疫情後圖書館使用率回升 進館與借閱數「雙雙破億」
國家圖書館於今日(27日)公佈了最新的全民閱讀力報告,揭示2022年的閱讀風貌與趨勢。根據該報告,去年共有1億837萬人次進入圖書館,借閱總冊數也達到1億1732萬冊。這兩項數字創下歷史新高,顯示公共圖書館是民眾學習知識的重要管道。根據112年台灣閱讀風貌發布及全民閱讀力年度報告顯示,2022年共有1億837萬人進入圖書館,相較前一年增加了2206萬人次,增長幅度達到25.55%;2022借閱總冊數也達到1億1732萬冊,增加了2421萬冊,增長幅度26%。此外,據《Ettody》報導,國家圖書館館長王涵青表示,去年實體圖書館的紙本圖書借閱人次達2911萬人,較前一年增加了414萬,增長了17.67%。同時,辦證人數也達到了2100萬張,較去年增長了4.89%。除了實體書店,電子書等網路資源近年也成為趨勢,王涵青指出,2022各種網站資源的使用次數達8億414萬次,增長了1億3622萬次,增幅達到20.39%。電子書的借閱量也超過991萬冊,增長6.21%。這些數據表明,疫情趨緩後,民眾利用實體圖書館的次數雖然明顯回升,對網絡資源和電子書的需求也穩步增長。就性別而言,王涵青指出,2022年男性借閱總冊數達到了5958萬冊,佔比達50.78%,較前一年增長了1.62%,超過了女性全年總借閱冊數5774萬冊,這也是男性借閱冊數首次超越女性。從年齡層分布來看,王涵青進一步指出,2022年圖書館的閱讀主力為35至44歲的壯年讀者,他們的全年借閱總冊數達到2654萬冊,佔全年齡層的22.62%,其中以語言文學類圖書的借閱量最高。同時,6至11歲的學童閱讀力也有所增長,借閱量達到了2417萬冊,比前一年增長了4.22%。數據成長反映出台灣閱讀風貌的積極變化,也顯示公共圖書館扮演著重要的知識傳播角色,是民眾不可或缺的學習場域。
台中新熱點1/光明正大到日式建築裡看漫畫 國漫館亮點展區報你知
2023年耶誕前夕,適合全年齡層的新景點「國家漫畫博物館」在台中原刑務所官舍群盛大展開試營運,做為台灣漫畫潮流孵化基地的國漫館,開放迄今至少有超過73萬人前往觀展,就連公休日都有不少遊客在園區的各棟日式建築前拍照打卡,究竟這裡有何魅力,不妨跟著記者一起走一遭!充滿綠意的國漫館園區吸引民眾帶自家毛小孩來走逛。(圖/焦正德攝)走過80年歲月的老榕樹在園區形成特殊風景。(圖/魏妤靜攝)在「當臺漫成為光譜-臺日動漫美學特展」中可見阮光民與小莊為《天橋上的魔術師》繪製的圖像。(圖/焦正德攝)目前國漫館首先開放參觀的是東側基地,位於北側基地的主場館預計2029年才會正式開館,東側基地由15棟日式建築組成,其中包括大正4年(1915年)完工的「台中刑務所典獄官舍」,現為國漫館園區主場館之一。這棟建築於日治時期為典獄長居住的高等官舍,具有「和洋折衷」風格,內部包含西式應接室、待合室等高等官舍獨有格局,也是台灣目前唯一保存完整的官舍獨立木造建築,在2013年還被指定為台中市市定古蹟。在此展間展出的是「當臺漫成為光譜-臺日動漫美學特展」,為什麼會有日本漫畫家的作品呢?負責導覽的國漫館籌備處副主任黃淑娥提到,過去的台灣漫畫受日本文化影響頗深,因此策展人羅禾淋特別以台日漫畫做參照,並以「源頭」、「在地」、「媒介」、「虛實」為展覽四大方向。像在「源頭」區就邀請對台灣有重要影響的日本創作者參展,必看展件首推曾任《科學小飛俠》角色設計師的天野喜孝大型原畫作品〈Madonna〉,另外還有高田明美、豬股睦美等人的授權輸出作品;而「在地」區則可見台灣戰後不同世代的漫畫家創作,例如鄭問、麥人杰、韋宗成等人作品,曾為吳明益的小說《天橋上的魔術師》繪製圖像的漫畫家阮光民與小莊,現場也有一區相關展覽牆,絕對不容錯過。 天野喜孝親自挑選〈Madonna〉於國漫館展出,作品以用於汽車的烤漆做為創作媒材,象徵漫畫的與時俱進。(圖/焦正德攝)在「HOSTEL NAME ネーム:COMICS in TAIWAN」可見廢廢子創作的18禁漫畫《廢廢子の充氣大冒險!》、《直到夜色溫柔》,還做成衛生紙捲展示。(圖/焦正德攝)07宿舍主要展示以「日常生活裡的商店」為主的漫畫,包括阮光民的《用九柑仔店》與謝東霖的《神明便利商店》。(圖/焦正德攝)另外在園區內的08宿舍(大正時期)與07宿舍(戰後時期),現正展出「HOSTEL NAME ネーム:COMICS in TAIWAN」展覽,共有9位當代台灣漫畫家的漫畫作品。其中在08宿舍展間有一處相當搶手,讓人彷彿來到青年旅館,享受躺在床位上看漫畫的樂趣!