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TikTok「養髮訓練」爆紅 專家揭沒科學根據曝嚴重後果 

TikTok近期出現大量「養髮訓練」影片。(示意圖/Pexels)

短影音平台TikTok又出現爭議挑戰。近期有大量TikTok創作者呼籲觀眾做「養髮訓練」(hairtraining),認為延長不洗頭天數能改善頭髮及頭皮狀態。但專家警告,長期不洗頭反而更傷害頭髮。

美國艾美獎記者兼醫師馬歇爾(Mallika Marshal)在《CBS》撰文警告,這類短則幾天、數週,長至1個月以上不洗頭,以為能提升頭髮與頭皮健康的養髮訓練「沒有科學根據」。

她指出,長時間不洗頭會導致油脂、汙垢及護髮物累積,造成頭皮發癢、刺激、發炎,甚至掉髮。馬歇爾表示,洗頭沒有一體適用的時間表,油性髮質者可能需要每天洗頭,乾性的人可每週洗1到2次。一個人多久洗一次頭髮,取決於髮質、種族、年齡及運動量。

其實,類似的Poo-Free(零洗髮精洗頭,shampoo-free)曾在10年前紅爆全球,擁戴者認為這能避免洗劑傷害頭髮、皮膚、汙染水源,甚至解決頭皮屑、油頭與掉髮問題。但當時就有醫師指出,不用洗髮精洗頭,會使油脂越積越多,污染物更容易停留,反而不利頭髮健康,還可能罹患脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭癬。