白天無力晚上精神百倍「恐是腎上腺疲勞」 醫揭睡前別做這件事
「白天一條蟲，晚上一條龍」，有些人在白天工作時總是沒什麼動力和精神，但到了晚上卻是精神百倍、十分亢奮，根據功能醫學醫師歐瀚文表示，這種現象，很可能是「腎上腺疲勞」。功能醫學醫師歐瀚文。（圖／翻攝自歐瀚文醫師臉書，下同）功能醫學醫師歐瀚文在臉書分享，這可能是「皮質醇失衡」在作祟。根據歐醫師表示，如果用唾液來檢測不同時間點的皮質醇濃度，往往會發現這類型的人，在白天測得的皮質醇濃度都是偏低的，在夜間會突然飆高，這也是為什麼這類型的人比較容易在夜間覺得精神比較好的原因。歐瀚文醫師點出，同時有5症狀要小心是「腎上腺疲勞」。歐瀚文醫師指出，這類的人屬於「夜間高皮質醇型」，然而這並非人體分泌荷爾蒙的自然節律，這類型的人典型症狀有以下5點：1.夜間亢奮，但體感上是疲累的。2.容易失眠、難入睡。3.即便入睡也容易睡睡醒醒。4.容易被一些小事情惹怒。5.喜歡靠吃來舒壓，愛吃甜食、含糖飲料。歐瀚文表示，若是晚上精神較好的人，又同時有以上症狀，並不代表是適合夜間工作，反而可能是因為你有「腎上腺疲勞」。醫師提醒，這類型的人不建議在晚上進行較激烈運動，因為激烈運動會刺激腎上腺，釋放更多皮質醇，讓夜間的皮質醇又更高。歐瀚文醫師建議，夜間反而可以做一些比較緩和型的運動，例如瑜珈、伸展拉筋等等，較能協助調節過高的皮質醇！他也提醒，「睡眠問題」也是這類型的人比較需要優先解決的問題，「3方法」可以有所改善：1.睡眠環境保持室內陰暗涼爽2.睡前避免過多的光線刺激，像是手機、電視等儘量少碰3.補充幫助舒壓放鬆的營養素：像是南非醉茄、兒茶酚胺、茶胺酸、GABA等歐瀚文醫師點出，同時有5症狀要小心是「腎上腺疲勞」。
08月11日, 2022
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俄羅斯「最溫柔的巨人」又長大了 與2歲孩子同高
俄羅斯有隻體型巨大的貓被主人取名為克非爾（Kefir），旁人看到的第一眼常將牠誤認為是隻狗。近期女飼主尤莉亞（Yulia Minina）拍攝克非爾和自己女兒的互動日常上傳至社群網站，網友驚覺克非爾又長高了，身體伸展的長度幾乎與2歲的孩子相差無幾。據《每日星報》報導，克非爾是隻白色雄性緬因貓（Maine Coon）是公認「最溫柔的巨人」，住在舊奧斯科爾（Stary Oskol）城鎮的尤莉亞於2年前購買克非爾並開始飼養。據該媒體今年初的報導，克非爾當時1歲又10個月大，體重已重達12.5公斤，尤莉亞對此表示，「未曾想牠會長得和普通嬰兒一樣高」。當時的克非爾還屬於幼貓階段，預測還能持續長大到3至4歲，尤莉亞於今月8日分享一則克非爾和女兒互動的影片，畫面發現克非爾的體長已經幾乎與女兒同高。由於克非爾體型驚人，因此上傳至網上的照片經常被網友質疑是否修圖。尤莉亞表示雖然克非爾很巨大且樣貌威武，但牠很親人也很和藹。尤莉亞還分享克非爾的習慣，稱牠晚上喜歡爬到她身上睡覺，起初還是小貓階段沒什麼感覺，但如今牠仍保持這習慣，又大又重的克非爾往往讓尤莉亞很難入眠。尤莉亞近期發布的影片，軟化了許多網友的心，有網友表示很可愛，還稱克非爾及尤莉亞的女兒宛如2位很要好的玩伴。還有網友對尤莉亞如何保持家裡整潔感到好奇，結果被尤莉亞回覆「我整天用吸塵器吸個不停」。
08月11日, 2022
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友達頤康智慧運動健康方案導入承業生醫「心悅健康促進中心」 今啟用
由承業生醫（4164）打造的「心悅健康促進中心」，今（8日）正式導入並啟用友達（2409）頤康智慧運動健康管理方案，透過友達頤康「運動健康管理平台」串連「AI功能性運動設備」，可評估、制定、執行、追蹤、調整模式，打造專屬個人的全方位健康管理服務。友達頤康運動健康管理平台，係採用PDCA循環概念進行個人運動紀錄規劃與管理，包含規劃（Plan）、執行（Do）、查核（Check）、行動（Act）四階段，並搭配適合中高齡族群的智能運動設備與生理量測設備，讓運動對健康的促進效果能一目瞭然，輔助專業團隊有效獲取數據化資訊進行計畫制定與調整。友達頤康董事長葉俊正表示，「在高齡社會的發展趨勢下，友達頤康致力為樂齡族群打造的運動健康管理方案，即是希望可以透過科學化的數據管理以及正確有效的運動訓練，幫助每一位使用者打造個人專屬的全方位健康管理服務。透過運動強化身體活動能力，改善及預防慢性疾病造成的健康風險，讓我們每一個人都可以更正向、優雅的迎向年長生活，減少家庭醫療支出、減輕長期照護負擔，運動是我們對健康最好的投資。」