72歲檢場凍齡回春20歲 親曝保養4秘訣:爸爸離開才懂
72歲資深演員檢場出道40多年,外貌上感覺比實際年齡要少了20歲,拍起戲來仍精神奕奕,問起凍齡秘訣,他笑喊:「把這句話記住,走就對了!」透露自從40多歲爸爸罹患直腸癌離世、他也被檢查出身體亮紅燈以後,就開始養成運動習慣,而且一動就維持超過了30年,聽他說起來容易,但做起來真的必須非常有毅力。會開始意識到運動的重要,檢場透露是因為看到父親罹癌離世。(圖/林士傑攝)檢場透露當初爸爸罹癌過世,由於直腸癌容易有家族病史,他在醫生建議下去做全身健康檢查,一檢查就發現直腸長了瘤,「幸好化驗的時候發現是良性,割掉就好,但那次以後我就嚇到了,我就知道原來不愛惜身體,下場就是這樣。」父親的離開,加上健康亮紅燈,讓他開始意識到運動的重要。縱使年紀不輕,但檢場每周的運動量頗大,許多年輕人都比不上。(圖/林士傑攝)檢場表示他每天晚餐後,固定都會去外面走路一個半小時,維持心肺功能;一周還會爬山兩天,一天象山,一天是臺北的近郊步道,當天來回,一次就會走兩個鐘頭左右,有空的話每周還會去健身房報到兩到三次,多年來的運動習慣,也讓他一直維持在健康狀態與結實體態,「其他的就是生活正常,睡飽,心情要快樂最重要囉!」4除了飲食正常保持運動之外,檢場覺得保持心情愉快也是必須的 。(圖/林士傑攝)
人妻叫老公一起洗碗 婆婆傻眼:我兒子是做大事的人
嫁入婆家後,若遇到不懂得將心比心的婆婆,媳婦就會面臨到許多壓力。有名婆婆於近日抱怨,吃完晚餐後,媳婦叫老公一起洗碗,身為婆婆的她對此則十分不滿,表示「兒子是做大事的人材」,不該做洗碗這種芝麻小事。原PO於4日在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文抱怨,最近吃完晚餐後,媳婦叫老公跟她一起洗碗,當下聽到後,她簡直不敢相信,更求問「該怎麼讓媳婦知道我兒子是做大事的人材,不該做洗碗這種芝麻小事?」此文一出,網友紛紛痛批「小事都做不好了!還想做大事」、「碗都洗不好能成什麼大事」、「那妳洗啊,廢話真多!」、「那你就做這種芝麻小事呀」、「吃完的碗全都丟掉啦,大家都是做大事的人材」,還有人笑說「做大事的人都叫洗碗機洗」。
男友媽拿兒的碗添飯開吃!她傻眼批「比間接接吻噁」 網一面倒:有病的是妳
家人之間共用飯碗對不少人來說或許是稀鬆平常的事。不過有名女網友就抱怨,男友媽某日辦完事就順路去找他們吃飯,但因為碗被女網友摔破只剩2個,因此正當她要下樓買免洗碗時,男友媽就說拿男友的碗吃就好,眼前畫面讓她無法接受,不僅怒噴對方沒有衛生,更說此行為「比間接接吻還噁」。原PO在社團「爆料公社」發文指控,某天她跟男友吃完晚餐後,男友媽因為在附近辦事就順便拿了東西過來,但是晚餐還剩很多菜,因此原PO就客氣問男友媽要不要順便吃飯,對方也直接答應。不過因為男友家原本有6個碗,但是前陣子2人吵架被原PO摔破所以只剩下2個,「因為家裡兩個碗我跟男友拿來用了,我就叫阿姨等我一下我去樓下小七買免洗碗」,結果男友媽卻說拿兒子的用就好了,「然後拿了雙筷子一屁股坐下去就開始用我男友的碗裝飯在吃。」眼前一幕讓原PO完全無法接受,傻眼表示「有沒有衛生啊?雖然我有時也會拿男友的餐具來吃,但她是媽媽耶,是媽媽耶,這比間接接吻還噁,我看完都快吐了。」她更抱怨男友無動於衷,直呼對方是變態家庭,不懂分寸。貼文曝光後,網友卻一面倒指責原PO,「有病的是你吧」、「阿你前陣子吵架摔破的碗不用補是嗎?」「好噁心喔~我是說妳」、「準備孤獨一輩子吧,別出來害人」、「他們是家人,妳是哪裡有問題」、「我笑了~我老公連他女兒含在嘴裡吐出來的都吃」、「又不是你一口他媽一口他再一口,是不會洗碗膩?在那邊噁心啥噁心?」
