星談心/男主角原本不是他 張耀仁接下《鹽水大飯店》:希望不要愧對這個製作
張耀仁主演時代劇《鹽水大飯店》,農運先驅戴振耀的年少時代,他飾演的男主角李文欽,勇於追求民主自由,劇中也帶到他的愛情故事和兄弟情誼。能與導演鄭文堂及林志儒合作,張耀仁坦言很夢幻:「當初根本不敢想能演怎樣的角色,去客串臨演都好。」接到這角色,對張耀仁來說是很夢幻的過程,「從做臨演開始,就會看導演他們的戲,好厲害,好希望有天可以合作到。」從被連絡去試鏡,到拿到角色,中間有一段等待時間,據了解劇組起初曾希望找二十多歲的演員來詮釋,最後定案決定是他,「其實本來這角色不是我,以為不會接到這個角色。」張耀仁當初不曉得自己試的角色是男主角,接下重任後戰戰兢兢,不希望愧對一切。(圖/焦正德攝)他為了這部戲曬黑、變瘦,從開拍前兩個月,他一天只吃一餐,迅速瘦了7公斤,「因為有刑求戲,要怎樣讓大家相信我有經歷過那樣的事,這很難,所以我強烈控制自己體重,希望不要愧對這個製作跟角色。」外型上準備好了,那其他部分呢?張耀仁說道:「導演從開拍前就很客氣,一個大師,客氣到我招架不住,導演先問我在準備角色的習慣,要配合我還是放空到現場溝通。我們就決定互相配合,就放空到現場,這次準備最多的部分就是『不要準備』。」在跟鄭文堂及林志儒合作的過程,張耀仁時常感覺到佩服,「在劇組每天都會有魔幻時刻,每天都在爆發,會有全劇組都在通電的感覺。」像是導演很注重環境與表演的結合,好比拍浪漫的戲,導演突然下指令「暫時不要講話,看著彼此就好」,他去看回放才恍然大悟,「導演說他在拍風,演員要感受環境,這給我的幫助很大,真的很佩服。」而劇中的經典台詞「受苦的代誌,到阮為止」,其實是導演鄭文堂的天外飛來一筆,張耀仁分享,這是在拍攝後期,導演突然加場的夢境戲,「就覺得導演是怎麼想到的,而且他要我笑著講,那句台詞我突然講不出來,就是一股感動、痛苦、幸福交織的感覺,第一次跟導演說對不起等我一下,當下收音的人員也是邊拍邊哭,很感動。」能接演《鹽水大飯店》,張耀仁直呼「很幸福」。(圖/焦正德攝)戰戰兢兢地完成了這部作品,張耀仁直呼自己很幸運,「接到每部戲,我都是很感激的,謝謝讓我在這人生階段能參與這樣的戲,在這個表演的世界跟大家一起共振,這對每個演員都是很幸運、幸福的事。」張耀仁兩年前迎來兒子,新手爸爸的身份,讓他學到不少,「我覺得當爸爸這件事是一輩子的事情,我都還在學習,關係不管親子、伴侶,都是要滾動調整、傾聽彼此,不能我是爸爸我要教你,在小孩身上也會發現很多你不知道的事。」35歲的張耀仁開始晨跑後,體年齡竟逆轉到20歲。(圖/焦正德攝)像是他希望給孩子探索世界的空間,在拿捏的瞬間,他也會冒出猶豫,甚至胃都抽痛了,「像是牛奶灑出來,一開始一定覺得欸等等,後來又覺得,他可能沒看過牛奶灑出來像畫一樣的圖形,讓他摸一下會怎樣?樓梯摸一下、很髒的牆壁摸一下,會怎樣?他又沒摸過,等下再擦就好,讓他感受一下,現在會有個聲音要自己停一下。」小孩一歲半前都是夫妻倆自己帶,他也為此放棄做重訓,笑說:「怕受傷就沒辦法帶小孩。」就此養成晨跑習慣,發現晨跑帶給他很大快樂,更意外的是,他最近測出體內年齡逆轉到20歲,內臟脂肪6%、體脂肪10%,讓他頗為滿意。
台大醫開刀前「預知夢嚇醒」 術後收到這個驚:和夢中看見的一模一樣
老一輩常說夢境都與現實相反,但也有不少人認為,真的有所謂的預知夢。台大婦產科仁醫施景中分享,日前在手術前做了一個預知夢,結果之後真的收到一模一樣的杯子,讓他相當驚嚇。施景中在臉書表示,以前時常做預知夢,現在很少了,但如果病人開大刀前會出狀況,多少都會先夢見;年前,一名孕婦從南部轉上來,除了植入性胎盤,還有克隆氏症,曾因此動過多次腸道手術,手術前不覺得會很難開,但手術前夕自己突做了一個夢,嚇醒過來。施景中透露,夢中,在黑暗中看見3個男人,其中一個是認識著名的大律師,「我不小心將他們的一個精美酒杯打破了,我連聲道歉。其中一個男的說『你以為道歉就沒事了嗎?』,他拾起玻璃碎片,往我手心用力割了一下,我嚇醒過來,這是個不祥的夢,我惶惶不安,照過去經驗,今天的刀可能會出問題,但我又希望只是個亂夢雜夢。」施景中指出,孕婦先前做過腸切除放過引流管,復原後腸子應該會掉回腹腔中,但在第一刀劃開肚皮進腹腔時,就傷到黏在腹壁上的腸子,剎時糞便灑在腹腔中,急忙將小孩生出,同時照會外科過來幫忙修補腸子,後續很順利的完成植入性胎盤手術。術後回想起過程,他心想「就這樣嗎」。而病人康復狀況也很好,順利出院。沒想到病人回到南部後,沒多久就發現腹中積膿,送往成大,剖腹探查才知是腸子再度破裂,糞水積滿腹腔,子宮積膿嚴重可能也必須切除。施景中說,「成大外科醫師處理好腸子後已經是半夜,婦產科則是植入性胎盤的部份希望可以再由我接手,於是又轉回台北。我再看到她時,整個人像洩氣的氣球,蓬頭垢髮,真的是可憐的母親。這當中的治療非常複雜,期間我也很挫折。最後我們又花了一整個月多一點的時間,她順利出院,沒有再度接受手術。」施景中提到,距離第二次手術已經快兩個月,劫運應該是過去了,病人已經回復到正常生活,「玻璃杯是她先生親手買的,說是要補償我在夢中打破精美玻璃杯受到的驚嚇,開刀隔天我和她們提到過。看了一下我更嚇到了,這玻璃杯和我在夢中看見的一模一樣。」
12星座周運出爐 水逆+美東日蝕「慎防血光之災」
心情天氣: 雷陣雨整體運: ★★感情運: ★★事業運: ★★★金錢運: ★★運勢分析: 你最近人緣很好,讓你的生活充滿了能量,也因為多方面的接觸,也有較多的桃花機會。你的外出活動頻繁,又忙碌,活動也具有多樣性。你會有意料之外的金錢或接到額外的收入你。工作上,你不再拖延猶豫,不再抗拒推託,要仔細查核接收到的資料,可能訊息的誤傳,誤解,反而有可能成為意外的錢財損失。上升星座: 獅子座心情天氣: 多雲整體運: ★★★感情運: ★★★事業運: ★★金錢運: ★★★運勢分析: 在事業上,你可能會突然獲得或失去升遷機會,需做好心理準備。得到的投資消息可能帶來長期利潤,但要小心財務風險,特別是可能發生的意外支出。負債方面可能有所減輕,但仍需謹慎理財。在感情上,可能會遇到令人心動的異性,但也需警惕可能的衝突。若有簽約或法律文件需處理,務必仔細審閱,最好尋求專業協助。上升星座: 射手座心情天氣: 多雲偶雨整體運: ★★★感情運: ★★事業運: ★★★金錢運: ★★運勢分析: 本周你將花更多時間與家人互動,家人會提供寶貴意見並樂於合作,但要避免事務繁忙時可能引發的不愉快爭執。你可能會想要出國旅行,並有機會遇到新的人,值得深入觀察,這可能帶來積極影響。另外,若有健康問題,你會探索不同的治療方式。上升星座: 金牛座心情天氣: 雷陣雨整體運: ★感情運: ★★★事業運: ★★金錢運: ★運勢分析: 本周你的內心轉動,潛意識給予你許多能量,或許正是這些能量讓你重新評估金錢在生活中的意義,並可能帶來一些投資機會,進而累積財富。此外,你在交友圈裡備受關注,人們樂意與你互動,這是社交生活迈向更豐富層次的機會。但切記要小心誤解,避免因誤會而與朋友產生不必要的爭執。上升星座: 處女座心情天氣: 多雲偶雨整體運: ★★★感情運: ★★事業運: ★★★金錢運: ★★★運勢分析: 你在本周與小夥伴之間充滿正面能量的關係,你的熱情直率讓人覺得可愛,但也要注意溝通時可能引發衝突。若與情侶將計劃遠行,這次的旅行將是一次獨特體驗,可能涉及到不同文化或地理特色的地區。你需要特別留意資訊的落差,避免誤解或錯誤發生。上升星座: 摩羯座心情天氣: 晴朗整體運: ★★★★感情運: ★★★★事業運: ★★★★金錢運: ★★★★運勢分析: 你最近會有些外表上的變化,因此成為大家討論的話題,無論是讚美還是批評,這都代表了你為自己帶來了美好的改變。此外,近期與家人之間有正面的互動,你會有智慧化解這些不良的溝通與衝突。金錢上會因為需要修繕或增購物品而破財,建議多做點功課再下手。上升星座: 雙子座心情天氣: 多雲時晴整體運: ★★★★感情運: ★★★事業運: ★★★★金錢運: ★★★運勢分析: 你是朋友們所喜愛的智多星,但要小心誤會而為自己帶來不必要的困擾。在工作上,你的專業態度受到讚賞,上司將重要任務交給你,需要投入更多時間和精力進行計劃性的策劃,忙碌中也需注意細節與溝通的語氣,這樣才能讓事情進行得更順利。此外,你的夢境可能帶來新的訊息,別忽略它們的重要性。上升星座: 天秤座心情天氣: 多雲整體運: ★★★感情運: ★★★事業運: ★★★金錢運: ★★★運勢分析: 你的健康將會有越來越好的趨勢,你需要堅定自己的信念,繼續執行你的計劃,才能收到好的成效。工作上將會有新的領域展開,與新的小夥伴相處時,非常需要你的耐心與包容。在與他人簽訂合約時,請務必細心審閱每一項細節,以免出現任何錯誤或誤解。上升星座: 水瓶座心情天氣: 晴朗整體運: ★★★★感情運: ★★事業運: ★★★金錢運: ★★★★運勢分析: 你近期的活動頻繁,受到團體內的關注和矚目。然而,需要特別注意資訊的準確性,以免造成不必要的誤解。過於頻繁的聚會或活動可能對財務造成負擔,別忘記讓自己的收支可以平衡,避免造成困擾。此外,會有因為『家』而產生出的困擾,但要確保家人感到安心和無憂,你也是相當費心。上升星座: 巨蟹座心情天氣: 多雲整體運: ★★★感情運: ★★★事業運: ★★★金錢運: ★★★運勢分析: 你的事業前景看好,可能迎來晉升或全新機會。或許工作或旅行需要搬家,或是幫小孩搬家,這將會是充滿活力的旅途。小心財務狀況,注意法律細節,避免意外破財!此外,你將參與各種團體,結交新朋友,讓生活更精彩,準備好迎接新挑戰。上升星座: 天蠍座心情天氣: 晴朗整體運: ★★★★感情運: ★★★★事業運: ★★★★金錢運: ★★★★運勢分析: 在工作中,你將大膽嘗試創新,參與重要決策。才能受到肯定,與同事保持和諧關係,展現重要性,在談判時可能帶來意外合作計劃。生活充滿能量,桃花運不錯,尤其在交友社團中。忙碌的生活中,多元化活動使你總是充滿活力!上升星座: 雙魚座心情天氣: 多雲整體運: ★★★感情運: ★★★事業運: ★★★金錢運: ★★運勢分析: 最近你可能會花很多時間思考財務管理和自我價值認知。好消息是,財務狀況將有不錯的改進。你正全力以赴追求更多機會,取得更大成就,雖然有時候事情會出乎意料,做好心理準備也很重要。另外,情緒管理也很重要,偶爾暴衝會讓他人受到傷害,要注意保持和諧。
