結婚9年仍被秦昊迷倒!伊能靜:每次回來都帥我一臉 曝不查勤原因
56歲女星伊能靜2015年再婚小11歲大陸演員秦昊,並育有1女,2人婚姻生活相當甜蜜。伊能靜昨(23日)親自解答為何自己不愛探班,也不查勤的原因,一席話閃瞎大家。伊能靜在微博提到,在秦昊的35歲時遇見他,那時的秦昊有點狂,對表演有近乎虔誠的信仰,「那時候的樣子,我承認,很迷人。整個《哈爾濱一九四四》拍攝過程,他從程隊漸漸瘦成一根柱子,每次回來都帥我一臉,彷彿初相識時他的35歲。」伊能靜表示,為了持續保有生活,秦昊很少過明星的日子,例如不愛參加活動、很少拍照、生活裡不太打扮、還會蹲在路邊抽煙、幾乎不去應酬等,與當明星比較,秦昊更適於當演員的身份,秦昊堅持自己對表演的理解,所有能消耗表演的人和事物,秦昊都在極力避免。伊能靜直言,「以至於相識11年,我們的生活還是和剛認識時一樣,牽手散步,看電影讀書,聊一晚的天,喔!還多了個陪伴女兒。」常有人會問,為何不愛探班,也不查勤。對此,伊能靜笑說,「我對他的信任,不是人品或原生家庭那麼簡單,而是因為我知道他每一次迎向一個新角色時,他都在不用力氣的全力以赴,像打太極拳,那是一個人創作時最高光的時刻,旁人都是多餘的存在,一如我寫作時。」
研究曝「肌肉量」影響老人死亡風險 飲食搭配運動是關鍵
國家衛生研究院群體健康科學研究所的研究團隊發現,「肌肉量」(skeletal muscle mass)才是影響老人死亡風險的重要關鍵之一。研究分組的結果顯示,肌肉量最低的25%老人,相較於其他老人會增加1倍的死亡風險。不想老後成為「肌少症」的一員,年輕中壯族群有必要及早為自己「長」肌肉作好打算。提早調整飲食,改變「少動」的生活型態,即使必須長期坐在電腦前工作,也應適度間歇性起身活動,最好養成每天規律運動30分鐘的習慣。〈策略1〉補充優質蛋白質努力養肌,不是光靠吃就能辦到,吃了些什麼?什麼時機點吃?還有是否搭配適合的運動,都是會影響能不能長出肌肉的關鍵。平日飲食著重均衡,除了選擇優質蛋白質,還要適度補充鈣質與維生素D,以防止骨質疏鬆。婦產科醫師林冠宏建議,在運動前補充少許醣類,讓肌肉有足夠運用的能量,在運動過程中及運動後,補充適量水分與肌肉修補所需的營養素,尤其是補充高蛋白質食物或更容易吸收的胺基酸營養補充品,都有助於肌肉迅速恢復與放鬆。〈策略2〉多肌力訓練及伸展運動運動的選擇,林冠宏強調,應以可訓練肌肉力氣、增加肌肉量的肌力訓練與維持平衡的伸展運動為主,像是打太極拳;老人家更應在安全的前提下,伸手、抓握、擴胸,抬腿、舉高、撐久,待肌肉有力之後,再配合快步走的訓練,幫助增加肌肉量。運動必須有長續性,增長肌肉並非一蹴可及,而是在打一場長期抗老防病的戰爭,越早設法掙足本錢,才能讓自己老了之後活得更健康。文章授權提供/常春月刊
巴金森接力動起來:411世界巴金森日系列活動
4月11日是國際世界巴金森日,鬱金香動作障礙關懷協會、R基金會、帕促會、花蓮慈濟醫院巴金森研究中心、臺中榮民總醫院巴金森症暨動作障礙中心攜手推動「Move up Parkinson's 巴金森接力動起來」系列活動與講座,一同為戰勝巴金森氏症發聲!今年巴金森氏症相關團體首度在將巴金森日擴大為巴金森月,呼籲大眾關心這神經系統疾病,同時鼓勵患者透過運動和不同復健策略延緩病情,包括:瑜珈、桌球比賽、太極拳、國際標準舞、音樂治療、語言治療等。首場活動將於3月23日在台中愛心家園舉辦「巴金森氏症深腦刺激術DBS分享QA」及桌球體驗,而且,參加本場活動,還有好書送給你:《帕金森病,病友與家人該知道的事 》。鬱金香創會理事長陳新源醫師分享,雖然目前尚無法根治巴金森氏症,但透過合理藥物治療、持續性運動,能夠有效延緩病程。當藥物治療無法有效改善動作併發症時,深腦刺激術(DBS)成為一項極為有效的手術選擇,為巴金森氏症患者帶來新的希望。