天冷就想吃東西 營養師：多攝取這些食物可提升免疫力
天氣一冷就喜歡吃熱呼呼的食物，尤其是氣溫驟降時，飢餓感更容易提前來敲門，火鍋、薑母鴨、麻油雞、麻辣火鍋、中藥進補等更不可少，再加上現代人工作忙碌，飲食習慣改變，多肉少蔬果少纖維及活動量少，常常一個冬季過完後體重也上升不少！冬季同時也是流感的高峰期，是流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，症狀較一般感冒嚴重，容易出現全身無力、頭痛、發燒，通常症狀發作來得較突然，痊癒所需時間也較一般感冒長。菇菌類富含多醣體 提升免疫增加消化高雄市立聯合醫院營養室趙美玲營養師分享，飲食中可選擇含有蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維以及多醣體的菇菌類；多醣體可促進免疫系統、提高人體免疫能力，如：香菇、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、雪白菇等，膳食纖維可減緩消化速度、增加飽足感、促進腸胃蠕動、預防便祕。蔬菜方面，增加攝取含有維生素A、C、E、β胡蘿蔔素、礦物質與膳食纖維等的食物，都有助於保護體內細胞、減少自由基傷害，如：紅蘿蔔、花椰菜、菠菜、甜椒等。辛香料三寶 蒜頭、薑、洋蔥適量補充調節免疫辛香料建議可多選用蒜頭、薑、洋蔥等食材，蒜頭中含有蒜素，具有抗氧化、抗發炎、維持免疫力的效果；薑中含有薑烯酚、薑辣素等化合物，具有抗發炎、清除自由基的作用；洋蔥中含有槲皮素，具有抗過敏、抗自由基損傷、調節免疫等功能，不過趙美玲營養師提醒，蒜頭跟洋蔥皆屬於較辛辣的食材，建議酌量使用以避免造成腸胃道不適。柑橘類、木瓜、奇異果等水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維與多酚類，能夠促進腸道蠕動與增加益生菌、幫助免疫細胞生成並有助於消滅自由基。高雄市立聯合醫院營養室建議民眾，以均衡攝取六大類食物：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類飲食為原則，每種食物所提供的營養都不同，對維持健康各自產生相異的功能，每日固定攝取才能夠維持正常的身體機能。
01月17日, 2023
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懷孕8個月收網友來訊 Sandy氣炸轟「16紅字」：拜託打開眼睛看清楚
Sandy（吳姍儒）年初與圈外老公王先生登記，更於9月下旬證實懷孕的好消息，目前她雖然已經向主持的節目正式請假在家休息待產，但仍不忘在IG上和大家分享近況，不過近日她卻罕見動怒，得知又有粉絲碰上詐騙，氣炸在限時動態PO出16紅字。Sandy收到網友私訊，稱在網路廣告上看到很多她和爸爸吳宗憲的文案，內容是喝某種飲品，幾天內就能瘦幾公斤，且點進去還會有民調，甚至會安排老師來線上諮詢，擔心明星肖像遭到不肖廠商利用，因此傳訊詢問。Sandy（吳姍儒）近日罕見動怒，得知又有粉絲碰上詐騙，氣炸在限時動態PO出16紅字。（圖／翻攝Sandy IG）Sandy得知後，氣炸在IG限時動態以紅字寫下「不堪其擾！令人厭惡！詐騙集團！手法低劣！」更以黑底白字重申，「我已經一而再再而三提醒大家不要被騙，我沒有代言什麼爛減肥、爛木瓜豐胸產品，還有超級無敵智的什麼爛刮鬍刀！拜託各位眼睛打開看清楚！」Sandy也表示，詐騙集團非常猖獗，且他們也沒有公權力可以抓得到，「我們都已經非常非常困擾，但就是救不了大家，只能拜託大家不要被騙！」並再度強調若要購買爸爸吳宗憲的產品，一定要透過官方通路，其他都是詐騙。
01月10日, 2023
