12歲少年罹肺癌晚期 生活習慣大公開…爸媽崩潰自責:是我害了你
一般來說,癌症或腫瘤大多發生在成年人身上,不過也有例外。中國湖南有一名12歲少年,因為父母縱容,一連串的壞習慣影響身體,直到發現不對勁,已經是肺癌晚期。綜合陸媒報導,陳女士2020年7月底發現兒子的左邊鎖骨上,有一個鵪鶉蛋大小的腫塊,摸起來有點硬,但不痛不癢,連忙前往醫院檢查,診斷為原發性支氣管肺癌,可能是肺癌晚期。因為患者年紀小,臨床分期晚,腫瘤惡性程度高,預後極差。少年三餐亂吃,而且生活作息不正常。(圖/翻攝自微博)對於下一步治療計畫,醫師謹慎為少年制定方案,進一步完善基因檢測,同時準備進行全身化療,聯合免疫治療的方案,不過一年住院治療費用預計要2、30萬人民幣,考量到患者家庭經濟條件不太好,醫護人員為他們籌集愛心捐款,希望能幫忙度過難關。到底是什麼原因造成的?原來陳女在29歲懷孕,夫妻倆對兒子寵愛有加,「兒子沒怎麼吃過早餐,午晚餐也是我們追著餵,才吃上半碗飯菜,白開水基本不喝,渴了就喝碳酸飲料、果汁」。陳女士指出,兒子特別喜歡玩手機遊戲,常趁父母睡著偷拿手機玩,導致經常熬夜,生活作息不規律,也就是這樣的壞習慣,讓癌症找上門,如今只能無助地躺在病床上,等待一系列治療。
熱量赤字好幫手! 醫曝「1飲品」抑制食慾還超燃脂
減重的不二法門就是少吃多動以達到熱量赤字。對此,新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜也建議,其實在減重過程中還可以搭配多喝水,因為水可抑制食慾、增加基礎代謝率、增進運動效能、有助排除體內廢物,還能減少便秘問題,讓減重更事半功倍。李晨瑜近日在臉書粉專《李晨瑜醫師 新陳代謝內分泌專科》發文指出,每次減重門診都在提醒大家要多喝水,但是到底為什麼減重期間要增加喝水量呢?「這裡提供6個喝水有助於減脂的原因,希望能增加大家喝水的動機。」水是天然的食慾克制劑:有時當人感到飢餓,不一定是真的餓了,其實是渴了,是身體缺水的現象。研究顯示,在用餐前刻意飲用適量水,比沒有在用餐前喝水的人,不論是在體重、體脂、BMI(身體質量指數)都有較明顯的降幅。水可增加熱量燃燒:水份會暫時性增加身體靜止時的熱量消耗。尤其喝冷水時,為了讓體內水溫升高至有利於其他代謝消化的溫度,會額外消耗能量。水有助於排除體內廢物:腎臟是代謝廢物和毒素的器官,當身體缺水時,腎臟會想要把水份留住,而無法有效排出廢物。缺水也會造成便秘,更不利於減重。喝水能降低整體含熱量飲品攝取:很多人習慣飲用含糖或高卡路里飲料,以為這樣就可以不用喝水,但研究顯示,以水取代用餐後攝取的含糖的飲料,長時間可減少可觀的體重。燃燒脂肪需要大量水份:脂肪分解(lipolysis)的第一個步驟是水解(Hydrolysis),水分子會和三酸甘油酯(TG)作用,形成甘油(glycerol)和脂肪酸(fatty acid)。足夠的水有助於脂肪分解成小分子化合物。喝水能增加運動效能:喝水會讓運動中的肌肉、骨骼、組織正確地動作,也能使心肺運作得宜,創造更佳的運動效能。李晨瑜也在文末建議,減重期間一天的飲水量最好為體重(公斤數)x40c.c.。但也不是只喝水就能輕鬆瘦,減重期間仍要配合正確的飲食觀念。此外,不用一次就要喝到目標水量,循序漸進的訓練,慢慢增加飲水量,才不會有不適感。
