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【要命膽固醇2】不說你不知 清淡飲食控不住高血脂

即使飲食清淡,也可能出現高血脂症狀,甚至引起心肌梗塞。(圖/許文偉繪)

國人對於高膽固醇存在許多錯誤迷思,其中最常見的就是,以為只要維持作息正常、規律運動、飲食清淡就能控制。亞東醫院心臟內科主治醫師莊文博強調,體內的膽固醇7成來自身體自己製造,3成才是從飲食中所獲得,「所以再怎麼努力控制飲食,最多就是只能控制那30%的膽固醇。」

另外一個常見的錯誤觀念是:不少人以為高膽固醇沒有症狀就不用看醫師,甚至有些已經在用藥控制的患者,覺得數值正常了,就自己停藥。

莊文博醫師提醒,不要以為沒有症狀就不用看醫生,甚至自行停藥,這都會讓自身暴露在猝死風險中。(圖/莊文博醫師提供)

莊文博說:「這種沒有穩定控制膽固醇的患者,只會讓自己暴露在心血管病症復發,及猝死的風險中,高風險患者更應該嚴格控制膽固醇,才能降低心肌梗塞的風險。」

莊文博進一步指出,根據2017年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上自述沒有三高、心臟病及腦中風等心血管疾病病史的民眾,在接受成人健檢後,新發現有血脂異常者高達47.5萬人,比新發現有高血壓的人數多將近3倍。

維持正常生活作息與低油飲食習慣,是預防高膽固醇的基本作法;如果數值還是無法降低,就應該與醫師討論是否該用藥物治療;如果服用藥物,膽固醇數值還是控制得不好,可以與醫師討論是否需要調整處方,一定要持續治療與規律用藥,才能控制高血脂,遠離心肌梗塞猝死的風險。

愛吃高油酯的麵包糕點易提高膽固醇指數,還會增加心肌梗塞的風險。(圖/報系資料庫)