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外來種浣熊闖入木瓜溪 3單位聯合發下「通緝令」
水利署第九河川局在花蓮縣木瓜溪進行生態廊道計畫，意外拍攝到外來強勢物種「浣熊」出沒，初步研判是成年北美浣熊，可能遭棄養或逃脫，因憂心對環境、農業造成侵害，九河局、縣府農業處、花蓮林管處共同發出「通緝令」，是花蓮第一起野外浣熊通報案，呼籲民眾協助通報，也將架設紅外線相機與誘捕籠試圖誘捕。浣熊原生於北美洲，因為外型可愛被引進當寵物，但飼養難度高，常有棄養或脫逃。（ 圖／九河局提供）九河局祕書黃郅達說，為執行木瓜溪河川生態廊道計畫，委託專業顧問公司架設8支紅外線攝影機，其中1支於去年10月26日，在排水新幹線下游接近與木瓜溪匯流處附近，即木瓜溪橋下游左側高灘地，拍攝到浣熊出沒影像，初步判定是北美浣熊，可能遭人為棄養或逃逸，返農地與水源之間被記錄到。因浣熊是強勢物種，沒有天敵具適應力強，要阻止野外配對建立族群。花蓮林管處副處長王怡靖表示，浣熊外型可愛被引入台灣當寵物飼養，因飼養難度高，常有棄養或脫逃等情形發生。野化浣熊幾乎什麼都吃，農作物、雜糧、水果、小型無脊椎動物、蛙類、鳥蛋、小型鳥類及小型哺乳類等都是牠的食物，對當地的小型動物造成極大威脅，同時也會入侵禽舍危害家禽，因具有高度入侵風險，歐盟與日本政府都已指定浣熊為外來入侵物種，2022年6月我國政府也已全面禁止浣熊輸入。經濟部水利署第九河川局「木瓜溪生態廊道計畫」監測拍攝到外來種浣熊，在木瓜溪吉安高灘地附近出沒。（ 圖／九河局提供）縣府農業處長陳淑雯表示，這是花蓮第一起野外浣熊的紀錄，縣府相當重視，會派員加強巡查監控，同時與花蓮林區管理處合作，架設紅外線相機與誘捕籠捕捉，也呼籲單位或個人如有飼養浣熊，務必妥善管養，不讓浣熊有逸出機會，更不可隨意棄養，否則會違反動物保護法第5條規定，並依第29條處3萬到15萬元罰鍰。
01月04日, 2023
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天氣冷颼颼「好像快感冒」！ 營養師傳授「5多2少」飲食指南：寒流必備
入冬首波寒流今晚報到，最低溫恐下探至6度，全台凍成冰番薯！為了避免感冒找上門，營養師教戰，只要按照飲食「5多2少」守則，便能輕鬆提升免疫力，即使不小心生病也能快快好。「預防流感，先增強免疫力！」營養師劉怡里在臉書上發文分享，「5多2少」的飲食指南，包括多吃蛋白質、膳食纖維、維生素A與C、omega-3脂肪酸及多醣體等5大營養成分食材；避免攝取酒精、加工食品等2大不健康食物，就能有助於在寒冬來襲之際，抵禦病毒侵襲、提升身體防護力。第一、多優質蛋白質足夠且優質的蛋白質有助於人體製造免疫球蛋白及形成抗體，是預防流感、提升免疫力的首要營養素。富含蛋白質的食物包含，滷雞腿、水煮蛋、蒸魚、豆漿、滷豆乾、滷牛腱、烤豬排。第二、多膳食纖維腸胃道是重要的免疫器官，攝取足夠膳食纖維可助腸道中的好菌生長，並降低體內毒素。富含膳食纖維的食物包含，糙米飯、全麥麵包、燕麥、糙薏仁、綠花椰菜、黑木耳。第三、多維生素A與維生素C維生素A是表皮及黏膜生長的重要營養素，有助於加速表皮黏膜的癒合，維生素C是最基本的抗氧化劑，對於正在感冒或是染上流感的族群，可以降低身體的發炎症狀。富含維生素A的食物：地瓜、南瓜、胡蘿蔔、蛋黃、地瓜葉、番茄；富含維生素C的食物：芭樂、草莓、木瓜、奇異果、柑橘類、荔枝。第四、多omega-3脂肪酸食物「omega-3脂肪酸」能幫助身體抗發炎、抗病毒、降血脂、預防中風，但由於人體無法自行製造，因此須從食物中攝取。富含omega-3脂肪酸的食物包含，秋刀魚、鮭魚、鯖魚、鮪魚、虱目魚、綜合堅果。第五、多吃富含多醣體食物多醣體可活化體內的巨噬細胞，在免疫系統中扮演重要的角色，尤其上呼吸道不舒服的時候，煮一鍋香菇雞湯，是暖身又幫助感冒復原的湯品。富含多醣體的食物包含，香菇、草菇、鴻喜菇、舞菇、金針菇、杏鮑菇。另外，營養師劉怡里也提醒，若是身體正遭到病毒或是細菌入侵，建議暫時不要飲酒及少吃加工食品，這2大飲食習慣，都會導致免疫力下降，進而加重病情不易痊癒。
12月16日, 2022
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不辭辛勞千里來台 土耳其正妹空服員追愛「等男友退伍」
相較於有著深邃五官的歐美人士，亞洲人士普遍不受到各國女性偏愛是公認的事實。但是在土耳其而言，似乎並不是這麼一回事。近日就有一名土耳其的女空服員來台追愛，甚至在面對男友即將入伍當兵一事，直言表示「沒關係，我可以等你」。豪邁的發言羨煞不少網友。YouTube頻道「不要鬧工作室」近日訪問到在土耳其擔任空服員的賽佛兒（Sevval），賽佛兒表示自己在16歲的時候，從朋友的聚會上認識了現在的男朋友，當時才理解到，男友竟然是在國中畢業後，就隻身搬遷到土耳其發展。當時賽佛兒對這個說著流利土耳其話的台灣男性，除了佩服外，並沒有太多想法。賽佛兒表示，土耳其當地的女孩子，其實有很多人都偏好喜歡亞洲男性「包含我也是」。隨著年紀的增長，賽佛兒發現自己對這名台灣男性有抱持著其他的想法，於是就主動對這名台灣男性告白，兩人也因此順利地在一起，目前已經交往2年半之久。但男友身為台灣人，自然難以躲掉台灣男性的義務「兵役」。有一日，男友就告訴賽佛兒自己必須要回台當兵，但好在役期只有4個月，不像土耳其要當6個月的兵。這樣的消息除了讓賽佛兒鬆了一口氣外，同時也表示自己要跟著男友來台灣，等他退伍。賽佛兒表示，自己非常高興能因此來台，目前來台短短一個多月的時間，自己就迷上了台灣的珍珠奶茶與火鍋，但台灣優異的水果品質也讓賽佛兒驚艷不已，尤其是木瓜，清爽與厚重併行的口感，讓從未品嘗過木瓜的賽佛兒讚不絕口。賽佛兒也說，這是難得來台的經驗，自己也會趁著這段時間在台灣拍攝影片，上傳到YouTube上，向更多的土耳其民眾介紹台灣的美好。
12月05日, 2022
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農藥殘留排行榜1／「連2年冠軍」最毒水果是它！ 看完最安全名單再採買
多吃蔬果有益健康，但栽種時為避免蟲害，所以勢必得噴灑農藥，調查顯示，百香果連續2年農藥殘留率最高，可說是「最毒水果」，而無花果、西瓜、梅、棗則是連2年農藥殘留率0%，吃下肚最安心！本刊整理近3年水果農藥殘留排行榜，看完再去聰明買喔。行政院農委會農業藥物毒物試驗所每年都會進行「農作物農藥殘留監測」，針對全台各縣市蔬果進行蔬果農藥殘留檢驗，皆採最嚴格標準，蔬果均帶皮或帶殼且未經清洗。CTWant記者查閱近3年資料，發現百香果連續2年奪下農藥殘留最多水果的冠軍，殘留率分別是108年的18.3%、109年的13.9%，唯一沒奪冠的107年，的則由木瓜拿下第一，農藥殘留率為13.4%，但百香果仍以10.2%的殘留率排名第二。而觀察近3年榜單，也可發現木瓜皆在前5名內，農藥殘留率也相當高。觀察這份「農作物農藥殘留監測」，也有許多水果的農藥殘留率相當低，甚至是0%，例如無花果、西瓜、梅、棗皆連續2年未查驗農藥殘留，不合格率是0%。而國人常吃的芭樂，109年農藥殘留率是0%，107年是0.3%，鳳梨、梨的殘留率也都幾乎在1%以下，安全性算是相當穩定。營養師程涵宇表示，「農業藥物毒物試驗所每年都會定期抽查，但名單僅供參考，民眾千萬不要因此就不吃百香果或木瓜，要了解報告中的水果都是未經清洗的，是以最嚴格的方式檢驗，所以只要正確清洗，就不必過分擔心農藥殘留的問題。」但消費者也要知道，有果皮的水果如百香果、木瓜、橘子、梨子等，就算會剝皮之後再食用，享用之前仍要先清洗，以免外皮上的農藥透過水果刀、手進而沾附到果肉上。營養師程涵宇表示，百香果、木瓜等帶有果皮的水果，雖然只食用果肉，但吃之前仍要正確清洗，以免農藥交叉汙染果肉。（圖／本刊攝影組合成）根據藥物毒物試驗所建議，要以流動的清水浸洗或沖洗，不需浸泡鹽水、小蘇打粉，更不需要使用蔬果清潔劑。程涵宇說，先以流動水清洗1~2分鐘後，才能去除果皮食用。程涵宇說，每種水果都有各自最好吃的季節，盛產時的水果在適合的氣候及土壤成長，長得好自然營養成分較高，也可以減少農藥的使用，再加上價格也相對較低，所以建議選擇當季、多種顏色的水果，同時依據身體狀況需求，就能挑選最好、最適合自己的水果。例如胃食道逆流患者要避免柑橘類水果如橘子、柚子、葡萄柚；吃大餐之後要吃有助消化的水果來促進代謝，像鳳梨就是不錯的選擇；若工作壓力很大，就建議吃富含維生素C的水果如柚子、柿子、芭樂，有利於排解壓力。
11月29日, 2022
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「4習慣」擊退壞膽固醇 醫曝「4類食物」也有助益
以心臟病為主的心血管疾病，一直長年居在國人十大死因之中。一般認為，心血管疾病的發作原因，主要與人體血液中的壞膽固醇過高所導致。泌尿科醫師高銘鴻就在臉書粉專PO文分享降低膽固醇的4大習慣，還有多吃4類食物，也能夠擊退壞膽固醇。高銘鴻在臉書發文，隨著年紀漸長，「想要壞膽固醇走開，只能自己努力」，她也分享了4個預防及降低膽固醇的生活習慣，想要降低膽固醇攝取，就要少吃內臟類、紅肉、蛋糕、乳酪及蛋黃等食物；若是降低飽和脂肪酸攝取，就要避免豬油、牛油、奶油、椰子油等常溫下會凝固的油。另外，戒菸也是個降低膽固醇的方式，「抽菸會損壞血管壁，降低好的膽固醇，並升高三酸甘油酯，還會增加心血管疾病風險」，第四則為減重及運動，「減重能有效控制三酸甘油脂，而運動能提高體內的好膽固醇量。」高銘鴻也列出了有助降低壞膽固醇的食物：豆類：黃豆、豌豆、小扁豆、大豆或黑豆全穀類：小麥、燕麥和大麥水果：酪梨、蘋果、木瓜、番茄、柑橘類其他：鮭魚、橄欖油、茶、大蒜
11月26日, 2022
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新北歡樂耶誕城開城了2／朝聖最新網美打卡餐廳 到「Lotus蓮花」一嘗泰滋味
最近因為新北歡樂耶誕城開城，吸引大批遊客湧入板橋，相信不少人也會想要順便尋覓盡量離燈區近、又有美味料理的餐廳，記者就發現位於板橋凱撒大飯店2樓、今年10月底才剛正式開幕的「Lotus蓮花泰式餐廳」，可說是最新網美打卡點！餐廳除了特邀泰國曼谷藍帶廚藝學院何亞威老師擔任客座主廚，設計了28道泰式料理，一走進餐廳還可感受到如花園般的度假閒情，這裡大略可分為三個用餐區，最靠近入門處的這區結合大幅蓮花壁畫及鸚鵡木雕，帶出熱帶風情，後面兩區則結合更多綠意植栽與手工藤編元素，加上輕工業風燈具妝點，呈現清新夢幻的風格。「一口泰」據傳是泰北公主介紹給泰國國王拉瑪五世的菜色，後也成為泰國皇室經典開胃菜，吃法是以假蒟葉包裹各式食材入口。（480元，圖／趙文彬攝）仔細端詳菜單，最特別的可說是有百年歷史的開胃菜「馬荷」，菜名的泰文原意為「奔馳的馬」，源自早期富貴人家時常需要接待遠方來客，這道菜便是廚房端出來應急的菜，主要食材包括豬肉、蝦、花生米、椰絲、水果及棕櫚糖，上頭的豬肉球讓人聯想到滷肉月餅的鹹甜內餡；另外還有可依喜好包入不同風味食材的「一口泰」，選用手掌大小的新鮮假蒟葉，讓客人自行挑選羅望子、烤椰絲、花生米、烤蝦米、紅葱頭、薑、檸檬角、辣椒等包覆入口，鹹、甜、辣、酸等味道交織在口中，很是特別。「瀑布松阪豬」以薄荷、檸檬、烤糯米粉、乾辣椒碎等為松阪豬提味，既有咬勁又酸辣可口。（380元，圖／趙文彬攝）用餐區以大量窗戶引進自然採光，再搭配綠意植栽，讓人宛如置身明亮寬敞的花園。