男生「這些地方」常卡髒髒黃黃垢 醫曝3原因:真的努力洗乾淨了
女朋友和太太們一定有埋怨過另一半,枕頭套、棉被、毛巾等,常容易黃黃的,認為男生都沒有好好洗澡,才會如此。對此重症醫師黃軒直言,「即使你把我們男人浸泡肥泉水冲洗,隔1-2天,你依然見到髒髒黃黃的。」黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》分析3點原因,第一,不停分泌的荷爾蒙,雄性荷爾蒙,尤其是睪固酮,對於促進皮脂腺的擴大及油脂大量的生產,有顯著作用,男人體內的5α-還原酶(5-alpha reductase)較為活躍,它會將睪固酮(Testosterone)轉換成二氫睪酮(Dihydrotestosterone,DHT),這是一種更為強效的雄性荷爾蒙,從而進一步,提高了,男人皮脂大量的生產,這種機制,也解釋了男性的皮膚,為何通常比女性的更為油膩,以及為什麼男人的毛孔,看起來較大。第二,不停分泌汗水,黃軒提到,在睡眠時,男人的皮膚依然在不停地分泌汗水,這些汗水中,含有的酸性物質,這就是使枕頭發黃的主要成分之一,科學家發現即使不是在高溫下(31度以下)時,借助顯微鏡觀察,仍可以清晰看到皮膚表面,幾乎一直都有汗水的分泌,這意味著,即便在睡眠時,皮膚依然在不停地分泌汗水,而汗水中含有的酸性物質是使枕頭髮黃的主要原因。最後是,不停掉下的屑屑,黃軒說明,由於受到男性荷爾蒙影響,男人表面上的皮膚,會一直不斷大量的分生產油脂和汗液以外,其實還混有一堆的屑屑,像頭皮屑、汗垢、口水,這些也加快了,男人接觸的任何衣物,都容易變黄。黃軒提醒,保持良好的個人衛生習慣,如每天洗澡,定期更換枕頭套和床單,也有助於減少這些問題,「不要唸男人,你一直髒髒黃黃,都不好好洗澡,冤枉呀!我們男人,真的努力洗乾淨了,只是咱的男性荷爾蒙分泌,一直還是正常分泌旺盛喔。」
天熱汗臭味相當困擾! 這方式改善狐臭體質
天氣逐漸變熱,在外面活動一下很容易就汗流浹背,流汗雖是身體重要的散熱機制,然而有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情,甚至影響到社交。中醫診所院長賴睿昕中醫師表示,人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺,一般所講的汗水是由小汗腺所分泌,主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身,其分泌出來的汗水成分99%為水分,其餘則是少量的鈉、鉀和尿素,因此正常的汗水是沒有什麼味道的。之所以會產生狐臭,是因為有些人的大汗腺特別發達,在腋下分布的密度高,範圍廣。其分泌出比較濃稠的汗水,成分帶有蛋白質和脂肪等物質,若遇到高溫的情況,皮膚表面細菌容易孳生,而汗水和皮膚上的細菌作用過後,就會產生特定的味道,除了異味以外,衣服上也容易出現黃色的汗漬,耳道也會呈現較為濕黏的狀態。狐臭患者以女性多於男性,青春期最為明顯。此外,緊張壓力大、運動後流汗或悶熱的環境下也會使異味加劇。改善「狐臭」,去除「濕熱」是核心狐臭除了受到體質遺傳影響,更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。「狐臭」雖然症狀表現在皮膚,卻與內在臟腑失衡息息相關,賴睿昕中醫師說明,治「濕」是核心。平素飲食皆無節制,喜冰涼或嗜辛辣無度,脾胃日漸損傷,當脾胃運化功能轉差,體內濕氣累積,濕性重濁,纏綿難解,久而久之轉化成為濕熱之邪醞釀體內,身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。現代人精神緊張、工作壓力大,又經常熬夜,過度消耗下,容易引起肝火或虛火堆積。在身體內熱旺盛的狀況下,汗液更容易透過毛孔宣洩而出,加重多汗與狐臭的症狀。「狐臭」病患平日可多飲用以下茶飲、湯品【清熱解毒金銀花茶】金銀花3錢、生甘草3錢,以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用,有清熱解毒抗菌的作用。【健脾利濕薏仁湯】薏仁半斤、荷葉3錢、茯苓3錢,先將中藥材加入1000c.c水煮15-20分鐘,去渣取汁,再將藥汁合薏仁同放入電鍋中煮熟即可。有健脾利溼,芳香理氣作用。遠離狐臭,飲食忌口很重要!1.濕熱體質飲食應以清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽為主。飲食要清淡,常吃甘寒、甘平的食物,如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等,但應注意用量和搭配,不可太過,因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血,反而不利於代謝體內的濕熱。濕熱體質的人夏秋季節或濕熱較重引起不適時,可以適當喝些涼茶。2.應戒煙戒酒、少吃辛溫助熱的食物,如燒烤、油炸食物,和羊肉、韭菜、生薑、芫荽、辣椒、胡椒、花椒、荔枝、龍眼、榴槤等。許多濕熱體質的人有身體沉重、精神不濟、疲勞感強的感覺,但一定不可盲目進補,反而會加重濕熱。