原來此展間以青旅概念為靈感,透過漫畫家每日青菜、星期一回收日、PamPamLiu、HOM、日下棗、曾耀慶等人的創作,呈現各種和「愛情」與「關係」相關的漫畫。探討不同內容的漫畫彷彿青旅中不同的主題房型,相異角色的心境除了隱藏作者的思想,也讓人聯想到青旅中那些懷抱不同心事、來自各地的旅人呢。遊客可走進男浴池和長頸鹿來張趣味合影,並透過對話框設計的展覽簡介,輕鬆認識在日治時期影響下的台灣浴場文化。(圖/焦正德攝)垂掛在女浴池的〈日日暖暖的浴池—百美藝伎〉作品,讓人真有走進日本老浴場的錯覺。(圖/焦正德攝)而在網路上備受網友討論的「泡漫畫—公共澡堂體驗」,所在展間原是台中刑務所浴場,當時除了典獄長官舍有私人衛浴,其他官員都是使用公共浴池,因為這層特殊的歷史背景,策展團隊在男浴池結合曾研究台灣溫泉、由漫畫家捲貓繪製的《捲兔的台灣裸湯 北部篇》部分作品,遊客還可以與立體長頸鹿合影,在球池中假裝自己在泡湯;再走進一旁的女浴池,煙霧繚繞中可見藝術家陳依純創作的〈日日暖暖的浴池—百美藝伎〉,讓人宛如穿越回到老時空。此外,展間還設有「泡漫畫留言區」會提供便利貼,讓遊客能創作隨筆漫畫或暢所欲言,而且特定展間還有建築紀念章,有興趣的人不妨集好集滿。園區的鏡湖因為有著清澈水色倒影加上一旁的日式建築,成為遊客最愛打卡點之一。(圖/焦正德攝)DATA國家漫畫博物館電話:(04)2371-0360地址:台中市西區林森路33號(原台中刑務所官舍群)開放時間:週一至週五10:00~19:00,週六、週日與國定假日10:00~20:00,週二休網址:https://www.ntmc.gov.tw/home/zh-tw備註:試營運期間,參觀各館舍展覽免費;「當臺漫成為光譜-臺日動漫美學特展」展期至2024/5/12;「HOSTEL NAME ネーム:COMICS in TAIWAN」展期至2024/4/28;「泡漫畫—公共澡堂體驗」展期至2024/6/16,其他展覽請依官網為準
開箱「誠品生活480」2/集結十大主題餐廳 頂級燒肉、創意蔬食、米其林台菜全都有
3/23將正式開幕的誠品生活480,除了藝術展覽與特色書區,最受期待的可說是10大主題餐廳!像是獨家引進全台首家「侍老井精品和牛燒肉會所」、獲《綠・蔬食評鑑指南》肯定的創意蔬食「ENRICH Restaurant」、知名日料壽司「初魚鮨」與掀起日式鐵板燒風潮的無菜單「初魚鐵板燒」、以精品級千層蛋糕風靡全台的「LADY M」、傳承逾80年的高雄排隊名店「汕頭泉成沙茶潮鍋」、將於4月開幕且首進商場的「春囍打邊爐」,以及「非常泰」、「1010湘食堂」、「默爾pasta&pizza」等知名品牌,再結合B1「品食光」美食大道的道地小吃、手搖茶飲、健康輕食等,適合全年齡層歡聚同樂。「自製植物鴨肝慕斯塔與無花果麵包」(240元)與「紫蘇草莓水果莎莎一口食」(左上起順時針,250元)、「臭豆腐青龍春捲與紅油番茄醬」(260元/6支)、「自製甘蔗G與馬德拉斯咖哩」(280元)、「羽衣甘藍與炙燒蔬菜藍紋乳酪薄餅」。(380元)ENRICH Restaurant用餐空間。其中首進百貨、位於7樓的蔬食餐廳「ENRICH Restaurant」,各道創意料理讓人充滿驚喜,像是記者印象最深的「臭豆腐青龍春捲與紅油番茄醬」,便將臭豆腐填進青龍椒中,酥炸後不只鹹香夠味,還搭配川味的紅油番茄醬小辣提味;薄餅系列無論是羽衣甘藍或墨西哥風味都濃郁酥脆,前者將羽衣甘藍烤過帶來如海苔般的香氣,後者則結合墨西哥辣椒、巴薩米克炒菇,玩味義式經典風味;外型討巧的「紫蘇草莓水果莎莎一口食」,則以茴香頭、小黃瓜搭配草莓,還用自製醃黃檸檬作成果凍口感;「自製植物鴨肝慕斯塔與無花果麵包」也很顛覆傳統,主廚用栗子、腰果、菇類和萊姆酒製作植物鴨肝慕斯,並挑選帶酸味的酢漿草點亮味蕾。整體採暗色系、質感設計的「侍老井精品和牛燒肉會所」。「初魚 鮨•鐵板燒」店景。「膳馨Shan-Shin」招牌菜「椒鹽大元蹄」經3小時以上滷製再酥炸,口感外酥內嫩。同樣位於7樓的還有強調江戶前omakase無菜單板前料理精神的「初魚 鮨•鐵板燒」,以及全台首家「侍老井精品和牛燒肉會所」,不只燈光設計頗有情調,部分包廂還帶入和服裝飾、廊道添入碎石等造景,讓大家享用頂級近江姬和牛、熊本A5等級藤彩牛、海鮮珠寶盒等特色食材之餘,也沉浸在空間氛圍之中。另外連續4年獲選米其林餐盤與推薦餐廳的「膳馨Shan-Shin」也首度插旗百貨商場,品牌擅長以創新手法詮釋台菜,去年甚至還進軍英國市場。