一杯「甘蔗汁」竟含12茶匙糖! 醫提醒:過量飲用恐導致糖尿病
炎炎夏日來杯清涼消暑的果汁非常消暑,但甘蔗汁營養價值不僅高,同時含糖量也高,光是一杯甘蔗汁就含有12茶匙半的糖,因此醫生也提醒民眾,千萬不要天天都喝甘蔗汁。根據《星洲日報》報導,由於現正逢伊斯蘭教的齋戒月,就有網友好奇提問:「甜甜的果汁像是甘蔗汁、西瓜汁可以在齋戒月多喝嗎?」身為醫生的札米爾則上傳一段影片回應,表示若是經常喝甘蔗水,「恐怕對人體構成危害」,因為甘蔗汁雖然有70%是水,但每杯份量就含有50克的糖,每茶匙糖約3.8到4.4克糖,所以每杯甘蔗汁相當於含有12茶匙半的糖。不過,甘蔗的含鐵量是水果中的冠軍,不但補血而且還能提高身體活動力,且含有多種有利於人體的氨基酸,能達到延緩衰老的作用,在適度加熱後還能止咳化痰,甚至在應酬喝酒後還能幫助解酒排便,被視為不錯的養生飲品。而札米爾醫生提到,喝完一杯甘蔗汁會讓胰島素瞬間升高,這將抵消掉齊戒斷食過程對身體的正面影響,但是偶爾喝一些來解饞無妨,但若是天天都喝就太不健康。另外有一些研究指出,果汁因含有低纖維和高糖分的特性,在飲用後將會提高糖尿病的風險,因此果汁攝取量需要控制。其中,甘蔗汁是在眾多果汁中被列為含糖量高的一種,經常飲用會提高血糖飆高的風險,導致患上第二型糖尿病,因此需避免過量。
防民眾攝取過量糖分!含糖飲料即起禁標「高、多、富含」維他命
炎炎夏日民眾喜歡隨手來一罐含有維他命C的碳酸汽水,清涼又消暑,但衛福部食藥署規定,即日起只要是「含糖」的飲料與食品,即使維他命C含量超過每日建議攝取量,包裝仍不得標示「高、多、富含」字樣,避免民眾受影響,進而攝取到過量糖分。無糖、代糖飲料或食品則未禁止。越來越多保健食品和零食有添加維他命C、D等營養素,為避免消費者攝取不均,衛福部食藥署19日公告修正「包裝食品營養宣稱應遵行事項」,開放業者在「本質相符」下,可於產品外包裝標示如「本產品添加葉黃素」、「每份含蛋白質○公克」等,與事實相符的營養宣稱,但應標示該營養素的含量。食藥署副署長林金富表示,食藥署過往僅開放業者可以標示或宣稱8種營養素含量,但此次修正幾乎全面開放,只要產品內含有特定營養素例如膳食纖維、維他命A、維他命B1、菸鹼素、葉酸等新增至22項,就可以於產品外包裝標示。至於營養素要達到多少才能叫「含量高」?食藥署也增訂「高、多、富含」等宣稱有營養的含量基準,依國際食品法典委員會(CODEX)的每人每日攝取量建議值計算,達到30%就可以宣稱「高、多、富含」。不過,含糖飲料對健康影響大,這次修正特別針對含糖飲料祭出禁令,產品可以標示「添加維他命C」或「每100毫升含維他命C 50毫克」等與事實相符的營養宣稱;但不能標示「高、富含」維他命C,或等同意義的營養宣稱及生理功能詞句。林金富說,國際趨勢都不鼓勵飲用汽水,標示具「高、多、富含」維他命C,有促銷的嫌疑,即使含量很高,超過國健署建議每日建議攝取標準,但也可能因此喝下過多糖分,為避免消費者攝取過多糖分,才會特別規定。食藥署並指出,公告後即日起,未依規定標示者,將依違反《食品安全衛生管理法》規定,處以3萬元至300萬元罰鍰;標示不實者,則處以4萬元至400萬元罰鍰,但公告後將有2年緩衝期。
大金剛來了2/小時候最怕討債上門 猩猩帥哥義演淚崩「想到過去自己」
「台北鍾藝劇團」創團8年,吸睛的演出成為廟會「焦點寵兒」,劇團不斷挑戰突破與創新,並以「大猩猩裝」一夕暴紅,而劇團也經常至孤兒院、慈善活動義演,將快樂傳遞到社會角落。出身清貧的操偶師陳韋任(30歲)看到弱勢孩子時也感同身受、潸然淚下,期望能透過表演將溫暖散發出去。台北鍾藝劇團結合現代和傳統,憑藉大猩猩在抖音及其他社群軟體上一砲而紅後,表演邀約不斷,而團長鍾睿洋某日因緣際會收到育幼院邀請,經團隊討論後決定要「免費義演」,也開啟了大猩猩「散播歡樂散播愛」的慈善旅程。團員陳韋任(左)在育幼院演出時,曾在表演中與孩子互動時,感動到在大猩猩裝內落下男兒淚。