生活
健康

壓力爆表全身酸痛! 「三明治族」體能比實際年齡老

圖說-壓力爆表全身酸痛! 「三明治族」體能比實際年齡老

在台灣有逾8成的家庭註,都是上有老下有小的「三明治」家庭,是台灣人口及經濟組成的重要支柱。根據壽險公司最新「三明治族大調查」,43%的三明治族認為目前的生活已超出能負荷之壓力,壓力大也使得身體出現警訊,包括易疲倦、肩頸痠痛、腰酸背痛,而且體能狀態比實際年齡更老!

此調查含量化調查與焦點座談會兩大部分,透過360度的觀察深入了解三明治族對自己及家人的想望與擔憂。調查發現,三明治族對「能按照自己想法過生活」的同意度僅僅及格,只有6.67分(滿分為10分),而43%的三明治族認為目前的生活已超出能負荷之壓力,近5成的30世代、家庭月收入低於10萬者所感受之壓力高於相對族群。

「能按照自己想法過生活」同意度平均為6.67分 (滿分10分)

20世代

30世代

40世代

50世代

6.35

6.59

6.72

6.78

三明治族的四大煩惱

個人(83%)

子女相關(82%)

父母/長輩相關(74%)

家庭(68%)

  • 工作壓力(39%)
  • 運動機會較(34%)
  • 自身健康問題(34%)
  • 子女教養問題(43%)
  • 需負擔子女的教育開銷(36%)
  • 子女健康問題(28%)
  • 父母/長輩的健康問題(43%)
  • 父母/長輩的照護問題(31%)
  • 與父母/長輩相處時間較短(22%)
  • 身為家中經濟支柱壓力(33%)
  • 家庭開銷大,無法儲蓄(28%)
  • 居家清潔/打理(27%)

壓力大使得身體出現警訊,包括疲倦、肩頸痠痛、腰酸背痛最常見,其他還有眼睛乾澀痠痛、失眠、排便不順、手麻腳麻、近視度數增加、容易感到喘與呼吸不順、胸悶、暈眩。三明治族心理上的壓力,會影響到他們身體的狀況,尤其在容易疲倦、失眠等方面,體能狀態也比實際年齡老2.5歲。尤其30及40世代在焦點訪談中反映,因生活壓力繁重影響身體健康的感受更為明顯。

至於三明治族認同最重要的三件事,依序是身體健康(76%)、良好的家庭關係(67%)、金錢上的安全感(51%)。主辦單位提醒三明治族「先照顧好自己才能照顧好家人」,例如透過數位健康醫療平台「醫聯網」提供癌症篩檢及健康管理、線上醫師諮詢、醫療第二意見、照護媒合;或是定期進行眼睛健檢、心理師諮詢服務、無障礙接送、沉浸式保障需求分析工具、退休計算網站、為三明治族配對專屬顧問的需求分析媒合平台等,全方位陪伴三明治族迎接人生不同階段。

 

保誠人壽三明治族大調查摘要

調查背景:

量化調查:透過網路問卷訪問20-59歲居於台灣(排除東部及離島地區)、須承擔小孩及父母的撫養責任或開銷、有固定收入之男女,主樣本數為1,000(95%信心水準之下,抽樣誤差+/-3.10%)。

焦點對談:目標調查族群為20-59歲居於大台北、須承擔小孩及父母的撫養責任或開銷、有固定收入之男女,以20世代、30世代、40世代及50世代分組參與深度訪談。