每天上班「爽滑推特」太無聊？ 塔利班：懷念聖戰生活
塔利班從2021年8月起接管阿富汗，而塔利班戰士似乎還沒適應當上班族。一位25歲前塔利班戰士說，他有時會懷念聖戰生活，因為現在每天都在滑推特沒事做。另一名戰士表示，他們每天要在辦公室從早上8點待到下午4點。據《每日郵報》報導，阿富汗分析師近期做出一項網路研究，塔利班沒有適應辦公室工作和平民生活方式。25歲前戰士納菲（Abdul Nafi）說，他有時會懷念聖戰生活，因為它擁有所有美好事物，現在他每天都沒事做，大部分時間都花在滑推特。納菲表示，不只有他，許多聖戰士都沉迷網路，特別是推特，而他們連到高速Wi-Fi，「我不喜歡喀布爾的交通和治安，自從我跟同仁被搶後，一直把手槍放身上。」據了解，塔利班對阿富汗民眾實施嚴格規定，禁止婦女受教，還有人直接在公眾場合遭鞭打、截肢，甚至被石頭砸死。塔利班指揮官曼蘇哈德（Omar Mansurhard）說，成員現在不得不為了薪水去工作，而不是去街上尋找下一個受害者。曼蘇哈德指出，他們以前擁有極高自由度，可以選擇要去哪、住哪，以及是否參戰，「現在，你必須在早上8點之前去辦公室，一直待到下午4點，如果你不去，就會被視為曠職，當天工資將從薪水中扣除。」曼蘇哈德出生於北瓦濟里斯坦，他曾經從軍，現在變成一名中級公務員。曼蘇哈德稱，因為房租太高，他無法將妻子和5個孩子帶到首都，「我不喜歡喀布爾堵塞的交通，去年還可以忍受，但在過去幾個月裡，它變得越來越擁擠。」塔利班前狙擊手胡再發〈Huzaifa〉說，「塔利班過去不受限制，但現在我們每週7天、每天24小時都坐在一個地方，坐在桌子和電腦後面。生活變得如此乏味；你每天都做同樣的事情。」
02月07日, 2023
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湖南高速公路「42車狂撞」！至少16死66傷 目擊者曝：有大貨車爆炸
中國大陸湖南長沙「許廣高速公路」4日發生嚴重追撞事件，多達42輛車碰撞並引發火災，目前已知至少16人死亡、66人受傷。目擊者透露，許多車輛都已嚴重變形、小車被頂到大貨車上，還有車被燒得只剩骨架。（圖／翻攝自微博）綜合陸媒報導，該事故發生於當天下午5點多，總計有5件車禍，在首起事故發生後10分鐘內再出現另外4次，其中1件波及7輛車，有7人死亡；另3起各造成3人死亡，分別有11輛、10輛及9輛車受害；未有人死亡事故則有12輛車受影響。總計所有事故造成16人死亡、66人受傷，其中8人傷勢較重，但生命跡象大致穩定。（圖／翻攝自微博）從現場目擊者上傳的照片可見，因事故有不少大型車輛，追撞後有多輛車起火，空氣蔓延煙霧與燒焦氣味，一些車輛也宛如積木般被後車「堆疊上貨車」，更有人疑似聽到爆炸聲，現場一片混亂。據悉，該高速公路因此堵塞大約2個小時，消防隊直到深夜11點半才撲滅所有明火，當局則直到今（5日）早上近8點半解除雙向交通管制。
02月05日, 2023
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湖南長沙高速公路車禍 多輛車連環撞引發大火
湖南長沙高速公路於4號發生多車連環撞事故，多輛大貨車和小車擠在一起，造成爆炸起火，現場大火熊熊燃燒，濃煙密布。長沙市應急管理部門工作人員表示，事故原因及傷亡情況不便透露，需等待官方通報。經過民眾表示當下被問有無滅火器，也有聽到爆炸聲。湖南高速公路官方表示因多車追撞造成交通堵塞，恢復正常時間待定。
02月05日, 2023
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英國火車行進中突起火 幸無人傷亡事件調查中
日前，英國肯特郡有一列火車行經西莫林車站時突起火燃燒，從現場畫面來看，車廂底部不停竄出火光甚至還傳出爆炸聲，司機將車停靠月台後開門，乘客們紛紛提著行李緊急逃生。據悉該列車從倫敦往阿什福德，負責的東南鐵路發言人表示，救難人員趕抵滅火無人傷亡，但事件導致該條路線堵塞7小時，為了進行檢查路線全都中斷，目前仍不清楚事發原因。
02月05日, 2023
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樓上用小蘇打通水管…樓下年幼孩童遭殃 毀容灼傷「有失明可能」
馬來西亞沙登一名男子因為住家水管堵塞，所以購買了小蘇打粉打算來疏通水管。沒想到男子此舉反而造成樓下住戶的廚房水管爆炸，噴濺出來的液體造成一對年幼的兄妹嚴重灼傷、毀容，其中9歲的哥哥甚至有失明的可能。根據《中國報》報導指出，整起事件發生於1月31日晚間，當時位於公寓一樓一家人正在用餐，結果自家廚房的水管突然爆裂，並且噴濺出大量的腐蝕性液體，造成2名孩童被嚴重灼傷，其中9歲的男童在額頭、頭部、肩膀、手腕和大腿有三級灼傷，而且眼角膜受傷，醫生評估未來恢復視力的可能性只有50%。而7歲的女童傷勢比較輕微，僅有右大腿少部分灼傷。事後，由於醫生對屋主解釋，小孩是被小蘇打粉弱鹼性物質灼傷，因此女屋主推斷是從二樓住家釀禍所導致。而警方也實際到二樓取證，樓上的住戶也坦承表示因為水管堵塞，所以購買了小蘇打粉進行疏通。目前全案遭警方依嚴重傷人罪進行調查。
02月04日, 2023
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8歲妹總把大人呼叫當耳邊風 被醫吸「7坨超巨耳屎」…母驚：原來真沒聽到
平常想清理耳道內耳垢的你，是會自己挖，還是到診所找專業的醫師處理呢？有耳鼻喉科醫師分享最近收治的一起個案，是一名8歲小女孩來給醫師挖耳屎，結果醫師前後只花了2分鐘，就從這位小妹的耳朵哩，清出7坨超巨型耳屎，媽媽一看到這麼驚人的耳屎份量，才恍然大悟的說：「原來我最近叫她，她都當沒聽到，原來是真的沒聽到啊」。收治這名8歲小女孩的耳鼻喉科醫師張益豪，最近透過臉書分享他幫忙挖耳屎的「戰績」，他發文提到，這些耳屎是從一位8歲小女孩的耳朵取出的，小女孩配合度很高，讓他只花了2分鐘時間，耳道就清潔溜溜。耳鼻喉科醫師張益豪，日前為一個8歲的小女兒，清出驚人的耳垢。（圖／翻攝張益豪醫師臉書）張益豪指出，多數人的耳屎，都可以在不刻意掏挖的情況下自行排出，但當耳屎堆積堵塞到耳道時，時常會造成耳痛、耳鳴、聽力下降及眩暈等問題。因此他建議民眾，可每半年就到耳鼻喉科檢查一下，請醫師評估是否要清理耳道上的耳垢，才是正確的方式，千萬別自行在家用棉花棒、鑷子、衛生紙隨意掏挖耳朵，以免造成耳道受傷，引發進一步的感染。
02月02日, 2023
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常挖耳朵會致癌？名醫曝耳屎是「健康守門員」 常見1清理方式最母湯
許多人習慣把耳朵清潔乾淨，然而此舉恐怕會導致耳內自動防護機制降低，不僅容易引發感染、聽力受損，嚴重還可能誘發外耳道癌症。外科名醫江坤俊透露，耳屎具有保濕、抑制黴菌生長等作用，堪稱「耳朵健康守門員」，所以不建議民眾常挖耳朵，若洗澡時耳朵不慎進水，可透過2方法乾燥，千萬別亂挖。江坤俊曾在YouTube頻道《江P醫件事》說明，耳道可分為外、中、內耳道，其中外耳道會分泌油脂，而耳屎就是由油脂和皮膚掉下的角質層、腺體分泌物混合而成，除了可保持外耳道濕潤，另外還含有酵素，可抑制細菌、黴菌生長，是保護耳朵的重要存在，堪稱「耳朵健康守門員」。醫師提到，很多人喜歡用棉花棒挖耳朵，以為這樣就可以把耳屎清乾淨，事實上「這麼粗你怎麼有辦法把耳屎挖出？」而用棉花棒不斷推擠，反而會把耳屎推得更深，造成耳道堵塞影響聽力；一旦戳得太用力，還可能使耳膜受傷，除了容易引發感染，還可能造成聽力受損，嚴重時甚至有機率誘發外耳道癌症。江坤俊提醒，若耳屎已堆積到影響聽力或出現脹痛感，最好尋求耳鼻喉科醫師協助，透過專業器具清理，確保耳道不受傷。至於洗澡時耳朵進水卻不能用棉花棒該如何處理？醫師分享，除了可朝進水側歪頭，單腳原地跳躍，使水自然流出外，也可以吹用風機稍微吹乾，千萬別隨便用棉花棒亂戳。
02月01日, 2023
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星座專家無預警開胸…自曝「異常體質」5度手術失血過多 麻醉消退撕心裂肺
星座專家安格斯日前無預警宣布開刀，但未多加說明原因，僅透露是與心臟有關，必須開胸。他27日發文報平安，「各位～我活過來了，這刀比預期中稍久一些，住十天，在初二晚放出來」，接著提到這是自己第5次開刀，並稱「由於是異常的體質病，這也絕不會是最後一刀，但只要心態健康，人就無敵。」安格斯在臉書透露，「過年期間，醫護人員調度吃緊，早晚班的護士不同，每天也可能外調異動，而抽血打針過的朋友知道，這門技術很吃經驗，我有兩針是因血堵塞需更換位置，最後一針則是跟了我最後兩天，那中間有四針打歪的是…於是目前雙腕呈現家暴般的紫黃綠青七彩模樣，我要寫個慘字」。他提到，「開的是早上七點第一刀，其實這時間挺好，醫護人員都生猛有力，我很喜歡這時間進場，果然麻醉得很順利，動刀也很順利，十點半開完，接下來在恢復室時出了點狀況，由於九成九昏迷，我隱約聽到自己的名字跟血型，跟有人喊血袋血袋，我想是失血了maybe，於是我出來時是下午兩點半」。安格斯表示，「耐痛指數算是極高的我，1／16胸腔手術術後，並在麻醉退去，『手按止痛，點滴止痛，口服止痛』三管齊下的同時『它～Ｘ～的～仍舊痛到升天了』已分不清是心肺痛，肌肉痛，還是外在傷口痛，所謂撕心裂肺的感覺大概就是如此，比我過往數刀加起來還強大，疼痛指數9.5分；直到今天口服的止痛是絕不能停的」。安格斯笑說，「大家兔年要發財加好運耶！我自己呢，除夕初一就見血，這兆頭還蠻好的，紅一整年吧，但我依舊會常穿我的射手幸運紫的！謝謝很多很多私訊的關心，拒絕了探訪是因為很難看，就囉嗦地跟大家報告現況，身邊照顧我的人才真辛苦；而由於是異常的體質病，這也絕不會是最後一刀，但只要心態健康，人就無敵」。星座專家安格斯日前無預警宣布開刀。（圖／翻攝自星星教授 安格斯臉書）
01月28日, 2023
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四川瀘定清晨發生5.6地震 傷亡人數目前尚不知曉
據大陸國家地震台網官方微博消息，中國地震台網正式測定，01月26日3時49分在四川甘孜州瀘定縣（北緯29.63度，東經102.01度）發生5.6級地震，震源深度11公里。另據央視新聞報導，距震央較近的磨西鎮震感強烈。海螺溝消防救援大隊正在對磨西鎮和燕子溝鎮進行排查，目前暫未收到人員被困和房屋倒塌資訊。大陸地震專家綜合分析認為，此次地震震央位於鮮水河斷裂帶南東段磨西斷裂附近，是2022年9月5日四川瀘定6.8級地震的一次餘震，兩次震央相距8公里。四川消防總隊指揮中心已與甘孜州瀘定縣磨西鎮、燕子溝鎮、得妥鎮、德威鎮、冷磧鎮、興隆鎮、瀘橋鎮，雅安石棉縣王崗坪鄉、新民鄉、草科鄉等10個鄉鎮相關人員聯繫，暫未接到人員傷亡和房屋倒塌報告。目前，通往震央的道路暢通，震央及周邊鄉鎮通信、電力正常，暫未發現大規模塌方和垮塌，前往道路局部有碎石掉落，堵塞交通。
01月26日, 2023
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春假首日湧返鄉潮 蘇花路廊每小時約1千輛車流
今天小年夜，也是10天連假首日，花蓮天氣陰雨，蘇花路廊4時起就出現南下返鄉車潮，每小時約有1千輛，統計到接近中午，南下車流量達7812輛，轄區新城警分局從今天起，在轄內重要道路、景點排定36處崗哨疏導，也請民眾盡量避開塞車地雷時段。公路總局四區養護工程處表示，今天起進入連假交通高峰，蘇花路廊南下車流量從清晨5時起增加，每小時約在900至1100輛次，上午9時後趨緩，但預估南下今天仍有7100輛次的通行需求，午後車流量會再增加。北上車少，到上午10時止，花蓮往宜蘭車較少，僅1051輛。新城警分局在轄區台八線、台十一線太魯閣等熱點機動派員警疏導交通。（圖／新城警分局提供）公路總局預估春節蘇花路廊車流，今天起至初一（22日）以南下返鄉車流為主，高峰約1萬8700輛次；初一至初三（22日至24日）將出現前往各大風景區旅遊旅次，初三至初七（24日至28日）以北返車流為主，初五（26日)將出現北上車流最大量，全日交通量約2萬1700輛次，可能會塞到隔天。公路總局第四區養護工程處交控中心，依據交通動態調控蘇花路廊沿線號誌路口時制秒數，新城警分局並在熱門路段與景點，包括台9、台8線、台14甲線、七星潭風景區路段路口，規畫36處定點疏導，也安排機車巡邏疏導崗哨，一旦車流堵塞立即排除。警方表示，連假首日車多，但車流還算順暢。花蓮氣象陰雨天，山區路況較不穩，警方說，在台8線中橫公路太魯閣口至天祥間為峽谷路段，部分路段狹窄，僅能勉強會車，春節期間交通量大，大年初二（23日）到初四（25日）將有交通管制，在185.4公里富世路段及167.1公里天祥路段設置管制點，上午7時至下午3時，原則上每2小時放行10分鐘管制車流，但會視當天合歡山地區雪季管制情形與中橫公路與各遊憩據點停車場狀況機動調整開放通行時間，天祥至太魯閣口管制時間為每天上午7時至下午3時30分，原則每逢單點放行10分鐘。交管期間，太魯閣國家公園管理處也規畫免費遊園專車，初二到初四在園區內太魯閣遊客中心及布洛灣遊憩區停車場發車，分為藍、紅、綠3條線，其中除藍線約30分鐘一班，紅線和綠線都是10分鐘一班。遊園專車方便民眾規畫停留時間和景點，可自由搭配不同路線。提醒搭乘專車需配戴口罩。
01月20日, 2023
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如何即早發現大腸癌？ 醫提醒出現「7徵兆」要小心！「這些人」是高風險族群
大腸癌近年來名列國人十大癌症人數榜首，不少名人更是因大腸癌離世。對此，大腸直腸外科醫師陳威佑指出，大腸癌可怕之處在於無論性別、年齡，都可能罹患，但只要透過7種在家自我判斷的方法，有機會在癌症早期發現並及早就醫和治療，提高存活率。陳威佑11日在臉書發文指出，諸如藝人豬哥亮、賀一航、余苑綺、劇場大師李國修、知名導演楊德昌等許多名人都是因大腸癌離世，而大腸癌的可怕之處在於難預防，因為不分年齡、性別都可能發生。因此，大腸癌必須提早發覺、提早治療，才能提高存活率。不過陳威佑也指出，除了定期的腸鏡檢查外，其實有7個徵兆也可初步自我辨別。陳威佑提醒，當大腸瘜肉變成腫瘤，使得大腸的管徑被塞住，造成腸胃道食物回堵後，可能產生以下症狀：1.腹部疼痛、腫脹或痙攣2.食慾不振、易嘔吐3.變瘦、營養不良4.體虛乏力若是大腸中後端的堵塞，則會明顯影響排便：5.糞便可能會變成細條狀6.在糞便裡面會看到潛血7.便祕導致排便疼痛及呈現黑褐色大便另外，陳威佑也指出，平時多肉少菜、肥胖、有大腸癌家族史、超過50歲、缺乏體力活動、吸菸和中度至重度飲酒者等具有高風險的族群更要特別留意，務必要留心腸道出現異常的警訊。陳威佑也強調，儘管治療大腸癌的技術日益進步，但若腫瘤的位置太深處，沒有做糞便潛血或大腸鏡檢查，症狀會較不明顯，等到晚期才發現的時候便會增加治癒的難度。另外也建議，高風險族群定期做大腸鏡檢查，有發現腸道瘜肉就立刻切除，一般民眾亦需要留意身體的變化，若有相關腸胃道不適、特別是排便狀態的異常要盡早就醫。
01月14日, 2023
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小孩鼻涕多用「吸鼻器」？ 食藥署：遇「1情況」請盡快就醫
流鼻涕、鼻塞都是生病或過敏時常見的症狀，會使病人難以順暢呼吸，尤其夜間躺下鼻涕倒流更不舒服，大人可自行將鼻涕擤出，但嬰幼兒無法做到，很容易會堵塞鼻腔，甚至引起感染和發炎導致粘膜腫脹變成「鼻塞」，除了會降低食慾，晚上也不易入睡。此時，若使用吸鼻器將鼻涕引流出來，可以緩解不適，改善症狀。電動式吸鼻器從最小吸力開始 避免傷害鼻腔黏膜食藥署說明，居家使用的吸鼻器主要分為電動式及手動式，兩者皆屬於第一等級醫療器材。手動式吸鼻器是以手擠壓球狀氣囊產生吸力，再將軟管尖端伸入鼻孔內，將鼻涕吸引出來，體積較小且方便攜帶，但吸力較弱且不容易消毒清洗；電動式吸鼻器則是靠電力驅動幫浦產生吸力，通常可產生較大的吸力，但使用時需小心不要傷害到鼻腔黏膜，建議先使用較低的吸力，反覆少量吸取，以減少吸力、降低不適感。洗澡後、睡前使用 改善呼吸及睡眠品質通常洗澡後、睡前，或是鼻涕量累積得太多的時候，適度地幫小寶寶吸出鼻涕，就可以改善呼吸及睡眠品質。但若鼻腔黏膜出現受傷紅腫及流鼻血，就不建議再幫小朋友吸鼻涕，此時應該交由醫師判斷處理。購買吸鼻器 一認、二看、三會用食藥署提醒，消費者在購買吸鼻器時，可以參考「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」：第一要先「認」識該類產品是醫療器材，第二是在購買時「看」清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號及其標示，第三是使用前詳閱說明書，依說明書刊載的方式「正確使用」醫療器材，只要掌握以上三個小撇步，即可確保買到合法安心的醫療器材。
01月13日, 2023
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蘇花公路再崩塌 民眾無奈喊：不要再讓花蓮成為孤島
台9線蘇花公路159.3公里處大清水隧道今天凌晨邊坡突然大規模坍方，大量土石砸毀明隧道，隧道口慘遭淹沒，雙向交通中斷，預計15日搶通。發現坍方的報案民眾憶起當下說，當時他開車進入明隧道，發現前方粉塵瀰漫視線不佳，聽到石頭掉落在隧道上方聲響，驚覺事態不妙，一看發現整條路都被坍方土石堵塞，即通報警方，好在即時發現事故，未釀成傷亡；花蓮人則期望蘇花安能儘速啟動，「不要再讓花蓮成為孤島」。發現坍方並報案的林先生事後接受訪問時冷靜的說，昨晚11點多他開車行經崇德路段，經過明隧道時，發現前方都是土粉，上方還有石頭掉落的「劈哩啪啦掉」聲音，驚覺事態不妙，仔細一看才發現整條路都已被坍方土石塞住，便趕緊打電話給警方，所幸當時後方已無來車，並儘速請前方車輛後退到隧道內，避免被壓到，最後大家就和警察、公路單位等人員協調，請他們盡快封路，避免後續有來車進入災損路段。因為道路中斷改搭火車的花蓮人游小姐說，今天上午從北部開車回來，得知蘇花公路中斷後，就把車子放在和平，轉搭火車回崇德，對於蘇花公路中斷也是習以為常，只希望蘇花安能夠盡速執行。「花蓮人何時才能有條安全的出門與回家道路」，一早準備開車北上出遊的游先生聽聞蘇花公路崩塌消息，無奈表示，好不容易向公司請好假，怎料蘇花坍方，只好折返回家休息，原以為蘇花改已改善許多，沒想到近年坍方接連不斷，只希望蘇花安能快點完成，「不要再讓花蓮因山區崩塌成為孤島」。蘇花公路崩塌，公路總局預估15日傍晚搶通，台鐵期間加開宜蘭花蓮區間快車42列次疏運旅客，今下午啓動宜蘭至花蓮區間快車來回共6班次，明起至15日止，每日加開宜蘭至花蓮區間快車12班次；航港局則緊急調度船舶，協調合富快輪於今(晚上7時在花蓮港開航至蘇澳港，並持續往返花蓮港及蘇澳港間，另調度台北快輪儘速返航台灣搭配凱旋8號，於明投入緊急疏運。
01月12日, 2023
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頭暈、流鼻血、手指麻小心腦中風前兆 醫曝：溫差大是大魔王
「醫生，我頭好痛呀！是不是快中風了？」「醫師我腳麻頭暈？是不是快中風了？」天氣一冷，上了年紀的朋友一有點風吹草動，就常常緊張過頭以為自己快要中風，中醫師康涵菁笑說，提高警覺是正確的，但不要過度緊張。出血性或缺血性腦中風，均可能以急性頭痛開始，身體血管有阻塞或視神經有壓迫，通常也是以手麻腳麻為表徵。不過中風除了身體的不適感以外，常常還會伴隨其他神經症狀，如半邊肢體無力、單側感覺異常、語言障礙、行為變化或意識改變，當有這些狀況出現，要盡快去急診，若是習慣尋求中醫者，康涵菁醫師建議可先以針灸治療，改善微循環。久坐不動氣血運行不順 血瘀體質容易中風現代上班族久坐、運動量少，容易造成氣血運行不暢，這多半與氣滯血瘀體質相關，凡離開經脈的血液，若不能及時排出或者消散，而滯留於人體內的血液與淋巴，或因為血液運行不暢或是淋巴回流不佳，而囤積於經脈或臟腑組織器官之間，都統稱為血瘀。康涵菁醫師表示由瘀血內阻而引起的病症，大多與心臟與血管的循環有關。 如何觀察自己有氣滯血瘀的體質呢？首先觀察舌下絡脈是否有瘀斑、面色是否晦暗唇色是否紫暗。嚴重的血瘀容易成為血栓、出血、腦中風、心腦血管等重大疾病，血瘀會產生實質性的病理產物，就是動脈粥狀硬化斑塊，康涵菁醫師解釋，斑塊從早期病變、形成、生長變大，直到最後崩潰堵塞血管，其實是一個很漫長的過程，很多中老年人都是在斑塊生長到一定程度，嚴重阻礙血液流動，出現頭疼、頭暈等症狀的時候才來就診，其實在這之前斑塊已經存在很久了，只是沒有人注意。年紀增長也會造成管腔狹窄，所以斑塊塞到哪，就是哪裡中風，如果被診斷有下肢動脈硬化閉塞症，也正是下肢動脈血管被斑塊阻塞導致血流不暢，而形成腿的酸脹疼麻。中藥對於斑塊的處理常用丹參、 天麻、三七、山楂、烏藥、桃仁、紅花，其中地龍與水蛭對於斑塊的處理效果是最佳的，如中醫很有名的方劑抵擋湯與補陽還伍湯裡面就有這類型的蟲類用藥。蚯蚓即是中醫俗稱的地龍，根據本草綱目記載「地龍性不寒不燥，有清熱、怯風活絡、活血化瘀、治療氣虛血滯、氣喘胸悶、 心悸氣促之效」。康涵菁醫師提醒，活血化瘀的中藥在使用前，建議先諮詢醫師，如果本身有服用抗凝血劑，不建議再重用，怕而造成出血及溶血的狀況。如果四肢容易瘀青、皮膚容易冒出細小紅點的人也要注意，這代表血管比較脆弱，不適合再補充具有通絡血作用的保健品。慢性病患者也要注意本身是否有服用抗凝血藥物、或是否有在吃活血化瘀的中藥配方。包括冬季進補常用的當歸、丹參、川芎、川七、紅花、洛神等食材也都具有活血的效果，食用前都應先諮詢專業合格的中醫師。控制三高多運動 預防中風飲食均衡是關鍵要預防腦中風，多運動，控制血壓、血糖和血脂肪等危險因子外，平日飲食也要注意均衡。康涵菁醫師指出，蔬果的攝取要大於肉類，選擇動物性食物時，請記得：魚肉優於禽（如雞、鴨）肉，禽肉優於豬、牛肉。對於魚類之外的海鮮，則要謹慎的選擇和食用，因為這一類的食物如蝦、蟹、魷魚中含有較多的膽固醇。平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。最重要的就是留意鹽的攝取量，過量的鹽分攝取，會使人體內的水分滯留，引起血壓上升，其他像是味精、罐頭、加工食品等，也都含有較高含量的鈉鹽，應盡量少食用，加工過的湯品或火鍋，湯中的鹽分也很高，盡量避免飲用。若患者覺得低鹽的飲食降低了胃口，可使用八角、花椒、肉桂等天然辛香料來調味，減少鹽分的攝取來預防中風。
01月10日, 2023
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早發性心血管疾病家族遺傳率高 得冠心病的風險增加2至12倍
研究指出，早發性心血管疾病家族史為冠心病的風險因子，一等親有心血管疾病的人，得冠心病的風險增加2至12倍。國泰綜合醫院一般醫學科主任張釗監表示，近年精準醫療概念成為趨勢，只要進行「冠心病風險基因檢測」，抽血5c.c.輔以電腦斷層掃描，就能對照基因庫預測風險、超前部屬預防疾病。依據衛福部109年國人十大死因資料顯示，心臟疾病為第二大死因，奪走2萬餘人性命，僅次於惡性腫瘤，其中冠心病好發於中壯年族群。心絞痛、心肌梗塞是最常見的冠心病，也是形成猝死的主要原因。冠狀動脈主要供給心肌血液，當冠狀動脈發生粥樣硬化導致動脈失去原有的彈性，管壁變厚、變硬，內腔逐漸變窄或堵塞，造成血液不易流通，會讓心臟肌肉因為缺血而壞死。 冠狀動脈心臟病（冠心症）可分成急性與慢性，慢性冠心症大多為心絞痛，而急性冠心症主要為心肌梗塞。冠心病的危險因子包括遺傳基因、年紀（男性大於45歲，女性大於55歲）、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、抽菸、有家族史者等。典型症狀包括左胸疼痛或緊縮、喘不過氣，胸痛會擴散到肩部、頸部、上臂等處，甚至出現冷汗，噁心，嘔吐或呼吸困難。基因檢測預估風險 斷層掃描檢查動脈《新英格蘭醫學期刊》研究指出，父母雙親都有心臟病，孩子罹患心臟病的風險高出一般人 82 %。張釗監進一步表示，只要父母其中一人患有早發型心臟病（父母在50歲前發生猝死或心肌梗塞），子女罹患風險更是較一般人高出2倍以上。想要預防冠心病，早期診斷早期治療相當重要。近年精準醫療概念成為趨勢，「冠心病風險基因檢測」原理為「基因檢測＋斷層掃描」，參照國外發表的基因，人體有44個基因與冠心病有高度關聯，可從相關基因標出來預測風險。加上640切心臟電腦斷層，即可了解冠狀動脈堵塞狀況。且基因檢測只要抽5 c.c.血，事前不須空腹，檢測後2周即可拿到報告。張釗監表示，若本身屬高風險族群，加上冠狀動脈有阻塞狀況，建議立即進行手術放入支架維持血管暢通；若狀況沒嚴重到需要動手術，平時也應嚴格控制血壓、血脂、血糖狀況。目前冠心病風險檢測已經累積50位患者，其中有位個案年僅25歲就有超高風險，雖尚未發病，但個管師會協助個案控制三高、搭配AI推播提醒定期回診，超前部署精準管理健康，避免憾事。
01月04日, 2023
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