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研究生「一天吞4顆B群」卻累爆狂發炎 醫見他1習慣驚:吃錯了

保健食品是不少人的生活必需品。(示意圖/翻攝自Unsplash)

保健食品是不少人的生活必需品。(示意圖/翻攝自Unsplash)

保健食品是許多人的生活必需品,其中又以B群最受歡迎。不過,一名男研究生「一天吞4顆B群」卻仍感到疲勞,還容易嘴破、發炎和感染,覺得免疫力變差。醫師問診後才發現,對方因為戴牙套改變進食習慣及減少食物攝取,導致他缺乏營養,才會造成「B群吃再多也沒用」。

家醫科醫師黃彗倫在節目《醫師好辣》分享該件案例,表示本就偏瘦的20多歲研究生近半年體重持續減輕、容易疲勞、免疫力降低,頻繁感冒、長唇皰疹及泌尿道感染,或是容易嘴破、發炎或感染。他進一步問診發現,問題的根源和研究生飲食習慣有很大關係。

研究生為保持牙套整潔,選擇少吃和改吃流質食物。(圖/翻攝自節目《醫師好辣》YouTube)
研究生為保持牙套整潔,選擇少吃和改吃流質食物。(圖/翻攝自節目《醫師好辣》YouTube)

研究生表示,半年前開始戴牙套後為保持牙套整潔與減少清潔時間,選擇少吃和改吃流質、軟爛食物,有時還用一杯奶茶或果汁代替正餐。問診期間還一度懷疑黃彗倫醫師的營養不足說法,強調「我一天吃4顆B群耶」。

黃彗倫解釋,一昧補充B群卻未攝取蛋白質、脂質及維生素,會造成「沒有營養素代替成能量」,自然不會對身體產生正面作用,直言只吃B群的方式不對,與強調B群「只是輔助」,僅是營養素代謝成能量的輔酶(參與關鍵代謝過程的輔助因子),身體沒有營養素「B群再怎麼吃都不會有效」。