荷美航運郵輪突然發生爆炸! 2船員被關「180°C」船艙內活活蒸死
荷美航運(Holland America)一艘新阿姆斯特丹號(MS Nieuw Amsterdam)日前停靠在巴哈馬群島時,船上機械突然爆炸。而當時2名在船艙內工作的員工,當場被高達356°F(180°C)的蒸汽活活蒸死,讓在船上的所有人都相當痛心,連船長都忍不住流下淚水。荷美航運的新阿姆斯特丹號原先預計16日從美國佛州羅德岱堡市(Fort Lauderdale)出發,23日返回羅德岱堡市後再度啟航,預計於26日抵達牙買加奧喬里奧斯(Ocho Rios)。沒想到當郵輪在22日上午停靠在巴哈馬群島時,船上機械突然爆炸。當時爆炸發生後,導致大量蒸氣外洩,工作人員便緊急關閉水門與通風設備。沒想到2名船員約瑟夫(Joseph Terrado)和瓦萬(Wawan Gusnawan)因此被意外關在船艙中,最終被高達356°F的蒸氣活活蒸死。事後一名目擊者在受訪時表示,當時大家正在慶祝航行的最後一天,之後就聽到機長廣播這起意外,所有人瞬間變得鬱鬱寡歡。並表示,後續船長還忍不住淚水,當場哭了出來,大家也一同為了2名死者默哀。對此,荷美郵輪表示「新阿姆斯特丹號上的所有系統都經過了荷蘭政府獨立測量員的審查,確定可以完全運行,並得到美國海岸警衛隊的確認。荷美航運公司的所有人都對這事件深感悲痛,我們一直在與2名團隊成員的家人保持聯繫,並在這個困難的時刻向他們和我們所有的工作人員提供支持。」
認證過的!澳洲農場出現「史上最重藍莓」 比平均重10倍、大小與高爾夫球接近
一般人對於藍莓的印象如何?酸酸甜甜的?還是他十分纖細的外表呢?目前有消息指出,澳洲一處農場日前產出「最重的藍莓」,其重量不僅比藍莓平均重量重10倍,整個大小也與高爾夫球接近,目前這個藍莓已經經過金氏世界紀錄的認證。根據《CNBC》報導指出,這顆刷新史上紀錄的藍莓,是出自於澳洲Costa集團在新南威爾斯州果園所培育出來的,種植團隊原本的目的是要進行原有藍莓品種「Eterna」改良。資深農藝師霍金(Brad Hocking)表示,Costa的種植團隊每年都會因為品種改良計畫,開發出一至兩種的新品種。但是在這次採收的前幾天,他們的工作人員就注意到「這次藍莓長得非常的好」。而工作人員是一直到採收當天才注意到「這藍莓長得有點大」。後來經採收之後,工作人員在農場中採到20顆大小相似的藍莓,而實際測量重量後,發現這個新品種的藍莓重量竟然高達20公克,是往常一般藍莓平均重量的10倍之多。而除了重量外,這個新品種的藍莓大小也十分的誇張,尺寸竟然接近一顆高爾夫球大小,放在成年人的手掌中,光看都覺得十分的有份量。而面對過往民眾認知「水果越大越容易壞」的概念,霍金也表示,這個新品種的藍莓不僅體積大,而且也不容易腐敗,更適應炎熱氣候、對病蟲害的耐受性也很高,保存期限也很長。對於這顆獲得金氏世界紀錄認證的藍莓,霍金表示,目前這顆藍莓已經被送去冷凍,之後可能會以樹脂澆注的方式進行保存,讓這個破紀錄的藍莓放在牆上展示。
手工鍛造的華美金屬片FENDI Baguette!令人嘆為觀止的奢華精緻工藝果然是FEDNI「hand in hand」計畫才能創作出的美麗作品!
FENDI「hand in hand」計畫自2020年推出首波合作活動後,一直持續推出許多讓粉絲們歎為觀止的獨一無二FENDI Baguette,透過義大利各地優秀匠人之手,讓這些包款不再只是時尚配件,更化身為名副其實的藝術品,每一件都擁有屬於自己的精彩創作故事。像是這次這個點綴上滿滿皮革和黃銅亮片的FENDI Baguette,便是與義大利中部莫利塞大區高地的Artigianato d’Aloise金屬作坊合作,這間創始於19世紀末的作坊,初期是以生產工業和家用磅秤的測量設備為主,時至今日仍持續以鍛鐵、銅及黃銅等輕質材料,為來訪的每位客戶製作出功能性器具和裝飾性用品,諸如燈具、吊燈到平底鍋和壁爐工具,都能在這裡找的到!而為了體現世代傳承至今的手工鍛造技藝,作坊的工藝大師Filippo Catalino特別精心製作了一款鉤針編織的FENDIBaguette包款,藉由上頭裝飾的多達750枚皮革和黃銅亮片,打造出充滿視覺吸引力的雙色效果。請嵌入IG連結>https://www.instagram.com/p/C4qCDobPHfI/在大師創作此包款的影片中,可看到從黃銅片的圓形切割開始,再到FF字樣和十二星座圖案的鐫刻,以及同樣鐫刻有十二星座的柔和金色FF包扣,每個細節都需要耗費極度耐心與專注力,不僅讓冷硬的金屬得以展現出更顯柔和的時尚魅力,也精準體現Artigianato d’Aloise金屬作坊對於手工鍛造金屬製品的才華。藉由Artigianato d’Aloise金屬作坊大師之手,完美展現手工鍛造的高超工藝技術(圖/品牌提供)。用750多個皮革和黃銅亮片打造出雙色效果的FENDI Baguette(圖/品牌提供)。為協調整體色系,採用深蜜金色皮革手柄和細節以及金色FF包扣相互呼應(圖/品牌提供)。
這家日商十年「漲13倍」鮮為人知 日股「七武士」站上第五大
隨著日股近期續創新高,日股「七武士」也開始步入越來越多投資人的視野。和美股七巨頭類似,七武士是指在近期引領日股上漲的七家公司。然而,在這些公司中,相比於軟銀、索尼、任天堂、豐田等諸多民眾耳熟能詳的名字,有這家公司,對於絕大多數投資者來說都是個陌生的名字,那就是日本工廠自動化設備大廠基恩斯(Keyence)。儘管很多人都沒聽過,但基恩斯目前已經是日本市值第五大的公司,高達1141.3億美元(約新台幣3.6475兆元),比索尼、三菱商事、軟銀、任天堂、迅銷等知名日商更高。更令人驚訝的是,這家公司的股價近年持續穩定上漲,從2013年至今足足上漲了十餘倍。基恩斯是一家創立於1974年的日本老牌製造業公司,其名字Keyence取意於「Key of Science」,公司主營產品包括傳感器、視覺系統、掃碼器、激光打標機、測量儀器、數字顯微鏡等工廠自動化設備,其中在傳感器和視覺系統方面可以稱得上是王牌企業。2023財年,基恩斯公司營業利潤率高達54.08%,而2022財年的這一數據是55.3%。在過去十年中,該公司的營業利潤率幾乎沒有低於50%。甚至從2000年起,基恩士的營業利潤率就沒有低於過40%。相比之下,日本央行數據顯示,日本大型製造業企業近年來整體平均營業利潤率僅有7%左右,在2023年達到略超過10%的水平時,就已經處於歷史高位了。公司創始人瀧崎武光出生於1945年,在上世紀七十年代創立公司時,就大膽採用了新穎的商業模式「直銷」。不透過代理商,而是讓公司業務人員直接向工廠銷售。不僅省去經銷商成本,更重要的是能讓公司銷售直接和客戶持續溝通,從而更敏銳和快捷地了解用戶需求、提出建議方案,幫客戶解決問題,同時也能發現潛在需求,推動公司產品的升級換代。在生產方面,基恩斯採用「無廠模式」(Fabless),即將90%的訂單都交給代工廠製造。而自己的工廠只生產10%的訂單(這部分訂單通常是創新性產品)。