茶、咖啡、風味水也算 營養師曝光「1日黃金飲水公式」
水對於人類而言,可以幫助新陳代謝、調節體溫、促進血液循環等好處。但你可知道,許多人「口渴時才喝水」其實是一個錯誤觀念,營養師蔡宜庭就曝光成年人「1日黃金飲水公式」,更表示「茶、咖啡、風味水」其實也算是飲水的範疇內,只是要注意其中的成分。營養師蔡宜庭日前在IG上貼文,內容中表示,很多人都是等到口渴了才想起來要喝水,但其實有點晚了。他自己習慣用500ml保溫瓶裝水,用水瓶來提醒自己飲水,每天裝3次就差不多是一天要喝的水量。而成年人一天到底要飲用多少水呢?蔡宜庭也在文章中分享了「1日黃金飲水公式」,成年人的一日飲水量就是「體重x 30至40ml」,50公斤的成人,每天喝水量大概抓50 x 30=1500 ml。如果是夏天在外活動,水份流失較多,就要額外補充更多。蔡宜庭也提醒,上述的計算只是一個概算,若有特殊情況,如:有慢性腎臟疾病、泌尿道感染或結石者,水量的建議和調整請諮詢醫師及營養師。而在喝水方面也有講究,蔡宜庭表示,喝水時千萬不要大口大口地灌水,建議少量、分次喝,每次大約喝100-200 ml。至於現代社會中,許多人會習慣用茶、咖啡、風味水來代替日常的飲水,蔡宜庭解釋,其實這些飲品、包含湯、牛奶都是算在水份的攝取量中,但是要特別注意這些液體中的成分,太鹹、鈉含量過高都不行,他也建議,如果是喝茶、咖啡,盡量不要添加奶精、糖。他也提醒不要使用含糖飲料當作水分的來源。如果喝不慣白開水的話,蔡宜庭也建議,可以在水中放檸檬片增加風味,或是選擇無糖的茶,以此滿足日常的飲水攝取量。 View this post on Instagram A post shared by 珍妮絲營養書 (@janicenutrition)
雨彈炸對地方!全台水庫一夜進補2025萬噸 高雄「再一波」有望解除限水
昨(22)夜橫掃台灣的鋒面,讓全台水庫截至今天早上7點進帳2025萬噸,還有感挹注渴了很久的中南部,其中曾文水庫蓄水率攀升到9.19%,澄清湖、鳳山及南化水庫也像吃了大補丸一樣,讓高雄市長陳其邁表示,期待下波雨勢使水情從橙燈轉為黃燈,並解除所有限水管制。氣象專家彭啟明指出,這次鋒面算是很給力,並給台南、高雄帶來顯著雨勢,對緩解旱象有正面助益。各地水庫今天也在持續進水中,其中一夜暴增9%水量、本次進帳最多的明德水庫還在早上9點半調節性洩洪,「台灣水庫即時水情」也顯示,台中石岡壩已滿載、基隆新山水庫蓄水率達到97.8%。(圖/台灣水庫即時水情)新竹寶山水庫、寶山第二水庫及南投日月潭水庫也都突破7字頭,分別來到76.3%、75.5%、75.1%;永和山水庫也有66.5%、台中德基水庫51.1%、鯉魚潭水庫47.1%、烏山頭水庫41.2%,但南投霧社水庫及台北與新竹的翡翠水庫雖各有51.1%及52.3%,但蓄水率分別下降1.27%與0.55%。