寶林茶室「都素食很安全」? 洪素卿斥「大錯特錯」:病原菌吃葷也吃素
「寶林茶室信義A13」疑食物中毒案件擴大,累計通報案例至少10例,2人死亡、2人命危。針對寶林餐飲事業董事長黎仿軒表示「都是素食所以很安全」的說法,資深醫藥記者洪素卿直呼,大錯特錯。洪素卿在臉書粉專《洪素卿的食品醫藥資訊網》提到,寶林茶室爆發疑似食品中毒案件,新聞指出,寶林餐飲事業董事長不解地說「所有配料都是蔬菜」,都是素食所以很安全;對此她直言,都是素食所以很安全的說法大錯特錯,其實病原菌吃葷也吃素。洪素卿指出,在台灣細菌性食物中毒以仙人掌桿菌(Bacillus cereus)最為常見,然後是金黃葡萄球菌( Staphylococcus aureus),然後是沙門氏菌(salmonella)、腸炎弧菌(Vibrio parahemolytica),這些菌未必只出現在肉、蛋或海鮮。洪素卿表示,工作人員也可以是污染源,例如,金黃色葡萄球菌,來源也可能是化膿的傷口,過去曾有爆發集體食品中毒事件,引發53人食物中毒,後來發現是廚工手上傷口滲出液惹禍;蔬果也可能有致病性大腸桿菌,例如,病原性大腸桿菌,2012日本北海道上百位民眾疑似食用札幌市「岩井食品」製造的醃白菜後集體出現腹瀉、腹痛等症狀,造成至少七人死亡,禍首就是大腸桿菌O157,以及2006年美國菠菜事件,超過一百起案例通報(至少53人住院、1人死亡)也是大腸桿菌O157。洪素卿也說,仙人掌桿菌常見在米飯、澱粉類製品、香腸、肉汁中,先前比利時一名20歲男大生,吃不完的義大利麵,放了5天後微波加熱食用,結果肝衰竭死亡,體內驗出仙人掌桿菌;2021年新北市某女中校園超過兩百人,食用完學校供應的晚餐後,陸續出現身體不適症狀,包括拉肚子、腹痛等,食物中毒跡象,原因證實是當日校園便當菜色檢出「仙人掌桿菌」900 CFU/g,(正常標準為100 CFU/g),超標9倍。洪素卿直言,保存不當的米飯、澱粉類食物很容易滋生仙人掌桿菌,所以說,如果粿條炊好之後,放在室溫下冷卻,環境不夠乾淨、放置的時間太長,就可能是仙人掌桿菌的溫床。她提醒,食物放在室溫時間不可太長,記得要冷藏在7度以下,或者降低PH值也能降低風險,所以壽司醋飯是有道理的。
北市國小南下畢旅驚傳食物中毒 6師生上吐下瀉急赴醫診治
台北市某國小南下畢旅卻在8日傳出疑似食物中毒案件,據悉自7日晚間團隊在太保市一處餐廳食用合菜晚餐後,隨即在8日早上便陸續有師生出現上吐下瀉症狀,目前6名師生皆已前往嘉義基督教醫院診治,嘉義市衛生局則表示,現已展開調查,若有查獲違規情形將會依法開罰與處置。經查,該國小一行共有200人南下進行畢業旅行,整趟行程計畫將會至高雄、台南與嘉義等縣市遊玩,然而在7日至高雄義大樂園後,團體便前往嘉義太保一帶的合菜餐廳用晚餐,並在當晚於嘉義市區住宿,不料在8日早上開始,竟接連有6名師生表示出現嘔吐及腹瀉情形,遂懷疑為7日晚餐有食物遭汙染所致。