本周「註生娘娘」生辰 命理師提醒求子先注意「這大事」:並非是不給子嗣
台灣有許多民間習俗信仰,不少想要求子的夫妻都會去祭拜「註生娘娘」,命理師柯柏成也發文表示,本周日(4月28日)就是註生娘娘的千秋聖誕,許多人會準備供品來祭拜,但他要提醒大家求子有件頭等大事一定要明白。柯柏成在臉書發文表示,農曆三月二十日是註生娘娘的千秋聖誕,古代要求子的都不會錯過這一天,有關於供品如何準備,建議可以先詢問廟方,但是在求子上有件大事要注意,「如果只是想單純求子女,再問下去想不想要有個孝子賢孫?你所期望的子孫是否可以無災無難到公卿?這個難度一定是不斷增加,按照淨空老法師的指導,子孫有緣來投胎,只有四種情況:報恩、報怨、討債、還債,除此之外沒有第五種狀況,所以過去生沒有結下好因緣,就算子孫求來了,如果是冤親債主來討債報怨,接下來的日子必然無法太平」。柯柏成說明有很多狀況並非是註生娘娘不給子嗣,而是她明白後面等著的都是討債的冤親債主,實際評估過後,註生娘娘覺得這樣當事人會過得更辛苦,不如就讓排隊的冤親債主緩一緩,而若是這樣導致無子的話,無法選擇來投胎的子孫,要有三個方法可以讓因緣趨向良善的方向,「結善緣無非就只有三個布施方向,財布施、法布施和無畏施,以對象來說,可能會有大部分認為,既然是求子,自然是布施給兒童青少年性質的社福機構,理論上是沒有問題」。不過柯柏成也提及已故國學大師曾仕強教授有提供另一種思考模式可以供大家參考看看,像是以工廠管理角度來說,生產產品的好壞,很大因素取決於來料的問題,源頭的來料品質如果不行,工廠裡的各種角色怎樣努力都沒有用,因此來料的部分就必須就採購源頭嚴格控管,只要來料沒問題,剩下的就很好辦,換成子孫的就源管理,首先要布施的對象應該是老人社福機構,因為老人距離投胎的時間點以正常狀況下來說最近,結善緣的投資報酬率最高的地方無疑的就應該是對老年人。柯柏成表示,「近年因為晚婚及各種社會文明病導致想生育而有困難的夫婦,除了在醫學上盡人事之外,在面對註生娘娘祈願的時候,除了供品之外,不妨如實稟告自己在老人社福上的布施狀況,只是單純的財布施也很好,但因緣會稍淺,如果能親身親力擔任義工這樣的布施就更為直接,這種因果的感應會相當的快速,建議有需求的朋友可以試看看」。
韓國出生率「倒退50%」 來台找解方「中西醫並行」挽救少子化
台韓生育率持續「生不如死」,分別位列世界生育率最後兩名。面臨少子化議題,韓國的大韓女韓醫師會上周末來台參與2024年國醫節暨台北國際中醫藥學論壇。本身為台北市中醫師公會理事的宜蘊中醫院長陳玉娟醫師表示,為深化雙邊交流並探討少子化議題,大韓女韓醫師會與中華民國女中醫師協會一起探討台灣生殖醫學與中醫備孕醫學技術,共同為少子化尋找最佳解方。根據韓國政府統計數據顯示,去年韓國出生人數為僅24.9萬,是十年前的一半。然而還有許多正在努力備孕的不孕夫妻,以首爾市為例,每年就有5.2萬人被診斷為不孕症,全韓國更達25萬人有不孕症的問題。而台灣去年的出生人數僅有13.5萬人,不孕率為15%,等於每七對夫妻就有一對可能出現不孕狀況。陳玉娟醫師說明,現代人的生活習慣改變,生活、工作壓力大,加上晚婚晚育的趨勢,造成不孕比例逐年提升,進而引發生育危機。陳玉娟向韓國女醫們分享,「中醫、西醫共同並行,更容易成功。」他補充,東方人在遇到備孕過程不順時,許多人會先看中醫來調養身體,但其實透過中西醫合療的方式找尋原因、對症治療,更能把握黃金生育期順利生產。