20+女生「抗初老」這樣做!從洗臉開始鎖水保濕、保養品選擇輕盈質地、留意乾燥小細紋、認真補防曬!
抗老這件事可不是30歲以上的姐姐專屬,現在就連20出頭的女孩也開始有抗老需求,但因為這個年紀的膚質、在意的膚況問題,都跟熟齡肌不一樣,必須慎選產品,才能真正對症下藥喔。雖然年輕膚質大多屬於混合肌或油性肌,但洗臉可不能追求太過乾澀的緊繃感,這樣時間一久反而會油水失衡!如果洗顏產品內的成分能夠是高保濕抗老配方,洗完之後臉上能摸得到滑嫩Q彈感,就可以從保養第一步驟開始先穩定膚況,還有櫻花妹表示長期使用後臉上的細紋減少了,臉也更亮白!在日本紅翻天的白美茸滑嫩洗顏球,內含白美茸多醣體、褐藻醣膠的抗老雙星,果凍透明般的圓球外型,為肌膚注入滿滿精華後再起泡按摩帶走髒汙,為肌膚帶來前所未有的新鮮呼吸感。(圖/品牌提供)在日本紅翻天的白美茸滑嫩洗顏球,內含白美茸多醣體、褐藻醣膠的抗老雙星,果凍透明般的圓球外型,為肌膚注入滿滿精華後再起泡按摩帶走髒汙,為肌膚帶來前所未有的新鮮呼吸感。(圖/品牌提供)像是很多人都覺得抗老好像一定要擦非常潤澤豐厚的保養品?但面對接下來台灣的濕熱高溫氣候,建議輕盈好吸收的質地才是首選,不怕因為黏膩油悶肌膚無法負擔,反而導致冒痘長粉刺的窘境。雪花秀專為抗初老需求設計的「極致臻秀精萃水」、「極致臻秀精萃乳」,除了以人蔘果的蔘果能量精萃結合山茶花賦活精萃實現重啟肌膚新生的心願,採用微顆粒技術更讓質地變得極為細緻,一抹上臉會發現吸收度非常快。(圖/吳雅鈴攝)同系列還可搭配精華、乳霜跟眼霜一起使用。(圖/吳雅鈴攝)另外因為有熬夜或是大量使用3C產品的不良生活型態,很多人都發現臉上開始出現乾燥細紋,尤其20歲之後臉部膠原蛋白會隨著年紀增長逐漸下滑,要記得預防勝於治療!先提前抗皺撫紋,才能讓肌膚可以真正停留在最美的那一刻。皺效奇蹟全新進化的「超級意外胜肽皺效霜」,運用高科技醫美級成分幫肌膚提供支撐力與澎彈力,比起前一代妳會發現平紋效果更快速,甚至連毛孔粗大的現象也被改善了,很值得一試。(圖/吳雅鈴攝)現在很多年輕女孩都有戶外運動習慣,卻以為只要出門前把防曬擦好擦滿就OK?但其實最容易忽略的就是「補擦防曬」這件事!建議可挑選兼具方便攜帶的輕巧包裝和可以輕鬆擦的不沾手設計,才能專注防曬=精準抗老喔。連奧運國手吳佳穎都力推的AHC極致防禦零油光防曬棒,不只包裝設計完全符合方便性的需求,更棒的是擦起來還是沒有油膜感的霧面效果,非常適合油性肌或容易流汗的人!(圖/吳雅鈴攝)
細嚼慢嚥是減重秘訣? 醫曝:與「飽腹激素」直接相關!
