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運動3個月體重完全沒掉! 二伯認真搭配「一件事」…瘦回產前體重

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運動3個月體重完全沒掉! 二伯認真搭配「一件事」…瘦回產前體重

YouTuber二伯在連生兩胎後,體重降不下來,最後靠運動與飲食控制,才成功瘦身。(圖/翻攝IG)

YouTuber二伯與蔡阿嘎結婚後,這幾年陸續生下2個兒子「蔡桃貴」和「蔡波能」,一家四個都是網路高人氣的人物。最近她在現實動態接受提問,被問到產後如何快速恢復身材,她透露「一直到去年底才開始認真恢復身材」,運動了2、3個月都沒效果,最後是靠著「控制飲食」這個關鍵技巧,才真正瘦下來。

二伯透露,自己當初在生完蔡桃貴後,放鬆了一陣子才開始執行瘦身計畫。她提到,本來她一開始認真運動了2、3個月,但體重卻不動如山,「後來覺得不行了,才開始從飲食下手」,一邊控制飲食一邊搭配運動,體重和體脂,才終於明顯往下掉。

不過雖然靠著運動跟飲食控制,順利瘦下來,但今年4、5月,國內疫情爆發,「都沒出門在家,就開始做甜點、狂吃等,又胖了4公斤」。發現自己又胖回來的二伯,只好又開始運動,這一次除了控制飲食還搭配醫生建議,除了想恢復以前的曼妙身材,也希望可以透過運動讓體力變好,才有力氣一打二跟兒子們一起玩耍。

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