更年期身體不適怎麼辦？ 中醫「滋陰清熱」可減緩三大症狀
52歲的林小姐近半年來月經越來越不規則，應該的時候不來，經血量也一下多一下少，且隨者天氣轉熱，常感到一陣熱突然上升，尤其在靜下心來時更為明顯，困擾不已求助於醫師。衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，更年期常見血管舒縮、黏膜萎縮、精神等三大症狀，可以「滋陰清熱」針對體質調理，輔以疏肝解鬱的藥物，幫助婦女度過這個十分困擾的階段。更年期常見症狀有那些呢？婦女進中年時期便會邁向更年期，大部分在44歲到55歲，平均50歲前後；因為卵巢功能的漸漸衰退，分泌的荷爾蒙失調，因此濾泡期和月經週期變短，影響正常的月經週期，使得生理期變短，逐漸邁向停經的階段，因此，如果年近中年，月經週期有所異常，一般是正常生理現象。一、血管舒縮症狀(vasomotor symptoms)這是停經後最常出現的症狀，大部分的婦女會出現身體較為燥熱，有時會有一陣陣烘熱上來，但是又很快地消失，容易流汗、睡覺時明顯，嚴重時會影響睡眠品質。二、黏膜萎縮因為缺少動情素的的作用，身體黏膜會萎縮變得較為乾澀，常見的有子宮內膜萎縮、陰道周圍乾澀、解尿時會感到灼熱刺痛、性行為時疼痛不適。三、精神症狀因為荷爾蒙失調，婦女會有精神情緒上的一些問題，最常見的就是急躁易怒，容易發脾氣，此外，對事物不感興趣，容易悲傷，常想起難過、負面的事物，憂鬱緊張也十分常見。中醫如何處理更年期呢？中醫經典《黃帝內經》對人類生長至衰老過程描述得十分清楚，內經曰：「女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七，而天癸至；任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無子也。」賴博政解說，更年期後因為荷爾蒙分泌漸漸減少，陰質陰液虧損後會使熱象上升，黏膜萎縮，中醫將之歸屬在腎虛或是腎陰虛的範疇，通常見的症狀是心情煩躁，身體燥熱，輾轉難眠，夜間汗出，口乾咽燥，腰膝痠軟，舌質紅絳，脈細數等症狀。陰質虧損後容易出現化熱生火的症狀，像是大便乾燥，小便短赤頻數，面色通紅等症狀。中醫處理更年期的作法，便是以「滋陰清熱」作為主要的治療方式，並針對女性的體質狀況調理。如果有其他兼有的症狀，像是睡眠困擾，情緒起伏較大等等，可再加上寧心安神、疏肝解鬱的藥物，幫助婦女朋友們度過這個必經且十分困擾的階段。更年期後有甚麼問題容易出現呢？賴博政醫師強調更年期後更容易有兩大問題，一是骨質疏鬆；二是心血管疾病。因為停經後動情激素下降使得骨質密度下降，增加骨質疏鬆及骨折的風險。此外動情激素也會幫助脂肪的代謝及減少胰島素抗性，因此，步入更年期後需要注意鈣質與維生素D的攝取，預防上述疾病的發生。推薦補充６種食物營養鈣片維生素D芝麻牛奶乳酪黑豆
因為狐臭、單親遭同學霸凌！她咬光指甲怕到不敢上學 網爆動：家長要硬起來
校園霸凌的問題非常棘手，近日就有網友發文分享，自己好姊妹的女兒因為有狐臭，再加上單親家庭的身分，常常在學校遭到霸凌，甚至還因此壓力大到咬光指甲、不敢上學，更讓她好姊妹的憂鬱症又復發，更扯的是，老師也坐視不管，因此原PO上網求助廣大網友，希望有辦法幫助母女兩人度過難關。有位匿名網友近日在《爆料公社》發文表示，「我要投訴高雄鳳ㄨ國中七年級發生長期言語霸凌，而陳姓導師處理態度從漠視到消極處理。」原PO指出，被霸凌的學生是她好姊妹的女兒（化名為小惠）。因為小惠天生有狐臭的情形，她自己也很謹慎的用止汗劑處理，一流汗就會擦洗。雖然單親，但她姊妹對小惠的衛生習慣教育都是很到位，小惠從小就是一個熱心、嘴甜有禮貌，而且愛笑的女孩。原PO補充，剛上國中的小惠原本還被老師選任為班長，很愛去上學，但從去年10月開始，孩子變了，變得不愛去上學，還常常躲在家裡的房間哭泣，甚至還把指甲咬的光禿，姊妹察覺不對，問了小惠才知道她在學校已經被霸凌了一段時間。「在學校有6個固定的同學，每天就是對著小惠言語上的霸凌，內容不是說她狐臭，不然就是恥笑小惠單親、沒有爸爸。」甚至在學校體育課或者是需要分組討論的時候，還會慫恿別的同學不要跟小惠在一起，下課也不要跟小惠講話互動，「我們問她老師不知道嗎？小惠說老師知道。」原PO怒轟，「老師知道？卻這樣放任這種情形天天發生？！真不知道我們台灣的教育怎麼了，老師都這樣子了，難道要發生出什麼憾事才出來道歉嗎？」而且小惠的媽媽還因為如此，痊癒的憂鬱症又復發了，「看著原本快樂的母女變成現在這個樣子，身為姊妹的我只能求助社團的大家！」貼文一出也引發網友熱議，有人便建議原PO可以勸她媽媽辦理轉學，「孩子過得非常痛苦，寄予老師能給予協助，但說實話，老師也無法強迫要求同學一定要去喜歡接受，也只能勸導。學校多少都會有這種愛欺負別人的爛學生，為了孩子好，建議轉學！才國一換個環境學習，遠比繼續待在垃圾場好！」也有網友呼籲家長要硬起來，「我的話，導師不處理，那就處理導師跟霸凌的同學，我的小孩都被欺負了，我還跟你們客氣什麼，去學務處、校長室鬧，通常都要強硬一點學校才會有作為，不然他們都想大事化小，小事化無。」還有人針對狐臭提出看法，「小蘇打粉就可以解決狐臭問題了，直接撲上去有人會紅腫，可以用水稀釋找個滾珠瓶子，或是日本那種擦蚊子咬液體瓶子裝小蘇打粉水，每天早上擦，保證一天沒狐臭，如果還是有，就隨身攜帶補一下馬上好」、「這事要分二部分解決，刑事部分就不多涉獵，小朋友的部分，還是要改善，不然會影響到自尊心跟未來的身心發展。身材的部分如果過重務必減肥，皮膚的部分找皮膚科醫師諮詢，看是否有藥膏或是其他治療法。飲食部分也務必聽從醫師營養師建議，什麼食物該避免就盡量不要吃，希望小朋友能重拾自信。」
天氣轉熱小心熱傷害！6族群風險最高要注意 這3招預防中暑、熱衰竭
天氣漸漸炎熱，民眾從事戶外活動或工作時，應小心「熱傷害」。常見的熱傷害，包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等。國健署表示，熱傷害若處理不當，嚴重會導致器官衰竭甚至死亡，而且死亡率超過30%。國健署署長吳昭軍表示，熱傷害有6大高風險族群，應減少高溫曝曬，並牢記「涼、補、心」三字要訣，預防熱傷害。熱傷害有死亡、意外風險 6高風險族群勿輕忽當人暴露在高溫環境下的頻率、時間增加時，容易因此感到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象。嚴重時可能會導致抽搐、心律不整、肌肉無力，甚至面臨死亡風險，或釀成意外事故，產生死傷等不幸事件。吳昭軍署長呼籲，以下熱傷害高風險族群，更應注意避免或減少曝曬於高溫環境下，包含：嬰幼童65歲以上長者慢性病患者戶外工作者運動員體重過重者如何預防熱傷害？ 3字訣記下來！此外，國健署提醒，民眾應掌握3招預防熱傷害，保持「涼」爽、「補」充分水分、提高警覺「心」，記住「涼、補、心」3字訣。1．保持「涼」爽：衣著：穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣、抗UV的衣服；戶外工作者，可使用個人防護用具。避免陽光直射：在室內，窗戶加裝遮光窗簾，並關掉非必要的燈和電器設備，以減少產生更多的熱；在車內，勿將幼童及寵物單獨留在車內 。加強散熱：增加環境空氣流通，或以灑水降溫、加強通風設施及採用空氣調節器。適當休息場所：儘可能待在室內涼爽、通風或有適當空調的地方；雇主應提供戶外工作者適當休息場所，避免暴露在高溫或陽光直射的環境中，以降低熱傷害的發生2．「補」充分水分：定時補充水分：不可等到口渴才補充水分，每天應喝至少2,000c.c.白開水。水分補充可依活動強度、身體狀況、氣候環境等適度調整，而患有疾病或經醫囑須限制飲水量者，則不包括在上述的飲水建議量。補充電解質：若長時間從事高強度的活動或工作者，身體勢必流失大量的水分，同時體內的電解質也會跟著流失，這時須適度補充含有電解質（鹽分）的液體，避免脫水、熱痙攣、無力、頭暈、抽筋等狀況。若為鹽分攝取限制者，應遵循醫師的建議。避免亂補充：勿選擇補充含酒精及大量糖分的飲料，以免身體流失更多水分。3．提高警覺「心」：留心氣象預報：留意氣象局所發布的高溫警訊，嬰幼童及長者避免於上午10時至下午2時外出，如須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施。注意身心狀況：戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，應儘快休息並補充水分。緊急送醫治療：如出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應立即離開高溫環境，設法降低體溫（如：鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）。必要時，應立即就醫尋求專業協助。安全衛生教育訓練：雇主應安排預防熱傷害相關課程，使戶外工作者認識熱傷害的症狀，若發現同事間，出現熱傷害等現象時，可適時提供協助，並強化預防熱傷害的發生。
温昇豪《最佳利益》有望復合天心 喊話前妻建議去諮商
温昇豪在《最佳利益》中飾演的趙立廷，從檢察官轉任律師，更踏入前妻天心所在京勤事務所擔任刑事訴訟律師，卻暗中保護對方，該劇上週六播出完結篇，面對眾網友紛紛喊「神鵰俠侶不能亡」，温昇豪今（29日）出席記者會時也表明「非常期待他們能夠復合」，喊話「前妻」應該要去諮商，記者會上更為力挺演出角色跟製作人陳慧玲開啟辯論，陳慧玲維護天心所飾演的方箏說：「誰叫立廷第一季要出軌、劈腿，讓方箏失去對立廷的信任。」温昇豪接著護航角色趙立廷，在第一季做這件事是為了辦案，不是出軌是「用身體交換情報，為了幹大事而不拘小節」，也笑說：「今天是律師上身了，感謝現場各位媒體作為陪審團出席。」酒駕肇事逃逸案中以楊貴媚主演首次挑戰殺人一角，更坦言這是「第一次飾演殺人的角色」：「第一次殺人真的感覺很恐怖，這是一個生命在你的眼前，被你親手殺害，雖然是假的，還是覺得很恐怖。」温昇豪也回應：「沒有殺過人，你不會知道那需要下多大的決心。」更分享其實有漏網鏡頭，「最後我是抱著許進源（李玉璽 飾）哭的，為自己哭、為對方父母親哭泣，也為現在抱在懷裡不學好的孩子哭泣。」楊貴媚也分析網友留言，針對「塞李玉璽毛巾的戲會不會殺太久」表示：「你殺過人、犯過同樣的錯，經歷過才知道那個心理是什麼？她是法律人，她也知道這是犯法的，心裡會過不去，也會猶豫也會掙扎。」另一場開車眼神發狠衝撞許進源（李玉璽 飾）的戲對此表示：「眼神一定要狠，那是一個意念，不然油門踩不下去。」李玉璽（左起）、楊貴媚、製作人陳慧玲、温昇豪出席《最佳利益2-決戰利益》記者會。（圖／侯世駿攝）李玉璽首次挑戰與自身形象差異大的角色，成為肇事逃逸的壞男孩，分享到詮釋時最困難的部分「就是要認為自己做的這些沒什麼，甚至要覺得自己沒有錯」。