日前知名韓星韓韶禧分享了她的瘦身秘訣,透露每口食物咀嚼達3到5分鐘,每口咀嚼約50次!有人瘋傳使用細嚼慢嚥的飲食方法可達到瘦身效果,究竟這是真的有效還是只是都市傳說呢?血糖水平可影響食慾營養師黃品瑄表示進食時緩慢且反覆地咀嚼可以顯著增加飽腹感,自然減少攝取食物的量。進食速度慢能延長用餐時間,讓大腦有足夠時間接收飽足訊號。此外,緩慢進食可使血糖在進食過量前就升高,減少因過度飢餓而短時間內暴食的情況。這種簡單的習慣改變不僅有助於控制體重,還可以預防過度進食帶來的健康問題。科學研究揭示咀嚼與飽腹激素的關聯中國醫藥大學附設醫院住院醫師江孟霖表示,咀嚼行為與「飽腹激素」直接相關。增加咀嚼次數會刺激身體釋放更多助於飽足的激素,如胰島素和膽囊收縮素。這些激素向大腦傳達「飽足感」和停止進食的訊號,有助控制飢餓感和食慾,進而降低整體熱量攝取。日常生活中,均衡飲食,多攝取蔬果、適量補充蛋白質和膳食纖維亦能促進飽腹激素的釋放。而細嚼慢嚥可提高食物的消化和吸收效率,減少消化不良和多餘脂肪積聚,有助保持健康體重。如何將細嚼慢嚥融入日常生活營養師黃品瑄指出,雖然多次咀嚼有助於控制體重,但不需過度咀嚼,每口咀嚼約20次即可。此外,在用餐時避免分心(如看電視或使用手機),有助於專注於食物的咀嚼和享受口感。這種做法不僅有助於減重,還能改善消化健康和生活品質。透過持之以恆的實踐,這種健康的飲食習慣將帶來長遠的益處。同時提醒大家,單靠這種方法無法達到減重目標,仍需搭配均衡飲食和適量運動才能有效控制體重。儘管這種飲食方式對減重有幫助,但不能單獨作為減重的絕對解決方案。
「最美主持人」白嘉莉獲殊榮 驚訝喊:滿滿的感恩
「最美主持人」白嘉莉深耕藝術繪畫近40餘年,她的作品擁有特有的粉嫩色彩,油彩灑落,相當觸動人心,她榮獲中國文藝協會頒發榮譽文藝獎章,表示:「這是一份殊榮,萬萬沒想到的事,受到獲獎通知信的時候,很驚訝,我內心滿滿的感恩。 」中國文藝協會訂於5月5日舉辦第65屆中國文藝獎章頒獎典禮,白嘉莉是本屆榮譽文藝獎章(美術類)得主,接獲喜訊的當下,她驚訝又欣喜地說:「我習畫、畫畫時光40餘年,純粹是興趣使然,一心專注在美的事物,不忮不求,竟然獲得此一殊榮,始料未及。」白嘉莉因繪畫認識許多好友。(圖/白嘉莉提供)白嘉莉回台4年,因為疫情持續住在飯店裡,日以繼夜地畫了4年,「本以為這個嗜好是我舒心愉悅、胸懷開闊的憑藉,沒想到幾次畫展下來,認識很多朋友,各年齡層的粉絲也都增加許多,我喜歡和粉絲互動交流,他們受我影響跟著投入繪畫創作的人數越來越多,這種感覺很美好。」
林志玲曝未來大銀幕規劃「不同身份」 預告母親節回台陪媽媽盡孝心
林志玲今出席品牌活動,她身穿紅色洋裝一身喜氣漂亮現身,成為全場焦點。她跟老公Akira育有一子,下個月就是母親節,被問到會如何度過,她表示陪伴就是最好的禮物,「能陪伴就多陪伴,想念的時候一定要說出來,時間不等人。」至於母親節計畫,她表示:「母親節會回來陪我的母親。」林志玲先前請假4天參加北京電影節活動,今再被問到未來有沒有新片規劃,她表示:「參加電影節就像是回到原點一樣,畢竟我從演藝圈豈不就是從電影《赤壁》開始。」期待未來會以不同身份、方式回到電影圈。陳明珠切割恩師黃子佼後,首次露面主持。(圖/趙文彬攝)林志玲自從升格母親以後,多專心家庭生活,淡出演藝圈工作,談到如何調配時間,她笑說:「我以前聽過一句話是『時間的神,就是自己』,只有你自己才能做好人生每個階段的安排,做每件事一定要百分百專心,才會擁有當下最好的自己。」所以她現在都會提醒自己,如果陪伴孩子,就是百分百全心專注,工作也是。她笑說出席活動都會先跟婆婆、兒子請假,「每次請假我都會不好意思,所以我差不多該走了!」鼓勵大家感謝、珍惜,並用正向積極的態度面對每一天。另外,先前陳明珠才切割恩師黃子佼,宣布解除經紀約,該品牌活動去年就是由黃子佼擔任主持,如今黃子佼爆出me too醜聞後,主持人改由陳明珠接棒擔任,這也是陳明珠宣布切割黃子佼後,首次露面公開活動。
