不是長輩才缺!9成國人鈣攝取不足 牛奶隨身瓶輕鬆補足營養
根據國民營養健康調查結果顯示,90%以上國人日常鈣質攝取量不足,為讓民眾隨時隨地都能方便補鈣,有廠商推出不需冷藏的全脂牛奶隨身瓶,每瓶250毫升相當於一份足量乳品,可補充313毫克高鈣、8.8公克的蛋白質,輕鬆補足營養,讓上班族、學生族早上匆忙之餘也能攝取鈣質。根據衛福部民國95年至98年期間針對成人,以及民國99年至101年期間,針對兒童及青少年進行「國民營養健康狀況變遷調查」,結果顯示近100%兒童及青少年、8成以上成人鈣質攝取不足。建議不論是兒童、青少年或是成人,從飲食中補充鈣質之餘,也應該適度進行戶外運動,曬點太陽以補充維生素D。人體骨骼強度約在30歲達到頂峰,之後骨量逐年減少,流失速度加快,如果營養不足又缺少運動,長期下來就要當心「骨鬆危機」。營養師鄭秀卿提醒這上班族、輕熟女最要注意鈣質流失問題,因為上班族待在室內久坐不動,每天日照少於10分鐘,加上餐餐外食,鈣質攝取不足。根據骨質疏鬆症學會研究指出,人體骨質30歲後每年約以0.5~1%的速度流失,40歲骨質流失率增加2倍,50歲則為3倍甚至更多;相較男性而言,女性歷經懷孕、生產、哺乳等過程,賀爾蒙發生變化更容易導致骨質如溜滑梯般的快速流失。除了多喝牛奶,深綠色及深黑色的蔬菜,鈣含量也不輸牛奶,菠菜、地瓜葉、紫菜、木耳、黑芝麻等,都是含鈣量榜上有名的食物。另外,也建議日照搭配適量負重運動,每天15分鐘日照可以促進人體維他命D合成,提升腸胃道對鈣的吸收率;適量的負重如重訓、啞鈴、慢跑等運動可以刺激骨質生成,同時預防肌肉流失,一舉兩得。
今田美櫻接棒杏成「女版半澤」 山本耕史愛健身把角色塑造成運動狂
新生代女星今田美櫻,接棒杏演出池井戶潤筆下、號稱「女版半澤直樹」的銀行員花咲舞,首集播出隔天登上日本OTT平台TVer上綜合與戲劇排行榜第一名。今田美櫻也在戲劇的官方社群上展開劍玉挑戰,戴眼鏡穿拖鞋的居家樣子讓網友直呼好可愛,挑戰成功的笑容爆擊眾多網友的心。《忍不住沉默花咲舞》改編自知名作家池井戶潤的小說,10年前杏演出的版本口碑與收視率都獲得亮眼成績。有前輩的成功版本在前,今田美櫻坦言有壓力,表示「我很喜歡杏跟上川的版本,10年前看的時候獲得很多勇氣。這次也重新看了一遍。希望能與新的團隊一起創造出新的『花咲舞』。」熱愛健身的山本耕史,提議把運動元素放入劇中。(圖/KKTV提供)令和版「相馬健」由山本耕史演出,熱愛健身的他提議把運動元素放入劇中,在稽查組的桌子上放置彈力帶和啞鈴,讓他的角色總是在鍛鍊身體的某個部位,一出場就非常搞笑。山本耕史表示,相馬是個喜歡外出找美食的人,「運動是為了吃更多美食」的設定應該會很有趣。他還向同劇演員分享了彈力帶的訓練方法,今田美櫻嘗試後驚訝的說:「這太難了吧,一點也不容易。你們在拍攝時也這樣做嗎!?」在前作飾演相馬健的上川隆也這次則以花咲舞叔父的身份演出,同時也是居酒屋「花咲」的店主。他透露,本來他的角色設定是花咲舞的父親,但考量大杉漣已飾演過該角色,因此決定改成叔父。他也表示這部劇在他心中有很大的份量,能以任何方式參與其中都很有意義。《忍不住沉默花咲舞 2024》每週日在 KKTV跟播中。
健身房滑輪滑落 女子慘遭砸頭縫數針
