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今夜跨年隨身攜帶「這些」 防疫、保暖一次滿足

(示意圖/劉耿豪攝)

今天(31日)是2022年的最後一天,大家開心跨年的同時!請記得還是要在聚會場合或大型活動時配戴口罩,並隨身攜帶酒精等清潔用品,同時還須注意補充水分,並最好戴上帽子、頭巾、圍巾保暖,心血管疾病患者則應服藥後再出門,高血壓患者也要記得帶到「舌下錠」,對於心肌梗塞、心臟衰竭很有幫助,但醫師也提醒,「舌下錠」不適用於心律不整的患者。

中央流行疫情指揮中心日前已呼籲,近期第3波新冠肺炎疫情開始升溫,因此大型活動最好全程配戴口罩,長者和幼童也盡量避免去參加人多的活動。此外,年末尾牙、聚餐多,未進食時最好還是戴上口罩。

不過家醫科教授、台大醫院新竹台大分院副院長黃國晉也表示,不用因此放棄參加活動,民眾除打疫苗、戴口罩之外,隨時準備酒精等隨身防疫清潔用品即可。

另外,也別忘了做好保暖工作,年輕人雖然比較不會有心血管疾病、高血壓等問題,但還是要避免著涼、感冒,因此可戴上頭巾、帽子、圍巾。另參加跨年活動也建議攜帶暖暖包,可以放在衣服外套的口袋保溫,另專供足部使用的暖暖包也是不錯的選擇,畢竟「腳暖了全身暖」,因為腳離心臟最遠所以溫度最低,足部溫暖也可使血液循環加熱。

黃國晉也補充,記得避免淋雨,才不會失溫太嚴重。如果穿輕便雨衣的話,裡面的衣服就要夠保暖,材質上建議挑防風、防潑水材質,不建議容易濕掉的毛線或絨毛衣物,不過如果穿有保暖功能的雨衣,應該就可以不用穿那麼厚重。

除了注意保暖,黃國晉也呼籲民眾要記得多補充水分,不要因為覺得去上廁所麻煩就不喝水,建議每天還是要喝到2000毫升以上,參加晚會時則帶個200至300毫升的小水瓶即可。

黃國晉也特別提醒有心血管疾病患者,要吃完藥再出門參加活動,尤其是高血壓用藥,且要記得帶著「舌下錠」,萬一心肌缺氧造成胸悶胸痛症狀,現場音量又太大,旁人可能聽不到求救聲,才能趕快自己救自己。不過台北榮總醫院心臟內科陳嬰華醫師也補充:「最主要是舌下錠的功用是擴張心臟血管,另外有個藥效會讓靜脈回流到心臟的血液減少,進而會讓血壓變得比較低。」因此並非每個人都適合服用舌下錠,特別是以下族群:血壓太低的患者不適合、收縮壓低於90以下,以及正在運動的民眾。