（圖／趙文彬攝）其他人氣料理還包括像是青木瓜沙拉另一種版本的「泰國芭樂沙拉」，以檸檬、魚露、朝天椒、辣椒、棕櫚糖等調製醬汁，淋在同樣具有脆度與果香的芭樂絲上，因為芭樂還先經辣椒、檸檬、番茄醃製冷藏，滋味特別爽口；另外像肉汁與醬汁都豐富的「瀑布松阪豬」亦很下飯，而台灣人熟悉的「清蒸檸檬魚」同樣點菜率極高，當然少不了蒜末、辣椒、魚露、檸檬汁等辛香料佐味，嘗來魚肉鮮嫩、調味適中，受到不少長輩歡迎。入口處座位區牆面特別放上一幅大型蓮花壁畫，既呼應餐廳名稱，也希望帶來優雅純淨的氛圍。（圖／趙文彬攝）Lotus蓮花泰式餐廳電話：（02）8964-3955地址：新北市板橋區縣民大道二段8號2樓（板橋凱撒大飯店內）營業時間：11：30～14：00、17：30～20：30備註：用餐加收10%服務費，房客用餐可享8折優惠（仍需外加原價10%服務費，酒水不適用）；另即日起至12月31日凡於臉書或IG打卡分享，可享免費泰式鮮奶茶；於Google商家分享評論，4人同行加贈泰式頂級冰淇淋
11月19日, 2022
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荷蘭男拋棄少林夢來台工作 多年後「開清單」要正妹女兒彌補遺憾
荷日混血的維多利亞（Victoria）近期與男友一同來台遊玩。而在接受訪問時，維多利亞表示，之所以會來台，主要是他那個熱愛中華文化的父親所影響，他的父親甚至還開了一長串的美食清單，要女兒跟男友們趁著這次機會，好好的幫父親「彌補遺憾」一下。YouTube頻道「不要鬧工作室」近期訪問到荷日混血的維多利亞，維多利亞表示，父親一直都非常喜歡著中華文化，甚至還自學中文。30多年前，父親萌生了想要去少林寺習武的念頭，但恰好遭遇中國發生六四天安門事件，所以父親就打消主意，變成來台工作。在這短短半年的工作期間，台灣的人文與熱情讓維多利亞的父親十分喜愛。之後父親又到美國鳳凰城就讀研究所，並且在當地結識了來自日本的女孩，兩人就這樣步入婚姻的殿堂。維多利亞表示，自從自己大學畢業之後，每次只要提到旅遊，父親總是會大力推薦台灣，甚至跟他說「一定要去士林夜市」，因為這是父親來台時的最愛。維多利亞的父親甚至還開出一長串的台灣美食，要維多利亞跟男友一起好好的幫他彌補遺憾，而這串名單中包含著雞屁股、香腸、蝦仁羹、蚵仔煎、剉冰、珍珠奶茶、木瓜牛奶、西瓜牛奶。由此可見台灣美食對維多利亞父親的影響之深遠。
11月13日, 2022
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從南投殺到後壁湖吃「健身鮭魚」 他氣到PO對比圖
墾丁後壁湖漁港以便宜的生魚片聞名，受不少民眾喜愛。近日一位網友卻表示，他在後壁湖吃了健身過的鮭魚，油花非常少，不如去吃連鎖迴轉壽司，引發網友討論，讓網友看了直呼「吃到木瓜」？其他店家的鮭魚生魚片。原PO近日在臉書社團《爆怨公社》發文，「我大老遠的從南投跑到後壁湖。你給我健身過的鮭魚。」從照片中可見，他吃個鮭魚油花超少，乍看像木瓜或是蒟蒻，跟一般橘白的鮭魚片不同。有趣的是，原PO可以說是一名鮭魚生魚片愛好者，因為他貼出好幾家店家的鮭魚生魚片做對比。此文曝光後，網友紛紛留言「這是鮭魚還是鱒魚」、「冷凍鮭魚」、「這是木瓜吧」、「笑死，無油花，體脂肪趨近於零」、「上次從台北殺下去，已經很餓了，吃到這種東西真的超級火大」、「這蒟蒻吧」、「油花被超渡了吧」、「鮭魚界的鵬魚雁」、「退冰感很重」。也有網友持不同看法，「比較沒有油脂的那個是野生鮭魚， 市面上賣的鮭魚都是養殖進口的，所以油脂比較漂亮。」原PO回說，「所以其實是我賺到了。」此外，今年早些時候，也有網友說，他去台東富岡漁港買了250元的生魚片，完全沒有油花，據《中天新聞》報導，有業者解釋，生魚片是一分錢一分貨，大隻的鮭魚油花就比較多，反之，小隻的較少。
