蔡依林演唱會彩排畫面流出!網友驚呼「這個角度」比舞台造型更驚人!
最近正在海外進行Ugly beauty Final巡演的蔡依林,連續曬出多張演唱會舞台造型後,最近又po她在彩排時的照片,穿著時髦休閒T恤look搭配可愛雙麻花辮,讓粉絲紛紛大讚呸姐真的像是十八歲的美少女!(圖/取自蔡依林IG)仔細看蔡依林這些照片會發現,其實她充滿青春感的原因,不只是因為身上的衣服,更重要的關鍵點還是Jolin那超緊緻的V型小臉,原來蔡依林最近迷上了日本超夯的保養法「垮臉CPR」,除了懂用膠原蛋白(collagen)搭配(P)A醇(Rentinol),甚至每天還會幫臉蛋做無重力按摩,才能夠把鬆弛下垂感通通K.O.,難怪蔡依林不管被拍到側臉還是低頭一樣都很美,完全零死角。 蔡依林愛用的垮臉CPR膠原巔峰組,內含膠原緊V澎潤霜、膠原A醇超導抗皺精華、無重力刮痧板,售價4,500元,在信義A11怡麗絲爾快閃店就有賣,僅限量30組必須先搶先贏!(圖/吳雅鈴攝、品牌提供) 想get蔡依林V型小臉,每天必做無重力按摩-三個步驟分別是一澎、二拉、三定型。(圖/吳雅鈴攝)另外蔡依林不管是綁雙麻花辮還是束起俏皮丸子頭,髮根都不會太貼頭皮,這是因為如果髮根如果能保留蓬鬆空氣感,其實就會有很自然的小臉視覺效果,推薦可使用輕盈柔順配方的洗護髮產品,才能夠潤澤髮絲又不會造成頭皮負擔。沙宣清盈柔順洗護系列就能符合想讓髮根保有蓬鬆感的需求。(圖/品牌提供、取自蔡依林IG)
高允貞這3個「高顱頂髮型」小臉效果也太好!原來要讓髮根有蓬鬆感就是關鍵!
說到韓國演藝圈的高顏值仙女,高允真絕對不會缺席,尤其是她那精緻立體的小臉蛋,更讓每個女生都羨慕不已,不過雖然高允真是靠父母給的神基因,但其實透過一些變髮小技巧,也能達到讓肉肉臉秒變巴掌臉的視覺效果喔。觀察高允真的IG照片,會發現她的高顱頂髮型有個重點就是要讓髮根變蓬鬆,妳可以學她把平日習慣的分髮線換成另一邊,或是綁馬尾or丸子頭時用尖尾梳稍微拉鬆頭頂髮絲,延長髮際線到額頭之間的距離,就可以被朋友稱讚感覺臉蛋好像變小了。高允真的高顱頂髮型,髮根的蓬鬆感是重點。(圖/取自高允貞IG)當然除了髮型上的調整高允真自己也很重視平日的髮絲護理,尤其之前因為拍戲需要做飲食控管,讓她很擔心會掉髮,所以她會特別挑選成分能強韌髮根的洗護髮產品,每天還會搭配使用頭皮精華來按摩頭皮,持續照顧下來真的能讓她髮量超豐盈還被韓國網友稱作是髮量王者喔。女明星減肥時也會因為頭皮營養不足,衍生出髮縫變寬、髮際線不豐厚、髮質脆弱的問題,所以高允貞也很重視頭皮的護理。(圖/取自高允貞IG)高允真愛用的呂強韌蘊髮ROOT:GEN系列,有推出洗髮精、髮膜和頭皮精華液,從基礎清潔到重強化修護,每個步驟都照顧到了。(圖/品牌提供)
Junior預告6月和林萱瑜登記結婚 好友綠茶「包66萬大紅包」
韓宜邦(Junior)今年2月向小10歲的女友林萱瑜求婚成功,今(29日)Junior與竇智孔、郭彥均、林埈永(綠茶)一同出席八大《台灣第一等》改版記者會,他說和未婚妻會在6、7月選好日子先去登記結婚,婚宴和蜜月目前尚未規劃具體時間,不過意外透露好友綠茶早已誇下海口,絕對會包給Junior66萬的大紅包,讓全場驚呼比吳宗憲還大方。Junior表示目前和林萱瑜都還在拍戲,兩人沒有打算先有後婚,但會在今年年中先登記,明年再辦婚宴。韓籍的綠茶與Junior、小鬼黃鴻升曾組過男子團體「丸子」,擁有20年以上的好交情,被問到綠茶會不會包比較大包?Junior突然激動地要掏出手機:「他說要包66萬,我有錄影存證。」眾人聽到超厚大紅包群起歡呼,綠茶則緊張澄清:「是6千6吧!我當時喝醉了啦,真的喝醉了。」一度崩潰趴到桌上,一旁的郭彥均則直呼:「哇!我也好想再辦一次(婚禮)。」還拱Junior帶他去試菜,Junior則笑說:「66萬不是坐主桌,我給他自己一桌,還讓他先進場。」綠茶多次澄清66萬「純屬虛構」,提到當時是因為一群人去露營,喝多氣氛很好才脫口說出,現場提議他可以趕快結婚把紅包補回來,他則苦笑表示:「就沒人啊,但摩羯座最專情了。」沒想到全場靜默。
價格直逼便當!「國民小吃」狂飆漲遭抵制 網怒喊:再也沒碰過
