生活
健康

【老了要肌肌1】蘿蔔腿才健康 準確度達七成

年老 肌少症 肌肉 亞洲肌少症工作小組
【老了要肌肌1】蘿蔔腿才健康 準確度達七成

50歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小於33公分,表示身體肌肉量可能不足。(圖/千禧之愛提供 )

據千禧之愛健康基金會針對肌少症認知的調查結果,有高達八成的民眾沒聽過「肌少症」,不僅對肌少症的認知度低,也不知道肌少症對自己的健康會造成威脅。臺大竹東分院院長詹鼎正醫師指出,自50歲開始,人體肌肉會逐年流失,若不積極維持肌肉量,導致肌肉量過低,便是所謂的「肌少症」。

臺北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任表示,近年亞洲高齡醫學界在肌少症的篩檢、診斷與臨床的研究上,都積極提出更簡易、更可信的指標,希望可以幫助民眾在家就能先評估自己有沒有肌少症風險,以在更嚴重之前可進一步防治肌少症。

陳亮恭主任帶領的亞洲肌少症工作小組(Asia Working Group for Sarcopenia,簡稱AWGS)今年便整合了亞洲台灣、日本、南韓三地的研究數據及相關領域專家的意見,提出了亞洲最新的小腿圍量測指標,藉此判斷肌肉量。結果發現,50歲以上的男性若小腿圍小於34公分、女性小於33公分,就代表身體肌肉質量可能不足,準確率可達七成,換言之蘿蔔腿就顯示肌肉較為充足。

此外,由歐盟肌少症小組設計的SARC-F五題問卷,也已經國內醫師驗證,民眾以日常狀況勾選,亦可反映部分肌少症風險,醫師也表示上述兩者並行更可增加評估準確率。

年老 肌少症 肌肉 亞洲肌少症工作小組