此外,陳醫師強調運動對巴金森患者具有卓越效果,改善動作障礙與非動作障礙。根據日本Ken-ichi Inoue醫師的研究,每週打1次乒乓球,3至6個月後,能有效提昇巴友的自我照顧能力,改善生活品質。全球各地的巴友早已發現,打乒乓球不僅使身體更靈活,還因增進人際互動而讓人心情開朗,遠離焦慮、憂鬱的情緒。今年是「Move up Parkinson's 巴金森接力動起來」首屆,盼活動匯聚各地區的能量,號召更多的患者、家屬、醫療專業人士和社會大眾共同關注巴金森氏症,鼓勵巴友們持續動起來,活動訊息歡迎追蹤R基金會、台灣鬱金香動作障礙關懷協會FB或搜尋#巴金森接力動起來。巴金森接力動起來活動時程:3/23「戰勝巴金森氏症講座暨桌球體驗」4/10「過暮不忘 動智森友會:戶外瑜珈」4/11「2024巴友動起來,作伙來帕球」桌球比賽4/25-7/11每週四「12周線上靜心瑜珈」5/10-5/31每周五「給巴金森氏症的音樂和語言治療工作坊」活動相關歡迎洽詢RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會/04-22601983台灣鬱金香動作障礙關懷協會 /0963586585
長照神隊友4/失智父拿刀砍母「找哥卻遭拒」 女兒嘆:家人齊心最重要
長期照顧就像一段長泳,每一位泳者都希望可以盡自己所能平安完成泳途,對53歲的呂小姐來說,她認為這段泳途中,家屬之間的溝通、齊心最為重要。「父親今年94歲,他在70歲時開始出現失智、退化等症狀,那時他會突然大發脾氣、摔東西,這是他過去不會做的事,當時我就懷疑他失智。」但媽媽不認同,直到2~3年後,父親狀況愈來愈多,最後才轉到大醫院確診失智。「雖然媽媽有去上失智照顧課程,但她心理上始終無法接受,只認為這是退化,而且覺得家醜不可外揚。」呂小姐說,媽媽消極抗拒、其他兄弟姊妹也不積極作為,於是嫁到台北的她,只好經常跑回台南照顧父親。幸好呂小姐的老公很支持她,讓她可以經常南北兩地跑,呂小姐也幫父親申請許多長照資源,包括備餐、環境打掃等,其中最推薦居家服務。「因為媽媽不習慣家中有外人,所以我說服很久後才願意接受,居服員會幫爸爸洗澡、陪他散步,讓媽媽有時間休息。」在照顧路上,呂小姐經常覺得自己孤立無援。「對失智患者來說,晚上的安寧、穩定作息相當重要,但有一次媽媽晚上10點多卻在使用平板電腦,聲響引得父親譫妄發作,想將媽媽的平板丟到尿桶,媽媽卻堅持護著平板,於是父親就拿起一旁太極拳使用的刀具想砍媽媽!」呂小姐當時嚇壞了,立刻打電話報警,同時也通知哥哥來幫忙。「沒想到哥哥只回我『誰在現場就是誰處理』,然後就掛電話,我的力氣根本無法阻止父親,於是再打電話給弟弟,幸好弟弟願意幫忙,那天處理到半夜3點,等父親睡著後一切才落幕。」去年11月,呂小姐發現媽媽血壓竟然飆到200,再加上年紀也已經80歲,於是只好將父親送到台南的榮民之家。呂小姐認為居家服務中最受用的就是洗澡服務,在專業人員的幫忙下,可以幫爸爸維持整潔儀容。(圖/新北市府社會局提供)呂小姐嘆道,哥哥跟她有許多照顧上的觀念不同,所以時常會有爭執,她建讓議家中若有需要長照的患者,一定要讓所有家人都認識疾病、以及照顧常識,同時要多溝通、協調、互相幫助。另外,除了撥打長照專線1966之外,也可打0800-50-7272家庭照顧者關懷專線,透過諮詢可獲得更多照顧的資訊與活動。
「超慢跑」好不好?骨科醫妙答 這樣運動更有幫助