影爆點/文·溫德斯X役所廣司,坎城影帝《我的完美日常》在日常生活體現旅行的意義
擅長公路電影,也與日本有深刻緣分的大師文·溫德斯,在時隔多年之後回到日本,完成他入圍坎城正式競賽的《我的完美日常》(Perfect Days)。英文片名來自Lou Reed的歌名,電影構想最初源自於UNIQLO的「東京公廁計畫」(Tokyo Toilet Project),是為澀谷17間日本知名建築師安藤忠雄、伊東豊雄、坂茂等大師操刀的公廁拍攝宣傳影片,團隊請來溫德斯操刀執導,而溫德斯決定將原定的短片發展為完整長片,親自參與劇本,以公廁清理員的視角起始,以哲學及詩意的敘事方式,講了一個關於日本,關於生活,關於時間的故事。日本重量級演員役所廣司也交出了內斂迷人的醇厚演技,以本片問鼎日本睽違多年的坎城影展影帝。《我的完美日常》導演文·溫德斯(左)找來役所廣司飾演東京公廁清理員平山,不只讓作品入圍坎城競賽片,也成功將役所廣司推上坎城影帝。(圖/甲上提供)役所廣司飾演東京公廁清理員平山,每天清晨起身,以一模一樣地慣性梳洗、澆花後整裝出門,輪番打掃過責任區域後下班,前往澡堂洗澡,到地鐵站下的小店用餐後回家,閱讀、入睡。假期則有假期的固定慣性,起床、整理環境、洗衣服,去二手書店,最後去熟悉的居酒屋喝幾杯,與老闆娘聊天後返家。日復一日,過著簡約樸素到極致的生活。構成平山生活的的元素只有下面幾項:書本、卡帶、投幣式販賣機、澡堂、腳踏車、底片相機、折疊手機、陽光、木漏、晴空塔。上班的路上喝幾口易開罐咖啡,把錄音帶放進音響,聽著Lou Reed、Patti Smith、The Animal、The Velvet Underground等70年代經典音樂人的卡帶,抬頭看看天空,以及近在咫尺的晴空塔,睡前讀著美國小說家威廉·福克納的小說《野棕櫚》,再沈沈進入樹影搖曳的夢境裡。溫德斯把清理員平山日復一日的日常打造成綿延的公路之旅,生活中的不變與變數,如同旅程中遭遇的人事物,有些平淡如常,有些無法預料。每天一起工作,某日就突然消失無蹤的清潔工夥伴,流下眼淚之後什麼都沒說,吻了一下他的臉頰就離開的年輕女孩,突然造訪的陌生姪女,失聯多年的親妹妹,總在結帳後才搭話的二手書店老闆,有故事的居酒屋老闆娘,以及她的前夫等人。來來去去的人們進入平山的生命,也成了風景的一部分。平山是個話不多的角色,大多數時候只以眼神和外界互動,但在廁所的牆縫裡,和未知的陌生人隔空對話的圈圈叉叉遊戲,每日中午用餐的神社住持心照的眼神,舉起底片相機,拍下當天穿透樹葉縫隙的陽光的瞬間,這個看似在時間之流以外活著的男人,卻默默用他獨有的溫柔與世界溝通。平穩又浪漫,但不至於過度浪漫,當故事進行到超過一半,我們才會開始思考,平山是個什麼樣的男人?他有什麼樣的歷史?為何成為公廁清理員?從他的生活習慣、攝影、音樂及文學品味看來,這是一個有生活厚度的男人,但關於他的過去,導演並不打算著墨太多,只藉著突然離家出走來投靠的姪女Nico簡單的對話,以及搭乘豪車,短暫現身的妹妹,才得以驚鴻一瞥他與過去人生接軌的瞬間,也才能略微想像平山選擇脫離原生環境,在水泥城市裡當個修行者,孤身一人生活的可能理由。役所廣司(左)在《我的完美日常》中跟飾演姪女的中野有紗有多場對手戲,也讓他平凡的日常有了變化。(圖/甲上提供)對導演來說,每個符號都有其意義,溫德斯在影像及敘事上偷渡了福克納在文字上慣用的意識流手法及時間概念,福克納曾說:「時間裡只有現在,我把過去和將來都包括在其中,這就是永恆。」他認為時間唯一的存在形式就是「在個人身上短暫的體現」,過去與未來,都是現在的表現形式。平山與姪女在河邊的一小段對話:「下次是下次,現在是現在。」可以作為本片註解:所有的時間都是當下,日常的變與不變,在時間的流逝中,終將聚集在一起回歸大海。沒有過多劇情和台詞,平靜到接近紀錄片的《我的完美日常》,每個畫面都盈滿帶有禪意,流動的光影。電影跑完字幕的最後,特別介紹了日文中特有的「木漏」這個字:木漏指的是透過樹葉縫隙流撒而下的陽光,所有的光影只存在於當下那個瞬間,稍縱即逝也無法重來。役所廣司飾演的平山對姪女Nico說:「這個世界上其實有許多不同的世界,看起來連在一起,其實並不互通,我們都活在不同的世界裡。」《我的完美日常》是溫德斯對勞動階級的敬意,是對時間的歌頌,同時也闡釋了另一種旅行的意義:不需要整裝上路,生活本身就是一場流動的公路電影,我們每個人都是旅人,能在這樣的世界裡,以僅此一次的視線看待生命中的每一天,無論晴雨好壞,都是Perfect Day。《我的完美日常》3/8上映。
冬夜暖心情1/莫子儀手勾手燦笑接送黃裕翔 認兩年來「這時候」最快樂
