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【美女醫有秘招1】增加溫度抵抗力 冬天開冷氣手腳變更暖?

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【美女醫有秘招1】增加溫度抵抗力 冬天開冷氣手腳變更暖?

對鄒瑋倫來說,冬天養生關鍵是保暖,手腳暖和了,精神自然就好。(圖/馬景平攝)

中醫認為一年的養生原則為春生、夏長、秋收、冬藏,所謂的冬藏就是指保暖累積能量,48歲的美女中醫師鄒瑋倫也公布自己的獨門祕技。

鄒瑋倫中醫師相當注重血液循環,也讓她看來比實際年齡更青春有活力。「冬天保持溫暖相當重要,手腳暖、心就暖,肌肉放鬆之後,就能睡眠好、精神好。」

四年前,鄒瑋倫決定以自己當白老鼠測試一下。「我本身並不怕冷,但想調養一下身體,所以我從每年的十月起,就會鋪上電熱毯、開冷氣睡覺,就這樣持續到隔年三、四月。」

鄒瑋倫表示,以電熱毯暖背可以排毒、提升陽氣,搭配冷氣,讓身體不失去對溫度的抵抗力。(圖/馬景平攝)
鄒瑋倫表示,以電熱毯暖背可以排毒、提升陽氣,搭配冷氣,讓身體不失去對溫度的抵抗力。(圖/馬景平攝)
鄒瑋倫表示,以電熱毯暖背可以排毒、提升陽氣,搭配冷氣,讓身體不失去對溫度的抵抗力。(圖/鄒瑋倫醫師提供)
鄒瑋倫表示,以電熱毯暖背可以排毒、提升陽氣,搭配冷氣,讓身體不失去對溫度的抵抗力。(圖/鄒瑋倫醫師提供)

鄒瑋倫說,中醫觀點認為背部有很多排毒、通氣血的經絡與穴位,例如督脈、膀胱經。「督脈跟脊椎平行,統領全身陽氣,而督脈兩旁是膀胱經,具有排毒作用。」所以保持背部溫暖就能減少風寒、避免生病,同時增加陽氣。

但開冷氣是什麼道理?鄒瑋倫笑說,這是為了增加溫度的抵抗力。「台灣很多人怕冷,我覺得是保護過度所致,尤其是開電暖器、煤油爐睡覺,不但太乾燥不舒服,而且就像溫室中的花朵,只要一不小心受寒就容易生病。」

鄒瑋倫認為電熱毯暖背養生,再透過冷氣讓身體感受溫度變化,如此就能增陽氣又不喪失溫度的調節能力。「這幾年實驗下來,我發現手腳變得更暖,晚上睡眠品質更好,隔天也更加有精神。」

養生天后:鄒瑋倫

年齡:48歲

專長:不孕症、減重、調養體質

冬藏祕技:電熱毯暖背養生、洛神暖心茶助保暖、下半身運動促循環、不吃白飯以外的澱粉食物、午餐只吃蔬菜、控制肉類食物品質

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