志祺七七變身花美男！他公開整形內容 雙親「第一時間反應」以為失敗
百萬YouTuber志祺七七今年做了醫美整形並努力瘦身，蛻變成「韓系花美男」驚艷眾人。近日，他邀至整形外科醫師謝東穎的YouTube頻道，跟大家分享整形的心路歷程，並提到恢復期時，因為動刀部位變臃腫，父母見到後當場秒崩潰，還以為他變臉失敗。百萬YTR志祺七七，日前努力運動和整型，變身花美男，他分享心路歷程。（圖／謝東穎整形外科YT）志祺七七和整形外科醫師謝東穎一起拍攝影片，志祺七七就表示，做了近視雷射後，因為眼睛能看得更清楚，他發現自己不僅有大小眼的問題，臉頰兩側也有點垮，最後看了身旁友人的整形案例，才下定決心要進廠改造自己，而整形手術後的恢復期，因為動刀部位變得臃腫，讓他的臉看起來像外國人，跟原本的長相差很多，自己看到都非常震驚，在除夕夜回家時，爸媽一見到後也大崩潰，以為志祺七七整壞了，幸好過了恢復期後一切正常，外型變得相當帥氣。志祺七七（左）在恢復期時長得像外國人，讓爸媽看了超崩潰。（圖／謝東穎整形外科YT）據醫師表示，當初在評估時，發現志祺七七本身的底子很好，所以不需要動太大的手術，謝東穎直言，當初聽聞志祺七七認為自己鼻子不夠挺的時候十分驚訝。當志祺七七赴診所諮詢時，謝東穎摸著他的臉，大讚「是帥哥的臉型」，因顴骨很順，屬於窄臉又立體， 因此只動了鼻子、眼睛和臉頰3處。謝東穎指出，「的確就差一個鼻子」，但也並未墊太多，主要做個延伸而已。由於志祺七七兩眼眼皮垂墜度不同，再加上有輕微的提眼瞼肌無力，導致有大小眼的現象，為了處理這個問題下了很大的功夫。醫生也稱讚志祺七七本身做了非常多努力，減肥成功的他讓整體臉部線條更為明顯，也讓整形效果更加顯著。百萬YTR志祺七七，日前努力運動和整型，變身花美男，他分享心路歷程。（圖／謝東穎整形外科YT）志祺七七先前也透露，從8歲時因游完泳後都會亂吃，因此爆肥，此後便在復胖與肥胖間徘徊，當初動念想做YouTube 頻道時，曾被好友以「你長太醜了」的理由阻止；而自卑感也一直深植他心裡「歷經了24年，幾乎是我有足夠的認知以來，我都是對於外貌不自信的，我實在是很難因為一個手術、一次減肥還有幾張照片，就感到膨脹，跟跩…伴隨更多的是強烈的自我懷疑跟慌張，還有對過去的自我懷疑」。百萬YTR志祺七七，日前努力運動和整型，變身花美男，他分享心路歷程。（圖／謝東穎整形外科YT）如今因整形收穫到稱讚時，他心裡卻冒出「哇我以前真的有那麼醜嗎」的想法，讓他有些不知所措，不過後來他認為，自己應該要有自信健康的心態，所以在分享時文字上都採用正向積極的語氣「如果因此讓大家覺得我膨脹了、我跩了，我希望能跟大家說聲抱歉，我並沒有這樣的想法，很抱歉讓大家有了不好的感受」。
蔡允潔產後忙甩肉31Kg 不忘公益資助愛心待用餐
女星蔡允潔與老公Fraser交往半年就閃婚，去年耶誕節剖腹產下女兒「小福星」，一家三口幸福滿滿。蔡允潔忙著家庭與工作之外，也熱心公益，日前她得知好友泰飽爺泰式平價料理創辦人曾霽偉在店內準備愛心待用餐，每天限量提供給需要的人士使用，對此，蔡允潔發揮愛心捐款，一起用愛心去幫助他人。蔡允潔從懷孕期間83公斤，減到52公斤。（圖／ShaShin 提供）蔡允潔透露當初在新竹工作時，經朋友介紹而認識老闆，對於店內的泰式美食，感覺就是便宜CP值高，所以只要在附近工作都會來用餐。她表示：「前陣子楊繡惠曾呼籲我們藝人做愛心，捐錢幫忙孤兒院，我也是很樂意。一人一分力，就是大大的幫助。」蔡允潔覺得做愛心就是你有一百捐十元，也是可以的，人要做能力所及的事，所以有錢出錢，沒錢就出力，去當義工也是做愛心的一種。蔡允潔近日瘦身成功，從懷孕期間83公斤，減到52公斤，和好友吃完泰式料理後立即趕飛機去澳門，她說第一次一家三口出國，心情很緊張。她說：「因為第一次帶女兒出國，不知會有什麼狀況發生，這次給她嘗試短程，習慣後未來帶她再去遠一點旅行。」
李聖經穿Versace透視上衣辣翻！豐胸細腰加鉛筆腿這身材實在太逆天！
自從《浪漫醫生金師傅3》後，已經一段時間沒有和粉絲們有作品跟大家見面的李聖經，終於等到她出席公開場合！這次是她為了韓國W Korea雜誌出席第18屆 ’Love Your W’乳癌關注慈善活動，現場照一曝光，網友們紛紛驚呼怎麼有人身材可以好成！真的是九頭身代表無誤！李聖經這套在網路上引起熱議的造型，選穿的是Versace薄款喀什米爾針織高領上衣及羊毛蠶絲工字褶A字迷你裙，並搭配Greca Goddess 迷宮女神迷你手提包和Pin-Pointed繫帶尖頭高跟鞋，完成全黑卻性感無比的透視感look。 View this post on Instagram A post shared by W Korea (@wkorea)而看到李聖經這麼纖細苗條的身材，很多人都在敲碗詢問她的瘦身方法，李聖經之前受訪時曾說過，自己並不會刻意靠斷食不吃東西來減肥，因為這樣反而會導致肚子過餓而變成大吃大喝，既然想吃東西就選擇健康的原型食物，再加上一個禮拜固定2~3次能提升基礎代謝率的核心運動，才能瘦得健康而且不怕會復胖。 View this post on Instagram A post shared by 이성경 (@heybiblee)
電影頻道1／吳慷仁解密《富都青年》催淚兄弟告別戲幕後 陳澤耀哭到淚崩
吳慷仁、陳澤耀在電影《富都青年》中飾演沒有身分的移工兄弟檔，在馬來西亞相依為命，為生存而努力掙扎，吳慷仁也因此片抱回金馬影帝。吳慷仁在片中飾演啞巴哥哥，為戲苦練手語，片尾4分鐘以手語無聲控訴的監獄戲碼，以及兄弟催淚告別戲都相當動容，對此他接受時報周刊CTWANT專訪時坦言自己不斷挑戰手語老師，不斷要求手語老師「生活化一點」、「再更接地氣一點」，光監獄戲就改了30次以上，笑喊：「老師真的辛苦了。」吳慷仁為了詮釋啞巴的角色，不斷地給手語老師更多要求，笑說「老師真的辛苦了」，他最後也因如此用心而奪得影帝。（圖／趙文彬攝）吳慷仁、陳澤耀為電影各自做了許多努力，吳慷仁努力學手語、曬黑跟節食瘦身；陳澤耀則是為了電影增胖，狂吃精緻澱粉增胖8公斤。吳慷仁表示自己一到當地就發現自己身材不符合角色，從去馬來西亞準備到開拍瘦了6公斤左右，從73公斤瘦到67公斤，還拚命曬太陽讓自己有黝黑的膚色。陳澤耀就打趣，常在劇組宿舍一開窗，就看到吳慷仁曬得像隻蝦仁一樣渾身紅通通。吳慷仁一到馬來西亞，就跟著陳澤耀到當地的巴剎的市場觀察移工生活，他為了瘦身，飲食都非常節制，監製李心潔為他特地準備便當，他原以為是加菜，沒想到一開是清淡到不行的青菜豆腐湯，無奈笑說：「我一看旁邊都是咖哩便當，我是青菜豆腐湯，又有壓力要把湯喝完，就感謝心潔姊有幫我守住最後一道防線。」陳澤耀演出吳慷仁的弟弟，為了這角色努力增胖，每天狂吃精緻澱粉，終於增胖8公斤。（圖／趙文彬攝）陳澤耀在片中因要賺錢有露骨床戲，他表示很謝謝老婆很支持也尊重他的工作，事前排練時就有練習各種姿勢及體位，「那個時候導演、監製、副導都在，我當下是覺得現場人好多喔，超尷尬，不過也因為練習過，正式上場就不會緊張了。」而且他因為前一場戲抽太多煙，整個人頭皮發麻又渾身冒冷汗，拍床戲時相當迷茫，也很符合角色狀態。由於劇本都是順著時序拍攝，兄弟倆從一開始的相依為命到最後被迫分離，情感相當濃厚，片尾催淚的兄弟告別戲，原先劇本有設定台詞，但兩人光走戲就哭到不能自己，陳澤耀也因為入戲哭到說不出話，最後便修改成以手語催淚道別。陳澤耀表示，當時拍告別戲時，兩人有5天沒有見面，「拍最後那場戲很真實，因為順著拍，那個跟哥哥的感情一直培養下來，真的會很想念他。」吳慷仁（左）、陳澤耀在《富都青年》飾演互相扶持的兄弟。（圖／甲上提供）吳慷仁、陳澤耀在片中展現深厚兄弟情，問起私下跟兄弟間的相處，兩人不約而同表示自己都不是肉麻的類型，吳慷仁是單親家庭長大，兄弟倆情感很深，但不會時刻黏在一起，「我們小時候都是爺爺帶大的，最開心的時候就是我們小時候在眷村一起生活的時候。」陳澤耀笑說，自己出身大家庭排行老二，小時候最愛親最小的弟弟，「我跟弟弟差了五六歲，小時候就很喜歡逗他。」長大之後兄弟倆大部分都是過節日時，互相關心彼此，打電話聯絡怎麼慶祝。來自馬來西亞的陳澤耀，坦言過去看到移工都會閃得遠遠的，但拍攝完以後更能理解移工們的難處，「對他們來說其實快樂很簡單，會想要主動去了解他們需要些什麼。」吳慷仁也說，實際跟移工們相處，才會發現他們在生活不如眾人想得如此悲慘，會在生活中尋找樂趣，也很願意彼此分享，可能會左手殺雞右邊吃炸雞，在生活壓力下還是可以活得自在，「我覺得就是透過電影去了解他們平時生活的樣貌會是怎麼樣的，看到他們遇到事情，他們之間無關血緣的愛，原來是可以很緊密的。」《富都青年》現正上映中因為長時間朝夕相處，吳慷仁（左）很感謝在馬來西亞時陳澤耀的照顧與陪伴。（圖／趙文彬攝）
殊途同歸3／張鈞甯愛情得意工作也拼命 拍戲暴瘦7公斤轉行當監製上癮
41歲張鈞甯近來傳喜訊，將和小3歲導演馬來西亞導演柯汶利於年底結婚，兩人過去合作《唐人街探案》、《女心理師》，秘戀多時終於開花結果。而張鈞甯不只愛情得意，工作上也是拼命三郎，她先前在電影《查無此心》中擔任監製及主演，拍戲拍到手掌骨折，還刻意瘦身一口氣暴瘦7公斤；她擔任監製的新作《阿嬤愛你》也入選金馬創投，同時她也是經紀公司老闆，將事業觸角伸向經紀及幕後開發，持續衝刺事業。張鈞甯出道20年，演出《白色巨塔》、《痞子英雄》等作，在古裝劇《武媚娘傳奇》挑戰暗黑反派演技，成功突破氣質女神的封號。她除了積極挑戰各種戲路，近來也轉往幕後發展，開設經紀公司「甯聚力文創」專攻演藝經紀及幕後開發，包括呂雪鳳、蔡嘉茵，以及曾演出《罪後真相》的新人詹子萱等人都是她旗下藝人。邱澤（右）曾和張鈞甯合作《唐人街探案》也曾傳緋聞。（圖／愛奇藝台灣站提供）另一方面，張鈞甯也開始擔任監製，她在《查無此心》首次擔任監製與女主角，監控劇組預算的同時又要兼顧演出，多重身份相當辛苦。另一方面她為了演出片中喪夫女警，在短短2個月暴瘦7公斤，瘦成前胸貼後背的紙片人，拍戲拍到手掌骨折，為了演出哀傷憔悴的模樣，上戲前會去慢跑10公里，有吃重情感戲就先哭紅雙眼再上工。近來她又擔任電影《阿嬤愛你》監製，該片也入選金馬創投，由蔡嘉茵與劇場導演老公樊宗錡夫妻檔一同合作，描述阿嬤異想天開為愛孫架設A片網站，不難看出她對幕後工作的喜愛。近期張鈞甯擔任電影《阿嬤愛你》監製，該片也入選金馬創投。（圖／取自張鈞甯臉書）
林襄10年前高中肉感舊照流出「撞臉黃捷」 她坦然面對：世上沒有醜女人
樂天女孩啦啦隊女神林襄，憑藉甜美臉蛋和火辣身材爆紅，近年來她積極跨足主持界、戲劇圈，日前更推出個人單曲，如今IG粉絲數已累積至180萬人追蹤；近日有網友曬出她高中時期的舊照，引發熱議，她本人則是坦然回應「世界上沒有醜女人」。林襄現在五官精緻，還有著火辣身材，讓她深受大批粉絲喜愛。（圖／翻攝自林襄IG、Dcard）林襄27日在Threads回應高中照片被翻出一事，「很勵志吧～10年的差別，世界上沒有醜女人」，她也透露變化的原因，「努力研究變美、努力學習，努力瘦身、飲食控管，戒糖、戒奶戒掉所有喜歡的食物，努力保養，還有努力存錢把自己成喜歡的樣子」。林襄日前回應高中舊照被挖出一事。（圖／林襄Threads）稍早，有網友在《Dcard》曬出3張林襄高中時期的舊照，並以「10年前的林襄」發文寫下，現在很火的啦啦隊，高中時期這個樣子，照片中的林襄穿著桃紅色帽T，留著一頭妹妹頭長直髮，臉蛋有點嬰兒肥，不過五官看起來相當清秀，也帶了點稚氣，整體造型看起來十分可愛清純。對此，有網友回覆，高中時期的林襄與現在的模樣似乎有些差距，還有酸民留言「土到不行」、「這誰啊，比我表妹還普」，但是也有網友緩頰：「其實還是算漂亮的啦」、「10年前長這樣已經不錯了」，更有人認為高中時期的她撞臉高雄市第6選區立委參選人黃捷。如今林襄坦然面對，也讓網友直誇「真正的勵志」、「其實以前也蠻可愛的」、「這樣想就對了！！妳很棒很努力，我們都有看到！繼續加油喔！也要照顧自己身體」、「左邊我以為是黃捷」、「變成自己喜歡的樣子真的很厲害」、「底子本來就可愛了啊」，但也有人開酸「科學技術的結晶」，林襄則高EQ回應「厲害了吧」。
65歲嬤手術醒來發現「莫名被隆胸提臀」 她爆哭：好丟臉
美國一名65歲婦人因為貪圖便宜赴墨西哥一間診所進行拉皮手術，沒想到手術完成後，她竟然被做了沒有要求的隆乳和提臀手術，總金額高達新台幣237萬元，讓她崩潰暴哭。65歲婦人術後醒來發現自己莫名被隆乳、提臀，當場崩潰暴哭。 （圖／翻攝自FOX 13 Seattle）根據《紐約郵報》等美媒報導，來自華盛頓州的金柏莉（Kimberly McCormick），6年前曾在墨西哥瘦身中心花費美元1萬3千元（約台幣41萬元）接受減肥手術，近來為了擺脫手臂、大腿和腹部的鬆垮皮膚，10月再度前往墨西哥接受拉皮與提胸手術，沒想到醒來發現自己被做了沒有要求的手術。根據金柏莉表示，「當我醒來時，我感覺我的胸部超痛，然後我就開始大哭」，她接著詢問醫生，為什麼未經過允許就幫她做隆胸手術，沒想到工作人員竟告訴她，「因為你說你想要飽滿的C罩杯」。65歲婦人術後醒來發現自己莫名被隆乳、提臀，當場崩潰暴哭。 （圖／翻攝自FOX 13 Seattle）金柏莉原以為可以告別下垂布袋奶，沒想到術後醒來卻發現醫師擅自幫她做了隆乳和提臀手術，金柏莉表示，醫生沒有幫她做拉皮手術，而是做了提臀手術，護士見到她時還稱讚，「喔，你看起來真是太性感了」，讓她崩潰質和，「我都已經65歲了，完全沒有要追求性感，我只覺得好丟臉」。包括她的女兒米斯蒂(Misty Ann McCormick)也控訴，由於母親的手術時間比預期長，讓她起疑，她原先想要去探望母親時，還被醫院保全動粗，當見到術後的母親十，居然會變成這副模樣。米斯蒂還表示，他們被醫院人員勒索，說因為母親的住院時間比原本計畫的長，所以得多付美元2500元（約台幣7萬多元），最後醫療費高達美元7萬5千美元，高達新台幣237萬元，如果他們不付的話就會被關。金柏莉哀怨表示，術後甚至出現感染等情況，一度擔心會死在墨西哥，好不容易返美後，向警察求助卻被嘲笑，如今她在美國接受治療，她希望未來能再做手術把體內植入物移出，並以自身經驗提醒大家，不要貪圖便宜進行低價手術，以免因小失大。65歲婦人術後醒來發現自己莫名被隆乳、提臀，當場崩潰暴哭。 （圖／翻攝自推特）
馮偉傑甩肉12公斤登台 吳申梅老公首現身甜蜜應援
《相馮．紅人秀》於昨晚（25日）在高雄流行文化中心海音館登場，由馮偉傑攜手許志豪、吳申梅等九位歌手齊聚獻唱。這是三立《超級紅人榜》節目播出13年來首次的售票大型演唱會，不少粉絲都很開心能看到優勝歌手齊聚獻唱，紛紛表示值回票價。而馮偉傑不僅甩肉12公斤登台，許志豪也回歸歌手身分閃亮登場，吳申梅的老公更是愛相隨，首次現身台下甜蜜應援。吳申梅（左）的老公Eric（右）專程從香港來台，為她甜蜜應援。（圖／瑞揚創意提供）睽違二十年，再度重返高雄的馮偉傑表示剛出道就演唱高雄火車站搬遷的主題曲，今年剛好滿二十年，「感恩前輩李炳輝的幫助，主辦單位也希望我以入行21年的資歷，帶著眾多優秀的新生代歌手演出，他們都是歷經百戰，而我則從未參加各任何歌唱比賽出道，與這麼多的優勝歌手同台，真是戰戰競競。」馮偉傑則打趣的說：「我就當成是人生的第一場歌唱比賽。」砸重金訂製五套造型服挑戰視覺的馮偉傑，在台上換裝速度，幾乎一首歌一套造型服，而為了此次演出，他兩個月狂減12公斤，瘦身到59.5公斤，讓造型師在演出前夕還被迫再縮小服裝尺碼，「這就是我要呈現的輕盈感。」提到演唱會，馮偉傑坦言此次演出身為壓軸心情很緊張，開唱前一週夜夜失眠。近來回歸歌手的許志豪開心分享：「雖然轉戰主持節目有十年，但我仍不忘初衷熱愛歌唱，今晚在舞台上就享受唱歌，同時也會做新歌首唱。」他還特別為長輩們安排國台語老歌組曲，回饋長輩粉絲。此外，他的爸媽與親友也專程由台北趕來當應援團，新歌〈我願意〉則以百老匯唱跳方式演出，「每每練完都需要靠腳底按摩回神，我有信心讓大家驚艷。」這次是「幸福人妻」吳申梅首次參加大型售票演唱會，她挑選BLACKPINK的愛牌「Area」，以桃紅色禮服性感演出，老公Eric甚至專程從香港來台為她打氣，坐在台下甜蜜應援，讓她笑說：「老公首次看我大型演出 ，不擔心老公，反而擔心台下粉絲是否滿意。」同時坦言演唱會前夕得重感冒，擔心嗓音，連續兩天都打針護嗓。演唱會最後由馮偉傑、許志豪與吳申梅攜手率領林喬安、陳孟賢、林孟宗、翁鈺鈞、余凱揚與黃鈺涵等群星大合唱〈心情歌路〉、〈感謝你愛我〉與〈感謝攏在這〉三首經典名曲，感謝粉絲的一路相挺，為演唱會畫下最完美的句點。
金馬60／方志友曝楊銘威神預言會得獎 傅孟柏落馬角落找王柏傑取暖
方志友以《本日公休》拿下第60屆金馬獎最佳女配角獎，慶功宴上她換上白色連身服再次展現瘦身成功的好身材，她開心說老公楊銘威除了祝福她外，還一直放話：「我就是知道她會得金馬才跟她結婚的！」她笑說，典禮前楊銘威就一直感覺會是她拿獎。而同樣入圍卻落馬的傅孟柏不覺得可惜，反而樂觀表示能參與盛會很開心，更獲得主席李安稱讚「很棒」，他透露自己和一樣落馬的王柏傑躲在角落取暖，看到獲獎的吳慷仁靠近還開玩笑地趕走對方。聽聞金馬評審表示最佳女配角獎是激戰組，方志友直呼感謝，認為每個角色都是非常不容易的，接著開心表示會將獎座拿去給過世的爸爸看，她回想上台的那一刻：「途中有一種聖光的感覺，突然感到很寧靜，反而就靜下來了，因為這樣我才沒有爆哭。」方志友也分享，因為自己屬馬，去年就在背上刺了馬的圖案，今天在典禮現場反而被問：「是為了金馬刺的嗎？」讓她趕緊解釋。李安（左四）李屏賓（右四）暖心到每一場慶功宴上鼓勵演員們。（圖／焦正德攝）已經貴為影后的陸小芬這次未能再次拿下寶座，她溫暖的看著方志友說：「有女兒幫我們爭光就夠了！」接著表示，「今天真的收穫很多，我第一次穿這麼漂亮的衣服，戴沒戴過的首飾，金馬60跟以往感覺不太一樣。」她以片名《本日公休》作哏，笑說：「沒有得獎，本日公休不公休了！本來想說也夠了，但現在要繼續拍！」陸小芬透露一直有劇組來邀約，但她沒辦法一心多用，笑說「因為之前一直在等著騎馬」，但如今金馬獎告一段落，她可以全心全意做新的事，表示接下來想再拍更有挑戰性、更有生命力的角色，傅孟柏也說：「評審就是希望小芬姐繼續演下去啦！」而方志友則說，接下來不管是電影、電視劇、舞台劇都很願意繼續嘗試，開心喊：「都接！我是阿玲我要賺錢！」
覺得嘴饞吃不飽的原因？中醫師提醒想成功減重「這件事」也是關鍵！
有沒有那種經驗好像覺得肚子總是沒飽足感？明明不久前才剛吃完正餐，但就是嘴饞想要咬東西、喝東西？很多人在減重瘦身的時候，就是因為這個因素陷入體重停滯期，現在才知道竟然跟「睡眠」有關係！板橋京都堂院長蔡雯欣醫師便指出，睡的少或睡眠品質不好，長期下來都會導致身體處於慢性發炎狀態中，這時候會特別容易感到嘴饞、想一直進食，克制不了吃的衝動，當然連帶就會讓體重無法下降，蔡雯欣醫師說明通常針對這類型的人，可先搭配能幫助安神、去心火的藥材，讓睡眠獲得改善，並記得睡前盡量避免使用手機或看電視，至少一天要睡足7個小時。覺得自己難入睡或睡不好、常常中途醒來，蔡雯欣醫師說明其實這些睡眠相關困擾，都可以靠中醫調理來改善。（圖／取自京都堂網站）除了透過中藥來調理身體，另外小編也很推薦還可以運用一些「助眠小幫手」來增加入睡儀式感，像是現在有很多香氛蠟燭或枕頭噴霧，都會加入有助眠效果的精油，當妳一聞到這樣的味道就會覺得身心靈都被全面放鬆了，焦慮壓力感一不見，自然也能睡得好。L:a Bruket限量北國之夜禮盒／2,650元 內含+255香氛蠟燭-扁柏50g++200枕頭噴霧-柑橘/薰衣草/雪松50ml++068熨燙水-薰衣草120ml。可幫助妳平靜思緒、享受美好睡眠環境。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）NEOM舒緩恬睡限量禮盒／1,250元 內含舒緩恬睡枕頭噴霧30ml+舒緩恬睡身體潤澤霜30ml。以調和純淨清甜的英國薰衣草、甜羅勒和美麗的茉莉等19種精油，打造出恰如天堂一般放鬆的香氣配方。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）當然睡前泡澡或足浴也是不錯的方式，MIT植萃保養品牌簡單今年聖誕節特別與足部保養專家《阿嬤的配方》攜手推出限時限量的「簡單暖心聯名組」，內含簡單極效身體賦活油100mL、妳的·桑拿沐浴袋及簡單六胜肽緊緻面膜一片，只要睡前1小時以玫瑰香氣+足浴的「簡單暖流三步驟」->泡腳、按摩、穿襪，就能充分達到保暖效果，更能提升身體代謝循環、改善手腳冰冷，做完之後躲進被窩裡真的非常好入睡！簡單暖心聯名組／一般會員組合優惠價2,990元、VIP價2,890元、VVIP價2,790元。寒冷季節最適合在家享受SPA級療癒足浴，能夠消除一整天的疲憊感，既暖身又暖心。（圖／品牌提供） 而躺在床上後，最需要的就是一件溫暖的萬用毯了！由HÁI攜手品牌好友百勒絲推出的聯名單品-「純棉低捻零壓力萬用毯」，是以超低捻數、高支數100％棉紗打造，搭配能帶來溫暖力量的橘、棕「美拉德」色調，加上費工的單面剪絨技法，讓手感更加奢華，妳可以直接蓋在身上也能鋪在床上，或是當成睡前窩在沙發上的舒適蓋毯，是冬天不可或缺的萬用毯！HÁI純棉低捻零壓力萬用毯／3,680元 100%台灣製造，摸起來蓋起來就是柔軟又溫暖。（圖／品牌提供）
星搜包2／李多慧在台工作8個月 自招最愛球員變「他」
「樂天女孩」李多慧原本是韓國起亞虎啦啦隊一員，卻因人氣過高被離職，今年3月投入中華職棒樂天桃猿啦啦隊懷抱，雖然她在台首賽季已結束，但球團副總浦韋青透露已積極討論明年續約事宜。在台工作8個月，李多慧日前接受時報周刊CTWANT專訪，也分享台、韓球場2大差異。結束在台8個月的工作，樂天桃猿已積極與李多慧談續約。（圖／翻攝自李多慧IG）由於韓國與台灣飲食習慣大不同，加上氣候差異，李多慧坦言來台前曾擔心自己水土不服，多虧球團工作人員、粉絲的照顧，讓她在台灣賓至如歸，完全沒有不適應的地方。她尤其喜歡台灣夜市文化，「因為韓國夜市文化比較萎縮，必須特地計劃才能看到，在台灣走一下就有或大或小的夜市。」讓她可以一飽口福，還拍了影片表達她的喜愛。擁有穠纖合度的好身材，李多慧表示是靠跑步與工作來維持。（圖／翻攝自李多慧IG）雖然妝髮造型、好身材經常引發討論，但李多慧強調自己沒有特別身材管理，且葷素不忌，下工一定要吃宵夜才能睡著，「但是我早上都會晨跑1小時以上，這不是為了瘦身，而是為了健康，我都是靠工作或在球場應援去消耗熱量。」她更自豪不是水腫體質，只要早上敷面膜冰鎮、搭配按摩，就能美美上鏡；面對台灣酷暑，她以頭髮定型原理運用在妝容上，「化完妝先噴一次定妝，等乾了再噴一次，一直補充就不怕脫妝！」私下相當隨興的李多慧，曾素顏被台灣粉絲認出。（圖／林士傑攝）在球場相當注重外在形象的她，私下其實非常大剌剌，在韓國外出幾乎只帶手機、錢包，素顏、不戴口罩出門也沒問題，粉絲也非常習慣李多慧在YouTube不化妝上鏡。怎料有次她素顏在台灣商場吃飯，被粉絲認出要求合照，她雖然驚訝被認出，但礙於沒化妝，只能用不熟練的中文委婉拒絕：「對不起，我沒有臉！謝謝。」李多慧非常喜歡台灣的夜市文化，還拍了影片分享她的好心情。（圖／翻攝自李多慧YT）提及球場文化差異，李多慧分享，在韓國球場一壘是主隊，三壘是客隊，沒想到台灣球場整個內野都算主場，讓她感到十分神奇。另一個不同的是，韓國球迷較容易在應援途中起衝突，台灣球迷則是非常享受比賽氛圍，對勝負比較沒那麼在意。李多慧表示很欣賞桃猿隊選手廖健富，兩人曾同台讓她笑得合不攏嘴。（圖／Rakuten Monkeys Youtube）李多慧先前曾表示欣賞桃猿隊左投陳冠宇，如今再被問到這題，李多慧改口表示欣賞和她年紀相仿的廖健富選手，「我為每個選手加油，但之前在MVP頒獎台和他有比較多互動，平常在球場也常看到他，包括我開球時，廖健富有教我丟球。」
代謝差、宛如人體除濕機！ 女星靠三寶消「水腫型肥胖」
44歲女星何嘉文嘗試過多種減肥方式，卻發現體重數字下降只是治標不治本。她近期請中醫師吳明倉醫師診斷，發現自己屬於「脾虛濕阻型」體質，體內濕氣重又偏虛寒，水分代謝差，宛如人體除濕機！醫師建議從食衣住行開始改善，何嘉文因此隨時準備圍巾、保溫杯、暖暖包進棚錄影，笑稱「老妹三寶」有助養成健康好身材，進一步調理後健康瘦下8公斤！何嘉文過去忽胖忽瘦的身材曾引起討論話題，更曾因使用錯誤的減肥手段，導致身體出狀況，158公分的她變成65公斤。她坦言自己為了維持身材嘗試過百百種方式，但最後發現都是治標不治本。直到這次看中醫，何嘉文了解到自己的體質偏虛寒冷，水分代謝相當不好，容易有腸胃悶脹、四肢水腫等症狀，再加上台灣是海島國家，身體幾乎處於濕濕重重黏黏的狀態。她分享以前以為減重只要少吃多動就好，接觸中醫後完全顛覆以往對於減重的認知，找出肥胖源頭，可深入淺出的了解自身健康狀態及調理重點。每周固定回診並搭配使用APP管理體重，隨時記錄飲食，慢慢養成了許多好習慣。台灣成人過重或肥胖率高達47.9%世界衛生組織（WHO）早於1997年將肥胖視為一種慢性疾病，在全球是不容忽視的重要議題，台灣也不例外。世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計全球有8億人有肥胖症，而根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率高達47.9%，相當於每2位成人就有1人過重。肥胖不僅對於外觀、身體與心理健康都有影響。我國十大死因中，就有8項與肥胖有關，包含：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等。此外，常見的慢性疾病中，多項也與肥胖密切相關，如第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流，嚴重影響生活品質。科學中醫「五型體質」瘦身攻略 根據調查，後疫情時代國人進行漢方保健的就診人數明顯增加，其中超過7成民眾著重在長期調理。中醫師林朝暉表示，自2020-2023年期間，中醫減重的詢問度成長了2.5倍，相關產值成長2.4倍。根據近5年、10萬例的臨床研究，減重國人中，7成為「肝鬱氣滯型」，也就是現代人俗稱的「壓力型肥胖」，次高為6成4的減重民眾含有「脾虛濕阻型」，吃得少卻仍然看起來肥胖，俗稱「水腫型肥胖」。實際上單一的體質並不常見，近6成民眾，同時在2個或2個以上的肥胖體質取得高分，這種複合式肥胖已經相當普遍，傳統的公版減肥中藥無法滿足現代人普遍的複合式肥胖。《中醫五型減重》一書歸納五種肥胖體質，並依據「望、聞、問、切」四診來評估每個人的狀況，客製化療程並決定用藥方向。由飲食管理到療程規劃，提供民眾體質管理與體重規劃。壓力型－肝鬱氣滯型壓力大導致暴飲暴食，習慣用吃來發洩。水腫型－脾虛濕阻型久坐不動造成體內循環不佳，或是喜好冰品，水分因此長時間在體內滯留，影響人體代謝機能，進而造成肥胖或水腫。老饕型－胃熱濕阻型這類人通常食慾很好，或經常外食，特徵是胃口大、火氣大，飲食油膩、重口味，容易有三高、痘痘肌或是便秘症狀。虛弱型─氣血虛弱型體質虛弱、氣血不足者，常見於工作太忙的上班族、生產後的婦女或久病者，因身體營養不足容易疲倦。失調型─腎陽虛痰濁型一般是因老化內分泌失調或代謝降低造成，可能因更年期、慢性病或作息不正常導致。此外，坊間常會擔心吃中藥會不會有副作用，像是心悸、手抖、拉肚子等？林朝暉表示，實際上每個人對藥物的反應不同，適合的治療方式也有別，醫師可隨時針對病人的用藥反應調整劑量與處方，安全第一是基本原則，溫和不傷身是精神基底。
速食店推奇葩「皮蛋蛋塔」 營養師認證「味道無違和」…但提醒5類人要注意
近日知名速食品牌肯德基推出十分搞怪的「皮蛋蛋塔」，為此也吸引不少人嘗鮮。就連營養師高敏敏也在行列中，高敏敏讚嘆表示「味道竟然沒有違和感」，但他也提醒，有5類人吃蛋塔的時候要特別注意。營養師高敏敏在FB粉絲專頁發文，內容中表示，他近期也跟風去品嘗了肯德基新推出的皮蛋蛋塔，而且嘗試之後發現「竟然沒有違和感」，更表示上面蔥花的味道很香、皮蛋的味道不搶戲，而且內部的餡料從甜的口味，變成美乃滋的味道。而高敏敏也趁勢分享了市面上常見的蛋塔種類與其熱量，若以每一顆約70公克的含量來看的話，詳細資料如下：皮蛋蛋塔：熱量187kcal、碳水化合物14g、蛋白質3.3g、脂肪12g、糖0.19g港式蛋塔：熱量217.5kcal、碳水化合物23.1g、蛋白質4g、脂肪11.8g、糖10.5g酥皮蛋塔：熱量238kcal、碳水化合物20.6g、蛋白質3.9g、脂肪15.4g、糖8.8g葡式蛋塔：熱量259.5kcal、碳水化合物18.8g、蛋白質3.7g、脂肪18.9g、糖8.9g台式蛋塔：熱量273.3kcal、碳水化合物47.7g、蛋白質5.4g、脂肪16.1g、糖26.2g高敏敏也強調，基本上3個蛋塔的熱量就超過一個便當，而且蛋塔由於蛋塔餅皮是用酥皮加油去製作的，脂肪含量也不低，食用時須特別注意。而高敏敏也特別點名5類人，在食用蛋塔的時候要特別注意：糖尿病患者精緻糖容易造成血糖波動、快速上升，不利於糖尿病患者控制血糖。高血壓/血脂者含有過多的飽和脂肪 容易造成動脈血壓上升，尤其精緻澱粉的奶油也會增加膽固醇，增加中風機率。減脂的人蛋塔的脂肪含量高，攝取過多容易累積熱量。建議在減脂、瘦身的人，注意攝取量。易脹氣者高糖分的精緻點心，容易造成脹氣、消化不良。若有胃食道逆流症狀的人，更要注意攝取量，因為甜食會促進胃酸分泌，會導致不適感更嚴重。便秘者甜食會增加維生素B群的消耗，而維生素B則是腸胃蠕動的維生素之一，所以攝取過多糖分會讓腸子蠕動緩慢，且膳食纖維含量低，攝取過多也不利腸胃蠕動。高敏敏也建議，如果要食用蛋塔的話，可以搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿等代替含糖飲料，同時也建議最好是在下午時段吃完，之後就起身多活動促進消化。
選錯恐越吃越胖！營養師揭不同豆製品熱量陷阱 蛋白質攝取順序應這樣吃
根據國民飲食指南，每人每日攝取優質蛋白質是維護健康的一環，近期，營養師劉雅惠就在臉書上以一張圖，揭示了不同豆類製品之間的脂肪和熱量差異，教導民眾在選擇植物性蛋白質時需慎重，否則可能面臨「越吃越胖」的困擾。劉雅惠建議，攝取蛋白質的順序應為豆製品→魚→蛋→肉，將豆製品列為優先。她表示，豆製品中豐富的植物性蛋白對素食者和健身、瘦身族都是很好的營養來源，但也提醒民眾，挑選豆製品時應特別注意其脂肪含量。營養師劉雅惠建議，攝取蛋白質的順序應為豆製品→魚→蛋→肉，將豆製品列為優先。（圖／翻攝自營養師Emma臉書）劉雅惠列舉不同豆製品之間的極端例子，以一般30克的豆皮為例，熱量為62大卡，然而經過油炸的「炸豆皮」熱量和脂肪瞬間倍增，熱量竟高達134大卡，超出甚遠。她也指出，選錯豆腐可能會導致熱量翻倍，使人們在攝取足夠的蛋白質之前就攝取過多的油脂，進而造成「越吃越胖」的問題。另外，劉雅惠特別提到了百頁豆腐和三角油豆腐，雖然同為豆腐的產品，但其脂肪含量卻都相對較高，民眾應注意食用量。劉雅惠呼籲民眾在講究蛋白質攝取的同時，應慎選大眾豆類製品，忌攝取過量脂肪，進一步影響身體健康。深入了解不同豆類製品的脂肪差異，是維持健康飲食習慣的重要一環。
經期紊亂易胖！ 醫曝生理期「3最佳減肥時機」：4類食物「利水消腫」
內分泌失調與月經週期紊亂常常是女性發胖的風險因子，尤其許多女性一遇到生理期，就會感覺瘦身效果大打折扣，甚至有復胖的現象，這都是因為生理期的內分泌平衡出現變化，體內容易堆積多餘水分和廢棄物，身材才會顯得臃腫。對此，大千綜合醫院生殖中心主任劉榮啟也建議，若要提高生理周期減重成效，3階段效果最佳。劉榮啟表示，許多婦女會因內分泌失調與月經週期紊亂引發肥胖，而且兩者還互為因果關係，也就是說月經不順的人常常肥胖；而肥胖的女生則常常月經不順，因此提醒生理週期要配合飲食及運動，才能讓減重效果更顯著，其中生理週期減重有3階段效果最佳：月經來潮前1個星期：讓分泌量增加的黃體素會降低新陳代謝的速度，造成水分和廢棄物堆積，此時應避免過量飲食，但可多吃些利水消腫的食物，例如薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等，有助提高減重效果。生理期間：月經規律、順暢，有助於控制體重。為避免經期不順，女性在月經來時，最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。月經期後的濾泡期：黃體素分泌量此時正好在低點，雌激素卻是分泌最旺盛的時候，身體新陳代謝和消化能力變好，是減肥的最佳時機。此時最適合攝取高纖低卡的蔬果，促進腸胃蠕動，加速排除體內滯留的水分和廢棄物，更重要的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉化為脂肪囤積在體內，反讓減重破功。