承業生醫副董事長李典穎表示，「養成規律的運動習慣，可以及早預防慢性疾病發生，提升老年生活品質。心悅健康中心結合友達頤康的專業方案與先進設備輔助，規劃屬於長輩個人的運動處方，改善老化過程中會面臨的代謝和身體功能退化等高齡健康議題。」友達頤康AI功能性運動設備，則能夠同時兼顧安全運動與體能訓練，內建動作評估功能，並以雷達圖方式呈現AI運動處方，幫助專業團隊進一步分析使用者需要強化的部位及功能。此外，指導者也能依使用者表現，持續進行個人化設定調整，並在訓練時提供視覺與聽覺輔助，透過智能運動設備上方之銀幕，可以直接針對動作正確性進行回饋，幫助使用者適時調整、獲得正向激勵。友達頤康以運動健康管理平台為基礎，透過AIoT連結功能性的運動設備及生理量測設備，打造樂齡健身俱樂部，讓銀髮族群能在科學化、數據化的有效輔助下，進行心肺、肌耐力、伸展、協調等多元運動訓練，為年長者打造更全面的健康活動空間，減緩老化帶來的健康風險、降低疾病衍生的長期照護負擔，迎接高品質的樂齡銀髮生活。
08月08日, 2022
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讓他3個月瘦10公斤！柴智屏「秘招全公開」：要瘦！就要滾
今年夏天，偶像劇之母柴智屏有了新封號「滾筒女神」！籌備多時的新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》將在8月2日上市，她自信表示，這套滾筒運動搭配正確飲食的系統，已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效，柴智屏說：「這本書最重要的事，就是教你如何瘦。給我三個月的時間，認真地做，一定可以讓你有所變化！」夏天是最不容易藏肉的季節，很多人都想臨時抱佛腳減肥、瘦身，在《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》這本書中，柴智屏對「瘦」的定義，並不是追求體重變輕，而是要追求「視覺瘦」；柴智屏說：「如果你體重很輕，但是朋友眼中的你，總是覺得看起來肉肉的、泡泡的，那很抱歉，你這種情況叫做虛胖。」柴智屏想教大家，怎麼瘦到好處，怎麼瘦得好看，而且，只需要一個滾筒。柴智屏大讚「滾筒」是她心目中20世紀最偉大的發明，靠著一個滾筒，就能滾動身體的筋膜，幫身體排毒、促進代謝，而且還能減肥。她旗下藝人段鈞豪，身體長年受痠痛、水腫問題困擾，在柴智屏的滾筒「調教」下，3個月瘦了近10公斤；還有柴智屏的秘書Cindy，原本是166公分、75公斤的胖妹，藉由滾筒練習和飲食控制，現在體重一直維持在52公斤左右，減重超過20公斤！書中除了寫下自身經驗，柴智屏還親自做十個部位的滾筒教學示範，斥資六位數拍教學影片，讀者只要掃瞄書中的QR CODE，就能看影片跟著學。她建議大家每天花一個小時靜下心做滾筒，好好放鬆筋膜、和自己的身體對話：「一天一小時，聽起來好像很花時間，但十個部位平均一個部位也才花六分鐘！」柴智屏打趣表示蕭薔說「六分鐘護一生」，現在她要教大家每天為自己各個部位「六分鐘護一身」。《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》8月2日起在全台各大實體和博客來、momo、誠品線上、金石堂等網路書店全面上市，以上4個網書通路購書限量贈送「Comefree 瑜珈伸展圈」。
08月01日, 2022
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直播賣假包2／醉毆運將事業跌谷底 「完售天后」李妍瑾被合作廠商帶衰中槍
ZP服飾老闆于世宏曾與藝人李妍瑾（李妍憬）合作在臉書直播平台販售商品，李妍瑾在直播中加入綜藝節目梗逗得觀眾哈哈大笑的同時，事業也蒸蒸日上，被網友稱為「完售天后」，但本刊卻接獲投訴，ZP服飾邀請有購買能力的消費者進入私密群組，卻在其中販售名牌假包，不少消費者遭詐後向警方報案，並懷疑曾與ZP服飾合作的李妍瑾是否也參與其中。2020年8月，藝人李妍瑾穿著火辣現身ZP服飾的直播間，但不久卻和老闆于世宏發生口角，雙方在鏡頭前吵得不可開交，最後李妍瑾難忍滿腹的委屈，情緒潰堤淚灑直播間，當時引起不少網友關注，雖然事後真相為老闆于世宏對李妍瑾惡作劇，但此事仍躍上媒體版面。 在從事直播前，李妍瑾在演藝圈的發跡史至今仍讓人津津樂道，本刊調查，李妍瑾來自高雄，小時候的她家境十分富裕，祖父曾擁有大批土地，但可惜投資失利，最後家道中落，而李妍瑾的父親被通緝遠走大陸並客死異鄉，最後還是李妍瑾去幫父親收屍。而李妍瑾過去面對媒體訪問表示，自己為了家計，在國三時期曾到髮廊擔任洗頭妹，後來又到台北走伸展台，但模特兒事業初起步時發展並不順遂，她還在餐廳兼職擔任服務生。