特色菜包括私房料理「海鮮龍蝦米糕」、嚴選珍貴魚肚製作的「花膠蟹粉豆腐撈」等,3/23~4/25在誠品生活480店試營運期間推出首波優惠,凡消費滿千元,招牌菜「椒鹽大元蹄」加購價只要480元,現省800元。「膳馨Shan-Shin」旗下第四間門市進駐誠品生活480,以沉穩墨綠色為主軸搭配暖色系軟裝,並設有4個包廂。來自高雄的「汕頭泉成沙茶潮鍋」,以鮮甜扁魚湯帶出好滋味。汕頭泉成沙茶潮鍋用餐空間帶有人文設計感。另外6樓同樣是主題餐廳層,其中以扁魚沙茶湯頭飄香逾80年的最潮老味道「汕頭泉成沙茶潮鍋」,搭配鮮甜招牌鍋底必點神仙手切霜降牛,還有特色餃類、千張豆腐紙等開胃單品,3/23~3/24上午12點前入場,享4人同行1人免費,3/23~4/7期間消費滿2千元贈小漁夫海鮮船(每日限量10組);還有使用歐洲進口原物料與台灣小農農產的「默爾pasta&pizza」,帶來義大利小吃、披薩、燉飯與義大利麵等誘人美味;此外,同樓層的創新泰式料理「非常泰」、呈現湘菜底蘊的「1010湘食堂」,還有4月才會開幕、主推港澳火鍋和酸菜魚的「春囍打邊爐」,都值得一試。「默爾pasta&pizza」堅持以天然調味料取代味精,資深主廚還曾親赴義大利與在地師傅研習,希望帶回道地南義料理精髓。「LADY M」開幕獨家口味「紅心芭樂千層蛋糕」。(前,280元/片)當然也別錯過位於1樓、來自美國紐約的「LADY M」,招牌的法式千層蛋糕由專業甜點師嚴選原料手工堆砌,每份蛋糕使用超過20層手工法式薄餅,此次更推出開幕獨家口味「紅心芭樂千層蛋糕」,以紅心芭樂果泥、鮮奶油與瑞可塔起司調和出獨具香氣的內餡,3/23~3/26只要消費滿480元,即贈「經典原味千層切片」乙片;3/23起單筆消費滿2千元即贈品牌蛋糕刀乙支。另誠品生活480為歡慶開幕,3/23起至4/7誠品會員於誠品生活480單日消費累計滿5,000送500,首四日還可「限時升等」,當日滿3,600元可升等為金卡(原門檻為6,000元)、滿36,000元即升等為黑卡會員(原門檻為50,000元),4月起還將有多重加碼優惠放送;另預計5/1起每月1號將發行「ART PASS」友好票券,藝術設計相關工作者與學生憑名片或學生證還可享專屬優惠。
惡劣飼主邊開車「從副駕丟出一隻狗」 夏宇童心疼領養回家:我會很愛妳
親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了 YA~》自2022年10月首演,今年5月將於臺北市政府親子劇場壓軸加開4場,夢田影像同時宣布今年6月即將推出第2號親子音樂劇《阿甯咕的狗狗會說話 YA~》,劇情圍繞在阿甯咕家中的寵物狗狗「端端」竟然會說話?還是一個美少女!?全新的劇情,讓有養毛小孩的阿布、夏宇童也很期待。「小兒子阿甯咕」2024第二號作品《阿甯咕的狗狗會說話YA~》。(圖/夢田影像)《阿甯咕的狗狗會說話 YA~》故事內容以寵物狗狗「端端」的角度來看阿甯咕與家人之間的相處,阿甯咕劇團團長蘇麗媚表示:「希望讓全年齡層的觀眾都可以從故事中看見,家人間因為愛,彼此練習互相理解和陪伴,並且為了家人挺身而出。無論你有沒有寵物,看了都一定會有共鳴!想像如果有一天你的狗狗會說話,你會想跟他說什麼呢?」阿布與老婆Michelle育有兩個可愛的女兒薰薰和朵朵,家中還有兩隻貓哥哥與妹妹,談到與寵物之間的連結,阿布坦言從小到大其實都是養狗,因為單身加上出外景與拍戲經常不在家,原本決定不再養寵物,後來交了女友也是現任老婆提議想養貓,看到網路有領養的資訊,「我們直接從台北殺去台南把哥哥帶回來,回程時剛好看到朋友發文因為老婆懷孕不能養貓要送人,於是又去接了妹妹,兩隻貓意外又巧合地在同一天被領養回家。」阿布與小女兒「朵朵」以及貓兒子「哥哥」。(圖/夢田影像)阿布透露因為他本姓周(本名:周詠訓),剛開始幫兩隻貓取的名字其實是周潤發與周慧敏,「但是叫起來太拗口,久而久之變成只叫哥哥與妹妹。」兩個女兒從小也跟貓一起玩到大,阿布表示:「如果可以對話,想知道哥哥跟妹妹在我們家會不會覺得無聊?」夏宇童對Nini有滿滿的愛。(圖/夢田影像)夏宇童過去養過兩隻狗毛孩,牠們走了之後本來沒打算再養,直到在網路上看見有人分享送養文,「當時印象深刻的是因為上面寫著『車在行駛時,副駕邊丟狗。』就覺得怎麼有這麼殘忍的事,點進去看了照片,就一直忘不掉Nini。過了兩天,原本領養牠的家庭,因家長反對不能養,就這樣Nini來到我這,覺得這一切都是緣分。」因為Nini個性比較膽小,如果有一天可以跟牠對話,夏宇童感性表示:「我想跟Nini說,妳一定要每天都開心健康日日耍廢,妳不用做什麼我都會很愛妳、不會放下妳,我每天都很愛妳。」她也吐露原本媽媽很怕中大型犬,看到Nini長大老喊說好可怕,但現在媽媽反而會主動要求跟Nini視訊或帶狗去給她看。