近年來物價上漲,許多民眾都大喊吃不消,不僅一餐破百元成為常態,就連許多小吃的價格也不再親民。一名網友日前就發文感嘆,近年蚵仔煎、章魚燒等小吃漲幅驚人,價格逼近1個便當,讓他不禁好奇詢問其他網友,「有什麼小吃是漲價後你就沒吃過的?」此文一出,引起熱烈討論。原PO近日在PTT上發文,表示疫情過後許多小吃都漲很兇,像是蚵仔煎現在1盤都要75元以上,有些甚至要90元,讓原PO感嘆「再加個幾塊錢就能吃便當…」,此外,原PO認為夜市、商圈常見的章魚燒,漲價幅度最誇張,先前3盒售價100元,貴一點的也是1盒40元,沒想到昨日在網路上看到有業者1盒賣60元,讓原PO相當傻眼,同時也好奇詢問「有什麼小吃是漲價後你就沒吃過的?」貼文曝光後,許多網友紛紛點名各種小吃,留言表示「牛肉湯吧,以前1碗100還附白飯,現在湯就要150,飯要另外買」、「夜市的骰子牛,現在真的貴」、「幾乎所以小吃都不吃了,直接正餐」、「章魚燒還真的兩年沒吃了」、「手搖飲也快戒了,太貴」、「烤玉米鄉下以前十塊錢而己」、「紅豆餅」、「比便當貴的都不吃,根本愧對小吃這稱呼」、「鹽酥雞漲的很誇張,上次買沒多少170…我以為我聽錯還多問了一次」。其中最多人點名「雞排」,抱怨「雞排+章魚丸子」、「雞排超過65後就不吃到現在了」、「雞排+1,現在份量大的雞排都80起跳」、「雞排跟蚵仔煎,除非同事揪團,不然不會買」、「雞排,有些攤販都快比便當還貴」、「雞排啊,明明是雞胸肉,肉類最便宜的,沒看懂在漲什麼」、「雞排45漲到50那年就再也沒碰過了,快10年了吧」。
小丸子聲優「輪椅照」曝光!公司證實TARAKO罹病 在醫院仍堅持配音
家喻戶曉的日本卡通《櫻桃小丸子》,其主角「小丸子」聲優TARAKO在4日凌晨病逝,享壽63歲。為「小丸子」配音長達34年的她,罹病消息從未對外公布。不過近日有張疑似坐著輪椅的照片曝光,而公司也證實TARAKO生前罹病。綜合日媒報導,TARAKO因聲線特殊,因此為小丸子這個角色注入了獨特特質,至今已34年,小丸子的配音人員也從未換過。事實上,TARAKO儘管在對抗病魔,但是據公司透露,她在醫院時也一邊堅持著配音的工作,直至病情惡化離世。2月4日一張合照被發現TARAKO疑似坐在輪椅上,且寫下「最喜歡大家了,再見囉」,怎知這是最後一次發文,接著在3月4日TARAKO就驟然離世,引發外界不捨。對此,製作動畫的工作人員也透露,TARAKO最後在醫院時很願意錄音,也看得出來她對「小丸子」有很深的熱情與愛,因此大家對於她的離世皆震驚不已。TARAKO為《櫻桃小丸子》最後一次配音的集數將在3月24日播出,該集名字為「小丸子,妳知道水的味道嗎?」且在該集播出前,動畫將會重播過去曾經播放過的內容。至於新任配音員將會由誰接棒,團隊還在討論中。
孕婦患「妊娠糖尿病」母嬰健康風險高! 專家授招數輕鬆控糖
懷孕期間,孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言,則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。母嬰併發症風險高國民健康署吳昭軍署長提醒,妊娠糖尿病的孕婦,其母嬰併發症風險相對較高,為降低妊娠風險,提供準爸媽控糖5招的飲食新選擇,提升準爸媽之孕期健康飲食知能,另提醒孕婦體重依懷孕前體重適當調整,以增加10~14公斤為宜。掌握控糖拒NG 媽寶都健康孕期NG食物停看聽,注意食物中隱形的加工碳水化合物會影響血糖變化,且較沒有飽足感,宜減量攝取,如:甜不辣、丸子、肉羹、炸雞(外裹的粉)等,並避免或減少油炸、糖醋、燴(勾芡)等烹調方式的食物。均衡攝取全穀雜糧類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類和豆魚蛋肉類,並多食用富含纖維的食物(如:蔬菜、糙米、燕麥等),避免加工或醃製食物;烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式,養成孕期定時定量的飲食習慣。此外,孕期需攝取適量碳水化合物,以供胎兒發育所需。建議選擇富含纖維的全榖雜糧類,如:糙米、地瓜、南瓜等,可避免血糖急速上升,減少攝取含精緻澱粉的碳水化合物,如:麵包、麵條。高纖飲食可控糖 少量多餐更穩糖足夠的纖維素能幫助準媽咪維持腸道健康、促進蠕動、預防便秘及幫助血糖穩定,又可以提供飽足感,建議每餐至少攝取一個拳頭大的蔬菜份量,且含兩種以上的蔬菜,以深綠色蔬菜尤佳,如:銀魚莧菜、蒜炒菠菜、清炒芥藍等,另外水果份量要控制,一餐約一個拳頭大。