「胖球人生」化身足球小隊長邀大小朋友做運動 曝最想與爸爸挑戰滑板
擁有十三萬粉絲的「胖球人生」由胖球和兩位妹妹斯拉、山粉圓組成,她們受學齡後孩童的運動休閒品牌之邀,擔任「Sports Day親子運動會」活動大使,將與爸爸一起號召更多大小朋友一起愛上運動。4月21日活動當天,胖球將帶著去年發行的單曲〈帶你Take Ü〉在現場帶著大家一起歡唱,姊妹們還會擔任一日小小店長,近距離與大小朋友互動。此外,三姊妹還將化身足球小隊長,一起下場體驗足球課程。首次化身足球小隊長的胖球人生,為了活動宣傳換上一席adidas足球靚裝,架式十足,三姊妹表示:「我們是第一次體驗足球運動,之前有看過足球電影,所以覺得超興奮又期待,很想學學看!」被問到活動日最想和爸爸一起挑戰什麼關卡?胖球和斯拉都說:「滑板!」斯拉進一步說:「以前玩滑板車,還可以甩尾,現在平衡感更好了。」胖球則表示:「除了滑板關卡,我們也想要挑戰跑步,雖然我跑步很慢,但很有信心。」胖球人生擁有十三萬粉絲。(圖/麗嬰房)被問到平常喜愛做什麼運動,斯拉說平日喜歡滑滑板,還能在滑板上跳舞;胖球則表示:「平常會一起去遊戲室玩,會被斯拉提醒要快點運動,最近變胖了,要運動!平常我們會玩健身環、拳擊,還會做開合跳或是仰臥起坐之類的運動。」斯拉還透露有自己的健身菜單,也會幫胖球特製健身菜單,算是胖球的小小健身教練。胖球(右)、斯拉(左)熱愛運動。(圖/麗嬰房)胖球人生姊妹自然活潑的模樣受到外界矚目,繼胖球去年發行單曲〈帶你Take Ü〉後,斯拉也演了一部叫《殺雞》的短片,與資深演員喜翔一起出演,嶄露頭角。被問到最近有沒有喜歡的演藝作品?胖球和斯拉說:「我們最近有演一部戲叫《什麼都沒有雜貨店》,裡面也是飾演姊妹,希望大家會喜歡。」胖球接著表示:「接下來七月的第一週,會跟僻室劇團一起合作一部在水源劇場的舞台劇《等一下下再回家》,到時歡迎大家一起來看。」
安凡尼首進德國開設電音主題酒店 安納塔拉新據點坐擁地中海美景、阿拉伯風情
集酒店業主、營運商和投資商於一體的美諾酒店集團(Minor Hotels),旗下不同品牌近期紛紛有新飯店開幕,其中頂級生活方式品牌「安凡尼酒店及度假村」在歐洲擴點成功、首次進駐德國,新開幕的「安凡尼法蘭克福城市酒店」位於法蘭克福的金融商業區,最特別的是將法蘭克福聞名於世的電子音樂氛圍注入其中;另外位於阿布達比和杜拜之間海邊的「阿布達比聖托裡尼安納塔拉度假酒店」,同時擁有地中海美景與中東的穩定氣候,屬於豪華酒店品牌「安納塔拉」。此酒店只接待成人,提供22間豪華客房和套房,還從希臘的聖托裡尼島汲取設計靈感,盡顯優雅從容的氣質。安凡尼法蘭克福城市酒店公共空間的遊戲室。(圖/安凡尼酒店提供)可俯瞰市區的「高級雙人房」。(圖/安凡尼酒店提供)首先來說「安凡尼法蘭克福城市酒店」,在1980年,一批極具影響力的夜店、唱片店、音樂家和唱片公司,如雨後春筍般地在法蘭克福崛起,成功地讓法蘭克福成為電子音樂界的領導者。安凡尼法蘭克福城市酒店特別將場景還原,在大廳內展示此年代的專輯、黑膠唱片與復古唱片機的模擬壁爐,營造懷舊氛圍。另外,還有從地板延伸到天花板的LED螢幕,輪播著動態電子動畫,讓此空間更別具魅力。酒店共有256間客房和套房,分佈於7個樓層,房內皆包含紓壓的雨林花灑淋浴間、咖啡機和衣物防皺蒸箱,還有Google Chromecast影音串流播放器和藍芽揚聲器等,讓旅客在下榻期間也能輕鬆欣賞喜愛的節目和音樂,目前雙人客房含早餐每晚190美元起(折合台幣約6,100元)。酒店內亦有餐廳和酒吧,例如安凡尼指標性的 「Pantry安凡尼食廊」提供多款外帶美食,包括捲餅、純素點心、冰沙、健康蔬食者喜愛的繽紛佛陀碗等;到了晚上,食廊也會搖身一變為提供特色調酒的酒吧。安凡尼食廊舒適又用色繽紛的座位區。(圖/安凡尼酒店提供)安凡尼法蘭克福城市酒店還與當地知名的創意人合作,為客人設計了豐富的旅遊體驗,包括由Entkorkte Kunst舉辦的「電音繪畫工作坊」,旅客可創作以電音為靈感的藝術作品,並品嘗美味調酒及感受DJ 帶來的動感音樂;還有Hush Beats的「無聲電音漫步之旅」,客人將在欣賞音樂作品時,一邊參觀法蘭克福的著名地標,例如現代電子音樂博物館(MOMEM)。酒店交通十分便利,距離機場和火車站僅25 分鐘車程,從酒店步行即可到達知名博物館和該市著名的Zeil 購物街。詳情可上官網(www.avanihotels.com)查詢。阿布達比聖托裡尼安納塔拉度假酒店全新開幕,雙人含早餐住宿每晚735美元起。(圖/安納塔拉提供)大廳酒吧。