此次更是在頂著護頸、頭跟腳全部被包捆住的狀態下演戲對此表示：「在這個狀態下，反而更有助於我揣摩角色，對於秀敏教授（楊貴媚 飾）將塞毛巾暗殺我時，想活下去卻又無法動彈、無能為力的狀態更能產生共感，直到拍完收工之後才發現手術服都濕了，這是讓我全身狀態最緊繃的一場戲，大流汗了都不知道。」也曾提到被塞毛巾時感覺牙齒快掉了：「其實牙齒沒有掉，只是感覺毛巾會堵著我的牙齒只是我要想辦法毛巾避開牙齒。」劇中酒駕戲碼，讓李玉璽學會如何開車：「18歲考的駕照但一直沒真的上路開車過，直到拍攝《最佳利益》才去練開車，當時剛好碰到疫情期間，路上沒什麼車在。」 楊貴媚也稱讚李玉璽很敬業：「玉璽的床戲躺了一整天都沒有再起來。」李玉璽笑說：「躺著不好賺。」李玉璽也透露自己曾因睡眠問題求助心理諮商，目前好轉後睡得很好，也對演技上有所幫助。記者會上談及方箏和立廷的複合，温昇豪笑說「她（天心飾演的方箏）應該放開心，建議去諮商」，李玉璽反應很快地接著說「等一下就傳Line給她（天心）」。李玉璽、楊貴媚、温昇豪合作演出《最佳利益2-決戰利益》。（圖／侯世駿攝）《最佳利益2-決戰利益》本週六將由金鐘視后方文琳、喬湲媛演繹「仙人跳事件」講述一名少女進行性交易，而嫖客卻意外死亡，眾人懷疑少女涉及意外致死，而其背後其實隱藏更可怕的威脅；另一單元「水泥灌屍案」由金鐘視后鍾欣凌、藍鈞天、馬宥漩共同詮釋，一名電視編劇，她的小姑假借她的名義，借款上千萬後卻人間蒸發，看似單純的金錢糾紛，卻抖出令人髮指的殺人案。該劇2、3季將在MyVideo、公視每週六晚間九點播出，晚間十點將在MyVideo等平台播出。
爆汗夏天也會被心肌梗塞找上門 醫指5症狀要警覺
心血管疾病通常好發於天氣劇烈變化或氣溫偏低之時，但其實在容易流汗的夏天，也需要時刻提防。中醫師樓中亮表示，一旦氣溫升高，人體的汗水增加，就會使血液變得濃稠，進而導致冠狀動脈堵塞、心肌梗塞的機率大增，若出現口渴、頭暈疲勞、尿量減少、心律不整、心臟衰竭等症狀就要警覺。樓中亮在臉書粉絲專頁發文表示，今年4月5日到6月5日二之氣的主氣、客氣都是火，因此氣溫會比往年還高，除了慎防中暑，還要留意心血管疾病的發生。他進一步說明，當氣溫升高人體的血流量就會增多，外加頻繁流汗造成身體水分蒸發，此時血液就會因為缺水而變得黏稠，「當血液缺水變濃稠時，很有可能會造成冠狀動脈堵塞，嚴重時甚至會導致心肌梗塞！」樓中亮指出，炎熱的天氣除了慎防中暑，還要留意心血管疾病的發生。（圖／翻攝自臉書／樓中亮中醫博士）樓中亮指出，一旦民眾出現口渴、頭暈疲勞、尿量減少、心律不整、心臟衰竭等症狀，就是身體在發出求救訊號。此外，談及心血管疾病常見的族群，多半也有高血壓、高血糖、高血脂，或過重及肥胖的問題，他對此建議，平時可做到3項要點，預防被相關疾病找上門，首先是少吃含糖及油炸食物，應以白開水取代含糖飲量解渴，採少量分次慢慢喝；再者為培養規律運動的習慣，建議透過快走、慢跑、騎自行車等活動，每週至少達到150分鐘，但盡量避免於上午10時至下午2時運動，反倒是清晨或傍晚的天氣涼爽，更適合進行；最後是定期體檢，三高患者除了要定期量測血壓、血糖以便隨時觀測，更要戒菸。樓中亮指出，一旦民眾出現口渴、頭暈疲勞、尿量減少、心律不整、心臟衰竭等症狀，就是身體在發出求救訊號。（圖／翻攝自臉書／樓中亮中醫博士）至於日常保養方面，樓中亮透露，可用菊花5g、山楂12g、決明子15g，加上適量的水煎煮30分鐘，去渣取汁代茶飲用，或可用黑木耳3朵加水打成汁液服用。他強調，若發生頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀等症狀，則取用桑葉6g、菊花6g、石決明3g，加上熱水代茶飲用，此成分有清肝明目、補肝陰的功效。如果出現胸悶、胸痛，樓中亮指出，可先按壓位於前臂正中央2筋之間，腕橫紋往上約3指處的內關穴，直至症狀緩解，同時趕快離開高溫環境，透過鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式降低體溫。樓中亮指出，如果出現胸悶、胸痛，可先按壓位於前臂正中央2筋之間，腕橫紋往上約3指處的內關穴，直至症狀緩解。（圖／翻攝自臉書／樓中亮中醫博士）
體重起伏大一天胖2公斤？ 營養師曝8大因素
許多在意身材的人，總是會每天測量體重，不過卻常常發現數字起伏非常大，可能一天就胖了1到3公斤。對此營養師高敏敏在自己的社群平台上分享，要增加1公斤需要攝取7700kcal的熱量，所以一天內實際增加1到3公斤是不可能的，而她也向大家解答影響體重的8大因素。營養師高敏敏9日在自己的Facebook上發文表示，如果發現自己的體重時常飄忽不定，連運動後都變更重，可能是以下8大因素造成。第一是「喝水量的多寡」，水是影響體重的關鍵之一，當喝水量多時體重可能會增加，但水分會代謝排出，且能幫助身體新陳代謝，所以不用太擔心。第二是「鈉含量攝取過多」，當重口味、重鹹、加工食品吃太多時，會使得鈉攝取過量、導致細胞的滲透壓平衡失常，容易造成水腫，使身體儲存更多水分，可以攝取幫助利尿及高鉀的食物「留鉀排鈉」。第三則是「精緻澱粉攝取過多」，因為當碳水化合物的攝取比例高，身體會需要較多水份去儲存碳水化合物中的醣類，所以盡量均衡攝取，盡量不要以精緻澱粉為主。而第四是「生理期前後」，當女生生理期來時，會造成荷爾蒙的浮動，進而出現存水、脹氣等情況，不過第3、4天就會恢復正常，不需太過擔心。第五是「流汗、尿液量影響」，當身體水分流失時，體重理所當然也會下降。第六是「糞便堆積量」，當太多糞便囤積在體內時會增加體重，所以建議設多攝取高纖食物，並在固定時間排便。第七是「壓力荷爾蒙過高」，當壓力荷爾蒙上升時，身體會儲存更多水分，所以體重才會跟著忽高忽低，可以趁著空閒時間多到戶外活動散心，放鬆心情。最後第8是「肌力訓練」，在進行肌力訓練時，過程中肌肉纖維可能會被撕裂，而身體在修復肌肉時會儲存水分，運動部位或許會些微浮腫，不過大概1、2天就會消散了。而最後高敏敏也指出，每增加1公斤的重量需要攝取7700kcal的熱量「所以一天突然紮實的胖2公斤，是不太可能的」建議大家量體重最好每天選擇固定時間，並在同一狀態下測量，也要多關心身體脂肪跟肌肉量，不要當數字的奴隸。
