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孤單真的有害健康!美研究增加早死風險近30% 比吸菸和過重更傷身

美國衛生部長維維克·穆爾蒂(Vivek Murthy)在聯合國發表演講,呼籲大眾,孤獨對人類健康的嚴重危害。(圖/取自每日郵報)

根據英國《衛報》報導,美國衛生局長維維克穆爾蒂(Vivek Murthy)在聯合國發表演講,呼籲大眾,孤獨對人類健康的嚴重危害。他表示,孤獨的危害甚至超過每天抽15根香菸或肥胖。

根據《美國社會隔離報告》得知,孤獨會使過早死亡的風險增加近30%,而社交關係較差的人罹患中風和心臟病的風險也更大。孤立也會增加一個人罹患憂鬱、焦慮和失智症的可能性。如今,超過一半的美國人,尤其是年輕人都曾經歷過孤獨。

從2003年到2020年,美國人與朋友相處的時間從每個月54小時減少為34小時,整整少了20小時。期間,疫情緣故促使學校和工作場所關閉,造成數百萬人被迫遠離親人而被隔離在家中,導致原本一個月與自己獨處的時間從309小時,成長為333小時,激增了24小時。

另外3C科技的發展,也使得孤獨問題變得更加嚴重。一項研究發現,每天使用社交媒體兩小時或更長時間的人,感到孤獨的可能性比每天使用社交軟體不到30分鐘的人多兩倍。在過去60年中,美國單戶家庭(指只有一個成年人或未成年人居住的家庭)的數量也增加了一倍。

聯合國世界衛組織針對此議題成立了一個國際委員會,由美國衛生局局長穆爾蒂和非洲聯盟青年特使奇多姆彭巴(Chido Mpemba)領導,成員包括11名倡議者和政府部長,其中包括萬那杜氣候變遷適應部長拉爾夫雷根瓦努(Ralph Regenvanu),以及日本負責孤獨和隔離措施的大臣加藤鮎子。

穆爾蒂表示,我們有義務在重建社會結構方面進行與菸草使用、肥胖和毒癮危機方面同樣的投資,此外穆爾蒂提醒美國人更多地與朋友、親戚和同事交往,減少上網、盯著智慧型手機或沉迷於社群媒體的時間,並強調,與社會脫節對你的危害就如同每天吸15根菸一樣。

下個月將針對孤獨議題舉行首次會議,任務為評估政府可以利用哪些手段將人們團結起來,並在2025年初報告。穆爾蒂與非洲聯盟青年特使奇多姆彭巴表示,孤獨是一個全球性問題,「可以影響任何地方、任何年齡的任何人」。

在佛羅裡達州基西米,透過團體賓果遊戲和用餐計劃,建立社區意識並應對孤獨感。(圖/取自每日郵報)