陳玉娟表示,造成不孕的成因眾多,女性常見病症如卵巢早衰、多囊、子宮肌瘤、輸卵管阻塞和免疫排斥等;男性則有精蟲數目不足、活動力不足以及精蟲型態異常等,都可能導致不孕的狀況發生。但透過中醫調養的方式能協助養卵、養精、調經與調整內膜等,再加上生殖醫學的幫助,可更有效完成生育的目標。大韓女韓醫師會朴素妍會長分享,在韓國幾乎沒有這樣中、西醫合作的醫療機構,不孕症個案通常會直接前往西醫治療,接受療程或懷孕期間也不敢服用中藥,對中醫有較大的錯誤迷思。朴素妍會長補充,韓國政府的不孕症補助僅有首爾、釜山等城市先行並只提供西醫,回國後也希望提供台灣的借鏡給首爾政府參考,推動示範實驗,盼擴大幫助更多不孕症個案。不孕症權威劉志鴻醫師指出,台灣的生殖醫學技術世界排名第二僅次於美國,加上中醫輔助的身體調養,造就了高懷孕率與著床率,促使台灣成為亞洲地區進行人工生殖的首選。本次的交流活動除展現台灣在生殖醫學上中醫、西醫的各別優勢外,更突顯了當中西醫合併診療時,完善的一條龍醫療服務,能幫助個案有效就醫。
34歲單身女年薪180萬有房 過來人揭可能1敗因
許多女性到了一定年紀會希望找到好對象,組織家庭,一名34歲單身熟女表示,不管是朋友或陌生人,都稱讚她外貌氣質、個性有趣好相處,且原PO在職場能力頗佳,年薪有180萬,日前也順利買下一間千萬小窩,如今仍未有對象,對此,有網友表示曾遇過幾位跟原PO條件一樣的女性,但最大敗點鏡事這原因導致「影響臉型」。這名女網友在Dcard表示,剛過34歲生日的她,在新北買了1千多萬的房子,年薪有180萬元之多,關於自己的外貌,身高168cm、體重57kg,喜歡打扮化妝,穿搭有質感,「長相是出去容易被注意,也會被稱讚美」。原PO並表示自己脾氣不錯、個性外向,「陌生人都會認為很有氣質、好相處」,而熟悉的朋友則形容她「北七有趣、下班後很ㄎㄧㄤ」。除此之外,放假會去逛街、做瑜伽或是加班,沒事的話才在家耍廢,沒有培養其他嗜好。原PO就認真詢問,依上述條件找對象的話,「男生會想跟我交往或結婚嗎?覺得自己有點被年齡框架住了」,而貼文一曝光就引發網友熱議,「這條件很好,沒人追我覺得有貓膩」,另有網友表示,「我34歲離婚,40歲再婚,從來不缺乏追求者,框住你的是想法不是年齡」、「我們女醫師院長44歲,存款3千多萬,年薪跟你差不多 但外在條件沒有你好,也是去年才結婚。對象是某議員的小孩,也是有權有勢到不行」。不過也有網友指出,「遇到很多大齡女...基本上就是超級挑」、「千萬不要為了結婚而結婚」、「單身也沒有不好~寧缺勿濫」、「從古至今沒人追就兩種:一種眼高手低,沒看清自己跟對方的條件;另一種內在個性太機掰」,甚至還有人點出,「通常這樣的條件一定有追求者,沒有的話可能是外貌上有些小缺點,我遇過幾位與你條件相當的女生都是這樣,最多的就是牙齒的部分,因為牙齒亂影響臉型,也容易口臭,口罩一脫真的無法忽視...」,這名網友最後希望原PO能早日找到好姻緣。雖然「男大當婚,女大當嫁」是自古以來的傳統理念,但隨著時代趨勢不同,晚婚觀念也越來越強烈,不少女性甚至認為,自己一個人不受婚姻束縛、享受個人空間的生活也很好,若真的緣分來到,要擋也擋不住。氣質女年薪180萬,靠自己買下一間千萬小窩「34歲還單身」可能原因曝光。(圖/翻攝自Dcard)
謝金河母「台積電放31年不賣」 過年全送孫…市值逼近2000萬元