不但能節省固定費用,還能靈活調整產能,依據商品特性選擇擁有最適合設備和技術的工廠生產。而公司產品中,超過70%是世界首創或行業內首創,基恩斯也因此成爲《富比世》全球百大創新企業名單中的常客。減去低利潤的落後業務,是瀧崎武光經營公司的核心理念之一。事實上,在1974年創業之初,基恩斯當時的前身Lead Electric公司是一家生產自動線材切割設備的公司。儘管目前產品線廣泛,但其產品幾乎都定位在工廠自動化關鍵趨勢的最前沿,例如可以檢測極其微小的裝配線錯誤的傳感器。在2021年新冠疫情期間,由於企業對工廠自動化需求飆升,基恩斯股價也快速飆升。恰逢優衣庫母公司迅銷因疫情期間產品需求下滑而股價下挫,軟銀也因投資Wework等項目失利而市值下滑,兩公司創始人柳井正和孫正義的個人資產都出現縮水,而基恩斯創始人瀧崎武光這位極其低調的富豪,也一度坐上日本首富的位置。儘管近兩年由於全球宏觀經濟逆風,導致基恩斯所在的工業自動化行業總體出現回落,但該公司仍然是行業中當之無愧的翹楚,其股價也在近半年內持續上漲,重新接近歷史新高。而年近79歲的瀧崎武光,目前仍然佔據富比世日本富豪排行榜的第三名。
健身房宛若八大行業? 學員揭內幕「教練跟女學員出遊過夜、私下傳訊息轟炸情勒」
許多健身房都會透過入會員、買課程方式攬客,但台北一名35歲女子小慧(化名),自曝遭健身房教練洗腦買課程,四年下來砸了30幾萬,更透露健身房教練用「宛若八大行業」的手法洗腦學員買課程,她說:「教練會跟女學員私下出遊、聊情感話題,甚至有親密肢體接觸,完全超越教練和學員的關係。」小慧表示,入會後就買了48堂教練課,才消化完一半課程,教練就急著推銷下階段的課程,不只上課見面推銷,就連回家後還會傳訊息,讓小慧不堪其擾疑惑:「明明課程量都還夠,也還沒上完,為何要再買?」 小慧提到,教練每月都會主動幫學員量In body(身體指數),然後透過檢測報告,話術學員要買更多課程,而且為了增加購買意願,還會「很巧合」的剛好有優惠活動可以買,要求學員掏錢出來購買課程。 小慧表示,無論哪個教練的話術都大同小異,她說:「自己遇過教練說自己的體脂太高、要增加肌肉量」,起初可能認為真的身體需要補強,但奇怪的是,教練每個月都在講一樣的話,做一樣的身體測量、一樣的優惠方案。 小慧說,四年下來砸了30幾萬,買了200多堂課,到現在都消化不完,更過分的是,教練還是持續推薦課程慫恿購買,並且時間一拉長,跟教練熟了之後,還會採取「友情攻勢」,說自己的某個教練朋友這個月業績不夠,能不能幫忙買一下,完全不遮掩想賺錢的想法。 小慧表示,教練也不避諱跟女學員曖昧,出遊、過夜,對教練來說都是家常便飯,甚至小慧表示,教練也不避諱跟女學員曖昧,出遊、過夜,對教練來說都是家常便飯,甚至教練之間會在健身房討論哪個新來的女學員很正,在健身房跟女學員聊的也不是健身的話題,並伴隨大量的肢體接觸,讓小慧認為:「這種經營方式很奇怪」小慧四年來砸了30幾萬買課程,最後被其他教練點醒,於是決定站出來揭露健身房的內幕。(圖/中時新聞網 游定剛攝) 小慧提到,會從話術中清醒,是因為有批教練離職前告訴她「買太多課程了,以後誰叫你買都不要買」小慧才恍然大悟,不再購買任何課程,甚至也得知公司完全不會管教練用什麼「方法」讓學員願意買課程,只要業績有到就好。
新創公司鼎堅航太爆勞資爭議 國發基金:上周已掌握