「行走的肺炎」黴漿菌侵襲! 醫急勸「日常這樣做」自我保護
【健康醫療網/記者王冠廷報導】近期好發的黴漿菌肺炎感染,是一種呼吸道傳染病,由名為肺炎黴漿菌的病原體引起,主要透過飛沫傳播,與新冠病毒相似。跟一般肺炎不同的是,許多病人即使發燒仍然保有活動力,因此常延誤治療。三至五歲幼兒易感染 咳痰呈黃色臺北市立聯合醫院和平婦幼院區新生兒科主任吳宗儒表示,黴漿菌主要在幼兒族群中傳播,近距離談話、咳嗽、打噴嚏容易感染,高峰年齡大約在三到五歲,在青少年中也不算少見,是一種全年齡層都可能感染的疾病。黴漿菌感染臨床特徵與一般細菌性肺炎不同,被稱為非典型肺炎,即使X光感覺嚴重,有些患者仍能行動自如,也被形容為「行走的肺炎」,這使得預防傳染變得困難。因此基本的防護措施如戴口罩、勤洗手和使用酒精消毒仍然很重要。此外,黴漿菌可以是厲害的乾咳,如果到有痰的話通常呈現黃色,與大多數病毒不同。對於有咳嗽症狀的患者,特別要注意痰的顏色,如果有呼吸道疾病,建議待在家休息,減少傳染風險。目前無疫苗 仰賴自身免疫力與抗生素治療臨床上,黴漿菌治療藥物包括第一線藥物巨環類抗生素(如紅黴素)和第二線藥物四環黴素或氟喹諾酮(Fluoroquinolone),皆為抗生素。對於幼兒及孩童,用藥上需要更謹慎考慮,因為部分藥物可能帶來有關牙齒染色、軟骨發育、肌肉骨骼的副作用影響。若治療三天後效果不佳,可進一步檢測是否存在對第一線抗生素的抗藥性。吳宗儒指出,治療效果因免疫力而異,有些人休息和多喝水即可自行康復,也有一些病例需要使用到抗生素。對於黴漿菌,目前尚無相應疫苗,而在抗生素的濫用及使用頻繁下,造成抗藥性黴漿菌比例增加。臺灣在疫情前流行的黴漿菌已有一定程度的抗藥性,疫情期間因防護措施,感染的病例數下降。疫情結束後,黴漿菌再度流行,部份病例對紅黴素的有效性仍存在,但有些病例已產生抗藥性,影響治療效果。老年人免疫力低下 建議戴口罩降低感染風險吳宗儒提醒,雖然幼兒至年輕成年人中罹患黴漿菌的比例較高,但老年人因免疫力下降和共病情況多,重症率和死亡率相對較高。黴漿菌感染雖然在成人中表現較輕微,甚至與感冒相似,但仍有傳染給他人、造成嚴重疾病的可能。黴漿菌是很厲害的魔術師,身體很多地方都可能有症狀,有些是黴漿菌本身的感染、有些是後續免疫反應造成的病變。少數人會因黴漿菌感染引發全身性疾病,包括自體免疫反應和腦炎等嚴重症狀,因此建議有流行及傳染風險時仍須戴口罩,以減少傳播及感染風險。
力挺公衛學妹 陳建仁南下高雄為黃捷助選
大選決戰倒數4週,高雄市第六選區立委候選人黃捷與17日上午、下午與行政院長陳建仁、內政部長林右昌接力車掃,上午陳建仁車隊主要專攻鼓山區、下午林右昌在新興、苓雅地區,沿途熱情民眾歡呼不斷,即便寒流來襲,也擋不住民眾的熱情。陳建仁表示,黃捷是他台大公衛的學生與學妹,和陳其邁一樣,他們三人都來自台大公衛,陳建仁更稱讚黃捷,比老師跟學長還優秀,是新世代的代表,有熱忱、對台灣有願景,期待她進入國會成為最強的即戰力。陳建仁送上包子、粽子,要給黃捷最大的祝福與鼓勵。林右昌說,今天特別南下就是來挺黃捷,稱讚「黃捷就是即戰力」,並提到,栽培一個年輕人,可以為大家服務30年,而黃捷就是我們最好的選擇,值得選民託付與支持。他也拜託大家,一定要集中選票、支持黃捷,讓她能進到國會,相信她會有更傑出的表現。除了黨內大咖相繼力挺,黃捷本日也在競選總部舉辦「限量海報簽名會」,排隊人潮滿到巷口。一早就有民眾在競總門口排隊「搶頭香」,還有從花蓮、台北、台中、台南來排隊領海報的粉絲。一位林姓支持者表示,自己從凌晨三點就開車從台北專程下來參加簽名會,自己從黃捷擔任議員時就一直非常支持她,這次也要用行動支持,希望她能順利當選立委。為了索取限量200張的超商妹海報,現場民眾除年輕人外,也不乏帶著小朋友來的爸爸媽媽、長輩們,粉絲遍佈全年齡層。黃捷表示,今天海報簽名會,規格是「有求必應、回饋鄉親」,不管是拍照或是簽名都可以,盡力滿足所有支持者,因為從政至今,都因為有熱情堅定支持她的鄉親力挺,才讓她更有信心與動力。她也希望透過這種方式邀請大家多來競選總部坐坐,一起聊政見、談理念。黃捷說,會把握所有可以接觸選民的方式,也預告在12/23、24競總在凹子底公園與文化中心,將會舉辦親子嘉年華與紙風車劇團表演,歡迎所有爸爸媽媽帶小朋友一起來玩。
超高齡銀髮族硬舉大賽登場 老人家肌力訓練沒問題嗎?