最後節氣「大寒」到!4生肖留意健康 命理師曝六大開運法
2024年1月20日22點08分節氣來到「大寒」,全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白,農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見,農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土,大寒凍河”。 「大寒」宜養腎,別以爲腎虛都是男人的專利,更把補腎等同於補性功能。常言道“男怕傷肝,女怕傷腎”,女人更要注意腎虛!腎被古人稱爲是“命門”,是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性,但如今,二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多,年紀輕輕就腰痠背痛腿軟,渾身無力、怕冷、沒胃口,不化妝的時候,更是一臉憔悴,面對是暗黃無光的臉,早起後浮腫的眼睛,日漸脫落的秀髮。天氣寒冷,寒氣通於腎,寒邪首先侵襲的就是腎。補腎,對於女人來說至關重要! 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢?以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪,易傷陽氣”,人體陽氣源於腎,數九寒冬,禦寒保暖,首當養腎。 2024年「大寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。一些病痛,在所難免,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!出差或外出旅行必須注意安全第一,不要作危險性的運動,以免樂極生悲,應提高警惕。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌:一、食的開運大法:1.人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物,偏於陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。2.忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等,以免內外皆寒傷脾胃,如梨,西瓜,生菜,綠豆等寒性之物,少吃海鮮和冷飲,吃吃黏硬之物,如奶油,油炸食物等,以免加重腸胃負擔,造成消化不良。3.冬天宜養腎陽,黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法:1.增添衣物防寒防風,俗云:“大寒大寒,防風禦寒”,外出之時要穿外套,戴上口罩,帽子和圍巾。2.防寒保暖,及時添衣,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利於血液的流暢。3.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。三、住的開運大法:1.室內溫度保持在15-20℃爲宜,不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數。2.應每天開窗數次,以便空氣流通,將室內濁氣加速散去,讓陽光充盈室內,可保持乾燥。四、行的開運大法:1.大寒養生要順應冬季“藏”的原則,要早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。2.在冬天,熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜,一到週末就長時間補覺,久而久之對健康相當不利。