一次大量進食易造成孕媽咪血糖快速上升,建議以3正餐搭配1-3次小點心,少量多餐、定食定量的方式進食。點心建議以奶製品為主可增加鈣質的攝取量,如:鮮奶240 ml、無糖優格250ml,或綜合堅果一茶匙(5公克)、茶葉蛋一顆等,較不影響血糖起伏。定期產前檢查 善用孕產資源為幫助孕媽咪瞭解自己和寶寶的健康狀況,國民健康署提供14次公費產檢,包含2次貧血檢驗(建議檢驗週數分別為第12週前與第24週至28週之間)、3次一般超音波、妊娠第24-28週妊娠糖尿病篩檢、第35-37週產前乙型鏈球菌篩檢及2次產前一對一衛教指導,請孕媽咪定期接受產檢,以早期發現及早治療。
開箱空軍三重一村3/美式手工漢堡、酸白鍋滿足口腹之慾 小酌一杯白天就開喝
以新面貌迎接遊客的空軍三重一村內,藏了不少美食店家,無論是想飽餐一頓或適度微醺都能獲得滿足,像是風格Chill的「一村小酒館」就能嘗到肉汁超Juicy的美式手工漢堡!這家店是由藝文工作者林霈蘭所開設,她因緣際會認識曾在台中范特喜綠光計劃開設手工漢堡品牌「Oaktown Grill」的主廚Ginger,曾待在舊金山十多年的Ginger,揮別過往小店,在一村小酒館有更多施展拳腳的空間。其帶來的加州風漢堡除了搭配較多蔬果,人氣牛肉堡系列更堅持手工製作肉餡、每日現絞現打,並使用美國choice等級以上牛肉,講究地採炭烤方式賦予更多香氣。連餅皮都堅持自製的「香煎蝦塔可」(右,110元/個)、涮嘴下酒點心「酥炸鱈魚條」。(280元,圖/焦正德攝)一村小酒館一樓用餐區設置有餐桌座位與靠牆高椅座位,風格舒適溫馨。(圖/焦正德攝)另外小酒館還可吃到如墨式塔可餅、燉飯、義大利麵與各色小食點心,像是每個約手掌大小的「香煎蝦塔可」也備受好評,除了將個頭碩大的鮮蝦去殼煎香,還放上優格、酪梨醬、切碎蔬菜丁與櫻桃蘿蔔等,帶來多重口感與層次,亦可擠上幾滴檸檬汁解膩開胃;另外像「水牛城辣雞翅」也是Ginger多方嘗試後才重現學生時代在國外吃到的風味,除了自製炸雞粉、研發醬料,更為鮮明的酸度也讓人一吃難忘。此外,店內亦供應啤酒、烈酒與葡萄酒,相當適合三五好友聚餐。單鍋「酸菜白肉鍋」(780元)內含紅蘿蔔豬白肉、蛤蜊、凍豆腐及豬肉川丸子,不妨再加點蔬菜拼盤或排骨酥等配料更過癮。(圖/焦正德攝)若說到眷村美食,傳統酸菜白肉鍋及滷味、燒餅等特色小食,讓人光想就忍不住猛吞口水。走到21號眷舍,就會聞到陣陣酸菜香氣穿過大門飄散在空氣中,原來由時藝多媒體開創的全新餐飲品牌「酸民拾味」進駐於此。針對主打的酸白鍋,主廚嚴選清甜脆口的山東大白菜,透過白菜本身附著的酵母菌14天自然發酵熟成,搭配以雞骨熬製的濃郁高湯帶出酸爽滋味;白肉也嚴選彰化「花田喜彘」品牌、吃胡蘿蔔長大的胡蘿蔔豬,將其低溫熟成12小時,只要稍加涮煮即可食用,不只鮮嫩多汁還帶有Q彈口感,而且從適合少人數的單鍋到以酸白鍋搭配眷村小食的4~10人實惠套餐皆有。店內除了常見的韭菜醬、豆腐乳醬與芝麻醬,主廚還特製帶有海味鹹香的烏魚子醬,增加新鮮感之餘,也和市場做出區隔。「牛肉燒餅」(前,160元)、「牛滷味拼盤」(300元)。(圖/焦正德攝)酸民拾味翻修舊眷舍,並保留紅磚、藤椅等眷村元素。(圖/焦正德攝)當然特色眷村小點也不容錯過,例如一道充滿鑊氣的「辣炒牛三鮮」,便是將以複方秘滷香料慢燉熬煮的牛腱、牛肚、牛筋,與新鮮洋蔥大火爆炒;主廚拿手的「牛滷味拼盤」則加入肉桂、丁香、花椒與草果等香料與藥材滷製,並依食材特性分開處理;「特製牛肉燒餅」是在撒滿芝麻的燒餅內夾入五香醬牛肉,並塗上特調醬料,風味甜鹹交織不說,還略帶果醋酸香;而原本如同隱藏版菜色的「排骨酥」,肉多帶骨、上桌前會再油炸一次,單吃酥脆涮嘴,也可入鍋浸泡湯汁再品嘗。其他如「涼拌土豆絲」與「雞絲涼皮」,亦是必點開胃涼菜!AURA調酒師朱松原結合在地歷史發想出多款花香調創意調酒。(200元,圖/焦正德攝)「眷村19號」酒精濃度低又帶有氣泡感,白天也能輕鬆品飲。(200元,圖/焦正德攝)喜歡小酌的人,還可以來到從白天就營業的酒吧「AURA」,這是時藝多媒體打造的另一餐飲品牌「直火1954」的店中店。由於三重地區在日治時期大量種植秀英花,用於薰花茶、製香等,是當時十分重要的經濟作物,AURA調酒師朱松原遂以花香為靈感,透過萃取手法濃縮花卉香氣,打造一系列花香調酒。