好久不見當年甜心美女『王宇婕』!42歲超會保養,露臉現身驚豔大家!
王宇婕近年來轉戰八點檔和NETFLIX戲劇,保養得宜的她上週出席日本保養品牌MANARA,驚豔全場,被問及平時長時間拍戲錄影、加上活動出席等等,經常上濃妝,到底平常的她如何做好卸妝清潔?王宇婕說,因為拍戲時每天真的太忙了,所以我追求速效保養,尤其是卸妝洗臉要一次搞定!加上現在很害怕過度清潔讓肌膚出現緊繃感,所以特別愛用凝膠質地的產品,質地很清爽,裡面有滿滿的精華液保養成分,可以確實帶走髒污,卻不帶走肌膚的潤澤度,達到洗卸合一的保養效果。再搭配一些簡單的按摩手法,深入毛孔溶解髒污,溫熱肌膚後代謝也會變得更好、讓膚質有氣色。(圖/品牌提供)另外,宇婕說自己的肌膚比較敏感,以前的習慣是白天起床後只用清水洗臉,但台灣天氣愈來愈熱,晚上睡覺時也會分泌皮脂、形成髒污,有時候起床會發現臉上有油光,只用清水洗臉無法帶走髒污,長期累積使得毛孔堵塞,肌膚摸起來粗粗的,後面再上保養品不但沒有吸收進去,上妝當然也不會服貼,所以後來早上開始使用MANARA保濕潔顏露,用起來很保濕且溫和不刺激,有精華液保養成分,在清潔就先做到保濕讓肌膚喝飽水,再進行其他保養也會更輕鬆,上妝更服貼。(右圖)這次新升級的MANARA保濕潔顏露是專為台灣氣候開發的清爽型,除了可以溫和去除老廢角質,深度潔淨卻不帶走肌膚水分,徹底讓我改變白天只用清水洗臉的保養觀念,完全不用擔心洗後緊繃細紋爬上臉。而且它很方便的是可以乾擦水洗兩用,用化妝棉就能洗好臉,懶得碰水時也可以多賴床一下。MANARA保濕潔顏露 清爽型 120ml/1,200元(圖/品牌提供)另外,平常為了在鏡頭上美美的,我也是很在意肌膚上的小瑕疵,像是痘痘、斑點、細紋這些,我覺得首要就是要了解自己的肌膚狀態,用對保養方式,防曬與保濕一定要做好,因為當保濕力不夠就會感覺到肌膚乾乾的,主要我的方式就是不要過度清潔,選用溫和又保濕的產品,同時一定要做好防曬才不容易有斑點等肌膚衰老問題。以前在美國的時候我很常曬太陽,當地人喜歡小麥肌,後來回到台灣後發現大家都愛白的女生,我就開始努力讓自己白回來,防曬還是最重要的,不管是外出或是私下去露營,我一定擦好擦滿防曬品,而且我會挑選高防曬係數SPF50+PA++++的產品,但質地一定要水潤清爽,如果質地太厚重的使用一整天下來會覺得有黏膩感,因為我在家裡有時候都會擦著防曬唷!MANARA抗UV發光素顏霜就是一次滿足所有願望的神隊友。追求偽素顏想要自然遮瑕不愛厚重妝感就用它,有高防曬係數又添加多種保養成分,一抹就能美肌提亮膚色。妝感很自然就像是妳的原生感肌膚!MANARA抗UV發光素顏霜 SPF50+PA++++一般型30ml/980元; 潤澤型30g/980元。(圖/品牌提供)在飲食上,我覺得要變美一定要適度運動和清淡飲食,我的媽媽就是我最好的榜樣,多喝水也是我平時多年來養成的好習慣,我建議不喜歡喝水的人可以用檸檬泡2000 CC的白開水調成檸檬水來喝,就不會覺得有味道。飲食上只吃原型食物,不太吃加工品,大量攝取青菜、少攝取含糖飲料,很明顯的會感覺到妳給身體什麼、身體就會回饋給妳,當然也會很直接的反應在肌膚上。
新生兒喝開水喝出腸道問題 醫生警告:嚴重會致死