3.冬季夜長日短,人們也應適當調整作息時間,最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因,不得不天沒亮就起牀,那更應儘量早睡。在冬季,最好能在晚上23點(子時)之前上床休息。五、育的開運大法:1.切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,下雪天或室外溫度低於攝氏12度,最好暫停戶外鍛煉。2.冬季靜養還要格外重視養心、靜心,靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的,但需要注意的是,冬季要避免劇烈運動,因爲大汗淋漓時,寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內,容易使人生病。3.俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗」,這說明不少人因為冬天天冷,就不願運動,其實冬天運動對身體有益,有助於增加免疫力,能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法: 不過度勞累,情緒穩定,保持良好的心境,切忌急躁和精神抑鬱。所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因今年大寒前後適逢春節,兒孫滿堂,此時精神調養還應注意避免過喜或傷心,減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到“正氣存內,邪不可干”。
治癒禿頭的希望來了 科學家用3D列印技術讓人類毛囊細胞生長
有錢也買不到的東西?幸福、快樂,以及頭髮,但長出新髮這件事依然無法列入人類可控制的範疇,其實「治禿」的內服外用藥存在已久,但要價不菲,就算負擔得起,大多只能減緩頭髮流失,不過,這個現象可能改變,科學家發現新方法,能夠在實驗室裡用3D列印,培養出人體皮膚組織中的毛囊。美國紐約州的倫斯勒理工學院科學團隊,近日在實驗室環境下,利用 3D列印技術,成功培養出人體皮膚組織中毛囊。(圖/Science Advances)根據《太陽報》報導,位於美國紐約州的倫斯勒理工學院(RensselaerPolytechnic Institute)科學團隊,近日在實驗室環境下,利用 3D列印技術,成功培養出人體皮膚組織中毛囊。研究團隊成功在實驗室培養的人體皮膚中重現人體正常毛囊結構,這個重要突破不僅驗證這項新技術在皮膚組織再生中的潛力,也開啟了衍生應用的新紀元。專家表示,毛囊其實非常重要,負責產生汗液,幫助調節體溫,並且含有有助於皮膚癒合的幹細胞。毛囊也是外用藥物和化妝品的切入點,使其成為皮膚病學測試的重要組成部分。美國紐約州的倫斯勒理工學院科學團隊,近日在實驗室環境下,利用 3D列印技術,成功培養出人體皮膚組織中毛囊。(圖/翻攝自推特)根據領導領導該研究的邦凱卡蘭德教授(Pankaj Karande)表示,「目前的開發成功僅僅是概念驗證,確認可以用 3D 生物列印的方式,以高度精確,可重複的方式創建毛囊結構。這種自動化過程是使未來的皮膚生物製造成為可能所必需的」。這項研究結果發表在《科學進展》(Science Advances)雜誌上,該成果在再生醫學和藥物測試中具有潛在的應用,預計未來幾年可應用於長出頭髮的工程皮膚移植物,看來在未來,「禿不禿,真的可由自己決定」。科學家的3D列印技術毛囊,預計未來幾年可應用於長出頭髮的工程皮膚移植物。(圖/Science Advances)
立冬禁忌禁止激烈運動 3星座容易小心舊疾爆發
二十四節氣中的立冬即將到來,就在下週的8日,命理專家小孟老師就分享立冬禁忌與習俗,包含天氣寒冷不可以過度喝熱水,以及泡熱水澡過久,甚至激烈運動被禁止,他也提醒有3個星座要格外小心,有舊疾復發的機率。小孟老師表示,立冬禁忌包含:不宜過早外出立冬天氣寒冷,一些長輩年紀大的人若太早出門,心血管收縮比較不舒服。古代俗話說「立冬一日,水冷三分」,因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病,當日需早起者建議要多穿衣服。不宜飲用大量熱水立冬為極寒日,飲用熱水過熱容易身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱,易導致身體不適。