例如以酒吧所在的19號眷舍院內桂花樹發想出「眷村19號」,除了以微苦甜的Aperol開胃酒浸泡桂花,還加入少許葡萄柚利口酒提升香氣;也有融入屏東「花滿蹊農場」有機野薑花調製的「花香三重埔」,以真空浸漬方式萃取野薑花清香,再加入清爽型琴酒及百年茶行的碧螺春,風味淡雅芬芳。此外,店內亦不乏大家熟悉的經典調酒,例如以香艾酒延伸的調酒,或結合烈酒、檸檬汁與糖三種元素的「Sour」系列,而且還會依季節推出限定調酒帶來驚喜。例如採訪當時拍攝的「楊桃Bamboo」,靈感便來自以雪莉酒加上香艾酒的經典調酒「Bamboo」,不過調酒師再另以楊桃與萬壽菊製作糖漿,以楊桃襯托雪莉酒本身的微鹹,並用萬壽菊呼應原本就浸漬許多香草製成的香艾酒。由於AURA營業時間彈性,加上保留了老眷舍的地板、玻璃窗花等元素,並巧妙融入異國懷舊風,輕鬆氛圍與平實價格也吸引不少在地居民前來捧場。「楊桃Bamboo」帶有清冽的草本香氣。(280元,圖/焦正德攝)DATA一村小酒館電話:(02)2976-5000地址:新北市三重區正義南路86巷25號營業時間:12:00~21:30,週一、二休網址:https://oaktownburgergrill.weebly.com/備註:低消為每位一份食物,2樓包廂採套餐預約制,可容納8~12人酸民拾味電話:(02)2978-0810地址:新北市三重區正義南路86巷21號營業時間:週二至週日11:30~14:30、18:00~21:30,週一休線上訂位:https://bit.ly/3s5gzSsAURA電話:(02)2979-1256地址:新北市三重區正義南路86巷19號營業時間:週二19:00~23:00,週三至週日12:00~15:00、18:00~23:00,週一休網址:https://www.facebook.com/1954barandgrill/【未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康】
開箱空軍三重一村4/「文坊」包棟民宿、「眷村1954」背包客棧 迎各地旅人住進老時光
在空軍三重一村偌大的園區中,除了可逛書店、看展覽與品嘗美食,還有兩間旅宿可供旅人下榻。時藝多媒體首次跨足旅宿業推出「眷村1954」背包客棧以及可包棟民宿「文坊」雙品牌,以兩種不同形式的旅宿希望迎來各年齡層與來自各地的旅人,也讓承載著近70年歷史的老眷舍煥發新生。(圖/焦正德攝)文坊雙人套房不僅寬敞且採光極佳。(圖/焦正德攝)空軍三重一村家家戶戶皆為懷舊紅門,圖中敞開的門後為眷村1954,從左方紅門進入可見門前隱味牛肉麵與文坊民宿。(圖/焦正德攝)首先來說說民宿「文坊」,其入口藏在大樹後,所在位置略具隱密性,這棟老屋以暖色系設計致敬眷村文化,讓人像是穿越時光機回到兒時爺爺奶奶的家。一樓客廳布置溫馨,除了可以在沙發上愜意聊天,也可以使用民宿免費提供的麻將和親友摸八圈,連廚房都很有懷舊感。民宿內提供一間雙人套房與兩間雙床雅房,很適合家庭或三五好友出遊,除了包棟亦可預訂單房入住,若爬上頂樓還可欣賞夜幕下燈光閃爍的園區景致。眷村1954交誼廳可供來自各地的旅人聊天、玩桌遊,並有懶骨頭可隨意臥靠。(圖/焦正德攝)男宿八人房位於眷村1954的2樓,因為有陽台採光頗佳,床位1,500元起。(圖/焦正德攝)接著來到隔壁的「眷村1954」,這間背包客棧專為熱愛獨旅的各地旅人和喜好傳統與在地風情的慢活派所設計,房型部分除了提供男、女宿多人房與與混宿六人房外,還有一間單人套房,可讓旅人自由選擇。一走進交誼廳,便可看到舒適開放的懶骨頭區,除了可在此用餐、聊天,還能跟旅宿小幫手借桌遊,和各地旅人們透過玩樂增進感情。其他設施則有公共閱覽區,可於入住期間自由翻閱架上書籍,亦可使用共享廚房,於附近買來食材自己下廚。單人套房僅有一間,房價一晚2,800元起。(圖/焦正德攝)雖然建築內部更偏向西式與現代感的旅宿設計,但部分細節仍可見歲月洗禮痕跡,例如保留舊有的磨石子地板、磁磚與老浴缸。小幫手也分享趣味觀察,自開幕以來,入住旅人約可分為兩類,一類是為了到雙北參加活動或旅遊的獨行旅人,另一類則是附近居民,純粹是想體驗住在老眷村內的感覺,或是追尋舊時回憶而來。