金馬影帝莫子儀近來除了幫日片《窗邊的小荳荳》配音,他也忙著音樂劇場《夢遊的人》演出;跟蔡淑臻、楊貴媚合作全新影集《喝酒吧!笨蛋》也有望今年播出。日前時報周刊CTWANT就目擊演出結束後,莫子儀貼心引導視障鋼琴家黃裕翔去台北車站搭車,一路上兩人有說有笑,冬夜裡的暖心接送情,畫面相當溫馨。2月3日晚間莫子儀、黃裕翔在女巫店結束音樂劇場《夢遊的人》演出後,莫子儀匆匆結束與現場觀眾的互動,就帶著黃裕翔直奔台北車站趕車。晚間10點半,只見黃裕翔勾著莫子儀的手走進台北車站,兩人手上都拿著幾個袋子,一路上有說有笑,氣氛相當融洽。一路上黃裕翔都緊勾著莫子儀的手,讓莫子儀帶著順利趕車。(圖/本刊攝影組)莫子儀在高鐵售票口幫黃裕翔購票。(圖/本刊攝影組)莫子儀先是帶著黃裕翔走到走到高鐵售票口購票,接著前往剪票口,莫子儀找來服務台站務人員協助黃裕翔進站乘車,兩人開心揮手說再見。莫子儀道別後走出車站,隨即點了根菸解癮,抽完菸後沒多久就獨自搭乘計程車離去。莫子儀請高鐵工作人員協助黃裕翔上車。(圖/本刊攝影組)莫子儀看著黃裕翔在高鐵工作人員協助陪同下順利進站,兩人開心道別。(圖/本刊攝影組)莫子儀飽受失眠症困擾超過20年,失眠也成為他的創作靈感,接連以失眠為主題,並以2017年底出版的創作散文集《失眠的人》延伸,推出與鋼琴家黃裕翔、音樂創作人日京江羽人共同打造的音樂劇場《夢遊的人》。感性的他談起失眠經驗,透露曾有一次去東京半夜睡不著,衝去24小時拉麵店吃宵夜,接著一路漫無目的散步,散步到東京鐵塔碰巧遇上日出,意外成為浪漫的異國經驗。小時候他甚至還有過靈魂出竅經驗,「感覺自己的靈魂離開了身體,天快亮時也會很清晰地看著自己的身體,然後自己的靈魂在空中慢慢躺進身體。」莫子儀在社群上分享演出當晚的合照,並透露一起玩音樂演出的日子是他這幾年最快樂的時光。(圖/取自莫子儀臉書)2月3日演出結束後隔天,莫子儀也在社群分享當晚心情,透露當天趕著送黃裕翔去搭車,可惜沒有機會多跟現場觀眾互動,但將近兩年的演出他相當充實,「最要感謝裕翔和日京,一起玩音樂演出的日子是我這幾年最快樂的時光。 謝謝一起穿睡衣來玩耍的朋友們,也謝謝大家的夢境分享;睡不著的時候,希望都能記得那微小的燭光,也希望睡著後,我們都能和思念的人在夢中相見。」
勿做虧心事!台中女夢見自己遭銬 閨蜜提醒「不信邪」可憐下場曝
台中市21歲顏姓女子因長期無業而遭詐騙集團吸收,從此成為詐團車手四處招搖撞騙,顏女近日頻頻夢到手銬、腳鐐,為夢所擾的顏女找上閨蜜解夢,閨蜜聽聞馬上提醒「勿做虧心事」,顏女聽聞後不當一回事仍持續犯案,果不其然昨(29)日領取贓款時被巡邏員警當場逮捕,人贓俱獲。據悉,顏女長期無業而遭詐團吸收成為詐欺車手,平時僥倖賺錢的顏女近日卻突然頻頻夢到手銬、腳鐐,複雜的夢境讓顏女感到十分不堪其擾,於是連忙找上閨蜜求助解夢,閨蜜聽聞馬上提醒勿再做虧心事,顏女卻左耳進右耳出,不當一回事。果不其然,顏女在昨日又開始密集的在ATM前領取贓款,詭異行徑遭巡邏員警盯上,當場人贓俱獲,直接查獲也查扣金融卡4張、提領明細1張、手機1支、現金22萬7800元等證物,讓顏女百口莫辯。第二分局長周俊銘呼籲民眾,目前網路詐騙手法是「千騙、萬騙,不離ATM!」請務必注意,各大購物網站,或是網路賣家不會主動要求購買者更改結帳方式,或提供個人資料,更不會要求操作ATM,若接到類似電話,可直接撥打165反詐騙專線查證,如發現遭詐騙,應立即向警察機關報案。
韓國國寶鋼琴家首攻北流提醒粉絲「不要打呼」 二度安可彈奏〈我願意〉
YouTube點擊量超過4億,被稱為最擅長描繪愛情「靈魂之手」的南韓國寶級鋼琴家李閏珉(Yiruma),睽違七年於昨日再度站上台北舞台,他昨以名曲〈Berrylands〉和〈Sunbeams They Scatter〉開場引起如雷掌聲,隨即起身與觀眾問好並閒聊:「7年前,我在台北舉行了音樂會。當時是2017年,我也只有30幾歲。沒想到轉眼間,我今年四十五歲了。」引起全場笑聲。Yiruma李閏珉昨在北流登場,他提及音樂就像是片片記憶,乘載著大家的心和旅程,想將「Music」、「Memory」和「Journey」都串連在一起。「在今天台下的觀眾裡,可能有些是七年前來聽過我演奏會的,也可能有些是第一次來聽我的演奏會的。我將和你們分享屬於我的記憶。」他接著說:「在我看來,每一首我所創作的曲子裡都有一個獨一無二的夢境,通過音符,我們可以徹底放鬆自己的情緒,找到一個出口,在某一種意義上,這也是一種心理治療。」而他說到正讓全場屏息以待時,卻又天外飛來一筆:「但請答應我,你可以睡著,請儘量不要打呼,當我演奏完的時候,千萬要記得醒過來,好嗎?」讓全場哈哈大笑。李閏珉是位新世紀音樂鋼琴家代表人物,敘事性強是他的音樂最吸引人的地方。(圖/好滿意音樂提供)在謝幕後,Yiruma再次走到舞台中央九十度大鞠躬,這時他居然比手勢示意再來一首,讓全場大尖叫,他隨即演奏韓劇《夏日香氣》鋼琴名曲〈Kiss The Rain〉更令人驚訝地是,在安可曲演奏完後,李潤珉居然主動說要再來一首,二度安可讓整座北流陷入瘋狂,但最不可思議地是,隨著前奏一下,華語聽眾聽出端倪,Yiruma居然帶來的樂曲是王菲的〈我願意〉。李潤珉退場前除了跟觀眾鞠躬,還深深對舞台上的鋼琴鞠躬致敬,作勢膜拜鋼琴,引發全場高潮。Yiruma表示在上次來台開演奏會之前,就曾隻身來台為當時的專輯做宣傳,他回想:「當時來台灣跑通告,記得吃了很多道地小吃,非常好吃,也去了九份爬山,至今印象還是很深刻。」表示特別喜歡台灣的氣候和水果,還笑說:「之後等女兒放長假時,我會考慮帶她來玩玩。」此番回到台北,他也飽嚐了迪化街的風土人情,並每天在市區慢跑,Yiruma表示一定很快回來,「希望有機會在台中與大家相見歡!」
