北市刑大抓正妹吸大麻 再查公仔店牆壁藏2630瓶電子菸!老闆栽了
北市刑大今(29)日宣布破獲一精品店私售電子菸油,警方日前接獲線報指稱1名25歲陳姓女子涉嫌吸食大麻,後續警方前往陳女工作之庫柏力克熊潮牌精品店查緝,意外在倉庫及牆壁夾層,發現2630瓶各種口味的電子菸油,警方將43歲老闆陳男帶回,訊後違反《藥事法》、《菸防法》送辦。警方表示,日前接獲線報指稱陳女涉嫌吸食大麻,遂前往其住處搜索,查獲大麻煙彈、研磨器、電子霧化器。員警接著前往陳女上班的潮牌公仔精品店查緝,在倉庫、牆壁夾層內搜出2630瓶電子菸油,一併將老闆陳男帶回偵訊。老闆陳男落網後表示,原本是專賣潮牌庫柏力克熊公仔,後續有熟客要菸油,他才到淘寶找貨,每瓶以350元購入、700元轉賣,平時也未對外販賣。警訊後,依違反《藥事法》、《菸防法》送辦。警方呼籲,《菸害防制法》自112年2月修訂後,電子菸已全面禁止製造、販售或使用,含尼古丁成分的電子菸油亦屬於禁藥,輸入販賣者違反藥事法第83條,民眾切勿心存僥倖、以身試法。
電商女王攜女兒淨街撿菸蒂 安晨妤呼籲愛護台灣這片土地
安晨妤轉戰電商後工作繁忙,但依舊花很多心思做公益,日前她帶著女兒一同現身西門町的「不留餘蒂」淨街活動,安晨妤說:「坐而言不如起而行,這趟淨街活動讓女兒看到其實在城市的角落有這麼多菸屁股,撿不到一個小時就撿出一千多根菸蒂和一堆垃圾,真是令人吃驚。」淨街的過程中,安晨妤發現花圃和水孔蓋的菸蒂簡直多得嚇人,根本是菸蒂重災區,「千萬別小看菸蒂像是小垃圾,每根香菸的濾嘴平均需要超過10年才能被自然分解,過程中不斷釋出尼古丁、焦油等有毒物質流入土壤及海洋當中,造成環境莫大的危害」,安晨妤直言雖然在撿菸蒂的過程中很有成就感,但還是希望大家可以有公德心了,並愛護台灣這片土地。為了規勸吸菸者不要亂丟菸蒂,安晨妤還沿路贈送「不留餘蒂」隨身菸蒂盒,她說:「要上前跟陌生人勸導一開始有點害怕,但開口了反而也覺得自然,更是給我家妹妹很棒的行動教育,除了訓練膽量更能培養她從小就建立重視環保、拒絕菸害、不任意丟棄垃圾及菸蒂的好習慣與公德心。」時報周刊CTWANT提醒您:吸菸有害健康、吸菸害人害己。
高血脂難自行發現、控制! 專家授「4招」降低心肌梗塞風險
依據111年十大死因統計指出,國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌,而造成心血管疾病的危險因子,主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素,國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現,有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。高血脂自己難發現 控脂4招找回健康根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查資料顯示, 20歲以上國人高血脂盛行率高達4成,其中有高血脂的民眾自述曾經醫師診斷者卻僅有2成,由於高血脂初期的症狀不明顯且無法自行測量,民眾較難以發現與控制。國民健康署吳昭軍署長提醒,可以透過健康檢查來了解血脂數值,掌握自身健康狀況,並提供控脂4招:1、定期健康檢查:除了各式公費健檢,國民健康署提供40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務,建議可定期健檢及早發現異常、早期治療。2、慢性疾病風險評估:國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」可自行輸入血脂等健檢報告數據,計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險,及早改善健康數值、降低風險,預防心血管疾病的發生。3、良好的生活習慣:規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇;遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,養成飲食均衡好習慣。4、戒菸改善血脂異常:菸品中的尼古丁會使心率和血壓飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇,建議民眾戒除菸品、改善血脂異常。注意心肌梗塞癥兆 爭取黃金時間若突然出現左邊的胸前部位感覺疼痛或緊縮,喘不過氣、冒冷汗、呼吸困難,有頭重腳輕的感覺等疑似心肌梗塞癥狀,尤其是有三高或心血管病史的民眾更要注意,務必要撥打119及時就醫,由專業救護人員提供救治,爭取黃金時間、搶救生命!
