生活
健康

婦靠泡澡逆轉腎功能 醫生也驚:「3個月就見效值得一試」

許多人害怕的腎臟問題,竟能靠著泡熱水澡改善,醫師也表示,對於不方便運動的年長者來說真的很值得一試。(示意圖/PIXABAY)

台灣洗腎率長年居高不下,腎臟慢性病更是每9人就有1人有,讓許多人擔心腎臟病找上身,靠著飲食、保健品維持腎臟健康,但腎臟科醫師洪永祥分享,曾有一名病患靠著「每天泡澡15分鐘」在3個月內提升腎臟功能,甚至連血壓都下降,可說是一舉兩得。

洪永祥在節目《健康晚點名》分享病例,有位高齡女病患,原先患有腎臟及高血壓問題,一般來說,除了建議病患服用藥物外,也要多喝水及運動,但礙於病患年事已高不方便運動,便提議可以試試泡熱水澡。

結果病患真的在泡澡的輔助下,讓腎臟功能提升,血壓也下降,洪永祥解釋:「泡澡會讓血液循環變好,而左右腎臟功能的腎絲球其實就是微血管球,因此只要血液循環變好,過濾率自然會跟著提升。」

洪永祥說明,當腎絲球功能下降、數量減少,導致過濾效率變差,就會有慢性腎衰竭的情況,不過最近有研究發現,泡澡對改善腎功能似乎有好處,他也表示,泡澡的好處非常多,除了能夠讓血管放鬆、血壓自然下降外,泡熱水澡還能促進代謝,讓人感到放鬆,晚上也比較好入眠。