近年健身風氣流行,還是要多注意安全。近日一位大陸女子在健身房鍛鍊時,龍門架滑輪突然墜落,直接被砸頭,送醫縫了針。不過也有網友質疑,她可能是插鎖沒插好。據《長沙政法頻道》報導,遼寧丹東一名女子近日在健身房健身,疑似在用Cable練三頭或背,而龍門架上的滑輪突然掉下來,直接砸女子頭,事後她就醫縫針。從她秀出的照片中可見,額頭縫針處沒了頭髮。不過,也有網友認為,是女子插鎖沒插好,他從事健身行業很多年,不少人就是這樣出事,所以插鎖插完他都會用手拍一下。湖南湘鼎律師事務所律師張何巍指出,如果影片中的女子是正常運動,那健身房沒做到定期檢查,或是沒告知正確使用方法等義務,就要賠償女子。此外,也有PTT網友曾發文,他家有健身房,而有次做啞鈴斜板握推的時候,才剛起啞鈴人就翻過去,斜板沒架好倒了下去。不少了看了留言「我用之前都會敲椅子、護槓、架子做檢查」、「所以只買平板椅,最穩固」。
SEVENTEEN勝寛遭前輩Hoshi飛踢 全因拿到普通便當
韓綜《Running Man》邀來人氣男團「SEVENTEEN」小分隊BSS(夫碩順)成員勝寛、DK、Hoshi。相比其他成員來說,勝寛是綜藝節目的常客,然而卻很少有機會上《RM》,勝寛回憶起8年前剛出道時和其他成員一起上《RM》情景,「公司說要去上《RM》,我們還自己慶祝了一番,結果到場後發現光來賓就有100位。」話中可見他幽默的口才。該集的主題是「天堂與地獄」,每回合成員們透過選擇是否按下按鈕來決定自己的命運。首輪只有金鍾國、哈哈、梁世燦成功享受天堂的滋味,其餘的成員則是被趕到戶外的「地獄」,劉在錫一看到「地獄」放著啞鈴與槓片,立馬拿著啞鈴誘惑金鍾國,「這裡才是你的天堂。」讓運動成癡的金鍾國頗為心動,「今天去地獄也可以。」而處在天堂的人除了可以享受按摩,竟然還有塔羅牌老師幫忙解惑,單身多年的金鍾國立馬決定算一下自己的戀愛運,沒想到被塔羅牌老師潑冷水:「要再等一年。」甚至直言他目前的戀愛運都不太好。玩到下一輪的遊戲時,成員們聊到近期有些人會透過AirDrop來傳照片給陌生人的手機,藉此來認識新朋友,Hoshi也分享過去曾在國外遇過類似的經驗,因為他的AirDrop沒關,結果在被粉絲發現後就瘋狂傳照片到他的手機裡。節目中也討論到「覺得後輩最討厭的瞬間是?」,身為弟弟的勝寛、DK立刻揭發哥哥Hoshi不為人知的一面,勝寛談及過去當練習生時,「我是Hoshi哥的直屬後輩,我被罵過很多次。」DK更在一旁加油添醋的說:「簡直瘋了,這位大哥真的超級可怕。」眾人聽了笑到不行,勝寛也趕緊解釋Hoshi是一名嚴師,一心為了大家好,但DK更繼續爆料Hoshi曾飛踢過勝寛,勝寛則藉機調侃:「那位哥學了跆拳道,結果都用在不好的地方。」Hoshi(右)遭DK爆料曾飛踢過勝寛。(圖/中天)隨後勝寛也解釋「被飛踢」是自己做了欠揍的事,原來個性調皮的他,買給其他哥哥都是貴又好吃的便當,卻給Hoshi普通便當,更對著Hoshi說:「你就吃這個吧!」此舉惹怒Hoshi,聽完他們的互動,劉在錫笑稱:「Hoshi雖然是哥哥,卻沒什麼哥哥的威嚴。」Hoshi也無奈表示:「我平常對他太好,就覺得我好欺負。」該集內容將於明(28日)晚上6點在中天綜合台播出。調皮的劉在錫(左)與金鍾國炫耀「地獄」懲罰是他該來的地方。(圖/中天)
五十肩疼痛、難舉? 醫教「3招復健」改善關節活動度