心血管疾病死亡率超越癌症 高血脂最致命!僅2成曾就醫
依據111年十大死因統計指出,國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌,而造成心血管疾病的危險因子,主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素,國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現,有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。其中20歲以上國人高血脂盛行率高達4成,卻僅有2成就醫,風險最高。三高(高血壓、高血糖、高血脂)中,高血壓會損害動脈,導致動脈阻塞,並阻止血液流向心肌而引發心臟病;糖尿病則會增加心血管疾病的風險;而台灣心肌梗塞學會常務理事黃群耀醫師表示,低密度脂蛋白會將膽固醇從肝臟帶到血液中,相反的,高密度脂蛋白則會將血液中的膽固醇帶回肝臟代謝,因此高密度脂蛋白膽固醇HDL-C(俗稱好膽固醇)是血管中的清道夫。當血脂中的低密度脂蛋白膽固醇LDL-C(俗稱壞膽固醇)過多積聚在血管壁,就會使得血管日漸狹窄,阻礙血液流通,不僅會導致血液循環變差,引起疲勞、頭暈等症狀,一旦斑塊破裂還可能產生血栓,導致急性心肌梗塞、腦中風等急性症狀。為了避免暴露於急重症的風險下,鼓勵民眾在發生高血脂時,更要積極控制。根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查資料顯示,20歲以上國人高血脂盛行率高達4成,其中有高血脂的民眾自述曾經醫師診斷者卻僅有2成,由於高血脂初期的症狀不明顯且無法自行測量,民眾較難以發現與控制。國民健康署吳昭軍署長提醒,可以透過健康檢查來了解血脂數值,掌握自身健康狀況(血脂正常值:總膽固醇<200 mg/dl、三酸甘油脂<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇:男性>50 mg/dl;女性>40 mg/dl),並提供控脂4招:1.定期健康檢查:除了各式公費健檢,國民健康署提供40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務,建議民眾可定期健檢及早發現異常、早期治療。2.慢性疾病風險評估:國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」,民眾可自行輸入血脂等健檢報告數據,計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險,及早改善健康數值、降低風險,預防心血管疾病的發生。3.良好的生活習慣:規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇;遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,養成飲食均衡好習慣。4.戒菸改善血脂異常:菸品中的尼古丁會使心率和血壓飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇,建議民眾戒除菸品、改善血脂異常。民眾若突然出現左邊的胸前部位感覺疼痛或緊縮,喘不過氣、冒冷汗、呼吸困難,有頭重腳輕的感覺等疑似心肌梗塞癥狀,尤其是有三高或心血管病史的民眾更要注意,務必要撥打119及時就醫,由專業救護人員提供救治,爭取黃金時間、搶救生命。