目前不適的6名師生均已前往嘉義基督教醫院診治,所幸經就醫後均已無大礙並出院,院方也已採集糞便檢體送驗,並通報嘉義市衛生局疑似食物中毒案,以盡快釐清師生上吐下瀉的確切原因。嘉義市衛生局表示,經獲報後已隨即派員展開調查,現已將該校師生在7日晚間所食用的8菜1湯及水果採樣並送驗,同時也逐一檢視餐廳烹調環境與員工衛生等細節,若有查獲任何違規情事將會依法裁罰。
病母突下廚…丟一句「明天不再煮了」 竟是臨終暗示
親人的離去,是最心痛的事!馬來西亞一名男子回憶,母親在臨終之前,突然說了一句「明天不再煮了」,怎料當晚母親呼吸困難離世,才意識到那頓晚餐是母親臨終前暗示,成為人生最大遺憾。據《mStar》報導,男子回憶母親自從生病後,平常總是隨便料理,不太喜歡清理魚和雞肉,但有一天中午突然要父親去買魚,並把所有的魚都清理好。他和弟弟表示想吃三味魚,母親便完全他們的願望,隔天煮了三味魚,幾天後又把剩下的魚煮完。男子指出,當母親第2次煮三味魚後,沒有和他們一起吃,而是默默在一旁,看他和弟弟以及父親享用,飯吃完之後,盤子裡還剩一條魚,母親表示「留到明天吃,明天我不再煮了」,沒有人對這句話有諸多聯想。母親說「明天不再煮」,結果當晚就離開人世。(示意圖/翻攝自pixabay)一家人吃完晚餐後,他和弟弟就和父母告別各自回家,萬萬沒想到,那一個晚上成為最後一次與母親相聚的時刻。因為當晚母親呼吸困難,還來不及送到醫院,在他的面前離開人世。男子表示,也許母親早就有預感,才會說明天不會再煮,更直言那道三味魚是母親最後的菜,如今最大的遺憾,就是當晚沒有留在家陪伴母親。消息一出,引發網友感到不捨:「好難過,所以要對媽好點」,也有人表示,很多都是類似情況,知道自己時日不多,「有一個預言在」。
放電女耗電3/李承隆與狼人殺女神車上調情分不開 啦啦隊女神林可揪男友愛意滿滿
黃蝶香與原子男團「OPENsi」團員陳治廷去年12月14日被時報周刊CTWANT直擊租車約會,當晚蝶香更是把車子當做自家客廳一樣休息、吃東西,相當自在,不禁讓記者回想起過去本刊也曾遇過明星藝人抓緊時間,在車上吃吃喝喝,或是直接選在車上濃情蜜意了起來,只能說汽車這神秘空間,似乎有著容易讓人開胃與催情的神奇效果。李承隆、艾莉兒去年曾被直擊兩人濃情化不開,在車上相互親密調情了起來。(圖/本刊攝影組)同樣來自「原子」男團FEniX的李承隆與狼人殺女神紀欣妤(艾莉兒),兩人去年5月4、5日連兩日被本刊直擊約會ING,這對愛侶結束宜蘭民宿愛之旅後,開車返回台北後,車子停在李承隆經紀公司附近,小倆口卻遲遲不下車,待在車內濃情化不開,又開始相互親密調情了起來。5月6日深夜2點,兩人送完伴手禮後,司機艾莉兒開車送李承隆回到新北市,車子在路邊停妥後,小倆口又是在車上甜甜蜜蜜,還湊上去接吻彼此的唇。啦啦隊女神林可和籃球員男友魏嘉豪開車買晚餐,買完回家車停妥後兩人在車上聊得相當開心,過了許久才下車。(圖/本刊攝影組)中信啦啦隊女神林可外型甜美人氣頗高,去年9月5日晚間本刊也曾直擊她結束錄影工作後,由小她5歲的籃球員魏嘉豪開車到捷運站外甜蜜接送,兩人一起買了晚餐後回到住家約會享用,不過當車子停妥後兩人並未下車,只見坐在副駕駛座的林可滿臉笑容,對著身旁的魏嘉豪說話,幾次還湊近對方,兩人聊得相當開心,氣氛也非常好,愛意滿滿。