四處碰壁的李妍瑾最後輾轉進入演藝圈，由於亮眼的長相、火辣的身材，以及大喇喇的個性，李妍瑾在綜藝節目上常逗得觀眾捧腹大笑，因此也成了不少綜藝節目的固定班底。李妍瑾長相亮麗、身材火辣，大喇喇的個性深受民眾喜愛，近年工作重點轉型為直播帶貨。（圖／翻攝畫面）至於李妍瑾為何會開始直播生涯，本刊調查，2016年10月30日晚間，李妍瑾喝得爛醉，在台北市與計程車小黃發生肢體衝突，並在隔年開庭辯論終結時當庭認罪，被判處拘役40天、得易科罰金，讓她的演藝事業跌入谷底。自此，李妍瑾將事業重心轉到大陸，但不久後又回到台灣，相中臉書直播平台帶貨商機，與多年好友、ZP服飾老闆于世宏合作投入直播，以其原本的藝人光環，將過往綜藝節目取悅觀眾的模式帶入直播間，吸引不少民眾觀看。經過幾年打拼，ZP服飾從原本的小工作室，如今已經發展成不小的直播公司，李妍瑾自己也成立了臉書直播平台販售商品，但過去曾是李妍瑾的親密合作廠商ZP服飾被消費者指控涉及販賣假名牌包，恐怕也會間接影響李妍瑾信譽。對此，本刊致電于世宏，他表示他的公司是一個絕對負責任的公司，若商品有任何問題一定會全額退費。至於遭控賣假包，他則說他在直播中販售的商品都是沒有商標的，但是針對產品來源及品牌卻沒有多做說明。此外他也強調，自己過去曾找李妍瑾幫忙賣東西，但兩人現在並無合作關係。2016年10月，李妍瑾爆出酒後毆打計程車司機醜聞，名聲一落千丈。（圖／翻攝畫面）
07月31日, 2022
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睡太少會變胖？營養師證實「5天6小時↓」肥近1kg 14種食物有效助眠
不少民眾到了晚上總是翻來覆去、難以入眠，隔天起床後精神不濟，連帶使心情受影響。營養師余朱青透露，睡眠不足除了影響精神，還會增加死亡率及罹患心血管疾病的風險，若5天內睡眠少於6小時，甚至會導致體重增加近1公斤，建議多吃蕃茄、洋蔥、黃瓜、櫻桃、牛奶等14種食物，幫助深層睡眠。余朱青在臉書發文，「國外曾針對2萬多名的成年人進行長達20多年的研究，追蹤結果發現，每天睡不到7小時的成年男性，和睡足7小時的人相比，死亡率高出26%，而女性則多21%；如果睡眠時間再縮短，低於6小時的話，罹患心臟病風險可是會高於20%。可見充足睡眠真的很重要」。營養師提到，「國內的醫院也有研究發現，如果有睡眠障礙的人，也會提高對肝臟健康的影響。患有睡眠問題的患者，罹患脂肪肝的機率相對增加78％。如果用睡眠時間來看，睡覺少於5小時，跟睡7小時以上的人相比，男性罹患脂肪肝機率增加28％、女性增加71％！所以睡不好不只精神差，還會讓人胖，讓身體不好」。營養師證實，睡太少可能使體重增加。（圖／翻攝自余朱青 營養師臉書）至於睡多久才夠？專家指出，「主要還是要看年齡及睡眠品質而定。根據美國睡眠基金會的建議，成年人睡眠少於6小時就可以說是是睡眠不足，而一般正常人要睡大於7小時才足夠，若是超過5天睡眠少於6小時，是有可能會增加0.8公斤喔。所以睡眠不足是真的會讓人變胖的」。余朱青說明，「包括腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素，甚至一些腸道荷爾蒙、褪黑激素等等，這些激素在我們睡眠不足時會造成分泌異常。褪黑激素被證實跟胰島抗性有很大的關係，而胰島抗性就是與代謝症候群、肥胖相關的，睡眠不足，越晚睡身體越容易產生壓力，身體為了抵抗壓力，腎上腺素增加」。營養師建議，可以攝取一些含有「褪黑激素」的食物幫助睡眠，像是蕃茄、洋蔥、黃瓜、櫻桃、香蕉、燕麥、米、玉米或牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、薑等。余朱青提醒，「睡前也不要使用3C產品，藍光會影響睡眠，很多上班族下班時會去運動，在睡前2小時也不要做一些重訓等激烈運動，可以做一些拉筋伸展的運動幫助睡眠就好」。
07月27日, 2022
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8月12生肖運勢公開 屬虎注意奉子成婚、屬狗女性小心豔遇變桃花煞