(圖/安納塔拉提供)另一間「阿布達比聖托裡尼安納塔拉度假酒店」不僅象徵安納塔拉品牌在中東持續發展,也希望替作為豪華度假目的地的阿拉伯聯合大公國,重新定義優雅奢華的概念。其建築風格與希臘聖托裡尼島上的經典設計如出一轍,低矮的白色建築與海灘融為一體,酒店融入現代便捷的設施和安納塔拉傳統待客之道,同時輔以24小時管家服務,並提供包場服務,無論是私人度假或公司團體活動、小型的慶祝活動皆很適合。此酒店有兩家招牌餐廳,Oia Oasis餐廳提供阿拉伯道地美食,從清晨的咖啡、甜點到午後的中東在地美食小點應有盡有,旅客可以選擇坐在餐廳內享受露台面朝大海的美景;另外也可前往Thalassa餐廳,品嘗以在地食材變化出的希臘美食及異國料理,享受柔和音樂飄盪在空間裡的怡人氛圍。「Fira海景露台客房」。(圖/安納塔拉提供)芳療中心內的摩洛哥土耳其浴室。(圖/安納塔拉提供)另外酒店也設有無邊際泳池和豪華設施,客人也可前往安納塔拉芳療中心,享受呵護身心靈的理療服務,該芳療中心將東西方的經典護理療程融為一體,推出結合傳統與前衛的護理方法,芳療中心同時備有休閒泳池、喜馬拉雅鹽蒸三溫暖、摩洛哥土耳其浴室,以及專為徹底放鬆而設計的芳療沐浴體驗。酒店現也推出開幕優惠價,含雙人早餐住宿每晚735美元起(折合台幣約23,600元),詳情可上官網(https://www.anantara.com/en/santorini-abu-dhabi)查詢。
「最幸福國度」芬蘭連續7年霸榜 芬蘭人唱反調:沒人比我們更懷疑這件事
聯合國資助蓋洛普執行的2024「世界幸福報告」(World Happiness Report)在3月20日公布榜單,芬蘭連續7年蟬聯榜首。然而,芬蘭人自己似乎對這個結果很有意見,芬蘭記者卡莉娜契拉(Carina Chela)20日便投書英國《每日郵報》表示:「沒有人比芬蘭人更懷疑我們是世界上最幸福的人這個說法了。」契拉先是自我調侃,雖然芬蘭人的超速罰單金額以收入為計算基準,很可能也是世界上重金屬樂團最集中的地方,但每年此時,芬蘭人都要被迫在惡劣的天候與融雪的泥濘中打滑掙扎,來迎接「最幸福國度」的每一天。接著,契拉提到最近當選芬蘭總統的前總理史塔布(Alexander Stubb)在社群發表他認為芬蘭成功的原因是「自然環境」、「信任」與「教育」。在契拉看來,這3大原因她只能勉強同意。契拉指出,雖然芬蘭的教育系統在全球聲譽卓著,但根據最新的PISA(國際學生能力評量計畫)評比結果顯示,年輕一代的教育水準正在慢慢崩潰。經濟表現也不如人意,尤其是過去3個月內芬蘭已發生2場因政治引起的大罷工,政經部門飽受影響,政府與勞方工會也還未取得雙方滿意的前景。契拉還指出,芬蘭人普遍有人酗酒、服用抗憂鬱藥物的狀況,自殺率更曾在全球名列前茅,那怕如今自殺率雖已減半,但仍略高於歐盟平均值。唯一幸運的是:「出於某種原因,芬蘭年輕人現在未能追隨前幾代人醉酒的腳步。」為什麼芬蘭年輕人不再像父輩一樣沉迷酒精,契拉認為是因為國際局勢的緊張,加劇了年輕人的不安全感。契拉提醒,就在芬蘭旁邊,俄羅斯入侵烏克蘭的戰事已經邁入第3年,讓芬蘭放棄了維持多年的中立國地位,在去年4月正式加入了北大西洋公約組織。而芬蘭與俄羅斯國界長達1340公里的邊境如今也已經徹底封閉,因為普丁(Vladimir Putin)正不斷將移民遷往邊境,而這對於依賴俄國市場的旅遊業者與相關行業來說,都是惱人的問題。聯合國自2012年起開始公布「世界幸福報告」,這項年度報告以美國市場研究公司蓋洛普(Gallup)的數據為基礎,由牛津大學(University of Oxford)領導的分析團隊收集全球143個國家和地區受訪民眾的意見,以0到10分評估他們的生活。根據2024年「世界幸福報告」,芬蘭以平均7.7分蟬聯榜首,第2名到第5名依序是丹麥、冰島、瑞典、以色列。最後2名國家是2.7分的黎巴嫩和1.7分的阿富汗,台灣則以6.5分排名第31。
《我的阿勒泰》入圍坎城電視劇節最佳長劇集 將角逐5主競賽獎項