睡覺狂翻身?醫曝:正常人一晚翻「20次」 太多次可能藏警訊
每個人的睡眠習慣皆不同,有人一旦睡著了,就幾乎像死豬一樣一動也不動,但也有人會不斷翻身。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,人正常「每晚睡覺時,大約會翻身20次左右」,但這也因人而異,在睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質,也為維持健康身體,但其實過度翻身,卻也可能是種睡眠障礙的現象。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,晚上睡覺時會翻身的4個主要生理現象有:1調整皮膚溫度身體與寢具一直以同一面接觸的話,這一面的皮膚就會聚集熱量,然而由於緊貼寢具導致皮膚無法正常排汗,從而無法進行體溫調節。這樣一來,就會導致皮膚溫度升高,刺激睡眠深度,進入淺睡狀態。而睡時翻身的話,可以避免一面皮膚溫度過高,消除不舒服的感覺,這樣一來就可以維持深度睡眠的狀態了。2促進血液流通一直以同一姿勢睡眠的話,身體對床墊施加了壓力,而由體重產生的壓力及重量會導致血液及體液循環不暢。特別是後背、屁股之類容易產生重量的部位,與床墊貼合的太久將會更不利於血流及體液的循環。翻身有助於改善血流及體液的循環,也可以調整血液的不均衡狀態。3睡眠週期轉換睡眠深度可以分為:快速眼動睡眠(身體休息,腦活動)和非快速眼動睡眠(身體和腦同時休息)。睡時翻身,可以調節睡眠週期,使之進入良好的睡眠狀態。如果沒能掌握好睡時翻身的節奏就會導致睡眠週期紊亂,從而得不到良好的睡眠,晨起時也就沒有一個良好的狀態。4為好夢創造條件每個睡眠週期,都會伴隨一個夢。香港大學的學者研究稱,夢境與睡眠姿勢也有關,研究人員發現,「趴著睡更容易做噩夢和春夢」。如此看來,翻身也可以幫助人體調整到最舒適的睡眠姿勢,為進入好夢創造條件。睡眠一直過度翻身,而且是不由自主的一直在翻身的障礙,常見的包括:患有不寜腿症候群或週期性肢體抽動症等疾病,可能會導致睡眠期間的非自願腿部一直反覆運動,導致一直在翻身。1不寜腿症候群是指夜間休息或睡覺時,會有不自覺的腿部抽動情形,長期下來影響睡眠,也可能引起憂鬱症或焦慮症,臨床上雖常見,卻也常被忽略。2週期性肢體抽動症,是一種在睡眠期間發生的疾病,患者的四肢在睡著時發生不自主抽動,這會導致一個晚上每小時數十次的睡眠中斷。 然而因不自覺覺醒的關係,隔天日間就是整天精神不濟、昏昏欲睡。 目前真正的病因不明,推測與多巴胺系統分泌有關。3環境引發的睡眠障礙噪音、光線或不舒服的床上用品會擾亂睡眠,導致某人翻身,試圖找到更有利的睡眠環境。環境因素對睡眠品質有著深遠的影響。噪音、光線或不舒適的床上用品可能干擾睡眠,促使人們不自覺地翻身,以尋找更適合的睡眠環境。黃軒表示,大部分人翻身,都是種很正常的生理現象,有助於提高睡眠質量和維持健康身體狀況,但是如果一直翻身,干擾到自己的睡眠品質,例如明明睡飽了,隔天仍然昏昏沉沉的,或是憂鬱症或焦慮發作愈來愈明顯,就要去看醫生,這些有可能是睡眠障礙引發的,而不會只是睡眠的生理現象而已。
6歲小女孩想看雪卻遇意外 《白雪》上演虐心父女情
2024高雄拍短片《白雪》上週於高雄殺青,該片由新銳導演黃鈺婷執導,描述虐心的父女情深,片中找來演員周健瑜、童星李宜儒,打造一段懷有賞雪美夢的父女,好不容易一家人相聚,意外卻接踵而來,小女孩最終以最意想不到的方式,實現了「看雪」的心願。短片《下風處》、《雨水直接打進眼睛》出身的演員周健瑜,首次主演失意父親角色,他表示在揣摩角色時會想到自己與父親的相處模式,為了守護家人,讓他們過上好日子,總是以小孩無法理解的方式,鋌而走險投入生意,殊不知兒女想要的是其實最單純的陪伴和呵護。片中他與6歲的李宜儒搭檔飾演父女,直呼第一次跟這麼小的孩子對戲,很常觸動內心最柔軟的一面,像是片中一幕他幫女兒剝蝦,當下心想如果這是最後一次見到她,那種摻雜了愧疚和不捨的雜緒瞬間爆發,差點哭出來,最終也成為他情緒張力最大的一場戲。廣告童星李宜儒小小年紀卻有很有戲,開拍前她也和周健瑜一起去動物園培養父女默契,相處過程周健瑜總是逗她笑,兩人還看到看猩猩打架,十分有趣,拍攝期間她印象最深刻的是爸爸教她堆雪人的戲,還約定要一起去北海道賞雪。6歲李宜儒在短片《白雪》飾演想和家人一起賞雪的天真小女孩。(圖/高雄市電影館提供)導演黃鈺婷表示,片中白雪和毒品的意象都是白色粉末,也是天真與殘酷的兩端,將兩者結合在一起,形成夢境與現實的強烈對比,也將片中父女的世界拉得更遠。同時也加入台灣民間的傳統宗教祭典「作醮」儀式,期間社區會舉辦許多廟會活動,闔家團聚,街上張燈結綵,非常熱鬧,彷彿進入異世界,而在這樣特殊而神聖的時刻,什麼事都有可能會發生,也因此形成《白雪》這樣一段富有台灣在地韻味的故事。黃鈺婷導演表示,人在生命中總有盡全力在守護的珍貴事物,同時也默默的被身邊的人認真守護著,《白雪》是個關於「守護」的故事,正如片中的一家人一樣,縱然無奈,對所愛之人的付出與深情無論如何都無法割捨,這也是《白雪》想帶給觀眾的感動。《白雪》將於2024高雄電影節首映。