老人家重量訓練,這件事聽起來很突兀又很冒險,但事實上,全年齡層都能進行肌力訓練,且隨著年紀增長,肌肉開始流失、體力衰退,更應該藉由訓練來維持、增進肌力。日前,就有推廣中高齡訓練的健身房舉辦《聖誕老人硬舉大賽》,吸引68位60歲以上民眾參與,藉此推廣肌力訓練的好處。肌力提升好處多 預防衰老、暢通經絡活血肌力提升的目的在使生活功能更好、更自由,杏仁復健科診所院長林杏青醫師表示,力量、功能性訓練都很重要,例如有髖關節動手術換人工關節的案例,術後訓練透過比較強的肌肉力量,漸漸可以自行爬樓梯。訓練上專業的評估重要的是帶來「安全有效」的訓練,不同的身體狀況會有相應需要注意的情形。例如骨質疏鬆不適合扭轉等動作,心臟病要注意血壓的起伏,退化性關節炎要降低衝擊避免膝蓋痛等等,因此動作控制的評估也很重要。循序漸進有規劃的運動並不危險,重量本身不是單一危險因素,動作的品質關係較大。睦霖復健科診所院長蔡育霖醫師身兼中醫背景,蔡醫師從中醫的專業表示,中醫說的五臟對應的大致上其實就是肌腱韌帶神經、循環系統、肌肉、皮膚、骨骼,強調的是整體的保養與增強,因此,中醫也很強調鍛鍊的概念:強身健體、未病先防,這點與現代醫學沒有衝突。當代的肌力訓練以及良好的運動計畫就是可以幫助身體整體增強的方式,採科學的方式循序漸進的訓練,才能夠避免受傷。運動、訓練的好處包含預防衰老、暢通經絡氣血、調節五臟六腑,另一方面就是可以促進血液循環、改善肌力、骨質密度,充足精、氣、神,整體狀態可以變得更好!訓練前須經專業人員評估 安全有效為最大考量練健康物理治療師暨總教練鄭宇劭表示,因學員生理疾病各種不同,特殊狀況長輩在訓練前需詳盡了解該長輩相關的禁忌症及動作限制,並且訓練前後需做血壓測量、握力篩檢等,確保學員訓練時強度學員身體能夠負荷,並且必須從輕重量甚至墊上開始訓練,循序漸進,才能安全、有效地穩定成長。長者也可以增肌減脂 訓練外還有四大飲食關鍵叮噹營養師指出飲食攝取有四大關鍵:(1)熱量充足提升(2)蛋白質攝取量(3)注意維生素D、鈣攝取(4)抗發炎。擁有足夠的熱量才可以將營養轉換成肌肉,接下來是每餐的蛋白質份量跟手掌心一樣大即可,維生素D及鈣質則是與骨骼健康、免疫習習相關,最後是要留意減少體內發炎數值,可以降低身體走向分解狀態,避免肌肉流失,除了補充Omega-3(魚油)等抗發炎物質外,維持良好腸道菌環境就避免引發腸漏症讓身體發炎因子增加!飲食之外,也有研究指出,不管是阻力訓練還是有氧訓練,對於認知功能、改變身體組成、甚至提升胰島素敏感度都有幫助。但如果要減少肌肉量流失或增加肌力,則需要靠阻力訓練(重訓)。只要有規律的訓練,再加上良好的飲食控制,長輩想要增肌減脂絕對不是問題!「健康是練出來的!」並非只有健身好手才能站上舞台,只要願意訓練,都能比過去的自己更進步!練健康為推廣中高齡肌力訓練,希望藉《聖誕老人六角槓硬舉大賽》提供長者表演的舞台,也檢視自己的訓練成果,鼓勵自己也激勵他人,活動發起人黃元杰希望在這次賽事之後,能持續喚起大眾對於健康及肌力訓練的重視,一同為自己的健康把關,除透過訓練擺脫病痛外,更獲得自在人生。
6病毒齊發「病人滿到床不夠」 醫示警:冬天不太好過…叮嚀1件事必做
新一波感染症狀開始流行,包括流感、腺病毒、新冠肺炎、呼吸道融合病毒(RSV)等,導致醫院和診所塞爆,病床快不夠住。醫師警告,今年因為免疫負債,同時有多種病毒,這個冬天不會太好過,因此要盡快接種流感疫苗。台大醫院小兒感染科主治醫師黃立民坦言,台大兒童醫院最近病床都不夠,每天晚上都有5~10人候床,今年病毒都跑出來,同時有多種病毒,因此這個冬天可能難過了。另外,接近冬季細菌疫情(如黴漿菌)也開始慢慢出現,是否產生抗藥性也不無可能。特別注意,小孩和老人家是秋冬疫情的高危險群,若染疫很多都需要住院、看診,但造成多重感染,呼吸道融合病毒,老人家會死傷慘重。小兒科陳信宏就在臉書分享,曾在1天的門診內,驗到新冠病毒陽性、RSV病毒陽性、A型流感陽性、腺病毒陽性、腸病毒陽性、病毒性腸胃炎,讓他驚呼:「真的是太誇張了!」還有4名RSV病毒陽性患者高燒、多痰、狂咳咳到吐,因此提醒有發燒症狀不能太大意,要盡快就醫。馬偕兒童醫院醫務部主任師邱南昌也指出,隨著防疫措施鬆綁,傳染病大舉入侵,民眾因為缺乏抗體,求診人數創下今年以來的高峰,甚至一家人感染不只一種病毒,預估2~3年內「免疫債」跑不掉,且影響層面跨越全年齡層。繼新冠XBB疫苗開打後,公費流感、肺炎鏈球菌疫苗也將在10月2日開打,邱南昌提醒,即使去年打過流感疫苗,今年仍應按時施打,以增加保護力,而且就算已經得過,還是有機會感染其他型別的流感。對此,衛福部疾管署署長莊人祥建議,11月27日前優先打流感跟新冠疫苗,符合對象者在11月27日後再施打1劑肺炎鏈球菌疫苗。
屈臣氏設長照、藥局門市搶熟齡商機 推4大全齡化健康策略