財經名人謝金河之妻、典藏雜誌社社長簡秀枝日前發文表示,今年是第一年沒有公公在的農曆年節,而婆婆也決定要將自己累積多年的30張台積電股票,趁著年節這段時間,直接分給11名孫兒女,而這些累積多年的股票,如今市值逼近2千萬,平均下來每人可分得價值176.18萬的股票。根據媒體報導指出,謝金河過往曾對外表示,他曾於1993年時購買了2張60元的台積電股票給父母,之後其中一張便被父親變賣,僅留下母親手上的1張。而這張股票在歷經台積電的連年配股、配息,已經從原本的1張變成了30張股票。若以台積電在封關前的646元來計算的話,這批股票的價值將高達1938萬元,逼近新台幣2000萬元。存放的31年來,價值直接翻升323倍之多。簡秀枝也在文中提到,婆婆手上有這張價值不斷翻升的股票,家族成員皆知,每到過年的時候,孩子們總會調侃「阿嬤,您的台積電,漲那麼多,什麼時候要賣啊!」而婆婆總是會笑著回應,表示要把這些股票當作孫子們的嫁娶經費。而謝金河的父親於1月初因喉癌病逝,在看到現在年輕人晚婚、不婚的情況,謝金河的母親似乎也終於想通,今年雖然是首次沒有公公一同出席圍爐,氣氛略為感傷,但簡秀枝卻描述,婆婆十分的灑脫,不僅告訴兒孫今年自己不收紅包,還趁著4名子女返家處理公公進塔儀式之際,將這30張台積電股票分給11位兒孫。
「寧靜殺手」不留情!34歲女「腸胃不佳」健康檢查竟癌末 醫:這幾族群要注意
近年來,健康意識不斷提升,健康生活方式已成為當今社會的主流趨勢。但有時即使生活作風看似健康,卻可能掩藏著致命疾病。以一名年僅34歲的蔡小姐為例,她是個注重健康生活的人,然而卻在最近一次的健康檢查中震驚地發現,自己竟然罹患了卵巢癌晚期,且已出現轉移。根據《TVBS新聞網》報導,蔡小姐所就醫的北投健康管理醫院健康檢查指出,她自認為的腸胃健康不佳,在腸胃鏡檢查顯示中僅是輕微的逆流性食道炎,但腹部超音波檢查卻發現了更為嚴重的情況。透過放射師的腹部超音波檢查、腹部磁振造影(MRI)和電腦斷層檢查(CT),而這些進一步的檢查也揭露了更令人震驚的結果,蔡小姐子宮右側有一顆約16公分的腫塊和大量腹水,肝臟兩側也有數處異常結節,其中最大的結節接近3公分。經過婦科醫師的確認,蔡小姐罹患卵巢癌晚期,甚至已經出現轉移。對於蔡小姐的案例,北投健康管理醫院醫院沈彥君主任醫師指出,卵巢癌是一種高死亡率的疾病,也常被譽為女性的「寧靜殺手」,因其早期症狀不顯著,容易被忽視;腹脹、脹氣、噁心等症狀往往被誤認為是腸胃或泌尿系統的問題,導致診斷時已是病情晚期。近年來,台灣女性卵巢癌的發病率和死亡率逐年上升,特別是55至75歲的女性,晚婚、晚生育、不生育或有家族史的族群,都屬於高風險群體。沈彥君主任醫師強調,卵巢癌的早期發現至關重要,第一期的存活率可達93%,但到了第四期,存活率僅約25%。因此,高風險群體應定期進行健康檢查,才能盡早發現並治療卵巢癌,避免遭受「寧靜殺手」的摧殘。
阿布奉子成婚一舉得「女」 邱凱偉老婆坐月子洋派作風令人傻眼