不可洗熱水澡過久立冬極寒日空氣中陰氣極盛,當我們洗澡過久陽氣會下滑,室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋,會導致皮膚乾,搔癢,嚴重會脫皮,最好快速洗完,一些孩童洗完容易打冷顫,不小心就會冷到產生筋骨較濕寒,容易骨頭酸痛。不可激烈運動立冬天氣較寒,過度跑步運動,容易導致心血管收縮劇烈,老人也容易有心血管的疾病發生,因此立冬應避開過量運動。可以喝些花果茶來調養身體。(示意圖/翻攝自pixabay)另外這一天晚上21點就是陰氣的開始,最好早睡早起,睡眠時間拉長也可以補足精氣神。而夏天星座的巨蟹座、狮子座、處女座要格外小心,容易有舊疾復發或身體不適的狀況,可以喝一些花果茶來調養身體。立冬的習俗方面:食補補冬古人認為立冬寒氣重身體容易不適因此要補冬,建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。拜祖先立冬可拜祖先感謝祖先一年幫忙,拜完後可以吃湯圓,代表家家團圓。立冬習俗中吃餃子也可象徵節日交替。(示意圖/翻攝自pixabay)吃餃子古人流行在立冬吃餃子,因為立冬為秋冬交替的節日,因此「交」替就成為「餃」,故吃餃子代表節日交替。吃甘蔗古人有些擔心喝補氣湯與食物會上火,因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補,然而冬天也是一年最後節氣,選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意謂。另外在福建、潮汕一代的人,有「立冬食蔗齒不痛」的說法,因此立冬更要吃甘蔗與炒飯。吃生蔥立冬吃生蔥,古人立冬能吃蔥能讓身體散發體汗,使體的陰氣能隨著汗液排出,如此一來氣血循環就通了。
多汗狐臭好尷尬! 夏季如何甩開濕腋、異味?醫師分享治療、保養方法
台灣夏季悶熱容易流汗,許多人還會有狐臭、異味的困擾,即使用了身體芳香劑、止汗劑等還是無法抑制流汗、異味,到底該怎麼辦?長庚醫院皮膚科主治醫師陳俊賓說明治療及日常保養方法,幫助民眾揮別汗水、異味造成的總總困擾。狐臭、多汗加重異味 6治療可改善困擾狐臭、多汗分別與大汗腺(又稱「頂漿腺」)、小汗腺有關,陳俊賓醫師表示,雖然狐臭主要是大汗腺分泌物經細菌分解產生的特殊味道,但汗液累積也比較容易有細菌滋生,汗液被細菌分解也會產生味道或是加重大汗腺產生的氣味,臨床上很多狐臭困擾的病人多少,也常合併有多汗的問題。針對狐臭及多和的問題,陳俊賓醫師提到,治療包含藥物、手術等,有些單純只控制一般的小汗腺達到除汗效果,有些則是包含大、小汗腺同時達到除汗除臭,若能減少汗的產出,也可以減少狐臭的嚴重度。目前治療方式主要包含以下6種:外擦止汗劑:主要含有 Aluminium 相關成分,局部抑制小汗腺出汗,通常產品也含有體香劑,遮蓋減低異味。口服藥物:全身性抑制小汗腺出汗,但也會抑制其他腺體分泌,可能有嘴部與眼部乾燥、噁心、心跳加速等副作用,建議短時間使用。肉毒桿菌素注射局部抑制控制汗腺排汗的神經末梢以減少汗液分泌,不過治療效果短暫,一般須在半年或一年時定期施打交感神經阻斷術:透過內視鏡手術切除或電燒破壞局部神經以減少汗液分泌,較容易使其他神經受負向回饋影響,產生代償性出汗等問題開刀手術:手術局部治療同時將腋下處皮膚的大、小汗腺刮除,不易產生代償性出汗。目前主要為內視鏡旋轉刀刮除法,術後傷口(最小約為1-1.5公分),較傳統切開手術(傷口4-5公分)小了不少,但修復期仍屬較長、照顧比較麻煩且疼痛,影響術後活動,大部分患者術後仍需請假休息,且有傷口疤痕的問題。微波熱能除汗除臭術:在局部麻醉後,以微波熱能方式傳導到皮下大、小汗腺進行破壞,不會有外在傷口疤痕,民眾多汗、狐臭困擾通常都可以在術後獲得很好的改善,且修復期短沒有傷口,是目前多數患者選擇的主流治療。日常應注意清潔、換洗 避免易汗環境及刺激除了治療外,日常保養也可以減少多汗、狐臭等問題,陳俊賓醫師表示,日常生活主要應「趨吉避凶」,有些情況下較容易流汗,民眾可以減少這樣的環境暴露、刺激,再來清潔也很重要,出汗較多時要較頻繁的換洗,也可以合併外擦一些止汗劑體香劑,輕度患者有機會以較簡易方式減低困擾。陳俊賓醫師提到,如果從這幾個簡單的日常保養方法著手,都還是沒有獲得很好的控制效果,受到多汗、狐臭嚴重困擾需要做治療的話,建議可以尋求專業醫師評估與治療。
情侶泳池恩愛「女友掏男生小兄弟」 她傻眼:三魂七魄嗆出來
