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網紅斷食5天頭暈爆吐!親揭身體變化「友吐血2次」 網嚇呆:還好沒試

瘋男 斷食 身體 嘔吐 排毒
網紅斷食5天頭暈爆吐!親揭身體變化「友吐血2次」 網嚇呆:還好沒試

網紅瘋男分享斷食心得。(圖/翻攝自IG/crazy_man_nick)

「斷食減肥法」近日掀起風潮,吸引不少藝人、網紅挑戰,其中「瘋男」Nick(王柏傑)也和好友一起進行為期5天的斷食實測,結果事前沒有做好功課,導致斷食期間出現身體不適,除了四肢無力、全身痠痛,恢復進食後還反胃爆吐,好友甚至吐了2次血,建議粉絲若想靠斷食減肥,還是要先找醫生諮詢。

瘋男日前在IG分享斷食5天的心得,首先就強調「這邊不推廣粉絲或朋友斷食,除非你真的有做好功課,然後也有諮詢過營養師或醫生,大部分網路資料跟文獻,都只有說好處,沒說危險。後來查了才知道,有人因為斷食,因此終生胃潰瘍,有人脫髮、腦部受損。」

他提到,自己和友人本來要斷食7天,不料第4天朋友吐了2次血,大夥趕緊將其勸退,「馬上給他補充營養品,也查了很多資料,才知道斷食的危險性,我們出現了四肢無力、痠痛,很像是發燒的身體狀態,我甚至忽冷忽熱的,還有頭暈,胃部不舒服,坐下站起來就像貧血,整個暈眩幾秒鐘」,堅持到第5天決定放棄。

詳述危險性後,瘋男坦言,「不得不說,斷食的好處很多,已經有很多文獻跟醫療根據,主要不是瘦身而是排毒、抗癌、降低心血管疾病、等等(有興趣可以自己搜尋)。斷食完之後,我的精神狀況變得意外的好,然後也真的是看起來瘦很多」;他也提醒,如果真的要挑戰,一定要準備好足夠的營養品補充人體所需。

貼文引發討論,不少網友紛紛留言「看完滅火了哈哈哈,本來也很想試試看」、「看限動都覺得超辛苦」、「多做運動才是王道」、「還好有看你的影片,不然本來也想試試斷食」、「微斷食比較好,長時間斷食很傷身體」、「看別人斷都瘦好多,我之前斷過100小時,但是外表看起來幾乎沒變」。

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