全台最大曾文水庫今天預估進帳100至150萬噸水量、南化水庫有效蓄水率已提升到1916萬噸,但兩座水庫蓄水率依序僅有9.2%及21.2%。其他像石門水庫、湖山水庫及牡丹水庫雖都有進帳,但都僅有3成多蓄水率。水利署副署長王藝峰表示,這波集中在中部、南部也有受益的雨勢,「想解除旱象還不夠」,嘉義蘭潭水庫目前僅有17.8%、台南白河水庫16.1%,最低的阿公店水庫則僅有7.2%。高雄市長陳其邁指出,這次鋒面雖都下對地方但還不夠,希望下波颱風帶來更豐沛雨量,解除燈號及結束所有限水管制,不過目前已停止抽抗旱水井,也觀察到地下水位增加。
鋒面來襲局部短暫陣雨 全台水庫進帳272萬噸
水庫終於解渴了!因為19日鋒面來襲,雲林以北與東北部有出現短暫陣雨天氣,結果讓中部以北的水庫進帳272萬噸的水源。而水利署也估計,20日鋒面雨勢會擴及至全台,估計全台水庫均會受惠。根據水利署資料顯示,截至19日晚間6點,北部新山水庫、翡翠水庫、石門水庫、鳶山堰、寶山寶二水庫總和進帳約為160萬噸水源;中部永和山、明德、鯉魚潭、日月潭與霧社水庫總合進帳110萬噸水源;澎湖成功水庫、金門太湖水庫各進帳1噸水源,整體進帳達到272萬噸水源。而根據氣象局資料顯示,今、明(20日、21日)兩天鋒面逐漸通過,北部及東北部天氣稍轉涼;今日臺灣西半部及東北部地區有陣雨或雷雨,其他地區及澎湖、金門、馬祖亦有局部短暫陣雨或雷雨;明日臺灣中南部、東部、東南部地區及澎湖有短暫陣雨或雷雨,清晨並有局部較大雨勢發生的機率,其他地區及金門、馬祖有局部短暫陣雨。水利署也發布公告,指稱由於鋒面前緣對流雲系東移,午後雲林以北及東北部有旺盛對流影響,局部地區有短暫陣(雷)雨天氣,由於鋒面前緣易有對流發展,為因應對流移入後易有短時強降雨、雷擊及強陣風等劇烈天氣現象,水利署提前於今日下午2時成立應變小組,並請待命執勤人員保持警戒,同時籲請西部相關縣市加強整備應變。而面對可能的雨勢,經濟部與水利署再次督促各河川局及水資源局做好相關整備,確認抽水站、抽水機、水門的運作情況,支援河道清淤、移動式抽水機及相關工程之人員機具撤離河道安全流程,同時責成各水資源局面對目前旱象審慎進行水庫引水操作,增加入流量,相關水利人員將會全力以赴,防旱同時也要防災防淹水。
萩原利久拎塑膠袋上工 同台「巨型鴨鴨隊長」超興奮
《美麗的他電影版》台灣累積票房直逼200萬,是今年至今最賣座的日本真人電影,日本票房也同樣勢不可擋,累積票房已經超過2.6億日元(約新台幣5900萬元),甚至還有鐵粉驚人40刷。男主角之一的萩原利久,昨晚應邀出席位在東京的熱賣謝票活動,人氣角色「鴨鴨隊長」也來助陣,讓萩原為之興奮,他在活動後興奮地在自己的社群上貼文紀念,吸引另一位無法到場的男主角八木勇征開玩笑回覆:「你不知道我在裡面嗎?」鴨鴨隊長扭腰擺臀沒多做發言,還是讓萩原直呼好可愛,甚至對著它驚呼:「好大!」也因為首度跟「巨型鴨鴨隊長」相會,讓萩原事後在自己的社群上留言笑稱:「見到了鴨鴨隊長,雖然尺寸跟我記憶中的有點不一樣。」只見貼文一出,八木勇征立刻開玩笑秒回:「你不知道我在裡面嗎?