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做夢也有分「時區」 不同時間點差很大

許多人睡覺時都免不了做夢。(圖/pixabay。)

睡覺時做的夢,有時候出現的場景就像電影一般的故事,但夢境的前後可能像短片一樣毫無關係,根據最新的研究,發現快速動眼期及非快速動眼期做的夢,內容大不相同。

20世紀時認為只有在快速動眼期時才會做夢,但最近發現,非快速動眼期也可以做夢,而且夢有非常大的不同。最近的實驗是將睡著中的人叫醒,「你夢到了什麼?」用這樣的方式調查,結果發現,快速動眼期的夢充滿感情,而且情境很鮮明,像故事一樣的夢,而非快速動眼期的夢則是比較不容易被記住,偏向在思考般的內容。

不過,這個調查是根據被實驗者主觀的報告,尚未根據睡眠階段對夢中的差異進行定量測量。而來自巴西、南非和德國的研究人員所組成的團隊,像被實驗者的夢加以圖表化,並且透過句子的長短及語言來做客觀的分析。

研究團隊所使用的是2013年南非開普敦大學的研究資訊,以22名大學生為對象,傾聽他們所做的夢。這項調查讓被實驗者住在研究室好幾天,觀察他們的睡眠階段,藉由腦波及眼球活動來分辨快速動眼期和非快速動眼期,兩個時期都會被叫醒,並且分享他們所做的夢。

實驗一共累積198次的紀錄,其中146次被實驗者有記得夢的內容,除了13件、30個字以下的夢境被捨棄外,共有133個快速動眼期及非快速動眼期的夢境資料被採納。

結果發現,快速動眼期做的夢比較複雜,而且被實驗者分享的每個單字中,有較強烈的關連性,而非快速動眼期做的夢較短,印象比較薄弱,像是平時思考時的感覺。

論文的執筆者馬丁(Joshua Martin)表示,這次的研究明顯發現快速動眼期的夢境比非快速動眼期更有結構。