婚姻觸礁他留妻女在家獨自旅遊散心 妻子酒後出軌網友一陣逆風:你很自私
國外1名男子與妻子長期爭吵不休,為了獲得喘息的空間,男子選擇與朋友去度假滑雪,沒想到在男子外出期間,他的妻子竟酒後出軌,令男子十分氣憤。不過也有網友認為,這名男子把外出度假的事情排在第1順位,妻兒僅是第2順位的行為很自私。根據《鏡報》的報導,國外1名男子在與妻子不斷爭吵後,便接受朋友的邀請,將妻子與9個月大的女兒留在家裡,與友人一起外出滑雪度假。男子原本希望能藉此獲得一些喘息的空間,並在度假完能與妻子重歸於好,沒想到他的妻子在他回家後,向他承認自己和1位朋友發生一夜情,更表示自己的內心因此而崩潰了。男子闡述自己與妻子感情生變的原因,結婚2年的他們,育有1位9個多月大的女兒,為人父母讓夫妻倆壓力倍增,妻子也為了照顧女兒辭職待在家。所有搭經濟重擔都壓在男子身上,無論是還貸款的錢、帳單、生活開支等等都由男子承擔。男子指出,由於壓力很大,夫妻倆時常吵架,於是他接受朋友們對於滑雪度假的提議。男子表示「因為我覺得我們需要分開一段時間,我的妻子對我離開並不感到興奮,不過她邀請了1位朋友留下來,當我離開時一切似乎都很好。」男子與朋友在滑雪場度過一段輕鬆美好的時光,不過他並未意識到,與妻子同住的友人正在不斷講他的壞話,甚至慫恿妻子與他離婚。不幸的是,當他的妻子與朋友們外出喝酒時,妻子在酒意之下,與1名友人發生了一夜情。男子對於妻子出軌非常憤怒與難過,不過有部分網友認為,男子將滑雪度假置於家庭責任之上是很自私的行為。也有網友指出「大多數夫妻不會藉由花時間獨處,來解決他們的關係問題,而是待在一起努力經營婚姻。」該名網友繼續說道「畢竟這是很難走回頭路的事情,處理不當就會迎來悲劇」。
新北男針灸突昏倒「緊急裝支架救命」 真實病因找到了
新北市昨(20日)發生一起意外,一名42歲男子在一間中醫診所針灸時,突然昏倒失去意識,等救護人員到場時,已經沒有呼吸心跳,緊急送醫搶救。對此,中醫師公會全聯會今天也做出回應了。這名男子昨天在新北市一間中醫診所接受針灸治療,因不明原因昏倒,引來民眾對針灸安全性的擔憂。中醫師公會全聯會還原經過,中醫師發現男子類似心肌梗塞,連忙叫救護車送醫順利救回,目前在加護病房觀察中。新北市中醫師公會理事長陳建輝指出,該名男子自述因胸痛等症狀,已經不舒服4天,且感到非常疲倦,因肩背嚴重痠痛到中醫診所治療,中醫師在針灸時,聽到男子很大聲的打呼和喘息,覺得不對勁,立刻呼叫救護車,檢查發現有1條完全堵塞,緊急安裝支架。陳建輝提到,正常來說,針灸有助舒緩心肌梗塞前期造成的缺氧現象,但針對血管全阻塞的患者,不可能靠針灸馬上通暢,同時澄清針灸不會造成猝死,即使過去曾發生針灸不慎引發氣胸,也不會馬上致命。陳建輝也表示,雖然事件讓不少中醫師震驚,擔心誤導民眾,連機警叫救護車的中醫師本人也很訝異,不過好在第一時間通報送醫,才將男子從鬼門關救回。
誤認頭暈是工作壓力大 中年男「血糖超標15倍」險喪命
一位中年男性日前常抱怨身體不適,包括頭暈、口渴、體重下降,原以為是工作壓力造成的現象而不以為意,不料這個月初昏迷被家人送至急診,發現血糖竟高達1500,是正常值約15倍!主治醫師彰濱秀傳紀念醫院新陳代謝科蕭立偉醫師表示,「這名患者嚴重脫水急性腎衰竭還合併酮酸中毒,被發病危通知,在加護病房連續注射胰島素後迅速將血糖控制下來,才脫離險境。」許多看似常見的症狀其實都有可能是血糖高導致的結果,博新小兒科家庭醫學科診所院長許惠春醫師解釋,「診所時常遇到病人是因為一些不具特異性的症狀來求診,例如口渴、泡泡尿、傷口癒合慢、皮膚搔癢、性功能障礙、反覆感染或感冒長時間沒好等等,經檢查才發現是高血糖所導致。」他也提醒,患者若只針對症狀處理,但血糖高卻不控制,可能只是治標不治本,長期血糖高會導致血管、神經甚至心腎等器官病變等問題。許惠春醫師解釋,糖尿病患者血液糖分高,身體如同「蜜餞」泡在高濃度糖漿中,導致細胞水分流失,讓大腦發出「缺水」的訊號,使患者口渴;也因為尿液出現糖份產生滲透性利尿,導致尿量增加。不只尿量增加,高血糖也會進一步產生蛋白尿;許惠春醫師建議,可以觀察起床第一泡尿,尿液中是否有細小綿密如「倒啤酒」的小氣泡,如果氣泡沒有消散,建議就醫檢查。另外,高血糖會降低白血球活性,讓傷口容易受細菌感染,皮膚沒有紅疹但持續搔癢,都可能是高血糖造成神經病變,讓皮膚產生麻、癢的感覺。