餘震不斷害頭暈、耳鳴? 地震症候群「5狀況」小心該就醫求助
地震頻傳,讓你覺得整天都在頭暈、耳鳴?重症專科醫師黃軒指出,地震頻繁發生,不僅威脅生活安全,還可能引發民眾「地震症候群」。地震症候群是種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應,好發於女性、高齡者、住高樓層者。他提醒民眾,如果身上出現10症狀,並且為此困擾不已,一定要求助專業心理輔導。黃軒23日在個人臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文,解釋地震症候群(Earthquake Syndrome)也被稱為假性地震症候群(Pseudo earthquake syndrome)或地震後頭暈症候群(Post Earthquake Dizziness Syndrome),是種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。先前的研究指出,在強震發生後的四個內,在有持續餘震區域,許多人會或多或少有頭暈症狀,尤其好發於女性、高齡者,或住在高樓層的住戶身上。地震症候群常見的症狀包括:(1)頭暈:感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。(2)平衡困難:走路或站立時感到不穩。(3)耳鳴:耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。(4)焦慮:感到緊張或不安。(5)失眠:難以入睡或睡眠質量差。(6)恐慌發作:突然感到極度的恐慌和不安。(7)注意力不集中:難以專注於任務或活動。(8)逃避行為:避免與地震相關的事物或情境。(9)過度警覺:對周圍環境過度敏感。(10)易受驚嚇:對突然的聲音或動作反應過度。黃軒表示,這些症狀不一定全都會出現,但偶有一些小症頭,可能會在地震後的數小時至數天內出現,並且可能會持續一段時間,像是半夜一收到地震警報就開始焦慮不安、難以入睡等等。民眾如果持續有地震症候群徵象,最好尋求專業心理輔導,嚴重的話,甚至可能要服用抗焦慮藥物來穩定思緒和情緒。黃軒指出,民眾若有下列狀況並且已經影響到生活,不妨去看一下醫生:(1)持續的不安感:如果地震後您無法進行日常活動,持續感到暈眩和不安,這可能是尋求幫助的信號。(2)食慾和睡眠問題:當您因為焦慮而吃不下飯、睡不著,並且這些症狀嚴重影響您的生活時。(3)情緒波動:如果您經歷了劇烈的情緒波動,如憤怒、悲傷或絕望,並且這些情緒難以自我管理。(4)社交隔離:如果您開始避免與他人互動,或者感到與周圍環境脫節。(5)創傷後壓力症候群(PTSD)的徵兆:如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點。最後,黃軒表示,地震症候群是一個不容忽視的社會問題。「它提醒我們,在面對自然災害時,除了物質上的重建,心靈上的照顧同樣重要。」
