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【鼻過敏爆發5】妙用辛香料中藥材促循環 早起喝一杯不再「口呼吸」

(圖/報系資料庫)

不同於西醫採取「以毒攻毒」的方式,中醫認為「藥食同源」,除了讓醫師把脈問診,依照個人體質搭配中藥材調理之外,也希望利用平日的飲食補足身體的正氣,逐漸改善鼻過敏症狀。

鄒瑋倫中醫師建議在菜餚裡加入枸杞、黃耆、紅棗等等,同時多喝四神湯調理脾腎,藉此提升身體的免疫功能、改善過敏。另外,平時也可以多吃一些蔥薑蒜這類的辛香料,例如在雞湯內加入薑絲或蒜頭,另外蔥、九層塔、香菜、芹菜、咖哩也都是不錯選擇。「這些辛香料除了能促進循環之外,也能強化免疫系統,還擁有豐富的植化素能夠抗氧化!」

瑋倫分析,過敏性鼻炎的流鼻水、鼻塞症狀持續較久,新冠肺炎、感冒症狀則較短暫。(圖/馬景平攝)

如果想增強效果,鄒瑋倫也推薦「蔘蔘不息茶飲」,只要取大約兩把蔘鬚、10克黨蔘,放入1200c.c.水大火煮開,然後加入兩片嫩薑轉小火。「過敏的外因包括塵螨、灰塵、溫濕度、空污等等,但中醫認為內因更重要,也就是身體的免疫系統。」鄒瑋倫建議晚上8~9點就要上床睡覺,均衡飲食、少吃加工食品,

她也認為運動是根治鼻過敏最有效的方式,尤其是小學階段的孩子,若積極調養身體、維持運動習慣,未來或許有機會擺脫過敏體質。