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初春也會中暑 避免「中招」有撇步

適時適量地補充水分,才能讓身體保持健康。(圖/pixabay)

除了新冠肺炎影響民眾之外,從2月下旬開始,受到花粉症所苦的人也開始增加,但其實初春時節中暑的人也不少,民眾要多注意。

從2月下旬開始,陽光普照的情況也增加,變成早晚偏涼、中午高溫的氣候型態,日夜溫差甚至會超過10度,就像夏季出入冷氣房一樣。空氣太乾皮膚保濕能力不足,但太陽又沒有夏天那麼大,往往覺得「不渴」,請記得多補充水分。

還有一些人,因為長時間戴著口罩,覺得要拿下來很麻煩,所以就減少喝水的機會,但光靠吃飯時補充的水分是不夠的,不論氣溫高低,每天都至少要補充1500至2000cc的水份,才能維持身體的必需。

走在初春的太陽下,可能覺得暖暖的很舒服,但身體對突然的高溫,可能引起體溫調節功能紊亂,出現大汗、口渴、頭暈、胸悶,噁心欲吐等症狀,冬天也會發生這樣類似中暑的症狀。

此外,初春中暑還好發在小孩子身上,因為家長給孩子過度保暖或悶熱過久,而新生兒主要通過皮膚蒸發的散熱方式,一旦過度保暖,寶寶的散熱受到影響,自身溫度就會迅速升高,導致體內環境失調與新陳代謝紊亂。