男星阿布日前錄影《阿姐萬歲》,在節目上提到跟太太生小孩完全是意外,小孩是自動來報到的,然後兩人就奉子成婚。阿布說當時自己很放蕩不羈,也是朋友圈認證的晚婚或不婚族,根本沒想過自己會結婚、生子,對組織家庭是沒有任何憧憬跟計劃,可是當老婆告訴說「兩條線」的時候,他卻感動得流下眼淚。阿布說剛懷孕的時候,老婆很想生男的,當時還會一直叫阿布載她去拜送子觀音,一個禮拜要去兩次,阿布說:「你們知道我老婆想生男的,都拿甚麼去拜拜嗎,包括香蕉、蘋果,就希望一舉得男,但最後生的是女兒,我非常的開心。」邱凱偉和老婆在月子中心時,曾一起半夜偷溜出去玩。(圖/三立提供)而另一位來賓邱凱偉則是婚後多年有生子壓力,因朋友試管成功而心動,還聽大師指點改風水,結果差點受傷阻礙行房,原來是要他兩個房間中間要挖一個洞,內褲也要剪破洞,表示就會通了,另外貓式、倒立也都嘗試過,竟還讓自己閃到腰,休息了二個月不能行房,而求子過程辛苦漫長,忍痛挨針是家常便飯,讓邱凱偉忍不住說:「媽媽好辛苦」。當聊到男人「取精」,主持人陳志強笑說自己和邱凱偉是在同一間診所內的舒適神祕取精小房間,待在裡面既害羞又尷尬,陳志強透露:「挑片的過程比取精還要久。」邱凱偉則害羞的表示自己有喜歡的人選,都存放在手機裡,還好老婆有福報,取一次卵子就培養成功。而邱凱偉和老婆不管坐月子規矩,洋派作風也令人傻眼,他說:「我們在月子中心好像度假,半夜偷溜出去玩,甚至在老婆懷孕過程還隱瞞父母,想等生了再帶孩子回去,其實我們是瞞著我爸爸媽媽偷偷生的,想說給個驚喜,好玩嘛!」
力拚「龍寶寶」好過年 試管療程數暴增6成
龍年將近,許多夫妻都計畫把握「龍年」順利懷孕生產,期待生出可愛的龍寶寶!不過由於現代人晚婚晚育,不孕或高齡不易受孕的比例越來越高,不少夫妻為拚龍寶寶,近期也紛紛嘗試人工生殖療程以成功受孕。台北禾馨宜蘊生殖中心院長廖娸鈞醫師指出,農曆龍年前夕這三到六個月期間,個案來診進行試管嬰兒療程大幅暴增,相比去年111年同期,進入試管嬰兒療程病人成長超過6成,許多人搶過年返鄉前期待成功懷孕。台北禾馨宜蘊生殖中心院長廖娸鈞醫師表示,為迎接龍年,許多生殖中心下半年個案量爆增,前來諮詢看診的個案與上半年相比多非常多,甚至有許多海外華人特地返台諮詢檢查,只為求生出龍寶寶。特別是周末假日,經常一天要安排7-10台以上的凍卵及胚胎植入手術。桃園禾馨宜蘊生殖中心院長朱伯威醫師認為,現代人不孕比例越來越高的原因,大多還是礙於高齡不易受孕,且隨著年齡增長,卵子所剩數量就會更少,因此不良率與染色體異常的風險也會越高,建議女性應及早進行生育規劃,像是在35歲前安排凍卵,保存卵子的最佳狀態,讓女性在生育上保有更多的選擇權。這波龍年的增長趨勢,對於台灣的生育率是個好兆頭,也意味著有助於今(113)年台灣總體生育率,也代表有更多家庭願意接受專業生殖醫療的協助。據統計調查報告指出,台灣不孕症比例高達15%,平均每七對夫妻就有一對可能面臨不孕的問題。衛福部為支持不孕夫妻生育願望,並減輕家庭進行試管嬰兒的經濟負擔,在110年7月起實施擴大「不孕症治療補助政策」,凡具有我國國籍,而且妻的年齡未滿45歲,一般家庭最高可申請到十萬元的政府補助,至今已逾15,000名試管寶寶透過試管補助誕生。
未來10年「6行業」最賺錢! 77老大曝這行收益「暴增5倍」:現在入行最好