超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣,其後逐漸在網路上風行起來,由於取代相對激烈的跑步運動,遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動。超慢跑適合這些人 還有這些好處「超慢跑好不好?」安南醫院骨科醫師方啟榮回答了相對複雜的答案,「介在好與不好之間。」想必不少人好奇,好就好、不好就不好,為何如此模稜兩可?方啟榮醫師解釋,如果一個沒有運動習慣的人,以超慢跑開始養成習慣十分合適,甚至可以配合節拍器或音樂、影視節目等媒介,來達到延續運動的習慣。不僅適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力,還以高效低強度聞名,非常適合膝蓋不舒服或年長族群。同時,超慢跑還有許多好處,像是:不受地域限制,不管是在家還是辦公室,隨時隨地都可以運動,且入門門檻低,不需要特別的裝備,只要一雙運動鞋或是瑜珈墊,就可以開始超慢跑。有效運動有撇步 心跳是關鍵然而,方啟榮醫師指出,如何達到有效的運動及品質,也是很重要的課題。他補充幾個簡單的要點,以國健署提倡的運動「333」原則為例:每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳130下;另外,世界衛生組織也曾建議,將原則提升為「533」,意即每週5次或每週150分鐘以上的運動量。其中最重要的部分就是「心跳」,為運動品質的關鍵點。他分享,門診時常碰到老人家表示,自己有在周邊公園走路的習慣,但這其實只能稱作「活動」,而不是「運動」,必須讓身體有發熱、流汗,甚至稍微喘氣,才稱得上運動量足夠。多嘗試不同型態運動 對健康有幫助最後,方啟榮醫師建議,對於尚未養成運動習慣,或是開始想要運動的人來說,超慢跑可以作為一個養成運動習慣的契機,但是並非最終目標。多嘗試各種不同型態的運動,如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等,互相輪替配合,對促進身體健康才有更顯著的幫助。
年終狂吃大餐 51歲男腹痛嘔吐急掛急診…3指數飆高「酮酸中毒」
時值冬至將屆,寒流一波波來襲,台灣民眾習慣進補禦寒,加上年終尾牙聚會旺季,大宴小酌應酬不斷,難免過度攝取高糖和高油脂食物。台北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科主治醫師潘立昕提醒,有糖尿病史的患者,應多注意餐食份量和用餐細節,以免血糖失控飆升引發嚴重的併發症。潘立昕建議,糖尿病患者在年節、宴飲期間的飲食,三餐要定時定量,應以蒸煮、滷、清燉或燒烤的方式烹調食物,肉類須去皮,以減少油脂攝取,每餐還要增加非澱粉類蔬菜及膳食纖維的攝取量,以纖維量較多的糙米飯、五穀飯或紫米飯取代白飯,飯以不超過一碗為原則,若有進食澱粉類蔬菜,當餐飯量則須減半。進食的順序也會影響血糖上升的速度,如果可以,建議由蔬菜及肉類開始進食,最後進食澱粉類,同時放慢用餐速度。另外水果與乳製品也都含有糖分,會升高血糖,因此在食用水果方面,建議以碗盛裝,裝到八分滿為一份水果量,每日攝取建議不超過兩份,而且兩份水果須分散於一天內不同時間吃完;有關乳製品的食用,則建議一天飲用不要超過360-480 c.c.,可搭配燕麥或其他穀類製品,但必須注意榖類製品不可泡太爛以免造成血糖飆升;在飲酒方面,建議盡量避免飲酒以免血脂肪升高,若為應酬所需,則須隨餐適量淺酌,不要過量或空腹飲酒。潘立昕也提醒,飯後一小時左右可以從事有氧運動,如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等,持續30分鐘以上,可有效的降低餐後血糖與血脂肪;然而,上述飲食與運動的原則,仍需要患者與醫師及糖尿病共同照護團隊討論後,依照個人的病況,訂定個別化的治療計畫,透過相關的追蹤與提醒,即可時時保有健康愉快的生活。潘立昕舉一個案例說明,一名51歲的男性和朋友一起吃大餐之後,突然發生嚴重的腹痛,伴隨著噁心和嘔吐而前往急診就醫。