目前兩間旅宿也與空軍一村內部分餐廳合作,凡入住文坊或眷村1954便可獲得「酸民拾味」酸白鍋餐廳好客券一張,持券至餐廳消費,開鍋可享「烏梅汁乙壺」、「豬肉川丸子大份乙份」或「涼拌土豆絲乙份」好禮三選一;或是憑入住兌換券至酒吧AURA消費達一杯飲品低消,即享85折優惠。無論是在文坊或眷村1954頂樓露台,都可居高臨下將園區風貌盡收眼底。(圖/焦正德攝)DATA文坊、眷村1954電話:(02)2976-6231(雙旅宿共用,週一至週五10:00~19:00專人服務)地址:新北市三重區正義南路86巷28、32號網址:https://reurl.cc/krZ1A3備註:除了電話預約亦可於訂房網站Booking.com上預訂,住宿均附早餐;文坊平日包棟一晚10,500元、假日包棟12,000元,雙床房平日3,500元、假日4,100元,套房平日4,500元、假日5,300元
《櫻桃小丸子》聲優逝世!TARAKO享年63歲 死因未曝
《七龍珠》作者、日本動漫大師鳥山明5日傳出死訊,被證實在1日逝世;8日動漫界再傳噩耗,為《櫻桃小丸子》主角「櫻桃子」配音長達35年的聲優TARAKO因不明原因猝死,終年63歲。根據日媒報導,TARAKO早在2023年受訪時,就曾說過對生死已看淡,面對父母的突然驟逝,讓他對生命有所領悟,「我不再害怕死亡,當我去天堂時,我就能看到父母、我的狗和我的貓,我也會見到我的家人,也能和成為天使的朋友們見面。」1981年TARAKO就加入聲優界,曾為多部戲劇腳色配音,例如《麵包超人》、《山T女福星》、《相聚一刻》等等,直至1990年為《櫻桃小丸子》生演主角櫻桃子,聲優生涯長達43年的她,絕對撐得起國民級聲優的封號。據悉,TARAKO的死因並無公開,且葬禮僅有家人參與;對於自己的葬禮安排,TARAKO就曾說過,自己不想要穿喪服,而是穿著大家平常穿的衣服即可。早在2018年《櫻桃小丸子》的原著櫻桃子過世時,TARAKO也表示過,「如果我也去了那裡,請讓我們用相似的聲音聊很多很多天吧!」如今時隔6年2人相繼離世,讓不少網友感到相當不捨。
藍波老師為替女兒圓夢竟連3年當導護爸 全場轟動直呼:太偉大了
台灣舞蹈名師藍波(本名:藍博豪)在演藝圈發展多年,曾擔任許多大咖明星的御用編舞,與愛妻丸子育有2個女兒,近日他上節目大談育兒經驗,卻意外自爆,自己曾經為了讓女兒能夠完成領獎的夢想,連續3年自願擔任學校的愛心導護爸爸,全勤送小孩去上課並協助在校門口指揮交通,讓全場來賓不禁直呼,「這個是第一名了吧,好偉大!」。 藍波老師日前上《小姐不熙娣》暢聊育兒經驗,至今仍對女兒十分保護的他被問「女兒現在是否已經有男友?」只見藍波老師支支吾吾表示,「最近她都神神秘秘的,應該是有啦。」他也接著補充,目前為止還沒有看過對方,並逗趣提到,「應該是那男的不敢來給我看吧。」而當小S模擬情境時,「我真的很愛你女兒,這輩子我會好好照顧她。」藍波老師二話不說立刻回應,「不可能!最愛她的人是我!」不難掩飾他對於女兒的寵愛。 藍波老師坦言,他認為能夠參與小孩生活,是當爸媽很重要的一部分,有一次女兒看到學校運動會許多同學上台頒獎後便看著他,「爸爸,我有可能有天會上去領獎嗎?」他也透露,當下他思考了一下,女兒不論在課業、體育或是才藝的表現都普通,於是就想到自己可以擔任導護爸爸,有助於女兒上台領全勤獎的辦法,只是沒想到一當就是3年,「最後真的讓她連3年都拿全勤獎」。 藍波老師回憶起當導護爸爸的時光,他表示,當時甚至還因此去拜託其他導護爸爸媽媽一定要叫他起床,那段時間,他每天早起去學校穿好裝備並拿著導護旗,送女兒進去上學之後,就開始在校門口指揮交通,講完後,現場來賓讚嘆不已,也讓小S直呼,「利用人脈跟金錢就算了,但這個你是親自下海欸。」他也逗趣補充,自己很常會邊指揮交通邊跳舞,「想要低調不容易,因為還是會被認出來」。
楊晨熙吃28顆水餃送急診 為甩肉吃貓罐頭