舞台問候辛苦了。」也讓萩原繼續回問:「那你為什麼不發出『呱』的叫聲呢?」八木再回:「這樣就露餡啦。」兩人雖然無法在現場實際互動,不過透過網路一來一往留言,也讓網友笑稱:「兩人真的好有愛!」萩原利久(左)和八木勇征(右)在網路鬥嘴,讓網友笑稱兩人真的好有愛。(圖/采昌提供)此外,萩原利久也透露自己會拿著便利商店的塑膠袋,裝著私人物品直接去拍攝現場,「就像手機、錢包、鑰匙、劇本,我會把所有東西都放在一起,而且之後還會重複利用塑膠袋,直到它壞掉為止。這是受到經紀公司前輩的影響,松坂桃李也是這樣。」該片是在盛夏拍攝,萩原貼心地買水給劇組,他對此表示:「這是真的,但主要還是自己渴了想喝。因為經常在優秀的環境中,被人們溫柔對待,所以也想要對別人好。」不浪費又待人和善的態度,讓他受到劇組眾人的愛戴。
超商「只領包裹」沒賺頭!老闆貼公告求消費:已吃土3個月
高雄一名網友分享,日前在OK超商看到收銀台旁邊放著一張公告,內容寫道「老闆已吃土3個月」,原來大部分民眾到店內都只領包裹不消費,導致超商收入慘澹,希望上門的客人能多多消費,讓他能「笑著活下去!」該名網友在臉書社團「爆廢公社」曬出一張OK超商公告,老闆在上面寫著,「老闆已吃土3個月,在享受無償代收服務時,還請大家多多消費,口渴了帶瓶飲料,嘴饞了買個零食,肚子餓了帶個泡麵鮮食,讓辛苦為您進貨整理包裹的店員,能夠有個基本的營運收入!」公告上還透露,超商提供民眾領包裹,基本上等同做公益,「包裹、帳單、煙酒單件的收入僅0.5~3元,請個工讀生的薪資都還不夠。」原PO指出,OK超商的現況就是淪為「領貨店」,大家都只到店內取包裹,完全不買任何商品,也難怪加盟主大喊吃不消,「領過這麼多次貨,昨天看到這個情緒勒索(x)溫情喊話(o)後,第一次領貨時順便買罐茶。」貼文曝光後,網友紛紛留言熱議,「完全能理解,包裹對於超商而言,真的只是做服務的」、「都寫那麼明了,如果確實有享受到服務捧個場不為過啦」、「看過超商差不多3/4都被包裹佔領的場景」、「運費也不是到店長手上,只能靠營業額了。」不過,也有人表示不買單,「你賺0.5是你的問題,我運費也是49元,誰跟你無償享受了」、「你要跟總公司反應阿,跟消費者講幹嘛」、「雖懂這種代收類的真的沒賺頭,但情勒方式真的不行。」
孩子寫作業坐不住...狠媽出招降伏 腳邊「擺百顆雞蛋」圍困:效果很好
孩子不肯乖乖寫功課,總是找各種理由離開書桌,讓家長們很是頭痛,河北保定市就有一名媽媽,為了讓靜不下來的女兒專心寫功課,竟想出了一步狠招對付,畫面曝光後,網友們紛紛為女兒抱不平,直呼「孩子早晚會瘋掉!」近日大陸網站上瘋傳一則影片,只見女孩乖巧地正襟危坐在書桌前,手上正拿著筆專心寫作業,不過仔細一看,女孩的腳下竟擺滿了不下百顆的雞蛋,一轉頭竟流著2行淚水,哀怨地吃著「掛在脖子上」的黃色肉包。女孩的母親表示,孩子不想寫作業,一直找各種藉口到處亂晃,只好想辦法讓她走不了,「讓她寫作業,她一會兒上廁所、一會兒渴了、一會兒餓了,然後我就讓她爸爸買雞蛋,擺在孩子腳下,就老老實實坐在那寫了,效果很好就是孩子有點委屈不高興。」影片曝光後,掀起大批網友為女孩仗義執言,「這麼對待孩子,孩子早晚得瘋」、「我要是有這種媽我非瘋了不可」、「典型的家暴」、「綁住人,綁不住心」、「求孩子的心理傷害」、「這當媽的太殘忍了!對自己孩子真下得去手啊!」、「坐牢都沒這樣的吧。」
