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洗澡時不要刷牙 牙醫示警3原因:細菌都刷進口腔

洗澡時別刷牙,牙醫示警:細菌都被刷進口腔。(圖/Pixabay)

很多人為了節省時間,會在洗澡時順便刷牙,但竟有牙醫指出,洗澡時最好不要刷牙,原來,洗澡時的高溫與蒸氣,會破壞牙刷的刷毛,甚至有可能有細菌轉移,以及增加跌倒風險。

美國牙醫提醒民眾,最好別邊刷牙邊洗澡,除了刷毛容易損壞外,還可能刷進更多細菌。(圖/翻攝自推特)

根據《紐約郵報》和《福斯新聞》等外媒報導,牙醫就列出3點原因解釋為何洗澡時順便刷牙的行為是錯的。

  1. 牙刷刷毛變質:來自紐約的牙醫診所院長馬卡爾(Parul Dua Makkar)就表示,「牙刷長期暴露在高溫且潮濕的環境中,會減弱刷毛的效果,所以最好將牙刷放在陰涼乾燥的地方,遠離淋浴間與廁所,因為潮濕的環境有助於細菌繁殖」
  2. 細菌轉移:加拿大的牙醫納朗(Arun Narang)也指出,淋浴時刷牙,恐會增加細菌交叉汙染的風險,雖然能節省時間,但會造成口腔接觸過多細菌。他還表示,浴缸和淋浴間是細菌生長的理想場所,長年潮濕、溫暖,且還會有其他家庭成員共同使用,除此之外,牙刷如果靠近淋浴間的牆壁,很容易將表面生長的細菌轉移到刷毛上,並在刷牙時,進入口腔內。據納朗表示,「洗手台不會有這種問題,因為你不會像洗澡一樣站在洗手台裡面,使用完後,也有足夠時間恢復乾燥,同時洗手台也不像淋浴間會產生蒸氣,導致整體環境潮溼」。
  3. 跌倒風險:由於牙膏及漱口水可能會導致人們在浴室滑倒,尤其是含有油基成分的漱口水,油性殘留物可能讓地板變得更滑,一不注意就會釀成意外,包括美國牙醫法蒂瑪(Fatima Khan)還解釋,即使使用標榜可以殺死99.9%細菌的漱口水,也無法保證一些潛在交叉感染的細菌會從牙齒上消失,法蒂瑪也警告,抗菌漱口水不會區分細菌的好壞,因此有可能導致口腔中的健康細菌一起被清除。

美國疾病控制及預防中心(CDC)也建議,至少每3至4個月就要更換牙刷一次,若牙刷外觀出現磨損,就該提早替換。CDC也指出,每天至少要刷牙2次,並且使用牙線清潔。

美國牙醫提醒民眾,最好別邊刷牙邊洗澡,除了刷毛容易損壞外,還可能刷進更多細菌。(圖/翻攝自推特)