鍾欣凌腋下太濕弄壞道具 全場驚呆安靜5秒鐘
鍾欣凌日前錄影衛視中文台《一袋女王》，在節目上分享演藝生涯的第一次笑場。她提到有一次演出如果兒童劇團的「你不知道的白雪公主」，演出公主的僕人。最後一幕公主跟王子結婚時，鍾欣凌飾演的角色要在婚禮現場拿出一株四葉草，獻給公主代表祝福，就在她要拿出四葉草時，竟讓全場驚呆，因為最重要的四葉草道具竟然只剩下三片葉子﹐原來是因為四葉草道具原本夾在腋下，沒想到因為流汗有一片葉子黏住了，所以一拿出來就只剩下三片葉子。演出公主的演員還很鎮定的接話問：「這是什麼？」，但鍾欣凌因為破壞了關鍵道具，人還在驚嚇中，不知所措的她竟然也接話說：「這是什麼？」接下來王子、小矮人一個個邊笑場邊接話說：「這是什麼？」隨後台上整整靜默了5秒，就在鍾欣凌還在想怎麼辦的時候，台下全場觀眾群起熱烈鼓掌幫她加油，鍾欣凌只好硬著頭皮，拍拍自己額頭尷尬地把台詞講完，回到後台其實已經是滿頭大汗，回想當時鍾欣凌笑說：「第一次真的嚇傻了」。另一位來賓洪都拉斯則說20年前自己完全沒有知名度的時候，接到一個類戲劇的執行製作打電話來邀約演出，因為要拍的是夜戲，洪都拉斯開著車要趕在12點前抵達坪林，到了之後才知道自己演的是水流屍，洪都拉斯說當下只掙扎了3秒，就決定下水，一下水冷到光哈氣都會冒出陣陣白煙，只能露出一顆頭在水裡飄。洪都拉斯第一次演戲就演屍體，下水冷到牙齒嘴唇狂打架。（圖／衛視中文台提供）硬著頭皮演下去的洪都拉斯，下水大概快20次之後，嘴唇跟牙齒已經被凍到不停抖動，卻遭導演開罵說：「你有看過死人張著嘴巴一直發抖的嗎？」眼見已經快深夜2點，洪都拉斯只好用力掐著大腿，好不容易終於有5秒沒發抖的畫面可以用，一聽到導演說OK，眼淚差點掉下來，還有個攝影大哥立刻把自己的皮夾克披在他身上，讓他既感動又溫暖。湯志偉提到當年演出八點檔，被同劇演員賞巴掌打到隱形眼鏡移位。（圖／衛視中文台提供）而湯志偉說曾演出一場被甩巴掌戲，對方在對戲時跟他說只會借位不會真打，沒想到開拍後對方竟然打真的，而且超用力，當場把湯志偉的隱形眼鏡打到卡在眼角，即便當下近視頗深什麼都看不見，但仍是敬業繼續演哭戲，沒想到被打掉的隱形眼鏡卻讓眼淚流不下去，只好急中生智猛甩頭才順利拍完，拍完後對方不只一句道歉都沒有，還對自己打的巴掌頗得意，拍肩跟湯志偉說會因為這場戲得到金鐘男主角，讓湯志偉氣得說：「我連入圍都沒有。」
星搜包2／「國民甜點」同一書有兩本「輪流看」 陳廷軒《原子》毛巾讓他莫忘初衷
雖然隨身包包不大，但能裝得下很多東西，讓陳廷軒很有安全感。（圖／林士傑攝）被粉絲封為「國民甜點」的陳廷軒，日前才舉辦粉絲見面會，近期為了主演的客家戲劇《暗夜微光》勤跑宣傳，劇中他與梁修身、朱陸豪有吃重對手戲，頗受到矚目，不過過去他在《原子少年》因比賽高壓又唱又跳而消瘦的身材，這次到了台南拍戲近三個月，一路吃爆美食，竟足足胖了10公斤，讓他只好拚命減肥以求上鏡頭好看。對打扮造型很有獨到見解的陳廷軒，這次在接受時報周刊CTWANT專訪時，揹來了一個很顯眼的綠色包包，他說；「很多人看到這個包包都問我在哪買的，覺得應該很貴吧！但其實這是我在拍《暗夜微光》在台南買的，才三百多元，很好搭配也很好揹，看起來不大但能裝很多東西，買得很值得。」在陳廷軒的包包裡有兩本一模一樣的書，對來他說有不同的意義。（圖／林士傑攝）而打開陳廷軒的包包，裡面的必備物品包括錢包、手機、書籍、化妝包、鑰匙、錢包、行動電源、牙線、牙套等，看來都是非常生活化的用品；不過他雖然強調背包很便宜，但卻用了一個很昂貴的名牌皮夾，陳廷軒笑說：「這個皮夾是我的經紀人送我的，因為他說『想要賺大錢，要先用好皮夾』，還有像是包包裡不要亂塞發票，還有人說鈔票要同方向朝裡放錢才會進來，有很多生財的說法，如果有聽說就照著做做看，反正也沒什麼壞處。」但在包包裡最引人注意的是，他竟然帶了兩本一模一樣的書，陳廷軒透露：「我是個很喜歡看書的人，小學就看完紅樓夢了，睡前也都會看書放鬆而不會滑手機，為了要把戲拍好，我去買了很多前輩跟我推薦的『電影表演：導演必修課』，不過這本書算是工具書，不是那麼容易咀嚼，不太適合睡前看，通常我都會在精神很好而且不忙的時候認真閱讀。但有趣的是，給我很大的鼓勵的表演老師吳怡臻，竟然也買了這本書給我，我答應她我會拿她送我的這本再看一次，雖然兩本書一模一樣，但對我來說意義不同。」陳廷軒隨身攜帶粉絲送的香水，他表示平常運動練舞會出汗，很多香水會跟汗水味打架，這款可以讓香味與汗味很和諧地mix在一起。（圖／林士傑攝）此外，陳廷軒的包包裡有一個乾淨整齊的化妝包，別看這小小一包，卻成就他相當專業的化妝技術，連師弟張瀚元都忍不住大讚：「如果知道那天工作會跟廷軒一起，心情都會很愉快，因為今天不用擔心自己亂化妝會很醜了！」不過他的好功夫當然也是花了時間練習而成，畢竟年輕藝人不是所有的表演機會都會有專業梳化在場，所以很多場合他都是靠自己，再加上他對化妝也很有興趣，久而久之他練就了過人的技術，甚至還曾被蔡依林的化妝師稱讚他是PRO級，「我會依照當天工作的場合、氣溫、服裝來調整化妝，有時一整天沒有什麼機會補妝，我也會幫自己化一個能撐一天的服貼美妝，陳廷軒笑說：「別認為化妝是女生的事，男生有心會比女生更厲害。」雖然陳廷軒在《原子少年》中並未成團，近期也都在拍戲，不過說起唱歌跳舞，還是他心中非常喜愛的那一塊，「只要能有唱跳的演出機會，我都還是會很珍惜很興奮，那跟拍好一部戲的成就感又很不一樣。」他坦言過去在比賽過程中，難免會有競爭比較的心態，但大家感情都還是很好，而他在包包裡也都會帶著《原子》的毛巾，方便他運動或流汗後使用，也時時提醒他不要忘了對演藝工作的那股熱忱，他還熱情推銷說：「網路上都還有，可以去買喔！」對《原子》依舊充滿感情。陳廷軒在客家戲劇《暗夜微光》有令人驚艷的表現。（圖／取自陳廷軒IG）