國曆八月也是農曆七月，在這個月份許多禁忌都須特別小心，而八月的12生肖運勢也需要特別注意，有「通靈大師」稱號的命理師江嘉葉老師，就分享八月的生肖運勢，有幾個生肖需要特別注意，屬虎的人要注意奉子成婚的避孕問題，屬狗女性則要小心豔遇演變成桃花煞。屬鼠的人：屬鼠人在8月份，就感情上，容易有強盛的思念和欲望，在一般夫妻、情侶之間的相處，會很想和對方膩在一起，片刻也不願分開，如果是異地戀，會想迫不急待的遇見對方，無論是哪一種，雙方的感情都會在這個月加溫，形成一股你儂我儂的甜蜜情景，羨煞旁人。在健康上，要多注意睡眠問題，容易有失眠的狀況產生，建議最好多從事一些運動來消耗體力，藉此來幫助睡眠。另外本月有小小的血光之災，並不是太嚴重的情形，不過還是小心為妙，多注意刀器、鐵器之類的物品，要慎防刮傷、擦傷。幸運數字：14 吉祥方位：東方屬牛的人：屬牛人在8月份，會是個多事之秋，無論在工作上或是生活上，容易面臨許多煩心瑣碎的麻煩，讓自己心情相當鬱悶，總感到諸事不順，不受老天爺的眷顧，此外，更要當心小人背後暗害，所以在行為處事上，必須格外當心，不要露出把柄被人抓到，還有在財庫上，要以守成為主，切忌投資理財等一切相關的支出，把荷包守得緊緊的，才能避免破財的情況產生，也因為這個月的煩惱特別多，所以對於原本有宗教信仰的人，容易產生遁入空門的想法，其實不需要這麼極端，只要作風保守點，並多行善捐款，還是能獲得上天的保佑，度過難關。幸運數字：20 吉祥方位：南方屬虎的人：屬虎人在8月份，工作以及投資上，容易有迷失自我的情況產生，不是你做得不夠好，而是你會感覺到不知目標為何，好像一直庸庸碌碌在做相同的事情，了無新意，缺少了成就感，這使你缺少向前邁進的動力，其實本月的運勢非常平順，太過安逸的你，只是人在福中不知福，建議你可以試著上一些課程，專業的技術才能或是興趣培養都可以，能讓你在生活上增添許多趣味。另外本月的桃花運勢不錯，有機會可以遇到一生相守的人，如果是男女朋友關係，要做好防護措施，以免意外天使的降臨，必須奉子成婚。幸運數字：14 吉祥方位：東南屬虎的人桃花運好，但要注意恐奉子成婚。（示意圖／翻攝自pixabay）屬兔的人：屬兔人在8月份，心中充滿著無限希望，全身元氣滿滿，有種坐不住，只想不斷往前衝的動力，而腦海裡的新計畫，也是一個接著一個，不停的湧現出來，這股強而有力的動能，會讓你想要嘗試新的冒險，以及不同方向的試驗，只是想法雖好，但是缺乏持續力，三分鐘的熱度只會讓你虎頭蛇尾，因此建議在立定目標後，要不懈不怠，才能有機會完成心中的願景。本月在健康上，要多注意脊椎的問題，容易產生相關的病痛或是腰痛，建議坐姿要端正，同時可以多做些伸展，多走路，來保持脊椎周邊肌肉的強健度。幸運數字：8 吉祥方位：西方屬龍的人：屬龍人在8月份，是個魚與熊掌不可兼得的月份，或許你會在情場得意，但在商場失意，或是工作事業獲得認同讚賞，但在財庫上無法得到滿足，也就是會有喜事降臨，在某些方面可以意氣風發，但也有讓你感到失落的部分，總之是有一好沒倆好的狀況，不過好在你的親朋好友，或是工作團隊裡，都會給予滿滿的幫助以及成為你的後盾，當你失意的時候，會以關懷的方式讓你儘快度過低潮期。若單以財運來看，這個月不適合做重大的投資項目，如果要簽任何一種的合約，都必須謹慎小心，最好能找其他人來幫忙核對。幸運數字：18 吉祥方位：西方屬蛇的人：屬蛇人在8月份，感情上容易備感壓力，若是單身者，會覺得總是無法受到青睞，而有怨天尤人，自暴自棄的狀況產生，若是有伴侶的人，容易讓對方覺得自己不夠優秀，不夠有能力，因此在兩人相處模式中的地位，會變得岌岌可危，趨於弱勢，但是對方其實還是愛著你的，建議單身或非單身者，可以祭祀月老，祈保感情平順，或是在手上配戴粉晶手鍊或繫上一根紅線，來增旺感情運勢。在健康上，要注意頭痛的問題，少去烏煙瘴氣，空氣不流通的地方，另外也容易中暑，盡量避免在陽光下長時間的曝曬，以及多補充水分。幸運數字：8 吉祥方位：西南屬馬的人：屬馬人在8月份，容易毫無理由的委靡不振，情緒低弱，主要是因為工作或生活中的雜事太多，讓自己的能量不斷被消耗，所以感到倦怠，此外，在睡眠時也容易做惡夢，產生心悸、不安等狀況，其實是因為你的責任心太強，想把每件事都儘快完成，才會如此勞累，建議你可以撥些時間，給自己一點休閒空間，例如到外面走走逛逛，或是聽聽音樂，放鬆一下心靈，這樣才能讓你恢復元氣，繼續面對挑戰。本月的財運不錯，能夠在不經意中聽到小道消息，或是從投資訊息中抓到重點，可以嘗試做些投資買賣。幸運數字：15 吉祥方位：北方屬羊的人8月犯小人，凡事都要低調一點。（示意圖／翻攝自pixabay）屬羊的人：屬羊人在8月份，為12生肖中運勢最強的一位，無論工作或感情上，都能夠如魚得水，而且隨著自己的努力，會扶搖直上，越來越好，可以說是有付出就能夠有收穫，特別是在學習以及研發上，能夠擁有強大的吸收力，和源源不絕的創意，無止盡的動力會讓你得到相當大的成就感，所以請好好把握本月運勢，努力在自己的領域之中。本月如果是臥病在床的人，健康狀況有望可以好轉，住院者也有機會可以出院。本月唯一要擔心的事，就是犯小人，所以在行事作風上，要以低調為主，不可過於傲慢，以免遭人妒忌暗害。