炎炎夏日,許多人會去游泳消暑一下。近日一位女網友說,她去游泳看到一對情侶在摸來摸去,下水後竟然看到他們做離譜的恩愛舉動,男生摸奶,女生掏他那根,「我三魂七魄要被嗆出來了,」原PO近日在論壇《Dcard》發文說,上禮拜她獨自一人去游泳,因為天氣太熱,泳池人山人海,「游完幾趟休息時,我通常都會韻律呼吸or憋氣沉水底,有次休息注意到隔壁泳道的情侶,對,就在我旁邊,在那邊嘻嘻哈哈摸來摸去。」休息完後,原PO繼續下水,當她準備游出去,「看到那對情侶的舉動,害林北嗆超大一口水!還以為我三魂七魄要被嗆出來了,他們面對面,男生伸手進去摸女生奶,沒露點,女生把男生的那個,對,就是那根,直接掏出來,對,就是露鳥。」原PO表示,她很驚嚇的游到對面,因為看到傷眼畫面,正當她想說要不要跟救生員講還是直接離開,情侶已上岸,她估計要回家發生性行為了,「那個女生穿高腰比基尼,兩件式,泳褲高腰會遮肚子的那種。如果女生穿布料少的泳褲,對方伸進去摳,我也不意外了」,希望女方不是真的幫男方自娛,因為她不想吃男生精蟲。原PO強調,「泳池積滿了大家的汗液、口水、鼻水,意外的話可能會有經血,沒品的人還會貢獻屎尿,現在要再加一項,搞不好會有某人的洨,真的是精華滿滿。」此文曝光後,網友紛紛留言「消毒水殺精,不至於有病菌,但就是噁心」、「很期待原PO游過去眼睛盯著他們看欸」、「但有點想看感覺好色」、「看完突然不喜歡游泳了」、「嘔嘔嘔嘔嘔」。
研究:一周沒洗枕頭套 竟「比馬桶座髒1.7萬倍」
你有常洗枕頭套?近日美國一項研究表明,如果一周沒有清洗枕頭套,那枕頭套的細菌量,會比馬桶座還要多1.7萬倍。醫師提醒,睡久了也可能會有皮膚病。據《每日郵報》報導,據研究顯示,枕頭套上充滿角質層、汗水、和唾液棉花等,還有許多真菌和細菌,該實驗蒐集了未清洗的枕頭套當樣本培養7天,上面充滿了可能會害皮膚生病和發炎的細菌。如果一周沒有清洗枕頭套,那細菌量會比馬桶座還要多1.7萬倍研究表示,一般人應該每24天更換或清潔一次枕頭套,而康乃爾大學威爾醫學院皮膚科醫生哈德利(Dr. Hadley King)建議,每周至少清潔2次,「你上床睡覺時,床單會被角質層(每天約5000萬個)、汗水和化妝品污染,還有乳液、頭髮和寵物皮屑,到細菌和病毒顆粒等。」哈德利說,角質層和汗液是塵蟎的食物,它會被吸引到床上進行繁殖,「睡在同一個枕套上一周,可能會導致過敏、皮膚感染或發炎。」據了解,一種金黃色葡萄球菌,會讓皮膚感染癤子和蜂窩性組織炎。床墊業者AmeriSleep本月發布一項研究,枕頭套上有300萬個細菌,不過一周內就消失。他們連續1個月,在一周最開始時,擦拭3名志願者未洗的枕頭套,並了解研究結果。業者表示,枕頭套每平方英寸有300到500萬個細菌,但上面沒有發現桿菌和革蘭氏陽性球菌。報導說,桿菌可能會讓眼部感染,產生敗血症、肺炎等;革蘭氏陽性球菌會讓人得中毒性休克綜合症。而你的枕頭套不僅會有細菌,還可能會有床蝨,床蝨喜歡枕頭套,而不是裡面的填充物。所以常有人抱怨說,他們醒來,臉部、脖子和肩膀上都有床蝨咬痕,會感到非常癢。
吃西瓜可消暑 腸胃弱的人須避免吃太多
台灣是水果王國,一年四季都有各種好吃又營養的蔬果,尤其是盛產季節,不僅生產的量多,品質也很好。炎炎夏日,大家最愛吃西瓜,多汁解渴又去暑氣,不過,這個迷人的水果不僅僅是口感好,也有很好的營養價值。植化素功效多多近年來科學家發現,蔬果的植化素可以讓每種植物有特殊的顏色、產生不同的氣味,能吸引昆蟲來傳遞花粉繁殖後代,還可以保護植物對抗細菌、病毒或真菌等感染;植化素也會將陽光照射所產生的自由基清除,因此,有強力抗氧化作用,根據癌症基金會的資料顯示,紅色的食物具有預防胃癌的功效。美國的研究還發現,西瓜所含的瓜氨酸可以使血管放鬆以及充血,因此,能壯陽和降血壓。此外,西瓜富含多種維生素和礦物質,鉀可以利尿,促進水分排除,改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。任何食物應該適量攝取不過,任何營養價值高的食物,都應該適量攝取,尤其是慢性病患,更要注意自己的飲食。屏東基督教醫院營養室組長劉純君表示,西瓜含大量的水分,清涼解渴,因此,成了很多人夏季的消暑水果,但是糖尿病患吃太多西瓜,就會造成血糖狂飆,必須使用胰島素針劑,才能把血糖壓下來。西瓜全身上下都有用處。西瓜果實性味甘、寒、無毒。有清暑、瀉火、泄熱等功效,被稱為「天生白虎湯」。中醫師吳明珠表示,由於白虎湯本是由知母、粳米、石膏、甘草等藥材組成的藥方,主要是治療熱病大汗出、大渴、大熱、惡熱及中渴煩悶而渴者,常應用於日射病、急性熱病口渴、原因不明高熱等症,而性味甘寒的西瓜,本身就有解暑除煩、收澀汗液的作用,所以,當感覺暑熱難耐時吃一片西瓜,效果更勝白虎湯;而西瓜子仁有清肺、潤腸、止渴、幫助消化等作用;西瓜的根、葉也可藥用,水煎服,可治療腸炎腹瀉、痢疾等症。