專業、中立形象成考量 NCC新任主委是「他」
準總統賴清德即將上任,主要內閣人事調整也已經進入最後階段。外傳國家通訊傳播委員會(NCC)新任主委將由台灣經濟研究院研究四所長劉柏立接任,副主委則是台師大大眾傳播研究所特聘教授陳炳宏;此外,另2名新任提名委員則為世新大學傳播管理學系助理教授羅慧雯以及NCC平台事業管理處長詹懿廉。據《自由時報》23日報導,賴政府新任的NCC主委提名人選,已內定為台經院研究四所所長劉柏立,報導指出,劉柏立是一位電信專家,擁有日本國立電氣通信大學的資訊研究博士學位,其專長包括電信政策、頻譜政策、競爭政策等領域,他也曾在台灣經濟研究院擔任過多個職務,包括東京事務所所長,對於NCC的相關業務有深入了解。副主委則將由台師大大眾傳播研究所特聘教授陳炳宏擔任,他是一名專注於傳播產業、媒體經營與管理、傳播政治經濟分析的學者,外界認為其對於假訊息的判別和媒體識讀等均有深入研究,是相當適任的人選之一。其他兩位提名人選分別為世新大學傳播管理學系助理教授羅慧雯以及NCC平台事業管理處長詹懿廉。外界表示,羅慧雯不只具有學術上的專業,也有實務經驗,對電視媒體的環境相當熟悉,而詹懿廉也具有相當的專業背景,這些提名人選政黨色彩均不強,維持中立形象,獲各界認同。
姊姊認愛樂天球員宋嘉翔 一粒五字回應
台鋼女神一粒近來爆紅,雙胞胎姐姐同樣備受關注,姊妹倆還被粉絲愛稱「大粒」、「小粒」,今(23日)一粒罕見公開出席活動,碰巧遇到姊姊被爆熱戀樂天球員捕手宋嘉翔,被問到姊姊戀情,一粒尷尬回應:「我也很混亂。」一粒日前因葉保弟應援曲爆紅,社群網站粉絲短短1個月,從4位數暴漲到28萬,她的雙胞胎姊姊也被起底,還被挖出交往球員宋嘉翔。對此,一粒受訪被問及此事,似乎不便替姊姊回應,僅表示:「我也很混亂。」姊姊則親自上傳同框宋嘉翔的影片,並寫下:「哈哈哈對啦!」大方認愛,宋嘉翔也隨即轉發該則限時動態。一粒姊姊認愛球員宋嘉翔。(圖/翻攝自一粒姊姊IG)一粒爆紅後,一舉一動也遭放大檢視,對於負面聲浪的心情調適,她表示身邊許多前輩、朋友訊鼓勵她,「希望我專注在自己身上,其他酸言酸語,就盡量不要自己去看,後來就比較會過濾這些訊息。」樂天女孩舞蹈總監筱晴當場也給予建議,「就是開心地在舞台上綻放自己,這份心情會傳達給球迷朋友」。
否認農業部「只會補助」 陳駿季:未來將強化農業韌性
準行政院長卓榮泰23日公布第五波內閣人事,農業部代理部長陳駿季真除為部長,過去農業部的正挨批「只會補助」,對此,陳駿季表示,過去八年,農業部致力於強化農業體質,未來將強化農民面對天災的韌性,透過智慧生產與數位服務,提升農業的整體競爭力。過去農業部被批評只會補助而無實際作為,陳駿季解釋,台灣農業長期面臨極端氣候挑戰,過去八年,農業部投入大量資源強化農業體質,包括基礎建設的完善與農業競爭力的提升,目的是鼓勵農民進行永續經營,而不是讓農民靠補助生活。陳駿季強調,未來將專注於強化韌性農業,透過智慧生產與數位服務,提升農業的韌性,降低經營風險,並改善農地與水資源,促進農民與企業之間的合作,以確保穩定的產銷秩序。至於光電發展與農地保育的平衡所引發的爭議問題,陳駿季表示,農業部是「以農為本」的立場為基礎,這政策不會變,光電是跨部會共同推動,農業部會協助協調各方利益,並考慮生態平衡和農業資源等因素,以確保農地的永續利用。
168斷食法會增加心血管風險? 心臟科醫師曝:飲食習慣更重要
