比摸黑滑手機更傷眼！醫示警「這行為」恐增加黃斑部病變、白內障風險

不少人知道摸黑滑手機容易增加眼睛負擔，卻可能忽略在大太陽底下閱讀、寫生，同樣可能對眼睛造成傷害。衛生福利部桃園醫院眼科主任王璋驥26日提醒，陽光照射書本、紙張或畫布後，強烈反射光會進入眼睛，長時間處於高亮度環境，可能增加黃斑部病變及白內障風險。

天氣放晴時，不少民眾喜歡到戶外野餐、看書或畫畫，但陽光直接照射白色紙張或畫布，反射光線的亮度相當高。王璋驥指出，眼睛在這類環境下需要持續調節並適應亮度，若時間過長，視網膜黃斑部可能受到傷害，水晶體也可能因光線刺激而受損，增加白內障提早發生的可能性。

其中，黃斑部是負責精細視力的重要部位，一旦受損，閱讀、辨識人臉及日常生活能力都可能受到影響。因此，除了經常在戶外閱讀、寫生的民眾外，需要長時間在陽光下工作的攝影師也應特別留意。

王璋驥分享，臨床上曾有一名年輕男性因單眼出現黃斑部病變前往就醫，進一步詢問生活及工作習慣後發現，男子長期從事戶外攝影，習慣以單眼透過相機取景，長時間接受強光刺激，最後造成單眼出現職業性傷害。

王璋驥表示，陽光中的強光及紫外線都可能對眼睛形成慢性傷害，尤其接近中午時段，日照強度較高，如果長時間進行閱讀、寫生或攝影，又沒有做好適當遮蔽，眼睛承受強光刺激的風險也會增加。

若必須長時間待在戶外，王璋驥建議，可選擇樹蔭或遮陽棚下等光線較柔和的地方，避免直接在烈日下閱讀或畫畫，同時配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡，並搭配帽子或陽傘，減少強烈陽光直接進入眼睛。