國發基金投資新台幣300萬元、占股5%的新創事業鼎堅航太公司,被員工舉發違反勞動法,國發基金因而涉入。國發基金管理委員會22日表示,3月13日參加該公司股東會時就掌握最新營運狀況,公司方有意清算解散、卻在過程沒有好好處理,業已發函促使公司應確依勞動基準法相關規定。鼎堅航太股份有限公司成立於106年5月15日,目前實收資本額2,503萬元,主要從事測量建模、公共工程及系統整合業務。國發基金自111年9月以綠色通道小額投資方式,與天使投資機構以1:1搭配投資比例投資該公司新臺幣300萬元,持股比率5%,未持有董監事席次及參與公司業務經營。該公司為新創事業,創投或產業投資純屬高風險。新創事業一旦成功,獲益則有可能數千倍,國發基金因此以創業天使投資方案,協助國內新創事業發展,提供新創事業初期營運資金,積極參與投資新創事業以扶植我國新創產業發展。截至112年12月底,創業天使投資方案共計核准投資252家新創事業,累計投資金額34.98 億元,誘發天使投資人共同挹注新創事業24.13億元,國發基金估測,帶動民間投資95.19億元。
日本茨城縣21日上午發生規模5.3地震 氣象廳警告:未來2至3日可能發生大地震
日本當地時間今天上午9時8分發生規模5.3地震,震央在茨城縣南部,震源深度50公里,所幸目前並未傳出太大災情。不過日本氣象廳警告,未來2至3日可能會發生大地震,呼籲民眾注意做好提前防災準備以防萬一。日本放送協會(NHK)根據日本氣象廳的資訊報導指出,這起地震規模為5.3,震央在茨城縣南部,震源深度50公里,栃木縣下野市和埼玉縣加須市觀測到最大震度5弱。此外,茨城縣、栃木縣、群馬縣、埼玉市、埼玉縣和千葉縣多處觀測到震度4。針對此次地震,JR東日本指出,東北新幹線因地震停電,東京到福島縣郡山站之間的列車在上午9時20分暫停運行。首都圈內的常規線路正常運行,未受地震影響。而日本核能發電公司「日本原子力發電」則表示,目前位於茨城縣東海村的東海第二核電廠目前已停止運行,正在確認是否有出現異常狀況。此外,測量核電廠周圍輻射水平的監測站數值沒有變化。不過,氣象廳針對這起地震表示,這是栃木縣2022年3月16日以來首度觀測到震度5弱的地震,而埼玉縣最近一次測得震度5弱的地震為2021年10月7日。因此氣象廳呼籲,未來一周內要注意最大震度5弱的地震,特別是未來這2至3日間,提醒民眾務必做好防震準備。
三寶媽網購置物架 寄來竟是「這大小」眾人笑噴
一名馬來西亞三寶媽網購置物架,結果忘記看尺寸,結果收到的置物架是迷你版,這大小讓她根本放不下洋蔥,但她也承認,是自己眼殘沒看清楚才下單。據星州網報導,住在雙溪大年的女子札麗瑪,近日上傳開箱影片到TikTok,從影片中可見,老公幫札麗瑪拆包裹,結果拿出一個玩具塑膠架,比手掌還小。老公組裝好後,還用拇指測量寬度,剛好跟他的拇指一樣。札麗瑪跟《mStar》說,她是一名喜歡網購的家庭主婦,看到美麗又便宜的東西,總是很心動,所以當她看到架子就下單了。札麗瑪表示,她跟老公說,她要拿來放洋蔥,但收到包裹後嚇到了,因為真的很小,跟人的手指一樣小。據悉,架子價格低於10令吉(約新台幣67元)。札麗瑪買過收納櫃和石臼,也都是迷你版。(圖/翻攝mStar)札麗瑪坦言,雖然看到架子很驚訝,但她也承認這是自己疏忽,沒有仔細看商品介紹。札麗瑪說,這是她第4次網購踩雷,之前買過迷你版毛巾架、嬰兒衣物收納櫃,還有塑膠石臼,都是因為商品太便宜,讓她心動。影片曝光後,超過千名網友留言,有人買過便宜的電鍋、木匠工具等,送來時也是超失望。札麗瑪提醒,大家在下單前要先看清楚評價及商品資訊。
買房1年後被告知「廁所是鄰居家的」女屋主挨告傻眼 法院判決出爐
大陸1名女子3年前透過仲介公司介紹買房,建築面積雖不大,但房屋的實用率很高,屋內經過重新間隔,也有2房和獨立的廚房廁所,於是很快便確定了購房意向,與業主簽署了《房屋買賣合同》,1個月後便順利完成過戶。沒想到,女子入住新房1年後,竟被鄰居告知廁所是對方家的,讓她相當傻眼。《澎湃新聞》報導,黃姨(以下皆為化名)3年前透過仲介公司介紹,看中了劉叔的房子,該房是單位分配的房改房,樓層不高,建築面積雖不大,但房屋的實用率很高,屋內經過重新間隔,也有2房和獨立的廚房廁所,於是很快確定了購房意向,與業主簽署了《房屋買賣合同》,1個月後便順利完成過戶。