隨著168斷食法的普及,不少人開始每天集中在8小時內進食,並在剩餘16小時避免攝取卡路里,簡單且容易遵循的模式,吸引了眾多的追隨者,甚至包括一些國內外的知名人士。然而近期美國心臟協會的最新研究結果顯示,這種飲食模式對於已有心血管疾病或癌症的人來說可能會有增加心血管疾病的風險,但此一說法仍存在爭議,且有進一步研究的需要。168斷食法可能增加9成心血管疾病風險?此項研究主要來自於上海交通大學公衛學院的學者鍾文澤,他原本計劃研究168斷食法與降低心血管疾病風險的關係,但最終的結果卻出人意料。研究分析了從2003年到2018年間約兩萬名平均年齡為49歲的美國成人飲食模式,結果顯示,每日進食時間限制在8小時以內的人群,其死於心臟病的風險比每日進食時間在12至16小時之間的人高出了91%,特別對於已患有心血管疾病的人來說,如果每日進食時間限制在8小時內,其因心臟病或中風而死亡的可能性比未實施者高出了66%。值得注意的是,此項研究僅屬於觀察性研究,無法確定其因果關係。研究中的受試者之所以每日只能在8小時內進食,可能是因為種種原因,而不僅是出自於計畫性的斷食,例如他們有可能是因為生病或加班而無法有較長時間的進食,這些人本身可能已處於較差的健康狀態,也是造成心血管疾病風險增加的原因,而不僅是因為他們選擇了168斷食,需要再有更進一步的研究才能下定論。留意飲食習慣及內容,而不僅是關注進食時間對此,臺北市立聯合醫院陽明院區心臟內科主治醫師李穎灝提醒,心血管疾病患者該定期測量血壓,並留意自己的飲食習慣及內容,而不僅是關注進食的時間,建議可專注在已被證實能夠改善心臟健康的飲食方式,例如DASH(防治高血壓的飲食方法)、pescetarian(魚素飲食)和地中海飲食等,從飲食方面著手可以更有效地促進心臟健康。
8旬翁急性動脈血管阻塞 「新科技搶救」避免截肢
一位84歲男性因心房顫動合併缺血性腦中風而被送入醫院。因大面積腦中風合併出血性轉化,無法使用抗凝血劑。住院期間,他突然出現右腳劇烈疼痛、發紺和冰冷的症狀。進行電腦斷層檢查後發現,右側腹腔髂動脈以下的血管已被血栓完全阻塞。考慮到患者的整體健康狀況,無法採取手術切除血栓的方式。同時由於腦出血,也不能注射血栓溶解劑。患者面臨著右腳缺血壞死和截肢的風險。周邊血管學會理事長徐中和指出,幸運的是,台灣已經引進了經皮血栓機械清除(Percutaneous mechanical thrombectomy)技術,是亞洲領先的國家之一。這項技術使用Rotarex導管,前端配有螺旋狀的旋切頭,旋轉切除血栓並將其排出體外。血栓清除後,再使用塗藥球囊(SELUTION SLR)對殘留的狹窄病灶進行擴張。經過治療後,患者的右腳發紺症狀立即改善,一週後他的肢體狀況良好,順利出院。周邊血管學會張景棠秘書長說明,急性肢體缺血症是一種極其嚴重的疾病,可能導致肢體組織壞死、截肢甚至危及生命,對患者的健康和生活品質有著重大的影響。然而其治療並不容易,因為患者身體狀況可能不適合接受手術治療,而血栓溶解劑治療收效較慢且易引起出血併發症。機械性取栓術能夠快速移除血栓,顯著改善治療效果,同時降低長時間使用血栓溶解劑導致的出血風險。塗藥球囊將傳統的血管球囊擴張術與藥物釋放技術相結合,可以更有效地處理動脈疾病。透過塗藥球囊釋放藥物到血管壁上,抑制新的內膜增生,減少血管再狹窄的風險,可以使治療效果更持久,降低了再次手術的需要。SELUTION SLR屬於最新一代的塗藥球囊,透過創新的微載體與細胞黏附技術(CAT),可以在90天內持續釋放sirolimus藥物,達到穩定良好的治療效果。