凌晨進入立夏！命理師警告4生肖不可吃炸物 不然容易進醫院
2023年5月6日凌晨2點19分，節氣正式進入「立夏」，此時溫度逐漸攀升，人們會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，立夏這半個月，生肖屬蛇、馬、猴、豬的人最好別吃炸物，並要特別注意交通安全，絕對不可參與危險性的活動，不然很容易就被送進醫院。楊登嵙教授建議，由於立夏後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以要以「養心」為生活最高指導原則，平常也該「心平氣和」，坐臥睡覺之間也要動作不急不緩，呼吸均勻有序，氣自然就和。飲食方面則該「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」，宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。以下為楊登嵙教授就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌：一、食立夏時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。另外，立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。民眾應多吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食，例如：涼性、溫性的水果如蘋果、檸檬和番茄。苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果，很適合立夏時節食用。綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。紅色的食物有助養心，「紅豆湯」及「胡蘿蔔鳳梨汁」都是在夏天非常好的養身飲品。二、衣立夏代表夏天的到來，但因早晚氣溫仍較低，日夜溫差大，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。三、住進入立夏後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至01點，午時指中午11點至13點，也就是指每天除了最好能在晚上11點前入眠外，最好加睡個午覺。另外，要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。也由於人們常常衣單被薄，因此即使體健之人也要謹防感冒。四、行《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。五、育立夏養生要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，因此建議民眾應該多到戶外運動流汗，但俗話說「汗為心之液」，因此在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以運動時多補充水分是非常重要的。六、樂立夏時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑鬱或暴怒，因此養生若能做到「戒怒戒躁」，忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閑自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣洩平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。
小S素顏真的美到爆炸！睡前戒紅酒改喝「這一包」，笑稱皮膚亮到被全家人嫌太閃！靠近她都要戴墨鏡！
小S最近活動無敵多，像是昨日她就以TKLAB膠原蛋白飲代言人身分亮麗出席記者會現場，皮膚狀態無敵好的她，還自豪跟攝影師說不用打閃光燈！因為國際巨星IPSS本人就已經亮到爆了XD！而她也和在場媒體大方分享能讓肌膚這麼亮、這麼澎的秘訣，第一點就是要維持運動習慣！除了跳舞跟打羽球之外，她最近還開始把「跑步」加入每天日常中，像是錄影前花個30分鐘跑步一下讓自己流汗，不只能讓氣色變更好，因為腦內啡持續分泌的關係，整個人也變得心情超好。 View this post on Instagram A post shared by Dee (@elephantdee)另外正確的飲食方式也很重要，小S長期以來都是喝溫熱水，避免冰冷飲品造成水腫現象，有重要工作的時候她也會改成一天只吃一餐清淡型的料理，例如水煮青菜或燙牛肉，才能讓她在鏡頭前也維持最佳狀態。 