五十肩又稱為「冰凍肩」,在醫學上的學名為「沾黏性肩關節囊炎」,由於此病症好發於中年以上,特別是五十歲左右而得其名。若肩關節囊因發炎而產生沾黏,會造成肩關節之攣縮,進而使肩部關節活動受限,臨床表現為肩部多角度受限,且活動時伴隨疼痛,甚至夜間容易痛醒,嚴重影響日常生活。中醫治五十肩 消腫又通絡 安南醫院中醫部醫師沈佩諠指出,五十肩的自然病程會經歷疼痛期、冰凍期和解凍期,平均花費約2至3年後痊癒;但在疾病發展過程中,及早採中醫介入治療的話,則可緩解不適,並將病程縮短至1到1.5年。在中醫觀點上,五十肩起因內在氣血不足,如年老體衰、肝腎氣血虛損,以致筋失濡養,風寒濕邪之氣乘虛侵襲肩部經脈,遂致氣血阻滯、筋脈凝滯,或外感風寒濕邪及外傷筋骨失治,因而引起肩部功能退化。沈佩諠醫師建議治療上,中醫師會根據病程發展,選用針灸、拔罐(火罐或氣罐)以及傷科手法,來達到疏筋活血、通絡止痛、消腫消炎等目的,以改善肩部疼痛或活動不利之情形。除熱毛巾濕敷 三招復健運動日常生活中,沈佩諠醫師建議可使用熱毛巾濕敷在疼痛的地方,約10至15分鐘;睡覺宜採平躺或仰睡姿勢,避免患側肩膀受側睡壓迫。她補充,五十肩與肩膀受涼有關,所以肩部要注意保暖,避免電風扇或冷氣對著肩部直吹。另外,亦可從事以下幾種復健運動,幫助改善肩部關節活動度:一、鐘擺運動:站立時身體向前傾斜,讓患側手臂下垂,藉由身體搖動,讓手臂跟著輕輕畫小圓圈擺動,並可手握礦泉水瓶或啞鈴來增加強度與感覺。而手臂搖晃範圍,依自身可承受的強度來進行,且隨著症狀的改善,可增加畫圓的範圍。二、毛巾操:讓患側的手先往後(做向後穿內衣的動作),兩隻手握著毛巾,患側手儘量抬高到緊繃的時候,再用另一手往上拉,拉到患側肩膀有緊繃感,停20至30秒再放下──這樣算一次,十次算一回合,一天建議做2到3回合。三、爬牆運動:找一面牆並站在約一個手臂的距離,用手指頭當輔助慢慢往上爬,身體同時慢慢往牆面靠近。覺得腋下緊繃或不舒服的時候,可再往上一、二步後,維持姿勢10到15秒,然後慢慢放下來。可以正面身體面對牆壁,以及側面身體面對牆壁,各做10到15次。
最適合送禮的質感選品Top6!柔軟度滿分的法蘭絨、SLIP髮圈禮盒、時髦網紗止滑襪⋯收到的人保證一定會大滿意!
2023 即將步入尾聲,在這個充滿溫馨氣息的歲末時刻,特別為各位女孩們推薦由ASPORT選入的6 大品牌選品,不管是作為犒賞自己2023 年好好認真過生活的獎勵,或是與摯愛的人分享品味、表達謝意都很適合。NYLORA韓國設計師品牌NYLORA擅長以溫柔視角,將韓系簡約風格巧妙融入服飾設計元素當中,而本季秋冬新品採用的是充滿溫暖質感的燈芯絨、抓毛絨以及針織面料,整體搭配上柔和的摩卡棕、奶油白與米黃調色,慵懶而優雅,就連韓星 NANA也是NYLORA的粉絲,已在IG上搶曬實穿美照! NANA同款NYLORA奶油白燈芯絨拉鍊外套/8,180元、奶油白燈芯絨開岔長褲/7,780元(圖/品牌提供)VARLEYASPORT經典選品品牌VARLEY的節慶系列,是以阿爾卑斯山上的旅人為靈感,透過鮮明且充滿聖誕氣息的白和綠作為主要調色盤,打造出許多十分適合冬季假期的保暖針織單品。VARLEY草綠色費爾島毛衣/7,080元、VARLEY草綠色坑條高領針織上衣/4,680元、VARLEY米白色麻花針織外套/9,780元、草綠色坑條針織長褲/4,680元(圖/品牌提供)BAREFOOT DREAMS美國家居品牌BAREFOOT DREAMS全系列產品皆為幼兒友善,一系列溫暖療癒的家居用品,如柔軟法蘭絨、緞布和織物毛絨,無疑是冬季節日禮贈的理想之選。