周邊血管學會是台灣第一個專注於周邊血管的學會,其成員包括心臟內科醫師、心臟外科醫師、放射科醫師、放射師以及護理師等專業人士。周邊血管學學會日前在台中舉辦會員大會暨學術研討會,並邀請來自日本Osamu lida、韓國Su Hong kim、Jae-hwan Lee、香港Bryan Yan、新加坡Tang Tjun Yip與印尼Reza Juniery Pasciolly的專家參與會議,分享最新的治療方法。在年會上,專家們探討周邊動脈疾病的最新治療方法、挽救缺血肢體的新策略、慢性完全閉塞性病變的微妙技術,以及其他周邊血管相關主題,如慢性栓塞性肺動脈高壓(CTEPH)、用於肌肉骨骼疼痛的經動脈微栓塞(TAME)、前列腺動脈栓塞(PAE)、骨盆動脈介入和腎交感神經阻斷術。透過各方專家的交流與討論,分享與傳播最新的知識,期望將台灣周邊血管治療提升到另一個高度。
安溥對談鄭宜農金句連發 竟喊「這是被包養的感覺」
金曲台語歌后鄭宜農製作音樂訪談節目《邊走邊唱的女子》,最新一集邀請安溥擔任嘉賓,內容詼諧幽默,但也不失深度的成長議題的討論,安溥在節目中愉快享用各種夜市美食,直呼:「原來這就是被包養的感覺!」讓鄭宜農笑得合不攏嘴。鄭宜農不諱言面對安溥時自己像個學生,經常在與安溥的對話中學習到新的觀點,或是面對挫折的態度,「對我來講是滿有影響力的經驗,也希望這個感受能夠傳遞給大家。」節目中安溥金句連發,像是談及幽默感時,安溥認為「幽默感是一種求生本能」,當人們面對突如其來的意外時,內心深處的幽默感能夠使人用最通透的方式去度過,還能從中得到一些緩衝。對於常被認為人生觀獨樹一格,甚至會有人問怎麼能夠走到今天?安溥誠實表示:「其實我從來都沒有準備好過這個回答。」她坦言自己的成長過程其實沒有競爭心,甚至常常準備好專注投入一件事時,又會因為對其他事物好奇而分心去追求,忘了原本追求的目標。當了母親後才發現這是一個很好的特質,她解釋:「這些東西在孩子身上一點都不重要,我沒有競爭心,但我很願意想辦法、很容易轉念,反而很適合陪孩子成長,能有很多快樂的回憶。」鄭宜農提問怎麼看待他人對女性的指指點點,安溥認為這是一個龐大的課題,無奈笑說:「提到賀爾蒙就要面對千千萬萬個人的賀爾蒙,包括更多千千萬萬的人覺得你應該怎麼樣控制或是使用你的賀爾蒙,好像有個開關能控制一樣。」鄭宜農與安溥討論深度的成長議題。(圖/邊走邊聽有限公司提供)
龜梨和也送飛吻寵粉 囑咐觀眾推薦《怪物樵夫》:先說我很帥
龜梨和也上週來台宣傳《怪物樵夫》,並一連舉辦三場影人見面會活動,與觀眾相見歡。見面會活動中,龜梨和也一出場便引發全場觀眾歡呼尖叫,每場活動更是各種寵粉互動,大展親和力。被問要怎麼推薦別人來看電影時,有一位粉絲大喊「說龜梨和也很帥」,龜梨和也先是害羞一笑,接著打趣說:「對,可以先說我很帥,然後再推薦電影內容。」逗趣回應引發全場大笑。對於此次飾演的角色,龜梨和也表示:「二宮彰其實是一個孤獨的存在,在正常與精神異常的自己相互衝突時,他會有很多的內心痛苦和糾結。」龜梨和也繞全場一周與觀眾一一互動,還做出飛吻動作。(圖/網銀國際影視提供)提到讓自己入戲跟下戲的方法,龜梨和也透露他在每次表演時,都會讓自己只專注在當下的角色與情境之中,不去想角色以外的任何事情。拍攝結束後則是會讓自己徹底放空,什麼都不想,讓自己能從角色中脫離出來。聊到飾演角色的方式時,龜梨和也還親自示範浮誇的壞人大笑,獲得全場觀眾的歡呼鼓掌認可。還跟觀眾比小拇指,做出約定打勾勾的手勢用中文說「打勾勾」,要大家推薦親友去看。最後一場見面會結尾時,他繞全場一周與觀眾一一互動,還做出飛吻動作,寵粉無極限,也再度引起全場轟動尖叫。《怪物樵夫》今起全台上映。龜梨和也一出場便引發全場觀眾歡呼尖叫,每場活動更是各種寵粉互動,大展親和力。(圖/網銀國際影視提供)