金鐘57/楊祐寧犯大忌!竟害他們「全體槓龜」 自責喊:都怪我
第57屆金鐘獎於昨晚(22)順利落幕,女星陳亞蘭創歷史新頁,登上「戲劇節目男主角」寶座更是掀起最高潮。同樣入圍男主角的楊祐寧則在今天「自責」發文,表示當時他順手把零食分給其他入圍者的小動作,竟害所有人全體槓龜。楊祐寧在臉書坦承,昨晚他的化妝師趁廣告時間補妝時給了一包梅子,由於當時他戴了整晚口罩,嘴裡想含個酸酸甜甜的味道,「於是我也分給前前後後的主角們,那時亞蘭姐剛好去換衣服」。沒想到,頒獎結束後聽到有人說「就是因為梅子,我們現在只能望梅止渴了」,讓楊祐寧自責喊「對不起,都怪我」,並開玩笑表示「幹嘛不帶粽子」。文章曝光後,網友們笑說「一切都是梅子的陰謀」、「就跟醫院不能吃鳳梨,客服人員不能吃芭樂一樣的概念 」、「就算不迷信,但也太巧了」、「吃到梅的通通沒」、「笑死,又多一項禁忌了」、「真的,梅什麼梅啦」。
為了看電視 4歲男童竟「把母反鎖陽台」不讓出來…結局曝光
大陸一名4歲男童為了能無拘無束地看電視,竟趁著媽媽去陽台收衣服時,把媽媽反鎖在陽台,且還堅決不開門,且期間奶奶問了男童3次「媽媽去哪了」,男童還表示媽媽在房間裡睡覺,消息曝光後立刻引發關注。陸網消息傳出,一名媽媽去陽台收衣服時,竟被4歲兒子反鎖在陽台,原因是兒子想要無拘無束地看電視,期間不管媽媽如何求兒子開門,兒子都堅決不開,這麼熱的天氣,媽媽在陽台被曬了一個下午,渴了只能喝水龍頭的水;且期間奶奶問了男童3次「媽媽去哪了」,男童還表示媽媽在房間裡睡覺。後來該名媽媽也在網路上更新後續,表示自己本來一出來就想教訓孩子,但最後沒有動手,而兒子最後也意識到自己的錯誤,並抱了抱媽媽安慰她,讓該名媽媽內心安慰許多;而孩子的爸爸則表示,子不教父之過,要妻子把他和兒子也鎖在陽台長長記性。消息曝光後,網友紛紛留言,「我覺得他爸說得對」、「看到你的回答就知道你孩子為什麼會這樣了,要是我絕對一頓打跑不了,這還捨不得?狠不下心不行啊老姐」、「四歲就那麼狠,以後還得了」、「三歲看老,慈母敗兒,教育從嚴,規律立早」、「爸爸的做法不錯,讓他自己感受感受」。
公公自豪「從沒陪妻產檢」要兒也照做…婆婆幫開脫 她傻眼:還沾沾自喜
婆媳相處已經令人頭痛,若再加上公公來攪局,肯定是場惡夢。一名女網友抱怨,「公公是個大男人,在家就是一張嘴,餓了、渴了要乾嘛都是喊一聲,婆婆就要趕快去弄,公公還會一直嫌棄罵婆婆,婆婆敢怒不敢言,只會私底下都跟老公抱怨」,然而公公日前說自己從未陪老婆產檢,還要兒子照做,婆婆卻在旁附和。原PO日前在臉書社團「靠北婆婆2.0」發文,「公公想要把他跟婆婆的相處模式套在我跟我老公身上。我懷孕之後,公公知道每一次產檢我老公都會陪我去,公公說蛤~產檢還要人家陪喔?喔~現在的人比較嬌貴,以前產檢哪有人在陪的」,且公公講完還看了她一眼,接著自豪地說他從未陪妻子產檢過。