檢查後發現血糖、血脂肪及胰臟指數皆嚴重升高,血液呈現酸化現象且驗出酮體,診斷為急性胰臟炎併發糖尿病酮酸中毒,以及嚴重高血脂。潘立昕解釋,即便糖尿病患者已規則服藥,若進食過量,仍可能誘發高血糖,血糖太高將加重胰島素抗性,造成血脂肪上升,若血脂肪上升幅度過高就有可能引起急性胰臟炎,而急性胰臟炎又會加劇血糖升高,進一步演變成糖尿病酮酸中毒;急性胰臟炎的症狀為飽餐後上腹部劇痛,疼痛可能會輻射到背部,同時伴有噁心、嘔吐,而糖尿病酮酸中毒的表現則再包含口渴、尿多、體重減輕與氣促。潘立昕提到,歡樂年關將近,糖尿病患者只要能妥善掌握飲食內容與份量,仍然可以開心參加各式宴會,享受美食和佳餚,與親朋好友們談笑歡聚,並同時保有控制良好的血糖與血脂肪,若民眾有相關問題,則建議前往內分泌及新陳代謝科門診諮詢或就診。
月光妹被雙親突問「存款有多少」急了 她難以啟齒求助網友點出真相
社會新鮮人進入職場,難免會被問薪水,有女網友表示,與父母同住的她近期在吃飯時被問到「出社會到現在存款有多少」,讓她當下尷尬不已,因為自己很愛買東西,花錢也花很兇,雖然父親說可以選擇不回答,不過哥哥已經回應了,她更難以啟齒,因此PO文求助網友,貼文一出,引發網友熱議。這名女網友在Dcard上以「爸媽問出社會到現在存款有多少」為題發文,表示自己出社會快4年時間,日前在吃飯時,爸媽突然問她存款有多少錢,原{O透露平時消費習慣就是愛買東西,也比較敢花錢,因此事實上並沒有存多少錢,讓她難以啟齒。原Po說,「因為我蠻愛買東西,所以想當然我花錢也花蠻兇,但我真的完全不敢讓我爸媽知道我沒存到什麼錢,他們覺得我目前也都住家裡不用額外花費什麼,所以可能就也覺得我應該存了不少錢」,原PO猜測,爸媽大概是認為她住家家裡,因此覺得她存了不少錢,事後父親雖然有緩頰,可以選擇不回答,不過因為哥哥有回應,自己卻絲毫沒反應,讓她尷尬不已,原PO也擔心父母經過此事後會對她開始起疑心,詢問網友是否有好的應對方式。有網友認為,父母其實早就察覺,只是為了提點原PO,「當妳不回答的時候…我相信妳父母已經有底了」、「含含糊糊說妳沒特別算過,但妳真的要開始存錢了吧,父母在問搞不好是隱隱約約有察覺,某種程度上也是提醒妳還是要存錢」、「我覺得如果父母是基於關心,然後你是因為自己住家裡4年,然後還都沒存錢而不敢開口,你應該感到愧疚」。另外,還有網友表示,「我會少報、含糊、夠用就好帶過去,不會跟父母說我有多少! 就連我媽也跟我說不要跟爸媽說自己有多少錢」、「可以說『分散理財投資,沒仔細算過有多少』,投資自己也是一種投資好好花錢也是一種理財,遇到不想回答的問題太極拳打下去就對了」、「就說你完全沒存到錢!你爸媽還會可憐你給你錢的」。這名女網友在Dcard上以「爸媽問出社會到現在存款有多少」為題發文,表示自己出社會快4年時間,日前在吃飯時,爸媽突然問她存款有多少錢。(圖/翻攝自Dcard)
1溫和運動「延年益壽」 醫列10大好處:還能改善帕金森氏症
運動不一定要上健身房!胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,其實看似不太需要激烈運動的太極拳也頗具延年益壽的效果,例如一項針對6萬名男性的跟蹤研究就顯示,經常練習太極拳的人比不做太極拳的人壽命更長。黃軒今(8日)在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》援引BBC News的報導指出,太極拳是一種中國傳統的武術運動,根據2022年上海一項針對6萬名男性的跟蹤研究顯示,經常練習太極拳的人比不做太極拳的人壽命更長。黃軒也深入分析太極拳的各種好處,包括:改善平衡與協調:太極拳的動作涉及到身體的各個部位,能夠增強肌肉力量和靈活性,從而有助於預防跌倒,這對老年人特別重要。心血管健康:一些研究顯示,練太極拳可以有助於降低血壓,改善血液循環,並減少心血管疾病的風險。