快看身分證…命理師點名「32組數字」農曆3/15拜拜 清晰思緒賺大錢
不僅出生日期會影響性格和運勢,就連身分證號碼也很重要。易經命理師便點名相關號碼,在農曆3月15日前,要去拜「保生大帝」和「武財神」,會有意想不到的結果。網路宮廟「知臨仙境」執行長、易經預言家高煜霖老師在臉書專頁發文提到,掌管健康的保生大帝,農曆3月15日聖誕,在今年國曆4月23日,假如是難以專注、容易活繃亂跳的人,建議在保生大帝聖誕時去拜,能讓思緒清晰。保生大帝掌管健康。(圖/翻攝自網路宮廟 知臨仙境 官網臉書)每個人的身分證是一個英文字母,加上9個數字,若用「A123456789」當範例,代表相對應的順序和位置,要看的便是4、5、6、7這4個位置,去拜保生大帝。※A組,文昌入命有13、27、49、68、94、86、31、72等組合,只要在範例的4、5、6、7這4個位置,有這些號碼,就要注意。恭喜容易有文昌入命格,思緒神采飛揚,思考有連續性,不脫離主軸,更能看清,那些人是真的在幫你。※B組,領導能力有19、26、34、78、43、87、91、62等組合,只要在範例的4、5、6、7這4個位置,有這些號碼,就要注意。可營造出領導才能,言之有物,而不會大頭症,並會最對決策,吸引旁人前來相助,讓人心更穩定。拜武財神有望賺更多錢。(圖/翻攝自網路宮廟 知臨仙境 官網臉書)追求財運的神明「武財神」,農曆3月15日聖誕,如果有下列組合,去拜武財神,有望賺更多錢:※A組,貴人相助有14、28、39、67、93、76、41、82等組合,只要在範例的4、5、6、7這4個位置,有這些號碼,就要注意。建議你正在努力的事,可以大膽向有能力的人提出,或是你是自營商,可以推出新產品、新作法、新流程,他們或客戶成為貴人的機率相當高,有望讓事情更順利推動,或訂單更多,達到效果好後,賺更多錢的目的。※B組,靈活企劃有12、37、48、69、84、96、73、21等組合,只要在範例的4、5、6、7這4個位置,有這些號碼,就要注意。建議你有靈活的企畫方案,或有更好的行動力、執行力,或修改SOP,簡化流程,節省不必要的動作。◎民俗說法,僅供參考。
168斷食恐增加9成心血管疾病風險? 觀察性研究未能證實因果
168斷食法是一種流行的飲食策略,每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循,不少國內外明星亦因此瘦身成功,故吸引眾多追隨者。然而,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中,但對於這一說法仍然存在爭議和進一步研究的需要。該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤,原本是想研究168斷食和降低心血管疾病風險的關係,結果卻出乎意料。研究分析了2003年至2018年之間2萬位平均49歲美國成人的飲食模式,結果顯示,那些每日進食時間限制在8小時以內的人群,其死於心臟病的風險較那些每日進食時間在12至16小時之間的人高出91%。其中,患有心血管疾病的人如果每日進食時間限制在8小時內,其因心臟病或中風死亡的可能性比未實施者高出66%。值得注意的是,該研究為觀察性研究,無法確立因果關係。關鍵是,研究族群是因為什麼原因,而只能於8小時內進食。舉例來說,民眾可能因為生病食慾不佳或熬夜加班無法好好吃飯,才導致每日只能於8小時內進食,而非有計畫的自願斷食。這群人的心血管疾病風險增加,可能是因為本身健康狀況不良,而非斷食法所致。要更進一步的研究才能下定論。臺北市立聯合醫院陽明院區心臟內科主治醫師李穎灝提醒,心血管疾病患應定期測量血壓,建議關注自身吃什麼比何時吃更為重要,可專注於已被證實能夠改善心臟健康的飲食方式,如:DASH(防治高血壓的飲食方法)、pescetarian(魚素飲食)和地中海飲食等,從飲食下手促進心臟健康效果更為顯著。
泓德能源攜星舟快充搶百億充電商機 總座:拼3年1千座朝IPO發展
看好電動車充電商機,智慧能源品牌泓德能源(6873)於2021年成立「星舟快充」提供全方位充電營運商服務,今年首度參與17日開跑的台灣國際智慧移動展,不僅展出由星舟快充提供從投資、選址、建站、營運、設備到維修的「一站式充電營運解決方案」,提供投資加盟及彈性租賃的合作模式,以及以TITAN為名的自有品牌「充電樁設備」與「充電專用園區」,同時與士林電機(1503)聯合展出,表達雙方合作表後光儲充解決方案的決心。星舟快充打造不同規模的充電站,有與連鎖通路合作位於市區內的站點,有鄰近交流道的複合式充電專用園區。(左起)泓德能源董事長謝源一、總經理周仕昌。(圖/泓德能源提供)台灣目標2040年禁售燃油車,因此積極拓展電動車市場,但要普及電動車,就得先布建足夠的充電樁,才能減緩車主的里程焦慮問題。觀察目前電動車數量,台灣2023年新售純電小客車2.4萬輛,總量為5.8萬輛;預估2030年單年銷售量將成長至11萬至18萬輛,總量則為52萬至71萬輛,等於路上每10台車就有1台是純電小客車,銷售占比達30至40%。而星舟快充目標今年裝設248座電動車充電站,泓德總經理周仕昌表示,「3年1,000 座充電站目標不變,未來也朝IPO發展。」泓德能源總經理周仕昌表示,因應電動車銷量不斷提高,充電設備與相關服務也必須大幅提升,才能滿足車主需求。參考電動車的銷量預估,充電設備累計至2030年預計有146億至200億的規模,至2030單一年度,充電費用則預估有96億至130億的收入。泓德能源看好充電市場商機,成立星舟快充,展開「充電站建置與營運」、「充電設備銷售與保修」以及「充電站加盟與代管服務」。為加速全台充電網絡佈建,星舟快充已與台灣聯通、城市車旅、新光三越、全家、全聯福利中心等連鎖業者及通路商合作於全台設置充電站點。同時看準電動車市場的發展潛力,推出「投資加盟」及「彈性租賃」的充電營運解決方案,降低業主進入充電市場門檻,針對擁有土地或營業場域的業主量身打造合作方案,提供充電站建置、代管營運、軟硬體設備和引流行銷等資源,共同搶攻電動車充電商機。星舟快充開放建商物業和系統整合商經銷設備,並提供安裝建置和彈性託管服務,使業主能專注於設備銷售,由星舟快充確保設備長期穩定運行。自有品牌TITAN充電樁設備包含7kW輕型交流充電樁,支援藍芽網路及OCPP1.6J協定,適合家用及社區場域;180kW、360kW高效直流充電樁具高度擴展性,CCS1及CCS2充電規格可靈活配置,最多可容納6台充電終端,適合商用及公共場域。不僅如此,泓德能源將與士林電機在台灣成立合資公司,展開在地化生產與銷售通路合作,共同將表後光儲充解決方案應用在各種不同場域中。未來,雙方也將一起跨足國際市場,首要目標即瞄準日本市場,並與日本在地大型商社合作,共同開發表後光儲充解決方案應用場域。