羽鳥慎一
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羨慕「躺下能秒睡」？ 專家揭警訊：身體無法維持清醒
不少人以為「秒睡」是件很幸福的事，但沒想到是警訊！炎炎夏日，不少民眾可能出現「越睡越累」的情況，日本專家示警，「一下子就能入睡」並非睡眠品質好的表現，這是自律神經疲勞的現象，且假日「報復性補眠」恐打亂生理時鐘，讓睡眠品質變更差。根據日媒《J-CAST》報導，日本電視節目《羽鳥慎一晨間秀》近日以「猛暑導致失眠」為主題，探討高溫對睡眠品質的影響，並請來主持人與來賓自我檢測「睡眠負債」狀況，引起觀眾熱烈共鳴。主持人羽鳥慎一透露，自己平日因工作需早起，到了週末即使自然醒，仍會「強迫自己再睡一次」，希望補足平日的睡眠不足。節目列出8項常見睡眠債徵兆，包括：一躺上床不到5分鐘就睡著、夜間醒來超過2次、平日靠鬧鐘也叫不起來、一早醒來還是覺得沒睡飽、起床後4小時仍出現疲倦或嗜睡感、假日睡得比平日多2小時以上，下午容易無法集中精神，以及坐車容易打瞌睡。羽鳥表示，自己符合「入睡太快」與「假日睡更久」2項睡眠債的指標。節目常駐評論員、資深記者玉川徹也分享，自己適逢假日也會「強迫自己多睡一點」，顯示平日壓力與作息失衡，讓人週末不自覺進入「補眠模式」。針對這樣的現象，東京睡眠診所院長梶本修身指出，許多人誤以為「一下子就能入睡」是睡得好的表現，但其實這可能是自律神經疲勞的現象，導致無法維持清醒。至於假日想多睡超過2小時，梶本修身說，代表平日睡眠嚴重不足，這種「報復性補眠」反而會打亂生理時鐘，讓下一次的睡眠品質更差。醫師提醒，長期睡眠債未清，可能影響免疫力、情緒與專注力，建議民眾即使在假日，也應維持規律作息，養成穩定且優質的睡眠習慣，才能在酷暑中維持好精神。
才被拍到過夜「劈腿6女男主播」 24歲美女主播高燒確診！搭檔證實了
24歲女子偶像團體「乃木坂46」前成員齋藤千春外型甜美，之後於2019年4月成為朝日電視台主播；事業得意，愛情方面也相當精采，不久前曾被拍到與TBS主播小林廣輝過夜。沒想到近日齋藤千春被爆出確診新冠肺炎，密切接觸者成為大家關注焦點。齋藤千春的搭檔羽鳥慎一昨（21日）證實，齋藤千春確診新冠肺炎，發高燒到39度，「齋藤千春非常痛苦，雖然採取很好的防疫措施，但仍被感染。」羽鳥慎一進一步說，現在似乎已經變成誰染疫都不會奇怪的狀態。羽鳥慎一強調，自己與齋藤千春已長達一年多分開工作，在齋藤千春休養期間，將代理她進行播報。不過針對羽鳥慎一提及，關於誰染疫都不奇怪的言論，遭到少部分網友砲轟。網友認為，應該還是要詳細交代感染途徑，不是避重就輕帶過。另外，朝日電視台至今已有多名主播確診，外界不免對電視台的防疫措施抱持質疑態度，紛紛留言希望電視台可以注重主播的健康。值得關注的是，齋藤千春上月才被周刊直擊，與TBS主播小林廣輝過夜，從親密程度來看，2人應該熱戀中；沒想到隔天，男方竟又帶一名任職航空公司的女子回家，緊接著又被挖出劈腿6女的過往。因此齋藤千春染疫的消息曝光後，密切接觸者有誰，引起外界關注。
醫點名生活中「一動作」成防疫缺口 眾人驚呆：無意識就做了
新冠肺炎疫情持續在全球延燒，日本的確診病例直線攀升，《羽鳥慎一的晨間秀（羽鳥慎一モーニングショー）》節目就在探討，哪些日常舉動會增高感染病毒的風險，沒想到在拍攝過程中發現，不少人都會下意識地「摸臉」，甚至有民眾在1個小時內，就摸臉超過48次，這個小動作恐成為防疫的大缺口。拍攝團隊觀察街上人群一段時間後發現，許多人都會不自覺的摸臉、擤鼻子等，因此節目決定以此進行實驗，特地請來2位小學三年級生，觀察2人在1個小時內的摸臉次數，沒想到實測的結果讓眾人都十分驚訝，這2名小學生不自覺摸臉37次及48次，頻率相當高。日本呼吸道疾病專家大谷義夫醫師指出，不論是摸臉、擤鼻子等動作，都會增加感染病毒的機會，因為雙手會碰觸各種物件，若是有不自覺摸臉的習慣，會使病毒更容易侵入身體，提醒民眾在日常生活當中，必須注意自身是否有出現這種行為。此外，大谷義夫也提供6大防止接觸傳染的方法，分別為勤用「消毒液」以保持雙手清潔、摸臉須隔著一張「衛生紙」、以「手掌心」碰觸門把或是開關、用「指關節」按電梯、點眼藥水手要洗淨且藥水容器勿「直接接觸」眼睛、若要去銀行或公家機關辦事須「自備原子筆」。