低調愛3年「闊少男」的翁滋蔓,去年10月兩人又被直擊晚餐約會,之後又從餐廳轉戰車上談心半小時才下車。(圖/本刊攝影組)低調愛3年「闊少男」的翁滋蔓,去年10月23日再度被本刊直擊兩人約會,一路吃吃喝喝將近11點才吃完晚餐,又從餐廳轉戰車上談心。從10點43分兩人到停車場上車後,直到11點10分才開出停車場,在車上磨菇了將近半個小時。除了在降下車窗時,看到該男坐在車上把玩像是紅外線測距儀的器材之外,他們在車上約會的期間車窗黑漆漆又關緊緊,令人相當好奇在無人看到的時候會有什麼甜蜜互動。
5個姑姑「每年待到初四」⋯光菜錢就噴3萬 嬤不准媽回娘家:沒人煮飯
農曆新年即將到來,雖然可以和家人相聚,不過卻也是許多媳婦的惡夢。一名網友指出,5個姑姑每年都會從初二待到初四晚上,所以媽媽都不能回娘家,還要辦兩桌、自己花菜錢,讓他很心疼。原PO在《毒姑九賤婆媳討論區》表示,姑姑們從小到大就是他的惡夢,媽媽是家裡唯一的媳婦,而阿嬤就是那種經常一哭二鬧三上吊的婆婆,「5個姑姑每年初二都會回娘家,阿嬤不准我媽回娘家,因為媽媽如果回家,就沒有人煮飯給阿嬤的寶貝女兒們吃了。」原PO透露,5個姑姑每年初二回來,就會一直待到初四吃完晚餐後才會各自滾回家,每次回來只會帶個簡單的高岡屋、蛋捲等,隨便應付一下;而5個姑姑等於5個家庭,所以媽媽餐餐都要辦兩桌,沒有人會幫忙、出錢、出力,每年過年光是菜錢就要花媽媽2、3萬。原PO嘆,「我的父母是做工的人,只能說他們太老實了,現在阿公阿嬤都過世了,我們也都長大了,你們還在那邊靠X沒有娘家可以回,我們歡迎妳們回來,可是別想要再佔便宜了,妳們的嘴臉很難看。」貼文一出引起討論,網友紛紛留言「讓妳爸媽都出去玩,讓她們撲空」、「媽媽辛苦了,現在換你們保護她」、「應該說不懂得反抗」、「是你爸問題,害你媽吃苦,還好媽媽還有孩子看在眼裡,記在心裡」、「家家有本難念的經,但也不能太軟弱任人欺負,做人要有底線,該硬還是要硬起來」。
獨家/起底熊霓晚餐約會黑衣男 陪看房20分鐘原因曝光
餐後兩人一起騎車前往士林。(圖/本刊攝影組)「樂天女孩」熊霓去年10月力撇胡瓜緋聞,還被時報周刊CTWANT直擊一晚接連會兩男,最後一位和她親暱依偎看電影的正牌男友,事後證實是補教名師的台大兒江大成;而近日本刊記者也循線發現,當晚和熊霓一起共進晚餐的另一位「黑衣男」,和她也有另一層緊密關係。去年10月5日,本刊直擊熊霓與男友江大成看電影之前,她與一名身穿黑衣的男性友人共進晚餐。晚餐後,這位男衣男騎車載她到台北市士林區一處招租中的新店面,2人在二樓逗留約20分鐘後解散。原來,男衣男是某特技肢體劇場人員,真實身分是伊林娛樂的藝人璽皓,租下該店面經營一家教授空中瑜珈和舞蹈等相關課程的教室,2024年的課表上也都有璽皓教課的課程。熊霓與男子一前一後進入一處招租店面。(圖/本刊攝影組)而在去年11月9日,該教室公布12月試營運課表,熊霓也驚喜地出現在師資陣容中。她固定在每周五下午12點45分至16點15分,教授女子拉丁基礎、女子拉丁花步和女子摩登基礎等三堂課。