(圖/周志龍攝)「當你的觀眾只是小朋友的時候,帶給你的感受是很純粹的。」鍾睿洋回憶,劇團一到現場,一群生澀的小朋友圍繞著門外探頭,向他們投射出好奇炙熱的眼神,彷彿在觀賞「奇珍異獸」,而大猩猩不只取樂了這些孩子,也間接讓團員彌補自己童年的缺憾。「我想到我自己小時候。」陳韋任哽咽透露,當初跟著團隊來到育幼院表演時並沒有太多想法,直到他在猩猩裝裡看到孩子們的表情,因過去的經歷導致無法放開胸懷大聲歡笑,強忍情緒的模樣讓他當場鼻酸,回想起自己相仿的童年,忍不住而在大猩猩裝裡落淚。 陳韋任說,年幼時父母離異,從小便跟著做工的父親一起生活,有天家中經濟因父親生意失敗而一夕崩塌,連賴以維生的住家都遭查扣,半夜常有債主上門催討,他也逼著自己在一夜之間長大成人,和父親一起去面對恐懼及壓力。陳韋任提到,在高職學美容美髮的他對表演一直有濃厚興趣,加入鍾藝劇團後日以繼夜地練習舞步,後來還接下操偶師的重責大任,大猩猩裝高達3公尺,重量超過5公斤,在炎炎夏日時,玩偶裝內的溫度高達攝氏40度,無一不在考驗舞者的耐受度及靈敏反應,但他毫無怨言,只希望能成為溫暖社會的力量。 團長鍾睿洋說,不只孤兒院,劇團也經常至養老院等相關機構進行義演,團員們認為「取之社會,回饋社會」,當自身的能力足夠強大時,便該適時回到社會送暖,讓愛心得以永續循環。「大猩猩」裝扮成了企業尾牙場焦點,透過戲劇性的編排讓整體演出更加完整且吸睛。(圖/周志龍攝)
李沐談初戀倒追曹佑寧 婁峻碩殺青許願解放身材「爆吃」
李沐、曹佑寧、婁峻碩主演純愛電影《夏日的檸檬草》歷時1個半月在高雄取景拍攝,日前已殺青並回到台北舉行殺青酒會,席間氣氛歡樂也瀰漫著不捨之情,李沐表示殺青後想要趕快回家遛狗,「想待在家一陣子不想出門」;曹佑寧則最想要放下「帥哥包袱」好好地睡一覺;婁峻碩直呼殺青後終於可以解放壓力的「爆吃」。《夏日的檸檬草》講述一段情竇初開的高中三角戀,李沐飾演個性開朗、想法怪異少根筋的女主角王曉夏,片中不僅勇敢倒追曹佑寧,更與青梅竹馬婁峻碩有精彩的對手戲,李沐表示:「曉夏比較男孩子氣,和身邊的人都比較沒有距離感,講話也比較直爽,甚至有很多搞笑的片段,殺青後應該會想待在家慢慢調整回到自己原本的狀態,也期待上映時給大家耳目一新的感覺。」李沐在《夏日的檸檬草》勇敢倒追曹佑寧。(圖/百薇國際提供)曹佑寧片中化身性格高冷、外型帥氣沈穩的學霸轉學生程奕,並且具備超強的外語能力以及彈鋼琴的實力,這讓曹佑寧壓力不小,殺青後終於能卸下重擔,他直呼:「很開心能參與這次的拍攝,不過要當一個帥哥真的很難、太累了!殺青後要認真補眠睡覺。」婁峻碩首次擔綱電影主角,飾演個性純真的熱音社男孩楊宗佑(柚子),也因為角色比較直腸子,所以在拍攝時間,說話也比較直一點。對於殺青他不捨地表示:「覺得時間過得非常快,一下就過去了,很多場戲都是在很狼狽的狀態下完成,像是爆汗、滿嘴油或是很髒亂,謝謝導演給予我演戲上的建議,吸收了許多新的經驗,讓我非常充實開心。」婁峻碩在《夏日的檸檬草》擔任主角,飾演個性純真的熱音社男孩。(圖/百薇國際提供)提到殺青後最想做的事,婁峻碩好氣又好笑地說:「殺青後最想做的就是爆吃,因為為了維持拍戲的狀態,不能好好地吃東西,最主要也是小曹太瘦了,跟他拍戲壓力很大。」對此李沐也附合:「小曹是一個不論如何都不會有雙下巴的人,也是本劇組唯一能超過晚上九點還安心吃東西的人。」電影主要取景在高雄,炎炎夏日拍戲格外辛苦,李沐透露大家都曬得好黑,「是連在室內也可以曬黑的程度。」曹佑寧也難擋炙熱的高溫,他表示:「雖然很熱,但大家辛苦地在艷陽底下做著自己喜歡的事情很熱血。」反倒是婁峻碩開心直呼:「在高雄拍戲像是度假的感覺,因為暫時脫離自己工作的環境,有種回到高中時期的心境。」曹佑寧《夏日的檸檬草》飾演性格高冷的學霸轉學生。(圖/百薇國際提供)
幼貓上吐下瀉拉到脫水! 獸醫曝「熱傷風」6症狀
新北一名羅先生發現幼貓精神食慾差、有嘔吐腹瀉症狀,通報新北市政府動保處毛寶貝醫療中心協助,動保處救援人員將幼貓帶回檢查,發現有脫水及體溫過高,眼鼻分泌物多症狀,同時也為貓隻檢驗排除為貓瘟感染所致,經過重重檢驗最後確定為熱傷風感冒。獸醫師李建沛提醒,今年熱浪多、溫差大,可能導致動物感染熱傷風。好在幼貓在經過多重檢驗及輸液治療後,目前已恢復健康,在新店動物之家等待下一站幸福。李建沛表示,今年夏季熱浪一波高過一波,犬貓日間在戶外溫度過高,夜晚或突然下雨時導致溫差大,這種情形很容易熱傷風。另外,民眾因天熱居家開冷氣,但外出後冷氣關掉,家中溫度逐漸升高,溫差變化大也極有可能讓家中毛寶貝感染熱傷風,外出散步冷熱差過大也容易導致毛寶貝感染,建議盡可能讓家中溫度變化幅度減低以避免此類情形發生。▲獸醫師李建沛提醒,溫差變化大可能讓家中毛寶貝感染熱傷風,建議盡可能讓家中溫度變化幅度減低。(圖/新北市政府動保處提供)熱傷風6大症狀炎炎夏日,犬貓身體不適、過度喘氣,常被誤會為熱衰竭或中暑,其實可能是熱傷風所導致。中暑和傷風相似處為呼吸急促與體溫過高,需多加觀察。如果將犬貓先行降溫,其症狀仍未改善,且有嘔吐腹瀉情形,就要注意是否為夏季熱傷風。因熱傷風有上吐下瀉症狀,須盡速送醫以輸液治療,給予足夠營養。發燒咳嗽鼻塞流涕噁心食慾不振腹瀉新北市動保處表示,近期毛寶貝醫療中心救援許多熱傷風犬貓,透過專業寵物醫療護理,不僅使其中一隻幼貓「小點」恢復健康,也找到新飼主吳先生領養,還給予新主人有關飼養、保健等方面的建議和指導,可讓認養的寵物們更容易適應新的家庭環境,同時也增加了主人們領養的信心。歡迎有計畫認養寵物的家庭,可以在評估飼養環境及各方條件符合後,到各動物之家認養毛寶貝。動保處也呼籲民眾支持「認養不棄養」,期望每隻毛寶貝都能得到最好的照護,給牠們一個溫暖的家。
夏日飲品果糖陷阱 攝取過多糖分恐影響身體機能
炎炎夏日讓人更渴望冰飲,每天一杯飲料或甜冰品已成多數人的日常,但通常忽略了這些飲品中,添加的糖多為「高果糖糖漿」,攝取過多不僅導致體重增加、腰圍變寬,還可能引發例如糖尿病、肥胖、代謝症候群、老化等多種健康危機。飲料糖份超標 影響身體機能 38歲的蕭先生因急性胰臟炎至衛生福利部臺北醫院住院治療,出院後於門診進行追蹤,由內分泌科收案加入糖尿病共照網,並轉介營養諮詢。覺嘉欣營養師詢問後發現,蕭先生每天喝飲料所含糖量非常驚人,例如早餐500毫升的含糖紅茶及榛果拿鐵,下午是700毫升水果茶等手搖飲,晚上喝一瓶可樂。世界衛生組織建議,成人每天熱量需求2000大卡計算精製糖攝取應少於50克,理想值為25克以下,而經過飲食評估,蕭先生每日累積攝取的精製糖恐怕已超過100克,因此,覺嘉欣營養師建議蕭先生改喝微糖甚至是無糖飲料與咖啡,避免攝取過多糖份導致血糖不穩定,影響身體機能。小心「高果糖糖漿」 甜度比蔗糖高 覺嘉欣營養師進一步說明,一般被廣為使用於汽水、飲料、糕點、麵包等做為甜味劑的都是「高果糖糖漿」,因為這種以澱粉為原料製成的人工甜味劑,甜度比蔗糖高,即使用較少的量也能達到甜度效果,但因為高果糖玉米糖漿的主要是經由果糖激酶在肝臟中代謝,容易增加肝臟內生性脂質合成,導致脂肪肝、血脂異常等問題,其中間產物「腺嘌呤」會代謝成尿酸,增加痛風及泌尿道結石風險,且也會對內分泌產生影響,導致胰島素阻抗,增加發炎反應、第二型糖尿病及肥胖等問題,對於健康的危害不可不慎。
氣溫直逼炎夏!秋老虎機率90% 專家:今年的秋天很夏天
近幾日是否覺得天氣十分炎熱,熱到都覺得感覺好像還身處夏天。中央氣象局一份資料顯示,預測至10月6日底氣溫「接近」或「高於」過往平均氣溫的機率達到90%。粉絲專頁「林老師氣象站」也表示,今年的秋天會十分的夏天。中央氣象局於24日發布高溫預警,中午前後新北市、桃園市、苗栗縣為橙色燈號,有連續出現攝氏36度高溫的機率。新竹縣、嘉義縣、臺南市、高雄市、臺東縣則為黃色燈號,也有出現攝氏36度高溫的機率。粉絲專頁「林老師氣象站」也發文表示,至少到26日「沒下雨時,都是這種高溫炎熱的天氣」。文章中也提到,根據中央氣象局最新月長期天氣展望結果顯示,統計至10月6日,預測臺灣各地氣溫接近或高於氣候平均值的機率佔90%;若計算至10月中旬止,也在80%以上。(圖/翻攝自FB)貼文中解釋,今年秋天平均氣溫臺灣各地以低於氣候正常值的發生機率最小。大多數的科學家認為,這跟高空噴流條位距偏高緯度地區,北方冷空氣比較不易南侵有關;而本次高溫肇生,則與環境多為東北風到東風,氣流過山,下沉增溫,加上雲量偏少有關。文章中也感嘆表示「今秋,感覺很夏天!」(圖/黃耀徵攝)
