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曾胖到75KG…蔡阿嘎瘦身成功曝「2甩肉秘訣」 網見這點全跪了

蔡阿嘎近日瘦身有成。(圖/翻攝自蔡阿嘎IG)

百萬YouTuber蔡阿嘎在2016年結婚,育有2個寶貝兒子「蔡桃貴」、「蔡波能」,一家4口甜蜜幸福。升格人父的他明顯變胖,體重一度飆到75公斤,看到老婆二伯瘦身有成,讓他決定減肥。近日許多人發現蔡阿嘎似乎瘦了,對此他也分享秘訣,引發熱議。

蔡阿嘎表示,最近很多人都發現他瘦了不少,他坦言主要就是減少澱粉量,以及保持慢跑運動的習慣,尤其每天都會跑5公里,持續了一整年。原本他不喜歡跑步,但為了保持身體健康、維持好體力,才能守護家人和公司,因此跑步變成每天必做的責任,最後他也期許自己:「希望可以一直保持下去~不要懶惰!」

蔡阿嘎分享瘦身秘訣。(圖/翻攝自蔡阿嘎IG)

貼文曝光後,網友紛紛驚呼,「超強,跑步真的超難維持」、「整個瘦到在逆齡生長啊!」、「顏值好像也漸漸變高了」、「很有毅力,跟你學習跑起來,健康真的比什麼都來得重要」、「堅持很不容易」、「這毅力太強大了」。

事實上,蔡阿嘎曾挑戰各種減肥方法,首先是連續7天不喝含糖飲料,其他飲食習慣沒有改變,想吃什麼就吃,結果竟然瘦了1.5公斤;他還挑戰連續7天只吃滷味和鹹水雞(以食物原型為主),而且不吃澱粉,最後瘦了1.1公斤;另外,他也曾連續7天整天不吃、只吃宵夜,結果一個禮拜只瘦了0.45公斤。

經過這些實測,蔡阿嘎呼籲想瘦身的人一定要遵照健康的方式,「少吃多動」才是不二法門。