幸運數字：18 吉祥方位：西方屬猴的人：屬猴人在8月份，無論在工作事業，或是學業上，都會找到一種獨特的見解，或是特別的理論方向，這是一種非常創新的思維，跳脫了傳統的界線，你會迫不急待的想與人分享，並且將之轉化為實際行動，變成實務上的方法，但可惜的是，這樣新穎的主張，並不容易得到他人的認同，會讓你的努力付諸流水，得不到他人的賞識，最後只能孤芳自賞，繼續埋頭在自己的創意裡，獨自研究，但是不要氣餒，你的這些想法，在經過你的改良後，會變成非常實用的方式，同時漸漸也能夠獲得青睞，有機會成為一匹黑馬，開創出全新的領域。幸運數字：17 吉祥方位：西方屬雞的人：屬雞人在8月份，感情上容易出現危機，對方很可能會跟你提出分手，然而這不是一的衝動，是因為你長時間的忽略對方，讓另一伴感到無法忍受，不想再這麼繼續下去，而在這過程中，你的種種行為，將會被對方無情的責罵，讓你感到很不是滋味，很沒有面子，其實你也應該好好檢討自己，感情是需要雙方互相維持，互相關心，只要你願意改過自新，好好的溝通，才有機會度過這次危機。在財運上，這個月非常不適合投資，也不適合工作上有過多的衝刺，因為本月的你，比較難做出正確的選擇，所以還是以保守為上策。幸運數字：14 吉祥方位：東方屬狗的人：屬狗人在8月份，容易遇到桃花豔遇，如果是男性朋友，對方是為了你的財富而來，如果是女性朋友，對方是為了你的美貌而來，所以是否要接受這樣的感情，自己可要好好的三思，但如果是已經有伴侶的人，可就要格外當心，因為這樣的豔遇，很有可能會演變成桃花煞，在偷吃的後果，將遭遇非常多枝枝節節的問題，對方的黏膩程度，會讓你煩不甚煩，很難擺脫。這個月的你，其實非常適合從事心靈上的提升，你可以多參加一些宗教活動，多聽聽宗教相關的課程，或是買些書籍來看看，這對於你的思想以及觀念上，會有很大的幫助。幸運數字：21 吉祥方位：北方屬豬的人：屬豬人在8月份，擁有清晰敏銳的頭腦，可以透析事物，對事情看得格外透測，能夠一眼看出端倪以及重點，這對於學子們來說，是非常有利的，可以在考試課業上，迅速抓到重點，加速學習的腳步，同時屬豬人在本月將會有很強的意志力，在各方面都會有果決的執行能力，只是要小心，這樣的積極力量，或許會讓身邊的人受不了，別忘了，夥伴們也是需要休息的。這個月的人際關係不錯，有機會遇到欣賞你的人，可能是知心好友，也可能是工作夥伴，他們會願意和你交心，與你分享生活上的點點滴滴。幸運數字：15 吉祥方位：南方命理老師江嘉葉分享8月生肖運勢。（圖／江嘉葉提供）
07月26日, 2022
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專家示警「類熱浪」…明起6天注意熱傷害 今午後「這些地區」防午後雷雨
今（20日）太平洋高壓影響，台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為晴到多雲且高溫炎熱；今日東南部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，午後中部以北地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，午後山區並有局部較大雨勢發生的機率。氣象局預報，今（19日）太平洋高壓影響，各地大多為多雲到晴，高壓勢力尚未完全伸展至台灣，午後中部以北地區及其他山區、近山區平地出現局部短暫雷陣雨的機率高，山區有局部較大雨勢發生的機率，午後外出最好攜帶雨具以備不時之需，另外，風向關係，東南部及恆春半島也有零星短暫陣雨。氣溫方面，天氣持續高溫炎熱，各地高溫約32至35度，大台北、宜蘭、台東地區及花蓮縱谷、南高屏近山區平地或河谷有局部36度以上高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，外出應做好防曬並多補充水分，慎防熱傷害。氣象局發布高溫資訊，提醒民眾，太平洋高壓影響，今（20日）中午前後台北市、新北市、宜蘭縣地區，花蓮縣縱谷為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，請加強注意。台南市、高雄市、屏東縣、台東縣地區為黃色燈號，請注意。高溫資訊。（圖／中央氣象局）氣象專家吳德榮，在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出，最新(19日20時)歐洲(ECMWF)模式模擬顯示，ｒ今（20日）高溫與昨日近似，仍在36、37度左右，晴朗炎熱，要防曬、防中暑；北部地區及中南部山區午後有局部雷陣雨。各地區氣溫：北部24至36度，中部24至36度，南部25至35度，東部23至37度。吳德榮分析，最新模式模擬顯示，明日至下周二（21至26日）「熱帶大陸氣團」的乾熱空氣逐漸流經東海，台灣「晴朗酷熱」將出現「極端高溫」，雖未能符合「世界氣象組織（WMO）」的「熱浪」定義（高溫比氣候平均高5度，且連續5天；以台北市氣象站為例，氣候平均高溫為35度，需連5天高溫達40度），但帶來「熱傷害」的威脅，絕不可小覷，稱之為「類熱浪」，並不為過。尤其周末（23、24日）兩天最熱，部分地區有機率挑戰該地區的「最高溫紀錄」。下周二高溫略降，各地仍晴朗酷熱，應持續注意「熱傷害」。