你知道新生兒並不需要特別喝開水嗎?國外一名媽媽去坐月子,將女兒交給婆婆照顧,怎料婆婆竟讓女兒喝白開水,雖然份量不多,仍導致女兒頻繁嘔吐、病倒長達20多天,帶去醫院照x光片,竟因「腸道腫脹」而完全照不出來,醫生也提醒,除非是要清潔口腔,否則一歲以下嬰兒並不需要特別飲用開水。醫生解釋,開水中不含營養或是熱量,但仍會佔據嬰兒胃部空間導致食慾降低,一旦失去胃口不願喝奶,長期下來便會伴隨許多問題,如體重下降、膽紅素升高、缺乏營養,發育遲緩等。一旦寶寶開始喝水不喝奶,也會造成媽媽的母乳量下降,最終退奶,之後就只能依賴配方奶。除導致胃口降低外,醫生進一步提到,嬰兒的腎臟功能尚未發育成熟,過量飲水會導致身體出現低鈉血症、腦部受損等問題,尤其兩歲前的孩童免疫力好壞與飲食有極大關聯,千萬不可忽略,若有不懂的事情一定要向醫生詢問。許多人會擔心嬰兒會口渴或是需要補充水分,但醫生解釋,母乳或配方奶提供的水份就足夠了,正確的喝水時間,可以用「開始吃副食品」作為分水嶺,大多落在4-6個月,適量給予50c.c以下開水,且該時期正值長牙,開水也有助於口腔清潔。
22歲女將可樂當水喝! 1年後牙口全爛光一碰就掉
中國浙江省一名22歲女子,因為把可樂當成水喝,1年之後牙口竟全爛光,牙齒還一碰就掉。對此醫生提醒,碳酸性飲料或是酸性飲料都要適量攝取,才不會造成牙齒大面積腐蝕。根據陸媒綜合報導,中國浙江省紹興市一名22歲女子,因為把可樂當作水喝長達1年多的時間,導致她的全口牙齒大面積缺損,滿嘴的牙被嚴重腐蝕,且牙齒只要被外力接觸,就很容易發生脫落。之後因為牙齒太痛也無法進食,便到醫院看診想進行醫治。後續醫生經過看診後表示,該名女子的情況治療起來比較麻煩,會竟可能的保留女子剩下的牙齒,光是治療費可能就要大約10萬人民幣(約新台幣44萬元)。如果後續需要拔牙種牙,費用可能高達大約20萬人民幣(約新台幣88萬元)。對此,醫生也呼籲,像可樂之類的碳酸性飲料、酸性飲料,或果汁類的,過度飲用會引起酸蝕症,或是牙齒大量的腐蝕,喝一些普通白開水是最好的。消息一出也引起網友熱議,紛紛表示「前女友也很喜歡喝可樂,現在牙齒上全是結石,牙齒邊緣很脆落,一碰就掉粉」、「長期喝咖啡不知道會不會也這樣」、「這個一定要讓我女兒知道!」、「我同事的孩子就是這樣,拿飲料當水喝,一口爛牙」。
陳星旭自比是蠢二哈 宋茜笑翻認證呆憨男
甜寵職場劇《我們的翻譯官》男女主戀情漸入佳境,在愛奇藝國際站上穩坐熱播榜冠軍多日。宋茜跟陳星旭受訪談起對彼此的印象,宋茜表示,戲裡他雖然是強勢霸總,但戲外卻是個憨憨,性格有點呆萌,而且很能接住她的笑點。陳星旭笑說:「她冷起臉來氣場十足,熟悉之後發現她性格其實很開朗活潑,感覺她就像白開水,平淡無奇但必不可少。」他引用劇中台詞來形容宋茜,還不忘圓話,讓她在一旁滿意地點頭。劇迷也發現,在劇裡對宋茜念念不忘的陳星旭,連看著狗狗都能露出深情模樣,「陳星旭看狗也深情」甚至還登上熱搜,他本人不解地表示,自己就只是正常的看著狗狗而已。宋茜笑說:「應該是他本人長得就一臉深情,他看狗深不深情我不知道,我也沒當過狗,但我們在現場跟狗玩的時候,那隻狗超喜歡他,他一叫就跑過去了,對我卻愛搭不理的。」