天氣熱情緒暴怒又煩躁! 躁鬱症控制不好恐引發心臟疾病
炎炎夏日一出門就熱到融化,連日的高溫也讓不少人的「火氣」隨之上漲,心浮氣躁容易被觸怒!上班族謝小姐從暑假開始,經常與同事發生摩擦,任何小事都會讓她感到煩燥,身旁的人都會調侃她是不是得了躁鬱症,這也讓她懷疑是否真的生病了!身處高溫環境 情緒更易莽撞萬芳醫院精神科醫師陳奕安說,當人處在不舒服的環境,像是氣溫過高或過低時,容易讓原先情緒不穩定的人增加額外的壓力,讓焦躁不安的情緒被堆疊放大,因此出現比較莽撞的行為。暴躁、易怒是許多人對躁鬱症的既定印象,其實躁鬱症又稱「雙極性疾患」症狀表現並不僅限上述症狀。罹患躁鬱症的病人,情緒會不斷在「躁期」和「鬱期」間擺盪,前者發病時就像精力充沛的電池,會出現亢奮、衝動不計後果、過度自信、思緒跳脫現實、各種慾望上升等情緒高昂的表現;而後者就像洩氣的皮球出現心情低落、對周遭事物不感興趣、自我價值低落、猶豫不決,甚至自我傷害等負面低迷的行為。透過運動和治療 調節好身心情緒大部分個案的症狀會在躁期和鬱期間擺盪,也會有症狀相對穩定的緩解期,因此醫師會針對不同時期作個別治療。陳奕安醫師提醒,當民眾出現疑似憂鬱或躁鬱的情況時,適時就診評估藥物治療或心理治療都能獲得良好的改善,平常透過有氧運動、充足睡眠、減少壓力等方法,調節情緒與降低復發的風險。雖然天熱讓人心生不悅,但還是要克制住脾氣,否則容易引起心臟疾病。心臟內科莊再庚醫師也提醒,有心血管疾病的病人在情緒大起大落時,會刺激交感神經特別活躍,就會出現胸口悶悶的、喘不過氣、絞痛的症狀,因此建議民眾平常盡量讓心情維持在平穩的狀態,才不會併發心臟疾病發作。
夏日減重好時機 選擇合法減肥藥迎接蜜曲線
炎夏來臨,想到海邊或泳池消暑一下,低頭看看自己身材卻上不了檯面,不禁懊惱,每天都努力地克制食慾、少吃多動,怎麼瘦就是瘦不下來?難道減重也有撞牆期?知名整形醫美集團鄒政家醫師指出,吃太少達不到基礎代謝率,長期下來容易造成生理機能出狀況,影響身體健康,日後一旦回復正常飲食,更會發生體重反彈之溜溜球效應,體重與脂肪便開始不受控制!想要告別脂肪,應了解體重失控成因,並選對享「瘦」方法,就能輕鬆秀出超HOT線條!「腦饞」救星 同步控制飢餓大腦及情緒飢餓加速減重效率鄒政家醫師提到,「飲食行為是體重失控的關鍵原因之一,多數人認為,熱量消耗大於攝取就能減重,卻不一定了解自身進食行為與能量消耗的類型。」而口服減重藥物,特別對情緒進食型和食慾失控型肥胖有不錯的效果,可同時降低飢餓感及食物渴望,進而使體重減輕。根據臨床試驗的結果,有 85% 的受試者在使用後第 56 週內減輕了至少 5% 的體重。同時,已獲得美國 FDA、歐盟 EMA 以及台灣衛福部的核准上市。減重利器 從根本抑制食慾塑造輕纖感鄒政家醫師補充,若肥胖是因食慾過盛導致攝取過多熱量,可選擇減肥筆,其透過抑制食慾的GLP-1類似物,讓人產生飽足感並減緩胃部排空速度,來降低進食量。對於那些不想依靠手術抽脂來減重的人,可以經過專業醫師的全面評估後,使用GLP-1類似物藥物進行夏日減重管理,並結合飲食習慣的調整,可以進一步加速減重效果。「蜜曲線」最後養成,音浪脂雕成就迷人外表、窈窕體態即使透過飲食習慣、輔助藥物配合,順利讓體重及脂肪降低,但對於特定部位的脂肪是無法消除的,例如小腹、上臂的掰掰肉和大腿內外側等。傳統抽脂手術因破壞性大,修復期較長,愛美人士常因出血量多、疼痛度高、術後腫脹及瘀青多日不退等情形,而裹足不前。