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抒緩憂鬱及不安 多和植物親近也有效

多接近大自然,能夠讓精神放鬆。(圖/pixabay)

走進公園或森林裡樹較多的地方,都能感受到舒服,而且讓精神狀態比較穩定,對健康狀況的改善也有幫助。英國現在有部分地區,在志工團體「植市(Sow The City)」的幫助下,醫生把「種菜」納入處方箋中,希望提昇患者的精神健康。

英國國民保險的預算要被議院批准,一向很難,但對於「園藝療法」這個項目,則抱持著開放的態度,因為目前在植市這個團體的領導下,已慢慢讓許多醫院及醫師接受這個療法,而且要和多種植物接觸、靠近大自然,會對健康更有益。

植市的負責了約翰(John Ross)表示,社會中覺得孤單的人很多,健康狀態堪憂,現在他們提倡多靠近植物,若是種植蔬果水果,還能享受收成的喜悅,而在種植的過程中,增加曬太陽的機會,而且還能和旁邊的人,邊種植邊聊天,減少悶在家裡胡思亂想的機會,對健康大有幫助。

在沒有種植空間的醫院或診所,現在也有護理師響應活動,讓住院的病患們可以自己打造專屬的盆栽,由醫院提供需要的材料,病患選擇要種的花草,也獲得病人的好評,讓時間不會在孤寂中度過。