陳星旭則自嘲,狗可能以為他是同類。另外,劇裡費啟鳴飾演的年下男是陳星旭的情敵,兩人都對宋茜展開熱烈追求,被網友戲稱是奶狗跟狼狗的對決,讓宋茜忍不住笑說:「怎麼都是狗?我覺得陳星旭不像狼犬,他像阿拉斯加犬,就很大一坨啊!」沒想到陳星旭卻回說:「我覺得自己像哈士奇。」讓宋茜傻眼表示,哈士奇更蠢而且還會拆家,沒想到竟會有人自比是哈士奇,意料之外的狗狗話題,讓她在採訪結束後,回想起來仍笑個不停。《我們的翻譯官》正在iQIYI國際版APP及iQ.com熱播。
濕疹飲食禁忌多,誤食更癢更難受? 中醫師利濕止癢處方大公開
天氣溫差大,容易誘發免疫失調,濕疹跟著大爆發。邱先生是一位54歲男性,平日裡常覺背部搔癢難耐,若是不小心吃到蝦子、螃蟹等海鮮更是癢得受不了。皮膚起紅疹,搔癢難耐令人痛苦,尤其需要注意很多飲食禁忌。海鮮尤其是貝類在中醫被認為是容易引發發炎反應的發物,所以若本身體質有過敏的人較不適合碰到海鮮。平時可以喝綠豆薏苡仁湯清熱解毒,祛溼止癢,緩解濕疹症狀。濕疹反覆發作因素多 脾無法代謝食物成濕邪中醫診所院長賴睿昕中醫師認為濕疹是一種慢性發炎性的皮膚病,可發生於身體任何部位,常見於背部、腿部、腋窩、肘窩、膝後關節處、頸部等都是好發部位。濕疹又分為急性、亞急性、及慢性濕疹。急性期時,皮膚搔癢較厲害,出現丘疹、膿液,皮膚常因搔抓而破皮流膿;亞急性期則症狀較為減輕,但依然還是會起疹;而慢性期則是濕疹反覆發作後,皮膚增厚、乾燥、苔癬化,但依然有搔癢感。濕疹的發生受到季節、環境、飲食、及個人體質有關,其中飲食習慣是個人較可以控制的因素。賴睿昕中醫師解釋,以中醫觀點來說,脾主運化,我們吃進來的食物和水都需要經過脾的運化功能將食物代謝為精微物質,才能讓人體吸收。而有些人的體質無法代謝吃進去的食物,就會在身體內變成代謝廢物累積,也就是中醫所說的濕氣。若是脾無法代謝吃進去的食物,就會產生濕邪,進而引起濕疹。而濕邪主要好發於以下幾種體質:濕熱型:好發於急性期濕疹,主要發於夏季,皮膚會出現丘疹、皰疹,以及搔抓後流膿、糜爛,常伴隨心煩、口渴、夜晚較睡不著,搔癢較劇烈。治療:以清熱祛溼為主,如三仁湯。脾虛型:多發生於亞急性濕疹,通常由於急性期濕疹反覆發作遷延,症狀為起紅疹、水皰,但症狀較為減輕,常伴有腹瀉、食欲差、腹脹,通常搔癢比急性期較為緩解。治療:以健脾去濕止癢為主,如茵陳五苓散。血需風燥型:多見於濕疹慢性期,因久病耗傷陰血,形成血虛體質,症狀為皮膚肥厚、乾燥、脫屑、出現苔癬樣,但仍有搔癢感,多見於老人。治療:以祛風癢血為主,如當歸飲子。濕疹有哪些飲食禁忌呢?容易引起過敏的食物,例如貝殼類海鮮、香菇、鵝、鴨、雞等飛禽類容易引發發炎反應的食物,例如堅果、啤酒、炸物、烤物、辣物寒涼性的水果會造成脾的運化功能下降,例如火龍果、奇異果、西瓜容易造成發炎反應的飲品,例如含糖類飲料、咖啡、啤酒,盡量多喝白開水綠豆薏苡仁湯緩解搔癢綠豆薏苡仁蓮子湯材料:薏苡仁500克、綠豆50克、蓮子20g做法:將上述食材洗淨加入1000CC水中煮沸後即可食用功效:薏苡仁清熱祛溼可緩解皮膚症狀;綠豆清熱解毒可緩解搔癢症狀;蓮子健脾祛濕緩解搔癢不適症狀
坤達IG公布重大喜訊!竟然是比Energy復出更令人開心的好消息!