知名整形醫美集團陳依凡醫師提到,近年來抽脂儀器不斷的更新,與傳統抽脂手法大不相同,新一代音浪脂雕安全性高、恢復期短,特別針對骨架較小的亞洲人改良設計。音浪脂雕利用直徑僅0.9mm的超微細超音波探針溶解脂肪細胞,同時保護周圍組織完整。此外,由於音浪脂雕之超音波探針極小,可選擇性融化脂肪組織,有利於作臉部抽脂手術,連最難減的雙下巴,都能讓皮膚不平整之副作用降到最低,從臉到身體都能進行全方位脂雕,讓您實現窈窕迷人的蜜曲線夢想。▲知名整形醫美集團鄒政家醫師(左)、陳依凡醫師(右)。留意三大原則,慎選衛福部認證診所,安心享「瘦」免煩惱無論用哪種減重方式,需先留意以下原則:吃超過基礎代謝率:每餐熱量不低於基礎代謝率,並搭配健康飲食內容,讓自己瘦得健康也不容易復胖。不要只看體重:減重除了定期觀察體重之外,也要全面了解身形變化及體脂變化。不要快速減重:給自己訂個時間(最好是3-6個月為一循環),避免使用速效及極端的減重方式反而失了健康。陳依凡醫師最後提醒,在接受治療前,慎選衛福部認證診所,並留意診所之療程項目應使用原廠認證正貨,安全更有保障,更重要的是進行前都應先充分諮詢專業的醫師,由醫師來建議專屬的方案,方可使減脂成果更加理想。
生物製劑療效顯著 助40歲女治癒乾癬及化膿性汗腺炎
一名40多歲上班族女性,同時患有「中重度乾癬」及「化膿性汗腺炎」,患者多處皮膚上有化膿性汗腺炎病灶主要是在腋下、胯下及臀部有反覆疼痛的皮下結節。過去使用口服藥物治療效果不彰,轉至醫院就醫,經醫師建議採取生物製劑治療,使用後乾癬和化膿性汗腺炎病灶都有顯著的改善,持續治療已一年多,大多病灶皆已消失,大幅提升生活品質與工作情緒。不具傳染性、卻受異樣眼光 「乾癬」及早治療預後較佳成大皮膚科朱家葆醫師表示,上述患者一直十分困擾,尤其上班常遭受異樣眼光,讓她很不自在,又因旁人會有傳染疑慮,讓她在炎炎夏日也不敢游泳,情緒與壓力都在潰堤邊緣,所幸透過及早治療,才能重拾生活狀態。部分民眾對於乾癬仍有傳染疑慮,但其實乾癬不具傳染性,主要是因患者本身免疫系統失調,導致皮膚細胞生長增加出現脫屑,平時不太會搔癢,也常被稱作銀屑病、牛皮癬,部分合併出現關節疼痛症狀,皮膚病灶常出現於如手肘、膝蓋、頭皮等,常讓患者苦不堪言。目前所知乾癬病因複雜,主要是因為皮膚中免疫系統失調導致表皮不斷增生,患者也常有三高,就是所謂的糖尿病、高血壓、高血脂,其台灣盛行率約500分之一。氣候對於疾病影響不小,夏天通常會較和緩,在秋冬較乾冷的環境中而症狀會較嚴重;而臨床上醫師常以手掌大小,來評估乾癬嚴重度,病灶大於十個手掌大小,即屬於中重度,必須更積極治療,而通常尚未侵犯至關節,治療預後也會較佳。「生物製劑」療效顯著 大幅改善病灶症狀朱家葆醫師說明,輕度乾癬可使用外用藥物、照光治療,中重度則會使用口服藥物、「生物製劑」來改善症狀,目前大多都是合併治療。而藥物效果因人而異,對於嚴重全身性程度的乾癬患者來說,「生物製劑」可說是能最快速改善症狀的治療方式。而在化膿性汗腺炎的最新臨床研究上,也證實生物製劑可改善症狀,相信未來將有更多武器對抗疾病。目前台灣健保有給付在乾癬的生物製劑分五大類,包含腫瘤壞死因子抑制劑、介白素12/23抑制劑、介白素17抑制劑、介白素23抑制劑、介白素17受體抑制劑。朱家葆醫師也提到,少見的膿皰型乾癬,大多會建議使用介白素17受體抑制劑來治療,疾病控制效果較顯著。醫師評估治療效果 每半年可考慮更換「生物製劑」朱家葆醫師進一步解釋,生物製劑目前大多有健保給付,醫師會依據治療效果評估給予治療建議;患者若是照光及兩種口服藥物,維持三個月都不見顯著效果,且乾癬面積和嚴重度指數(PASI)也超過十分,就會協助患者申請生物製劑治療,並在半年後檢視療效,評估是否更換其他生物製劑,可持續兩年;後續也可視復發情況再次提出生物製劑申請。患者若有疑問,應主動與醫師討論,個人疾病程度是否適用生物製劑改善,或是有更換其他生物製劑的可能性。避免影響生活、加重憂鬱 患者應及早就醫診治醫師提到,民眾若是出現乾癬症狀,時常反覆發作就應儘速就醫診治。