國內藥妝龍頭屈臣氏宣布啟動「全齡化健康策略」,不僅首間長照旗艦店進駐新北,目標明年50間長照門市以外,更預告明年將進軍處方籤市場。屈臣氏總經理黃艾知表示,今年1至7月業績較去年成長,健康類商品近3年更持續成長。屈臣氏總經理黃艾知預告明年屈臣氏將進軍藥局門市。(圖/劉芯衣攝)屈臣氏總經理黃艾知進一步解釋,屈臣氏透過「全齡化」、「多元商品」、「線下線上衛教諮詢服務」、「企業內外的永續健康」4大策略為全年齡層的消費者提供更完善的健康解決方案。策略一:全齡化針對不同年齡層會面臨的健康問題,發展相對應的服務,例如青少年成長中的營養補充、孕期前後的母嬰照護、大部分青壯年會遇到的壓力疲勞及代謝問題、退休前後的金采世代必要的日常保健及預防老化,及能減輕長照需求者及其家人照護壓力的長照商品及輔助服務,更全面滿足消費者全齡健康需求。策略二:多元商品擴大引進的產品類別和數量,更藉自有品牌發展多面向產品線,針對健康痛點提供多元、有效、高價值的選擇方案。屈臣氏近期推出「長照旗艦店」,並預計2024年開設8間至10間藥局門市,進入處方籤市場,未來目標為全台200間門市。黃艾知也補充,「後續會加強導入漢方保健、素食保健商品與永續相關產品。」策略三:線下線上衛教諮詢服務屈臣也持續拓展O+O全通路服務,線下門市專業藥師提供進店的消費者即時健康諮詢與5分鐘健康檢測,除了有骨質疏鬆檢測、頭皮檢測等不定期的限時限店活動之外,也有常態的血壓、體脂、腰圍量測服務。線上則透過專業健康顧問進駐官方網站、APP等平台,帶來無地域限制的專業諮詢,不僅疫情期間推出「行動藥師」,近日更於LINE官方帳號上線「e聊保健室」全新社區型服務,消費者透過手機選擇地區,即可與鄰近門市的屈臣氏健康諮詢人員進行1對1服務諮詢。同時,屈臣氏官網也架設「線上保健室」,以專區型式整合保健指引、健康新知、線上購物、線上諮詢等功能,並定期推出健康衛教影片推廣自我照護和衛教知識。策略四:企業內外的永續健康屈臣氏透過串聯企業內外發展「永續健康概念」,與台灣癌症基金會長期合作推動「愛妳不肺力」活動,今年邁入第10年,為推廣女性肺癌防治投注許多資源,不僅累積幫助近千名弱勢家庭女性接受篩檢,也在2022年成功推動政府將肺癌篩檢納入公費補助項目。而在疫情過後,睽違三年的「屈臣氏千人一塊跳ZUMBA」今年也重磅回歸。
疫情逐漸下降!確診者隔離天數鬆綁 11月14日起改為「5+n天」
中央流行疫情指揮中心表示,今(2)日上午召開專家會議,就目前國內疫情現況及現行確診者管制措施進行討論。經諮詢專家意見,自11月14日起(確診者開始隔離日,Day 0),採居家照護之COVID-19非重症確診者隔離/自主健康管理改為「5+n天」,亦即居家照護確診者隔離滿5天後,若快篩陰性則無需進行自主健康管理;若快篩陽性應持續進行自主健康管理至快篩陰性日,或至距離解除隔離日滿7天。指揮中心說明,專家於會議中表示,目前國內疫情已脫離高峰期,依據指揮中心初步觀察,此波疫情全年齡層致死率較前一波疫情低,而目前全人口疫苗涵蓋率高,確診人數亦已占一定人口比率,社區已有一定之群體保護力。為促進後疫情時代社會經濟發展並兼顧國內民眾生活需求,經參考各國防疫措施及相關文獻,建議採居家照護之非重症確診者的隔離天數可由現行7天調整為5天,並於解除隔離後進行7天自主健康管理;確診者如於自主健康管理期間快篩陰性或距解除隔離日已達7天,就可以解除相關管制措施。此外,考量自11月7日起,將實施確診者解除隔離後自主健康管理措施調整,以及接觸者全面採行「0+7自主防疫」,建議晚於前述各種鬆綁新制後再實施,並調整相關配套措施。指揮中心提醒,仍需進行自主健康管理之民眾,期間應避免出入無法保持社交距離或容易近距離接觸不定對象之場所,禁止聚餐、聚會等近距離或群聚型活動,並遵守現行醫療應變措施,以保護自己與他人。指揮中心呼籲,隨著疫情趨緩,各項防疫措施將逐步鬆綁,回歸常態生活,請民眾配合相關防治措施及指引,落實勤洗手及咳嗽禮節等衛生防護措施,並建議接種COVID-19疫苗,以提升自身及社區保護力,降低疾病傳播風險。
蔡司第一屆護眼盃圍棋公開賽 推廣視力保健
從事任何運動除了心到,”眼”到絕對是重要關鍵。圍棋身為亞運項目之一,尤其仰賴清晰視力來眼觀四面、掌控全局,為了培養小朋友全方位策略思維與提升用眼專注力,日前,蔡司特別攜手小小林圍棋菁英班、中華民國圍棋協會與臺北市體育總會圍棋協會,聯手舉辦了「第一屆蔡司護眼盃圍棋公開賽」。賽事吸引全台400位各路圍棋小將齊聚台北大誠高中逐鹿棋盤,藉此機會蔡司向參賽學童與家長分享視力保健的重要性,期待大家都能成為「視」不可擋的下一個台灣之光。深耕於台灣,蔡司企業對於這塊土地的社會議題、自然環境都一直充滿人文關懷,近年來蔡司集團更是關注未來主人翁的眼視健康,跨界攜手醫學專業人士與學校家長們,共同投入各種孩童視力保健項目。今年特別透過與眼睛視力相關的圍棋比賽結合,對大眾宣導眼睛保健要從小做起,避免造成高度近視,讓白內障、青光眼、視網膜等眼睛疾病提早報到,進而促成這次第一屆護眼盃圍棋公開賽的誕生。長期推廣圍棋運動的老師們均到場為棋手們加油打氣,包含大安國中圍棋專班主任鄭建華、育達科大廣秀書弈學苑執行長姜明翰等嘉賓,大誠高中校長張德宏表示,特別感謝蔡司協助培育下一個台灣棋王的所做的努力。活動當天現場,台灣蔡司集團全員出動盡心參與,除了重點宣導小朋友的視力保健,更搭配護眼講座與蔡司品牌體驗活動攤位,邀請到大學眼科集團的醫師團隊,包含邱心怡主任、許楊陽主任、劉冠麟院長現場進行衛教宣導,提升家長對不同年齡層遇到的視力問題及解決方案的認識,從「兒童近視管理」、「微創近視雷射」到「3D高階白內障手術及老花人工水晶體選擇」眼科新科技等主題,一系列展示蔡司光學產品跟全家人都有關的全齡眼視健康解決方案,其他如蔡司鏡頭及光學顯微鏡,也引起現場民眾熱烈興趣參觀詢問,讓大家對蔡司品牌與光學科技產品有更深一層的認識。台灣蔡司總經理章平達表示,蔡司永續經營的使命是守護社會大眾視力保健與孩童全方位近視管理,帶領全年齡層民眾共同關注靈魂之窗的健康維護。希望透過此次蔡司護眼盃圍棋公開賽的舉辦,讓孩童對於視力保健的觀念從小扎根,偕同醫學、光學與行為學陪孩子找對方法照顧眼睛健康,讓孩子更能盡情發揮無限潛能,更邀爸媽們一同守護全家人的眼睛健康。