全台最大!情侶檔代購私菸撈千萬 緝菸犬出動查扣11萬餘包
新北市一對情侶長期在網路群組,代購販售加熱菸及走私菸品,保三總隊接獲情資進行蒐證,去年間見時機成熟發動搜索,分別在新北市中和區、淡水區倉庫,查扣走私菸品10萬餘包及加熱菸6千餘包,市價逾千萬元,詢後依法送辦。保三總隊表示,去年於網路巡邏發現,范姓男子及其呂姓女友在臉書、抖音、IG、X(原Twitter)等社群平台成立菸品代購社團,公然違法在網路販售走私菸品及對人體造成損害之劣菸,由於價格實惠,已成為北臺灣網路最大私劣菸銷售通路。經查,范男與呂女以進口少量合法菸品,再委託他人或是自己過海關時,夾帶大量菸品,以一條1500至2000元低價搶占菸品市場,逃避高額稅捐,並利用超商店到店謊報日本零食、家居小物出貨,且多次變更寄貨超商躲避查緝。調查過程中,警方出動警犬隊緝菸犬「樂樂」、「可樂」協助蒐證,鎖定犯嫌位於新北市中和區、淡水區兩大倉庫,去年發動搜索,查扣來自各國走私菸品高達109,937包及加熱菸6,540包,市值逾千萬元,不僅嚴重干擾我國財稅秩序,更查扣數款尼古丁超標會對人體造成損害之劣菸,去年底2嫌雖獲刑事不起訴處分,但後續將面臨6百萬元以下行政裁罰。
吃飯「這4習慣」恐被癌症盯上 飯後抽菸危害更大
身體健康與飲食習慣息息相關,腸癌、食道癌、肝癌、肺癌等,這些聽起來就令人害怕的癌症,可能就與飲食習慣有關。根據陸媒《上觀新聞》報導,吃飯時有這4習慣恐讓你被癌症盯上。●「挑」出來的腸癌有的人很挑食,只愛吃肉,不愛吃蔬菜,這種挑食的習慣,不僅會導致營養不均衡,還可能會增加腸癌的風險。●「撐」出來的食道癌吃飯時如果總是吃撐,特別是晚上吃得過飽,容易引起胃食道逆流,在胃酸長期刺激下,容易增加食道癌變的幾率。●「省」出來的肝癌過日子「省」一點本身並沒有錯,但是,如果節儉到一定程度,比如發黴變質的食物捨不得扔掉,發霉的東西洗洗還繼續用,那麼肝癌就可能會在體內潛伏下來,因為這些東西中可能藏有一級致癌物質黃麴毒素。黃麴毒素是黃麴菌的代謝物,其滋生的溫度為28℃~38℃,喜潮濕,一般情況下肉眼看不見,能導致肝癌,還有一些其他癌症。●「抽」出來的肺癌聽過「飯後一根煙,賽過活神仙」這句話嗎?這是因為吃完飯後,血液循環加快,尼古丁迅速被吸收到血液裡,使人處於興奮狀態,腦袋飄飄然,就好像「成仙」了一樣。實際上,飯後吸一支煙,比平常吸十支煙的危害還大,因為身體在對食物消化吸收的同時,對香菸煙霧的吸收能力也增強,吸進的有害物質也增加。
40歲爸愛抽電子煙「1家6口咳不停」 醫檢查搖頭:害全家都氣喘
菸害防制法已於去年3月22日公告施行,全面禁止包括電子煙在內之各式類菸品製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用。不過,一名年約40歲的爸爸平時愛抽電子煙,害得全家6口咳嗽咳不停,其中阿嬤說每次聞到味道就胸悶,結果最近就醫檢查,4個小孩和阿嬤都被診斷是氣喘,實在是害人又害己。胸腔科醫師蘇一峰今(22日)在臉書粉專分享個案,「四十歲的爸爸喜歡抽電子煙,常常也在家中使用電子煙,阿嬤說每次問到味道就胸悶,想要咳嗽」。不僅如此,家中4個小孩也咳嗽咳不停,直到一家6口就醫檢查,「阿嬤和小孩最近一起被診斷是氣喘了」,讓他忍不住感嘆「爸爸一身臭,電子煙害全家氣喘」。國健署表示,「電子煙」是由電子煙填充液(簡稱煙油)、霧化器及其零組件組成,以電能驅動霧化器,將混合了丙二醇、甘油、化學調味香料或尼古丁等成分的煙油,使由液體產生煙霧供使用者吸入肺中,產生吸菸效果。