根據國外研究,患者發病的前幾年,透過生物製劑治療,比起患病已久的患者的疾病控制效果較佳。尤其乾癬屬於會影響到皮膚外觀,有些患者會有情緒壓力甚至憂鬱,嚴重也會影響人際關係,尤其若像上述患者同時有化膿性汗腺炎,更是雪上加霜,除了大面積脫屑外還有擔心腋下病灶破裂化膿,時刻提心吊膽,也無法安心生活,應積極就醫治療,改善症狀也能重回日常,大幅度改善生活品質。朱家葆醫師同時提醒患者,乾癬及化膿性汗腺炎皆屬於免疫系統失調,非免系低下,勿過度進補增強免疫力,對保健食品使用上有疑慮應請教醫師,勿尋偏方造成病情惡化。尤其是化膿性汗腺炎的患者也切記戒菸、減重,配合治療,就有機會可以大幅度改善病情,另外使用外用乳霜或乳液來做好皮膚的日常保濕也可以讓皮膚多一層保護層,來減少皮膚免疫系通失調。建議若皮膚有反覆發炎的狀況,如乾癬或化膿性汗腺炎,可以與皮膚科醫師一起找出治療的最佳利器。
金在煥擒「K GLOBAL最佳主唱」 10/1襲台會粉絲
韓國「美聲小王子」金在煥日前發行第六張迷你專輯《J.A.M (Journey Above Music)》,主打歌〈LUCKY!〉的輕快旋律成為炎炎夏季裡的一劑舒暢涼帖,可愛的手勢更是讓不少粉絲拍成TIKTOK分享,上月他在首爾舉辦的「2023K GLOBAL HEART DREAM AWARDS」拿下「K GLOBAL 最佳主唱獎」殊榮,演唱實力備受肯定。金在煥還致敬已故歌手Lee won jin(音譯李元鎮),於上月推出重新詮釋李元鎮於1994年發行的經典好歌〈For Couples Who Just Met〉,透過金在煥重新詮釋,將其離別後的悲傷痛楚化為力量,即使彼此已無法相聚,仍可繼續相愛的信念傳達,讓粉絲再次回憶這首作品。即將來台開唱的他表示:「謝謝大家喜愛我的歌,很開心聽到你們說我的歌好聽,其實我也是非常喜歡。因為這些歌,都有著跟大家一起成長的點滴,所以你們可以小小期待,我將會準備最紮實的歌單與舞台演出,大家相約好了喔。」金在煥於2017年參加選秀節目《PRODUCE 101第二季》,最終以第4名成為限定團Wanna One的主唱,合約期滿後,金在煥成為SOLO歌手繼續活躍於樂壇,他將於10/1(日)晚間6點半,於「信義劇場Legacy MAX」舉辦「KIM JAE HWAN 2023 FANMEETING IN TAIPEI - J.A.M(Journey Above Music)」,活動詳情可洽華藝娛樂官方FB。
2023最強秋底妝,直球必選TOP3!有它們,人生就完美了!
找到完美自然的底妝,就像找到和自己契合的另一半一樣重要!只要選對底妝,後續妝容就成功一半, 今年秋天,底妝趨勢大改變,光澤感的底妝成為最大的流行重點,梳妝台還沒有光澤裸妝感的底妝品嗎?這三款最強底妝已經陸續上市,有了它們,皮膚發亮有光,今年下半年桃花運保證大爆發!TOP1.NARS 裸光肌萃粉底精華乾肌最需要的保濕底妝!NARS的裸光肌萃粉底精華,簡直是讓你能掐出水的裸光美肌,擁有持久又滋潤的完美感;妝前建議搭配輕無畏裸光妝前乳,質地輕盈且即時補水,透出自然澎潤、亮澤細緻的勻亮光澤肌。NARS裸光肌萃粉底精華30ml/1900元。(圖/品牌提供)最後搭配裸光蜜粉餅定妝,這次再度限量推出裸光幻彩蜜粉餅#MOONWAVE月光,去年沒搶到的今年務必要搶先囤貨!更加碼推出限量色, 只在週年慶預購會才買的到 裸光幻彩蜜粉餅#STARDUST星光,兩款針對不同定妝需求的校色小白餅, 最持久定妝與最細緻粉質,點亮妳的完美底妝!NARS輕無畏裸光妝前乳30ml/1450元、NARS裸光幻彩蜜粉餅#MOONWAVE月光、#STARDUST星光10g/1,450元。(圖/品牌提供)TOP2 M.A.C 超持妝奢緞粉底精華全新M·A·C超持妝奢緞粉底精華是首款護膚的粉底精華,以保養精華為基底,採用獨特凝膠油包水科技,蘊含80%護膚精華,重點是遮瑕度也很好,讓你只遮瑕不遮光!