高血糖還會損害血管系統,導致動脈硬化和血管狹窄,造成不可逆的勃起功能障礙。身體長期處於高血糖狀態,提供病原體(如:細菌、真菌)理想的繁殖環境,使得反覆感冒或容易感染。許惠春醫師呼籲,若有上述的症狀,就應該盡速就醫,確認症狀是否因高血糖所導致。蕭立偉醫師說明,若想解決因為高血糖出現的這些症狀,就需要快速的把血糖降下來,避免高血糖危害身體的器官,而胰島素就是一個能安全且迅速降糖的好武器,可惜過去在門診跟病人勸說時,常常有病人一聽到要打胰島素就拒絕,因為「聽說」胰島素不安全。蕭立偉醫師解釋,多數口服藥物以胰島素增敏或促進分泌胰島素為主,卻可能讓患者體內剩餘的胰島細胞過勞,導致胰島素分泌不足。「使用胰島素治療,不只能快速控制血糖,也能幫助胰島細胞喘息,延長胰臟功能。許多人擔心使用胰島素會傷身,但無論是肝、腎功能異常,甚至糖尿病孕婦或兒童都能使用。」蕭立偉醫師與許惠春醫師也鼓勵糖友,若出現疑似高血糖症狀,或對胰島素有疑問,可上國健署網站查詢「糖尿病健康促進機構」名單,向經過認證的醫療院所諮詢,並養成健康的生活型態,及早穩定血糖,找回健康。
女大生住宿舍有生理需求怎辦? 一票人選「這地方」解決
不少人讀大學會在外租屋,而學校宿舍較便宜,但跟室友同住也少了隱私。近日一位慾望很大的女大生說,她之後可能會住宿舍,「如果有生理需求怎麼辦。」而許多網友都選浴室或廁所。原PO在論壇《Dcard》發文,「之後可能要住宿了,想知道住宿舍如果有生理需求怎麼辦,感覺都沒有自己空間可以解決欸,我慾望又算大,要我忍真的很難受欸。」此文一出,網友紛紛留言「洗澡的時候吧」、「浴室、廁所、躲在被窩」、「我會等室友都不在偷偷來但會很可怕」、「浴室一票,雖然我大學後都自己住,衣櫃裡放了好幾支玩具」、「投廁所一票,室友問為什麼這麼久你就說在去角質or除毛or護髮or清粉刺or修眉毛,女生洗澡很久理由很多」。有人說「大一室友都趁我們睡著的晚上,用棉被把自己包起來,蹭娃娃,聲音大到我跟其他三位室友起床開手電筒圍觀」,更有人建議「花個幾百塊開房休息一下」。也有人回憶,「以前住宿在浴室用洗手台洗碗,當時大概是傍晚5-7點,其中一個淋浴間有人在洗澡,然後就聽到她發出嗯嗯啊啊還有喘息聲,我就趕快洗完回寢室跟室友說剛剛嚇死,怎麼會在這個時間,好歹也在半夜什麼的,這時另一個室友進來,頭上蓋著毛巾手上拿著洗澡用品,在哪其實都不是重點,重點是不要被人聽到。」
新手媽拋夫棄子揪團出國引熱議 蔡亘晏享受Me Time「為行為負全責」
被譽為「婚姻求生指南」的舞台劇《婚內失戀》改編自鄧惠文醫師的同名著作,由吳世偉、杜思慧、張詩盈、王鏡冠、蔡亘晏與黃人傑等人飾演的三對夫妻在不同婚齡的日常生活,讓觀眾一次看透婚姻歷經三十年所交織出的光景。而近日有新手媽媽在旅遊社群尋找媽媽友一起赴日觀光和血拼,超過八千人按讚,底下留言數破千篇,足見已婚女性多渴望能擁有「拋夫棄子」的Me Time。鄧惠文醫師說雖然心理學教科書中沒有明定婚後是否一定要有Me Time,但根據她個人多年來的觀察,Me Time是「婚姻必需品」,「我認為沒有Me Time的婚姻很恐怖,那幾乎不可行!」曾榮獲金馬獎最佳女配角的張詩盈在劇中飾演婚齡十五年的老婆「安安」,她透露現實中對Me Time的渴望,因為小孩很黏她,導致她難以找到獨處時間,「除非離家工作,我才能找回我自己。」「爆花」蔡亘晏飾演婚齡五年的「小柔」,她很享受現實中和老公各自的Me Time,「半夜出門找朋友也沒關係,都會告知行程和見面對象,這是對關係很基本的尊重,也是考量雙方的安全。」她也故意開玩笑說:「接下來的Me Time,就各自為自己的行為負起全責囉!」杜思慧飾演婚齡三十年的「陳柔安」,她也肯定Me Time的存在、認同報備的重要性,「是對關係的尊重。」鄧惠文醫師認為Me Time是婚姻中不可缺少的元素。(圖/寬想國際娛樂)不只是女性,男生在長期關係中通常也會希望有一定程度的個人時間,劇中飾演蔡亘晏老公的黃人傑認為在作息中找到「錯開」的時間,能紓解相處上的緊張,「交往久了,給彼此各自喘息的空間和時間,我覺得是一定需要的。」飾演張詩盈另一半的王鏡冠表示還是會需要告知另一半自己的行程,他擔心老婆沒有安全感,「不報備會想太多。」只有劇場界的前輩演員吳世偉不用特別跟老婆報告行程,因為他說現實中太太在婚後給自己很大的自由,接著笑言:「但我也沒多大出息,就是去逛書店,人生單純,不需報備。」