然而,本刊記者多次造訪教室,發現該時段並沒有上課,當然也未見熊霓的蹤影。1月19日中午12點左右,記者前往觀察,發現教室外只有6雙鞋,一樓看不出有準備上課的跡象,曾經接送熊霓的機車則停在教室外的路邊。12點47分,一位媽媽帶著孩子抵達教室,教室的女性員工前來門口迎接,可以清楚看到教室一樓並沒有學員,也沒在店裡見到熊霓的身影。該招租店面12月起以多元舞蹈教室試營運,熊霓也在師資陣容中。(圖/翻攝自Suspension studio IG)隔天,教室社群發文宣布將在1月28舉辦開幕茶會,眼看就準備進入正式營運了,卻發生令人意外的事,23日教室社群釋出2月課表,將原本熊霓的課程,改成空中環和幼兒空環的課程。其實,熊霓出身在愛跳舞的家族,她8歲和哥哥熊震一起投入國標世界,父母也很鼓勵兄妹倆跳舞,更願意砸大錢讓他們遠赴國外進修舞蹈,熊家兄妹檔也十分爭氣,搭檔10年征戰無數舞台,獎盃、獎牌多達200座,還是青少年國標舞國手。雖然熊霓的課程出現在一月試營運課表上(左圖),但本刊1月19日到場卻未見她的蹤影,二月正式營運的客表也沒有熊霓的名字。(圖/翻攝自Suspension studio IG)無奈遇到疫情阻撓,2021年熊霓在家人建議下參加中華職棒樂天桃猿專屬啦啦隊「樂天女孩」海選,並在哥哥助攻下,在加分賽展現國標高超舞技成功奪冠。不過,熊震在2020年1月車禍去世,讓悲憤萬分的熊霓一度不敢再跳舞,經過數月的療傷才重拾國標舞。而這也不是熊霓首次授課,她與熊震早在2020年就曾在老家新竹一間國際標準舞訓練中心教課,當時熊霓固定平日下午16點至17點上個人課,熊震則負責六、日晚間時段。據查棒球賽直至3月底才開打,令人十分好奇熊霓為何已不在授課名單中。不只擁有一流舞技,熊霓過去還曾和哥哥有過授課經驗,兄妹倆感情好,也是默契最佳的舞蹈夥伴。(圖/翻攝自熊震臉書、熊霓IG)約熊霓一同看店面的「黑衣男」是伊林娛樂的藝人璽皓,日前他的瑜珈與舞蹈教室開幕,同門的安妮還到場力挺。(圖/翻攝自安妮IG)
台中8旬嬤街頭迷途「躲飯店避寒」 暖心警駕車護送返家
台中市第一分局公益派出所於本月20日晚間時接獲民眾報案,表示有1名年事已高的婦人在街頭迷途,且找不到回家的路在飯店內避寒,當時值勤的員警蔡文顯、鄭入嘉在獲報後,隨即到場了解並親自護送婦人返家,當場展現警方暖心的一面。據悉,該名迷途的吳姓婦人已85歲,其係在20日晚間吃完晚餐後,獨自從住處沿路散步至草悟道一帶,未料她卻在街頭迷途,便只能在一處飯店前方徘徊不前,所幸其遇上熱心的櫃台人員,不僅連忙將她帶入大廳內避寒休息,甚至還積極協助她報警求援,讓婦人能夠早些踏上返家之路。公益派出所員警蔡文顯、鄭入嘉獲報後到場後,婦人向他們表示,自己不慎忘記回家的路,且深怕走錯方向會離家更遠而待在原地徘徊;而在經過警方查詢與確認婦人身分與住址後,2名員警便隨即駕車載著婦人返家,甚至還在途中購買牛奶與三明治給在寒風中迷途的婦人充飢,警方暖心的舉動也讓這場迷途驚魂計最終畫下完美句點。第一分局分局長鍾承志提醒,若家中有失智、精神疾病或年長者,應注意其可能常活動之範圍,並予以配戴留有聯絡方式之飾品、證件或手機,也可向失智症協會登錄資料,申請「預防走失愛心手鍊」,或至各分局偵查隊申請建立指紋檔,俾利發現時可第一時間確認走失者身分,立即協助返家。