BAREFOOT DREAMS CozyChic®柔軟蓋毯奶油白/5,580元、BAREFOOT DREAMS CozyChic®毛毛拖鞋奶油豹紋/2,580元(圖/品牌提供)SLIP來自澳洲墨爾本、被譽為寢具界的愛馬仕的SLIP,HOLIDAY以及LA DOLCE VITA系列非常適合為即將到來的聖誕佳節揭開繽紛序幕!SLIP商品使用100%頂級 6A級純桑蠶絲製成,細膩光滑的質地可減少面部肌膚因睡眠翻動而受到拉扯,保護肌膚並大幅降低皺紋的機率,對在意面子問題的人來說,絕對是送禮首選!SLIP HOLIDAY系列CHELSEA禮盒組/3,170元(圖/品牌提供)BALA以時尚視角賦予運動配件嶄新形象的BALA,除了高顏值外觀的重量手環,被很多運動女孩視為是時尚配件之外;重量棒也一改傳統啞鈴的笨重形象,以別緻的莫蘭迪色矽膠包裹符合人體工學的膠囊狀鋼材,可為訓練帶來繽紛好心情!BALA重量手環(戀愛粉)/1,980元、BALA重量棒(戀愛粉)/2,150元(圖/品牌提供)SHASHI SOCKS在做皮拉提斯或瑜伽時不可或缺的止滑襪,感覺好像都醜醜的?有這種想法的人一定要來看看SHASHI SOCKS 的止滑襪!SHASHI SOCKS不但將網紗設計融入止滑襪中,網紗上更以亮片點綴,而且還有專為美甲愛好者設計的露趾款式,讓你在做運動時,足部依舊能閃閃動人超耀眼。SHASHI經典網紗止滑襪(淺藍)/680元、SHASHI星光露趾止滑襪(黑)/750元(圖/品牌提供)
怪物星人寵粉準備「硬硬的」信物送歌迷 溫妮自我介紹台下尖叫聲異常雄厚
由溫妮WINNI、小V郁采真、小魏魏嘉瑩、琳誼Ring所組成的「BOOM!怪物星人」於昨(17日)首度舉辦「Still Love You依然愛著」台北首場演唱會。當團員玩起自我介紹的應援環節時,笑說要聆聽台下的熱情,粉絲也賣力的呼喊不停。其中,輪到溫妮時音量卻異常雄厚,被小魏當場笑虧:「尖叫聲明顯很MAN!」(意指男粉絲多)「BOOM!怪物星人」一登台便引來全場高分貝尖叫,她們以〈BOOM!怪物星人〉、〈我不知道你知不知道我知不知道你〉、〈748情人節〉三首歌曲將現場氣氛掀到高點。而為了回饋滿場樂迷支持,這次的樂隊編制就堪比台北小巨蛋規模,除了吉他、貝斯、鼓手、合音等樂手,更加碼六位天王天后御用的頂級樂手老師共十三人增添氣勢,造型上也特別訂製兩套服裝呈現時尚感。「BOOM!怪物星人」的第一場演唱會就唱滿兩小時、超過二十首歌,更精心籌備一段不插電的驚喜組曲,包含有別於原版的〈Boom!怪物星人〉、〈是不是又欠揍了〉、〈Beautiful Day〉,堅持要給粉絲一個精彩、誠意又極具音樂性的演唱會。除了獻唱專輯的十首新歌,也翻唱團員們不同時期的作品,當唱到小V出道前的創作曲〈陪我寂寞〉時,小V對團員感性告白:「有妳們的陪伴就不寂寞了,即使我們一起做奇奇怪怪的事情都很合理,今天是我人生中第一場演唱會,是很特別的一天,也是『BOOM!怪物星人』重要的一天。」左起為小魏魏嘉瑩、琳誼Ring、小V郁采真、溫妮WINNI,四人在演唱會尾聲分享內心感想。(圖/相映音樂)在新歌〈Still Love You 依然愛著〉MV劇情中,四位女孩在日本拿著蘋果作為青春的象徵,也代表她們與粉絲們約定的信物,昨晚精心準備蘋果當成禮物,琳誼暗示「硬硬的」、小V透露「一口咬不完」、小魏則形容「圓圓的」,台下立即聰明猜出正確答案,還有幸運粉絲能帶回家品嚐。當小V與琳誼換完衣服上台時,各自拿著喜愛的物品陪伴,喜歡健身的小V拿著啞鈴上台,一時興起當場送給粉絲,更祝福:「你有一天擁有很大的二頭肌」;身為吃貨的琳誼見狀也忍痛割愛,不捨的把手中的紅豆餅分享出去。四人在演唱會尾聲分享了內心感想,從過往個人到團體演出的琳誼說:「謝謝妳們!有妳們在真的很輕鬆,不管是因為琳誼或是『BOOM!怪物星人』認識我,謝謝你們的喜歡,未來會再寫更多歌給大家聽。」