這瓶更是乾皮救星,有輕潤的黃金比例,讓你補水同時調光!裡面有一個特調光感因子, 偏白的人幫你用銀色光感因子讓膚色更透亮,小麥膚色則運用金色光感因子煥發健康光采!MAC在外包裝上同步陸續改進包裝與永續性,使用可回收環保玻璃材質與FSC認證紙盒包裝,進一步履行 對地球的承諾。環保實在做! (圖/黃筱婷攝)精選12款亞洲肌膚色選,讓你找到自己的天生美肌色選!M.A.C超持妝奢緞粉底精華30ml/1950元。(圖/品牌提供 、黃筱婷攝)TOP3 PAUL & JOE 糖瓷絲潤精華氣墊 SPF25 PA++PAUL & JOE 糖瓷底妝家族新成員 #夢幻粉氣墊 在粉絲的敲碗期待下終於上架!全新糖瓷絲潤精華氣墊 SPF25 PA++是法國名媛千金人手一個的愛品!外包裝超夢幻之外,遮瑕度和保濕度、輕透亮感都很強,輕拍還會有冰涼感,炎炎夏日能鎮定熱呼呼的肌膚,打造降溫美肌!PAUL & JOE 糖瓷絲潤精華氣墊 SPF25 PA++ 12g 蕊+盒/1770元。(圖/黃筱婷攝)全新獨家「 果凍凝膠秘密配方」,純淨透明的質地且具有磨砂玻璃般的柔焦效果 ,另外「香檳金秘密配方」結合了不同的色調和閃爍的香檳金色珍珠,能修飾肌膚暗沉、膚色不均勻與毛孔問題,另外,內含90%精華液基底,讓你上妝同時保養!PAUL & JOE 「糖瓷絲潤精華氣墊 SPF25 PA++」以品牌西洋菊圖騰呈現法式雕刻經典設計,絲 綢光感質地能打造法式千金小姐們最愛的自然系心機美顏。12g 蕊+盒/1770元。(圖/品牌提供)
愛吃冰、愛熬夜注意!蚊子最愛叮「2種人」 不愛喝「1飲料」當心被叮爆
炎炎夏日許多蟲類蠢蠢欲動,也是蚊子活躍的季節。最近台灣登革熱本土疫情嚴峻,現在全國累積病例數已破2千例。中醫師陳國誌提醒,包括「濕熱體質」與「陰虛內熱」這兩種體質的人,相對其他人,比較容易被蚊子叮咬。且陰虛內熱體質的人,多半平時不喜歡喝水,身體水分較少、體溫會比較高,而吸引蚊子叮咬;而太愛喝冰飲、愛熬夜的人,也很容易養成受蚊子青睞的「易叮體質」。中醫師陳國誌在粉專《翰醫堂中醫診所》提醒,以下兩種體質的人,最容易吸引蚊子,他並解釋上述兩種體質,通常都容易出現包括體溫偏高,容易流汗,等情況,說明以下兩種體質的常見症狀跟判斷方式。一、濕熱體質的人 陳國誌指出,該體質的人多半喜愛辛辣、油膩、重口味食物,冰品、飲料,菸酒過多。容易有怕熱、易出汗、口乾舌燥、口苦、口中異味、臉部或身體容易出油的症狀。另外,身體常常會有沉重感,睡醒後容易有睡不飽的感覺。小便量少色深、大便軟黏不淨,容易黏馬桶。舌苔黃膩。二、陰虛內熱體質的人陳國誌提到,該體質的人平時多半不喜歡喝水、長期熬夜,且容易緊張、思慮多的人,長時間消耗身體內的陰液。而這類體質者通常體溫相對偏高,臉部時常有烘熱感、咽乾頰紅,並有手腳掌心、胸口煩熱等,潮熱盜汗症狀。偶爾伴隨頭暈耳鳴、失眠多夢,而且尿少色黃、大便乾結。舌色偏紅,舌苔偏少乏津。※提醒您:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障!※提醒您:吸菸有害健康!戒菸專線:0800-636363。
田馥甄頂烈日奔跑半小時 崩潰喊想收工自嘲「不耐操」
田馥甄的「一一」巡演日前在小巨蛋完美落幕,她也在演出尾聲獻唱新歌〈乘著無人光影的遠行〉作為禮物,此曲由陳建騏操刀製作,田馥甄拋出選歌的心境與陳建騏來回討論編曲,回想起錄製過程,她坦言非常有難度,進入錄音室演唱完成後,她表示:「非常舒爽!是一個挑戰!」新歌MV拍攝當天正值炎炎夏日,又得一早搶好日光拍攝,田馥甄笑說前一晚9點就想把自己打暈入睡、隔天半夜3點就起床梳化,白天頂著38度烈日在山坡上取景,她聽著導演指令上上下下來回奔跑了半小時,熱到頭暈目眩、汗水噴發最後成品只剪三秒,她苦笑說:「出道20多年了,躲得開夏天發片嗎?春夏秋冬都遇過了。」田馥甄頂著高溫拍攝MV。(圖/何樂音樂提供)田馥甄也搞笑表示:「第一顆鏡頭就想收工了,不耐操!」