提高心肺功能:太極拳的練習可以提高心肺功能,這對於心血管健康至關重要。心肺功能的提高可以增強心臟的泵血能力,使血液更有效地流向全身,為身體的各個部位提供充足的氧氣和營養。降低血壓:太極拳的練習可以降低血壓。高血壓是心血管疾病的一個重要風險因素,因此降低血壓可以有效降低心血管疾病的風險。改善血液循環:太極拳的動作可以促進血液循環,增加周邊造血功能。良好的血液循環可以將氧氣和營養物質有效地運送到身體的各個部位,並將廢物和二氧化碳從身體中排出,這對於心血管健康非常重要。改善血脂:太極拳的練習可以改善血脂等體內機能指標。血脂異常是心血管疾病的一個重要風險因素,因此改善血脂可以有效降低心血管疾病的風險。減輕焦慮與壓力:太極拳強調呼吸和身心的和諧,這可以帶來心靈的放鬆,有助於減輕焦慮和壓力。帕金森病的緩解:有些研究顯示,太極拳能夠改善帕金森病患者的運動能力和平衡,並有助於緩解部分症狀。而太極拳中的流暢動作和深呼吸對於帕金森病患者的神經肌肉控制方面有正向影響。增強免疫系統:一些研究還發現太極拳能夠提升免疫功能,使身體更能夠抵抗疾病。改善睡眠質量:定期練習太極拳的人通常在睡眠質量上獲得改善。黃軒也補充,雖然太極拳並不是治療所有疾病的萬靈丹,但它作為一種低強度的運動形式,對於許多人的整體健康和福祉都有積極正面的影響,「當然,在開始任何運動計劃之前,最好先咨詢醫師的意見。」
王傳一「咳不停」遭診斷腸胃道受寒 陳明珠神似醫師娘引眾人驚呼
《住在光裡的人》由王傳一、翁家明、陳明珠等人演出,今(23日)在大埔北極殿舉行隆重的開鏡儀式。該劇在嘉義大埔鄉的山上取景,王傳一飾演大林慈濟醫院中醫部的葉明憲醫師,他在開拍前就先和本尊學「望聞問切」、「太極拳」及「針灸」的動作、眼神等細節。聊到把脈,王傳一在說完「因為我咳嗽很久了」後,便直接伸手出來給葉醫師,另一隻手就練習幫導演把脈,結果葉醫師邊解說把脈邊診斷是「腸胃道受寒」,讓王傳一立刻驚呼:「對!我真的這兩天都在拉肚子。」此外,王傳一在與葉明憲醫師見面前,就已經把他在網路上所有的影片跟今年出的新書《山上的醫生館》都看完。陳明珠飾演的是葉明憲醫師的太太李芳瑜,劇組安排她與兩人見面時,全場的人驚呼聲四起,不斷喊著:「太像了!」綁著馬尾、水汪汪的大眼,臉上總是帶著微笑,講起話來也是輕柔細語,就連星座都剛好是巨蟹座。劇中,陳明珠詮釋婚前曖昧浪漫的愛情故事,夫妻兩人從醫院共事不熟到相識相知的過程,她表示自己私下的個性跟李芳瑜也很像,都超級被動,「一定要很有感覺才能跨出那一步。」陳明珠(左)與葉明憲醫師的太太李芳瑜(中)各方面都很像。(圖/ 大愛電視)翁家明在劇中飾演的是林繁幸醫師,志願駐守山上,一待就是八年,只有假日才有其他醫生輪流上山駐診。林繁幸醫師只用傳統的水銀血壓計,劇組安排翁家明先學基本的醫療技術,但他還得學傷口縫合技術,一手拿剪刀、一手夾針線,讓他開玩笑說:「真的是做女紅。」回家後沒有模具練習的翁家明,只好拿沙發、軟布來練習,整個課程下來,他表示:「學到很多人體的秘密」。張晏塵、廖曉彤跟邱子芯在劇中飾演三位護理師,開拍前上了基礎醫療課,邱子芯說打針等平常會遇到的事,都不會仔細去觀察手勢,在學習過程中才發現有非常多的「小動作」,都要記得非常清楚;廖曉彤說劇本雖然只有幾個字,但轉化成動作會更複雜,還需要再多練習;張晏塵已經種了一盆左手香,準備帶到山上,表示被蚊子咬就可以摘一片葉子直接塗抹。鍾政均則飾演假日代班醫生,他認為演出前有很多醫療細節要再多學多練。翁家明(中)特別到醫院學習基礎醫療技術。(圖/ 大愛電視)
醫院舉辦巴金森氏症講座 盼病友增加增加運動機會培養習慣