鄧惠文醫師進一步分析Me Time的重要性,她表示一個人要保持情緒的穩定,必須不斷整理日常生活中的摩擦和刺激,「這需要很多心理能力,所以Me Time應該要專注在做這些修復動作。如果太少獨處時光,心理狀態可能很混亂。」她也提醒大家:「就像你很久沒有整理自己內在,內心亂七八糟,就會沒有走路的通道、沒有空間。這時候另外一半想走進來,就常常會踢到或撞到。」吳世偉(左)表示老婆給予很大的自由。(圖/寬想國際娛樂)此外,鄧惠文醫師也提到,家中有小小孩的父母難以出門,或許也需要在家裡製造獨處的空間和時間,「其實《婚內失戀》舞台劇中,可以看見老公經常蹲在廁所裡,這可能正是老公們在家中的內心避風港,歡迎各位想了解另一半內心的觀眾在五月進水源劇場看劇!」該劇在2022年的十場演出好評完售,也將於5月10日至5月26日在水源劇場二度加演,首賣當日狂售千張票券。
71歲康祺肺疾猝逝!專家列最常見「5病」 全球每10秒死於「它」症狀像感冒
本土劇男星康祺於27日驚傳因肺疾辭世,享壽71歲,震驚演藝圈,據友人透露,康祺只要天氣一冷就氣喘,晚年受肺疾所苦常常跑醫院,他在去年4月慶生時,也曾透露當時身體不適,並許下心願「希望往後能健康如意。」如今卻傳出驟逝消息。董氏基金會列出「5種常見肺病」,其中全球每10秒鐘就有1人死於「慢性阻塞性肺病」,該病每年奪走約300萬人性命,台灣每年有超過5千人因其死亡,但因和一般感冒症狀相似,因此時常會被輕忽。董氏基金會曾聯合台灣胸腔暨重症加護醫學會,衛教「5種常見肺部疾病」:●肺炎:肺炎是一種影響肺部的急性呼吸道感染,可由病毒、細菌或真菌引起。肺炎一般是透過與感染者直接接觸傳播。肺炎是兒童死亡的首要原因,透過免疫、充分的營養以及環境清理等,可預防肺炎。●氣喘:氣喘是一種慢性病,在發作期間,支氣管管道內壁膨脹,導致氣道狹窄,減少了肺部通氣量。所以呼吸困難和喘息反復發作為其特徵,而嚴重程度和發作頻率因人而異。罹患氣喘的風險因素包括吸入誘發氣喘的物質,例如過敏原、二手菸和化學刺激物。雖然氣喘不可治癒,但適當醫治可控制疾病,進而提高生活品質。●肺結核:肺結核俗稱「肺癆」,是由結核桿菌所引起的疾病,在臺灣一年四季都有病例,男性發生率比女性高,老年人發生率比年輕人高。結核病的主要傳染途徑是飛沫與空氣傳染。結核病是個可治癒的疾病,同時在多種有效的抗結核藥物治療之下,按規服藥2週內即可大大的降低其傳染力,持續按規服藥至少6個月以上即可完全治癒,因此,如有疑似結核病症狀(如:咳嗽超過兩週),應儘速就醫。●慢性阻塞性肺病(COPD):是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞,使得氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病,其中包括了有「慢性支氣管炎」與「肺氣腫」兩種類型。「吸菸」及「二手菸」就是造成COPD的主因之一。COPD無法完全根治,但治療可以減緩症狀及惡化速度。●肺癌:肺癌就是指長在氣管、支氣管與肺臟的惡性腫瘤。已是國人十大癌症死亡率的第一名,可說是威脅國人生命的頭號殺手。肺癌雖具有高死亡率以及發生率逐年增加等特性,但由於吸菸是引起肺癌的主要原因之一,要預防肺癌,戒菸是第一步。由於肺癌早期往往沒有症狀,所以高危險群之長期吸菸者,應定期接受胸部X光等檢查,以期早期發現,及早治療。其中「慢性阻塞性肺病」(COPD)每年奪走約300萬人性命,台灣每年則有超過5千人因其死亡,全球每10秒鐘就有一個人死於COPD。由於肺部氣體交換功能不良,該病患者往往出現「咳、痰、悶、喘」的症狀,因和一般感冒症狀相似,因此時常會被輕忽。根據研究顯示,約9成COPD患者都是因「吸菸」引起。對此,亞東醫院胸腔內科主任鄭世隆提醒民眾,若自覺有「咳、痰、喘」的症狀且久久不癒或是具有吸菸史、長期處於二手菸環境等危險因子的民眾,可善用肺阻塞自我評估問卷初步評估自身狀況,並儘早安排肺功能檢查。
鐵人小兄妹一家背景超狂!「虎爸」竟是迪化街布商二代 驚人補習費用曝光