小V從幕後走向台前歌手身分,坦言:「這一切發生之前我有很多擔心,想說團員她們會不會很奇怪?自己這麼衝動組團?但現在覺得我特別幸運,很慶幸我有瘋狂這一次!」小魏感性表示:「感謝有了這個機會,我們缺一個人都不會成團,謝謝小V的勇氣!我真的非常喜歡怪物星人的創作,很榮幸可以組團,能有這場演唱會,謝謝你們。」溫妮則相約粉絲們,「從成團到現在短短時間就舉辦演唱會,有你們滿滿的愛跟支持,未來我們也會創作更多好聽的歌曲。希望未來每一場你們也都要在。」最後在粉絲的安可呼喚中,她們再度返場,以〈飛〉、〈人生就是一場遊戲〉為演唱會畫下完美句點,大螢幕更在最後出現「1/7台中見」的驚喜字樣,相約粉絲們下一場演出再聚首。「BOOM!怪物星人」引領齊跳怪星舞。(圖/相映音樂)
無業男「啞鈴砸死老父」 案件開庭驚見吳慷仁現身
新北新店一名41歲鍾姓男子,因為買便當和78歲父親起口角,竟拿啞鈴活活砸死父親,被依《刑法》殺害直系血親尊親屬罪起訴,這是台北地方法院第2件國民法官審理案件,今(7日)開庭審理,沒想到金馬影帝吳慷仁和金鐘編劇呂蒔媛也現身法庭,引發關注。據悉,鍾男領有身心障礙手冊,長期無業沒收入,今年1月18日晚上因購買便當問題和父親爆發爭執,一氣之下竟用啞鈴狠砸父親後腦,導致對方當場倒臥血泊中,犯案後還淡定打電話給母親。鍾母回家後看到丈夫倒在客廳,以為是跌倒立刻報警。不過,警方發現鍾父臉部有血跡,懷疑並非跌倒撞擊死亡,加上鍾男衣物也有血跡,追問下鍾男才坦承犯行,到案後還說:「我的父親是撒旦,一定要消滅他」,更表示原本想把父親砸扁,免得他再復活。台北地檢署偵結後,將鍾男依殺害直系血親尊親屬罪起訴,依法由國民法官進行審理,並於今天開庭。值得注意的是,吳慷仁早上9點和《我們與惡的距離》編劇呂蒔媛悄悄現身法院,等到10點多法官諭知暫時休庭10分鐘後,2人也步出法院,但沒有透露旁聽原因。
赴左楠輔選李柏毅 賴清德喊話:守住高雄關鍵一席
民進黨總統候選人賴清德今(23)日南下高雄,陪同黨內八位立委參選人完成聯合登記,再偕同立委參選人李柏毅至楠梓右昌元帥府,與市長陳其邁、立委劉世芳及在地議員陳善慧、黃文志、李雅慧等人共同參拜。賴清德喊話,「選對的人,走對的路」,立委也要「選對地方設想最好、會保衛台灣的李柏毅」,呼籲要守住高雄最關鍵一席。左營楠梓立委候選人李柏毅,今日在高雄市議員黃文志、李雅慧、邱俊憲、張勝富、簡煥宗、湯詠瑜、郭建盟與黃彥毓等多人陪同下,先前往高雄選委會完成參選登記,攜手舉起巨大啞鈴,象徵李柏毅和議員們偕同奮鬥,扛起高雄、肩負左營楠梓的重責,現場更高呼「扛起高雄李柏毅,守護左楠最有力」,展現綠營大團結氣勢。 賴清德自今年八月起,頻頻南下高雄左營楠梓輔選,顯見綠營對關鍵選區的重視。在結束登記後,賴清德再陪同李柏毅至右昌元帥府參拜,以爭取地方仕紳支持,更在現場向民眾們大力推薦李柏毅,以拉抬自家人的聲勢,希望在台灣隊長和立委議員們加持下,守住高雄最關鍵一席。賴清德表示,自己有機會能與李柏毅能前來與右昌鄉親對話,要特別感謝無黨籍議員陳善慧的幫忙,也希望未來能與跨黨派的每一位夥伴,繼續為台灣來打拚、為地方建設來努力。李柏毅強調,中央和地方同步相當重要,如新台17線在前總統馬英九任內停擺了八年,直到蔡英文總統上任後才恢復與海軍的溝通,整個新台17線歷經3任總統、5任市長,直到現在才有2026年通車的好成果。
「南拳媽媽」二代睽違15年回歸 Lara曝彈頭缺席原因