西瓜有清熱解毒的效果夏天很容易因為汗多而長過敏疹的人,清涼香甜的西瓜清熱解毒的效果,比綠豆湯還快,但是也因為西瓜太甘寒的特性,所以,脾胃比較虛弱的人,應避免吃猛吃西瓜,容易引起腹瀉。西瓜要什麼時間吃最好?吳明珠建議,最好在午餐時當餐後水果,或是運動過後補充水分之用。而腸胃弱的人,應避免太晚吃西瓜,俗話說「西瓜吃太多,晚上容易『反症(台語)』」,意思是說,若是本身體質寒涼,而晚上濕度大陰氣又盛,水分補充太多就會腹瀉。文章授權提供/常春月刊
汗水本身沒味道 醫曝臭味主因「不是太多細菌」2舉動超NG
天氣炎熱或是運動後流汗是正常現象,但如果有異味就會讓旁人尷尬。醫師指出,汗液本身沒有味道,在被皮膚的菌叢分解後會產生味道,但不要因此過度清潔皮膚,因為汗臭不是因為太多細菌,而是有太多「不對的細菌」。家醫科醫師李思賢在臉書專頁提到,流汗除了是調節體溫的方式,也是排出毒素的管道,所以即使患者不喜歡運動,他也會建議可以去桑拿烤箱流汗,被動使汗水排出也會有效果。他指出,汗水主要由水、礦物質、乳酸、尿素4種物質組成,其中的礦物質包括鈉(最多)、鉀、鈣、鎂,而身體的汗腺主要又分為小汗腺和頂漿腺。李思賢解釋,小汗腺分布全身,包括額頭、手掌、腳掌及其他大大小小的部位,終其一生調節體溫,分泌的汗液是水和一些電解質,屬於水樣的汗;頂漿腺則分布腋下、乳頭、會陰部和頭皮,受到「性荷爾蒙」的刺激,青春期之後會分泌特別旺盛,屬於濃稠性的汗,含有更多的醣類、蛋白質和脂質。汗水本身沒有味道,是因為接觸不好的細菌,才會產生異味。(示意圖/翻攝自pexels)值得注意的是,頂漿腺的汗液本身沒有味道,但在被皮膚的菌叢分解後會產生各種味道,也就是俗稱的「體味」或「汗臭味」。不過,別因有汗臭而過度清潔皮膚,因為皮膚隨時都有成千上萬的細菌,屬正常現象,但不好的細菌會將汗液分解出不好聞的成分,過度清潔或塗抹過多的香水,會破壞皮膚的好菌,導致壞菌過度生長,問題會越來越嚴重。李思賢說明,汗腺老化或退化是非常需要改善的問題,不少患者因為少動或糖尿病造成神經損傷以致於流汗困難,久了就越流不出汗,此時可以藉訓練讓流汗的效率增加3倍,包括增加運動強度,像是高強度間歇性運動、補充足夠水分、保暖的衣物,可以蒸氣浴或是桑拿輔助流汗,不正常的流汗可能和血糖、甲狀腺、自律神經、荷爾蒙、生理期有關,需要找醫生幫忙鑑別診斷。
今天開始「每天多睡1小時」 專家提醒女性務必做1件事
今天(20日)16點30分節氣來到「大寒」,是全年二十四節氣中的最後一個節氣。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出,2023年「大寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬牛、蛇、羊、雞,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。一些病痛,在所難免,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!楊登嵙教授指出,「大寒」天氣寒冷,寒氣通於腎,寒邪首先侵襲的就是腎,因此大寒宜養腎,腎被古人稱為是「命門」,常言道「男怕傷肝,女怕傷腎」,是女人健康與美麗的發動機及發源地,過去腎虛虧多常見於更年期的女性,但如今,20、30歲的女性患上腎虧的病例卻漸多,年紀輕輕就腰痠背痛腿軟,渾身無力、怕冷、沒胃口,不化妝的時候更是一臉憔悴、眼睛浮腫、秀髮脫落。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌:食的開運大法偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物,偏於陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等,以免內外皆寒傷脾胃,如梨,西瓜,生菜,綠豆等寒性之物,少吃海鮮和冷飲,吃吃黏硬之物,如奶油,油炸食物等,以免加重腸胃負擔,造成消化不良。冬天宜養腎陽,黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。衣的開運大法增添衣物防寒防風,俗云:大寒大寒,防風禦寒,外出之時要穿外套,戴上口罩,帽子和圍巾。