過年剛過,許多人免不了放縱大吃大喝,TVBS《女人我最大》日前邀請潘慧如、楊晨熙、李佳豫、盧學叡以及夏宇童,分享特別的過年甩肉計畫,並由蔣偉文、李佑群老師及蘇宗柏醫師擔任專家解說,像是「231瘦身法」、「密醫針灸」等偏門方法,都讓現場來賓聽了大開眼界。潘慧如首先分享,過年時聚會美食多,像她自己對於蛋糕甜食、高糖分水果皆不忌口,自爆甚至三餐、宵夜都愛吃珍珠丸子,使她在過年短短兩周,就急遽增胖三公斤,加上作息不正常,導致她排便又不順,身體「有進不出」,最後則靠著黃金益生菌輔助消化,才讓身體恢復到過年前的體態,潘慧如也以自身的慘痛經驗提醒大家,需攝取幫助消化的好物,避免身體吃不消。過年常與親戚見面吃飯的楊晨熙則透露,曾經聚餐時一口氣吃掉28顆水餃,結果飽到太難受,直接送急診,荒謬程度連醫生聽了都想笑;此外她還回憶,先前為了減肥不擇手段,竟吃無鈉含量的貓罐頭拌飯,還使用體雕加強按摩,當她秀出全身瘀血照,慘狀也讓主持人藍心湄害怕直呼「這根本就是『酷刑』!」潘慧如過年不忌口,竟短短2周胖3公斤。(圖/TVBS提供)
學測明登場 考生拜「文昌帝君」求金榜題名
明天1月20日就要學測了,考生或家長可以拜「文昌帝君」,祈求金榜題名,「文昌帝君」又稱梓潼帝君、文昌君,是保護文運與考試的神祇。文昌星為二十八宿中紫微垣星官,主天下文運與祿籍;民間尊稱為「文昌帝君」,掌管士子的功名利祿。讀書人祭拜文昌帝君,祈求能金榜題名,學業成就,扶持學子無考運者,扶身定心,潛移默化,約束散漫心理,化為善念,努力向上,才思敏捷,智巧聰明,專心致志,博學多聞,順理成章。以下提供拜文昌帝君的注意事項及方法:一、祭拜文昌帝君的供品:祭拜文昌帝君的供品,一般以生菜為主:1芹菜:代表勤學、勤奮,2蒜:計算,3蔥:聰明、開智慧、耳聰目明,4竹筍:順利,5包子、粽子:包中,6菜頭:好采頭,7桂花:發貴、蟾宮折桂,8發糕粽子:高中,9油一瓶:加油。其含義就是希望考生勤奮用功,一舉高中,金榜題名,得到好采頭。二、祭拜的供品禁忌:祭拜過的供品一定要帶回家煮給考生吃,但民俗有一項禁忌,芹菜、蔥、蒜煮時不可加丸子、蛋,免得考生考個零蛋或完蛋。喝茶的時候要喝包種(包中)茶,絕不能喝烏龍茶以免鬧烏龍,考試出差錯。三、安文昌燈文昌燈不僅適用於莘莘學子、公務人員,也適用於一般受薪任職的文員、上班族、教師與所有讀書人。除參與考試之人需安奉外,對於工作有要升遷或需增進智慧、聰明之人亦需安奉。安奉文昌燈附上開光加持開竅文昌符,可帶身或放在枕頭內,讓學生智慧增長、學業進步、考運亨通、金榜題名、功成名就。上班者工作穩定、聰明開竅、智慧處事、工作升遷、仕途如意、加官晉祿。
吃火鍋可以減肥嗎? 減重名醫:掌握3關鍵也可吃到飽
下雨後氣溫跟著遛滑梯,只要天氣稍稍變涼,火鍋店裡就是擠得滿滿都是人,三五好友大多相約到吃到飽火鍋店來個大進補,不管是香辣有味的麻辣鍋、泡菜鍋,或是香醇可口的涮涮鍋、起司鍋、臭臭鍋……,每一種都很受歡迎,各種口味滿足不同的喜好與選擇。不過,這溫度一降,可真是減重者的一大考驗,因為隨隨便便一頓火鍋餐舒服吃完,心裡可就不舒服了,一頓熱量少說800大卡起跳,稍有不慎「嘴一滑」,攝取熱量就破千卡警戒線,這可怎麼了得!做好熱量總量管制「減重者真的碰不得火鍋嗎」?腸胃肝膽科醫師蕭敦仁表示,口腹之慾每個人都需要得到滿足,火鍋當然不是減重世界的洪水猛獸,就連長年重視控制飲食的他,也偶爾會吃吃火鍋變換口味。減重的人照樣可以吃火鍋,只是方式要稍微改變,在享受美食的時候,也要有所節制,必須「有計畫」的聰明吃火鍋,才不會吃得過多或暴飲暴食,讓腸胃受不了,或是身材變了調。在吃火鍋的時候必須做到「熱量總量管制」!蕭敦仁表示,一般而言,我們將早餐設定在300大卡到400大卡之間,午晚餐約可500大卡到600大卡左右,以這標準來檢視食物的熱量,比較容易判斷哪些食物熱量過高該少吃,哪些食材熱量低,就算吃到飽也無所謂。跟著做,盡情享受美味以自身享受美食的經驗為例,蕭敦仁指出,想盡情享受火鍋美味的人,可以針對湯頭、食材、醬料三方面加以選擇:湯頭:在湯底的部分是基本,原則上,味道愈清淡、添加物愈少的,熱量就愈低,市面上有很多店家推出新口味的豆漿鍋、牛奶鍋,甚至是起士鍋,基本上是敬謝不敏,尤其是很多人喜歡的麻辣鍋、巧克力鍋等,都屬於高熱量的湯頭。這些湯頭都會讓你在吃一樣的食材同時,不知不覺中比別人多吃進到熱量下肚,控制體重者應該是要選擇熱量最低的湯頭為優先,才可減少熱量攝取。在家自製湯頭時,建議以蔬菜代替雞骨或大骨當底。蕭敦仁進一步說明,很多人都知道自製湯頭較能掌控健康及衛生,但卻忽略了過濾掉高湯的油脂這個步驟。建議平常在家製作高湯時,不要立刻食用,先將高湯放涼冷凍起來,之後在冷凍狀態下,將凍結在上層的油脂及殘渣刮除,這樣做出來的湯底會更加清甜。