二代「南拳媽媽」成員梁心頤(Lara)、詹宇豪、張傑,睽違15年回歸歌壇,接連推出〈我回來了〉、〈你的步頻〉等新歌,上周也展開大陸巡演。今(29日)3人接受媒體訪問,Lara透露早在5年前就開始規劃合體,但卻遇上疫情而停擺。至於為何獨缺彈頭沒有歸隊?Lara解釋:「他(彈頭)有自己的規劃,其實都有邀請他,但他有自己的安排。」宇豪則說彈頭忙著當潛水教練,而先前推出的新歌〈我回來了〉中,彈頭也有一起唱。Lara說宇豪、張傑一直都有互相連絡,還爆料張傑和宇豪感情越變越好,會一起去健身、講悄悄話,但3人被問及感情現況?僅說都是未婚,35歲Lara更說自己單身5年,但有觀察中的對象,但沒有約會衝動,但卻被隊友爆料「她喜歡特殊口味的(男生),很藝術家型、頭髮很亂的」。張傑則表示自己因為愛上健身,笑指另一半就是啞鈴,更直言:「健身的人比較不適合交女朋友,很少女生會願意跟我一起吃健康餐。」透露本來預計11月要參加健美比賽,但因為與巡演撞期,所以只能延到明年報名參賽。適逢農曆7月,宇豪則分享自己從小就是靈異體質,之前某次到南港廢墟拍MV,他看到有個玻璃門不停地在轉動,但是現場卻沒有風,他淡定表示:「就是頻率的問題,不怕就沒事,小時候還會跟祂們聊天,會講一些我聽不懂的話。」南拳媽媽3位成員表示,目前已經做了4、5首新歌,也預計巡演將在明年初唱回台北,「希望年底可以把東西(專輯)推出,台北是我們巡演最終站,大概會選在在1000人至1500人左右的場地開唱」。
星搜包/管麟吻戲滿滿感覺來了就加場 曝《女兒大人加個賴》氛圍歡樂聚會超多
為吻戲準備的牙刷有時也會忘了帶,管麟意外曝光和黃薇渟拍攝時感覺來了就加吻戲。(圖/林士傑攝)管麟在中視、衛視中文台新戲《女兒大人加個賴》中和黃薇渟是兩小無猜的冤家,兩人經歷層層關卡後走在一起,劇中扛起放閃的畫面更有不少甜蜜吻戲,管麟說要拍戲應該都會在包裡備好牙刷,但偏偏拍吻戲的那天就是忘了,「後來趕緊到超商買,不刷牙自己這關也過不去。」他講著講著不小心自爆:「但拍到後來我就算了,因為後面好幾次吻戲都是我們自己臨時加的,也來不及刷牙。」藥包裡的解酒藥剩下不多,管麟笑說這次拍戲是入行以來最多聚會的。(圖/林士傑攝)管麟大方和本刊分享自己拍戲時背的後背包,他說:「我上戲就是背著這個就走了!這半年都是背這個,連拉鍊都拉壞了。」他拿出拍戲時必備的牙刷,不過戲拍到後期,他和黃薇渟甜蜜的吻戲多,就沒再這麼講究,「就是會有一些生活上打情罵俏,然後很自然親一下的那種感覺。」身材姣好的管麟劇中也有不少養眼畫面,因此都會帶著健身用的彈力繩。(圖/林士傑攝)後背包裡的東西不多,但管麟都細心的分類裝好,指甲刀、小剪刀、口香糖和前輩柯叔元送的眼藥水都有自己固定的位置,用透明夾鏈袋裝著一眼好辨認,隨身帶的藥品也不多,但必備的是暈車藥和解酒藥,他笑喊:「但有的解酒藥很不推!根本沒用!」其實是因為劇組演員們拍攝住在宜蘭時,幾乎每天收工就會一起喝酒暢聊。柯叔元來訪問現場探班,讓管麟很驚喜。(圖/林士傑攝)他和同劇演員柯叔元、黃薇渟、陳妤、侯彥西住在宜蘭時天天聚餐感情極好,管麟說:「我跟陳妤都說,這部戲的演員聚會是我們拍片以來最多的一次,喝的威士忌也是我這幾年裡量最多的。」他自認酒量是第三名,但其實他對酒的代謝差,一宿醉就會連續兩、三天,因此他會先看好隔天班表再來規劃今夜醉的程度。管麟在《女兒大人加個賴》中飾演帥氣的律師。(圖/衛視原創《女兒大人加個賴》提供)身材結實的他免不了在戲裡有露出肌肉的橋段,敬業的管麟除了隨身帶彈力繩健身,也因為需要重量訓練,把啞鈴都帶上了,也會在拍攝前安排脫水並補充碳水化合物,為的就是讓原有的肌肉更膨、線條更好看。管麟、黃薇渟劇中配對,有滿滿的甜蜜吻戲。(圖/衛視原創《女兒大人加個賴》提供)他把補充碳水化合物後的自己形容成麵包,「不喝水麵包就會乾嘛,然後在要拍的前半個小時我才會喝水,水喝下去之後,很乾的麵包就會瞬間膨起來!但膨的時間是有限的,所以時間要抓得很準。」認真解說的模樣相當可愛。服裝提供:BERLUTI妝髮提供:& Hair Styling外型帥氣的管麟嚴格控管身材線條。(圖/林士傑攝)