孤單慶生1/黃豪平生日腳傷就醫無人陪 女友不見蹤影壽星餐啃三明治
「喜劇貴公子」黃豪平1月9日迎來35歲生日,時報周刊CTWANT在他生日當天下午巧遇壽星獨自逛街,享受一個人的下午時光,之後他更先幫自己挑了衣服看似當作生日禮物。本以為稍晚女友周宇柔會來陪著黃豪平一起享用晚餐,但整晚只見到黃豪平一人在街上遊遊蕩蕩,之後選在速食餐廳解決一個人的生日大餐,看著他落寞孤單的背影,讓人都感受到了那股寂寞感。黃豪平獨自一人逛街,到服飾店買了一袋東西犒賞自己。(圖/本刊攝影組)回家稍作休息後,黃豪平換上上身保暖、下身涼爽的羽絨背心搭配運動短褲,加上拖鞋超輕便服裝再度出門搭車。(圖/本刊攝影組)1月9日下午4點51分,當日壽星黃豪平結束後節目錄影工作後,獨自離開位於台北市松山區的電視台,他邊走路邊滑著手機,神情則是看來相當輕鬆,令人好奇是否已與穩定交往2年多的女友周宇柔,已經安排好了之後兩人一起慶祝的活動。改搭公車的黃豪平前往一家鐘錶維修店。(圖/本刊攝影組)黃豪平抵達中醫診所,當晚也在社群發限動「不可能最後的生日在這裡度過」,曬出針灸電療的左小腿照。(圖/本刊攝影組/翻攝自黃豪平IG)走著走著在傍晚5點10分,黃豪平進入一家服飾店,看來像是幫自己治裝,1個多小時後,他才提著不知道該算是戰利品、還是生日禮物的一大袋,搭上友人的車返家。晚上7點多,在家稍作休息的黃豪平再度出門,這時他已換穿上身保暖、下身涼爽的羽絨背心搭配運動短褲,加上拖鞋超輕便服裝出門。改搭公車的他,先是前往一家鐘錶維修店,之後又轉往中醫診所,行程安排得相當緊湊。結束療程後黃豪平又到藥妝店補貨。(圖/本刊攝影組)身為壽星的黃豪平一個人面無表情地在速食潛艇堡店吃生日大餐,看來似乎有點落寞。(圖/本刊攝影組)黃豪平當晚也在社群發限動表示「不可能最後的生日在這裡度過」,曬出針灸電療的左小腿照,透露自己的腿「小扭傷」,原來他當晚出門穿著拖鞋是為了方便腳傷治療。結束療程後,黃豪平又到藥妝店選購了一些商品,接著在速食潛艇堡三明治店解決晚餐。吃完生日餐後,注重口腔衛生的黃豪平還在路邊漱口清理牙齒。(圖/本刊攝影組)結束一晚的忙碌行程,黃豪平單獨一人返家。(圖/本刊攝影組)沒錯!黃壽星就是孤單一個人吃生日餐。他一邊品嚐三明治、一邊看著手機,席間沒有任何人加入。快速解決了晚餐後,先在門口喝了瓶裝水漱口一下,相當重視牙齒健康,飯後漱口降低蛀牙率,之後他繼續獨自散步往回家的方向前進,孤單的他在返家前還去了超商一趟,之後直到深夜未見出門,也未見女友周宇柔身影。
解決失眠要先找出原因 專家教你如何輕鬆入睡無負擔
「睡眠」是富人的幸福,窮人的財富,但隨著社會腳步加速,當代科技文明進步,使無法一夜好眠的人越來越多,連退休閒賦在家的高齡族群,也經常面臨障礙,睡得不好會影響作息、情緒及身心,對健康危害很大。失眠經驗糟 找出問題點臺中榮總嘉義分院精神部主任司徒彗真主任表示,我國約有28%的人有過失眠的經驗,不論是小於2週的「暫時性失眠」、反覆發生的「間歇性失眠」,或持續1個月至半年以上的「長期性失眠」,都讓人非常困擾。而解決失眠要先找出原因,憂慮煩惱、生活壓力、作息不定、氣候、睡眠環境等外在刺激,都是影響生理時鐘及睡眠驅力的原因。