隨著時代變遷,職業選擇也呈現多元化趨勢,但風水輪流轉,有些職業可能10年前非常火熱好賺錢,但10年後狀況又有所不同。百萬YouTuber「77老大」近期拍片預測未來十年最賺錢的六大行業,為年輕人勾勒出一幅充滿機會的藍圖。其中,自媒體經濟是77老大最看好的行業,預測未來十年收入有望暴增「5倍」以上,且現在正是入行最佳時機。77老大首先點名的是「寵物經濟」,他指出,隨著現代社會,少子化趨勢,人們更傾向將錢花在自家寵物身上。這一領域不僅包括寵物基本的飲食與醫療,更涵蓋了寵物溝通、保險、甚至寵物靈媒等多元商機。他建議,可以思考如何將提供人服務的概念轉移到寵物身上,把握這一趨勢。其次,「自媒體經濟」成為77老大最看好的行業。他強調,在自媒體領域,長影音僅是一種表現形式,真正價值在於與用戶、粉絲產生互動、流量。由於短影音風潮崛起,素人現在正處於踏入自媒體領域的最佳時機,預測未來十年內自媒體產業的收入將暴增5倍以上。「悅己經濟」則是77老大列出的另一個值得關注的行業,他指出現代人生活形式的多元化,使得單身、晚婚、不生孩子的人愈來愈多,這也導致人們更願意花錢在提升自己的幸福感,包括上健身房、美甲、臉部美容等,形成悅己經濟的廣大市場。在「懶人經濟」領域,77老大舉例外送服務、到府打掃等服務,針對消費者「沒時間做、不想做,但必須做」的需求,成為商機的一環。隨著台灣進入高齡社會,「養生商機」和「銀髮經濟」也呈現嶄新發展。他表示,現代人比起死更怕老,因此越來越多的人願意投注在保持年輕、健康的商品和服務上,如醫美、健身、健康食品等,都是潛在的養生商機。而隨著高齡社會的到來,銀髮經濟的興起,使得長者的社交、娛樂、陪伴等成為重要商機,為銀髮經濟帶來新的契機。
柯文哲指少子女化是國安問題 擬設人口發展委員會、修《人工生殖法》
中央選舉委員會26日下午2時舉行第二場2024總統電視政見發表會,第二輪首位由民眾黨總統候選人柯文哲論述。柯文哲提到,目前出生率屢創新低是國安問題,尤其少子女化也會帶來高齡化的問題,因此他希望透過在行政院下設人口發展委員會,整合教育部勞動部內政部衛福部等部門,針對少子化高齡化或是壯世代計畫做統籌處理,並且修改《人工生殖法》,納入代理孕母,協助不孕家庭有機會圓夢。柯文哲指出,1970年出生人數是40萬,2022年是13.8萬,僅約三分之一,預計今年出生人將再創新低,如果人口問題不解決,不需外來侵略,台灣自動會滅亡,這是攸關國安的問題,尤其少子女化會帶來高齡化問題,在台灣的高齡化是快速高齡化。柯文哲說,他在擔任台北市長時,65歲人口達14%,但到2022年,短短七年多的時間,大於65歲人口已經超過20%,台灣的台北市只花不到8年,德國則是花了36年、法國28年才達高齡化。柯文哲認為,其實結婚後,生育率沒減少太多,而是不結婚、晚婚造成少子女化的問題。而為何大家不生育,原因包括低薪、高房租,職場環境對育兒不友善。為此,柯文哲提出少子女化的解方,未來他將在行政院之下成立人口發展委員會,整合教育部勞動部內政部衛福部等部門,針對少子化高齡化或是壯世代計畫做統籌處理。柯文哲也表示將修改《人工生殖法》,納入代理孕母,協助不孕家庭有機會圓夢,並歸還凍卵女性被剝奪的身體自主權。他提出許多補助優惠,包含懷孕滿3個月給5萬、每生一個新生兒給10萬育兒津貼;提供首次購屋的育兒家庭8到9成的低利率貸款,政府補助3年利息;以及育兒家庭加碼租金補貼,並優先入住社會住宅。最後,柯文哲呼籲,不要再把高齡者視為社會的負擔,應該要以「壯世代」稱呼長者,未來他也提出希望妥善利用退場大學的閒置空間,將其改造成養老村,設立第三人生大學,讓壯世代可以追求精彩的人生。
不必外來侵略就會自己滅亡 柯文哲:少子化是國安問題