2024年才剛開始幾天,坤達就陸續為粉絲們帶來超多好消息~不只宣布將以團體Energy身份回歸歌壇,正式成為五月天師弟,今年他還接下美妍保健食品年度代言人,發表霸氣宣言:「要擔任女孩們肌膚的完美守護者!」也許很多人會覺得疑惑,以往美妝代言不是通常都找女明星?但看看坤達的高顏值帥氣外表,誰能想得到他竟然已經是41歲的年紀?明明常跑外景也完全不顯老,請他來教大家怎麼維持好膚質,真的很可以!就算行程滿檔也不顯疲態,太厲害!(圖/取自坤達IG)提到自己的保養祕訣,坤達不藏私的透露因為工作關係得常常風吹日曬,所以他最重視的就是皮膚的保水度和光澤度,除了靠基本清潔、保濕和多喝水之外,他還有一招偷吃步,就是隨身攜帶”吃的保養品”,就算在外面錄節目,只要搭配白開水就可以直接補給養分,坤達不只自己吃,還會貼心分享給一起出外景的藝人朋友們。跟達哥一起出外景,還能享用到美味營養都滿分的美肌補充品。(圖/取自坤達IG)而被坤達愛用到每天都會2包吃下肚的,就是「米粹姬光素EX」和「光粹煥白雪肌膠囊」,不論是想要提升彈力水潤感,還是加強防護力、煥發光澤好氣色,都被坤達認可是最方便隨時隨地保養的方式,難怪坤達會在年度廣告片中化身為#光粹、#米光姬的分身#潤太和#光一,向粉絲喊話要當「妳的完美守護者!」DR.CINK米粹姬光素EX/30包1,490元、DR.CINK光粹焕白雪肌膠囊/30粒1,380元(圖/品牌提供)兩種達哥我都要>////<。(圖/品牌提供)
「純精小吃部」發票消費115元 人夫手超抖:老婆翻到怎麼辦
發票上面除了有消費金額、日期,還會有店家的資訊。一名網友分享近日消費拿到的發票,上面寫著「純精小吃部」,讓她嚇得直呼「被老婆翻到怎麼辦」。照片曝光後,不少人也揶揄「老闆到底破壞多少家庭」。原PO在《爆廢1公社》貼出一張發票寫下,「到底是誰,跟我有什麼深仇大恨,要這樣陷我於不義,被老婆翻到怎麼辦,阿榮兢兢業業28年,克勤克儉,平時守身如玉,提名十次十大傑出男青年,完美詮釋仁義禮智信。」檢視發票,上面店名寫著「純精小吃部」,消費金額為115元,消費明細則是香酥雞腿飯。原PO笑說,「喔我想起來了,這是悟饕便當,老闆店名可以再害一點沒關係。」貼文一出引起討論,大家紛紛留言「很守規矩,還有開發票」、「至少還有品項可以佐證,萬一只有金額才需要擔心」、「不純砍頭,結果進去都是無頭人」、「老闆到底破壞多少家庭」、「幸好還有明細證明,不然,還真有可能被認為是走八大場所」。另外,也有不少人歪樓「男以忘懷的好滋味」、「嘉X的味道」、「115的小吃部,這是白開水暢飲嗎」、「只有我看成純情小吃部嗎」、「還好不叫吸精」。
70歲阿公熱愛「鱷魚爬」下山 他「滿頭黑髮、8塊腹肌」羨煞路人
大陸重慶一名熱愛健身的70歲阿公,不僅擁有發達的8塊腹肌,頭髮更是烏黑濃密,看起來與40、50歲左右的人差不多,而他平時都會到森林公園鍛鍊,以蛙跳上山再爬行下山,不管晴雨都會準時報到。阿公就透露,自己從20多歲就開始鍛鍊,每天早上會提著10公斤山泉水走6公里再趕去礦務局上班,長時間下來就練出了超強耐力。根據陸媒《上游新聞》的報導,這位70歲阿公名叫鄒和平,經常會到歌樂山森林公園鍛鍊,而由於他健碩的肌肉和烏黑的頭髮,當他打赤膊、光腳在運動時,常會有人好奇他的年齡、是不是假髮等等,而鄒和平就會拿出自己的證件,笑說「這些問題,我都回答得厭煩了」,並表示自己出生於1954年,也從不會吃蛋白粉、保健品。鄒和平會以蛙跳上山,並用「鱷魚爬」的姿勢下山。