北市一對國小兄妹在媽媽的「虎式」教育下,每天清晨5點50分就要起床,接著開啟整天的上學、補習及練習鋼琴,甚至就連晚餐也都是在車上快速解決,直至深夜11點半才結束整天的密集學習,算下來每天的睡眠時間只剩6小時,且一周7天全年無休,「魔鬼日程」引起外界高度關注。繼虎媽被起底為電視台主播後,如今「虎爸」身分也被曝光,據悉是北市迪化街老字號布莊的第二代,且目前該布莊也已改建為每戶8000萬元起跳的豪宅,兄妹倆的家庭背景相當優渥。一名美語補習班教師日前在臉書發文分享,一對小兄妹分別就讀國小六年級、四年級,兄妹倆不僅在校成績優異、各項競賽名列前茅,就連英文程度也不輸美國學生,除了課業表現卓越外,兄妹倆的才藝表現也很傑出,「兩個人都是從四歲開始學鋼琴,一直持續到今」,2人甚至飛往日本拿獎、遠赴維也納音樂廳演出。該名教師也曝光小兄妹「全年無休」的魔鬼行程表,只見兄妹倆每天清晨5點50分起床後,就要寫中英數等科目教材直到早上7點10分,接著7點半到校上課至4點放學後,接著馬不停蹄趕往補習班補習,晚餐也只能在車上匆忙解決,返家後還要練鋼琴、學習英語,直到深夜11點半才能就寢,就連周末假期也被學習活動塞滿滿,幾乎沒有喘息時間。據了解,小兄妹一學期光英文補習費就要10萬元,兩人1年需花費40萬元,此外兄妹倆還針對國英數、作文等學科能力進行加強,再加上學琴等才藝費,砸在子女身上的教育金十分驚人。對此,繼媽媽身分被起底是一名電視台主播後,小兄妹爸爸的背景也被挖出,為迪化街某家經營近60年的老字號布商,不過該布莊因都更計畫早已熄燈拆除,目前正改建成豪宅大樓,最高成交總價飆破1億元。
人妻想自己參加員旅…老公罵自私! 婆婆放話:「自己去就離婚」
「為什麼就不能給我一點喘息的空間和自由呢?」有名人妻抱怨,公司員工旅遊要去韓國,老公得知後說自己和2個小孩也要去,可是她卻一點也不想,除了是因為多3個人要多花好幾萬外,還不能放鬆的玩,豈料平時常自己跑出去玩的老公竟罵她自私,吵架吵到連婆婆也加入戰局,還放話說她自己去就要離婚,甚至說以後也不讓她看小孩。對此,原PO怒批「一家瘋子」,忍無可忍的她也說「這次我要硬起來!」原PO於20日在社團「匿名公社」發文指出,公司5月的員工旅遊要去韓國,老公得知後,就說他也要去,此外就連家中2個小孩也要帶去,但原PO只想和同事去,除了是因為多3個人要花好幾萬,重要的是整個旅程都不能放鬆的玩。豈料,老公竟罵她自私,原PO就指出老公員旅也自己出國沒帶上家人,就連國內旅遊也不會找,「他自己不是也一樣,憑什麼罵我?而且平常放假的晚上,朋友找就出門,每個月拿5萬家用什麼都不過問,完全不管家裡的事」,忍無可忍的她也問「我只想自己出去玩很過份?」原PO說,說好聽是她不在小孩就會找、會鬧,老公自己沒辦法顧2個小孩,但是她認為公婆也會幫忙照顧小孩,「為什麼就不能給我一點喘息的空間和自由呢?」夫妻倆吵架吵到連婆婆也加入戰局,婆婆甚至還放話「說我自己去就要把我離掉,以後也不讓我看小孩」,原PO也怒問「至於嗎?一家瘋子」。最後原PO表示,目前打算先騙他們自己不去了,接下來偷偷一天帶一點換洗衣物放在同事家,到要出國時再假裝要出門上班,上飛機前再傳訊息告知老公,「我是決心先玩再說啦,凡事做好好的只會欺負我,這次我要硬起來!」此文一出,有網友力挺她「加油加油,硬起來!」,但也有人勸「感覺回來會大吵甚至⋯先溝通好吧」、「偷偷去回來一定會革命的,除非妳做好離婚的打算,勸妳不要這麼做,何況有肖婆婆在旁煽風點火,要不要說公司沒有親屬跟的?遇到自私的男人,不挺妳的男人,再有理都說不清的」、「偷偷去肯定會衍生有的沒的問題,真的要好好談,尤其不要有婆婆再談,不然就都推給公司説名額不夠,沒法帶家人」。
長照神隊友1/老媽是我今生的女兒! 74歲兒96歲母「無血緣卻情牽一生」
在台灣城鄉每個角落裡,都有「長照家庭」,背後都藏著各式各樣無力無奈失衡挫折崩潰的故事。據衛福部統計,主要家庭照顧者每天平均照顧11個小時,近半數沒有後援。目前台灣長照人數已接近100萬,行政院規劃的長照預算也從2016年54億元,成長到2024年的870億,如何運用政府長照資源?如何紓解照顧者壓力?CTWANT採訪3位「長照神隊友」,透過他們的人生故事,讓你我找尋心中的解答。74歲的葉桑是一位兼職作家,即便自己也已逐漸衰老,仍獨自努力照顧96歲的老母親。老媽媽名叫海雲,安靜地坐在一旁迎接我們這些前來的訪客,仔細梳理的頭髮、整齊的衣著,像極了日本賢淑太太,完全看不出她失智、同時也失語。「年老的媽媽,是我今生今世的女兒!」葉桑這句話令人感動,尤其他跟海雲並沒有血緣關係。