柯文哲在第二場總統政見發表會第二輪發言說,台灣最嚴重的國安問題,是人口減少,不用外來的勢力,很快社會就會崩解。過去政府早就能見到這個問題,卻一直未解決,明知少子化,還大量將技職教育升格成大學。柯文哲說,預計台灣今年的新生兒數目還會再創新低,去年出生13.8萬,死亡20.7萬,真是生不如死,目前臺灣的生育率和南韓在拼全世界倒數第一,如果這個問題不解決,不必外來的侵略,台灣會自己滅亡,這是一個極為嚴重的國安問題,藍綠執政也都沒有提出有效的解方,這個問題還持續惡化中。柯文哲說,台灣的問題是晚婚,然後才是不生小孩。因為低薪、高房租、高房價、工作太忙,沒有時間照顧小孩、育兒環境不友善,還有個人身體的問題, 解決少子化的問題牽涉甚廣,這不是單一部會所能解決的,必須要結合各部會的資源,所以要提升管理位階。人口問題是國安問題,因此在行政院要設人口發展委員會」,目前衛福部少子化辦公室根本沒有發揮功能。柯文哲指出,目前的法律,婦女可以凍軟卵,但必須結婚才能解凍,這是剝奪女性身體自主權,應該要修法修改。《人工生殖法》在立法院卡關多年,限制不孕婦女的生育機會,侵害婦女的身體自主權,人工生殖法應當納入代理孕母,協助不孕家庭有機會圓夢。柯文哲,不要再稱老人、銀髮族,而是壯世代,不再把高齡者當作社會的負擔,從現在剛始改變,如果看待老人,也是未來你的處境,打造第三人生大學,讓壯世代成為台灣的新力量,讓社會老有所終、壯有所用、幼有所長。
恢單不孤單4/女星未雨綢繆拚凍卵 董仔直言將來才會更幸福
少子化浪潮難以抵擋,晚婚已是趨勢,因此許多女性都會考慮凍卵;理科太太在2022年時趕在34歲的最後黃金時期,花6位數金額凍卵。而她的好閨密白癡公主,更在30歲時就未雨綢繆凍卵,為了讓日後受孕成功的機率提高,還將卵子送到國外保存。日前北市衛生局長陳彥元表示,專家會議後決議,2024年起經醫師評估建議凍卵的女性,每人最高共補助3.2萬元,預計在台北市立聯合醫院試辦,對女性是一大福音。時尚網紅莫莉2020年就完成凍卵計畫,總共凍了14顆卵子。(圖/取自莫莉臉書)除了理科太太和白癡公主之外,不少網紅、藝人也加入了凍卵行列,讓自己的人生多一個選擇,像是時尚網紅莫莉2020年就完成凍卵計畫,總共凍了14顆卵子,更透露整個凍卵療程包含3年的保管費大約15至16萬左右,但她說每家醫療機構不太一樣,大家可以評估自己喜歡的。董仔和海力在5月30日登記結婚,但在結婚之前,董仔就先行凍卵,未雨綢繆。(圖/取自董仔臉書)而與海力新婚不久的「這群人」成員董仔,則表示自己現階段事業心很重,仍是以工作為主,但也希望能夠在最健康狀態之下,為生小孩做準備,因此她也選擇了凍卵,更直言「對自己好一點,將來才會更幸福」。中視《飢餓遊戲》主持人之一的峮峮,也在日前節目7周年記者會上,透露自己已在今年完成凍卵。(圖/侯世駿攝)中視《飢餓遊戲》主持人之一的峮峮,也在日前節目7周年記者會上,透露自己已在今年完成凍卵,也分享自己凍卵心得。她說當時打針前後的過程滿不舒服,更為此特別錯開錄影時間,「因為我們工作睡覺時間跟飲食都不固定,這些都會影響身體的健康狀況」,先前也已凍卵10顆,醫生表示數量算是中等,建議她可再做一次凍卵。
現代女性內外壓力包夾成三明治 專利好菌有助改善睡眠品質