市面上聲稱之電子維他命棒、蒸氣果汁、VAPE(維卜)等物品,事實上指的都是電子煙。(圖/翻攝自蘇一峰臉書)有研究指出,電子煙會釋出甲醛、乙醛、超細微粒、重金屬等有毒、致癌物質,可能引發阻塞性細支氣管炎,及造成腦、心、肺、肝、腎等器官損害,且有吸食成癮、二手煙及三手煙問題。世界衛生組織指出,任何形式的菸品或電子煙都是有害的,電子煙多含有尼古丁及有害致癌物,對使用者和暴露於二手煙者都有害,也沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸。另外,國外研究顯示,曾經使用電子煙的青少年會有較高的吸菸意圖,且易開始有吸菸行為,青少年若曾使用過電子煙,其嘗試紙菸的機會是沒有使用過電子煙青少年的2倍以上,雙重使用對身體危害更甚,且更難以戒除。國健署提醒,業者不斷推出新類型產品,及使用口味誘人之添加物,吸引青少年嘗試或購買使用電子煙,亦透過網路社群平台大量散播電子煙資訊之行銷手法,刻意不提其對健康的危害,以「減少有害物質暴露」、「菸草替代品」、「幫助戒菸」、「煙霧少」、「清香的口味」等行銷文字,藉以誤導民眾,逐漸經由各種管道進入國內,嚴重威脅青少年健康。國健署已請縣市政府對實體電子煙店面全面加強稽查,並持續監測網路(如:購物平台、社交平台等)非法販售電子煙情形,轉請各地方政府的衛生局進行後續查處。
愛吃甜食害膀胱爆炸!日常4飲食禁忌出爐 醫提醒:喝太多水也NG
頻尿、尿不乾淨、沒有廁所不敢出門,國人常見的膀胱問題總令人羞於啟齒。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩透露,過多精緻食物的攝取,不只會導致胃食道逆流等疾病,還容易引發膀胱過動,讓人不停跑廁所,此外生活中其實還有不少容易誘發膀胱過動的飲食禁忌,就連喝水也要注意每次攝取的量。戴定恩醫師在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文,有膀胱過動症的朋友,在日常生活中應該減少攝取刺激性的食物,像是咖啡、茶這些有含咖啡因的食物,或者是酒、辛辣的食物,都該減少攝取,避免刺激膀胱。戴定恩說明,除了刺激性的食物之外,高糖分的精緻食物,像是蛋糕、汽水、巧克力等也要少吃,才不會為膀胱加劇負擔;另一方面,雖然水對人體來說非常重要,不過還是要提醒膀胱過動症的朋友,喝水量應依照體重和腎功能,控制在每小時150至300ml,並隨流汗多寡調整水分攝取,不要一次喝太多。醫師表示,香菸裡頭的尼古丁除了對肺部會造成影響之外,其實對膀胱也是種刺激,因為尼古丁容易導致膀胱不自主地收縮,且抽菸會把有害化學物質帶入體內,並在尿液中堆積,進而損害膀胱內皮黏膜,長期容易引發膀胱癌,建議膀胱不好的朋友多方嘗試,盡快戒掉煙癮,守護自己的健康。(圖/翻攝自熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業臉書)
張誌家心肌梗塞猝逝 醫揭10大恐怖症狀:年輕人也要小心