View this post on Instagram A post shared by Dee (@elephantdee)還有「睡眠」也是她很在意的一件事！如果睡不好，她隔天脾氣會很差，看到誰都會想賞他巴掌XD！但以前在床上常常要躺1~2個小時才睡得著，靠「紅酒」入睡又覺得會導致發胖>_<，幸好現在有了TKLAB的雙嬌寶貝超彈嫩夜膠原飲，她說現在每天的睡前儀式已經從紅酒改成這一包，長時間飲用下來真的越睡越美麗，早上起床老公都被她的素顏亮到張不開眼睛！現在都得改戴墨鏡睡覺啦~~。 View this post on Instagram A post shared by Dee (@elephantdee)小S現在每天睡前都會記得喝TKLAB的雙嬌寶貝超彈嫩夜膠原飲，跟紅酒一樣的好喝葡萄口味，讓小S也讚不絕口。（圖／品牌提供、取自小S IG）
大家都在瘋出國~最近這些「旅行小物」買氣超旺！不管要去哪裡玩，記得都要準備好它們！
自從國境開放後，小編身邊的朋友真的是一個接一個出國，難怪也帶動起相關「旅行小物」的銷售業績，有了這些好物陪伴，才能讓妳的行程玩得更開心。輕巧耐裝的行李箱、包袋配件一講到出國必備，當然就是RIMOWA的行李箱吧！尤其最近它們家最輕盈的聚碳酸酯行李箱Essential Lite 系列，推出了好有質感的Ivory象牙白色，因為是限量發售，喜歡這種低調簡約色調的人一定要快快入手。RIMOWA Essential Lite Ivory象牙色三種尺寸，將於5月1日起於全台RIMOWA專門店限量發售。（圖／品牌提供）另外沿用RIMOWA經典Essential系列溝槽式設計及輕巧聚碳酸酯特色的Personal Cross-body中性硬殼斜揹袋，同樣也有限量新色-覆盆子色登場！以清新的白色外殼配上覆盆子色的皮革織帶和可拆式寬肩帶，讓妳的輕便機場造型也能展現出華麗時尚感。RIMOWA Personal Cross-body Raspberry覆盆子中性硬殼斜揹袋為亞太地區獨家限量款。（圖／品牌提供）全家大小都能一起用的透氣防曬絕對不能少不管妳的目的地是熱帶國家或寒帶國家，記得都要做好防曬！尤其現在很多防曬都強調舒適透氣的質地，連男生、小朋友也能一瓶通用，在搭飛機的時候就可以先擦好擦滿，有效預防紫外線傷害。例如擁有高回購率的「曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬凝露」，因為有著化妝水感質地和高規格防曬係數，一直深受消費者喜愛，而今年全新進化後，不但可延長在紫外線照射下的防護力，清爽度也更升級，塗抹後瞬間吸收零負擔，就算是去潮濕悶熱的東南亞國家也完全OK。曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬凝露質地水感清透，可為肌膚打造極度清爽的UV防護，輕鬆享受夏日陽光！（圖／品牌提供）另外小編個人私心超愛的ALLIE持采UV高效防曬水凝乳EX，同樣具備超多優點:「膚觸清爽不黏膩」、「防水抗汗、不泛白、不流白汗」是基本條件之外，更棒的是還是海洋友善成分，要去海邊玩水時，擦上它保護肌膚，也能一起保護海洋環境！ALLIE持采UV高效防曬水凝乳EX無添加香料色素，從臉部到身體肌膚通通都能安心使用。（圖／品牌提供）超可愛的史努比限定包裝，因為外盒共有3款圖案，鐵粉們都說值得一次全包收藏。（圖／品牌提供）方便使用的聰明美妝小工具即使出國玩很多行程要跑，還是要隨時打扮美美的吧>////<？這種時候方便好攜帶不佔空間，同時又具有高機能性的美妝工具絕對要備齊！有變髮需求的人可參考TYMO的「AIRFLOW負離子冷風捲髮棒」，不但首創「冷風護髮」+「高負離子養髮」，能使鱗乖巧貼合，在造型的同時也同步做好保養，不怕傷髮質之外，32mm的最適直徑搭配五檔溫度調節，可輕鬆做出長直髮、波浪捲、外翹髮尾、羊毛捲的不同造型。TYMO AIRFLOW負離子冷風捲髮棒／3,280元 ⼀拉可直可捲、操作簡單，持久定型長達48小時。（圖／品牌提供）如果是有上妝習慣的女孩，這款不用沾水同樣也能有美妝蛋柔軟特質的點胭脂「PAPAI海綿」就很適合妳！多層次的17cm超厚蓬鬆海綿+絨毛般的極細表層，可直接跳過需等待浸水膨脹的麻煩，乾用也能打造輕勻服貼的自然底妝，大幅降低發霉風險。點胭脂胖水滴拍拍海綿／135元、短拇指拍拍海綿／89元、輕三角拍拍海綿／89元 3種尺寸及形狀，可輕鬆對應不同上妝習慣及各個細節部位。（圖／品牌提供）晚上回到飯店後，接下來就是要把臉上妝容洗乾淨的時候！拿出MakeUp Eraser的原創魔法卸妝巾，因為是利用物理科學離子間的”吸力”來吸附毛孔中的化妝品、污垢和油脂，完全不用再額外搭配任何卸妝產品，既能卸妝還可溫和洗臉去角質，用來卸除身體防曬、流汗擦背防痘痘也沒問題，真的超多用！MakeUp Eraser今年春夏還跟爆炸可愛的三麗鷗家族推出魔法卸妝巾三麗鷗聯名系列七件組，每條卸妝巾都是不同角色，把它們通通裝進Hello Kitty收納袋中就能帶著走。（圖／品牌提供）
避免兒童被3C綁架 國健署揭「3妙招」增戶外活動量