第七屆坎城電視劇節(Canneseries)於12日公佈入圍名單,愛奇藝自製劇《我的阿勒泰》入圍最佳長劇集競賽單元,成為首部入圍坎城電視劇節主競賽的長篇華語劇集。該劇將於法國當地時間4月7日在坎城進行全球首次展映,並與其他七部來自全球其他國家地區的劇集角逐五個主競賽獎項。《我的阿勒泰》 成為首部入圍坎城電視劇節主競賽的長篇華語劇集。(圖/iQIYI )對於作品入圍坎城電視劇節最佳長劇集競賽單元,導演、編劇滕叢叢表示:「藝術與愛,讓人類跨越語言與國界。」愛奇藝燦然工作室負責人、該劇總製片人之一齊康也說:「很幸運我們能和優秀的合作者們一起探索未知之地。」該劇是一部八集迷你劇,改編自李娟的同名散文集《我的阿勒泰》,以生活在新疆阿勒泰地區的漢族女孩為視角,展現阿勒泰的自然與生活風貌,再現北疆人文民俗和牧民們樸素堅毅的精神,在細膩質樸的慢節奏生活中表達敬畏自然、找尋真我的主題內涵。在保留原作文學風貌的基礎上,融入輕喜劇的表達方式,為觀眾帶來新穎的敘事與視聽感受。故事講述生長在阿勒泰的少女李文秀(周依然飾)一心在大城市中追求文學夢想,卻屢屢碰壁被迫回到老家與開小賣部的母親(馬伊琍飾)相依為命。在結識哈薩克少年巴太(于適 飾)後,文秀漸漸發現了當地之美。該劇不僅由馬伊琍、周依然、于適、黃曉娟、阿力木江·吐魯遜拜克、阿麗瑪、海拉提·哈木領銜主演;蔣奇明、閆佩倫特別出演,用真摯的表演為觀眾傳遞情感共鳴,也彙集了眾多優秀主創,包含監製大鵬、導演滕叢叢導演、編劇滕叢叢與彭奕甯、總製片人齊康與蔡月婷、製片人張碩、攝影指導劉懿增、美術指導李佳寧、造型指導趙翊格、錄音指導張楠、剪輯指導周新霞、作曲高小陽等人,希望向觀眾全方位呈現高品質視聽。《我的阿勒泰》將在愛奇藝全球獨家播出。《我的阿勒泰》將在愛奇藝全球獨家播出。(圖/iQIYI )
亞洲第一美女克拉拉愛喝珍奶不怕胖!公開3招瘦身美容秘訣超有效!
曾被美國時尚雜誌評選為全球百大美女亞軍、也是亞洲第一美的南韓知名女星克拉拉Clara,今日以國際代言人身份出席台灣醫美活動,一出場就成為鎂光燈焦點,大家都讚嘆39歲的她從臉蛋到身材全都維持在最佳狀態,根本是女神無誤。十倍電波國際代言人-亞洲第一美女克拉拉受邀來台。(圖/業者提供)而她也不藏私和大家分享,其實運動真的不能少,一直都有運動習慣的克拉拉說,要把運動當成「日記」,每天持續做就能養成身體的記憶和習慣,她除了重訓、皮拉提斯之外,也會在睡前鋪瑜珈墊做伸展拉筋,可以幫助血液循環。把運動當成每天必寫的日記,養成習慣就不怕累了。(圖/取自克拉拉IG)另外攝取進身體的食物也很重要,她會選擇健康的料理,尤其像她很愛喝珍奶,被問到補償方式時,克拉拉便笑說記得要「多吃蔬菜」!幫熱量取得適度平衡。喝完珍奶就靠多運動跟多吃蔬菜來補償!(圖/取自克拉拉IG)克拉拉不只身材曲線滿分,臉蛋也是緊緻零瑕疵,她說自己的日常保養非常簡單,做好保濕、仔細卸妝之外,因為工作行程太忙碌,所以她會把肌膚管理交給專業的來!對於十倍電波的效果讚不絕口的克拉拉說,療程時間很短、持續作用卻很長,自己體驗完家人朋友都稱讚她感覺變得更年輕了,她也大力推薦希望每個女生都能跟她一起用有效的方式變漂亮。透過肌膚管理方式,讓克拉拉的臉蛋每個角度都零死角,超緊緻。(圖/取自克拉拉IG)
「世界第二美」克拉拉來台曬恩愛 天天煲電話粥和老公互訴我愛你
曾被美國時尚雜誌選為全球第二美的韓國女星克拉拉,來台出席醫美活動,她特地以台語「哩賀」問候大家,並且現學現賣「哇尚水」。38歲的她美貌依舊如昔,克拉拉分享除了日常保養、運動,最重要的是保持開心,結婚5年的她當場曬恩愛,表示老公做的每一件事,都讓她很開心。38歲的克拉拉透露自己維持美貌的方式,除了日常保養、運動,最重要的是保持開心。(圖/焦正德攝)克拉拉近年在大陸拍戲,她現場展現學習成果,以中文表示:「很喜歡珍奶和豬血湯,我非常喜歡台灣菜。」 忙碌的她到處飛來飛去,加上會敏感,因此皮膚管理很重要,此外還需保持開心、固定運動,並且注重飲食健康。結婚5年,克拉拉與老公感情依舊甜蜜。(圖/翻攝克拉拉IG)她多次強調「開心最重要」,吃到美食、運動流汗都會令她心情愉悅,被問到老公Samuel Hwang做什麼事會令她開心,克拉拉放閃道:「都喜歡!」她經常抱對方,因為有安全感。至於老公有哪裡讓她不開心,克拉拉笑答:「沒有。」克拉拉的日常保養相當簡單,不用太多瓶瓶罐罐,但很注重卸妝以及保持肌膚水分。(圖/焦正德攝)她認為對話很重要,因此兩人每天溝通,她每個小時都會聯絡老公,「 我喜歡打電話聽他的聲音,說『我愛你』」。Samuel Hwang是韓裔美籍投資家,在大陸開辦教育事業,克拉拉誇讚:「他的中文比我更好。」並且表示另一半是個非常簡單的人,皮膚也很好,滿意他的全部。克拉拉每天運動一小時,做皮拉提斯,還會在睡前拉筋,老公也會一起,不過被問到柔軟度,克拉拉坦言:「最近不行。」而她的日常保養相當簡單,不用太多瓶瓶罐罐,但很注重卸妝,以及保持肌膚水分,不過她不會在車上、飛機上敷面膜,「有其他人在會害羞」。
Melody 45歲零修圖素顏照也太正! 原來每天必喝「這一杯」打底,難怪有好氣色又有好身材!