巴金森氏症是一種神經退化性疾病,會引起動作障礙,使病人出現動作遲緩、動作啟動困難等情況。但運動對健康而言仍是相當重要的一部份,為了協助病友獲得正確運動知識,並選擇合適的運動方式,新竹臺大分院巴金森與動作障礙疾患全人整合治療中心舉辦5場巴金森運動系列講座。新竹臺大分院表示,希望巴友在配合醫師治療以外,能同時培養每日運動的好習慣,醫病合力改善疾病。運動非藥物治療效果好 但病友大多無持續運動習慣巴金森氏症典型症狀包含僵硬、顫抖、動作緩慢、步態不穩等。新竹臺大分院神經部陳凱翔副主任表示,台灣的原發性巴金森氏症好發平均年齡約60歲,整體病程約10至15年,大部分病人在接受藥物治療初期都有段數年不等的「蜜月期」,之後就會因為藥物副作用,難以維持日常活動。不過,陳凱翔副主任提到,運動除了能強化病人的身體機能,還能促進多巴胺分泌,對巴金森氏症病人而言,是非常好的非藥物治療。因此除了復健治療外,巴金森與動作障礙疾患全人整合治療中心還會依據每位病人不同的疾病分期,針對需要加強的部份,設計個別化運動處方。新竹臺大分院許瑞祈物理治療師說明,中心會透過運動班、遠距運動教學,增進病人運動機會與頻率,同時教導病人如何居家自我訓練,希望病人經由持之以恆的練習,改善動作障礙問題,不過追蹤發現,許多病人在結束治療後,大多沒有持續運動的習慣,而是把運動視為在醫院治療的一部分。新竹臺大分院5講座 盼增加運動機會、培養習慣為了增加病人運動機會,新竹臺大分院社工師呂雅珊規劃一系列巴金森運動系列講座,特別邀請四位講師,將於8月26日至9月23日每週六上午,於新竹醫院舉辦5場巴金森運動系列講座,針對巴金森氏症病人的柔軟度、肌肉力量、平衡感進行運動教學,讓病人體驗多種運動並從中找尋適合的運動方式。8月26日、9月2日「正念瑜珈」將引領病人透過身心合一,找到身體與心理的內在力量;9月9日、16日「肌肉力量訓練」,有助於病人穩定肢體、減少跌倒發生;9月23日「太極拳」,有助於病人穩定下半身重心,促進平衡感及手眼協調性。呂雅珊社工師表示,這些運動都非常適合巴金森氏症病人練習,希望透過連續性課程,培養病人每日運動的習慣,邀請巴友一起動一動,喚醒身體的自控力。
為世大運選手喝采 賴清德:我們都是Team Taiwan
為期12天的成都世大運已於昨(8日)落幕,台灣隊這次在成都世大運獲得10面金牌、17面銀牌和19面銅牌,共計46面獎牌,創2017年來最佳最佳成績。對此,副總統賴清德今(9日)在臉書發文表示,他要恭喜選手們,在本屆世大運中,突破自我、凱旋歸來,你們都是台灣的驕傲、台灣的榮耀,最後強調「我們都是 Team Taiwan」。賴清德今日在臉書發文表示,第 31 屆成都世大運在昨日圓滿落幕,我們的代表隊選手不負眾望,勇奪 10 金 17 銀 19 銅的亮眼成績,不僅賽果超越上屆,更創下境外世大運參賽最佳紀錄。他說,恭喜選手們,在本屆世大運中,突破自我、凱旋歸來。以太極拳為國家摘下首金的孫家閎,破 22 年全國紀錄的跨欄金牌彭名揚,完成 3 連霸輝煌成就的李智凱,在網球團體與混合雙打皆奪金的 吳芳嫺、 許育修,以及所有代表隊選手,你們都是台灣的驕傲、台灣的榮耀!賴清德指出,能夠獲得優秀成績,我也要特別感謝選手與教練努力不懈的訓練,也要向堅強的代表團、後援團隊,以及致力完善整體運動環境的同仁,說聲辛苦了。賴清德說,提升培訓環境、運動科學支援及健康醫療管理,是幫助選手將日常努力轉換成競爭實力的重點,包含軟硬體皆已升級的國訓中心、正在籌設的運科中心,都是選手們能全力備戰的後盾。賴清德表示,讓台灣體育有更好的發展,是政府應該要做到的支持,很開心能看到選手們,在本屆世大運中突破自我、締造佳績。未來,我們會做得更多、更好,讓運動員們可以無憂地全力衝刺。最後賴清德再次恭喜及感謝選手、代表團及後援團隊,也請國人給予他們最大的掌聲及喝采,用力應援、用行動支持各項體育賽事,並強調「我們都是 Team Taiwan」。
成都世大運/首金入袋!孫家閎「太極拳」總分9.693奪冠