(圖/翻攝自上游新聞)鄒和平不但會以蛙跳的方式上山、用「鱷魚爬」的姿勢下山,還能夠邊做引體向上邊搖呼拉圈,並在單槓上做平板支撐。而他也提到,自己是從20多歲就開始鍛鍊,2008年退休後就有了更多時間運動,平常不菸不酒、只喝白開水,更幾乎不會感冒生病。報導指出,鄒和平有自己的退休金,兒子已經成家立業,孫子也長大了,目前和妻子一起生活,家庭沒什麼負擔,而他也表示,自己鍛鍊時不需要專業裝備,都是赤裸上身、光腳,只有在冬季會穿鞋,更不需要花太多錢健身,唯一的訣竅就是長期堅持,讓身體好、精神好,老年生活有了品質,才會是最大的幸福和財富。鄒和平能夠在單槓上平板支撐超過20秒。(圖/翻攝自上游新聞)對此,在知名網路健康管理公司從事健康管理的專家姜敏就分析,鄒和平的皮膚皺紋很少,肌肉勻稱協調、體脂率極低,由於他長期運動鍛鍊,增強了心臟、代謝功能,延緩了幹細胞衰老,從而讓頭髮裡的黑色素細胞更加活躍,是個「科學抗衰老」的好例子。
20歲女手搖飲當水喝…右腰痛到送急診 「300多顆結石」畫面曝光
人手一杯手搖飲,但記得還是要多喝水。20歲女子小玉(化名)平常不愛喝白開水,經常把手搖飲當作水分來補充,日前因發燒及右腰疼痛就醫,結果取出300多顆外觀類似小饅頭的結石。術後她情況穩定,觀察幾天後順利出院,目前持續於門診追蹤治療。奇美醫院表示,急診醫師透過超音波檢查發現,小玉右側腎臟嚴重水腫且有腎結石,抽血報告也發現白血球過高,立即安排電腦斷層,結果顯示右側腎盂裡布滿了0.5cm到2cm大小不等的結石;由於病人發燒,先給予抗生素注射,並放置經皮腎臟造廔管緩解腎水腫和泌尿道感染問題。為了處理大量的腎臟結石,由泌尿外科主治醫師林才揚進行微創經皮腎臟造廔取石術,成功取出300多顆外觀類似小饅頭的結石;而手術後病人的情況穩定,觀察幾天後並順利出院,目前持續於門診追蹤治療。奇美醫院泌尿外科主治醫師林才揚指出,根據台灣健保資料庫統計,台灣人終其一生有9.6%結石的機會,(男生比女生多3倍,男生約為14.5%、女生:4.3%),其中腎臟結石占15.8%,僅次於輸尿管結石76.4%,而結石病人平均年齡介於50至60歲,5年內結石復發率高達1/3,一年當中,春天至夏天發生率最高,因天氣熱造成體液流失大於補充,因尿液較濃縮,容易使得結晶體聚集產生結石。林才揚說明,結石不是單一原因造成,當中包括了水分攝取不足、飲食因素、遺傳因素、新陳代謝異常、慢性疾病、尿液pH值不正常、腎臟解剖結構異常等。林才揚表示,腎臟結石並不是不痛就可以不用治療,即使不做任何處置,也一定要定期追蹤,若引起相關併發症時其實更嚴重,可能導致腎功能喪失、癌變甚至感染性休克等。他提到,臨床上,腎臟結石一般建議超過1.5cm就要接受治療,但治療選擇最終方案需綜合考量病人身體狀況、結石大小、位置、腎臟結構等因素,目前腎臟手術選項可分為無創和微創以及二合一共3種;而二合一的手術方式,那就是結合了軟式輸尿管鏡腎內雷射碎石術加上經皮腎臟造廔取石術,一呼一應,克服各自的優缺點,讓一次手術就達到更好的結石廓清率。
「鹽水大飯店」原來是這意思!張耀仁遭毆打刑求...為了活命這麼做