曹佑寧還原「往林青霞臉塞麥克風」 緊張到失神:我陷入黑洞
曹佑寧今(15日)出席新戲《華麗計程車行》特映會,去年他主持金馬60紅毯,被網友評太緊張,像快斷氣。他今侃侃而談,說自己沒有陰影,「我的心理素質滿強的」,但坦承那當下很慌張也很累,有一度「陷入黑洞,爬都爬不出來」。 跨界接下紅毯主持,曹佑寧說,因為不是自己擅長的事情,收到邀約時也有猶豫,「那時候在拍別的戲,但這機會很難得,金馬60,加上我也很久沒有去金馬,換個身份挑戰嘗試看看。」他當時太緊張,卡詞失誤不斷,被說是大型災難現場,他說:「當下會搞不清楚是夢境還是現實,中間破口想讓自己放輕鬆,用以前打球經驗深呼吸,但就是沒有辦法,已經陷到黑洞,爬不出來。」其中他幫林青霞拿麥克風,結果拿太靠近,讓林青霞開口「快塞到我嘴巴裡了」,他說當下真的沒注意到,事後看自己狀態,眼睛充滿血絲,真的很累。楊麗音則幫他緩頰:「真的要給小曹拍手,一個人敢這樣跨出去變動、超越自己,他有運動員素質,我相信他可以再一次!」至於之後還會不會再挑戰主持紅毯?曹佑寧話沒說死:「我先把自己準備好。」郭子乾也拍拍他肩膀給他打氣,但鼓勵的內容滿奇特的:「人家不是看你的質,是看你的顏值,你連光頭都帥,就算從頭到尾不講話,人家也不會罵你。」曹佑寧尷尬笑回:「不行啦。」
謝金燕驚爆「腦袋不清楚」 她累壞身體亮紅燈勸:過40不要熬夜
「姐姐」謝金燕重返跨年舞台,獨家在高雄跨年晚會獻唱,更一舉奪下收視率高雄跨年冠軍,讓她開心不已,不過她今(4日)卻透露,「好狀態都還睡不回來,每天渾渾噩噩腦袋不清楚眼睛也不舒服」,謝金燕表示自表演出結束後至今狀態欠佳,也引發許多粉絲相當擔憂。謝金燕透露在跨年後身體疑似出狀況。(圖/翻攝自IG@ jeanniehsieh___bbb)49歲的謝金燕,出道至今已34年,在樂壇擁有《含淚跳恰恰》、《練舞功》、《姐姐》等知名代表作。越活越年輕的她擁有亮麗外表,及高深的唱功,吸引無數死忠粉絲喜愛與支持,不過今(4)日她卻在社群平台上透露,因跨年熬夜導致「破病」身體出狀況。謝金燕透過IG的限時動態,PO出一張自拍照並在上頭寫下,「真心奉勸大家,女人過了40真的不要亂熬夜。從跨年夜唱完處理完所有的事情上床睡覺已經是早上9點,到現在4天了,好狀態都還睡不回來」,她無奈表示「每天渾渾噩噩,腦袋不清楚,眼睛也不舒服,更別說酸痛的全身了」,謝金燕透露身體超出負荷,變得相當虛弱。謝金燕經過有了這次經驗,奉勸人過40不要亂熬夜。(圖/翻攝自IG@ jeanniehsieh___bbb)謝金燕透露,從跨年壓軸唱完之後,每天狀態都渾渾噩噩,腦袋不清楚、眼睛也不舒服,她語重心長地說,「更別說酸(痠)痛的全身了!唱壓軸真的太晚會熬夜,還有更扯我連做夢還是在推四個輪子的道具表演,但跟我一起表演的是碧昂絲跟雷哈娜,她們兩個搶著要上我的飛機,熬夜真的會老」,讓許多粉絲聽聞後相當擔憂她的狀況。謝金除了透露自己夢到這個很扯的夢境,最後,她仍不忘強調,「熬夜真的會老」。這次她登上2023跨年晚會,表演可說是誠意滿滿,連換5套衣服展現傲人的腹肌以及逆天長腿,一開場坐在女王椅上,雙腿快速交叉若隱若現的性感,更是引起現場所有人尖叫。
Juice Boy「最幸運新人」 20歲圓夢發片許願唱跨年
年僅20歲的樂壇唱作新人Juice Boy推出首張全創作專輯《Juice》,累積6首歌在YT總流量破一千五百萬後,在20歲圓夢發片,讓他直呼:「幸運!」更稱自己是「最幸運新人」,被問想要完成的其他目標?Juice Boy許願說:「希望我明年可以養一隻黃金獵犬,然後2024年底可以唱到跨年晚會。」願望非常實際。提到專輯製作「甘苦」,Juice Boy透露了新專輯花了一年多時間才完成,特別找來好友派偉俊跨刀擔任製作人,因為都對自身創作保持著嚴謹龜毛態度,讓兩人在交母帶的前一周還在「磨」音樂,Juice Boy自招:「當時還有三首歌還沒完成,我們兩個不知道哪來的自信,竟然不到一周寫完、編完、還唱完這三首歌,現在回想起來根本是不可思議。」有趣的是Juice Boy、派偉俊兩人頭髮分別染成粉紅色及藍色,跟另外一位好友婁峻碩被粉絲稱為「火龍果三兄弟」,Juice Boy笑說:「我跟派偉俊都是拉麵愛好者,是因為有一次我主動約吃拉麵,結果就開啟了我們寫歌、打電動的友誼之路。」此外,提到專輯主打歌〈沒資格愛你〉,Juice Boy透露是做惡夢而產生的靈感,「當時只隱約記得夢境中狂風暴雨,但醒來發現腦中響起旋律,立刻跳下床把歌寫完」,坦言自己雖然不常因為做夢寫歌,但卻常在睡覺前找創作靈感。他更笑說:「也因為睡前想太多事,導致我常做夢。」被問到自己曾經夢過最恐怖的惡夢?Juice Boy苦笑說:「不是夢到怪物、殭屍,而是有一次夢到醒來後,我的好朋友全都不理我,而且超寫實、超詭異,連嚇醒後都還以為是真的。」