「我7歲時母親過世,3年後,爸爸才又娶了現在的媽媽,老實說,我們一直行禮如儀,我是個聽話的孩子,而她雖然沒有生孩子,但也不會特別管我,我們之間是『理性大於感性』。」直到父親88歲時過世後,海雲才向當時54歲的葉桑吐實「他是父親用一條金項鍊買來的養子。」從小到大的疑惑瞬間解開,因為葉桑就讀生物科系,一直覺得自己的血型、外觀都與父母不同,腦海中也有「陌生人抱著他哭」的記憶,葉桑隱約「知道些什麼」,只是從不深究。海雲揭開這個秘密,卻反而拉近與葉桑之間的距離。「當時她剛失去丈夫、我剛失去爸爸,她沒有孩子,我也沒有結婚,世上就剩我倆,於是不熟悉的我們常常一起出遊,逐漸變得親密。」葉桑透露,還有一件事讓他銘記於心。「大約10多歲的時候,偶然聽到媽媽的朋友詢問:『海雲,為什麼當初妳要嫁給一個帶著拖油瓶的男人?』媽媽回答:「因為我覺得那男人的兒子很優秀,未來一定很可靠,這是可以託付的人家。」葉桑說,媽媽的回答令他感動,卻也猶如緊箍咒一般,從此將他框在身邊。接近80歲時,海雲行動變得緩慢,也逐漸失語、失智,於是葉桑決定退休,轉而做起兼職工作、偶爾寫文章,以方便在家照顧媽媽。「有一次我工作完回家,卻到處找不到媽媽,後來走到外陽台,才發現媽媽跌倒站不起來,就這樣躺在那裡一整天,她看到我時,卻不顧自己又痛又倦,直喊『沒關係!沒關係!』」葉桑又驚又心疼,但沒想到高大的他卻抱不動媽媽,兩人無助地在地上滾來滾去,最後只好拉來有滑輪的椅子,將媽媽拖上去後,才終於帶媽媽回到床上休息。還有一次,媽媽不知被什麼物品刺傷,頭上鮮血直冒,慌亂之中葉桑失了分寸,無人可求援,最後硬著頭皮打電話到熟識的診所詢問。「他們非常溫暖,立刻跑到我家幫媽媽包紮,總算成功止血。」這張照片是父親大年初二離世後,葉桑和母親第一次旅行時所拍,當時葉桑在心中許下諾言,要好好照顧母親、快樂地生活,不讓天上的父親擔心。(圖/翻攝自葉桑臉書)葉桑是家中獨子,缺乏照護經驗、也沒有任何後援,再加上無法與媽媽順暢溝通,所以照顧媽媽初期充滿無力與挫折感,但他知道自己需要幫助。「有一天我在網上搜尋『喘息服務』,於是就開始接觸各式各樣的長照資源,其中最感謝的就是居家服務與喘息服務。」喘息服務讓葉桑有時間外出工作,而居家服務則是幫他細心打理母親儀容。「當初我還不想要居家服務呢!因為不習慣有陌生人進出家裡,但現在卻嫌時間不夠長!」葉桑笑說,其中他最受用的就是洗澡服務,有專人幫媽媽洗澡,真的幫了他大的忙。另一個關鍵是爬梯機服務。因為葉桑住在傳統公寓5樓,媽媽行動不便,於是長期都待在家中,甚至無法就醫。「衛生局的長照專員幫我轉介家照據點,透過他們申請到爬梯機,才終於帶媽媽就醫確診失智,開始穩定服藥,也申請身障鑑定,獲得更多資源。」葉桑說,照顧媽媽的十多年來,隨著媽媽越來越老,現在身分已經從女兒變成了寵物。「我們對女兒還會生氣,但對寵物就一定不會,像她上廁所有時候弄不乾淨,半夜開燈不睡覺,我也只跟她說『不睡喔?』我不會對她生氣,因為這對寵物來說很正常,我們現在就是『感性大於理性』。」根據111年家庭照顧者關懷專線0800-50-7272來電統計,有兩成(19.7%)照顧者來電是需要「情緒支持」。其中又以「傾訴照顧壓力(46.3%)」為最多,其次是「與被照顧者溝通困難(22.0%)」、「與家人溝通困難(16.1%)」、「多重角色壓力(7.1%)」等。不同人生階段的家庭照顧者,遇到的課題也不同,除了可撥打長照專線1966尋求幫助,心情無助時也可致0800-50-7272家庭照顧者關懷專線。
長照神隊友3/「剛嫁入門」婆婆就患恐慌焦慮症 照顧42年!媳婦嘆要「量力而為」
68歲的吳文鳳照顧患有憂鬱症、恐慌症的婆婆已42年,「當初我剛嫁過來時,婆婆大約50歲左右,或許是更年期的關係,她開始出現許多身心症狀,心理上會恐慌,接著引發生理上的不舒服,所以三天兩頭跑醫院,卻又找不出原因,我是長媳、又是護理相關背景,所以自然成為主要照顧者。」吳文鳳說,婆婆的狀況時好時壞,但一旦發作就很可怕。「例如每年過年,婆婆一定會有年節恐慌症,可能和他們過去務農有關,過年時壓力非常大,所以心理陰影一直存在。」婆婆發作時會歇斯底里,甚至會暈倒,幾乎每年春節吳文鳳都要陪著婆婆去醫院急診看病,忙得人仰馬翻。70歲之後,由於孫子長大無須照顧,一閒下來婆婆的精神病況更加嚴重,於是家人們申請外勞全天候照顧婆婆,10多年來自費花了400~500萬元,沒想到婆婆89歲那年竟遇到一位會施暴的外勞。