中華隊世大運代表隊本屆「首金」入袋!孫家閎在武術項目的太極拳力壓各路群雄,以總分9.693拿下金牌。
羅志祥師兄曾因憂鬱症暫別演藝圈 近況曝光成躍升成CEO
前男團偶像金志遙打造全新女團「心動女孩」,今(16日)舉辦媒體見面會,他表示,在台灣做團體這件事情很燒錢,也不容易成功,因為觀眾容易拿韓國團體來比較,但台灣環境有很多很好的人才,其實是很值得被看到。金志遙曾是羅志祥、歐漢聲的同門師兄,當年也是團體Postm2n成員之一,星途備受矚目,不過卻因兵役問題解散,卻也讓他「回不來」演藝圈,讓金志遙相當沮喪,甚至一度罹患憂鬱症。金志遙回想起過去闖蕩演藝圈的過程,透露當時有機會成為5566一員,但自己因為想陪伴家人不想再住宿舍選擇拒絕,「這個決定我後悔了10年」,自責無法讓家人過好日子。他坦言因憂鬱症,更不敢看電視,看著同期的羅志祥、歐弟、王仁甫,如今都在舞台上發光發熱,自己卻沒有任何機會,讓他悲吐「我只是一個過街老鼠」,還被貼上不紅等標籤,後來他靠著學太極拳,逐漸找到生活重心,一步一步重返螢光幕前,「真正治好我的不是藥,而是目標」。現在金志遙也將自身經驗傳承給年輕藝人們,希望能幫助他們追夢,並躍升CEO,除了擁有藝人身分之外,還要邊上班、管理公司、藝人培訓等。
曾3度拿下金鐘獎肯定! 陳凱倫抗癌半年首露面:廣播我是不想再碰了
曾3度獲廣播金鐘獎肯定的資深藝人陳凱倫,去年11月中旬發現罹患扁桃腺癌並擴散到淋巴,經過手術與口服化療治療,復原良好接近康復,他29日在經紀人老婆黃莉屏陪同下首度現身受訪,他大方給記者看右脖約12公分的手術疤痕,宣告6月即將復工,本周六(3日)會出席優質生命協會在桃園舉辦的「愛傳承」公益活動,之後打算一個月最多只接1、2場活動主持!陳凱倫生病前非常熱衷工作,病後學習放慢腳步,他說其實這段間還是有很多工作邀約,原本自己這時也應該在新加坡主持一個活動,但醫生評估他還不能搭飛機,所以都婉拒,曾經把事業擺第一的他,現在深深體會「沒有健康就輸了全世界」,不再那麼強求,因為前幾天光是去錄音3小時,就累到回家躺了3天,步履蹣跚的虛弱樣,連兒子陳鋭都憂心地提醒他怎麼像回到剛開完刀時的狀態。他坦言:「我不是已康復,只是恢復比較好,比預期好很多」。陳凱倫調養得宜,氣色相當不錯。(圖/林淑娟攝)陳凱倫戴著兒子陳銳的品牌墨鏡,現身受訪。(圖/林淑娟攝)老婆黃莉屏把陳凱倫生病、休養半年當成上帝的恩典,認為這讓他有機會停下來好好反省,知道身體不能這樣糟蹋,「他經歷前面痛苦的治療階段,感受到沒有我活不下,但也只有兩個月而已!」她說陳凱倫以前重心都在工作上,難免忽略與家人相處,現在比較會關心兒子、太太和媽媽,甚至連照顧媽媽的看護也關心,都會幫忙買便當,「他開始眼光不再定睛在自己,關注力放在周邊的人,這是很難改變的境界」,她非常感謝上帝,認為一個人雖經歷痛苦,但也勢必有好的地方,有災難就必有恩典,而且他運氣很好,很多人一起扶持走過來。陳凱倫說生病後不管是就醫、調養都是老婆親力親為打理,老婆是他的恩人,「我終於體會到什麼叫老來伴,畢竟小孩會長大」。停工、學習放慢生活腳步的他,還史無前例「追劇」,追的劇大都充滿正能量,從中獲得啟發,找到努力活下去的動力與意義。連追劇都會寫心得的他,計畫將來把這段時間的心路歷程、紀錄集結成書,幫助其他生病同樣無助的人。他坦言生病後領受很深,一開始也還是會發脾氣,但現在對很多事都不再動氣,修養有進步,透露有次在藥局為一個被客人咆哮為難的女藥劑師解圍、當和事佬,「我突然覺得看到自己的影子,我曾經也是像那客人一樣得理就不饒你,所以我後來安慰那藥劑師『他生病了,所以才會碰到一個點就一觸即發』」。以前他遇到一些事會直接發飆、打抱不平,現在的他更懂得將心比心。陳凱倫有老婆黃莉屏悉心照料。(圖/林淑娟攝)陳凱倫病後在老婆黃莉屏及好友威欣利董事長陳怡利陪同下見媒體。(圖/林淑娟攝)現在的他,生活健康規律,每天早上5點起床慢跑半小時,再去公園打兩套太極拳,然後去做手部復健,每晚10點半就睡。不過老婆不斷提醒他運動不要過量,就怕他把以前對工作拼命又套在運動上,體力可能負荷不了。雖身為資深廣播主持人並曾獲多座金鐘獎肯定,陳凱倫說,「廣播我是不想再碰了」,不過生病前他正準備跟Litv合作一個訪談銀髮族成功人士的談話型節目,才剛開始進行就生病了,目前節目還在後製中。