國內首例BA.5恐掀「重複感染浪潮」 前車之鑑!日本單日再破10萬確診
指揮中心公布國內首例Omicron BA.5社區感染案例,和先前本土案例皆有接機史不同,個案是北部20多歲女性,已接種3劑疫苗,近半年沒有出國紀錄,今年5月中旬曾經確診,近來同住家人於7/3、7/5確診,她也於7/6再度確診,並且基因定序顯示為BA.5。醫療應變組副組長羅一鈞表示,該女除了符合3個月內重複感染的定義,也是國內重複感染個案中首例BA.5,由於個案一家人皆無出國史,因此目前懷疑是家庭群聚,但也不排除是職場感染。羅一鈞也呼籲長者及幼童盡快接種疫苗,為BA.5社區流行做準備。日本正面臨BA.5變異株的攻擊,根據日本《NHK》報導,日本境內昨天新增10萬3311例確診,以及31例死亡,新增確診數是1周前的2.13倍,也是繼今年2月以後,時隔5個月再度出現單日新增破10萬例情形,顯見疫情發展迅速。日本專家表示,日本疫情擴大主因有兩個,一個是Omicron亞型變異株BA.5擴散,另一個是疫苗保護力開始下降。BA.5目前占新增確診病例的一半以上。日本首相岸田文雄14日舉行記者會表示,需要將疫情警戒級別調至最高等級。他說:「病毒正在全國和全年齡層當中傳播」。他敦促民眾接種加強劑,尤其是20多歲和30多歲接種率較差。東京也在同日召開疫情會議,將疫情警戒級別提升到最高等級,是4/21以來東京首次進入最高警戒級別。
電影頻道/4動畫強片輪番上陣 柯南、小小兵、哆啦A夢接力攻佔親子票房
隨著電影暑假檔期來臨,各動畫電影輪番上陣,搶攻暑假票房大餅。今年由《名偵探柯南》第25部劇場版《名偵探柯南:萬聖節的新娘》打頭陣,全台票房上映僅2周就衝破7200萬,吸金威力不輸同檔期好萊塢大片。緊接著超人氣的《小小兵2:格魯的崛起》,以及《電影哆啦A夢:大雄的宇宙小戰爭2021》將於本週登場;8月初還有小朋友們的最愛《角落小夥伴電影版:藍色月夜的魔法之子》接力上映,準備攻佔親子票房。《名偵探柯南:萬聖節的新娘》首度由「警校組」成為劇場版主線,片中以終成眷屬的高木警官和佐藤警官婚禮裝扮開場,帶出過去連續爆炸案件與人氣角色安室透之間的糾葛,包括警校時期好友5人組曾經手的案件、因公殉職的往日故事、以及圍繞在連續爆炸案種種謎團,都將一一呈現在觀眾眼前。《名偵探柯南:萬聖節的新娘》首度由「警校組」擔綱劇場版主線。(圖/曼迪)本周登場的有席捲全球、最可愛的壞壞團隊《小小兵》續集《小小兵2:格魯的崛起》登場。故事描述11歲的格魯,從小就立志成為世上最偉大的超級大壞蛋,當他第一次遇見小小兵,就此結盟成為影史上最卑鄙又邪惡的壞壞組織,並且面對史上最強大的犯罪組合。《小小兵2:格魯的崛起》除了原班配音人馬回歸外,動作巨星楊紫瓊也加入配音陣容,飾演退休的功夫大師「周師父」,讓爆笑的小小兵兵團佩服五體投地,苦苦哀求當她的徒弟。楊紫瓊笑說為了讓配音更加順利,在配音時她會加入她的武打經驗,「我都會在錄音間動來動去,而且周師父在片中有很多激烈的打鬥動作戲份,我就會想像當觀眾看到這些戲份的時候會覺得這有多搞笑。」《哆啦A夢:大雄的宇宙小戰爭2021》為了拯救外星人巴比,哆啦A夢一行人決定前往畢利卡星。(圖/車庫)同一周來勢洶洶的,還有大小朋友都喜歡的哆啦A夢劇場版《電影哆啦A夢:大雄的宇宙小戰爭2021》,在日票房突破26億日幣(約台幣5.6億),蟬聯雙週冠軍。劇情描述某一天暑假,大雄撿到的小火箭裡,竟然出現了巴掌大的外星人巴比。巴比是位於銀河系彼端的小行星「畢利卡星」的總統,為了逃離叛軍的魔爪而來到地球,為捉回巴比,叛軍不惜對大雄一行人展開攻擊。哆啦A夢一行人為了守護最重要的朋友,和深愛的故鄉,決定朝畢利卡星出發。值得一提的是,電影中小夫拍攝特攝電影的布景,以及畢利卡星上林立的高樓大廈,是先實際拍攝立體透視模型,之後再與2D動畫合成,可說是非常具有特攝精神。8月初還有風靡全亞洲的「角落小夥伴」劇場版《角落小夥伴電影版:魔法繪本裡的新朋友》等著上映。劇情敘述在角落小鎮裡有個藍色月夜傳說,傳說中魔法師將會出現實現大家的夢想,而現身的魔法師和角落小夥伴又將展開一場意想不到的奇幻旅程。幕後團隊由治癒系動畫《夏目友人帳》導演大森貴弘、以及曾參與《貓的報恩》《紫羅蘭永恆花園》的知名編劇吉田玲子攜手打造全新暖心故事。《角落小夥伴電影版:藍色月夜的魔法之子》帶觀眾一探角落小夥伴的日常生活。(圖/威視)2年前「角落小夥伴」首部劇場版在台上映時,創下8千萬票房佳績,如今再推劇場版新作,導演大森貴弘表示,「 自從前作發行後,男性粉絲大幅增加,我被賦予了『故事要讓全年齡層都接受』的使命,因此我以這樣的目標努力前進。」希望打造出全年齡層都能接受的動畫電影,同時滿足大人及小孩觀眾,在日上映時也獲得廣大成年觀眾的好評,感動表示:「哭到最後心越來越暖,又被這個溫柔的世界治癒了。」動畫電影賣座關鍵,除了要受小朋友們歡迎,同時也要滿足成人觀眾們的童心,今年暑假檔4部動畫強片各有特色,柯南劇場版兼具刺激場面跟懸疑劇情,小小兵歡樂又爆笑,哆拉A夢主打友情與勇氣,角落小夥伴則帶領觀眾進入魔法世界,屆時誰能搶下今年暑假動畫票房冠軍,就交給觀眾來揭曉了。
