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跨年遇「最強寒流」!巨大溫差造成心血管不適 醫揭保暖關鍵

醫師提醒,心血管高危險族群、呼吸道過敏患者一定要當心劇烈的溫差變化。 (圖/報系資料照)

醫師提醒,心血管高危險族群、呼吸道過敏患者一定要當心劇烈的溫差變化。 (圖/報系資料照)

跨年夜倒數,不過據氣象局表示,北北基等7縣市有機會出現6度以下氣溫。面對「最強寒流」,有中醫師表示,短時間的巨大溫差,可能造成人體不適,並提醒心血管高危險族群、呼吸道過敏患者一定要當心劇烈溫差變化,以防疾病惡化。

中醫師陳家駒接受《ETtoday新聞雲》訪問時指出,像是晨間起床,因冬天被窩裡溫度較高,加上身體尚未活動無法快速適應溫度,若是這樣下床很容易感受極大溫差,對心血管高危險族群、呼吸道過敏患者在這時候就需要多注意,建議身體較虛寒的人,可以在床邊備妥襪子、厚外套,在被窩裡先套上,另外可以先喝一杯溫熱開水或淡薑茶,暖和胃部。

  起床可先在被窩套好襪子再下床,避免直接踩到冰冷地面。(圖/Pixabay)
  起床可先在被窩套好襪子再下床,避免直接踩到冰冷地面。(圖/Pixabay)

由於頭頸部對於溫度的敏感性極高,同時也有許多重要血管供應腦部,陳家駒就提醒,一定要注重頭、頸、面保暖性,至於四肢末梢若保暖不足,皮膚長時間感受到低溫,便會使周邊血管收縮,手腳會持續感覺冰冷。若是高血壓族群末梢循環若不好,影響血壓的穩定性,恐會提升心血管疾病的風險。

手腳容易冰冷的人,陳家駒就建議可以嘗試吃一些有溫暖性質的食物與藥材,中醫上來說,使用補氣、補血、益脾、溫中散寒的中藥材,像是乾薑、肉豆蔻、肉桂、人參、當歸等,讓身體溫度上升、補充熱量,擴散到身體各處,保持末梢四肢的溫暖與血液循環。此外,抽菸者這段時間要特別注意血管健康;有熬夜習慣的人則避免過勞,以免中風。

另外,許多人因為低溫外出時會穿著厚重外衣,但進到室內較溫暖未換成透氣或是輕便的衣物,導致體感溫度較高,末梢血管保持在擴張狀態,一旦再次進到相對低溫的環境,可能導致血管快速收縮,造成心血管疾病,因此,建議室內外要保持常溫,並搭配「洋蔥式穿法」。