防寒保暖,及時添衣,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利於血液的流暢。「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」,人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。住的開運大法室內溫度保持在15~20℃為宜,不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數。應每天開窗數次,以便空氣流通,將室內濁氣加速散去,讓陽光充盈室內,可保持乾燥。行的開運大法大寒養生要順應冬季「藏」的原則,要早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起床,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。在冬天,熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜,一到週末就長時間補覺,久而久之對健康相當不利。冬季夜長日短,人們也應適當調整作息時間,最好等到太陽升起後再起床。有些人因為工作原因,不得不天沒亮就起床,那更應儘量早睡。在冬季,最好能在晚上23點(子時)之前上床休息。育的開運大法切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,下雪天或室外溫度低於攝氏12度,最好暫停戶外鍛煉。冬季靜養還要格外重視養心、靜心,靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的,但需要注意的是,冬季要避免劇烈運動,因爲大汗淋漓時,寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內,容易使人生病。俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗」,這說明不少人因為冬天天冷,就不願運動,其實冬天運動對身體有益,有助於增加免疫力,能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。樂的開運大法不過度勞累,情緒穩定,保持良好的心境,切忌急躁和精神抑鬱。所謂「暖身先暖心,心暖則身溫」。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因今年大寒前後適逢春節,兒孫滿堂,此時精神調養還應注意避免過喜或傷心,減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到「正氣存內,邪不可干」。
女退燒後驚見「銀手鐲變黑」…中醫稱:身體在排毒 網卻炸鍋了
大陸河北一名女子日前發燒,退燒後竟發現自己手上配戴的銀手鐲變黑了,詢問中醫,對方表示是身體在排毒,不過也有人不認同這樣的說法,認為銀飾變黑其實是一種正常的化學反應,和人體的毒素之間沒有大的聯繫。綜合陸媒報導,廊坊市三河一名女子表示13日覺得自己發燒,等到15日早上退燒,早上洗手的時候突然發現佩戴的銀鐲子變黑了,當時諮詢了中醫,醫生稱是身體在排毒,而古代確實有用銀針試毒,因此女子認為這個說法不無道理,也有網友表示,網友稱,自己有個從高中時候就戴著的銀飾,某次生病了好幾天,手鐲也變黑了。當時以為被氧化了,拿牙膏刷,想各種辦法,也沒恢復到鋥亮的程度。後來,等身體好了後,沒過多久銀鐲子就恢復原色了,而且越戴越亮了。但有人不認同這樣的說法,認為銀飾變黑其實是一種正常的化學反應,和人體的毒素之間沒有大的聯繫。當銀接觸到硫化合物時,會和它產生反應,繼而在表面形成一層黑色的硫化銀膜,銀飾也會逐漸變黑。另外,人體排出的汗液是酸性的,也會慢慢腐蝕手鐲,容易出汗的人,佩戴的銀飾較容易變黑。
「買房還要買健康」 健康宅趨勢