人妻表示,「婆婆一臉傻愣,說因為以前爸爸工作很忙。公公自己也說當時工作比較忙嘛!啊反正產檢也沒怎樣,就是一個例行公事而已,去了也只是多一人浪費時間,不如把時間留著去賺錢(重點公婆現在一樣沒車沒房,住的房子是我跟老公結婚後買的房子,他們的生活還要跟孩子拿錢)」。女網友提到,老公聽完後笑說「聽到囉~以後產檢自己去啊!」自己據理力爭,公婆則在一旁不講話,「公公好像感覺出來,自己圓說也還好當初有婆婆的體諒什麼之類的屁話。只覺得婆婆很悲哀,被公公洗腦洗到覺得這樣被先生對待是應該的,還沾沾自喜覺得自己很獨立,要媳婦跟著做?」貼文曝光後,網友紛紛留言「無法忍受!又不是讓老婆過多好,還敢大男人,好意思講出來得意!佩服」、「我如果聽到一定當面問婆婆~這種老公留著幹嘛~我產檢老公一次都沒有缺席」;也有人認為,「妳的婆婆甘心為她老公,妳的老公甘心為妳就好,其他不關妳事,不用在意」。
夏季想解渴「白開水」不是最佳選擇 正港「解渴冠軍飲品」是這一味!
受到地球暖化與極端氣候影響,除了冬天越來越冷,現在時序正值酷暑,很多人應該都覺得快受不了日漸炎熱的高溫。面對炎熱容易流汗的環境,大家都知道要多補充水分,也都知道口渴的時候喝含糖飲料,只會越喝越渴,但其實白開水並不是真正解渴的最佳飲品,有國外相關研究發現,真正能幫助體內保有水分的飲料,其實並非白開水,而是營養滿分的牛奶。根據美國有線電視新聞網(CNN)報導,聖安德魯斯醫學院日前進行一項研究,他們比較了幾種不同飲料的水合反應(hydratedreaction),結果發現,「白開水」其實並不是幫助人類對抗高溫炎熱的最佳飲品。研究發現,不論白開水或氣泡水,在「短時間」內為身體補水的效果的確很好,但如果要幫助身體能夠長時間的鎖住水分,像牛奶這種含有少量糖分(乳糖)、蛋白質跟脂肪成分的飲品,才是最好的選擇。進行該研究的教授莫漢(RonaldMaughan)分析,牛奶因為含乳糖、蛋白質及脂肪,能有助於減緩胃排空的速度,而牛奶內含的鈉,則可幫助吸附體內水分,減少尿液,如此可以讓水分停留在體內更長時間,幫助身體保有水分,自然就更不容易有口渴的感覺了。而英國知名營養師傑絲薇羅(JessWillow)也提到,牛奶中含有電解質,也可幫助人體,預防出現脫水情形。至於含糖飲料,大家普遍都知道無法解渴,但卻不知道是什麼原因,莫漢教授解釋,高糖分飲品在胃停留時間較長,一旦這些飲料進入小腸,受到滲透作用關係,會讓低濃度溶液往高濃度溶液擴散,但在這個過程中,反而會把水分帶離,輸送到小腸,將多餘糖分稀釋,這個過程反而無法讓身體保水,自然會越喝越渴了。
楊乃文社群媒體嗨曝喜訊 宣布日期就在這天
金曲歌后楊乃文宣布將於10月22日舉辦《繆斯MUSE》北流演唱會,受到疫情影響讓演唱會延遲超過一年,終於確定新日期開唱,她感恩表示:「這段期間最辛苦的是我經紀人,整個檔期很亂,推翻、重來了好幾次,牽涉到場館、主辦單位、樂手、製作團隊等所有人。」還罕見在社群媒體po文:「終於…10.22演唱會見!」先前拍攝海報主視覺,楊乃文為求完美,特別控制喝水量。(圖/亞神音樂提供)透露自己曾因迷上健身環,重度使用導致肩膀受傷,楊乃文說:「因為緊握健身環,還需不斷按壓環上的鈕,不知不覺用力過度,居然肩膀拉傷,休息了好一陣子。」而近3年沒有出國的她也表示:「要將演唱會和新專輯做到完美,其他統統先放一邊。」相當敬業。先前拍攝海報主視覺,楊乃文為求完美,特別控制喝水量,「拍攝前3天控制飲水量,第1天喝1公升,第2、第3天只喝500cc,藉微脫水狀態,讓拍攝看起來更完美。」但她事後苦笑喊卡:「後來發現實在太渴了,好像一腳掉進沙漠,以後再也不會輕易嘗試,真是渴爆。」也呼籲這是不良示範,大家不要模仿。
商圈逛街「突然想要」 直接埋進女子私密處狂扭動
日前葡萄牙城市阿爾布費拉(Albufeira)一處商圈有情侶「突然想要」,他們慾火難耐直接在公共場合做出親密行為。畫面中女子身穿桃紅色裙裝,坐在附近的平台上,男子雙膝跪地一頭埋進女方的私密處不停前後扭動,過程全被一旁民眾拍下並上傳網路,整個畫面讓人感到相當害羞,更值得注意的是這名網友還故意模仿那對情侶十分搞笑,影片曝光引來不少網友熱議「男生真的渴了」、「好想幫他們配音」
「口渴才喝水」身體早已處於缺水狀態 醫提醒:腎病患者飲水3注意
水分是維持腦部運作,促進新陳代謝,將礦物質與維生素等養分輸送至器官的重要幫手。腎臟科醫師陳彥成提醒,補充水分時,不是口渴的時候才喝水,尤其腎臟病患者有3點事項要注意。陳彥成在粉專《陳彥成醫師 Yen-Cheng Chen》表示,一般而言,每人每天最少需要攝取體重(公斤)乘以30的水分,例如體重60公斤的人,一天水分的需求量至少1800c.c.,但在戶外運動時間較長者,則需隨時補充流失的水分,而中重度腎臟病患者,尤其是已經接受透析治療的腎友,建議每天要量體重,以微調每日的飲水量。 陳彥成說明,水約占人體70%的重量,人體有足夠的水分,才能維持器官功能正常運作,當身體內水分的流失量達到體重的1~2%時,便會發出口渴的訊息,但絕大多數的人都是等到口渴了才喝水,卻忽略有口渴的感覺時,身體其實早已處於「缺水」的狀態。針對腎臟病患者, 陳彥成指出,腎臟病患者首重保暖,不宜飲用冰冷飲料,患者大多有不同程度的貧血,通常比較怕冷,天氣一變冷,血管收縮後血液循環較差,除了四肢冰冷,嚴重時會發紫,同時流經腎臟的血液量會變少,血液量一少,腎臟功能難免就會衰退。此外,有些需要限水的腎臟病患者,如末期腎衰竭需要洗腎透析的人,喝冷飲會加重口渴的感覺,越喝越多反會使體內積水無法排出,嚴重時恐影響心肺功能;腎臟病患者也最忌喝含磷量高的冰珍珠奶茶,其他加冰塊的飲料也不適合飲用,都是健康的大敵。陳彥成也提醒,飲料務必小口慢慢喝;他建議,如果是初期腎臟病患者,在炎熱的夏天忍不住想喝飲料時,仍不宜多喝冰涼的飲料,建議喝去冰、不加糖的茶飲或檸檬水,飲用時,切勿一口氣喝完,最好小口慢慢喝。陳彥成表示,市售飲料大多含有人工添加物,飲用後容易造成腎臟負擔,即使濃縮果汁也不宜飲用過量,尤其楊桃汁更應禁止,因為水果加工後的果汁,鉀含量較高,糖分也很高,對於各類型腎臟病患者的健康非常不利。