《鹽水大飯店》釋出前導海報與超前導預告,片名「鹽水大飯店」的含義正式揭曉,張耀仁在預告中遭毆打、浸水等一連串刑求,獄友黃迪揚教他飯要「拌一些鹽水吃」的保命哲學,並戲謔地歡迎他來到「鹽水大飯店」。原來「鹽水」並非地名,而是「摻鹽的水」,囚犯們為了活命,只好以鹽水拌飯、將就度日。《鹽水大飯店》前導海報曝光。(圖/公視台語台)張耀仁回憶當初拍攝這段戲的時候,美術組其實準備的是白開水,他請對方換成真正很濃的鹽水,一喝就被嚇到,「因為真的好鹹」。雖然吃足苦頭,張耀仁也分享暖心時刻:「拍到一半,導演突然從導演椅那邊特別走過來,叫美術組換一碗新的白飯,我覺得奇怪問為什麼,導演說剛剛大家工作時,難免會有一些灰塵,怕跑到飯裡面不衛生,換一碗新的比較好。」讓他覺得很感動。《鹽水大飯店》張耀仁在劇中因追求理念而入獄,甚至遭到毆打刑求。(圖/公視台語台)張耀仁演出的主角文欽是出身平凡的農家子弟,而黃迪揚、蔡昌憲飾演的阿德與仁煌則是同樣出身底層、從小一起長大的兄弟,年輕的他們在「橋頭青年合作社」一起暢想未來。然而時代與環境的傾軋讓每個人都身不由己,情誼也在現實的殘酷考驗下隱隱生變。愛情戲也是本劇一大清新亮點,吳子霏與張耀仁情路恐怕充滿坎坷。《鹽水大飯店》張耀仁、黃迪揚、蔡昌憲飾演一起長大的摯友,兄弟情在一系列變故中備受考驗。(圖/公視台語台)
感恩節吃烤火雞要注意! 維持「3多3少3去」遠離大腸癌
今(2023)年11月23日是西洋「感恩節」,在這天和親友一同享用感恩節大餐慶祝佳節是感恩節的習俗。國健署表示,由於中西文化逐漸融合,許多台灣人也會聚餐慶祝感恩節,其中少不了燒烤類食物或烤火雞等佳餚,提醒民眾應「3多、3少、3去」,吃得健康並透過定期篩檢遠離大腸癌威脅。大腸癌威脅不容小覷 應掌握「3多3少3去」原則根據最新癌症登記資料顯示,雖然大腸癌不再是國人10大癌症第1位,但110年大腸癌新診斷個案仍有1萬6,238人,為10大癌症發生人數第2名。衛福部統計,111年超過6千人死於大腸癌,影響國人健康甚鉅。而大腸癌的發生其實與現代人生活飲食習慣有關,如:愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動或肥胖等因素,再加上沒有定期篩檢,都是造成大腸癌快速攀升的原因。為了讓民眾能「腸」保健康,感恩節安心健康享用美食,國健署提供健康「3多3少3去」原則:3多-多蔬果、多喝水、多運動: 多蔬果: 多蔬果:蔬果富含維生素、礦物質,且膳食纖維可增加飽足感、促進腸胃蠕動,同時也可以減少肉類或主食類的攝取量。應挑選當季新鮮、顏色豐富的蔬果。多喝水:可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取,以擺脫肥胖、慢性病威脅,並能促進腸胃蠕動進而預防便秘,維持身體健康。建議成人每日飲用6-8杯水(240 ml/杯),分次小口慢慢喝。另外,含糖飲料不僅無法解渴,反而會攝取過多的熱量,提醒民眾應養成喝白開水的習慣,既省錢又可減少身體的負擔。多運動:世界衛生組織(WHO)指出,21%-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,建議親朋好友歡聚之時,茶餘飯後相揪逗陣散步,還能降低大腸癌罹患風險,一舉數得。3少–少油鹽、少紅肉、少醬料: 少油鹽: 少油鹽:減少油的用量,並建議選用植物油,因為含有較高比例的單元不飽和脂肪酸,可以保護心血管,但高溫烹煮會使油脂變性應盡量避免;而少鹽則可以降低鈉的攝取,減少身體負擔。少紅肉:國際癌症研究總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17-18%罹患大腸癌的風險。少醬料:建議多以食物的原味鮮甜為主,避免添加過多的醬料,或是可以自製較無負擔的醬料,兼顧食物的美味,又可兼顧自身的健康。