哭蓋罰站樓1／孩子一叫媽！她就快崩潰　專家神救援！屁孩變身乖寶寶

當疫情指揮中心宣布停課日延至6/14時，全台灣的爸媽都忍不住哀嚎！居家上班、孩子線上教學、還要煮三餐，忙得不可開交時，孩子還一直搗蛋，臉書上瞬間出現許多孩子的罰站照，洗版築成一道罰站樓，令人哭笑不得！

「一位個案跟我說，一聽到孩子喊『媽媽』，她就幾乎要崩潰了！」諮商心理師黃宜靜說，除了線上教學讓爸媽頭大之外，整天和孩子綁在一起的防疫生活也讓很多人感覺窒息，有些原本獨立的孩子，甚至會出現退化變得依賴，凡事都要一直問媽媽。

親職教育講師魏瑋志(澤爸)也說，這段日子的確感受到許多父母的焦慮，不同階段的孩子各有不同狀況。「5歲前的孩子黏踢踢，讓爸媽不勝其擾；學齡期的孩子需要線上教學，卻東摸西摸、不專心。」

黃宜靜認為，若是父母經常「火山爆發」，孩子總是聽到責罵的言語，很容易質疑自己對家庭的重要性，失去價值感又希望獲得注意，於是反而會一直煩爸媽，或是出現搗蛋行為。

黃宜靜認為，想要讓防疫生活順利進行，可以掌握5R原則，也就是Routine作息、Rules規則、Respect尊重、Rights權利、Responsibilities責任。「首先，規律的作息非常重要，建議每天都要訂定行事曆。」

黃宜靜說，不必當萬能的父母，千萬不要每件事都想做到完美。「每天先釐清事情的優先順序，然後再依此安排行事曆。」舉例來說，今天的工作時間比較彈性，就先把線上教學處理好；反之，若是今天有重要工作，就以工作為主來安排其他順序。」

澤爸也認為先要有規律的作息，才能和孩子一起從容地制訂每天的計畫，「這時候就可以先跟孩子預告，哪些時段是爸媽的工作時間，不能夠被打擾。」