漂亮
美容

徐若瑄川字腹肌太驚人!透露自己靠的就是168斷食法!想瘦的女孩還不快點學起來

瘦身 減肥 川字線條 腹肌 徐若瑄 川姐 168斷食 重訓 跑步 澱粉 按摩 Bio essence BIO V逆齡緊膚霜
徐若瑄川字腹肌太驚人!透露自己靠的就是168斷食法!想瘦的女孩還不快點學起來

(圖/翻攝徐若瑄IG)

最近才剛結束電影拍攝工作的徐若瑄,完全沒有空檔休息時間,陸續以許多品牌代言人身分和粉絲們在記者會上見面;絲毫不受年齡影響的完美狀態,讓大家都稱讚46歲的她真的很會保養,不論皮膚狀況、身材體態全都是滿分!

川字腹肌超性感

徐若瑄在記者會上的傲人腹肌照,除了靠每天把進食時間壓縮在8小時內的168斷食法之外,更有搭配跑步和重訓的運動習慣,再加上增肌減脂設備的療程輔助,讓她自豪終於找回10年前的川字線條!

被兒子Dalton童言童語笑說媽咪腹肌一定是用畫的!?徐若瑄在IG上真情告白這2個多月她可是做了8次腹肌Rock+每週3次重訓+每週5次跑步+168輕斷食戒澱粉,才能辛苦換來最真實的川姐照!(圖/翻攝徐若瑄IG)
被兒子Dalton童言童語笑說媽咪腹肌一定是用畫的!?徐若瑄在IG上真情告白這2個多月她可是做了8次腹肌Rock+每週3次重訓+每週5次跑步+168輕斷食戒澱粉,才能辛苦換來最真實的川姐照!(圖/翻攝徐若瑄IG)
大量蔬菜和好的蛋白質是瘦身清單中不可缺少的東西。(圖/翻攝徐若瑄IG)
大量蔬菜和好的蛋白質是瘦身清單中不可缺少的東西。(圖/翻攝徐若瑄IG)

美腿秘訣靠按摩

雖然身高不算高,但徐若瑄修長筆直的腿部線條一樣能拉長好比例!關於自己的美腿訣竅,她透露回家後都會使用按摩椅來按摩腿部,不僅不用自己動手還能邊閉眼休息,實在太舒服。

徐若瑄還搞笑的邊按摩邊彈吉他,稱自己為時間管理大師XD。(圖/翻攝徐若瑄IG)
徐若瑄還搞笑的邊按摩邊彈吉他,稱自己為時間管理大師XD。(圖/翻攝徐若瑄IG)

緊緻線條顯小臉

為了維持鏡頭前的美美巴掌臉,徐若瑄在上妝前會特別挑選具有緊緻拉提作用的保濕霜來按摩臉部,輪廓變緊實了,自然360度零死角怎麼拍都美。

Bio essence BIO V逆齡緊膚霜(加強緊緻透亮) 45g/1,190元(圖/翻攝徐若瑄IG、品牌提供)
Bio essence BIO V逆齡緊膚霜(加強緊緻透亮) 45g/1,190元(圖/翻攝徐若瑄IG、品牌提供)
瘦身 減肥 川字線條 腹肌 徐若瑄 川姐 168斷食 重訓 跑步 澱粉 按摩 Bio essence BIO V逆齡緊膚霜