黃姨入住1年後,鄰居陳伯的兒子找到她,表示她房屋內的廁所面積,約6個平方應屬於他家的合法面積,要求把廁所面積騰出來。這下子把黃姨給弄迷糊了,因為她當年購房時,原業主曾表示他已經住了20多年,買房時也沒有跟她提及屋內廁所部分的面積非其房屋的面積。鄰居表示,當年由於房改面積不足,房改單位將黃姨右側的那套小面積房屋補給父親,父親則居住在黃姨房屋左側那套面積較大的房子裡,原業主當年為了自己屋內有獨立的廚房廁所,所以改建的時候占用了原屬父親房屋的廁所。黃姨不接受,於是鄰居找了專業的測繪機構進行測量,並向法院提起訴訟,要求黃姨騰還非法占用面積。經過測量,黃姨的房屋的實際面積確實比房產證的登記面積大了6個平方,多出部分正是廁所部分面積。法院最終判決要求黃姨騰還該部分面積。黃姨覺得自己變成冤大頭,看房時房屋是否有獨立廚房廁所是她決定買不買的重要因素,若當時知道房子沒廁所,她也不會買,如今只能重新調整房屋格局,將廁所的面積騰出去。廣州市房地產仲介協會提醒,購房人在房屋買賣合同訂立和履行過程中負有謹慎注意的義務,故實地看房時,應對房屋進行仔細的檢查,對照房產證的測繪圖進行比對,看清房屋的層數、結構、面積,必要時可請專業人士對房屋進行綜合評估。簽約前,主動詢問業主交易房屋是否存在改建、違建、滲漏等情況,並在合同明確如果房屋存在問題責任如何承擔,避免日後產生不必要的糾紛。
319槍擊案將20周年等不到真相!呂秀蓮「沒時間不忍了」 點名4人提5問
319槍擊案今年滿20週年,前副總統呂秀蓮身為當年受害者之一,她認為,20年來沒有看到真相,她已沒時間、也不忍了,對於心中滿滿的問號,她點名監察院長陳菊、前總統府祕書長邱義仁、鑑識專家李昌鈺及新北市長侯友宜,「請相關人回答我這些疑點」。呂秀蓮在319槍擊案滿20週年前夕,呼籲即將上任的總統賴清德及新國會,重啟調查。這次總統大選時,國民黨候選人侯友宜對上賴清德,網路也流出2005年3月10日「319槍擊案」將滿周年,立法院司法委員會特別邀請相關部會首長報告偵辦情形,立委賴清德的質詢案發時任刑事局長侯友宜的影片。賴清德在質詢時對於侯提出的論點,多為肯定,但在最後提出他的看法說,呂秀蓮副總統發表的言論,「我想我只肯定她一件事情,背後恐怕不是只有一個人」;但是開槍的部分,「我相信只有一個人,原因是一個人開槍比兩個人開槍來得容易、目標來得小」。不過呂秀蓮對於319槍擊案,至今滿是問號;她說,「隱藏20年我心中有一些朋友,我很誠懇拜託你們,能夠坦然將我的提問向社會大眾說明」。她一問侯友宜,當時在全案尚未「認真」偵辦前,就定調「一槍兩彈」,分明兩顆子彈的材質為銅質跟鉛質。正副總統在大庭廣眾下都中彈了,如何排除沒有第二個兇手?她二問侯友宜,「當陳總統同意你把當時各電視台的錄影帶,拷貝讓我來參考,協助你們辦案時,為何隔了三、四周遲遲不給」?為何再度要求時,才拿到錄影帶,且說了一句,「有人叫我不要拿出來」;「請公開,那個人是誰?」她接著說,綽號「喇叭」的邱義仁、好朋友,很久沒見了,「你在319槍擊案後記者會上『神秘的一抹微笑』,當時是總統府祕書長的你,很聰明的人,當正副總統都中彈,若是白宮幕僚長會是多麽慌張,為何你在記者會上,會掩不住笑了出來」?雖然邱義仁2021年7月接受前總統陳水扁節目專訪時,特別解釋當年「神祕微笑」時說,記者抱怨記者會等這麼久,他就有點尷尬啦,「可能是那個情形才有那個表情,我自己都不知道。」不過邱義仁的解釋,似乎無法說服呂秀蓮,呂說,邱義仁那「神祕的微笑」是全國同胞共同的疑慮。隨後她又問,「我的好朋友陳菊,現在擔任監察院長,我在國家人權委員會成立不久,親自拜訪你,你慎重其事指定專案小組重辦319,好像三年多已經過去了,從來沒有接到監察院任何人告訴我進展,或請我去做任何說明,我所有文件都交過去了,不然請你退還,不然請你做說明」。最後一問則是李昌鈺,她質疑李的測量,完全忽略她因之前受傷不得不坐高腳椅,且下面還墊著兩層礦泉水紙箱,以至於膝蓋保護了胸膛,李昌鈺是否應該說清楚。
