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家人講話好傷人 半數肥胖者曾被諷「肥豬」

響應國健署「家庭尺」概念,「89量腰日」健康大使賴雅妍籲以具體行動取代口頭關心,為關心的人量出健康。

【記者/張雅淳】

台灣每4位男性中,就有1位過重或肥胖;每5位女性中,就有1位過重或肥胖,千禧之愛健康基金會今發表「台灣家庭健康管理認知與行為」調查,發現超過一半的受訪者在變胖時被家人說是「死胖子」、「肥豬」、「大屁股」、「懷孕幾個月了?」,且一旦被認定身材已胖,家人也會以「還敢吃?」、「也不照照鏡子」來調侃對方的發福。

而上述嘲諷中,有7成3受訪者指出「腰部」是最容易受到言語攻擊的發胖部位,但即便如此,7成5的受訪者仍會以「量體重」來衡量身材,不然就是藉由衣服尺寸來注意身形,例如「褲頭變緊」才警覺變胖,僅有不到1成5的受訪者會選擇「量腰圍」,顯示民眾對於體重或BMI無法完整呈現健康危害更嚴重的腹部肥胖觀念還是很薄弱。

千禧之愛健康基金會董事、成大醫院家庭醫學部吳至行醫師就指出,以褲子評估腰圍並不準確,因褲頭位置較低,且衣物布料具有彈性,會造成誤差,通常發現褲子穿不上大多已太遲了,建議還是定期量腰,加上牢記健康腰圍標準--女性不超過80公分、男性不超過90公分,才是掌握健康體態的不二法門。

千禧之愛「89量腰日」籲擺脫模糊指標,健康應該用「尺」量!

 

腰圍越大等於內臟脂肪囤積過多,罹患代謝症候群的風險越高,除了腰圍,身體也還有其他健康指標可用尺量,吳至行醫師提出「健康新三圍」--「腰圍」、「臀圍」、「小腿圍」概念。臀圍是因腰臀比女性大於或超過0.85、男性0.9者,表示脂肪多分佈於腹部,這裡的內臟脂肪會增加發炎反應,而提升罹患糖尿病、動脈硬化與心血管疾病風險,而小腿圍則是老年可作為評估肌少症的指標。

賴雅妍是2019「89量腰日」健康大使,她呼籲大家即日起踴躍至超商索取免費可愛的貓、狗掌造型「家庭健康尺」,為自己和關心的人定期量腰,以遠離代謝症候群與三高慢性病。

千禧之愛健康基金會的免費發尺活動即日起於全台7-ELEVEN起跑,康是美、速邁樂、博客來、BEING sport、統一時代百貨、星巴克、家樂福等13個通路皆大力響應。同時間凡購買7-ELEVEN上等蕉(雙蕉)、農夫十蔬沙拉、統一陽光高纖燕麥穀奶等商品也會附贈量腰尺,方便民眾量腰加飲食雙管齊下,遠離代謝症候群。