11月07日, 2022
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上課吵喝木瓜牛奶…他沒幫外送「女友狂喊胃痛」逼人哄 忍4個月崩潰放生
情侶間相處有許多眉角，很有可能對方一個不滿意，就走向分手的局面。一名男網友無奈表示，前女友在交往前都很正常，在一起後時常說自己胃痛，「每次我做了或是沒做什麼讓她不如意，女友就會吵說因為我XX所以害她胃痛」，接著就開始情緒勒索，一定要人哄才滿意，否則就是不夠愛她，2人因此分手。原PO在臉書社團「靠北女友2.0」發文，「前女友好喜歡說自己胃痛，交往以前沒聽女友說過自己胃有毛病，交往後老是把胃不好掛嘴邊，每次我做了或是沒做什麼讓她不如意，女友就會吵說因為我XX所以害她胃痛。這個XX可能是我們約吃飯、我遲到了幾分鐘，也可能是上課的時候她突然說想喝木瓜牛奶，可我剛巧有課不能給她買好送過去」。男網友表示，「反正她就經常自稱胃痛，然後情緒勒索要人哄，不哄就覺得我不夠愛她，可是我從未看過她吃胃藥，給她買藥她也不吃，說陪她看醫生也不去。剛交往的時候以為可能她真的胃不好，現在聽到她『又』胃痛只覺得心煩，交往不到4個月我們就bye了，女生想對男友撒嬌我懂，可不要撒一撒就變了情緒勒索，煩死了」。貼文曝光後，網友紛紛留言「如果會因為別人不順自己的意，覺得別人不夠愛自己就這裡痛那裡痛，或是又要犯憂鬱的話，還是一個人過日子就好」、「中二病，跟我頭好痛一個概念」、「隨身準備胃藥就好了」、「或許煩惱太多，我也會胃痛、胃絞痛，吃也痛，不吃也痛，跟人際關係有關」。
11月06日, 2022
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大S粉紅戀愛肌藏不住！46歲活得像26歲般的戀愛哲學，跟具俊曄甜蜜到好氣色大爆發，網友大嘆：『這才是天然美！』
如果說有一種美可以永恆，那應該就是大S！生完兩胎因為身體的關係造成暴肥、身體欠佳，到現在走出失婚，再度遇見前男友歐巴具俊曄再婚，她大方地介紹著新老公，只見大S一復出，所有人都驚呆了，她的美再次達到了新高度，是一種自然沒有整過的天然美，更是用『戀愛養分』保養出來的美！還記得大S是第一代的美容大王，她曾經說過自己是完全不曬太陽而且每天一定必擦防曬的女生，用防曬抗老就是她的不老祕訣，另外還有最重要的一點就是她非常重視卸妝洗臉，不管天氣多冷，她都只用冷水洗臉，卸妝時的動作也非常輕柔，能避免細紋產生，洗完之後用毛巾輕壓乾肌膚就好。由此可知，洗臉洗得輕柔和高段才是最重要的，趁著換季，STYLETC小編也要推薦給你幾款拋光又讓肌膚保持滋潤美肌的潔面乳和去角質品項，讓你用完臉蛋發亮，跟大S一樣擁有戀愛發光肌！1. sisley植物酵素極淨拋光面膜很多人天天已經用了許多頂級保養品，但臉色還是很暗沉，到底為什麼會這樣？隨著年紀及環境因素，讓肌膚角質自動更新的時間變緩慢或滯留在皮膚上，如果不借助外力，似乎就會一直暗下去！如果你沒有像大S擁有新歐巴讓她擁有發光的肌膚，這時候sisley植物酵素極淨拋光面膜就可以取代你的愛人，有了它等於立馬擁有像熱戀中的拋光好氣色！一周只需要用一到兩次，連敏感肌都可以安心使用！這個拋光面膜超方便，只要洗完臉短短敷在臉上一分鐘就可以擦拭掉，簡直是速戰神器，突然有約會或是忙碌之下都可以使用！sisley植物酵素極淨拋光面膜 40g／3,500元。（圖／黃筱婷攝）sisley植物酵素極淨拋光面膜不像一般用酸類成分達成拋光去角質，而是用最溫和的植物木瓜酵素去角質，選用植物木瓜酵素源自於中美洲的木瓜樹，是一種可以長到 3 到 10米高的樹。透過切開未成熟的果實並刮出表面中的乳膠，收集起來其放在陽光下曬乾再萃取而成，並運用超世代植物酵素極淨粉末轉化乳霜科技讓不穩定易氧化木瓜酵素再使用的那一瞬間才釋放成分，達到完美拋光。