「扁平足」免當兵能參加遶境嗎? 醫傳授密技讓你變勇咖
扁平足俗稱「鴨母蹄」,嚴重者免當兵,那能追隨媽祖遶境嗎?高雄長庚骨科助理教授主治醫師詹舜文表示,扁平足為結構異常,導致腿後肌群無力,建議民眾參加遶境前議增加肌力訓練,並穿著適合的跑步鞋來預防長途步行不適;若開始紅、腫、痛,建議休息與按摩;嚴重則需尋求專業的醫療協助。五月天阿信、藍正龍都是扁平足腳要多扁平才不用當兵?依據新修訂的兵役體位區分標準規定,扁平足足弓角大於168度為免役體位;足弓角大於165度,小於等於168度者則為替代役體位[i]。兵役體檢以X光檢查為準,測量站立時足部側位X光第五蹠骨下緣連線與跟骨下緣連線之夾角。五月天主唱阿信入伍4個月後,因扁平足提早退伍;金鐘視帝藍正龍也於體檢時驗出「扁平足」,只需要當45天國民兵。其實不少運動員、校隊皆是扁平足,輕微扁平足仍可運動,嚴重者才可免除兵役。結構異常 足弓較低甚至不存在診間來求助的扁平足患者相當多,詹舜文表示,扁平足是一個進展性的疾病,主因為結構異常,足弓比較低甚至不存在,導致腿後肌群無力。若平常沒有運動習慣,也沒有接受訓練,當進行劇烈活動的時候,足底壓力容易增加,腿後肌便容易發炎、疲乏,導致足部內側與腳踝感到疼痛。青少年青少年時期的扁平足,可以藉由穿著有足弓支撐的鞋子達到緩解效果,或是進行腿後肌群訓練來增加運動表現。成年人成年人扁平足患者,演變為踩踏時足弓會消失,前足往外偏,此時須依臨床上的症狀來評估是否需接受進一步的治療,輕度者可穿矯正鞋,嚴重者則須評估分級,藉由手術改善,例如加強內側肌肉縫合,或是將跟骨內移來矯正力線。年長者除了扁平足還可能合併關節退化,此時須搭配關節融合手術,以改善扁平足與關節退化問題。若沒有接受物理治療、運動訓練或是足弓支撐,隨著年紀增長會造成腳部變形,因此建議及早治療。保健密技:訓練+挑鞋+休息按摩醫師提醒,扁平足民眾參加遶境前,建議增加腿後肌群的肌力訓練,尤其內後方的脛後肌與足底墊腳動作相關,走路時會一直反復做這個動作,較容易感到足部內側與小腿後側內疼痛,因此事先訓練有助於長途步行。行程中建議穿著具有內側足弓支撐力的跑步鞋,來預防長途步行造成的不適;若開始紅、腫、痛,建議休息一下減緩持續腫脹,並進行足部肌肉與小腿肌肉按摩;若這些初步治療仍無法有效緩解,建議及時尋求專業的醫療協助。扁平足平日就要做好復健按摩,如果嚴重到長期影響日常生活,需要由專業醫療協助進行足部矯正。與扁平足相反 高弓足腳底凹如拱橋相對於扁平足,高弓足的足弓較高,又稱「空凹足」,是一群比較特殊的族群,成因與足部外傷或神經肌肉疾患相關,影響足部張力與結構。詹舜文表示,足弓撐起一直維持很高的狀況,會造成足部外側壓力大、疼痛,進一步產生足底筋膜炎。第一大腳趾的下方長期踩踏壓力造成疼痛,走路時也要注意腳踝容易扭傷。若高弓足患者想參加遶境,輕微者建議穿著保護力佳的鞋子以及襪子,避免皮膚與鞋子摩擦產生破皮;嚴重的高弓足患者,難以藉由穿鞋改善,需要評估自己所能負荷的行走距離,適度運動就好。走路之後若開始輕微不舒服,建議適度休息、冰敷、按摩,也可搭配消炎藥和止痛藥,嚴重者則建議尋求醫療協助。[i]https://rdrc.mnd.gov.tw/userfiles/files/14%E4%B8%AD%E5%BF%83%E6%9C%8D%E5%8B%99/%E6%94%BF%E5%BA%9C%E8%B3%87%E8%A8%8A%E5%85%AC%E9%96%8B/%E9%AB%94%E4%BD%8D%E5%8D%80%E5%88%86%E6%A8%99%E6%BA%96.pdf
身長達「小學生身高」!巴西緬因貓挑戰「世界最巨家貓」金氏世界紀錄
巴西聖保羅有隻身長130公分的緬因貓薩圖斯(Xartrux),牠的主人最近要帶著牠準備挑戰《世界金氏紀錄》(Guinness World Records),奪下「世界最巨家貓」寶座。根據《太陽報》報導,巴西聖保羅有隻身長130公分的緬因貓薩圖斯身長經測量後長達130公分,體重近10公斤,將要參加《金氏世界紀錄》「現存世界最巨家貓」(Longest domestic cat living)的寶座。依據《金氏世界紀錄》官網發現,現在世界最巨家貓的是來自義大利維傑瓦諾(Vigevano)的巴瑞維爾(Barivel),這隻貓的身長在2018年5月22日測得120公分,比薩圖斯少了10公分。巴瑞維爾的前任巨貓,是隻同為緬因貓的英國貓咪魯多(Ludo)。緬因貓原產於美國東岸緬因州,是美國數量最多的貓種群,一般公貓體常都近100公分,尾巴蓬鬆粗大,緬因貓還有「溫柔的巨人」的迷人稱號。據悉,薩圖斯的主人已在1月時向《金氏》提交了案件,至於是否會拿下「世界最巨家貓」頭銜還需拭目以待。
「致盲殺手」青光眼年輕化!醫曝7大危險族群:早期眼睛症狀不明顯
青光眼是不可逆的眼睛疾病,更是世界第二大致盲原因,且近年來青光眼已有年輕化的趨勢,一不小心無聲的視力殺手恐找上門,就有眼科醫師示警,年齡超過40歲、糖尿病患者、有青光眼家族病史等7類人,均是罹患青光眼的高風險族群,更可怕的是早期眼睛並無明顯症狀。根據醫院衛教資訊顯示,青光眼(Glaucoma)是一種可導致眼盲的眼部疾病,臨床特徵為眼壓升高、視神經盤凹陷萎縮、視野缺損及縮小,且由於多數青光眼病患通常難以自我覺察,直到視神經嚴重損傷時才會發現異樣,因此導致後天失明的風險相當高。台北榮民總醫院眼科部青光眼科主治醫師郭哲源表示,除了眼壓過高容易造成青光眼外,包括眼睛受過外傷、高度近視及遠視者、年齡超過40歲、長期使用類固醇、糖尿病患者、患有高血壓或心血管疾病,以及家族有青光眼病史者等7類人,均是罹患青光眼的高風險族群。值得關注的是,高眼壓普遍被認為是引起青光眼的主因,醫師也會透過測量眼壓協助診斷是否患病,不過即使是眼壓正常的人,仍有可能罹患青光眼,而此類病患則是所謂的「低壓性青光眼」,因此高眼壓並非是誘發病變的唯一條件。
高血脂難自行發現、控制! 專家授「4招」降低心肌梗塞風險
依據111年十大死因統計指出,國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌,而造成心血管疾病的危險因子,主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素,國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現,有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。高血脂自己難發現 控脂4招找回健康根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查資料顯示, 20歲以上國人高血脂盛行率高達4成,其中有高血脂的民眾自述曾經醫師診斷者卻僅有2成,由於高血脂初期的症狀不明顯且無法自行測量,民眾較難以發現與控制。國民健康署吳昭軍署長提醒,可以透過健康檢查來了解血脂數值,掌握自身健康狀況,並提供控脂4招:1、定期健康檢查:除了各式公費健檢,國民健康署提供40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務,建議可定期健檢及早發現異常、早期治療。2、慢性疾病風險評估:國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」可自行輸入血脂等健檢報告數據,計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險,及早改善健康數值、降低風險,預防心血管疾病的發生。