07月20日, 2022
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想認識正妹！下秒糗爆慘摔 影片曝光超過千萬人笑翻
澳洲一名25歲的壯碩男子，經常分享自己的健身過程，日前他在健身房試圖向一名正妹搭訕，沒想到下秒直接出糗，當場摔個四腳朝天。畫面中他走到女子附近，準備坐在紅色立方體上，男子似乎想伸展強壯的大腿，但突然一個重心不穩瞬間往後倒，而正妹這時才看到他的糗樣，走向前關心有沒有受傷，更讓人意外的是他在下支影片竟然宣布成功搭訕到對方，畫面曝光引來大量網友笑翻，目前已經超過1060萬人次觀看。
07月19日, 2022
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國家警報響了…大雷雨狂炸「4縣市」警戒範圍出爐 嚴防雷擊強陣風
對流雲系發展旺盛影響，易有短延時強降雨，中央氣象局指出，今（19）日宜蘭山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，並針對臺北市、新北市、桃園市、新竹縣發布大雷雨即時訊息，提醒民眾外出留意天氣變化。氣象局指出，今天（19日）太平洋高壓逐漸西伸增強，轉偏南風，但由於其勢力尚未完全伸展壟罩至臺灣，各地大多為多雲到晴，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，降雨可能比昨天稍明顯，山區有局部較大雨勢發生的機率，午後外出最好攜帶雨具以備不時之需；氣溫方面，天氣持續高溫炎熱，各地高溫約32至35度，大臺北、宜蘭、臺東地區及花蓮縱谷、屏東近山區平地或河谷有局部36度以上高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，外出應做好防曬並多補充水分，慎防熱傷害。此外，馬祖易有較強陣風，請注意。另外，氣象局也針對台北市發布災害告警訊息（山區暴雨警示），提醒該區域附近有暴雨發生的機率，留意溪水暴漲並注意安全，持續至7/19 16:32。
07月19日, 2022
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全健身房都是笑聲 猛男意外後摔成功搭訕正妹
網上有人分享健身房的搭訕技巧、該如何搭訕成功認識正妹，國外則有位肌肉猛男搭訕翻車，用出乎意料的方式，成功搭訕正妹要到聯絡方式，只不過這方式讓當事人感到羞恥，而網友覺得這方式雖搞笑卻有效。據《每日星報》報導，這位25歲的猛男名為以賽亞（Tristan Isaiah），他於1周前將搭訕正妹過程發布在個人TikTok帳號。當時以賽亞如往常般在健身房鍛煉時，看到一位正妹就想上前搭訕，他假裝若無其事晃到正妹前方坐下做伸展動作，結果位置估算錯誤，重心不穩直接在正妹面前摔個四腳朝天，他事後將這段監視器錄像畫面上傳在TikTok平台，影片瀏覽量隨即超過1千萬次。有網友留言說「太搞笑了我笑出聲了」，被以賽亞回了個欲哭表情並說道當時整間健身房都因此充滿笑聲。有網友調侃說「你是在嘗試一項新運動」、「這比任何搭訕方式都有效」，有網友安慰說「這是跟她說話的其中一個辦法」，還有網友分析「在我看來做得很好，女生幫助他，談話就此展開」。當中有位網友的留言得到許多回覆「我就是這樣認識我孩子的媽」。以賽亞在另則影片分享正妹照片，表示「她是真實存在的」。（圖／翻攝自「Tristan Isaiah」TikTok）由於影片中能看見，以賽亞摔後幾秒都保持不動，網友觀察到這點說「他已經放棄坐在那」，這留言隨後得到以賽亞回覆，證實當時處於自暴自棄心態。從影片留言區以賽亞與網友互動能得知，他當時計劃在正妹面前伸出腳做一個體面的伸展動作，結果重心移位後糗事發生。其中網友最關心他是否搭訕成功，以賽亞在這則及之後發布的2則影片留言中，陸續透露他已得到正妹的聯絡方式，到過女生住處。
07月19日, 2022