「運動」對於兒童的發展相當重要，兒童正值成長的黃金時期，需要透過活動來幫助神經、肌肉系統的發展。尤其現在電視、手機、電視等3C產品對兒童吸引力更大，在戶外動態活動的時間也相對減少，更是需要特別注意的。國健署社區健康組指出，在動態活動的時間相對減少的情況下，也會減少與同儕之間的人際互動，無形之間更增加兒童期肥胖及長大後罹患非傳染性疾病的風險。因此，社區健康組提供兒童運動3妙招，希望家長陪孩子一起動起來。運動減少兒童肥胖問題 還有「這些」好處世界衛生組織（WHO）建議，兒童每天應累積60分鐘的中度身體活動，每週應累積達420分鐘。若沒有足夠的身體活動量，可能會對兒童的發育產生負面影響。運動不僅能減少兒童期肥胖問題，還有其他好處。國民健康署表示，在日光下的運動愈多，可以減少近視的發生，且有益於眼睛健康，若家長陪伴一起運動，還能創造多贏的健康身心靈。國民健康署吳昭軍署長也呼籲，請家長陪伴孩子一起動起來，藉由運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展以及維持健康體位，並刺激大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，提升記憶力與注意力。兒童運動怎麼做？ 3項運動建議學起來！根據國健署資料、教育部體育署110學年度各級學校學生運動參與情形調查顯示，國小學童超過一半以上運動時間不夠。為了改善兒童運動不足的問題，國健署社區健康組提供3妙招，增加孩童活動量。第一，「有氧適能不可少」。有氧適能運動又稱心肺耐力運動，以大肌群為主。社區健康組建議，兒童可以多樣化的方式進行，如：丟皮球、溜直排輪、散步、騎自行車、推推球都是很適合親子共同參與的中度身體活動。此外，社區健康組表示，運動也可以跟日常生活結合，從坐車上學改為一起走路上學，或是假日到河濱公園騎自行車，不僅可累積運動量，還能增加親子的互動與感情。第二，「強度增加慢慢來」。社區健康組說明，在逐漸養成運動習慣後，可以循序漸進增加運動強度，例如溜滑板、游泳、踢足球、玩鬼抓人遊戲等，都能讓心跳加速，並達到運動強度而流汗。社區健康組提到，尤其假日不妨與小朋友來場跑步比賽或是親子籃球鬥牛大賽，運用比賽或遊戲的方式增加親子互動，培養喜歡運動的好習慣。第三，「強化骨骼長得高」。適度的快跑或彈跳運動，可以刺激骨骼生長，促進身體發展。社區健康組建議，跳繩、單腳跳、快跑、跳躍性的球類運動（籃球、排球等），也都是很好的骨骼強化活動。
兒童愛用3C產品不運動 3妙招增加活動量及親子關係
「運動」是兒童成長的關鍵因素之一，兒童階段正值身體發展的黃金時期，需要大量的身體活動來發展肌肉與神經系統！世界衛生組織也建議兒童每天要累積60分鐘的中度身體活動，每週累積達420分鐘。兒童愛用3C產品不運動 恐致人際互動減少、增肥胖風險您家中的兒童有達到這樣的建議嗎？還是運動時間被強烈聲光刺激的3C電子產品取而代之呢？當動態活動的時間相對減少，也會減少與同儕之間的人際互動，無形之間增加兒童期肥胖及長大後罹患非傳染性疾病的風險。兒童運動3妙招 增加活動量及親子關係國民健康署吳昭軍署長呼籲，請家長陪伴孩子一起動起來，藉由運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展以及維持健康體位，並刺激大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，提升記憶力與注意力。有氧適能不可少：有氧適能運動又稱心肺耐力運動，以大肌群為主，建議以多樣化的方式進行，如丟皮球、溜直排輪、散步、騎自行車、推推球都是很適合親子共同參與的中度身體活動。此外，也可以跟日常生活結合，從坐車上學改為一起走路上學，或是假日到河濱公園騎自行車，不僅累積了運動量，還能增加親子的互動與感情。強度增加慢慢來：在逐漸養成運動的習慣後，也可以循序漸進增加運動強度，例如溜滑板、游泳、踢足球、玩鬼抓人遊戲等，都能讓心跳加速，並達到運動強度而流汗。尤其，假日不妨與小朋友來場跑步比賽或是親子籃球鬥牛大賽，運用比賽或遊戲的方式增加親子互動，培養喜歡運動的好習慣。強化骨骼長得高：適度的快跑或彈跳運動，可以刺激骨骼生長，促進身體發展，例：跳繩、單腳跳、快跑、跳躍性的球類運動（籃球、排球等），也都是很好的骨骼強化活動。
男友嫌浪費時間金錢「3天洗一次澡」 妹子崩潰狂嗆：噁心
一般來說，每個人至少一天會洗一次澡，但沒有標準答案。不過，假如另一半長時間不洗澡，你可以接受嗎？國外有一名27歲女子抱怨，大4歲的異地戀男友3天才洗一次澡，認為淋浴是在浪費時間和金錢，2人為此大吵一架。原PO在《Reddit》討論區提到，她和男友最近見面，對方是第一次到她家拜訪，沒想到卻發現恐怖的衛生習慣。由於油性肌膚和頭皮，她每天都會洗澡，男友卻是3天才洗一次澡，「我覺得很噁心，但我什麼都沒說」。男友看到原PO每天洗澡，認為這個舉動不只很花時間，還很浪費錢，而且對環境有害，甚至嘗試說服她「隔一天再洗澡」。對此，她解釋自己每天騎自行車上班，很容易流汗，所以不能少洗澡，但男友仍無法接受，認為可以隔一天再洗。男友認為每天洗澡是在浪費時間和金錢。（示意圖／翻攝自photoAC）原PO拒絕男友的建議，結果遭到對方飆罵「X蛋」，因為自己不考慮他的意見，覺得她不講道理，「妳連試都沒試，不關心環境、不努力」，2人因此發生爭執。她感覺很糟糕，看到男友態度如此認真，她忍不住思考：「我真的錯了嗎？」貼文曝光後掀起熱議，網友一面倒留言：「如果我是妳，我會送他離開，再也不回頭」、「他不尊重妳，我覺得妳要重新評估這段關係」、「他不能決定妳多久洗一次澡」、「早點把他趕出去，這是一個危險訊號」、「妳應該找出其他不認同的其他價值觀，並擺脫這個噁心的人」。
三代茶農變神農1／「採茶旺季每天工作20小時」 他辭去半導體工作返鄉10年終於說服父親機械化