食材:加工食品像各式各樣的餃類和丸子類等,少碰是大原則,因為其中蛋白質含量較少,但脂肪含量卻很高。蕭敦仁表示,真的想嚐味道的話,也以花枝餃和鱈魚丸為佳,至於火鍋中不可少的主角肉類部分,也建議以雞鴨魚這類「白肉」取代豬牛羊這類「紅肉」。主要是因為白肉含有較少的飽和脂肪,同時油脂也比較低,當然也並非一定要吃肉,在沒有膽固醇等健康顧慮下,也可將主食改點海鮮類,熱量相對較低營養也是足夠的。增加纖維質的蔬菜可多吃,是減重者不可或缺的食材,想增加飽足感也可藉由白菜、香菇、金針、玉米或蘿蔔等來增添。通常在吃火鍋時,都有飯、麵和冬粉等澱粉類作為主食,建議以蒟蒻麵或其他低熱量替代物來取代,亦可減少過多的熱量。醬料:吃火鍋的沾料也要特別注意,涮涮鍋因為味道清淡,常會習慣搭配重口味的醬料,這可是熱量攝取的大陷阱。不要小看很多人愛吃的沙茶醬,蕭敦仁表示,小小的一湯匙熱量就破百,其他常見的沾醬如花生粉、麻油、辣油等,這些調料都有著超高熱量,而且都能刺激人的味蕾,使食慾更加旺盛,讓人不知不覺又多吃了一些預期外的食物。建議用蔥、蒜、薑、香菜等天然辛香料,加少許醬油或薄鹽醬油來代替醬料,或者選擇用醋或醬油來沾取,至少熱量不會那麼高。掌握原則,美味無負擔吃火鍋時,一人一鍋的涮涮鍋,比起大家共鍋更容易控制熱量攝取,同時建議準備一個小湯匙,當火鍋湯大滾時,中間部分的油跑到鍋緣時,用湯匙撈除浮油。雖然只是小小的動作,卻可幫減少熱量。蕭敦仁強調,執行減重計畫當中,火鍋不是不能吃,是量的問題。掌握吃火鍋熱量總量管制原則,記住湯頭選清湯、食物吃原味、沾醬盡量少,把握以上「教戰守則」,今年秋冬,你也可以聰明無負擔的享受「溫暖火鍋趴」囉! 文章授權提供/常春月刊
范少勳變「小玉爸爸」 拿相機追著女兒跑
范少勳今(22日)出席他的攝影個展「拙」揭展活動。談起接觸攝影的過程,他提及生命中3位最愛的女性,太太、媽媽跟女兒,女兒是他近期鏡頭裡心愛的焦點,他自嘲會像《櫻桃小丸子》裡的小玉爸爸,拿相機追著女兒跑。聊到接觸攝影的源起,范少勳說約莫10年前,因為與太太開始交往,看到她使用底片相機拍照,同時也發現父親以前用的FM2底片相機,於是開啟了對攝影的探索。「現在回想起來,真的很謝謝我的媽媽,當初我開始拍照,自己做足功課找各式相機最後選了1台,但那時候存款不夠又沒有信用卡,是我媽媽刷卡分期買的,有這樣的母親願意相信自己的小孩給予支持,我真的是很幸福。」展覽布置現場是他和媽媽前兩天親自測量裝訂擺掛陳設。(圖/趙文彬攝)范少勳拍照的取材都來自生活,一部分因為工作去到不同地方而記錄,另一部分是工作之外,他拍攝到最多的是家人全家福,或是「像是小玉爸爸(小丸子)一樣,拿著相機追著女兒跑。」此次個展是他從2016年至今的照片中選出39張,其中包括他「搬離舊家我媽媽住了快40年的房子,陪她一起整理時候拍下的畫面」,他覺得這些過程猶如以收納袋的方式,把一些要丟棄的垃圾物件收集起來呈現給大家。此外,有他在不同地方拍戲,放假時外出散步拍下的風景;有參加不同實境節目在一個地方生活而捕捉到的人物狀態。今年邁入30歲的范少勳,已是人夫,成了父親,在事業上他也將繼續開創多元可能性。剛與劉俊謙合作拍攝完電影,他說:「和俊謙一起拍戲真的很好玩,很期待我們私底下的火花也能透過鏡頭呈現給觀眾。」新片預計明年跟大家見面。2024年他除了會再挑戰新戲演出,也將與林予晞一起參與新的實境節目《演員們的旅行》,透過2個演員去體驗不同角色的旅遊清單,分享有趣好玩的事物給大家。范少勳「拙」攝影展自12月22日起,每日12:00-18:00,於台北「鬧咖啡」3樓展出,持續舉行至年終12月31日。范少勳開攝影展。(圖/趙文彬攝)
慢遊四國高知1/夜訪高知城冬季點燈美景 超嗨居酒屋隨響板、夜來祭小調起舞