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6縣市高溫警戒…這3天挑戰「今年最高溫」 今午後這些地區防雷雨
今（19日）太平洋高壓影響，台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為晴到多雲且高溫炎熱，今日午後中南部、大台北地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，清晨中南部沿海地區亦有零星短暫陣雨。氣象局預報，今（19日）太平洋高壓逐漸西伸增強，轉偏南風，但由於其勢力尚未完全伸展壟罩至台灣，各地大多為多雲到晴，午後中南部、大台北地區及其他山區和近山區平地仍有局部短暫雷陣雨，降雨可能比昨天稍明顯，午後外出最好攜帶雨具以備不時之需，此外，清晨中南部沿海仍有零星短暫陣雨。氣溫方面，天氣持續高溫炎熱，各地高溫約32至35度，大台北、宜蘭、台東地區及花蓮縱谷、屏東近山區平地或河谷有局部36度以上高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，外出應做好防曬並多補充水分，慎防熱傷害。氣象局發布高溫資訊，太平洋高壓影響，今（19日）中午前後台北市、新北市、宜蘭縣、台東縣地區，花蓮縣縱谷為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，請加強注意。屏東縣近山區或河谷為黃色燈號，請注意。高溫資訊。（圖／中央氣象局）氣象專家吳德榮，在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出，最新(18日20時)歐洲(ECMWF)模式模擬顯示，今（19日）「太平洋高壓」影響，各地高溫炎熱，北部、東半部最高氣溫仍在37、38度左右；應注意防曬、防中暑；午後近山區偶有局部短暫雷陣雨的機率；各地區氣溫，北部24至37度，中部25至35度，南部25至35度，東部24至38度。明（20日）高溫微降1度，仍高溫炎熱，午後近山區偶有局部短暫雷陣雨。吳德榮分析，最新模式模擬顯示，周四至下周一（21至25日）「熱帶大陸氣團」的乾熱空氣逐漸流經東海，台灣天氣將「更酷熱、雨更少」；周五起三天，部分地區有機率挑戰該地區的今年「最高溫記錄」；應特別注意防曬、防中暑。下周一高溫微降，各地仍晴朗酷熱，應續注意。
07月19日, 2022
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分手快樂1／鬼鬼情斷禾浩辰 揪阿本當球友散心解悶
「鬼鬼」吳映潔與禾浩辰因四年前因合作真人秀節目《閨蜜的完美旅行》假戲真做爆出愛的火花，還多次被媒體直擊返回同一住處，已有同居之實卻始終未曾認愛，僅以「好朋友」來交代兩人關係，戀情成為公開的秘密。不過先前時報周刊CTWANT獨家報導他們四年感情已經結束，7月2日也直擊鬼鬼與阿本及其他友人一起打羽毛球，分手後有好友陪伴，看起來並不寂寞。鬼鬼忽然向地上歪過去，不知是否在做瑜珈。（圖／本刊攝影組）幾個動作做完鬼鬼一副累癱的樣子靠在牆邊。（圖／本刊攝影組）7月2日下午兩點多，禾浩辰與任容萱出席信義區百貨公司的快閃活動，直到四點多結束，由工作人員引領離開現場。而同一時間，剛分手的前女友鬼鬼在板橋的運動中心與好友阿本一起打羽毛球，五點半時阿本和友人在場上打球，鬼鬼則坐在場邊發呆休息，時而滑手機、時而放空發呆，也會做做瑜珈拉筋伸展動作；當阿本休息陪她聊天時，鬼鬼立刻又回到活潑開朗的模樣，笑容無比燦爛。鬼鬼與阿本在球場一旁聊天，笑到樂不可支。（圖／本刊攝影組）阿本與鬼鬼一前一後離開運動中心。（圖／本刊攝影組）六點半左右，鬼鬼與阿本離開運動中心，取車返回台北市，停好車後第一站便是到燒肉店飽餐一頓，席間鬼鬼對著阿本做出像是撒嬌的可憐表情，加上她在球場時的模樣，看來正在經歷療傷自癒的過程。飽餐後，兩人順便在附近的服飾店閒逛，晚間九點多他們各自挑選了自己喜愛的產品後，一起走到停車場取車，阿本開車送鬼鬼回到內湖住處，結束這場好友之約。運動完阿本與鬼鬼前往燒肉店飽餐一頓。（圖／本刊攝影組）吃飽後兩人在附近的服飾店閒逛購物。（圖／本刊攝影組）鬼鬼近期因實境節目《來吧！營業中》人氣高漲，也在《原子少年》中擔任飛行導師，工作邀約不斷，即使不談戀愛，生活仍多采多姿十分忙碌，日前與炎亞綸直播，兩人的話題百無禁忌，炎亞綸要求鬼鬼直播洗澡，結果鬼鬼真的配合脫掉上衣，露出香肩，讓炎亞綸嚇到大喊：「不要再脫了！」本來就十分鬼靈精怪的鬼鬼，沒有愛情的牽絆後，尺度似乎變得更大了。禾浩辰日前出席活動，臉型明顯消瘦表情怪異。（圖／本刊攝影組）鏡頭來了禾浩辰仍相當敬業擺出招牌笑容露出可愛酒窩。。（圖／本刊攝影組）反觀禾浩辰，雖然在出席活動時露出笑容，對粉絲比手指愛心，還為鬼鬼在《營業中》前期被罵「公主病」緩頰，並說：「她就是很自然表現出她的模樣，不會裝模作樣。」心情看似相當平靜，但臉龐憔悴，還在IG限時動態PO出不少悲秋傷春的文字，包括「如果這輩子找不到你，下輩子找」、「現在的狀態是沒有很快樂，但又沒有不快樂，就慢慢治癒自己」，不禁讓人聯想是否因正值情傷而影響心情，才會如此低落。禾浩辰近期在限動發了一些負面文字紓壓。（圖／翻攝自IG限動）鬼鬼與言亞綸在直播時尺度大開大露香肩。（圖／翻攝自IG直播）