3、良好的生活習慣:規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇;遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,養成飲食均衡好習慣。4、戒菸改善血脂異常:菸品中的尼古丁會使心率和血壓飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇,建議民眾戒除菸品、改善血脂異常。注意心肌梗塞癥兆 爭取黃金時間若突然出現左邊的胸前部位感覺疼痛或緊縮,喘不過氣、冒冷汗、呼吸困難,有頭重腳輕的感覺等疑似心肌梗塞癥狀,尤其是有三高或心血管病史的民眾更要注意,務必要撥打119及時就醫,由專業救護人員提供救治,爭取黃金時間、搶救生命!
擠不出時間運動 「周末戰士」剷除腹肉上吧!
根據世界衛生組織(WHO)和美國成人運動指南,皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動,並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工作又忙又累,實在難以擠出時間運動,沒關係!一項研究顯示,只要在周末2天運動超過每周建議的運動量,也能夠消除脂肪。變身「周末戰士」吧!超狂體能 跑步或騎車逾2小時研究作者、中國醫學科學院、北京協和醫學院國家心血管病中心專家張麗華表示:「對於無法達到運動指南建議的民眾,週末戰士運動模式值得推廣,對於減下腹部和全身肥胖,與定期運動沒有差異。」不過有一點要注意,周末戰士在周末的運動強度比平常更高,持續時間也更長,每次運動時間為147.6分鐘,逼近每周建議運動時間總和。美國國家猶太醫學研究中心(National Jewish Health)心血管預防和健康主任安德魯弗里曼(Andrew Freema)表示,像上述能夠持續運動2個多小時的人,是周末戰士的一個亞型,他們具有不同類型的運動生理學,可以堅持那麼長時間。弗里曼認為,這需要經過嚴格的訓練,才能到達跑步或騎自行車超過1個小時的目標。因此這項研究中的周末戰士,可能原本就已經狀態良好,甚至研究的運動模式就是他們習慣的訓練方式。打擊腹部脂肪 效果尤為明顯這項研究於週二發表在《肥胖》(Obesity)雜誌[i]上,分析了超過96名年齡介在20歲至59歲之間的人的身體脂肪,這些人是國家健康和營養檢查調查(NHANES)的一部分,這是一項長期進行的聯邦研究,旨在評估健康和營養狀況美國的成人和兒童。該研究使用了一種稱為雙能量X光吸收測定法(DXA掃描)的儀器來測量脂肪和腹部脂肪的總體水準,腹部脂肪是對身體危害最大的脂肪類型。與身體質量指數(BMI)不同,DXA掃描可以更精確和深入地分析骨質密度、脂肪組織和身體組成等。在這項研究中,772名週末戰士和3277名經常運動的人,透過DXA測量腹部脂肪、腰圍、全身脂肪量和體重指數,比起5580名不經常運動的人相比更低。研究發現,堅持運動對於減去腹部脂肪可獲得回報。紐約市威爾康奈爾醫學院綜合體重控制中心臨床醫學助理教授貝弗利(Beverly)表示,鍛煉最努力、時間最長的周末戰士「下腹部脂肪甚至更少」。這項研究重申了關於身體活動和健康的古老格言,任何活動都比不活動好。不過重點是,人們應該以任何適合自己生活方式的方式進行活動。 原文出處:Belly fat linked to early death, study finds [i] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.23986