温貞菱增肌2.5kg狠操成體保生 《倒數回擊》攜丁寧當拳擊手登桃影開幕片
2023桃園電影節邁入第10屆,今揭曉雙開幕片包括今年獲柏林影展金熊獎的《塞納河上的船屋》(On the Adamant),以及洪子烜執導、温貞菱主演新作《倒數回擊》。該片聚焦台灣罕見的女子拳擊題材,温貞菱又是上一屆桃影大使,對於接連在桃影登場,她欣喜表示:「很榮幸也很開心,巧的是去年在參加桃園電影節時也剛拍完《倒數回擊》,能夠帶著作品再回來,像回家鄉的感覺。」導演洪子烜2018年首部長片《狂徒》即入圍金馬獎最佳新導演,並奪下最佳攝影及動作設計獎,他第2部長片《倒數回擊》聚焦台灣罕見的女子拳擊題材,片中温貞菱為完成父親遺願,決心重拾拳套,她的昔日教練(丁寧飾)卻正處頹廢低潮。中輟拳擊手與落魄酒鬼教練再度相遇,兩人如何帶著各自傷痛與遺憾並肩作戰。温貞菱原本就喜歡運動,拍片前花一個月集中訓練拳擊,每天重訓,外加2000下跳繩、刺拳直拳配啞鈴50拳、波比跳出拳30、左右前閃各30、自由出拳閃躲10分鐘,過程中常找教練和拳擊手同學一起訓練,早上9點和下午4點各訓練一輪,「這段時間很像拳擊體保生」。肌肉重了2.5公斤,體脂肪降了2.5%。温貞菱、丁寧在《倒數回擊》展現堅強女力精神。(圖/桃園電影節提供)另一開幕片為今年柏林影展金熊獎得獎作《塞納河上的船屋》,資深法國紀錄片導演尼可拉斯.菲力柏特(Nicolas Philibert)向來以溫暖真誠的電影語言感動觀眾,這部法、日合拍的紀錄電影,帶領觀眾來到1座極其特殊的精神病患日照中心,這是位於塞納河右岸的駁船「堅毅號」,一探片中4名患者的有趣日常。《塞納河上的船屋》帶領觀眾一探4名精神病患者的日常 。(圖/桃園電影節提供)這座位於巴黎市中心的日間照護所,除了給予患者絕對尊嚴而聞名,更首創讓患者參與討論每周活動內容,讓他們自由挑選音樂、電影、繪畫、寫作、編織等各式課程,透過學習、相互鼓勵,讓在此療癒的患者,都能早日重獲健康的身心,電影展現高度人文關懷,奪下今年柏林最高榮譽金熊獎。法國紀錄片導演尼可拉斯.菲力柏特以《塞納河上的船屋》拿下今年柏林最高榮譽金熊獎。(圖/桃園電影節提供)桃影另特別規畫尼可拉斯.菲力柏特的「焦點影人」單元,放映其4部作品,除了開幕片,也將上映在法國創下紀錄片賣座佳績的《山村猶有讀書聲》,描述法國偏遠山村裡一間只有1位老師和13名不同學齡的學生們,導演陪伴他們在山村裡度過大半年時光,記錄珍貴的無私與純真。桃園電影節將於今年9月28日至10月10日展開,片單詳情請洽桃影粉專。
41歲幣圈大亨離奇失蹤 再見時已成「汙水管碎屍」