離婚後的Melody可說是越來越美無誤!被許多粉絲稱為”時尚媽咪”的她,不只穿搭功力一級棒,身材維持得超好,就連膚況也跟年輕小妹妹一樣滑嫩澎彈又零瑕疵,關於她的美體美顏秘訣,原來她可是做得非常到位與充足,努力讓自己維持在最巔峰漂亮的moment!上工前必喝一杯”加料”精力湯最近愛上了精力湯的Melody說,像這種添加有滿滿纖維食材的蔬果汁,因為可以幫助降體脂肪、消水腫,除了是維持纖瘦體態的好幫手,每天把體內的毒素排乾淨,膚色當然也會跟著明亮,尤其是平日愛吃油炸物的女生更要喝喝看。不只是Melody,很多海內外名人都是精力湯的粉絲。(圖/取自Melody IG)Melody還透露自己在喝精力湯時,會加碼多倒一包蜜露珂娜的膠原蛋白粉在裏頭,可以順便攝取滿滿膠原蛋白,幫臉蛋偷補風>///<。(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)如果想要快速達到跟Melody一樣的彈潤光澤肌,小編推薦除了蜜露珂娜的膠原蛋白粉,還可以在每天的補給清單中多一瓶麗芙緹的膠原精華飲,透過1+1>2的加乘效果,絕對會美顏更有感。(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)靠皮拉提斯跟瑜珈來伸展身體說到運動,比起會大量消耗熱量訓練肌力的激烈型課程,Melody近年來更偏好可以幫助放鬆筋骨、舒展身體的瑜珈和皮拉提斯,也曾在IG上分享她的運動中照片,她勉勵女孩其實只要找到自己喜歡的運動,持之以恆做下去就對了!跟小編一樣不喜歡滿頭大汗的人,不妨也從瑜珈跟皮拉提斯開始試試看。瑜珈跟皮拉提斯很適合不愛走大爆汗運動路線的女生。(圖/取自Melody IG)Melody也分享自己的瘦腿訣竅是多抬腿,和使用滾輪來滾腿幫助放鬆肌肉。(圖/取自Melody IG)
鄭敬淏二度相親女演員 客串《不可能的婚禮》再現油膩演技
由百想影后全鐘瑞、「大型犬年下男」文相敏主演的的韓國浪漫喜劇《不可能的婚禮》週週都有驚喜客串,繼上星期現身的姜亨碩、朱賢英之後,本週迎來更大咖的「浪漫喜劇之王」鄭敬淏,再現油膩演技。鄭敬淏在《不》劇第四集播出前搶先發表客串感言「我和藉由《浪漫速成班》結緣的裴允京演員一起拍攝了有趣的橋段」、「希望是能讓觀衆們記憶深刻的場面」。裴允京之前客串鄭敬淏的相親對象,這次則換男方客串女方的相親對象,兩人先前合作時鄭敬淏的角色較為木訥,這回卻變成張口就是各種撩妹的貴公子,形成另類的有趣彩蛋和對比。裴允京也於該集播出後在個人IG限動發圖,附上兩人共演橋段的官方YouTube連結,並寫下「謝謝前輩」對鄭敬淏的力挺表達感恩之意。劇中文相敏為了阻止哥哥結婚,決心要由自己來勾引準大嫂。(圖/friDay影音提供)男主角文相敏日前曾於受訪時表示,為了維持好身體狀態已盡量不點外送,改為自己買菜燒飯,近日和劇中哥哥金度完接受韓國時尚雜誌拍攝、訪問的內容也於今天曝光,不僅有兩人穿著背心露出結實手臂的鏡頭,更可看到金度完光著上身單穿夾克展露腹肌的養眼畫面。文相敏透露近期最苦惱的事是打羽球時扣殺做得不好,雖然只是為了興趣而努力打球,但還是非常想打好,希望能贏得所有比賽;並自承雖然是音痴又缺乏節奏感,但感覺唱歌能讓人情感變豐富、更投入而想去學唱歌,希望能藉此幫天生嗓音低沈的自己在演員之路上更有助益。金度完則表示自己是很注重健康的人,目前是靠拳擊、健身和皮拉提斯讓體力變好,希望能找到持續保持身體狀態的方法,讓自己可以長久地演戲下去。劇中文相敏為了阻止哥哥結婚,決心要由自己來勾引「準大嫂」全鐘瑞,運用自身資源、人脈對女方展開投其所好的綿密攻勢,但卻隨著相處漸漸動了真心,原本只是和金度完約好「假結婚」的全鐘瑞接下來該如何面對這組親兄弟,後續是否又會有哪些知名演員客串,都是劇迷觀注的焦點。friDay影音獨家迎春浪漫喜劇《不可能的婚禮》每週二、三更新。
30歲女生最該學習的生活哲學:每天都要記得留點時間「奢寵自己」!