許多日本控可能都去過東京、大阪、北海道等熱門旅遊點,但位於日本四國南端、坐擁太平洋風光的高知縣,雖然聽來有些陌生,卻擁有不少美食、特色景點與讓人著迷的景致。尤其還有一些季節限定的冬季體驗,更是不容錯過!就讓我們從必去的冬日盛事「高知城光之祭」開始,帶大家認識有「日本三大夜城」之一美名的「高知城」,也領略屬於高知的觀光魅力。在圓柱牆上可見與高知歷史文化有關的內容。(圖/魏妤靜攝)建造於17世紀初的高知城雖經歷過火災與戰爭,也曾經重建過,但仍是日本唯一至今仍保留完整本丸建築群(城郭中心區域)的古城,可從日本現存12座天守之一等建築細節,看見數世紀以來的歷史風華。而高知城為人稱道的除了春櫻景致,每年冬季的高知城夜間點燈也吸引各地遊客前往朝聖。今年的「NAKED夜まつり高知城光之祭」是以大型投影、立體音響、照明打造的沉浸式光影藝術體驗,而且以高知著名的夏日祭典「夜來祭」為主題,夜來祭固定於每年的8/9~8/12舉行,舞者們會穿上繽紛的服裝、手持鳴子響板,隨著傳統「夜來小調」的節奏歡快起舞。今年光之祭就巧妙化用其中元素,入場時記得索取燈籠照亮前路,踏上以鳴子響板紅、黃色系燈光照映的石階,就著耳邊傳來的傳統民謠,參與這場夜間慶典。以眾多鳴子響板構築出的「鳴子隧道」,是絕對不可錯過的打卡點。(圖/魏妤靜攝)取自鳴子響板色系的燈籠有紅、黃二色,映照在地面的圖樣也不相同,逛完光之祭離場時別忘了歸還喔。(圖/魏妤靜攝)今年光之祭有幾個必看亮點,像是入口石牆會投影結合高知城與夜來祭的主視覺影像,再走近以圓柱體打造的「高知歷史牆」,透過光影照射在地面上的文字,營造無限延伸的效果與美感;接著來到在大片深邃藍中又透出點點螢火的銀杏木道,原來這夢幻鈷藍色取自流經高知、有「日本最美河川」美譽的仁淀川之色,和不時閃爍的螢火蟲意象結合,成為讓人難忘的夜間美景;打卡熱點還有與今年主題呼應的「鳴子隧道」,只見鮮明紅、黃色在黑夜下特別醒目,還可以拉繩牽動響板前後擺動。遊客可以透過掃描人臉變身「夜來祭舞者」,現場吸引不少大小朋友爭相體驗。(圖/魏妤靜攝)你以為這樣就結束了嗎?光之祭現場還可以透過數位藝術體驗,以掃描人臉的方式加上投影照射,讓遊客變身夜來祭舞者,逗趣畫面讓人忍不住拖朋友一起下海;當然重頭戲就是圍繞高18.5公尺高知城天守的光雕投影,將夜來祭、高知歷史文化等,透過投影以及周邊燈光營造,呈現出絢麗的視覺效果,讓人忍不住一看再看。「宴舞堂壽司拼盤」可吃到茗荷壽司、土佐卷、炙燒鯖魚棒壽司與田舍蒟蒻壽司。(以下菜色為含稅價6,000日圓的「四萬十遊宴」菜色,圖/魏妤靜攝)「鰹魚半敲燒與海鰻拼盤」可以嘗到高知靈魂美食炙烤鰹魚(左)以及有緊實魚肉、Q彈魚皮的冬季美食海鰻。(圖/魏妤靜攝)逛完夜間慶典若仍對今年主題「夜來祭」感興趣,不妨前往以夜來祭為主題的居酒屋「追手筋宴舞堂」,欣賞夜來祭表演順便品嘗在地美食!連日本知名演員濱田岳都曾造訪的這間店,空間既復古又歡樂,銀幕上還有夏日夜來祭的影片輪播。在這裡可以吃到高知著名美食如以稻草燻香的「鰹魚半敲燒」、特色食材「海鰻」、「後免鬥雞」、「土佐和牛」,還有使用蒟蒻、茗荷等製作的「田舍壽司」,田舍壽司是高知的鄉土料理,常以香菇、竹筍、茗荷、蒟蒻等山珍蔬果製作。而且晚間套餐還可加點80多種酒品、2小時喝到飽,連高知18酒造的土佐地酒也都喝得到!每晚還有店員會現場表演夜來祭舞蹈,包括傳統的夜來祭正調與店家獨創曲,客人還能拿起店家準備的鳴子響板和店員一起同樂,場面相當有意思!「炸鰻魚豆腐」將鰻魚與日式炸豆腐丸子結合,鬆軟又帶有蔬菜清甜。(圖/魏妤靜攝)每晚會有店員現場帶來「夜來祭」舞蹈表演,記得一起拿起鳴子響板隨著節奏輕快擺動。(圖/魏妤靜攝)目前台灣旅客若想前往高知,最方便的方式就是搭乘燦星旅遊、台灣虎航、高知縣合作的「璀璨四國 星動高知―高知包機」,可從台灣直飛高知龍馬機場,即日起至2024年3月31日,每週三、六出發;燦星旅遊亦針對高知推出結合美食、溫泉、賞景的多種團體遊程,想懶人出遊的亦可直接參考。NAKED夜まつり高知城光之祭日期:2023/12/1~2024/1/14開放時間:18:00~21:30(最後入場時間21:00)網址:https://kochi-tabi.jp/makino-expo/naked/?id=86票價:線上購票:大人800日圓、中・高校生560日圓、小學生400日圓;現場購票:大人1,000日圓、中・高校生700日圓、小學生500日圓(台灣可透過KKday、Klook事先購票)追手筋宴舞堂地址:高知縣高知市追手筋1-3-4網址:https://enbudou.owst.jp/燦星旅遊高知系列網址:https://reurl.cc/9Rg18x備註:4天3夜團體遊程19,900元起,5天4夜26,900元起VISIT KOCHI網址:https://visitkochijapan.com/zh_TW/