3去–去肉皮、去肥油、去焦黑: 去肉皮:肉類的皮儘可能少吃,降低熱量的攝取。去肥油:肉質偏肥的部分,儘可能以瘦肉為主,減少食用肥肉的比例。去焦黑: 去肉皮:肉類的皮儘可能少吃,降低熱量的攝取。去肥油:肉質偏肥的部分,儘可能以瘦肉為主,減少食用肥肉的比例。去焦黑:美國國家癌症研究所指出,在高溫表面上燒烤的肉片,因烹調過程中會形成致癌物質-多環芳烴(PAHs),隨而附在食物表面,若燒烤食物表面有焦黑現象,建議切除或不食用。定期大腸癌篩檢也很重要 可降35%大腸癌死亡率大腸癌是最可預防的癌症之一,為有效預防大腸癌,除要健康飲食、規律運動外,定期篩檢也很重要,國健署署長吳昭軍表示,50-74歲的民眾透過定期每2年做1次糞便潛血檢查,可降低29%晚期大腸癌發生率、35%死亡率。因此,國健署再次呼籲,感恩節聚餐民眾可多用當季新鮮食材,增加蔬菜的攝取及適量的水果,減少加工肉品及紅肉的攝取,而50-74歲民眾應多加利用國健署補助每2年1次的糞便潛血檢查,若檢查結果為陽性,建議及早做大腸鏡檢查,以遠離大腸癌的威脅。
「黴漿菌」恐大流行!主要感染途徑曝光 營養師揭「6類食物」防染病
秋天是許多呼吸道疾病好發季節,今年不只流感肆虐,近期「黴漿菌」疫情更嚇壞不少人。小兒科醫師表示,黴漿菌肺炎是因為感染黴漿菌所導致,感染途徑包括飛沫傳染,包括唾液、鼻腔分泌物等,常見症狀有嚴重咳嗽、發燒、白色黏痰、嚴重者甚至會有帶血絲黏痰、發生肋膜積水、肺水腫現象。小兒科醫師巫漢盟在臉書說明,黴漿菌肺炎是因為感染黴漿菌所導致,一年四季都可見到,但好發於春夏、秋冬季節轉換之際,感染途徑包括飛沫傳染,包括唾液、鼻腔分泌物等,常見症狀有嚴重咳嗽、發燒、白色黏痰、嚴重者甚至會有帶血絲黏痰、發生肋膜積水、肺水腫現象,少數病人會有嚴重肺炎、氣喘發作、腦炎(大腦腫脹)、溶血性貧血、腎功能異常及皮膚疾病等嚴重併發症。巫漢盟表示,黴漿菌肺炎的高危險族群為孩童、青少年、年輕族群,在美國主要好發於5歲以上孩童;在台灣發現感染族群有年輕化趨勢,3歲以上孩童感染的比例明顯上升,目前治療方式為服用抗生素,常用藥物以巨環類(Macrolide)的抗生素為主,提醒民眾勤洗手、戴口罩、避免出入擁擠處。(圖/翻攝自林雨薇 營養師臉書)另外,營養師林雨薇透露,雖然目前沒有疫苗可預防黴漿菌感染,但仍可透過飲食及生活習慣防範,建議多吃優質蛋白質、發酵乳品、富含維生素C的水果、深綠色蔬菜、富含維生素D的食物,以及海鮮或全穀類,以增加免疫力。如果真的不慎感染黴漿菌,營養師也分享8個方法加速恢復,分別是喝大量液體如白開水和熱湯、練習腹式呼吸、不吸菸和二手菸、曬太陽10至15分鐘、充足睡眠、每天20分鐘的中低強度運動、多攝取薑黃素,以及補充Omega-3脂肪酸。(圖/翻攝自林雨薇 營養師臉書)
幼兒園餐點竟多次出現高油糖鹽 新北教育局監督存漏洞
為培養幼兒均衡飲食習慣,教育部規定,幼兒園所供應餐點每周僅能1次含有高油糖鹽食品,新北市民代調查發現,市內多家公、私立幼兒園所1周內竟有3至4次供應高油糖鹽食品,還讓幼兒飲用養樂多,不符合規範。對此,教育局表示,若查獲不符供應原則,將督導幼兒園改善,以提供符合幼兒年齡及發展需求的餐點。教育部國民及學前教育署規定,公立幼兒園須將每日菜單登載至「教育部食材登陸平台2.0」,私立幼兒園雖無須公布,但鼓勵私幼亦可登錄菜單食材,讓家長安心。