「彩虹的另一端」開展 Ariel Huang「藝術世界中沒有對錯好壞」
藝術家Ariel Huang在台北舉辦「彩虹的另一端」個展,共展出31件她最想和大家分享的作品。首次台灣開展以「彩虹的另一端」為題,就是在探索《綠野仙蹤》背後的訊息時,那句「⼀定有⼀個沒有煩惱的地⽅,在彩虹的另⼀端」,它象徵著彩虹之外的未知世界,無限可能性的存在,Ariel說,就是這種吸引⼒推動著我⾛向⽣活中未知和意想不到的連結。 Ariel在台灣出生,⼤學在澳洲主修純藝術,碩⼠前往英國倫敦藝術⼤學中央聖⾺丁學院就讀,她的作品⾊彩鮮豔活潑,介於抽象與具象之間,充滿了無窮的想像⼒,她的作品常會探討人與自然生態的關係與緣份,利用抽象的人物與夢境般的顏色勾起某些回憶。Ariel說,有些人看了她的作品,也會分享他們自己的故事,也都是回想起某些在內心深處的回憶,這也許就是一種緣份,就像畫會找主人一樣「我的畫就是在尋找有緣人,和我合拍的人,就會有緣份相遇,就如同王家衛的電影《⼀代宗師》曾⾔:「世間所有相遇,都是久別重逢」。Ariel的藝術就是以⼀種少女的視角融合了藝術史與流⾏⽂化,創造出⼀種強調現代女性的新語⾔。Ariel八月曾受邀赴韓國參加Bank Art Fair 2023韓國藝術博覽會。(圖/Ariel Huang提供)八月初韓國首爾舉辦Bank Art Fair 2023韓國藝術博覽會,Ariel受邀參展,在她畫作Lily中的小花,也立體了起來。她親自手作的限量公仔Fufu wonder在這個展覽初登場,就獲得許多觀展人的喜愛,Ariel在創作時,不論是油畫、電繪或是使用不同媒材創作,都訴說著她在生活中的感觸,不論是她曾看過的書,或欣賞的電影,都給她許多創作的動能與想象。她說在藝術世界中沒有對錯好壞,而是你/妳看到這些作品時,觀者心中的自我對話,因為每個⼈都懷抱著追尋平靜與治癒的渴望,尤其是在⽣活中充滿煩惱和壓⼒的時刻,藝術就是⼀種令⼈感到⼼靈平靜的魔法,能夠讓我們回到兒時的純真和快樂,透過全新的視角來感受藝術作品所帶來的療癒。Ariel Huang的個展「彩虹的另一端」Beyond the rainbow即日起至28日在潛艇Submarine展出。
別再熬夜了!長期「睡眠不足」可能造成各種疾病纏身 嚴重甚至引發休克死亡
現代人由於生活壓力大、工作課業繁忙,熬夜、失眠讓每天睡覺的時間被迫壓縮,睡眠時長不足,導致早上哈欠連連、提不起勁、頭暈目眩等。近期,美國科學期刊《Cell(細胞)》最新研究發現,若長期「睡眠不足」除了會感受到明顯疲憊外,還有可能引發全身性的細胞因子風暴,導致器官損傷,嚴重的話甚至會休克死亡。除此之外,缺乏足夠的睡眠還會破壞人體內腎上腺素等激素的晝夜規律,進而影響免疫功能,使人長期處於應激狀態,增加代謝性疾病、癌症和精神疾病的發病風險,特別是在30到50歲這20年間,更容易發生慢性病。國際期刊《自然通訊》上也顯示,每天睡眠少於6小時的人,患上阿爾茨海默症的風險增加了1/3,心血管疾病的風險也上升,一旦睡眠出現問題,甲狀腺激素、性激素、褪黑素等各種內分泌本應有的規律及功能也會被打破,進而擾亂免疫系統,為癌細胞提供生存的機會。睡眠不足也不僅僅對生理上產生危害,長期的睡眠不足也可能會對心理上造成威脅,增加焦慮症、抑鬱症、精神分裂症等精神疾病的發生機率,睡眠時間越短,患心理疾病的風險就越高。要解決「睡眠不足」的問題,也並不是睡得越長越好,復旦大學附屬華山醫院神經內科主任醫師于歡表示,每個人的睡眠需求因人而異,可以先以自身的睡眠時長、睡眠深度、日間活動度、夢境頻繁度、夜間入睡時間,這五點去判斷自己的睡眠是否充足,品質是否良好。北京大學首鋼醫院神經內科主任醫師高偉提醒,如果發現自己入睡時間超過30分鐘、每晚起夜超過2次、早上過早醒來無法再入睡等情況,就有可能存在睡眠障礙,應及時就醫,在醫生的指導下進行治療。另外,想要提升睡眠品質,醫師也建議,可以遵循以下方法去做改善:晚上10點左右上床休息,睡前2小時停止工作,睡前1小時停用電子設備;白天進行適量的運動,如慢跑、游泳、瑜伽等,但避免在睡前3小時內進行高強度運動;晚餐時間不宜過晚,避免攝入難以消化的食物,睡前2小時停止進食;保持室溫在20~25攝氏度之間,選擇氣密窗、遮光窗簾以減少噪音及光線的干擾。
慢遊四國高知2/追隨高僧足跡訪古寺 沿海岸線與龍馬相遇、朝聖海上鳥居