隨著近年來首購族的平均年齡上漲,民眾在買房時對健康宅的需求與日俱增,「買房還要買健康」已經成為台灣房市未來發展的主流。名緯集團深耕40年與房地產客戶共同成長轉型,此次結合尚禾亞康亞國際集團推出 「負離子循氣蒸」等,首波推出三款健康宅產品,幫業者輕鬆建立與陽光、空氣、水達成完美平衡的健康宅。名緯集團今年籌畫成立鴻虢媒體整合行銷公司,運用媒體力量合作行銷,首波推出健康宅產品,幫業者輕鬆建立與陽光、空氣、水達成完美平衡的健康宅;這次主打的重點中,幫尚禾亞康養國際集團的「負離子循氣蒸」不僅已取得多國發明專利,也是受青睞的負離子養生保健商品,許多建築公司也在近期推出的建案中,結合使用 「負離子循氣蒸」成為相關的健康公共設施或居家配備。(圖/名緯集團提供。)尚禾亞康養國際集團推出的循氣蒸,透過負離子循氣蒸,使肌膚毛孔放鬆、排出深層汗液,如今廣獲支持;「逸品琚」結合尚禾亞康亞國際集團推出的健康養生生活宅,主打有別以往的住宅格局規畫,強調空間距離,及週邊的綠色生活環境,特別是多功能的養生健康建築,成為房地產界的主流商品。除此之外,天景公司所研發的負離子空氣清淨機配有專業級的負離子探頭,能模擬出如同自然界中存在的負離子。每秒產出高達3億顆/cc的負離子,可放在10坪空間的各個角落,讓您全身心都沐浴在大自然中,遠離空氣中的過敏原、微粒雜質和有害物質,並且有單極放電不產生臭氧、病毒氨基酸脫氫破壞技術等多項獨家技術,通過多項國家級檢驗認證。另渥荷生物科技的「全戶型淨水系統」能讓家中的所有水源都是乾淨無慮的,世界首創的1,000條「中空濾膜技術」,可達到墨水變清水的完美過濾,搭配「微電腦自動沖洗系統」能有效延長中空濾膜的使用期限,此產品除了通過各種國家級水質檢測之外,更是榮獲了國家品質保證金像獎,也是遠雄水岸系列建案的指定建材。
你家床單比黑猩猩巢穴還髒 4週不洗嚴重後果讓人嚇壞
你多久換一次床單呢?英國針對2250名成年人進行調查,發現近半數的單身男子都是近4個月才會換一次床單,甚至有許多人都是想起來或感覺到真的髒才換,研究也發現床單使用超過兩週就可滋生細菌,甚至可能會有皮膚炎、肺病、淋病等病毒與症狀出現。許多人喜歡在床上吃飯、做事,甚至把髒衣服放床上,這些都會加速製造床單細菌。(示意圖/翻攝自pixabay)據英媒《鏡報》報導,睡眠專家認為,應該每週一次或兩週一次來更換新床單,而這也要看天氣的潮濕程度以及使用習慣來應變,但床單若只用兩週以上就可能孳生細菌,甚至皮膚油脂、汗液也會產生氣味,如果把髒衣服也丟床上,這樣就更容易造成細菌滋生,甚至可能會有肺炎、淋病等疾病發生。英國床品零售商Time4Sleep就做過一項實驗,讓受試者在同一張床單上一個月,每週他們採樣檢查,發現連續七天不換床單就會滋生細菌,一個月以上就可能引發各種疾病,身體的各種排泄物以及死皮組織,都會在床單上成為細菌的培養皿,加速病毒與菌種的產生。專家建議應該更頻繁換床單與枕頭套。(示意圖/翻攝自pixabay)美國北卡羅萊納州立大學另一項研究則表示,人類床上的細菌比黑猩猩巢穴的細菌種類還要多,因此建議應該更頻繁地更換床單,不只衛生也能遠離病菌。
天氣熱狂冒汗斑?皮膚科醫師:抗屑洗髮精可治療 「這種藥膏」千萬別用
近日天氣越發炎熱,氣溫動輒飆高到37、38度,只要一活動就汗流浹背,汗斑患者也跟著增多。皮膚科醫師陳昱璁透露,如果汗斑的症狀初期且輕微,面積也不大,可透過外用藥膏治療即可,若面積過大、反覆發作或外用藥膏效果有限的狀況,就必須搭配內服藥治療,建議民眾可購買「抗屑洗髮精」作為輔助治療。陳昱璁醫師在臉書表示,台灣夏季悶熱潮濕,而人體表皮的共生黴菌『皮屑芽孢菌』,會在溼熱和皮脂分泌旺盛的環境下快速孳生,引起皮膚輕微發炎和色素變化,就產生所謂的汗斑,又稱為變色糠疹,好發於臉部、頸部、前胸、後背、腋下等人體容易流汗處,大部分患部通常沒有感覺,有些人可能會覺得有點搔癢或是皮膚脫屑。」醫師指出,「如果汗斑的症狀初期且輕微,面積也不大,醫師就會開立外用藥膏,並提醒病患身體保持通風乾燥、衣服穿著要寬鬆、選擇易乾爽材質並加強清潔汗液即可。若汗斑面積過大、反覆發作、或是外用藥膏效果有限的狀況,就會使用外用藥膏同時搭配口服抗黴菌藥物,抑制皮屑芽孢菌生長,此治療療程約2-4周且不可自行停藥。」醫師透露,抗屑洗髮精可作為輔助治療。(圖/翻攝自陳昱璁皮膚科醫師臉書)陳昱璁提到,「嫌擦藥吃藥麻煩,想加強治療效果,提供簡單一招,可購買含2% ketoconazole、2.5% selenium sulfide 或是zinc pyrithione、piroctone olamine、ciclopirox olamine等成份的『抗屑洗髮精』。每周數次塗抹於患部5-10分鐘後再沖洗掉,可作為藥膏的輔助治療,也很適合汗斑面積太大的患者,往往會有不錯的成效。」醫師提醒,「切勿自行使用類固醇類藥膏,雖然短期看似有效,但後續可能更嚴重!原因是,如果買到含類固醇的藥膏,一開始類固醇的抗發炎和止癢效果,確實會使汗斑獲得短暫的改善,令患者誤以為有效,但類固醇也因為有抑制免疫的作用,導致塗抹處反而變成真菌的溫床,助長真菌擴散,使得病情比擦藥前還嚴重。」