依據規定,幼兒園所每周僅能供應餐點高油糖鹽食品1次,且需配置1位合格的營養師,並鼓勵兒童飲用白開水,不提供含糖飲料及含咖啡因飲品。議員黃心華檢視多家公、私立幼兒園所公布的餐點菜單,發現部分園所1周有3到4次供應菠蘿麵包、草莓吐司、雞塊等高油糖鹽食品,更有供應養樂多、仙草蜜等含糖飲料。黃心華日前於質詢時指出,部分幼兒園所不符合規範,顯見飲食監督機制存有漏洞,針對幼兒健康應不分公私立,要求公私立幼兒園皆需登錄菜單,並由教育局設定監管機制。對於貢丸、蟹味棒等再製食品,應有更嚴格規範,或訂定每周食用的次數上限,為孩童健康把關。代理市長劉和然表示,市府會要求幼兒園確保菜單資訊公開透明讓家長安心,並通盤了解實際執行情況,研議相關列管事項與規範。教育局長張明文說明,公立幼兒園會定期公告菜單,並會有營養師照顧孩童飲食均衡,會再調查轄內私立幼兒園飲食情形,並辦理研習講座,鼓勵私立幼兒園登錄菜單食材,讓家長安心。教育局表示,新北市共有287間公立幼兒園、847間私立幼兒園,訂有幼兒園餐點工作資源手冊及示範菜單,公告於「新北市幼兒教育資源網」,供各校規畫餐點時參考使用,同時列為幼兒園稽查項目,若查獲不符供應原則,將督導幼兒園改善,提供符合幼兒年齡及發展需求的餐點。
12歲少年罹肺癌晚期 生活習慣大公開…爸媽崩潰自責:是我害了你
一般來說,癌症或腫瘤大多發生在成年人身上,不過也有例外。中國湖南有一名12歲少年,因為父母縱容,一連串的壞習慣影響身體,直到發現不對勁,已經是肺癌晚期。綜合陸媒報導,陳女士2020年7月底發現兒子的左邊鎖骨上,有一個鵪鶉蛋大小的腫塊,摸起來有點硬,但不痛不癢,連忙前往醫院檢查,診斷為原發性支氣管肺癌,可能是肺癌晚期。因為患者年紀小,臨床分期晚,腫瘤惡性程度高,預後極差。少年三餐亂吃,而且生活作息不正常。(圖/翻攝自微博)對於下一步治療計畫,醫師謹慎為少年制定方案,進一步完善基因檢測,同時準備進行全身化療,聯合免疫治療的方案,不過一年住院治療費用預計要2、30萬人民幣,考量到患者家庭經濟條件不太好,醫護人員為他們籌集愛心捐款,希望能幫忙度過難關。到底是什麼原因造成的?原來陳女在29歲懷孕,夫妻倆對兒子寵愛有加,「兒子沒怎麼吃過早餐,午晚餐也是我們追著餵,才吃上半碗飯菜,白開水基本不喝,渴了就喝碳酸飲料、果汁」。陳女士指出,兒子特別喜歡玩手機遊戲,常趁父母睡著偷拿手機玩,導致經常熬夜,生活作息不規律,也就是這樣的壞習慣,讓癌症找上門,如今只能無助地躺在病床上,等待一系列治療。
陳珮騏重返17歲考驗演技 謝承均被叫爸崩潰喊閉嘴
陳珮騏在三立八點台劇《天道》中與謝承均感情糾纏,且失憶回青春期,謝承均認為陳珮騏成功詮釋了17歲的少女,沒有裝年輕的矯揉造作,「她的演出就是很自然,有個青春力,表演很符合常理。」私下不拍戲時,陳珮騏也愛叫謝承均爸,讓他忍不住說:「妳閉嘴,叫我哥,不要叫我爸!」陳珮騏最近因為天氣的變化感冒聲音沙啞,她擔心影響拍戲,日前立刻衝醫院治療,還跟醫生說:「不管怎麼樣給我下最重的藥,就是到我的腎臟可以負荷為止。」因為絕對不能沒有聲音。最近劇情她因失憶心智年齡重回到17歲,她表示沒有刻意演得太誇張,而是內斂一點,「17歲不會那麼幼稚,最重要一定要被人家看得出來是個17歲的女生。」這角色像一杯白開水,看似演起來很簡單,但事實上很費心力,眼神要維持純淨很辛苦。被問重到17歲和演壞女人哪個過癮?陳珮騏笑說演惡女辛苦的地方是在於要跟自己的道德觀對抗,但好處是可以靠演戲宣洩情緒,做自己不能做的事情,爽度很夠。