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錯誤喝水1/長年胃病竟因「起床來一杯」 婦人嘆:我竟喝錯數十年!

補充水分 胃病 莊雅惠 中醫 西醫 滋陰涼潤 解暑 空腹 胃酸 胃食道逆流
錯誤喝水1/長年胃病竟因「起床來一杯」 婦人嘆:我竟喝錯數十年!

中醫師透露,曾有患者長年飽受胃食道逆流之苦,改掉起床喝水的習慣之後,病況大為改善。(圖/123RF)

炎炎夏日,最需要多多補充水分,但假若喝錯時機點,卻反而傷害身體健康!本刊特別邀訪中西醫,一共列舉現代人最常犯的4大錯誤喝水方式,其中,「一起床先喝水」竟然是台灣胃病肆虐的元兇?!

莊雅惠中醫師說,以中醫觀點來說,喝水就是一種涼補,可以達到滋陰涼潤的功效,尤其在炙熱的夏天,更是天然的解暑藥方。「不過,台灣大多數人的胃病,也是喝水造成的!」

對於許多人習慣一起床立刻補充大量水分,中醫師莊雅惠提醒,如此容易增加胃部負擔。(圖/123RF)
對於許多人習慣一起床立刻補充大量水分,中醫師莊雅惠提醒,如此容易增加胃部負擔。(圖/123RF)

莊雅惠說,許多父母從小耳提面命要求孩子「一起床先喝水」,殊不知卻是錯誤觀念!「很多人以為這樣是養生之道,但其實在空腹的狀態下,就算是喝溫熱水都很傷胃。」

「如果胃裡沒有食物就喝水,就好像水災氾濫一般,會把胃搞得亂七八糟,再加上會分泌大量胃酸,更是百害無一益。」莊雅惠說,曾經有一位媽媽陪女兒來看診,聊到自己有胃食道逆流的老毛病,怎麼調整飲食都無法改善,後來才知道她長年一起床先喝水。

中醫師莊雅惠表示,水是天然的解暑良方,但必須選擇對的時機、喝下適合的量,才有助健康。(圖/翻攝自網路)
中醫師莊雅惠表示,水是天然的解暑良方,但必須選擇對的時機、喝下適合的量,才有助健康。(圖/翻攝自網路)

莊雅惠立刻告訴這位媽媽這就是病因,媽媽一開始不相信,覺得「難道我幾十年都喝錯了嗎?」但事實擺在眼前,改掉起床喝水的習慣之後,2周後媽媽陪著女兒回診時,就驚喜地說「不再犯胃病了」。(待續)

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