現代女性普遍晚婚晚育,進入更年期時孩子可能也正處於青春叛逆期,家中又有長輩要照顧,上有老母、下有子女,有如「三明治」般常因壓力、焦慮而睡不好。三明治世代該如何改善睡眠問題?現在益生菌正流行,是否也能靠益生菌獲得好眠呢?知名診所家醫專科徐婕芯醫師來解答!三明治世代壓力大、睡不好 陷入惡性循環負面影響「壓力」是現代人睡不好最主要的原因,徐婕芯醫師提到,像三明治族群有太多的壓力,包含家庭如:小孩、長輩、夫妻等關係,而且現在很多女性都是職場婦女,還會有工作壓力,甚至是工作的人際關係、孩子學校家長的關係等都會造成壓力、焦慮,導致睡眠困難。而且漸漸邁入更年期,荷爾蒙出現變化也會影響睡眠。徐婕芯醫師表示,睡不好會帶來許多影響,而這些影響可能會跟睡不好的原因產生惡性循環,因為睡眠問題會影響情緒,造成工作、人際、家庭的交流出現問題,進而形成另外一種壓力,使得晚上又更加睡不好覺。睡眠問題牽動全身 補充益生菌可以改善嗎?睡眠問題不只會影響隔天的精神,還會影響思緒、工作表現、人際關係,長期下來也會造成肌膚、腸胃道、情緒等生理、心理問題,可說是從頭到腳、從內而外全方面的影響。現在很多人喜歡用益生菌保健身體,民眾是否也能靠益生菌獲得好眠呢?徐婕芯醫師表示,現在益生菌研究越來越廣泛,近幾年有一個很流行的學說叫作「腦腸軸」,認為腦、腸軸是一個雙向溝通的渠道,腦部分泌的神經傳導物質,如:多巴胺、血清素等,可以改善情緒,甚至改善睡眠,連腸道中的菌叢也有相同的功能,還能與腦部構成一個雙向的溝通,因此建議民眾可以選擇具有專利的特定菌種的益生菌,來幫助改善腸胃道菌叢生態並幫助身體調節出更多可以穩定情緒或幫助睡眠的神經傳導物質及助眠營養素。在益生菌方面,徐婕芯醫師提到,現在具有科學專利的菌種,像植物乳酸桿菌、副乾酪乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌等,其實都有相關研究指出容易產生神經傳導物質GABA,有助於改善睡眠。另外,營養素的補充也對睡眠改善有所幫助,徐婕芯醫師指出,像是B群裡的B6、B12,或是鈣、鎂,以及構成GABA、血清素、多巴胺等神經傳導物質,這些營養素其實都可以讓睡眠有更好地調整。補充營養素、益生菌 也要了解「睡眠衛生」重要性除了營養素、益生菌的補充外,事實上「睡眠衛生」也很重要。徐婕芯醫師表示,首先需要創造一個適合睡覺的環境,不要有太多的光照、噪音,需要有一個專門用來入睡的地方,不要工作、生活、睡眠全部都在一個空間。另外,睡前準備也是睡眠衛生的其中一環,徐婕芯醫師提到,睡前不要吃得太飽,也不要太常滑手機,因為手機產生的藍光,有時就算閉上眼睛仍會使腦部非常地活躍,另外有些刺激的物質像咖啡、濃茶,或是睡前大量運動等,都會造成過度興奮,讓睡眠受到影響。透過這些達到睡眠衛生,備有一個良好的睡覺環境,將有助於改善睡眠問題。徐婕芯醫師表示,如果這些都達到了,睡眠問題還是沒有改善的話,才會用一些營養的補充品幫忙。徐婕芯醫師強調,失眠、睡不好可先從睡眠衛生的建立、營養品的補充來改善,不一定需要用藥,但失眠是非常需要確切診斷的問題,若睡不好的情形已影響到生活,建議民眾應尋求醫師診斷、諮詢,選擇適合的用藥、營養補充品及睡眠改善方法,切勿自行隨意服用他人藥物。
Melody親吐「17年前結婚原因」 她認太衝動:為愛放棄一切