前職棒球星張誌家2日驚傳在對岸因心肌梗塞猝逝,享年43歲,近幾年心臟疾病已成為國人十大死因前2名,其中又以急性心肌梗塞最可怕,醫師提醒,若有幾大典型症狀包括胸悶、胸痛一整片、呼吸困難等,就應提高警覺、立刻就醫。根據張誌家母親透露,張誌家前陣子血壓有點高,這陣子有回台但又赴陸,對於兒子驟然離世悲痛不已,國健署資料指出,心肌梗塞的典型症狀包括左前胸有壓迫感、胸悶、胸痛、心悸、喘、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師趙書平提醒,女性患者也可能有手麻、背痛等看似和心臟無關的症狀,且可能合併噁心、呼吸不順等情況,若有上述異狀應提高警覺並就醫,以免錯失治療黃金期。趙書平還表示,40歲以上因冠狀動脈逐漸硬化,因此患病率會提升,其中男性發生率略高,但女性停經後患病率也會提升;此外,愛抽菸者因尼古丁會加速冠狀動脈粥狀硬化,不可不慎;肥胖者則會加重心臟負荷,加速動脈硬化。另據《今健康》引述國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東說法,心肌梗塞的發生主要在於血管受阻,或血管因收縮而狹窄進而阻塞,除了氣溫變化所引起外,相關風險族群還包括不可避免的老化、家族遺傳、三高糖尿病族群等慢性病及心臟疾病族群;另外,飲食重口味譬如高油高糖高鹽、不愛喝水等飲食不正常,或是無運動習慣、抽菸酗酒等生活習慣不佳者皆須留意。
抽菸釀悲劇!前足球明星弄傷腳趾 感染失控「雙腿截肢」保命
抽菸竟會間接導致截肢。澳洲71歲前澳式足球明星米克希利(Mick Healey)在一次腳趾受傷後,傷口不斷感染惡化,最終失去雙腿與4根手指。他最近除再現身談論這段改變人生的事件,更呼籲遭遇艱難的人們勇敢克服困境,不要自怨自艾。米克希利職業生涯大部分時間都替北雪梨熊隊(North Sydney Bears)效力,生涯共射門19球,但作為一名70年代球星,他也是菸癮極重的大菸鬼。他表示,當年幾乎每個人都會抽菸,且每天抽超過1包菸也不算什麼,他當時除鍾愛萬寶路,也會特別在賽季時大抽特抽。然而,當時人們還不知道尼古丁會阻礙傷口癒合,誘發其他疾病,米克希利也因此付出代價。他回憶,當時只是踢球時弄傷腳趾,感染卻迅速擴散並產生發炎性血管閉塞的伯格氏病,只能看著自己失去一根根腳趾、前腳、腳踝、小腿,最後膝蓋以下全部截肢,之後也失去4根手指。米克希利表示,即使因為抽菸失去雙腿和手指,但他不會對抽菸感到後悔,因為更重要的是如何忍受與克服挫折,他呼籲所有遭遇挑戰或困境的人們「你必須克服它,如果你只是坐著自憐,你將一事無成」。
奧斯卡影后2.5小時「神還原」以色列鐵娘子 海倫米蘭自爆卸妝後嚇到自己
「奧斯卡影后」海倫米蘭(Helen Mirren)在新作《贖罪日之戰》(Golda)中,飾演有「以色列鐵娘子」之稱的果爾達梅爾(Golda Meir)。海倫米蘭每天清晨4點起床,再耗費至少兩個半小時進行特殊妝髮,她本人也因為太習慣梅爾夫人的扮相,導致時常在卸完妝後,被鏡子裡原本的自己嚇到。為了真實還原《贖罪日之戰》當中,有「以色列鐵娘子」之稱的果爾達梅爾(Golda Meir),劇組請來特殊化妝團隊,讓海倫米蘭能夠更貼近梅爾夫人的模樣。海倫米蘭表示:「我們必須呈現出一看就是梅爾夫人的形象,她是個強大的人物,擁有不可思議的歷史背景。她的外表是如此地重要,我必須去感受那是我的一部份。」拍攝期間,她每天清晨四點便起床,接著花費至少兩個半小時進行特殊妝髮,從臉部、脖子到手指,每一個細節都沒放過。精細的造型過程,讓海倫米蘭大讚:「我們有個很棒的化妝團隊,她們每天早上幫我梳化時很有趣,就像每天都有幾個小時的女子聚會一樣,我很喜歡這次的過程!」而在長時間的「神還原」過程當中,海倫米蘭也沒讓自己閒著,反覆聆聽梅爾夫人的音檔,讓自己從外在到內都能進入角色:「通常我的時間很有限,和團隊進去化妝後,很快就要再出來,大概只有20分鐘的時間。