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李培禎確診「隔離一週近況曝」!維持「1習慣」觀察血氧:不要跟我說加油

(圖/翻攝自李培禎 CRYSTAL臉書)

新冠肺炎疫情持續延燒,雙語主持人李培禎12日在臉書發文,坦承自己感染新冠肺炎,但她表示自從疫情爆發以來,若非必要她絕對不出門,三餐都自己在家煮,一個禮拜頂多叫一次外送,放風最遠也只到陽台,堪稱是防疫乖寶寶,誰知還是染疫,讓她相當錯愕。李培禎至今隔離滿一周,16日也在臉書發文報平安,並提醒所有人「永遠不要低估新冠肺炎病毒,就算很小心,也不代表不會染疫。」

李培禎至今隔離滿一週,16日她也在臉書PO文向大家報平安,透露自己除了一日三次回報健康狀況,每天還規定自己一定要運動三十分鐘以上。

李培禎表示,相信大家都聽過「快樂缺氧」,「簡單來說就是身體在不自覺的情況之下缺氧了,而如果我們整天只是躺著滑手機,就不容易發現自己身體的變化。」因此她也提醒大家要保持運動習慣,運動前後也要觀察一下自己的血氧變化,「如果運動後血氧反而降低,就要注意囉!」

李培禎也建議,若是獨處狀態的人可以找一個伴一起視訊運動,不但更安全,也能彼此激勵,還能更堅持下去,最後也強調「不要跟我說加油,要請你跟我這樣做!」