跟小編一樣邁入30+這個年紀的女生,不管妳是上班族、人妻還是新手媽媽的身分,相信很多人都是處於高壓狀態的忙碌生活中,但記得別只把注意力放在工作或家庭上,更該留點時間給自己,透過奢寵保養的方式來放鬆療癒妳緊繃許久的身心靈。假如希望能居家享受貴婦等級的護膚體驗,妳的梳妝台上當然不能沒有La Prairie的陪伴!雖然產品都是屬於高單價,但從充滿包浩斯設計風格的時尚感外包裝到厲害科技成分的運用,說它是保養界的精品一點也不為過,用這樣內在、外在都滿分的保養品來呵護臉部肌膚,絕對會讓妳覺得是最正確的投資!La Prairie最具代表性的魚子美顏系列,有著洗鍊線條與經典鈷藍色澤的外型,又被譽為是保養界的精品。(圖/品牌提供)像是過去只要一有新客到櫃上試用幾乎必買單的「黃鑽魚子緊俏美眼精華」,在今年全新升級為「魚子美顏緊俏美眼精華」後,滿滿的雙重魚子成分-魚子緊韌活萃、魚子微米激萃,搭配上獨家活源返齡精萃與多重抗老配方,可以針對眼周360度全面緊緻拉提,也就是說除了眼部周圍,就連眉骨到蘋果肌都可以一併顧好顧滿,全方位UP UP喔。La Prairie魚子美顏緊俏美眼精華20ml/18,150元(圖/品牌提供)如果是針對身體肌膚的話,小編則是推薦有著舒心香氣的洗沐護理產品,例如SABON的身體磨砂膏,因為其香調是由法國調香師以高級訂製香水準則調製而成,可以在清潔磨砂時同時嗅聞到獨家香氣的前中後調,再加上裏頭還加入了天然植物油,磨砂後能體驗到極致柔軟的膚觸感,難怪很多人都說用過SABON的身體磨砂膏就再也回不去了。SABON經典明星三部曲中,可有感去角質、沐浴泡澡、潤澤肌膚、舒緩心靈一瓶多效的身體磨砂膏,平均每30秒就能賣出一瓶!(圖/吳雅鈴攝)而且SABON的身體磨砂膏除了最經典的磨砂使用法,其實也很推薦可以加在溫熱浴水中直接泡澡,甚至是用磨砂膏按摩足部後再浸入足浴盆停留10~15分鐘,就能增加足部滋潤度,用法超多元!趁現在櫃上有針對身體磨砂膏推出「蜜桃磨法1+2組」優惠活動時入手,不只能享有67折的超值價,還能加碼把漂亮的金色心型湯匙一起帶回家喔。SABON蜜桃磨法1+2組/2,080元 內含身體磨砂膏600g+身體磨砂膏60g x2+心型湯匙。(圖/吳雅鈴攝)60g的小巧容量,很適合外出攜帶或是用來做足部、手部去角質護理都OK。(圖/吳雅鈴攝) 另外喜歡白花香味的女孩都會愛不釋手的迪奧「J’ADORE澄淨香氛身體系列」,則於今年迎來新成員-「J’ADORE澄淨香氛沐浴露」、「J’ADORE澄淨香氛潤膚乳」和「J’ADORE澄淨香氛潤澤護手霜」,三款產品都有著柔滑細緻的質地與J’ADORE白色花束雅緻明亮的香氣相互搭配,還有充滿精品質感的圓潤線條包裝,讓妳從居家清潔到外出時刻,隨時都能把握機會好好奢寵自我>///<。迪奧J’ADORE澄淨香氛沐浴露200ml/2,100元、J’ADORE澄淨香氛潤膚乳200ml/2,750元(圖/品牌提供)迪奧J’ADORE澄淨香氛潤澤護手霜50ml/2,200元(圖/品牌提供)
塑身衣可以幫助產後恢復身材?3寶媽婦產科醫師解答
媽咪從懷孕過程到產後,身心必然需要適應身體帶來的許多變化與影響。對於產後鬆弛與瘦身問題,經常疑惑明明做了運動、體重似乎也下降,為何無法恢復到理想的狀態?三寶媽婦產科蕭詠嫻醫師以親身經驗分享如何回到完美體態的方法!孕媽咪面對的驚人困擾:漏尿、陰道鬆弛、腰酸背痛、肥胖…有苦說不出產後想瘦身可先了解懷孕過程身體如何的變化,其實身體的奧妙,在於懷孕過程會產生鬆弛素,幫助媽咪肌肉、組織、韌帶等轉為彈性與鬆弛;而骨盆腔此時也會跟著變寬,來適應日益脹大的子宮、胎兒擁有更多的伸展。另外腹直肌因子宮撐大造成彈性纖維斷裂、受損;到了中後期,媽咪為讓走路省力將肚子外挺,造成腰椎前凸。這麼說來,不論骨盆、肌肉、臟器、骨骼等都出現巨大變化,如果產後沒有好好修復讓其歸位,立刻回到職業婦女身份,面對上班久坐又姿勢不良,回到家照顧寶寶持續久坐、久站或彎腰換尿布洗澡等,不僅腹直肌沒有支撐力,易產生腰酸背痛;產後的陰道鬆弛也造成咳嗽、搬重物、久站、大聲說話就有尷尬的漏尿問題;還有鬆弛肌膚組織、骨盆外擴都會失去原有的強度,這些會讓體態更顯得寬胖、生理上感覺老化而越來越沒有自信。醫師靠這三招找回完美稱羨的體態那麼產後如何修復呢?除了最天然的餵母乳消耗熱量來減重,亦可從飲食、運動與姿勢調整做起,但別急著給自己壓力,透過產後半年至一年期間,賀爾蒙和新陳代謝速度相對快,可慢慢調整回孕前的健康體態。飲食方式國健署建議產後的媽咪每天應增加約500卡的熱量,以利修復傷口、泌乳以及哺乳,所以坐月子時應好好休養、補充營養,且不建議產後6週內就積極運動。因此可嘗試並依序進食:蛋白質、蔬菜、湯品、少量澱粉,尤其水分跟湯品補充一定要充足,台灣婦產科醫學會專科醫師也是三寶媽的蕭詠嫻醫師,提到不少媽咪產後體重下降很快,但體態身形難恢復,她建議產後每天補充水分和蛋白質,可從水煮蛋、豆腐或是早晨400-500cc的高蛋白飲品著手加上青菜營養,水分則是每隔1-2小時補充,目的是補足母乳提供給寶寶營養,這時媽咪絕對不能吃得少,更別讓自己便秘,少了便秘症狀,肚子自然也會小。運動方面蕭詠嫻醫師提出,產後做些瑜伽、皮拉提斯、橋式或核心運動、側平板,慢慢將分離的腹直肌收斂回來。而自然產的媽咪可於產後1週開始加入緩和運動,剖腹產因為傷口還在,則在產後1個月進行。每次運動持續20分鐘,循序漸進的增加強度,如果平常工作家務繁忙,沒有時間運動的媽咪,可嘗試在餵寶寶時,一邊側抬腿運動或是平舉下肢抬腿,也能在安撫寶寶睡覺時做些側平板,訓練側腰線。▲許多藝人產後身形依舊少女令人稱羨 圖:王思佳提供或黛莉貝爾提供姿勢調整除了飲食和運動之外,體態姿勢的調整可靠塑身衣協助,尤其平常繁忙的媽咪沒有多餘時間運動時,選擇一件功能型塑身衣可讓身形恢復事半功倍,也能適時提醒自己姿勢的矯正。以三寶媽蕭詠嫻醫師的分享,挑選塑身衣時先看剪裁、材質,選擇有螺旋鋼條、H腰線設計以及腹部脂雕的設計,這三點可幫助鬆弛皮膚和臟器的回歸,也能恢復產後因腹直肌撐開而造成的腹部外凸問題,還有因抱寶寶久站、彎腰的腰酸背痛,也能獲得足夠的支撐力而改善。另外媽咪們在意的骨盆外擴,能選擇馬鞍處有雙層布料的加壓設計,矯正骨盆錯位、讓其向內緊縮。加上交叉車縫的剪裁,幫助緊實鬆垮的脂肪和橘皮現象。材質方面盡量挑選420丹左右並且擁有涼感醫療級的收脂布,減少穿著塑身衣時的悶熱感。總體來說,對媽咪產後已經鬆弛無力的肌膚、腹直肌、骨盆問題以及體重的負擔,只要跟著上述好好飲食、適時運動、規律作息和穿配透氣包覆塑型的功能塑身衣,多管齊下終能預見理想的稱羨體態!
特斯拉爆「訂4000個派」最後一刻棄單 烘焙坊老闆怒了:損失超過50萬
美國加州一名老闆怒控,特斯拉女員工向她下訂4000個派,卻在最後一刻棄單,讓她被迫吸收超過1.6萬美元(約新台幣50.5萬元)的損失。消息曝光後,引發議論。根據《紐約郵報》報導,加州烘焙坊The Giving Pies老闆拉塞塔里內拉(Voahangy Rasetarinera)控訴,情人節當天收到特斯拉旗下公司一名女員工表示,下周公司要舉辦黑人歷史月的活動,因此要訂購2000個派,當下隨即發了報價,並且獲得對方同意,不過一直遲遲沒有收到款項。拉塞塔里內拉透露,隔天詢問為何未付款,女員工回應因為供應商出錯,接著又再追加訂單,變成要訂購4000個派。拉塞塔里內拉氣憤表示,因為要趕這份訂單,自己不得不取消其他訂單、採購更多原料,以及要求全體員工加班趕工,以便如期完成,沒想到竟在16日收到取消訂單的通知,讓她相當傻眼。取消信件寫下,「不幸的是,我們將改變計劃,不再需要這份訂單,非常感謝你們的支持,我很感激。」拉塞塔里內拉說,「由於最後一刻的取消,我的公司被迫吸收超過1.6萬美元(約新台幣50.5萬元)的損失,這種突然的逆轉讓我感到震驚,基於特斯拉的保證,我投入了時間、資源和精力,結果卻陷入困境。」拉塞塔里內拉提到,詢問女員工取消的原因時,對方說這是高階主管的決定,「試圖將責任推卸給高層管理人員只會加劇我所感受到的背叛,對我來說,很明顯,特斯拉的企業文化優先考慮便利性,而不是責任感,無視像我這樣的小企業主的生計。」
名人過年/四維航藍沛晴拚休閒事業 推薦「能玩一整天的景點」
上市公司四維航轉投資的宜蘭綠舞國際觀光飯店,除夕到初三,飯店長廊滿滿年味的應景佈置,還設有各種有趣的遊戲攤位,住宿旅客玩得不亦樂乎。四維航第二代的二女兒、綠舞飯店董事長藍沛晴,不僅為自家飯店籌備年節活動,去年10月新創甜點品牌「擼らら Sweets」也進軍北市中心,就在今(10)日,南西分店將試營運。雖去年藍沛晴歷經父親離世,依民俗禮儀無法「過年」,但仍希望在餐旅和休憩事業上,持續帶給大家滿滿年味和驚喜。綠舞有大小朋友都喜愛的萌寵餵食活動,能近距離享受親自餵食慵懶水豚、溫馴梅花鹿及呆萌羊駝的樂趣。(圖/綠舞提供)「每年過年期間,綠舞的長廊都會舉辦年味大街,除了應景的春節喜氣布置,還有各種童玩讓住客盡興玩,大年初一也會有舞獅演出。」「綠舞有浴衣及抹茶、和菓子體驗,還有許多遊樂設施和可愛萌寵,一站式住宿玩樂,可以待一整天,不用塞車、人擠人……」位在宜蘭五結鄉的綠舞,含日式主題園區占地5.25公頃,不僅是藍沛晴一手催生的心血,也是藍家每年過年度假團聚的地方,只不過今年,有一點點小小不同。藍沛晴的父親,也是四維航的創辦人藍俊德去年離世,所以藍家今年低調、平淡的度過,「因為爸爸生病有一段時間,大家也都有心理準備,雖然捨不得,但心情上還好。」「平常比較忙碌,今年家族沒有要過年,所以就帶媽媽去清邁散散心,順便考察清邁的業者是如何進行社區營造及地方創生。」飯店還有各式體驗活動,圖為「忍者之森體驗」小朋友們化身可愛又帥氣的小忍者了解日式文化。(圖/綠舞提供)藍沛晴說,清邁是一個旅遊勝地,不管是政府或旅遊業者都有社區營造的共識,台灣飯店業者比較單打獨鬥,在自己的所屬空間中規劃各自活動,所以想去看一下他們業者彼此間、與社區居民間是如何做到共生共榮,希望將經驗帶回台灣,也或許可以給政府機關參考。會這麼積極,是因為國境開放後,國旅飯店明顯感受到訂房不如前兩年熱絡,包括前幾年以萌寵體驗爆紅的綠舞。藍沛晴坦言,去年年中就感受到訂房率不及前幾年,開始思考不同面向的經營,去年10月就在綠舞的園區售票處旁,新創甜點品牌「擼らら Sweets」,今年初再於北市大直創全新皮拉提斯運動品牌「Renee's Choice The Elegance of Pilates」。而「擼らら Sweets」第2家店南西店,也選在大年初一正式對外試營運。藍沛晴說,前年8月,綠舞就鎖定一日遊客群開張「黑RURU Cafe」,增加多角化經營項目,希望風險不要都集中在住客上,能朝休閒育樂市場多面向發展,尤其國人在國旅上的消費型態喜歡住新飯店,在國境開放、國旅更加競爭下,也更確信擴充新品牌的策略是未來發展目標。雖然這些新品牌營收占比都不高,但藍沛晴希望能跨出第一步,也方便各品牌間做聯合行銷、互相吸客。像是近期慶祝「Renee's Choice The Elegance of Pilates」開幕,只要訂綠舞飯店住房專案雙人房即享699元一對一器械皮拉提斯體驗優惠乙堂(原價2,400元)。藍沛晴也特別介紹「擼らら Sweets」品牌想法。她說,「黑RURU Cafe」以笑笑羊為賣點,推出時很成功,不過只有腹地大才有辦法經營這類萌寵咖啡廳,想往市中心擴張,所以就選擇開可以擼貓的甜點店,「狗狗需要遛,貓咪因為好照養,很多人選擇養貓,我們也看準貓咪商機大,甚至超越狗狗商機,所以選擇將目光放在貓咪市場。」藍沛晴許下新年新希望,「希望未來提到綠舞,不會只有綠舞飯店,還有其他事業群,持續大給大家驚喜。」她也歡迎大家有空來宜蘭、綠舞走春,「春節不塞車,一個點,就能玩一整天!」