在美國加密貨幣領域相當有名的41歲男子皮耶夫 (Christian Peev),日前突然憑空消失。家人雖然及時報警了,但是再次發現皮耶夫的時候,他已經成為汙水管道中的碎屍塊了。而之所以會發現,是因為皮耶夫的屍塊堵住了下水道,鄰居為此請來水管工維修,才讓整起事件曝光。根據外媒報導指出,41歲的皮耶夫畢業於美國知名大學,近幾年返回保加利亞生活與工作。但從8日開始,因為親屬無法聯繫上皮耶夫,所以選在10日向警方通報皮耶夫失蹤一事。而在12日,當地一處公寓的住戶與水管工突然報案,表示在下水道中發現大量不明人士的屍塊,經警方勘驗後,確認就是失蹤的皮耶夫。警方也為此逮捕了嫌疑犯、皮耶夫的友人瓦爾奇諾夫(Vesco Valchinov)與協助藏屍的蘇博蒂諾(Konstantin Subotinov)。報導中指出,皮耶夫在瓦爾奇諾夫的住家中,遭到瓦爾奇諾夫拿啞鈴毆打致死。之後瓦爾奇諾夫就將皮耶夫的遺體帶到浴室分屍,部分遺體被切碎後就用馬桶沖走。而蘇博蒂諾則是開車運送皮耶夫的頭部、骨頭,將這些無法沖掉的部位放到其他位置掩埋。而整起事件之所以會曝光,除了警方調查皮耶夫的手機定位後,已經發現皮耶夫手機最後出現的地方,就是瓦爾奇諾夫住處附近的路口,路口監視器同時也拍下皮耶夫與瓦爾奇諾夫進入公寓的身影。另外一個原因則是,瓦爾奇諾夫的鄰居因為排水管傳來惡臭,又發生堵塞的情形,所以找水管工來幫忙,沒想到意外發現皮耶夫的屍塊。
旗津漁港驚見浮屍「鐵絲綁磚頭」 去年隔壁軍港也有1具…當地人怕爆
高雄旗津漁港今(6日)清晨出現1具浮屍,屍體嚴重腫脹且表皮脫落,疑似死亡多時,遺體還被人用鐵絲綁磚頭,警方目前不排除他殺可能,正在積極追查死者身分。事實上,旗津漁港旁的軍港去年也發現1具浮屍,死者雙手遭束帶綑綁,身上揹的背包還裝著啞鈴、石頭,至今仍未查出身分,讓當地民眾人心惶惶。據了解,警方今日接獲民眾報案,指停靠在旗津漁港的漁船下方出現浮屍,立即趕往現場處理,經打撈後發現屍體嚴重腫脹且表皮脫落,疑似死亡多時,遺體還被人用鐵絲綁磚頭。警方初步調查,死者為一名中年男性,身上沒有任何證件,因腐爛嚴重無法辨認長相,身上初步判定無明顯外傷,特徵是光頭。警方目前未排除他殺可能,正積極追查死者身分。事實上,高雄市旗津區海軍第四造船廠附近海面去年12月也發現1具男性浮屍,港警當時獲報到場將遺體打撈上岸,赫見男子雙手遭到束帶綑綁,身上揹的背包裝著啞鈴、石頭等重物,還有一個夾鏈袋裝著寫有「無親人」3字的紙條。檢警依法報請相驗,法醫檢視屍體外觀,因腐爛狀況嚴重,已採集DNA進行比對以釐清身分,並排定時間由法醫研究所解剖複驗,以釐清是否有他殺嫌疑。另一方面,港警隊也清查失蹤人口,釐清該具男屍是否曾通報失蹤,但至今仍未查出身分,如今相距不遠的旗津漁港又出現類似浮屍,讓當地居民感到毛骨悚然。
香港22歲男子「腳綁啞鈴」陳屍住處 屍體發臭才被親母發現
香港田灣邨4日發生一起死亡案件,一名22歲的黃姓男子以手腳捆綁的狀態陳屍住處,腳部甚至連接著啞鈴。而該名男子的屍體是一直到發臭後,保全接到鄰居反映,才通知死者母親前來查看。根據《香港01》報導指出,22歲的黃姓男子於2008年來港定居,之後54歲的何姓母親改嫁他人,而黃姓男子從2019年起就在該處獨居,母親與繼父則是住在同一個社區內的其他住處。報導中也提到,黃男的母親何女在一個多月前曾見到黃男,沒想到再次見面時,卻是社區保全要求母親到場開門,看到的卻是黃男的屍體。警方表示,初步勘驗現場,發現內部沒有搜掠財物的痕跡,也沒有看到財物損失,同時也沒有看到遺書。而黃男的手腳呈現綑綁狀態,腳上還連接著啞鈴,考量黃男生前疑似有抑鬱情況,推測黃男可能是曾踩著啞鈴、用領帶上吊,之後遺體掉落在地面上,但詳細情況與黃男的詳細死因,仍有待警方調查。◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995