清明節過後，桃園市龜山區靠近長庚高爾夫球場一帶的老茶園，進入春茶採收季節，粉絲已敲碗嚷著要喝此區老茶園「長生製茶廠」的蜜香綠茶。CTWANT記者趁著採收前，採訪第三代茶農、46歲的林和春，聽他18年前辭去在日商半導體業工作，返鄉從一天苦做20小時，到建立起全台最大代耕機隊的科技農青故事。採訪這天，茶廠正在打掃、機器運轉，年輕工作人員進進出出，準備迎接春茶採收製茶旺季。林和春領著一行四人的採訪團，換上拖鞋，進入製茶廠辦公區，2017獲得全國十大神農獎的他，坐定後，一邊泡茶一邊說，「從農以後，我反而成長到另外一個人生階段，更看懂自己的生命價值在哪裡。」長生製茶廠占地約1公頃，做茶已超過一甲子，種植東方美人茶、蜜香綠茶等。林和春是第三代，赴日讀機械工程系，畢業後進入日商半導體設備及建廠公司，工作十年後，也就是28歲那年，他毅然放棄鍾愛的科技產業，返鄉進入茶園。其實，林和春完成學業時，父親林文經曾提過希望兒子接家業，但當時他對傳產完全沒有興趣，「有一個很重要的原因，就是時代一直在進步，可是這些技術都是舊有的，會覺得好像不值得投入。」「在科技公司上班，外表是非常光鮮、亮麗的，每天接觸到的都是最先進科端產業」，他難掩得意，「可是在大滾輪裡面，自己好像小螺絲，外表光鮮亮麗，沒法成為心靈養分。」真正讓林和春主動回家的理由，是因為父親已年邁。林和春萬萬沒想到的是，這份毫無興趣的傳產業，反倒深耕了他的生命，使三代茶園長出新生命。林和春坦言，「回家沒多久，就跟父親說一定要機械化，我說其他國家都用機器運作了，你還用人手一個一個搬，但是他的經驗值裡面沒有我那10年的科技業生活，他無法想像，也無法理解，所以通常都是給我臭臉。」林和春不斷說服父親要機械化，不過剛開始父親無法接受「機械取代人力」的模式。（圖／趙世勳攝、翻攝自長生製茶廠臉書）提起這段「機械取代人力」的父子之戰，「父親認為要了解產業的面貌，必須要從最底層的工作做起。」最後，林和春妥協順服，因為他真的通通都不懂，「如果早10年來採訪我，我會告訴你我連除草和怎麼拿鋤頭對我來說都是困難。」眼前膚色黝黑、身材精實的林和春幽默地追述著，「你能想像一個工作從睜眼睛那刻開始，做超過20個小時嗎？」茶園每年六到九月的採茶旺季，幾乎每天都是戰鬥日。在製茶師傅眼裡，早上十點到下午兩點採收的茶葉，較容易製出最香、最好喝的茶，因此茶農多在中午上山採收，所以採收旺季時，林和春隨父親一起到桃園龜山山上約1公頃的茶園摘採，從十一點到一點，剛好太陽正熱下採摘一天的量。全身流汗夾背採摘完，可以休息一下吧？「並沒有！葉子一但從樹上摘下來，水分就開始蒸發，所以一回來就得跟時間賽跑。要馬上把葉子鋪在廣場上，讓太陽做日光微調。就這樣一袋、一袋從茶園搬上車，再到茶廠搬下車。」林和春苦中作樂地說，「我都快發瘋了，好幾次真的是中暑收場。」新採茶葉在廣場曝曬10到20分鐘，下午約兩點左右結束，接著要把翠綠茶葉搬入製茶廠，不是一袋一袋存放，而是要重新鋪好，透過時間讓葉片裡面的水分散發，大概兩個小時翻面一次，不然茶葉會變成落葉，本身的香味會漸漸散去。「這兩個小時可以休息了吧？」林和春再度激動，「不對。因為你要從第一片開始翻，翻到最後就大概一個小時半了，然後休息一下喝個茶，又要再下一輪了，這樣要持續4到5次，結束也差不多晚上十點了。」晚上十點後還不能收工，林和春得做最後整理到半夜十二點，小睡一下到凌晨兩點，再把葉子丟到炒鍋裡殺青，讓它停止發酵，整批做完大概都到隔天早上的七、八點，「你以為可以睡多久呢？大概九點、十點，父親又來叫我起床準備隔日的產能了。」往日歷歷在目，「這要維持一個月，通常第一個禮拜可能還知道自己在幹麻，但後面的日子真的是行屍走肉，而且，產季結束後的空檔還要整理茶園、下肥料，場內的貨也要整理、烘焙和包裝，所以根本就沒有休息時間。」他補充道，「一年平均會有5至7收，受到氣候因素，一收大約4頓/公頃。」10年來林和春都經歷人生中最痛苦的學習歷程，但是最後他也非常感激父親當初的磨練。（圖／翻攝自長生製茶廠臉書）「就這樣日復一日，過了十年。」林和春痛苦、漫長又難熬的學習歷程，以及謙卑的態度，終於讓父親點頭，2014年引進日本新式的自動茶葉採收機，包含育苗、鬆土、採摘，均已機械化作業，成為全台最早機械化的茶園，不僅節省人力且更有效率。「一開始投入開發其實失敗好幾次，踢了很多鐵板後才理解到，不能以自己的想法為出發點，而是要思考關於『茶葉』本身的需求。」林和春終於懂得換位思考，「很感謝父親抓著我完成最基礎的部分，我一輩子都忘不了，加上原本在科技業的經驗，才能找到共通之處並連結。」如今父親也已完全放手。提到父親，林和春笑說，「他比我還要勤勞，他每天上山巡視，然後依照以前習慣的生活模式去管理菜園、茶園、果樹園、養雞，豐富他的退休生活。」當天參觀茶園時，正好遇到林和春的父親林文經，他正拿著鋤頭鋤草、管理果園。林文經向記者憶起民國60年代，他赴日展示茶葉，「我去了6年都沒有收到訂單，但我照樣去，到第7年，終於獲得大訂單」，「做生意不可以騙人，加上日本人非常忠心，即使有其他更便宜的茶廠找他們，他們依然只跟我們合作，甚至一直到現在。」這也道出日本客戶對長生茶葉的滿意。現在，長生製茶廠在林和春的打理下，不僅傳承父親林文經傳統、智慧的茶業知識及經驗，更結合新世代機器的引進，為茶業創造新的生產模式。「這幾十年來，原以為自己是配角，走著、走著結果突然變主角。」走在茶園科技升級路上的林和春說，「沒人知道下一刻該做什麼，要經過一系列的挑戰、越過困難、重複練習，才會找到可發揮之處。」