此時建議格外注意「睡眠衛生」,白天要適當活動,若覺得疲憊可小睡片刻,午餐後避免刺激或提神的食物飲料,晚餐不要吃太多,晚餐後避免抽菸喝酒,睡前避免洗澡、運動,可以塑造放鬆的氛圍及時間,結束一天煩惱再去躺床,達到助眠效果。此外,臥室時鐘可選擇靜音功能,位置也不要太突顯,睡衣質地勿太硬或太暖,床也應該要有足夠的身體支撐性。失眠半數因這些疾病導致 應尋求醫療協助司徒主任補充,失眠患者中有一半以上,是因焦慮及憂鬱等精神疾病導致,還有受到呼吸疾病、停經期、慢性疼痛或藥物影響;像這樣疾病導致的失眠,或長期失眠患者,以站在希望患者可以休息的立場,短期服用安眠藥是臨床上普遍的治療方式,醫師會評估失眠情況給予適應的劑量,佐以正確的服用方式,不用過於擔心藥物成癮或副作用。覺察自己的內心 養好睡眠驅力司徒主任提醒長輩們,安眠藥要在睡前才吃,吃完藥就躺上床,不要再做其他事情;如果服藥後3、4天仍持續睡不著,建議立即回診由醫師評估調整,不要擅自增減藥物劑量,或併其他藥物服用,以免對身體及藥效產生負面影響。此外,很多睡不著的人常把失眠的後果想得太嚴重而感到壓力,或過度想控制睡眠反而睡不著,臨床會利用認知治療、放鬆訓練、刺激控制法等「認知行為治療」改善睡眠障礙,也可運用「腹式呼吸法」、「漸進式肌肉放鬆法」降低交感神經活性幫助入眠。
飯後散步踩空!女子跌下樓梯當場摔殘 法官判飯店須賠514萬
大陸江蘇一名女子日前入住一家飯店參加活動,而晚餐後她便獨自在飯店內散步。沒想到她竟在散步過程中不慎踩空,摔下樓梯,造成頸椎以下癱瘓,構成二級傷殘。事後該名女子將此事告上法院,要求飯店方賠償,最終經過法官審理,判飯店方須賠償女子119萬元人民幣(約新台幣514萬)。根據《映像新聞》報導,大陸江蘇常州金壇一名馮姓女子,日前入住一家飯店參加活動。而晚餐時間過後,馮女便在飯店內散步,當時她沿著飯店會議室的牆邊走路,沒有路燈,牆邊的台階高出草坪地面38公分,台階下是深達接近340公分的地下樓梯。沒想到在散步過程中,意外踩空,跌下樓梯,造成頸椎以下癱瘓,構成二級傷殘,之後被送往多家醫院進行治療,共住院71天。事後,馮女將此事告上法院,要求飯店方賠償超過200萬人民幣(約新台幣864萬)的賠償金。而此案近日開庭審理,法官認為當時事故發生時,馮女沿著牆邊行走的石板路,沒有燈光,也沒有晚間行走的警示標誌,更加沒有欄杆防護。被告酒店作為經營場所的經營者,其經營場所具有很大的安全隱患,而且該安全隱患與原告的跌倒受傷有直接的因果關係,最終法官認定被告飯店承擔70%的責任,原告馮女士負30%的責任,判飯店方須賠償馮女119萬元人民幣。
球場擦愛火3/籃球員戀上啦啦隊員有前例 林可爆熱戀鮮肉球星 千芮與羅振峰撕破臉
身兼中信兄弟啦啦隊與新北中信特攻啦啦隊的陳波波,日前被時報周刊CTWANT直擊與新北中信特攻的球員謝亞軒勾勾手返家,兩人之間還有許多親暱小動作,疑似正在熱戀中;籃球員與啦啦隊員交往的例子曝光的不若棒球員來得多,有些甚至情已逝撕破臉,寫下無言的結局。28歲的中信啦啦隊員林可今年9月被本刊直擊結束錄影工作後,小她5歲的籃球員魏嘉豪開車到捷運站外接她,兩人買了晚餐後,車子停在台北市某住宅區的巷內路邊停車格,停妥後兩人並未下車,可以看到坐在副駕駛座的林可滿臉笑容,對著身旁的魏嘉豪說話,幾次還湊近對方,兩人聊得相當開心,氣氛也非常好。