但這次,我可以一邊聽梅爾夫人說話,花上兩個多小時從外表、內心層面進入她,這是一段非常寶貴的時間!」海倫米蘭為了演出《贖罪日之戰》拿尼古丁染黃手指,呈現梅爾夫人菸癮重的細節。(圖/采昌提供)在《贖罪日之戰》當中,海倫米蘭從內到外都維妙維肖還原以色列史上唯一女總理「果爾達梅爾」,導演蓋納提夫回憶起首次看見海倫米蘭,她以梅爾夫人之姿出現時,忍不住驚呼:「她從休息拖車裡出來時,我只看見她戴著假髮、穿上梅爾夫人衣服的背影,但當她轉向我時,我嚇到了,彷彿梅爾夫人就在我面前一樣!」當一整天的拍攝結束過後,劇組其他人都已經收工休息,海倫米蘭還得回到休息拖車,再花費一到兩小時卸妝,敬業精神也讓導演力讚:「我彷彿有35天沒有見到海倫了,我看到的都是梅爾夫人!當我抵達片場時,她已經是梅爾夫人的樣子;當我回去休息時,她才把臉上的假皮、套裝和所有東西卸下,我基本上不太記得海倫米蘭長什麼樣子了!」海倫米蘭也自己因為太習慣這個造型,導致時常於卸完妝後,被鏡子中原本的自己嚇到。此外,由於梅爾夫人菸癮很重,為了詮釋該特點,她還特別用尼古丁把手指染黃,以呈現出菸癮的特徵,更坦言在片中大量抽菸,是她認為演起來最困難的部分。維妙維肖的演出與對表演細節的講究,也可看出她的敬業精神。《贖罪日之戰》將於12月22日在台上映。◎CTWANT提醒您:吸菸有害健康、吸菸害人害己。
咖啡是天然瀉藥? 醫推「最佳飲用時機」:這樣喝更提神
擁有濃鬱香氣的咖啡已成為現代上班族不可或缺的飲品,早晨來一杯不但能提神醒腦,據傳還有清潔腸道的功能。對此,台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純也解釋,喝咖啡雖有助改善排便,但若未及時補充適當水分,恐造成糞便乾硬導致便秘。此外,黃郁純也建議睡醒半小時後再喝咖啡,因為大腦與身體運轉差不多後再攝取咖啡,「會發現提神的效果拉長不少喔。」黃郁純近日在臉書專頁《痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術》發文指出,近年來,國外愈來愈相信咖啡具有清潔腸道的作用,但這種說法有道理嗎?她也說明,其實咖啡或者含咖啡因成分的飲品是「天然的瀉藥」,它們會刺激胃泌素和膽囊收縮素(CCK)等多種荷爾蒙的產生增加,刺激腸道收縮並將糞便移向直腸排出,較早的研究表明,咖啡對腸道的刺激作用似乎在早晨最強,「這可能是因為當您睡覺時,結腸收縮也會減弱,所以早起身體機能開始復甦,咖啡的刺激更能刺激更多的壓力和蠕動的收縮。」(圖/翻攝自Facebook/痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術)不過黃郁純也提醒,雖然咖啡不管是早晨或者飯後使用,的確是可以加速腸道刺激蠕動,但是凡事都須達到平衡,若攝取過多的咖啡因飲品,不僅容易利尿讓身體排出過多水分,反而還會讓腸道缺水,若未及時補充適當的水分,不但會覺得口渴,腸道也會缺乏水份的滋潤,造成糞便乾硬導致便秘,反而就失去了最初的作用!雖然咖啡具有溫和的通便作用,並可能有助於改善排便,但重要的是要記住,「它並不是清潔腸道的神奇解決方法,腸道喜歡的從來都不是單一的刺激物,而是富含纖維的均衡飲食、適當的水分、健康的油脂,這對於維持健康的消化系統至關重要喔!」