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30歲戒喝手搖飲…吳怡霈身體驚現「4變化」體脂狂降 飲食習慣曝光

女星吳怡霈過去擔任新聞主播,這幾年轉型藝人成功。(圖/翻攝自吳怡霈(Patty)臉書)

女星吳怡霈過去擔任新聞主播,這幾年轉型藝人成功,近年也開始演出本土劇,亮眼表現大受影迷青睞。吳怡霈近日瘦身有成,她近日在社群媒體分享秘訣,透露自己30歲以前,每天至少要喝1杯手搖飲,後來下定決心戒喝,身體也出現了4大變化,提醒「你怎麼對待身體,他就怎麼回饋你,姐姐的話要聽。」

吳怡霈在IG表示,「20幾歲時,我每天至少一杯手搖飲,雖然我體重一直很瘦,但體脂肪很高,就是大家說的泡芙女孩。但是30歲的時候,我完全戒掉手搖飲了,最大改變在於,不會一直很嗜睡,身體不會重重的,新陳代謝變好,最重要的是體脂下降很多」。

她提到,「我平常不太喝冰的,但唯一現在還在努力奮戰的是,我不喝冰的,但回家我很愛打開製冰盒咬冰塊本人(不是喝飲料吃冰塊喔,是我只想咬冰塊團) 我有去看醫生,醫生說我是因為缺鐵性貧血而會有的行為。現在堅持的飲食習慣是每天起床後一定一大杯溫熱的水,慢慢喝,身體會整個被喚醒,新陳代謝會變好」。

吳怡霈提醒,「拜託大家,尤其是女生,早上第一個喝進肚子的不要是冰的,身體在休息了一整個晚上溫溫熱熱的,你想想,開機就去沖冷水,你不壞掉誰壞掉?覺得夏天很熱想喝冰的也沒關係,至少暖機先喝溫熱的水(不要有其他味道的),這應該也是常保年輕不老秘訣。你怎麼對待身體,他就怎麼回饋妳,姐姐的話要聽」。