竹科太太出軌機率高? 他曝「健身教練的最愛」引爆全網共鳴
由於竹科工程師薪水優渥令人稱羨,許多單身女子為了少奮鬥10年,都想成為所謂的「竹科太太」,然而近日卻有網友在Dcard發文大談特談「竹科太太的出軌機率」,引發網友熱議。一名台大畢業網友昨(5日)在Dcard以「竹科太太的出軌機率?」為題發文表示,前幾天陪竹科同事喝酒聊天,對方自爆他最近發現老婆出軌半年了,幾乎每週有2至3天會說跟朋友去運動,但其實是跟同單位的去開房間,「讓我想到以前參加派對認識一個健身房教練,說他最愛吃竹科太太,因為好吃又不黏牙,好奇竹科太太出軌機率真的很高嗎?」貼文曝光也引發網友熱議,「有人說竹科太太出軌機率高,有人說已婚工程師都會嫖。到底?這2種人是夫妻是不是」、「竹科綠帽滿天飛,無奈可憐又悲催;貴婦名媛闊太太,曾經都是+9妹」、「跟日本差不多嗎?老公上班時間太長,老婆有很高的機率偷吃,這都已經是裝作沒看見的文化。只要小孩是自己的就好了吧」、「新竹法院同事說新竹出軌離婚比例全台最高」、「出軌機率至少比其他行業高。」也有過來人分享親身經歷,「前夫就是他工時太長又常出差,我才忍不住出軌的」、「之前在健身房勾搭上幾個,真的很刺激,生活交給台積電,老婆交給鄰居」、「聽過周邊蠻多案例,要去做瑜珈、皮拉提斯,看手機定位在motel的;假日加班提早回家聽到呻吟的,但說到底這部分的人也都是利益交換啦,男生要漂亮的肉體,女生要錢。」
金佩姍除夕夜嗨唱〈一代女皇〉 許效舜笑虧「媽祖出巡」
中視、三立都會台、三立台灣台三台大聯播的除夕特別節目《超級華人風雲大賞》,今年表演規格再升級,節目由澎恰恰與許效舜領軍「金龍隊」、曾國城搭檔陳漢典領軍「紫龍隊」,以及由王仁甫和季芹領軍的「赤龍隊」,率領眾多明星帶給觀眾最豪華的除夕夜綜藝秀,長達4小時的三龍爭霸戰,在9日除夕夜晚間8點到12點播出。今年《超級華人風雲大賞》特別邀來八點檔女王金佩姍表演「經典戲劇主題歌曲」,演唱中視與三立歷年許多膾炙人口的八點檔好戲及偶像劇歌曲,而她也透露最期待的就是見到苗可麗、澎恰恰、許效舜等老朋友,許效舜一看到金佩姍華服出場還開玩笑說她是「媽祖出巡」。睽違6年再次登上過年特別節目,許效舜一看到金佩姍華服出場還開玩笑說她是「媽祖出巡」。(圖/三立提供)睽違6年再次登上過年特別節目,金佩姍客氣地說,舞台應該多留給年輕人,還說自己已經是資深歌手,就不用再出來唱了,但最後還是不敵親朋好友的遊說,這次才接下了通告。這次她不僅要在節目中再度演唱〈一代女皇〉等招牌歌曲,讓觀眾一飽耳福,她還非常有誠意準備了之前在個人演唱會上最經典也最風華絕代的全套女皇袍穿過來,而且光頂上的頭飾就重達兩公斤。今年已經64歲的金佩姍,不僅身材維持得相當好,最近還瘦了10公斤,更厲害的是完全沒有復胖,但也因此不少衣服都不能穿,演出服也得要重新修改,不然會一直掉下來。她透露為了把身體照顧好才能照顧好媽媽,找來教練協助做重訓、做皮拉提斯,每天不僅走路一萬步還深度一百下,不僅自己瘦了,兒子也減下20公斤。金佩姍說營養師規定要先喝湯、吃菜再吃肉,盡量吃原型的食物,但她很喜歡吃甜點,所以只能下午時吃一點,就這樣乖乖吃就養成了習慣,現在自己覺得穿什麼衣服都很好看。
王菲、王家衛繼《2046》後再度合作!時隔20年王菲美麗樣貌依舊,實在太凍齡啦!
很多影迷們心中的經典之作《2046》,也是導演王家衛和天后王菲當年最為人津津樂道的合體電影,而時隔20年後,兩人這次為了拍攝HR赫蓮娜黑繃帶形象影片再度聚首,又會帶給粉絲們什麼不一樣的視覺感受呢?以傳奇巨星、樂壇天后地位屹立不搖的王菲,自2019年至今已連續5年成為HR赫蓮娜品牌全球代言人,為了精準詮釋她的女神氣場,HR赫蓮娜此回特別聘請執導『繁花』電視劇好評爆棚的王家衛為王菲掌鏡,透過王家衛擅長契合人物情緒的細膩鏡頭與光影美學,完美捕捉王菲絕美自信;可看見影片中王菲輕盈游刃穿梭、氣勢展現如龍傲視,無比耀眼奪目的先鋒姿態,在名導王家衛的鏡頭下王菲舉手投足皆散發獨特堅定的女力,展現出HR赫蓮娜前衛、創新的核心精神。王菲x王家衛的組合,完全是最高規格的排場啊!(圖/品牌提供)天后在大片中那信手捻來的巨星氣勢,難怪影迷都說王家衛是最懂拍王菲的那個男人。(圖/品牌提供)而提到王菲在廣告中那數十年如一日的凍齡無瑕膚質,當然就是靠「黑繃帶修護乳霜」!以最高濃度30%普拉斯鏈穩坐抗老乳霜No.1寶座的黑繃帶,潤而不油的輕盈修護質地可包覆每吋瑕疵肌膚,改善老化痕跡、拉提全臉輪廓,可趁現在有推出明星組合的時候入手,既有優惠價,還附贈怦然心動限量禮盒及客製化卡片服務喔。組合價最低82折!趁現在入手很可以。(圖/品牌提供)