用完右手超級亮，只要一分鐘，就跟左手差超多！聽說很多貴婦拿來敷身體！sisley植物酵素極淨拋光面膜 40g／3,500元（圖／黃筱婷攝） 2. DHC深層卸粧油 初雪限定版重點濃妝都可以輕鬆卸除，DHC最熱賣的深層卸妝油推出初雪限定版，以手工摘採西班牙的青綠鮮嫩橄欖，將其壓榨萃取出橄欖精華油，並搭配迷迭香等植物成分，擁有親水基的特性，能徹底溶解彩粧，讓洗後的肌膚留下清爽、不油膩的膚觸。除了能徹底卸淨難卸的彩粧外，亦能清潔多餘的皮脂、老舊角質、毛孔中的髒污。在卸粧的同時，其所含的各種植物精華成分，亦能溫柔呵護肌膚。日本平均每8秒銷售一瓶，台灣累計銷售亦突破950萬瓶！DHC深層卸粧油 初雪限定版 DHC Deep Cleansing Oil 200ml／890元，特價：660元。（圖／品牌提供）3.EVE LOM全能亮顏潔顏乳作為卸妝潔膚的權威EVE LOM ，2022 春轉夏之際推出了嶄新質地的泡沫潔面乳：全能亮顏潔顏乳。這款非常適合喜歡洗卸一次完成的人，有別於一般的潔顏泡沫，全新亮顏潔顏乳有如凝脂的乳霜，遇到水就變成奢華綿密又雪白細緻的泡沫，溫和完美的帶走彩妝與雜質和髒汙；加上擁有多重的保濕成份，讓肌膚留下潤澤！EVE LOM全能亮顏潔顏乳 120ml／1,900元。（圖／品牌提供）4.Wildsmith B5活力潔顏凝膠採用由椰子、發酵醣所組成的天然界面活性劑，能溫和帶走臉上髒汙，並使肌膚維持充足水分，透出肌底活力光采；英國桑葚萃取富含維生素 C，幫助勻亮膚色、恢復皮膚光澤；維生素原 B5 具備極佳鎖水力，調理乾燥、粗糙膚況。清潔同時幫助亮白，經臨床實證，連續使用後可協助舒緩躁動不安的肌膚，還原透亮水潤原生肌！圖／品牌提供
11月03日, 2022
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7種健康食物恐讓你胃食道逆流更嚴重 地瓜、白粥都是「胃酸大魔王」
現代人生活忙碌，經常會有胃食道逆流與胃痛的症狀，但不少健康的食物卻有可能也是造成你胃痛的元凶，營養師李婉萍就在社群網站上分享，7種腸胃不適時不要碰的食物，包含整顆的大蒜、高麗菜，甚至白粥、地瓜等，都是可能刺激胃食道逆流的主因。李婉萍表示，這7種健康食物都會造成胃食道逆流更嚴重，另外她也警告咖啡、茶、酒也是在胃病時不該吃的。（圖／翻攝自李婉萍臉書）李婉萍表示，以下這些食物雖然很健康，但卻會讓胃酸分泌更多，看似顧胃的高麗菜與白粥，都是造成胃酸分泌過多的「大魔王」，她也表示若你已經正在腸胃不舒服、胃食道逆流的人，可以吃些菠菜、地瓜葉、蘆筍、芹菜、黃瓜、茄子等蔬菜，水果則是推薦香蕉、西洋梨、木瓜、哈密瓜。主食澱粉類可選擇「乾飯」，且越乾越好，不會讓胃被刺激太快或造成酸性增加。咖啡、茶、酒則不建議飲用。※大番茄：熱量低又健康，但因酸性高，易刺激胃酸，使胃感到不適，不論是煮熟還是生吃，都不建議在胃食道逆流、或腸胃出問題時吃。※薄荷：薄荷精油可塗抹腹部，以助消化、改善脹氣；但就不推薦薄荷茶，尤其甜點後若飲用，將更容易造成胃食道逆流。因為薄荷會讓食道下方的括約肌更放鬆，使胃酸往上、逆流至食道的情形更為嚴重。※高麗菜：雖然是顧腸胃的好食物，但若處於胃食道逆流的不適當中，很多研究已顯示，此時再吃高麗菜，會加重其現象或出現脹氣，※大蒜與洋蔥：當胃食道逆流時，不論生食或熟食都不建議吃，與薄荷類似，一樣會使食道下方的括約肌更放鬆，進而加重胃食道逆流。李婉萍解釋，若作為調味是可以的，例如，大蒜炒菠菜，菠菜是可食的，而蒜頭本身勿食。※鳳梨：鳳梨酵素能助消化，比較不會脹氣，但當胃食道逆流又空腹，此時吃鳳梨會加重不適。※白粥：由於粥較軟爛，且屬於澱粉類，會更容易刺激胃酸，所以不建議胃不舒服時食用。※地瓜：雖然地瓜是健康、有纖維的澱粉，但澱粉類皆容易刺激胃酸分泌。