公衛學者:9月開學到秋冬 疫情可能很慘
本土疫情趨緩,適逢暑假將近,公衛學者擔憂表示「9月開學到秋冬這段時間,疫情可能會很慘」,呼籲政府應投注資金及心力,針對老人、兒童以及有共病的族群。根據最新統計,長照機構住民染疫致死率2.2%,遠高於全國0.15%,不過,中央流行疫情指揮中心表示,長照機構住民以高齡者居多,長照機構住民致死率與國內80多歲族群相當,不太適合和全年齡層相比。台大公衛學院流行病學與預防醫學研究所兼任教授金傳春表示,最近美國BA2.12.1的疫情已經下降,而BA.4、BA.5疫情則上升,今年冬天情況一定會變,國內疫情挑戰仍在。她認為,所有疫苗都會面臨病毒株變異問題,因此一定要做病毒偵測;台灣不可能像英國,針對個案做全基因定序,但是可以學習南非,針對病例數較多的地區進行每周採檢。金傳春也指出,台灣這波疫情,最大問題是免疫弱勢族群的重症個案,為了保護弱勢族群,政府應投注一些資金和心力在年紀小及年長者身上,尤其是有共病的對象,包括HIV感染者、癌症病人、器官移植者、洗腎病人、糖尿病、氣喘兒童等,政府應該補助國產疫苗進行第3期臨床試驗。截至6月23日,國內共有345萬8910例本土個案,其中5116人死亡,致死率為0.15%。相較之下,長照機構住民截至6月19日累計3萬4942例確診,其中754人死亡,致死率近2.2%。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,由於長照機構住民絕大多數是高齡長者,不太適合用全年齡相比,尤其全國染疫人口集中在20到50多歲,可能沒有慢性病等高風險因子,死亡風險較低。指揮中心指揮官陳時中表示,英國長照機構染疫致死率為5.5%,香港則是6.9%,台灣2.2%並不算高,希望透過例行性快篩,及早把病人找出來,及早給藥,降低重症和死亡。
5至11歲間隔12周縮短 兒童疫苗第2劑6月下旬開打
國內10日新增6萬8311例本土個案,雖連日下降,但高達213人染疫死亡,死亡人數連續3天創新高,且是連2天均破200例。疫情中心指揮官陳時中表示,不排除數字往上增加,不過這都是短期現象,會加以注意。另為降低兒童重症死亡數,指揮中心宣布兒童疫苗兩劑間隔縮短為4周,最快6月下旬開打,醫事人員第4劑也拍板定案,最快下周開放接種。致死率千分之1.1 90歲長者5.31%根據指揮中心統計,今年1月以來,國內累計266萬5809例本土個案,其中2944人死亡,目前全年齡層致死率為千分之1.1。陳時中上月20日曾表示「希望致死率不超過千分之1」,如今已經突破當時所設定的防線,引發外界擔憂。陳時中說,當時也認為致死率到達千分之1是警戒值,現在的數字是相對高的情況,會多加注意,並鼓勵醫院盡量把病人照顧得更好。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞分析說明,今年1月以來新增死亡病例當中,70歲以上長者致死率較高,尤其90歲以上致死率達5.31%;0到9歲兒童累計15例死亡,致死率為0.005%。另昨天新增553例中重症個案,包括一名6歲女童,確診後25天突然發燒,經診斷為多發性系統發炎症候群(MIS-C)。指揮中心亦證實,此為高雄長庚醫院日前收治個案,為國內第3例MIS-C個案。目前國內12歲以下兒童重症個案累計44例,其中17人死亡;重症個案包括18例腦炎、9例肺炎、3例敗血症、4例哮吼、5例家中死亡、2例共病(腦腫瘤、癲癇重積)、3例MIS-C。全台感染11.69% 中南部處高原期至於新增確診病例部分,陳時中指出,全台本土個案累積感染百分比平均為11.69%,而台北、新北、桃園都在下降,分別為12.14%、17.67%、15.24%;台中、台南、高雄的累積感染百分比仍低,分別是9.73%、8.67%、10.09%,北部已度過高峰稍微在往下降,中南部還在高原期。民進黨籍高雄市議員陳致中昨晚在臉書發文指出,媽媽吳淑珍採檢PCR確診,祈求老天保佑平安,這是5月31日陳水扁確診隔離後扁家再次有人染疫。繼陳水扁隔離 吳淑珍PCR確診近來兒童MIS-C引發家長關注,新冠肺炎對兒童的威脅不容小覷,台北市立聯合醫院中興院區醫師姜冠宇指出,疫苗確實對突破性感染的MIS-C具有保護作用,如果要敞開國門,BA.4、BA.5一定有進來的風險,必須考慮對4歲以下兒童施打疫苗。衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)昨召開會議,決議5到11歲兒童兩劑疫苗接種間隔由12周縮短為4到8周,並開放醫事人員接種第4劑。指揮中心發言人莊人祥表示,接種作業需要準備時間,兒童第2劑最快2周後開打,醫事人員第4劑最快1周後開放接種。ACIP委員、林口長庚醫院兒童感染科主任謝育嘉表示,5到11歲兒童接種後的心肌炎發生率不如青少年高,目前澳洲、加拿大兒童莫德納接種建議間隔為8周,但疫情嚴重時可縮短至4周,美國建議輝瑞兒童版疫苗間隔3周可接種第2劑;為統一施打間隔,ACIP建議將莫德納及輝瑞疫苗間隔一併縮短為4周。