下車後,魏嘉豪走向林可,兩人在車邊又磨磨蹭蹭了一會兒,藏不住臉上笑容的他們看得出很有話聊,隨後便一起回到住家用餐約會。啦啦隊女神千芮(左)與台啤永豐雲豹球員羅振峰分手後爆出簽賭家暴疑雲。(圖/取自千芮、台啤永豐雲豹職業籃球隊 Taiwan Beer Leopards臉書)畢業於輔大體育系的鄭千芮,是桃園璞園領航猿啦啦隊成員,過去她曾與台啤永豐雲豹球員羅振峰交往,不過兩人的舊情被翻出來討論,卻是因為今年10月羅振峰被媒體爆出爆出簽賭SBL賽事後,他透過社群發公開聲明,除了向外界致歉,還指控遭前女友感情報復,包括言語霸凌、動手,並透露前女友也同樣涉賭。不過,身為羅振峰前女友、啦啦隊女神的千芮在限動發聲反擊,並出示手握假球語音證據錄音檔的截圖,還貼出家暴驗傷診斷書,強調被家暴的人是她,雙方各有毀滅式爆料。魔獸曾與啦啦隊員交往,分手後也曾與其對簿公堂。(圖/報系資料照)「魔獸」霍華德(Dwight Howard)降臨台灣T1雲豹隊,引爆華人籃球熱潮。今年陸網曾瘋傳「魔獸把台女肚子搞大」,並指女主角就是「反骨男孩」成員孫生前女友,同時也是桃園雲豹啦啦隊成員的Wendy,這讓莫名捲入謠言的Wendy無奈發文澄清「太鬧了不可能,這太鬧了吧」;不過魔獸過去的確與啦啦隊員交往過,昔日魔獸在魔術隊時,曾與隊上的啦啦隊員里德(Royce Reed)交往過一段時間,還在2008年生下一名兒子,但隨後因個性不和分手,更數度為了爭奪監護權一事鬧上法庭。
氣溫驟降…1小時3腦出血病患送急診 醫估:人數直線上升
這幾天氣溫直直落,寒流來襲也要多注意身體狀況。對此,醫師表示,許多人因為低溫血壓升高送急診,腦血管患者也變多,他預估就醫人數會直線上升,「天冷氣候務必要注意保暖,避免溫差造成的不適感。」醫學中心急診部主治醫師20日在臉書粉專《急診男爸one》說,「這幾天氣溫驟降,許多病患因為血壓升高,造成不適來急診就醫,而腦血管疾病也跟著明顯變多。」上班1個多小時,就有3個腦出血病患,分別為50和47歲男性,以及64歲女性,「監視器因為血壓飆高,噹噹噹一直響不停,神經外科醫師也在急診穿梭波奔,大家一瞬間就忙碌了起來,接下來幾天,氣溫持續下探,腦血管與心血管疾病的病患就醫人數,應該也是會直線上升。」急診男爸one呼籲,「若本身有高血壓的患者,天冷氣候務必要注意保暖,避免溫差造成的不適感,並且按時服藥,早晚規律監測血壓以避免高血壓相關的急症!」國民健康署提醒,低溫容易誘發心臟病、中風急性發作,呼籲民眾注意「朝5晚8」,一天之中兩個時段最危險,清晨5到6時,以及晚上8到9時,尤其是有心血管高風險族群,像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病,或是有抽菸、肥胖者,曾有中風、心絞痛等,不適合清早外出運動,最好等早上8-9點以後;晚餐後不要立即外出或運動,應至少隔1個小時待食物消化後,再行運動。不論何時,長者外出一定要做好保暖,戴帽子和圍巾尤其重要,手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴。