真的有夠衰!命理師提醒這4種人清明節氣務必注意 快去做健檢
2024年4月4日13點03分,節氣進入「清明」,名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授提醒,2024年「清明」這半個月,生肖屬鼠、兔、龍、猴的人要特別注意心血管疾病,最好最近就要找時間去做健康檢查,且因健康欠佳,最近也該盡量減少探病弔喪,喪家物勿吃,忌至陰廟。清明這段時間對這幾個生肖來說,除了身體狀況不好,還容易破財官災、小人陷害、口舌是非多。楊登嵙教授指出,由於這個時節氣候溫和、草木萌發、風景明麗,是一個處處給人清新明朗,欣欣向榮的感覺,故稱為「清明」。多雨是一個很明顯的特點,隨著每一次降雨及雨過天晴之後,氣溫會不斷的升高。以下就食衣住行育樂來建議「清明」開運養生與禁忌:一、食1.宜溫食,多吃山藥、薺菜、菠菜等食物,山藥其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪累積,保持血管彈性,預防動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。2.宜柔肝養肺,吃韭菜、薑、蔥則可溫補陽氣,韭菜花富含水分、蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C和膳食纖維等。適宜夜盲症、乾眼症、便秘、經期不順者食用,因為韭菜花中所含大量的維生素A原可維持視紫質的正常效能,也富含膳食纖維。3.不喝冰水、少吃偏寒性食物。4.氣候忽冷忽熱,容易疾病復發,因為季節交替、天氣潮濕,更增加過敏原,例如花粉熱、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、季節性蕁麻疹等症狀。不要吃太多容易引起「發炎」、「過敏」的食物,像是油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品、零食,或是海鮮、筍類、羊肉等大辛大熱的食物,以免助熱升火。二、衣1.清明節期間外出遊玩,此時正是春暖花開的時節,也是花粉過敏高發的時節,容易過敏的朋友一定要注意防範,不要直接接觸各種花卉,並戴上口罩及穿長袖外出。2.穿著應以寬鬆舒展、柔軟保暖為主,當天氣稍微轉涼或起風時,要立即加穿衣服,以防病邪入侵。三、住1.當外界升溫速度比室內快,這時室內水氣滯留,家中就容易潮濕返潮,有些居家更甚,造成壁癌、發黴,這些都容易造成居家健康,引發皮膚性疾病、過敏性疾病,家中要多除溼排水。2.多做曝曬殺菌,一來減少返潮所帶來的溼氣,二來將寢具曝曬後,減少塵蟎過敏源。四、行春季是萬物復甦的季節,此時陽氣生發,人當順應這自然規律,適當晚睡一些、早起一些,晚睡並不意味著要熬夜,早起也不是要起得比雞鳴早。五、育多做緩和運動,像是慢跑、游泳,讓自己開始放鬆僵硬了一整個冬天的身體,太過激烈的運動反而會讓肝氣更不順。踏青是擁抱大自然、親近大自然,爬山、盪鞦韆、散步等,來迎接大自然生機的到來。六、樂清明節是祭祀的節日,緬懷先人時難免容易悲傷,但不可悲傷過度,以免影響身體健康,尤其是患有冠心病、高血壓等疾病的人,要控制好情緒,防止疾病復發,要保持穩定的情緒和舒暢的心情。
支氣管過敏咳到影響生活 中醫授二茶飲三穴位改善症狀!
過年後期間天氣忽冷忽熱,早晚溫差大,賴睿昕中醫師建議,出門在外應該使用洋蔥式穿法,才不會因為溫差大而誘發支氣管敏感。氣管敏感的人愈來愈多,不小心就容易引發支氣管炎。尤其對於敏感族群,更是天氣一變化就飽受鼻塞、打噴嚏、咳嗽、卡痰等各種不適症狀干擾,嚴重影響日常生活。氣管敏感是常見的都市病,在新冠肺炎疫情發生之後更為多見,臨床上病人會出現喉嚨癢、咳嗽、咽喉卡痰,甚至晚上咳醒,嚴重影響睡眠,甚至併發過敏鼻炎,出現鼻水倒流,止也止不住。氣管敏感常見的原因包括:1. 由感冒併發咳嗽,繼而發展至久咳不癒2. 換季期間,氣溫變化大,白天和夜晚溫度甚至相差十度以上3. 常喝冰冷飲品導致支氣管過度刺激4. 接觸異味如二手煙等也會容易誘發氣管敏感咳嗽5. 本身有哮喘病史或家族氣管敏感病史的患者舒緩氣管敏感的咳嗽 應補脾益氣同時補腎納氣賴睿昕中醫師認為,氣管敏感的根本原因為肺、脾、腎三臟之氣不足,人體容易因外界氣候或環境變化而出現功能失常,導致肺氣上逆,出現咳嗽咳不停。治療方面,中醫強調標本兼顧,在宣肺、降肺、潤肺,止咳平喘化痰的同時,也要補益肺脾腎之氣,以除病根。脾虛容易生痰濕,引起咳嗽夾痰;腎主納氣,即是吸入的氣,必須經過腎臟攝入,呼吸才能順利通暢,若腎納氣不良,則容易引發氣喘。所以,中醫認為舒緩支氣管敏感造成的咳嗽,應同時使用補脾益氣和補腎納氣的中藥,並同時兼顧宣肺及降肺氣。日常生活注意避免吸入冷空氣,避免接觸致敏原如動物、毛娃娃、地氈、裝修用的甲醛、塵蟎等。在家也應該常洗棉被床單避免塵蟎滋生。改善氣管敏感 推薦二茶飲百合玉竹潤肺茶材料:百合5g、玉竹3g、沙參3g、杏仁3g、陳皮2g作法:將上述藥材洗淨,加入500cc開水,煮沸後放涼即可飲用。功效:百合、玉竹、沙參滋陰潤肺止咳,杏仁止咳平喘、陳皮理氣化痰,諸藥合用潤肺止咳化痰,改善氣管過敏症狀。黃耆補氣茶材料:黃耆5g、黨參4g、白朮2g、杏仁3g作法:將上述藥材洗淨,加入500cc開水,煮沸後放涼即可飲用。功效:黃耆、黨參、白朮補氣健脾,杏仁止咳平喘,諸藥合用可補氣化痰止咳,改善氣管過敏症狀。三穴位按摩 舒緩症狀天突穴位置:頸前正中線,胸骨上窩中央功效:此穴可通利肺氣,止咳平喘。合谷穴位置:拇、食兩指會合處功效:疏散風邪,開關通竅,清泄肺氣,可止咳平喘。尺澤穴位置:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處功效:清宣肺氣,瀉火降逆,支氣管敏感時可按壓尺澤穴舒緩症狀。
飯店房間不再鋪地毯! 業者曝房客3狀況:停賣半個月
一名七年級生網友日前在網路上發文,表示他小時候住飯店,房間內都會鋪地毯,但現在卻越來越少看到。而這令他相當疑惑,因為他認為地毯是房間內最基本的舒適配備之一,貼文一出立刻釣出飯店業者解釋這情況。一名七年級生網友日前在PTT上發文,表示他小時候住飯店時,房間內幾乎都鋪有地毯,但近幾十年來,有地毯的飯店卻越來越少。甚至原先本來就有地毯的飯店,都改成非地毯的地面「對我們這一代人來說,實在是非常困擾,畢竟對我們這一代的台北人來說,地毯是房間最基本的舒適配備之一。」因此這個情況讓他感到相當困惑,便發文詢問網友「請問各位有沒有知道其中秘辛的八卦呢?」貼文一出也釣出一名飯店業者解釋,他指出,因為飯店地毯必須是防焰材質,即便規定禁菸,仍有投機房客偷偷在房間裡抽。另外,還會遇到不可預防的3種情況。第一是打翻液體,要是酒水咖啡茶等各種飲料翻倒在地毯上,大概會讓房間有3天不能賣,弄不好還有可能會發霉。有色飲料沾染道也只能做簡單的刷洗,且洗完後,地毯會出現明顯的變色或脫毛。第二是客人嘔吐,喝的當下很開心,回房就來不及進廁所處理「房間大概不能賣7天」。業者表示,過去還曾經整理過客人來不及上廁所,拉肚子沾整間房「印象中大概停賣半個月吧」。最後,則是地毯容易滋生塵蟎跳蚤等寄生蟲,每個月基本消毒2次,但要是運氣不好有客人被叮咬「那我們就準備接客訴」。業者透露,以上的3點都還是肉眼或嗅覺可察覺的,平常為了不讓客人去動,地毯都是釘死的,所以平時只能用吸塵器乾處理,不得已才去刷「所以不要對跟地毯接觸抱有不切實際的幻想。」
飛機餐只有魚排 海鮮過敏男自鎖廁所11小時「避難」
巴西一名男子盧卡斯(Lucas Gonçalves Dias),日常是位嚴重的海鮮過敏患者,而在某日搭機前往葡萄牙時,整架航班的餐點竟然只有魚排,這讓連海鮮氣味都聞不得的盧卡斯瞬間崩潰,並且立刻衝進廁所避難,後續11個小時也都待在廁所內。根據外媒報導指出,盧卡斯其實不只對海鮮過敏,會讓他發生過敏的東西很多,堅果、椰子、肉桂、鳳梨、海鮮、乳製品、綠色蔬菜、乳膠、食用色素、防腐劑、氣味強烈的化學品、塵蟎、黴菌、部分類型的花粉和動物毛髮都在其中。而盧卡斯對於海鮮的過敏也十分嚴重,單是魚的味道就會讓他臉色泛紅、身體發癢、全身暴汗。而他在搭機前有跟航空公司告知了自己特殊的情況,但沒想到機組人員提供給其他乘客的魚排,卻讓他引發恐慌。在看到魚排出現後,盧卡斯瞬間從位置上跳起,衝進廁所後就將自己反鎖在其中,後續的飛行也都一直待在廁所中。盧卡斯也表示,這並非是自己小題大作,有一次他只是聞到鄰居烹煮蝦子的氣味,自己就立刻臉色發紫、心臟驟停,好在是朋友及時叫救護車,自己的小命才順利獲救。
8歲童氣喘!使用短效支氣管擴張劑送醫 醫曝過度依賴恐提升死亡率
一位8歲男童罹患氣喘5年,合併有鼻子過敏和異位性皮膚炎,疫情期間怕感染新冠不敢就醫,發作時自行使用短效型支氣管擴張劑,沒想到入冬變天狂咳、半夜發作、呼吸困難,藥物越吸越多,甚至送急診住院!台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長姚宗杰提醒,過度依賴短效型支氣管擴張劑恐與氣喘急性惡化、死亡率攀升有關,根據最新的2023年台灣兒童氣喘診療指引,建議6歲以上患者首選使用含有吸入型類固醇的治療藥物,可有效控制氣喘。免疫負債+秋冬變天 當心兒童氣喘4大症狀 免疫負債加上秋冬變天,近期兒科、急診通通爆滿!姚宗杰醫師表示,氣喘典型症狀包含喘鳴、呼吸急促、胸悶、咳嗽,急性發作時恐呼吸困難需要到急診室處理,嚴重時可能會致命。近期門診大增3-4成孩童患者,他提醒家長注意兒童氣喘的咳嗽有4大特徵「咳很久、半夜咳、變天咳、跑步吃冰也會咳」,須警覺與一般感冒不同。據衛生福利部110年度統計 ,目前19歲以下氣喘小兒患者約有近20萬人。台灣本土最新研究顯示,近幾十年台灣兒童氣喘盛行率不斷上升,13~14歲青少年,氣喘盛行率由1985年4.1% ,到了2001年提升為7%,目前氣喘盛行率為12.4%。原本有氣喘的病人,確診新冠後會導致支氣管更敏感,容易誘發氣喘,家長不可不慎。過度依賴短效型支氣管擴張劑恐提升死亡率! 一年使用超過3支短效型支氣管擴張劑就是依賴!美國過敏氣喘免疫學會(AAAAI)官方期刊2022年發表SABINA program 研究統計,全球12歲以上氣喘患者約4成過度依賴短效型支氣管擴張劑,而且短效型支氣管擴張劑過度依賴與氣喘惡化風險相關,過度依賴可能會增加32%的氣喘惡化風險;《歐洲呼吸學會期刊》(European Respiratory Journal)2020年發表瑞典真實世界研究,觀察到一年使用3-5支短效型支氣管擴張劑死亡率增加了26%,使用6-10支增加67%,使用大於等於11支更會增加135%死亡率!「治療好氣喘的關鍵就是在孩子小時候別太常發作。」姚宗杰醫師提醒,氣喘每發作一次,氣管就會受傷一次,氣管經常發炎久而久之就會纖維化,造成不可逆的傷害。依據林口長庚醫院研究,8成兒童氣喘患者約在5歲前就發作,若有接受良好治療,75%可達到緩解,即使不用藥也有望不再發作。最新治療攻略曝光: 「抗發炎緩解型藥物」作為12歲以上治療首選氣喘治療分為控制型藥物及緩解型藥物。姚宗杰醫師說明,使用短效型支氣管擴張劑可暫時緩解症狀,但越來越多研究顯示只能治標。由於氣喘根本原因在於支氣管慢性發炎,因此2023年台灣兒童氣喘診療指引更新,接軌全球氣喘治療指引(GINA guideline),建議12歲以上青少年與成人相同,使用含有吸入型類固醇(ICS)與長效乙二型交感神經刺激劑(Formoterol)的「抗發炎緩解型藥物」作為治療首選。醫師進一步說明,對於第二階、第三階以上較常發作的患者,除了每天使用控制型藥物,氣喘發作時使用抗發炎緩解型藥物,不只可讓支氣管擴張,同時提供吸入型類固醇達到抗發炎的效果,從臨床研究顯示有較佳的氣喘控制療效。