生活
綜合

錯誤洗襪腳臭更嚴重! 醫曝「要翻過來洗」6方法正確預防

襪子若沒有徹底清潔,可能會藏污納垢,致使腳部發出臭味。(示意圖/PIXABAY)

許多人出門除了穿上好看的鞋子,也會搭配上相應的襪子來點綴,成為時尚的考量之一。而由於襪子一穿可能就是一整天,上面積累了大量的汗水、皮屑和細菌,進而去引起嚴重的腳臭問題,讓人不免在脫鞋時倍感尷尬。對此,除了勤於更換以外,使用正確的清洗方式,包括翻面洗、不曝曬,都能有效避免細菌孳生。

重症醫師作家黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,表示襪子是人們每天穿著的衣物之一,也是最容易被忽略清潔的衣物之一,若是缺乏正確洗滌的觀念,恐讓腳上污垢(如汗水、皮屑、細菌、灰塵等)反覆汙染襪子,而去引起腳臭或其他腳部問題。

關於誘發腳臭的原因,黃軒醫師指出,溫暖潮濕的環境將更利於細菌滋生,像是汗腳、不透氣的鞋子都會導致腳臭,而真菌則是會破壞皮膚,使腳部發癢、紅腫並發臭。另外,若有糖尿病的症狀,也將因腳部血液循環不良,而更容易發生腳臭的問題。

對此,黃軒醫師祭出了6方法來預防腳臭,包括每天更換襪子、選擇透氣的鞋子、保持腳部清潔乾燥、使用含有抗菌成分的洗腳液、避免在高溫潮濕的環境中長時間行走或站立,以及選擇使用止汗劑或抗菌噴霧。

不過,黃軒醫師提醒,襪子應該要每天清洗,並使用普通的洗衣粉或洗衣液,如果襪子上有特別的污漬,則可以用漂白水或其他清潔劑清洗。此外,黃軒醫師分享了幾個洗襪技巧,包括襪子翻過來清洗(以免洗滌劑殘留在襪子表面)、不要用熱水、放在通風的地方晾乾襪子(不要在陽光下暴曬)等等,而透過正確清洗襪子,才可以防止細菌滋生、保持腳部健康,讓腳不會髒髒又臭臭的。