氣候溫暖、有著迷人山色與森林風光的高知縣,被譽為「日本最後秘境」,這裡有著連綿713公里的海岸線環抱著太平洋,也是推動明治維新、終結幕府執政的歷史人物坂本龍馬的故鄉。這篇就來介紹前往高知旅遊不可不知的自然景點、特殊體驗,感興趣的人快點看過來!日本聖武天皇因一場夢境指示僧侶「行基」在日本尋找類似中國五台山之地建造寺廟,竹林寺便因此在西元724年建成。(圖/魏妤靜攝)被眾人心願供奉的小地藏所包圍的「一言地藏」。(圖/魏妤靜攝)台灣人前往日本旅遊最愛挑選櫻花季或紅葉季,而位於高知市五台山上的「竹林寺」,就是當地知名的賞楓景點。說到竹林寺就不得不提「四國遍路巡禮」,原來日本有位佛教高僧空海(弘法大師),在約1,200年前,他曾於88座四國寺院、靈場修行過,許多人會跟隨其足跡踏上朝聖之旅,這趟朝聖之旅被稱為「遍路」、朝聖之人則被稱為「遍路者」,而竹林寺就是其中的第31站。這裡不僅是巡禮聖地,秋冬的紅楓、春意盎然的綠意與櫻花,還有朱紅色的五重塔,讓這裡一年四季都有獨特色彩。在五重塔旁還有個據傳相當靈驗的「一言地藏」,每人一次只能許一個心願,想許願的人可以如同寫繪馬的概念到寺內納經所購買一尊小地藏,並在上頭寫下願望。身為「日本海濱百選」之一的桂濱,欣賞海景的絕佳位置就是龍王岬。(圖/魏妤靜攝)含底座約13公尺高的坂本龍馬像是桂濱公園的重要地標,也是必拍打卡點。(圖/魏妤靜攝)滿天之星人氣甜點是以焙茶霜淇淋搭配撒了黃豆粉的糰子或紅豆餡的焙茶大福,還可以用龍馬造型木片挖霜淇淋來吃。(600~660日圓,圖/魏妤靜攝)若問高知人有什麼必去景點,除了地標高知城,「桂濱公園」可是許多人的榜上名單,這裡有著月牙般的弓形海灘,不僅是高知的賞月勝地,據說也是坂本龍馬所鍾愛的景點。旅客除了可以走過龍宮橋、漫步到龍王岬,踏上階梯欣賞眼前壯麗海景,在桂濱公園內還有崇拜坂本龍馬的人為他所立的高約13公尺的巨大龍馬像,每年還會舉辦兩次期間限定活動「龍馬大接近」,分別在4月上旬~5月下旬、9月中旬~11月中旬,會在龍馬像旁搭建與其等高的展望台,讓民眾在上面與龍馬用同樣的高度與視角眺望太平洋!此處商店街也於2022年進行整修,不僅以清新白色系帶出設計感,還能買到坂本龍馬周邊商品,例如有趣的襪子、徽章與餅乾,及具有高知特色的土產。高知超人氣焙茶大福店家「滿天之星」也進駐於此,記得點一份用焙茶霜淇淋搭配焙茶大福或日式糰子的甜點來吃,香甜Q彈又充滿茶香。土佐黑潮鐵道營運的「後免‧奈半利線」是高知知名的海景電車。(圖/魏妤靜攝)在「後免‧奈半利線」的夜須站可見柳瀨嵩設計的美人魚。(圖/魏妤靜攝)穿過鳴無神社的鳥居走向通往海中的參道,已成為不少人特地前來拍照的場景。(圖/魏妤靜攝)喜歡以不同方式欣賞海景的人,除了造訪桂濱公園還可搭乘由土佐黑潮鐵道營運的「後免‧奈半利線」,這是從後免站~奈半利站全線沿海行駛的高架鐵道,除了一般車型也有半開放式車輛「慎太郎號(しんたろう号)」、「彌太郎號(やたろう号)」,將面海的南側打造成觀景走廊,讓遊客可以直接站在走廊上吹風看海。而且「後免‧奈半利線」車廂還有出身高知、《麵包超人》作者柳瀨嵩設計的可愛人物,沿線各站角色都不相同,有時間的人還可以考慮來一場蒐集之旅。若恰巧和記者一樣是從夜須站搭車,在車站附近還有日本最古老的人工港灣「手結港」,這裡也是錦戶亮參演的日劇《來觀光吧!縣廳款待課》取景地之一,港灣入口處有座高知唯一的「可動橋」,為了調節船舶及陸上交通,每天會於固定時段升起與降下,也不妨串連一遊。另外一個網路打卡熱點則是位於高知縣須崎市的「鳴無神社」,這裡雖然交通有些不便,需要開車或搭乘交通船前往,但因有著面海而建的鳥居,從特定角度看彷彿漂浮在水面上,酷似宮島的嚴島神社海上鳥居,而有「土佐的小宮島」之稱。此處以祈求良緣聞名,而且擁有材質可溶於水的詩籤,若造訪時恰逢社務所有開,記得試試手氣抽張籤,離開時再放進海水裡溶解。龍河洞內多處打上燈光,與形狀特異的鐘乳石營造出奇幻氛圍。(圖/魏妤靜攝)如果是體型較壯的人通過狹窄路段可能會形成有趣畫面。(圖/魏妤靜攝)而在高知還有一處經過時間淬鍊打磨的自然景點「龍河洞」,這裡是擁有1億7,500萬年歷史的鐘乳石洞,保留石器時代彌生人穴居遺跡,被指定為國家天然紀念物及史蹟。想要探索龍河洞可以選擇一般觀光行程或冒險路線,其實光是一般行程就已經有不少狹窄路段,需不停側身、彎腰才可通行,但沿途可見五彩燈光照射,走出洞口前還有一個必看的光雕投影秀,讓有著鬼斧神工奇景的洞內更顯魔幻;新開發的冒險路線更得在專業導覽人員帶領下,穿戴頭燈、工作服等全套裝備,從特殊入口匍匐前進、濕身涉水而過,有興趣挑戰的人需要事先預約。DATA竹林寺地址:高知縣高知市五台山3577參拜時間:08:00~17:00(免費)、名勝庭園・寶物館08:30~17:00(400日圓)網址:http://www.chikurinji.com/備註:賞楓期11月中旬~12月上旬桂濱公園地址:高知縣高知市浦戸6網址:https://katsurahama-park.com/土佐黑潮鐵道「後免‧奈半利線」網址:https://www.tosakuro.com/yataro鳴無神社地址:高知縣須崎市浦ノ内東分3579備註:社務所僅於週末例假日、每月1日及15日開放龍河洞地址:高知縣香美市土佐山田町逆川1424網址:https://ryugadou.or.jp/費用:觀光行程15歲以上1,200日圓、12歲~14歲700日圓、11歲以下550日圓;冒險路線依路線為觀光行程票價+1,000、1,500日圓,租借裝備另計