3個月後,新外勞來了,吳文鳳說,這次的外勞照顧經驗很棒,婆婆不但擺脫尿布,甚至可以行走了。「結果過了半年,這個外勞竟然逃跑了!」吳文鳳乾脆自己照顧,但一陣子後發現自己實在太累了,於是白天送婆婆去日照中心,再搭配居家服務、喘息服務。但畢竟吳文鳳年紀也慢慢大了,她開始感到不堪負荷,心臟出問題、再加上更年期症狀影響睡眠,後來溝通後與老公的其他手足輪流照顧婆婆。就這樣撐到婆婆95歲,家人們也已經都是近70歲的老人了,由於體力吃不消,最後忍痛將婆婆送進安養中心,至今已經1年。「我跟老公都是小老人了,照顧老老人真的太累了,煮三餐、洗衣服、環境衛生整理,夜裡每3小時照顧如廁,因婆婆重聽、失智,我幾乎時時要用吼的,喉嚨也非常難受。」吳文鳳退休後到衛生局當志工,她建議大家多利用衛生局的資源,也可撥打1966長照專線,會有專員到家中評估需求。(圖/報系資料照)婆婆進了安養中心,吳文鳳仍然每天送飯與陪伴,由於善用長照資源,包括身心障礙補助、巷弄長照站(C據點),這一年來,吳文鳳終於覺得輕鬆許多。「婆婆的安養中心附近就有一個C據點,所以我們探望婆婆後,就會去C據點,包括延緩失智課程、運動等等,假日的時候,孫子們也會輪流回來照顧奶奶。」回想過去,吳文鳳早已忘記當時的辛苦,她建議照顧者「量力而為」,他建議家中若有失能、失智親屬,可先撥打長照專線1966,之後便會有照顧專員去家中評估需求,同時也建議至所屬的衛生局詢問,可獲得更多長照資源資訊。吳文鳳也提醒照顧者千萬不要把所有的事情、壓力都攬在自己身上,一定要適時找外援,詢問專業人員,才能適時運用長照資源。不過,吳文鳳也深感長照體系人力不足,她覺得政府一定要盡早解決少子化問題,否則未來的長照負擔恐怕更加沉重。
長照神隊友2/老老照顧身心壓力大 誰先走?作家病後醒悟「需要外援」
74歲的葉桑照顧96歲的母親,這不是單純的老老照護,因為葉桑未婚、也沒有兄弟姊妹,萬一他比母親先走一步,那母親又該交給誰照顧呢?「有一次我到台南出差,可能是工廠內的環境較悶熱,我突然覺得很不舒服,胸口劇烈疼痛,趕緊到附近診所就醫,診所覺得情況危急,又趕緊幫我轉到奇美醫院,後來檢查是心血管剝離。」葉桑說,當時他強撐著身子趕緊打電話給表妹,因為表妹是他唯一能託付媽媽的對象。「在電話裡,我幾乎是在跟表妹交代後事,因為我真的不知道自己會如何,如果有萬一,希望她以後幫我好好照顧媽媽。」人在台北的表妹,接完電話後立刻火速包車南下探望葉桑,讓葉桑大為感動。幸好葉桑的心血管剝離範圍不大,醫師評估後不需手術,但血管堵塞還是讓葉桑的下半身暫時無法活動,後來心臟裝了支架之後,身體才恢復健康。「經過這次之後,我深刻體認到自己累了,需要更多的外援,除了申請各種長照資源之外,也將表妹列為第一聯絡人,而第二聯絡人則是家照社工,因為她最了解媽媽的狀況。」葉桑說,當初先透過地方衛生局的長照專員獲取相關資源,然後再透過長照專員轉介給家照社工。「當初衛生局認為我是老老照顧,身心壓力太大,於是轉介家照社工來協助我,卻沒有先通知我,當我接到社工電話時,告訴我可以參加哪些舒壓課程,還以為是詐騙電話呢!」葉桑說,家照社工真的給予很多幫助,同時也讓他感到被人理解。運用長照資源,讓葉桑除了兼職工作以外,還能持續出書,去年底他的新書《塵封之謎》上市,他也出席許多新書發表會。(圖/翻攝自葉桑臉書)家照的重點是照顧者,所以社工除了協助葉桑申請服務,也提供葉桑許多相關活動資訊。「我參加『男性家庭照顧者』的紓壓團體,也參加『植物療癒支持團體』,分享照顧者的經驗和心情故事,跟這一群有相同處境的人聊天,不但學到更多經驗,也能獲得心靈上的支持。」更重要的是,透過家照社工也能獲取更多活動資訊與長照資源。葉桑說,長照真的幫了他很大的忙,讓他在60歲之後還能一年出一本書,也能無後顧之憂持續工作。中華民國家庭照顧者關懷總會(家總)理事長陳維萍表示,家庭照顧者除了善用政府長照資源,安排替手、喘息,也要多走出來轉換空間、轉換心情,練習做好交接計畫、放手,找回喜好與自己的人生,才不致走向失衡與崩潰。葉桑說,隨著年紀增長,他也會想到自己的老後,現在最重要的事是照顧媽媽,未來若感到自己身體逐漸下坡,他就會開始尋找適合的安養中心,「所以目前賺錢還是很重要,要有足夠的金錢,才有能力去安排未來生活。」
司機年終僅1萬「開工紅包50元」 宅配通工會轟羞辱:不如不發