關於新歌想傳達的訊息,她表示:「只要是你嚮往的事,由衷地從心裡唱出來,相信還是可以傳達那份力量,讓聽者感受到。」她也認為遠行不是肉身的遠走他方,而是能讓你的心神更靠近自己,成為真實的自己,那才是真正最遠最美好的地方。昨(21日)搶先釋出MV社群預告圖,由田馥甄自拍掌鏡完成,過程中她手持即可拍拍攝近三卷底片,笑稱:「網友是看到黑影就開槍,我的日常則是看到光影就開拍,時刻都要打開心與眼睛,透過拍照確實體現了捕捉瞬間活在當下的奧義。」問及遠行必備品,她幽默回:「帶個萬事齊全的山友,就什麼都不用帶了!」
夏天炎熱 專家教你12種不冷氣就會涼的方法
暑假進入下半場,根據美國國家衛生研究院(National Institutes of Health,簡稱NIH)指出,雖然炎熱天氣可以促進有趣的夏季活動,但人體不可過熱太久,否則會損害大腦和身體器官。人體可以透過排汗自然冷卻,但若流汗仍無法讓人體降到適度溫度時,就會增加熱痙攣、熱水腫和中暑等風險。無論是停電、忍受酷熱還是想省錢,美國有線電視新聞網「CNN」推薦12種方法,讓人不吹冷氣也能舒適生活。NG降溫法:冷藏或冷凍棉被或衣服有的人可能會將棉被或衣物拿去冷藏或冷凍。佛羅里達大學農業和生物工程名譽高級講師溫德爾波特(Wendell Porter)表示,這並非好主意,由於低溫的織品會從人體吸收大量熱量,因此會在短短幾分鐘內變熱,織物甚至可能因為潮濕而發霉,「你絕對不會想要這麼做的。」1攝取足夠的水分當感到炎熱和臉潮紅時,給自己補水是降溫的第一步,也是最重要的一步。水溫並不是重點,因為喝進人體就會加熱。如果身體感到炎熱,需要涼一下,沒有足夠的水分就無法做到這一點,因為身體是通過排汗來冷卻體溫。2沖冷水澡+薄荷肥皂洗冷水澡或泡澡有助於降低核心溫度,幫助身體降溫。如果想要增加清涼感,可以嘗試使用薄荷肥皂,薄荷油中的薄荷醇會刺激大腦受體,讓身體感到涼感。3在脖子或手腕上使用冷感毛巾將冷毛巾或冰袋放在手腕上或掛在脖子上,能夠冷卻身體。這些脈搏點是血管靠近皮膚的區域,因此可讓人體更快速降溫。4使用箱型風扇將箱型風扇朝向房間的窗外,將熱空氣吹出去,以冷空氣取代室內空氣。清晨與夜晚時打開房子兩側的窗戶,有助於促進通風,再加上開電風扇,可以讓降溫速度更快。不過,記得在日出時關閉窗戶,且在日落後再打開窗戶。只要待在電風扇附近,就能夠降低體溫。5關上窗簾或百葉窗若窗戶面朝太陽的方向(東邊與西邊),建議拉上窗簾或百葉窗,以防止陽光直接進入房屋,並使內部升溫。另外還可以安裝遮光窗簾來隔離房間並減少白天升溫。6睡在透氣的床單上棉花是最透氣的織品之一,因此睡在純棉床單上可以幫助人在夜間保持涼爽。棉紗的紗支數越低,透氣性就越好。這是因為每平方英寸的紗支數越高,編織的數量就越多。7在地下室就寢如果溫度太熱而無法入睡,可嘗試睡在臥室以外的地方睡眠。熱空氣上升、冷空氣下降,因此可睡在家中較低的樓層較低或地下室,即可在夜間體驗涼爽的溫度。8關上沒人使用房間的門如果家中房間沒有通風口或沒人使用,可關上該區域的門,以將冷空氣控制在房屋內人會活動的區域。9在廚房和浴室使用排氣扇打開廚房排氣扇的開關,可抽出烹飪後上升的熱空氣,或洗澡時打開浴室排氣扇,也可排出淋浴後的溫熱蒸汽。10安裝節能燈泡白熾燈泡產生的溫度高於LED燈泡。專家推薦關注何時有促銷活動,以便逐漸更換家裡的燈泡。11早上做飯或在室外烹調烤箱的熱量會蔓延到整個房子。專家建議將熱量集中在一個區域,例如使用慢燉鍋,或者在戶外的烤架上烹飪,以將熱量保持在室外。12享受冰涼美食炎炎夏日大啖冰棒或冰淇淋,沁涼心脾。但專家表示,如果身體已經過熱或有過熱的危險,此時就不要攝取太多糖,「糖會加速新陳代謝,你會感覺體內很熱。涼爽降溫可能很好,但額外的糖就不好了。」適量攝取即可。 原文出處:In extreme heat, here are 14 ways to keep your body and home cool without AC