44歲女星Melody(殷悅)2006年與企業家吳育奇結婚,婚後育有2名寶貝女兒,豈料17年過去,今年7月無預警宣布婚變,離婚消息震撼各界;至今恢復單身4個多月的Melody,近日她在Podcast頻道認當年戀愛腦而閃婚,自嘲「我就只能怪我自己」!Melody日前在開設的Podcast頻道「姐妹悄悄話」分享人生感悟,她回顧起當年結婚的最大因素,「就是戀愛腦啊」,坦言當初認為前夫對她非常好,就不假思索地嫁給對方,猶如「為愛放棄一切」的她,無論家人或好友勸說都聽不進去,沒想到婚姻最終仍是以失敗收場,讓Melody不禁自虧「我就只能怪我自己,我還在付出代價啊」。Melody點出戀愛腦的4大特質,忘了自己底線、對戀人盲目的美化、忽視對方的缺點、高度依賴變成情緒化,當年她頂著戀愛腦步入婚姻,為了相夫教子,忽視所有社交也放掉工作,卻在相處過程發現問題,但因為愛,不斷地說服自己、任未對方會改,就算看到警訊也不想解決,常常被對方牽著鼻子走,甚至自責,越來越自卑。不過她後來認知到這些都是不對的,自己應該值得更好,但考量現在的狀況不容許這樣想,所以仍清醒地相信被對方愛著,就算知道在說服自己、欺騙自己,「但你還是選擇這樣做,因為這樣會比較好過」,她還表示,「20年前很勇敢,20年後也很勇敢」道盡有所成長的心境,前者為愛赴湯蹈火,後者為自己迎接新可能。Melody最後也溫情喊話女性聽眾,「奉勸大家要結婚的話,晚婚It‘s OK!找到對的人再嫁」,並強調「不要硬把一個人塞在你認為你要的框架」,抱持以自己為優先的開放心態迎接未來感情。
脫單好難!聯誼條件曝 男須月薪45K、女BMI超過24不合格
現在人越來越晚婚,不少人選擇參加「聯誼」來尋找另一半。日前在高雄有婚友社舉辦聯誼活動,不過,男女報名條件曝光後,讓許多人感到驚訝,同時也讓媒人婆感嘆「配對難度越來越高」。據《TVBS》報導,高雄一家婚友社日前舉辦換桌聯誼活動,然而,報名資格卻相當苛刻。報名的男性須在百大企業、國營事業等地方工作,月薪超過45K,年齡不得超過44歲,且身高須達到166公分以上。針對女性報名者,則要求年齡須在39歲以下,BMI不可超過24,有穩定工作即可,與男性參加者相比,女性的報名門檻顯然更為寬鬆。對於報名條件,聯誼工作室業者指出,若條件設定太寬鬆,可能會吸引大量男性報名,而無法有效管理。此外,對於為何要限制女性的BMI做出解釋,「亞洲男生裡面比較沒辦法接受胖的女生。」媒人婆婚禮主持人黃淑晴坦言,近幾年配對難度越來越高,因為女生擇偶條件很高,希望男生從事醫生或是電子新貴等工作。她也補充說:「女性過了生育孩子的黃金時期,她的擇偶條件,會自然而然就降低門檻。」
35歲聯誼都是牛鬼蛇神、人生失敗組? 過來人說出大實話:結婚後悔的更多
現代社會崇尚晚婚甚至不婚的族群越來越多,不過仍有年紀偏大的人會透過「聯誼」來認識新的對象。沒想到卻有網友在PTT發文諷刺,35歲還沒結婚是不是哪裡有問題,更質疑35歲參加聯誼的男女根本都是「牛鬼蛇神」。有網友近日在PTT八卦版發文諷刺「35歲還結不了婚的男女有多廢?」「正常人齁,我在科技業的朋友,全部都結婚了,大概三十幾個人,醫師認識十幾個也全部都結婚了。聽說過35歲去聯誼的咖,都是牛鬼蛇神,不是胖醜矮窮,就是社交障礙連話都說不好,女生同理。」這個現象也讓他不禁好奇,「請問一下齁,過了三十五歲還結不了婚的人有多廢啊?根本人生失敗組了吧?」然而貼文一出也引來一眾網友怒轟「乾你屁事」、「好了啦八婆,不要愛管閒事」、「為什麼要結婚生子?」、「先不要說朋友,說說你自己呀」、「老婆今天施捨給你多少零用錢?」此外也有許多過來人講出心聲,「你知道結婚的人有多少想要單身嗎?」、「一個人多爽阿,懂啥」、「不結婚的好處我看你是不懂」、「結婚的台男被老婆當狗管才可憐吧。」