學霸提琴手2/他用這招闖蕩日耳曼 征服德國人的胃贏得博士學位
有人能靠著一本書征服德國人的胃,順利取得法學博士嗎?曾任3所法院院長、3所終審法院法官的梁松雄,就是靠著這個獨門秘方闖蕩日耳曼,他除了是唯一一位取得台中、南投兩縣市街頭藝人執照的法學耆宿,年輕時也僅花3年半時間就取得德國知名大學法律博士學位,堪稱司法界傳奇人物。梁松雄大三就考上司法官,他當法官時,決定留職停薪念台大法律碩士班,後來又一面當法官,一面念台大法律博士班,他看到同學廖正豪(前法務部長)、陳適庸(前嘉義縣長,廖陳兩人已逝)都出國念書,他心想「我也可以!」由於台灣法律大多參考德國的,因此他選擇到德國念書,沒有甚麼德文底子的他,只花3年半取得德國名校法蘭克福大學法律博士學位。他透露只靠著一本書就讓德國人願意和他往來,達到練習德文的目的。高壽82歲的梁松雄,經常外出演奏樂曲美化人生,讓許多法界人士佩服不已。(圖/讀者提供)究竟什麼書這麼有魅力,讓德國人願意和梁松雄做朋友、教他德文呢?其實只是一本從台灣帶到德國的食譜。梁松雄回憶自己踏上德國留學時,雖然論文指導教授幫他直接進入法蘭克福大學法律研究所就讀,不用通過語文檢定考試,但是只有基礎德文程度的他,讀起書來非常辛苦,除了自我鞭策、日夜苦讀,還想盡辦法營造德語環境,最好的方法就是和德國人交朋友,但該如何讓德國人願意和他往來?梁松雄想到一個妙法,把主意打到從台灣帶來的一本食譜,打算「以食會友」。從食材到烹飪的作法,完全參考這本食譜按圖索驥,試做幾次後,竟然有模有樣,每逢周末就邀請德國同學到宿舍聚餐,一同享用他精心烹調的美食,在座食客總是贊不絕口,他則藉機聊天學德文,但其實他在台灣時未曾下過廚,完全是看著食譜依樣畫葫蘆,還好德國人的飲食文化有限,加上他對烹飪有慧根,才能透過中國菜拉近和德國同學距離,德語遂能日益精進、順利通過博士論文畢業返台。 回首法官生涯,好幾件事讓他終生難忘,一次是他調任司法院辦事期間,被派到金門高分院審判某件一審被判處死刑案件,他反覆審酌,認為被告並非罪大惡極,因此改判無期徒刑,事後金門監獄典獄長特別感謝他,因為這個被告每天面臨死刑威脅,情緒經常失控、嚴重影響囚情,改判無期徒刑後,情緒恢復穩定,典獄長直誇他「救人一命、勝造七級浮屠」。不過梁松雄也認為,在法律還沒廢除死刑前,對於無法教化的人,「該判死刑、還是要判死刑」,「法務部更不能拒絕執行」。另一件則是他擔任台中地院庭長期間,案件和解比例最高,他表示促成和解有技巧,首先是兩造當事人應該分開來勸,如果請求標的是100萬元,就先問其中一造願意降到多少,再問另外一方可以接受多少,如果雙方只是賭一口氣,且金額差距不大,他就會引用清朝康熙年間大學士張英的「六尺巷」名詩:「千里修書只為牆,讓他三尺又何妨;萬里長城今猶在,不見當年秦始皇。」不少當事人頗受感動,願意退讓和解。梁松雄高壽82歲了,不但耳聰目明,還能上街頭演奏樂曲美化人生,讓許多退休法界人士佩服不已。他透露自己從初中開始練功,還曾向太極拳大師鄭曼青、王子和等人的弟子學過太極拳和太極劍,現在則常練習自創的「長生不老功」,包括頭頸運動、七竅通、甩手功。他表示現代人工作忙碌,休息時最好能多做運動,才能讓腦袋放空,達到休息的目的,這也是他保持身心健康的長壽秘訣。梁松雄的長壽秘訣就是多運動,他學過太極拳和太極劍,現在常練習自創的「長生不老功」。(圖/黃威彬攝)