07月19日, 2022
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蕭薔「台灣第一美女」水蛇腰壓軸現身 53歲喊話姊弟戀「緊來！」
蕭薔昨（14日）晚為設計師林薇 AVVJOY LINWEI 高訂系列服裝秀壓軸走秀，她受訪時表示自己一直都維持在45公斤、22寸腰，但她沒有少吃，「想吃什麼都吃什麼！」不過會少量多餐，就算不小心吃多了變胖，只要少吃2天宵夜就恢復了，令人羨慕。53歲的她對感情不強求，直呼現在很知足，但若能在劇中體驗姊弟戀她不但不排斥，還開心用台語喊：「快來呦！」蕭薔為設計師林薇高訂系列服裝秀壓軸走秀。（圖／趙文彬攝）再過1個月就是她的生日，但因為蕭薔媽媽過世至今7年，因此她不會特別想過生日，「以前會找大家一起玩，但現在會在母難日那天會好好想媽媽，我覺得媽媽就在我旁邊，我每天早上會寫書法抄經迴向給她。」她說：「前幾天還夢到媽媽，很優雅及安詳坐在那邊，讓我看到她這樣一定是過得很好。」雖然生活愜意不急著復出，但她也透露，目前有兩部戲在談，近期也有接下大陸雜誌拍攝，不過她不會飛到對岸，而是由大陸團隊到台灣拍攝，不愧是「台灣第一美女」。陳美鳳現身支持林薇，先前金曲獎擔任頒獎人時也穿林薇設計的禮服。（圖／趙文彬攝）而「台灣最美麗的歐巴桑」陳美鳳今也到場支持林薇，她身穿素雅白色套裝展現高雅氣質，她說：「我今天是當來賓，但很期待走秀服裝！因為我金曲獎的衣服就是林薇特別訂製的做成帥氣褲裝，我很喜歡。」最近她忙著整理30年前秀場表演的衣服，「有加工、加新的元素，隨著年紀增長，最重要是體態不要差太大，只要身體柔軟度夠，輕鬆駕馭任何衣服，所以平常都是做伸展運動跟走路為主。」而對於近日藝人婚變消息，陳美鳳認為因為藝人身分特殊，備受關注，但絕對不要有鴕鳥心態，就是面對它，尋求專業建議解決。方馨身穿AVVJOY訂製服看秀。（圖／趙文彬攝）這次，法式輕奢品牌AVVJOY今年邀請知名設計師林薇擔任品牌創意總監並推出「AVVJOY LINWEI輕奢高訂系列」，於昨晚在台北101的「双融域AMBI SPACE ONE」舉辦首場發表秀。蕭薔壓軸現身，穿著一襲改良式中古世紀黃金馬甲蓬裙，微露渾圓雙峰及22吋蜂腰，相當性感。此外，眾多藝人包括陳美鳳、高宇蓁、王彩樺、張文綺、方馨、王思佳及薔薔等人也一同前來觀秀支持。薔薔性感中空禮服也出自AVVJOY。（圖／趙文彬攝）
07月15日, 2022
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呂文婉半夜被驚醒…「雙腳痛爆」無力昏睡 1個月前才發作：不得不服老
資深媒體人呂文婉經常出現在各大談話性節目，直率且嗆辣的說話風格，吸引不少觀眾喜愛，經常在社群媒體分享生活點滴的她12日透露，自己才剛入睡，就被強烈的疼痛感喚醒，迷迷糊糊中發現是雙腳抽筋，然而不管她如何伸展，抽筋狀況都沒有緩解，最後只好放棄掙扎，忍不住感嘆「身體不得不服老」。呂文婉12日上午在臉書發文，「昨夜才剛入睡，就被強烈痛感喚醒，模模糊糊中，知道自己抽筋ing，下意識將腳盤向下壓（聽說…一般…通常會快速緩解…），孰料，接踵而來的卻是痛不欲生！雙腳先輪番、最後一起…抽筋抽不到盡頭，白天真的太累了，當下根本無力處置，忘了持續多久，才又昏睡過去」。呂文婉表示，「目前仍隱隱疼著，好怕又牙起來。距離上次發作約莫是一個月前…之前的經驗，只有前一天工作穿高跟鞋久站才會抽筋，最近我比較不穿高了耶…50＋，心態可以不服老，但身體不得不服老啊！我要認真找出原因才行」。貼文曝光後，不少網友建議「你跟我一樣太累壓力太大，我也在找我背痛腰痛的原因」、「缺鎂！我之前也是常常半夜抽筋痛到醒過來，後來朋友建議吃了鎂之後就已經完全改善了」、「有次我先生小腿抽筋持續24小時，抽成一個硬塊！當時婦產科醫生朋友正好在我家對面開業，就去請教他如何處理！醫生說是缺鈣」。
07月13日, 2022
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