知名物流業者「宅配通」遭工會痛訴,不重視基層,基層司機年終平均1萬元,且開工紅包只有50元,還是50元的禮券,讓人不能接受。工會提出5大訴求,要求公司善待員工,「希望公司不要再透過壓榨我們基層來獲利。」宅配通工會昨(16日)深夜發聲明指出,4大宅配物流公司中,台灣宅配通公司的年終最少,相較之下不及同業5分之一,宅配通年終獎金只發20.5天,且用底薪來算,讓過年期間在外奔波送貨的基層司機只拿到平均1萬元的年終獎金,基層員工與主管幕僚年終比例失衡,年終分配方式不公,過年無法團圓的司機年終獎金拿來包紅包,可能都不夠用,「請問我們邱董事長知道我們犧牲家庭時光、盡忠職守趕在農曆年前把貨送完的辛苦嗎?」工會提到,從開工紅包就知道高層完全不重視基層的感受,開工紅包只有50元,而且是50元的全家禮券,這種羞辱性的紅包,不如不要發,連經理都表示「丟臉死了」,與同業朋友提起,就只有被嘲笑的份,甚至很多司機拿到紅包連拆都沒拆就送人了。工會表示,如此少的年終獎金、羞辱性的紅包,已經讓整間公司士氣低迷,在缺人的情形下,也讓公司的營運雪上加霜,公司也不重視勞動職安環境,不完善的檢視調整薪資待遇,就是一昧的要求站所把貨送完,讓現場單位完全沒有喘息空間。工會提出5點,要求一公司應加碼年終與紅包,二應取消延長收件的公告,三公司應給付員工積欠的加班費,四公司應徹底進行改革,改善薪資待遇與勞動環境職安環境,五周日請還給他們家庭休假日。工會強調,「我們基層要站出來呼籲邱純枝董事長,不要成為血汗公司的兇手,請善待基層打拼的員工。」
國高中生也有心理假? 青民協發起連署「1天逾3千人響應」…教育部回應了
心理健康議題近年備受重視,就在112學年第二學期,全台共有43所大專院校設有心理健康假。台灣青年民主協會(以下簡稱青民協)發起「支持國高中心理健康假盡快上路」連署,今(16)日已有超過3000人響應。青民協也盼以此呼籲教育部重視國高中階段學生的心理健康,盡快推出相應配套措施。教育部對此回應,目前規劃3月起依各校意願開放高中試辦。青民協引述教育部統計資料指出,2016年到2020年,國小學生到大學生試圖結束生命的通報案件數,已從1089件增加到8730件,5年內成長8倍之多,而到112學年上學期為止,已有39所大學或五專心理假制度上路,直到下學期也會再有4校跟進實施,目前確定已有43所大專院校已經或即將實施心理假。青民協發起「支持國高中心理健康假盡快上路」連署,獲得3176名學生響應,當中共有2678名高中生與498名國中生,外加去年7月發起的「臺灣青年身心狀況普查暨心理健康假政策調查問卷」,收到1462份回覆內容,其中約有6成6填答者、共計968名為高中職階段學生,且有8成7的受測人士表態支持心理健康假,當中9成認為心理健康假有助學生的心理健康。該份調查內容揭示,超過一半的13歲至18歲的國高中學生對於「擔心將來無法進入好學校」抱有極度沉重的壓力;大學生普遍「擔心未來無法找到理想的工作」。青民協強調,多數大學規定學生每學期最多只能請3天或5天的心理健康假,而事實上只要透過天數上限,就能有效防止學生請假過多的問題;雖然部分學校規定達到特定天數就必須要提供證明,不過多數學校不需檢附相關就醫證明。青民協提到,心理健康假提供一段時間給予學生喘息與調適的機會,有助減輕他們的情緒負擔、消化和排解壓力,從而發揮「預防」與「社會溝通」的功能,也讓感到心理疲憊的時候有一段時間可供休息恢復,而非在要求「認真上進、全勤為美德」的社會氛圍之下硬撐,導致心理健康惡化;再者,能使心理健康議題浮上檯面。青民協透露,第10屆立法院不分黨派立法委員關注「心理健康假」議題,形成跨黨派共識,因此它不該只出現在大專校院,期待教育部儘快規劃國高中的心理假制度,並在校園落實。教育部對此回應,國教署111年12月至112年4月邀請專家學者、教師團體代表、家長團體代表、兒少代表及學校代表等召開8次諮詢會議,並於112年5月徵詢各地方政府之意見,針對各個重要議題蒐整相關團體代表及人員的實務意見,力求凝聚共識、穩健推動。教育部提到,為讓「身心調適假」制度順利推行,現已研訂相關試辦計畫及注意事項(草案),規劃113年3月起依各校意願開放高中試辦,可就學校試辦經驗訂定相關配套措施,同時透過多元方式強化宣導,期盼國高中心理健康假能於113學年度穩健上路。
農曆新年壓力攻心? 醫師支招:善待自己才能照顧他人!