11月01日, 2022
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大陸男長期餵豬吃木瓜 一改餵火龍果慘遭豬怒瞪白眼
大陸一名男子在農地中種植水果與畜牧，過去長期會把賣相不好的木瓜給豬吃，結果因最近木瓜還沒成熟，因此改餵自己種的火龍果，結果餵了幾天豬就生氣了，看著他給了好幾個白眼，他也將影片上傳網路，引發熱議。豬平常吃習慣甜的木瓜，換成火龍果讓牠們不開心。（示意圖／翻攝自Pixabay）據陸媒《猛獁新聞》報導，一名從事畜牧業的廣東雲浮羅定市男子，平常有種植水果及養牛馬豬，也會用賣相不好的木瓜、麩皮、南瓜和大米粥等拿來餵豬，沒想到這幾天因木瓜還沒採收，因此就餵了幾天火龍果，沒想到這讓豬隻們相當無奈並生氣，有兩隻豬就在男子餵食時對他白眼，他也拍下影片。男子表示，大概是木瓜口感好，換了火龍果讓豬不滿意，隔天又換成木瓜豬豬們就相當開心，他也表示這些餵豬的火龍果與木瓜都是他自己種的，因為是次果不好賣出，丟掉又浪費因此都會拿來餵動物們。
10月27日, 2022
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盤點那些『素顏也超正』的女明星！楊丞琳、曾之喬、邵雨薇她們的私藏保養秘訣絕對要筆記
以為那些女明星在鏡頭前的完美look靠的都是神奇的化妝技巧嗎？其實那是因為她們的素顏底子本來就很好，才能夠即使近距離拍照也毫無毛孔、肌膚吹彈可破，像是楊丞琳、曾之喬、邵雨薇這些演藝圈中著名的美肌保養達人，她們三人都時常在IG大曬自己零修圖的真實照片，好到比大學生還要有少女感！真的很難想像三人其實真實年紀都已經是30多歲的姐姐了XD。 View this post on Instagram A post shared by 曾之喬喬喬 (@chiaochiaotzeng) View this post on Instagram A post shared by 邵雨薇IvyShao (@1989ivyshao)而說到她們的保養秘訣，第一點當然就是要做好清潔、勤保濕，尤其因為工作需求，女藝人幾乎都要上全妝，回到家更得仔細把臉洗乾淨，小編就很推薦Papawash這罐「木瓜酵素潔顏粉」，因為使用的是100%天然木瓜酵素為主原料，能溫和分解、去除老廢角質，洗後不乾不澀，又被稱為是保養級潔顏，在日本創下累積賣出1200萬瓶的驚人好成績！它們賣最好的就是經典型&保濕型，建議可直接入手5罐的「經典保濕超值組」，售價等於幫妳打了64折，超級划算。（圖／品牌提供、取自megumi7636 IG）還有一些小細節也是影響到真實素顏狀態的關鍵喔！像是如果希望要有紅潤好氣色，當然大家都知道要多運動，幫助體內排汗、促進新陳代謝，不過有些女生還很聰明懂得搭配食補的方式，例如順天堂就有推出免燉煮的「個人養生藥膳湯」，不管是想提振精神的「元氣活力雞肉藥膳湯」、可提升代謝的「健體養身排骨藥膳湯」或是能帶來好臉色的「暖身紅潤牛肉藥膳湯」，都有添加適合溫補的中藥材，直接拆開加熱就能輕鬆吃，就算是忙碌的上班族，回到家一樣可以快速食補，吃得健康氣色自然變明亮。偶爾進補一下也是必須的。（圖／品牌提供）另外受到許多網美、KOL支持的保健食品品牌-美神契約，它們也有多款可幫助女孩美肌更有感的營養補充品，不管是想要亮白、增加肌膚澎潤度、幫助排便順暢的品項通通都能找得到！而且這回美神契約還和華納兄弟消費品部合作，推出了飛天小女警的全新包裝，將外盒穿上了印製有各式可愛角色圖案的新衣，很適合在吃進肚子裡之前先來張美美自拍照喔>///<。美神契約與飛天小女警攜手，一起守護大家的美麗健康。（圖／品牌提供）
10月22日, 2022
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