至於6-11歲孩童,急性發作有需要時可使用短效型支氣管擴張劑,但須注意單獨使用之疑慮,以免增加氣喘惡化風險跟死亡的風險,建議使用短效型支氣管擴張劑時一併使用吸入型類固醇藥物。控制氣喘3關鍵 留意過敏原、勿自行停藥遵循醫囑用藥姚宗杰醫師最後呼籲,現今藥物治療技術相當進步,能有效控制氣喘,提醒患者切忌自行停藥,醫師會每3個月會重新評估患者狀況,若控制穩定有望減藥。改善環境家長可多注意日常生活中的過敏原刺激物,包括塵蟎、蟑螂、寵物毛髮、黴菌,另外還有二手菸、劇烈運動、壓力、感冒病毒等誘發因子。也建議孩子隨時戴好口罩防範呼吸道病毒,也可為呼吸道保溫。建立醫病夥伴關係找到可信賴的兒童過敏免疫科醫師建立夥伴關係,醫師會持續評估病情、調整治療藥物、檢視治療反應等循環步驟,視情況修改治療方案。預防勝於治療,定期回診即可為孩子健康把關。
我國民眾失眠率高 醫師曝寢具也是影響睡眠的元凶
現代人常常會有睡不好、失眠的問題。家醫科郭威廷醫師表示,台灣失眠盛行率約為20%,也就是說每5人就有1人服用安眠藥,去年食藥署統計,健保在安眠藥這一塊大概花了10億顆左右的預算,國人一年要吃到10億顆安眠藥,失眠問題其實已經到了不可不重視的地步。然而,失眠、睡不好的原因有很多,需要一一釐清、改善才能有效減少失眠問題。除了民眾最容易聯想到的壓力、疾病等因素外,郭威廷醫師提醒,寢具也是一個影響因素,若找到對的寢具其實對於睡眠的品質、睡眠的維持都是大大的加分。失眠、睡不好問題可大了 寢具也是影響睡眠的元凶睡眠問題不僅會影響精神,讓人感到疲憊、頭昏眼花,還有可能影響全身器官健康。郭威廷醫師提到,很多國內外的論文都指出,長輩尤其是有三高慢性病的患者,失眠會加重藥物的阻抗性,另外,目前至少有20種以上的癌症,在治療的過程中睡得好不好,患者的5年存活率是有明顯差別的。睡不好的原因有很多,除了年齡、身體疾病、壓力等人體本身內部的問題外,外在環境的問題包含聲響、光亮、氣味,甚至寢具都有可能是導致失眠、睡不好的元凶。郭威廷醫師分享,之前有1位年長者,安眠藥從1、2顆吃到變4顆,前來門診醫師分析他睡不好的原因,發現這名個案睡眠中會因為咳嗽醒來,再深入分析後得知這名個案有哮喘、氣喘的體質,而且棉被將近6年沒有換過、洗過,上面沾滿了各種分泌物、皮屑、汙垢,都是黴菌、細菌、病毒、塵蟎的孳生物。別忽略寢具對睡眠的影響 如何挑選好的寢具?寢具對睡眠的影響往往是許多人容易忽略的部分,除了要定期清潔、更換外,如何挑選好的寢具也很重要。郭威廷醫師表示,寢具除了舒適之外,保暖、通氣、透風,以及不覺得悶、不產生壓迫感等都是需要考量的,如果很保暖但卻很重、很厚,壓在身體上對心肺機能會有不好的影響。郭威廷醫師提到,在診間常會推薦門診患者換床好的棉被,尤其是含有石墨烯材質的,因為它是自然界裡導熱、導電最好的已知材質,有以下2特殊功效: 避免環境溫度影響睡眠:石墨烯具有良好的導入及導出功能,具有恆溫的效果,不會因為外在溫度低或高而影響睡眠品質,隨時維持最舒適的溫度。共振釋放遠紅外線使身體產生α波:蓋著石墨烯材質的毯被時會跟人體產生共振,並釋放遠紅外線,提高血流量、血流速、血氧量提高,使身體的核心體溫、四肢體溫在整個睡眠過程中是均勻分布的。另外,當血流量、血流速提高時,能使身體更快地產生足量的α波。人在清醒的時候腦波是以β波為主,等到要入睡時會漸漸從β波轉化為α波,α波是入睡時的重要角色,許多人睡不著絕大部分是卡關卡在α波,石墨烯材質的毯被會刺激身體α波的產生,進而引導深層的入睡。另外,現在最新科技石墨烯結和蠶絲,不只重量輕不會增加身體負擔,蠶絲還有較強的吸濕性、透氣性,能保暖同時又不悶熱,可以防止異味、病菌產生,也相當適合台灣這樣夏天悶熱、冬天濕冷的氣候環境。郭威廷醫師表示,外在環境問題當然包含很多,其中可調的變數中最重要的就是寢具,不論是什麼原因影響睡眠,有一個好的環境對睡眠一定都是可以加分的,如果什麼都還沒有開始著手改善,記得第一件事應先挑選一床好的毯被。
「過敏進行曲」濕疹、鼻過敏、氣喘好困擾! 過敏體質該如何保養?
有些過敏體質的孩子可能會邁入「過敏進行曲」,終其一生為過敏所苦。新竹國泰醫院小兒科主治醫師陳信瑜表示,過敏疾病是一連串的進行曲,常在極過敏體質的孩子身上發生,這些不同的過敏,會在不同年齡層階段性地出現。不過,陳信瑜醫師強調,並非所有孩子都會隨著進行曲出現各種過敏症狀,如何阻斷過敏進行曲是醫師、父母的共同目標,民眾應正視過敏,務必以「保養」為第一要務。濕疹、鼻過敏、氣喘 「過敏進行曲」困擾一生「過敏進行曲」強調的正是因體質因素較辛苦的族群,終其一生皆為過敏所苦。陳信瑜醫師表示,這些族群可能會階段性地出現嬰兒型濕疹、鼻過敏、氣喘:進行曲一、嬰兒型濕疹:出生不久的寶寶,臉頰、手肘、腳踝等處開始出現小紅疹、裂痂,疹子時好時壞,這便是典型的嬰兒型濕疹,又稱為「異位性皮膚炎」,最常見的原因便是牛奶蛋白過敏。摩擦、搔抓下,寶寶可愛的臉蛋變得有如小花臉一般,也會影響寶寶的睡眠品質。進行曲二、鼻過敏:隨著寶寶漸長大踏入幼兒園,父母會發現孩子早上起床容易打噴嚏、揉眼睛、揉鼻子、流鼻水,晚上可能戶因鼻塞影響睡眠或鼾聲雷動。以台灣而 言,最常見的鼻過敏來源就是塵蟎、PM2.5,而溫差變化也是常見的誘發因素。進行曲三、氣喘:進入學齡期,父母可能會發現每年冬天孩子感冒不斷,原本快痊癒了卻又開始喘氣、止不住地咳嗽,這其實是氣喘發作,誘發的因素包含感冒病毒、過敏原、塵蟎、花粉等。過敏體質如何保養? 如何阻斷過敏進行曲?雖然體質難以更改,不過過敏其實有保養的方法。陳信瑜醫師提到,飲食均衡、正常作息是根本條件,而擦乳液對於皮膚過敏的孩子十分重要,建議一天應多次塗抹,另外洗澡水溫度也不應過熱,以減少搔癢、搔抓,當然也要避免接觸會引起自身過敏的食物。而針對鼻子或氣管過敏的孩子,陳信瑜醫師提醒,要注意家中寢具的清潔換洗,也要適當除濕,營造塵蟎不宜生長的室內環境,外出則要記得戴上口罩,抵擋PM2.5,並減少溫差變化影響,而洗完澡、起床時也要趕緊披件毛巾或外套。透過日常保養,再配合醫師診斷、治療、定期回診,相信將會大幅減少各種過敏症狀的出現,阻斷過敏進行曲並大幅改善生活品質。資料來源:國泰醫訊-https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/allphoto/1900/269-4-1.pdf
季節交替「過敏三兄弟」出現! 中醫師給「3建議」有效改善
奇奇是氣喘兒,平日容易咳嗽、流鼻水、鼻塞、眼睛及鼻癢等,尤其早上起床和夜間鼻塞嚴重,容易夜咳影響睡眠;若下雨多日、環境潮溼,還會導致氣喘不定時發作。經醫院小兒過敏中西醫合療門診治療後,幾乎不再夜咳,氣喘也穩定控制,就連早上起床亦不會一直擤鼻水。過敏三兄弟 常見這些原因導致安南醫院中醫部醫師林莉華醫師表示,常見過敏疾病有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎,故被稱為「過敏三兄弟」,這三種疾病可能單獨出現,或兩種、三種合併出現在過敏體質患者身上。過敏疾病的原因除了先天遺傳,還與後天的環境、季節氣候、生活習慣、過敏原暴露及情緒壓力等因素相關。過敏苦不堪言 疾病特性一次看林莉華醫師進一步解釋過敏的疾病特性:.過敏性鼻炎常見症狀有打噴嚏、流鼻水、鼻塞,通常伴隨眼癢、鼻癢、喉嚨癢、鼻涕倒流等狀況。好發高峰為學齡期,但學齡期之後,可能仍會有症狀。.異位性皮膚炎是慢性、持續性的皮膚炎,且會反覆發作,典型症狀為皮膚紅疹、濕疹狀、皮膚增厚苔蘚化、脫皮、滲出組織液等。通常好發於小兒,但在成年人中也會發生,與遺傳或生活環境息息相關。若年紀小於2歲,好發於臉、頭皮、四肢外側(伸側);若為2歲至青少年時期,則好發於頸部、四肢內側(屈側)。.氣喘的主要症狀有陣發性呼吸困難、呼吸延長、咳喘、呼吸有喘鳴聲等,常常因吸入刺激物質、感染、接觸過敏原等情形而引發。此外,氣溫變化過大也很容易發作,且以夜間和凌晨居多。防範過敏發作 日常3點提醒針對過敏體質,林莉華醫師提供幾點生活習慣與飲食的建議:一、少吃生冷食物,如寒性水果、冰品及冰飲二、避免接觸過敏物質,常見過敏原為塵蟎、黴菌、狗毛、貓毛等三、經常換洗寢具,避免使用地毯、布/絨布沙發,窗簾則盡量採用百葉窗,並適時使用除濕機、空氣清淨機等
入冬寢具換季小心過敏找上門 家事達人曝「一動作」輕鬆跟塵蟎說再見
近日隨著台灣氣溫急速下滑,民眾紛紛拿出存放已久的冬季寢具準備換季,「家事達人486先生」提醒,台灣因為氣候潮濕,寢具容易成為塵蟎溫床,進而引發過敏,使用前務必做好「除溼、清潔」的準備。為了確保長時間存放的棉被在使用前的衛生,486先生建議,使用前「應利用乾衣機進行除塵殺菌,再進行清洗和烘乾等步驟」,徹底清除塵蟎屍體及灰塵。家中沒有乾衣機的家庭,他提供了解決方案,建議「使用除溼機及烘被機控制家中濕度,濕度維持在50%至55%為最佳」,能有效降低塵蟎生長。486先生提到,不少人有一早起床就折被子的習慣,對此他建議起床後不要馬上折被子,先將被子攤開甩一甩,攤放一段時間讓濕氣散去,再利用除濕機作為輔助,保持寢具的清潔及乾燥。486先生提醒,寢具是每天都會長時間接觸的,因此棉被、枕頭、床單等的清潔格外重要,若有過敏體質的民眾更需要多加注意,特別是台灣溼度高,塵蟎生長迅速,時時關注家中濕度高低,衣櫃也需要適時的除溼。小小動作,為寢具保持清潔及乾燥,延續使用壽命,打造舒適又健康的睡眠環境。
家裡有「這現象」恐是床蝨入侵!被咬症狀曝光 醫揭7招防蟲蟲危機
歐洲和亞洲的日本、南韓接連爆發爆發床蝨危機,也就是俗稱「臭蟲」的吸血生物,而近5年來,國內臭蟲也漸漸普遍起來,原因就是國際旅遊和外籍勞工等因素。皮膚科醫師透露,床蝨容易在同一個皮膚區域進行咬人的動作,使小、紅、癢的腫塊在幾小時或幾天後,成排或成群出現在臉部、頸部、手臂、背部和腿部等暴露在外的皮膚區域。皮膚科醫師陳昱璁表示,陳昱璁床蝨又稱臭蟲(學名:Cimicidae),是一種小型的寄生蟲,主要在夜間活動,它們會吸食人類的血液,並在皮膚上留下紅色的痕跡。床蝨的體型很小,約為1.5到5毫米,顏色為淺棕色或深紅色,它們沒有翅膀,但可以爬行,身體形狀則像是扁平的橢圓形,在吸食血液後會變得膨脹。(圖/翻攝自陳昱璁皮膚科醫師)醫師指出,床蝨咬人時會注射一種含有麻醉、血管擴張和抗凝血功能的唾液,以方便持續吸血,因此被咬者可能不會立刻感覺到疼痛或癢,所以床蝨容易在同一個皮膚區域進行咬人的動作,使小、紅、癢的腫塊在幾小時或幾天後,成排或成群出現在臉部、頸部、手臂、背部和腿部等暴露在外的皮膚區域。陳昱璁說明,被床蝨咬會引起不同程度的過敏反應,慶幸的是大部分人只有輕微的不適和癢感,少數人可能會出現嚴重的紅腫和發炎,甚至嚴重過敏反應,「如果懷疑家中有床蝨出沒,可以用手電筒或放大鏡檢查床上用品或家具的縫隙,看看是否有床蝨的排泄物及脫皮,例如:黑色或棕色的小點及空殼或皮屑,這些都是床蝨留下的蹤跡,或是觀察被褥上有無血斑點。」(圖/翻攝自陳昱璁皮膚科醫師)醫師分享預防與消滅蟲蝨7方法如下:1.避免購買二手家具:特別是床墊和沙發等布藝家具,若要購買則需要檢查是否有蟲蝨,並用高溫清洗或蒸氣處理。2.檢查蟲蝨蹤跡:定期檢查床上用品和床邊的裂縫,尋找床蝨或其排泄物的跡象;而在旅行時入住飯店後,先檢查房間是否有床蝨的痕跡(本體、蛻皮、蟲卵),尤其注意床邊、梳妝台和牆角等處,確保無床蝨後再打開行李。3.塵蟎防護罩:使用密封型的床墊和枕頭罩,以防止床蝨藏匿。4.清洗和高溫烘乾衣物:使用高溫(至少60度C)水洗衣物和床單,並在高溫下烘乾至少20分鐘。 5.蒸氣處理:使用溫度超過55°C的蒸氣清潔器處理地毯、床墊和家具,可有效殺死床蝨及其幼蟲。 6.徹底清潔:使用硬刷在床墊、彈簧床和家具接縫處刷洗,再用吸塵器清潔整個房間。7.專業滅蟲:如果發現床蝨感染嚴重,可能需要尋求專業滅蟲服務。(圖/翻攝自陳昱璁皮膚科醫師)
換季眼睛超癢!醫曝「簡易5招」緩解症狀 這招迅速見效
秋冬換季時氣溫變化大,不少人出現眼睛乾澀、發癢症狀,若忍不住一直揉眼睛,只會愈揉愈癢。對此,醫師特別分享5招舒緩眼睛癢的技巧,同時提醒民眾,眼睛癢的可能原因有很多,最常見的為過敏、乾眼症、環境因素導致,若是眼睛發癢症狀無法緩解,甚至持續惡化,就應該要立即就醫檢查病因。胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在臉書發文表示,眼睛發癢是十分常見的問題,從輕微的刺激,嚴重可能會有強烈想抓眼睛的衝動,眼睛癢的同時,可能還會伴隨紅腫、灼燒感、流眼淚、對光敏感及視力模糊這些相關症狀。黃軒指出,造成眼睛癢的可能原因很多,最常見的包括過敏、乾眼症、眼瞼炎、隱形眼鏡刺激或環境因素,其中過敏代表對花粉、塵蟎、寵物皮屑或某些食物產生過敏反應,進而引起眼睛癢,通常與過敏性結膜炎有關;眼瞼炎則是通常由皮膚疾病或細菌感染引起。另外,黃軒也分享5招舒緩眼睛癢的技巧,讓民眾在家也可以保護眼睛,第1招「冷敷」,將冷毛巾放置於眼睛,可以幫助減少發炎症狀和癢的情況;第2招「非處方眼藥水」,使用潤滑的眼藥水或人工淚液,也可緩解乾燥和癢的症狀;第3招「抗組胺藥」,黃軒表示,若眼睛癢是由於過敏,該藥物可以幫助緩解,此類藥物經醫師評估,通常以口服或眼藥水2種形式提供。再來第4招「避免觸發因素」,黃軒指出,如果民眾知道什麼會導致自己眼睛發癢,例如寵物皮屑、花粉等,要盡量避免接觸;最後第5招「良好的衛生」,平時經常洗手並避免觸摸眼睛,也可以防止刺激。最後黃軒提醒,理解眼睛癢的原因和治療方法,便可有效地管理這個常見的問題,但若上述方法皆無法緩解,甚至變得更嚴重,出現疼痛、視力變化、強烈的紅腫等症狀,應該要立即就醫,進一步檢查眼睛癢的原因。
分析近萬人「過敏原」! 36種物質中比例多「男高於女」…唯獨「這2項」
中亞聯大醫療團隊分析5年來近萬名患者血液過敏原後發現,民眾最常見食物性過敏原前3名分別是螃蟹、蛤蜊、蝦子。其中值得注意的是,各種過敏原比例中均呈現男高於女,卻唯獨「貓、狗皮屑」類的過敏患者中,女性比例遠高於男性。對此醫師也提醒,過敏嚴重恐致命,務必儘速就醫為宜。亞洲大學附屬醫院檢驗科主任余志強說明,典型過敏性疾病包括氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎、結膜炎、食物過敏、藥物過敏、昆蟲過敏和過敏性休克等,嚴重者有致命風險。另根據衛福部統計,國內每年有高達355萬人次因過敏疾病就醫,不僅患者飽受困擾,健保負擔更是日益沈重。對此,亞大醫院檢驗科團隊、亞大醫學檢驗暨生物技術學系,以及中國附醫臨床試驗中心也合作分析5年來曾經到院安排過敏原抽血檢測的近萬名患者,並分類出國人最容易過敏的36種物質,包括吸入性、食物性、接觸性等3大類過敏原加以比對。研究顯示,前10名過敏原分別為粉塵螨(41.8%)、屋塵螨(37.9%)、家(24.6%)、蟑螂混合物(17.7%)、螃蟹(12.6%)、蛤蜊(9.8%)、蝦子(9.1%)、貓皮屑(8.1%)、豬草(8%)和花生(7.8%),且多數民眾體內有1種以上過敏原,若單以「食物性過敏原」統計,螃蟹、蛤蜊、蝦子、花生和牛肉則名列前5名。上述研究結果如今也已發表於國際期刊British Journal of Biomedical Science。余志強也補充,性別比例在36種過敏原統計數據中多呈現「男高於女」,尤其男性在「家居塵蟎」和「蟑螂混合物」等室內過敏原的敏感率中,更高達47.4%及42.8%,但唯獨「貓皮屑」、「狗皮屑」這2項,反倒是「女顯著高於男」的結果。他也透過上述研究結果提醒有養寵物的女性朋友們,務必關注自身的過敏情況,尤其若出現過敏反應,應儘快就醫。
孩童秋冬易發生過敏 中醫「穴道敷貼」溫和治療效果佳!
適逢夏秋交際,氣候又冷又乾燥,特別容易誘發過敏反應,特別秋天是塵蟎活躍的季節,其屍體與糞便飄浮在空氣中,也都是過敏原。衛生紙不離身、鼻水狂流,也是生活中的一大困擾,中醫建議孩童、長期過敏族群可考慮溫和的「穴道敷貼」方式治療,可以有良好的醫療效果。「穴位敷貼」治療 提升陽氣、扶正祛邪抗寒臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主任申一中說明,中醫的穴位敷貼治療是從清代《張氏醫通》中的白芥子塗法發展而來,也就是利用一些辛溫香竄、溫陽祛寒、逐痰利氣的中藥做成特殊藥餅,進行背部穴位敷貼,可使藥物由皮膚滲入穴位經絡,經由經絡氣血直達五臟六腑,驅除伏藏於體內的寒氣,並且能提升本身陽氣,而達到扶正祛邪抗寒的效果。敷貼的用藥以具有辛散溫通作用藥物為主要組成,如:元胡、細辛、白芥子等成分,加上生薑汁調製。通過對穴位的溫熱刺激,促進血脈運行、疏通肺絡,達到清宣肺氣、止咳平喘作用,相關常用背部穴位如:大椎、定喘、風門、肺俞、脾俞、腎俞等穴位。孩童懼怕針灸 穴位貼敷溫和、接受度高申一中指出,穴位敷貼可以治療多種疾病,特別適合用以緩解過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎患者的發作頻率,肚子脹氣不適、反覆上呼吸道感染的小朋友也適合;成人方面,老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等病患也可適用。穴位貼敷治療方法簡便且溫和,貼於背部穴位後患者便可離開,敷貼於身上2-3小時候即可取下,對懼怕針刺、注射和服藥的患者更為適宜,所以孩童若不喜歡打針、吃中藥,對穴位敷貼的治療方式接受很高。非人人適用 孕婦及未滿一歲幼兒不適用然而,穴貼治療方式也非適用於所有族群。不適合對象包括孕婦、一歲以下的幼兒。另外,嚴重心肺功能不足,皮膚容易過敏的人、短時間敷貼即會大量起泡者,感冒發燒和咽喉發炎者,也不適合此法。申一中提醒,除了穴位敷貼搭配中藥治療之外,日常飲食中也能多加補充溫補食物,可取白木耳及百合做一個基礎藥材,加入蓮子或紅棗煮成湯品,滋補養身,治療多管齊下,度過過敏好發的秋季。
男孩反覆咳嗽半年以為是百日咳 檢查後發現竟是對蟑螂過敏
近日中國北京有1名男孩咳嗽半年仍未停止,前往醫院檢查後發現是對蟑螂過敏,後來男孩父母購買殺蟑餌劑放置在家中,男孩的咳嗽症狀才有所好轉。據了解,目前在各大醫院的過敏原檢測中,蟑螂位居過敏原排行榜前列,是造成許多民眾過敏的罪魁禍首。北京有名男孩,反覆咳嗽不止,症狀長達半年,父母一開始以為男孩罹患百日咳,但試過許多治療方法仍不見好轉。後來父母想到或許是過敏,於是便帶男孩到醫院進行igE過敏原檢測,男孩也因此被診斷出對蟑螂、灰塵、塵蟎、貓毛、狗毛等物質過敏。事後男孩父母在家中放置殺蟑餌劑,男孩的咳嗽症狀也有所好轉。杭州市第一人民醫院主任沈凌指出,一般讓人過敏的物質,其本身是1種蛋白質,不同的生物體上,成分可能有所不同。蟎蟲是最常見的,而貓咪令人類過敏的原因,是牠們唾液裡含有的1種蛋白質成分,可能誘發過敏的反應。此外,沈凌也坦言,現代良好的生活環境,以及過度使用抗生素而導致免疫失衡,是近年來全球人們過敏好發的主要原因。目前在各大醫院的過敏原檢測中,蟑螂位居前列,也有檢測機構對吸入性過敏原檢測案例做了統計,塵蟎以23%的占比排名第1,蟑螂和花粉以5%的占比排名第2。