此外,黃郁純也建議睡醒30分鐘後再飲用咖啡,因為當我們睡醒時皮質醇最高,身體會快速分泌皮質醇帶給我們能量,通常在30至60分鐘達到高峰,之後就會下降,可以理解成電腦強制開機需要運轉很多資料,所以會迅速提升記憶體與CPU運轉,到一定程度就會恢復正常水平,「因此如果我們在皮質醇產生高峰階段喝咖啡、茶或其他含咖啡因的飲料,這咖啡因的效果就會大打折扣,有時我們反而會覺得不足,進而加倍攝取過多的咖啡因飲品。」至於很多人會將胃食道逆流跟咖啡關聯在一起,黃郁純則解釋,咖啡攝取後的確會減低下食道肌肉張力,從而使胃酸回流到食道中,但真正導致逆流的是關鍵是促進胃酸大量分泌的甜食、高糖量的食品、酒精、菸草中的尼古丁(Nicotine)。她也補充,大多數人喝咖啡會覺得有胃食道逆流的火燒心與噁心問題,大多是邊喝咖啡邊進食,尤其是高碳水化合物(糖類製品)會刺激更多的胃酸分泌,除此之外,胃食道逆流的高風險其實是長期肥胖及攝取酒精導致的。最新的研究也指出,大多數數據並不支持咖啡對胃食道逆流的直接影響,「所以,對於本身已罹患胃食道逆流症可限製或避免喝咖啡,而相反,若本身沒有此症狀,正常的飲用咖啡並不會讓您造成胃食道逆流唷!」
42歲女罹「斷崖式衰老」!20天臉上佈滿皺紋 「8生活習慣」加速老化
若平常習慣熬夜,恐會加速衰老速度。大陸一名女子就在社群上發布自己經歷了「斷崖式衰老」的影片,只見原本皮膚平滑的她在20天內就突然滿臉皺紋。其實,有8個生活習慣是造成你加速老化的原因。根據《澎湃新聞》報導,山東一名42歲女子在抖音發出數段影片,只見畫面中的她臉部皺紋明顯、眼神憔悴,與20天前的她完全是不同人;該名女子表示,影片沒有濾鏡、特效,只是想記錄自己加速老化的樣子。她進一步說明,皮膚這樣突然浮腫衰老已經20天,食欲不振,一職都有在看醫生及運動,同時也積極地在保養皮膚。不過,人可能是一瞬間變老的。據研究顯示,人的衰老有3個「斷崖點」,分別在在34歲、60歲和78歲。另外,以下有8個生活習慣是老化的加速器:首先是「口味偏重」,應避免常吃炒煎油炸食物,會使皮膚出現暗瘡等狀況,過量攝取糖則會導致皮膚老化、鬆弛、失去彈性。高油、高糖飲食會使人變胖、掉髮。第2是「熬夜」,如果長期睡眠總量不符合標準,會影響肌膚的代謝和再生能力。第3「不愛運動」,適量運動可加速皮膚血液循環,促進新陳代謝,減少體內鈣流失,使體態保持輕盈挺拔。第4是「不做防曬」,陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大,可加速皮膚的老化。皮膚在長期曝曬後乾燥缺水,出現深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉澱。第5是「過度減肥」,可能導致體內脂肪嚴重不足,影響雌激素分泌,甚至引發閉經,造成卵巢功能早衰,最終加速女性全身老化速度。第6「頻繁燙染髮」,過勤燙髮染髮對頭髮損害較大,可加劇其老化速度,變得稀疏、毛糙和暗淡無光。第7「壓力大」,巨大心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老,讓更年期提早到來。內心平和快樂,寬容善良,情緒穩定對維持內分泌平衡十分重要。最後要避免「抽煙」,香菸中的尼古丁對皮膚的膠原蛋白和輸送氧氣和營養物質到皮膚細胞的血管都有破壞作用。
領先全球創立最嚴禁菸法案 紐西蘭「這原因」決定廢除