隨著農曆新年的臨近,許多人的生活中瑣事暴增,讓許多人感到心煩意亂,壓力也隨之增加,不少人紛紛感受到心悸、胸悶、頭痛等身體不適,甚至有失眠或情緒易怒的情況發生。衛福部桃園醫院精神科蘇柏文醫師提醒大眾,對於過多的壓力時,適時疼惜自己絕非自私之舉,而是讓身心得以喘息的重要一步,只有身心健康才能真正陪伴所愛的重要他人。 根據《ETtoday新聞雲》報導,蘇柏文醫師表示,農曆新年對婦女而言,常常意味著來自各方的壓力,可能是婆媳觀念的衝突、擔憂招呼不周、或是因為親友間的成就比較而感到壓力重重。有些人甚至難以擺脫文化習俗的束縛,選擇壓抑內心想法,長期下來可能導致憂鬱或焦慮情緒,進而引發失眠或身心疾病。對於那些身負重擔卻不知如何照顧自己的女性來說,蘇柏文醫師提出了以下三點建議:首先,要勇於面對無法成為「完美好媳婦」的情境。傳統文化中的三從四德或孝順被視為美德,但當僵化缺乏彈性時,卻可能成為限制婦女自由的桎梏;傳統文化中的僵化觀念有時會讓婦女感到受限,但我們可以嘗試轉換一些情境,如自己生病時、需要加班、或是身體狀況不佳時,去「允許」自己不必扮演「好媳婦」的角色。其次,要學會為自己做一些事情。有些人總是把家人和朋友的需求置於自己之上,忽略了自己的內心需求和渴望。因此,我們應該問問自己,能否為自己做些什麼,滿足自己的內心需求,比如每天抽出一些時間喝杯咖啡,好好休息。最後,要學會欣賞自己過去的努力與付出。許多人總是把注意力放在自己做得「不夠好」的地方,忽略了自己過去所做的一切。如果我們能夠欣賞自己的努力,給予自己肯定和讚美,就會更有勇氣面對生活中的挑戰。蘇柏文醫師提醒,人是無法十全十美的,但只要無愧於心,接受自己的長處和脆弱,便能更好地照顧好自己,從而更好地照顧家人和摯愛。
失智保養班2/首間都會型「記憶保養班」落腳台北 深入社區「讓長者找回尊嚴」
台北市八德路的慈濟環保站二樓,傳出陣陣歡笑聲。CTWANT記者在1月16日時走進一看,許多長者與家人、看護一起唱歌與做活動,這是全台第一個都會型記憶保養班,在這裡有失智症中心的醫師和個管師、志工,大家一起無償付出、陪伴銀髮族減緩老化。這個位在台北蛋黃區的記憶保養班發起人,正是創辦失智伴行病友會創辦人黃國倫與太太江旻真。「這裡許多老人家都是初期失智,但並沒有病識感,一般人可能也難以發現,只有最親近的家人會察覺到長輩『怪怪的』,一直到我們這裡才知道是失智了。」黃國倫望向一旁正在唱歌的長者嘆氣說。原本從事傳產及投資業的黃國倫坦言,自己是因親友受失智所苦,才開始了解這個疾病,創辦病友會就是希望更貼近失智患者的生活,才能真正知道他們的需求。「我發現很多輕中度患者無處可去,日照中心雖然很多,但看得到、用不到,這些家屬該怎麼辦呢?」江旻真(左)輕聲詢問長者是否需要幫忙,在記憶保養班中,有將近80位志工與她一起輪流照顧這些老人家。(圖/黃威彬攝)一年多前,黃國倫與太太江旻真特別到嘉義向曹汶龍醫師請益。曹汶龍是嘉義大林慈濟醫院失智症中心主任,10多年前在嘉義大崎村創辦第一個記憶保養班據點,之後陸續在中南部如彰化、高雄、台南都有駐點。「曹醫師一直在社區推動『記憶保養班』,透過課程、活動,讓社區內的民眾更了解失智,每周一次的活動也能讓失智患者動動手腳跟大腦,而家屬也能獲得喘息。」因此黃國倫去年在台北八德設立第一個都會型記憶保養班。曹汶龍說,「記憶保養班和長照的失智據點不同,首先,失智據點人力較缺乏,而且大多是領薪水的,所以難免公事公辦;而記憶保養班的醫師、志工、個管師、諮商心理師等都是自發、無償的付出,我們還會去『家訪』,深入失智家庭中,找出家屬真正的需求。」黃國倫認為都會區尤其需要記憶保養班,「都會的居家空間狹窄,鄰里互動較少,失智患者與家屬大多一起待在家中,對彼此來說壓力都很大。如果在社區內有一個地方,它不叫失智據點,而是保養記憶的地方,來這邊的人不是病人,而是大家的好朋友,一起唱歌跳舞、做手作,那長輩就會一直期待來。」黃國倫說,很多初期失智的長者不認為自己生病,部分也會抗拒去一些失智機構,甚至有些會有被遺棄的感覺,而記憶保養班在他們熟悉的社區內,氣氛也很像一個大家庭,讓長輩們自然而然融入其中。80歲的范奶奶就很喜歡記憶保養班的活動,1月7日曹汶龍、黃國倫、江旻真與其他記憶保養班的志工一起到范奶奶家中拜訪。「范奶奶失智退化愈來愈明顯,外勞不想照顧而離開,於是兒子、媳婦搬去一起同住,兩人照顧得身心俱疲,兒子甚至壓力大到去看精神科。」曹汶龍說,當天看了范奶奶的居家設備後,建議兒子媳婦在自己房間裝設電視,這樣想離開照顧壓力時,至少可以回到房間放空。曹汶龍、黃國倫、江旻真與記憶保養班的志工一起進行家訪,不只貼身了解長者需求,最後還一起唱《小城故事》及《望春風》。(圖/江旻真提供)雖然只是一件小事,但對照顧者來說卻差異非常大,尤其在都會狹小的生活空間裡,照顧者常常難以逃離那個充滿壓力的空間。「你猜猜失智症家屬最想去哪種旅館度假?不是五星級飯店,而是小小的膠囊旅館,他們不需要豪華的享受,他們只想獨處與放空。」曹汶龍說。這些都是記憶保養班能做,而失智據點做不到的,黃國倫分享,「記憶保養班裡一位90多歲的阿嬤,上周二還跟我們一起開心活動,她的兒子也送餐給大家一起享用,周六阿嬤跟兒子一起去百貨公司逛街,晚上還吃蛋糕,夜裡就在睡夢中安詳辭世了,阿嬤的兒子跟我們說,『過去一年來媽媽每周都期待來記憶保養班,很感謝大家讓媽媽最後的時光如此快樂。』」曹汶龍說,記憶保養班讓這些老人家在熟悉的環境慢慢退化,他們很喜歡這裡,這讓他們有活著的意念,一直活力無窮,直到某一天快樂又有尊嚴地離開人世,這件事非常重要。黃國倫認為台灣應該有更多記憶保養班在各個社區,他們願意無私「輸出」經驗,好讓這些老人家與家屬都能在失智的浪潮中,喘一口氣。