紐西蘭政府曾於2022年通過堪稱是全球最嚴格的禁菸法案,目標要在2025年前完成全國吸菸率5%的目標。但如今,紐西蘭政府在考量稅收嚴重短缺的情況下,決定廢除相關法案。根據《衛報》報導指出,紐西蘭政府於2022年通過法案,表示將禁止2009年後出生的民眾購買香菸,當時紐西蘭政府預估,此舉可預防許多民眾因為吸菸相關問題而生病,同時也為醫療系統節省數十億美元的預算。而該法案原定要於2024年7月實施,但目前紐西蘭聯合政府執政的國家黨,為了尋求民粹主義的紐西蘭第一黨(NZ First)在外國投資客重返房地產市場的支持,就決定同意紐西蘭第一黨提出「支持減稅措施」,其中包含在2024年3月前完成廢止法案的相關修法,同時也取消去尼古丁化、減少香菸零售商店等政策。紐西蘭新任財政部長威利斯(Nicola Willis)表示,由於國家黨的聯盟夥伴紐西蘭第一黨拒絕了外國投資客重返房地產的提議,所以國家黨不得不找尋其他方式來資助其減稅措施。而透過取消禁菸法案的行動後,估計未來政府將會多出10億美元的稅收可供使用。但紐西蘭政府急轉彎的行為,引起不少公衛專家的不滿。非政府行業組織Health Coalition Aotearoa主席莫倫加(Lisa Te Morenga)表示「菸草行業的利潤,將會用紐西蘭人的生命來支付」。莫倫加也表示,如果禁菸法案能順利地執行20年,將可以有效的減少醫療系統13億美元的成本,同時也可以讓男性的死亡率降低9%、女性的死亡率降低22%。
20歲女子胸悶呼吸困難 竟是長期吸電子煙惹禍!
一名今年剛滿二十歲的小雯(化名)最近因咳嗽胸悶,原本以為只是感冒,自行吃感冒藥後症狀仍沒有改善,後來覺得呼吸感到困難,急忙到醫院就醫。醫師問診檢查後,發現小雯從國中畢業後就開始吸電子煙,近2年來身體變得容易疲累,也常常咳嗽,但她覺得身邊抽電子煙的朋友都有差不多症狀,因此不以為意,沒想到這次症狀太嚴重趕來就醫,才發現原來是電子煙惹的禍!經配合藥物治療及休養後,症狀逐漸改善,也嚇得小雯趕緊戒掉電子煙。漫畫圖文宣導禁菸防制 提高青少年吸睛度具醫師背景的網路漫畫家「白袍恐懼症」作者小雨醫師,以有趣的漫畫圖文描述醫師跟病患診間對話,透過青少年最常接觸的網路社交媒體,提醒青少年遠離菸害!小雨醫師表示,這次菸害防制漫畫作品的創意發想,主要是發現很多人誤以為電子煙無害,也聽同業醫師分享很多年輕人明明知道使用電子煙有害健康,卻因爲同儕鼓吹,想要有團體歸屬感而養成使用電子煙的習慣,最後身體出問題才後悔。其實電子煙與加熱菸跟傳統紙菸一樣,含有尼古丁及有害微粒等,都會對人體產生健康危害。電子煙使用率倍增 青少年健康現危機根據國民健康署110年青少年吸菸行為調查結果顯示,國中生、高中職生的吸菸率有逐年下降趨勢,但國中生、高中職生電子煙使用率分別由107年1.9%與3.4%上升至110年3.9%與8.8%,合併計算青少年電子煙使用率由107年2.7%上升至6.6%,短短3年時間快速倍增,顯見電子煙氾濫已對青少年形成嚴重的健康危機。今(112)年3月22日「菸害防制法」修法上路,除全面禁止各式類電子煙製造、販賣外,並禁止未滿20歲青少年及孕婦使用電子煙及新興菸品,也禁止任何人供應電子煙或與電子煙相關器物以及新興菸品予未滿20歲青少年及孕婦,以及民眾不得於禁菸場所使用電子煙及新興菸品等。高雄市政府衛生局爲守護市民健康,將持續推行菸害防制宣導,今年除了邀請網紅拍攝網路宣導影片外,也積極辦理無菸校園宣導。在此呼籲民眾,為了自己和家人的健康,應拒絕所有菸品,也提醒有吸菸習慣的民眾,電子煙無法幫助戒菸,如有戒菸需求,應尋求專業資源協助,可撥打免費戒菸專線0800-63-63-63洽詢。健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!