光洗頭不夠!治療病態性頭皮屑 醫:應針對原因對症下藥
生理性頭皮屑可先試用坊間的抗屑洗髮精,甚至無需使用抗屑洗髮精,等暫時性輕微發炎好了,通常就會改善。病態性頭皮屑可不能只是用抗屑洗髮精洗頭,還需對症下藥,特別若是因乾癬引起的大片型頭皮屑,由於近年來的研究發現,患者有較高的風險罹患「心血管疾病」和「代謝症候群」,一定要快就醫。脂漏性皮膚炎皮膚科醫師趙昭明說,脂漏性皮膚炎患者的特色,是某些部位的皮膚會很油,但某些部位的皮膚卻常常乾到發紅、脫屑,因脂漏性皮膚炎是種油脂分泌異常的疾病。患者在冬天皮膚往往會很乾,但夏天頭皮則往往容易油膩,尤其是氣溫每升高一度,皮膚出油度就會增加2%。所以夏天時,即使天天洗頭,還是常有頭皮黏呼呼的黏著厚厚的頭皮屑,還有一股油臭味。脂漏性皮膚炎症狀除了頭皮屑多,在人體皮脂腺較豐富的部位,如頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸,都容易發炎、發紅及脫屑,有些人的這些部位也會出現油膩皮屑,並易搔癢。乾癬根據過去台大醫院的調查發現,台灣乾癬患者有5成到8成,是以頭皮為最早發病的部位,所以,患者起初通常會被以一般嚴重頭皮屑的症狀進行治療。乾癬患者的頭皮屑可以是所有頭皮屑中最嚴重的,脫落方式常是一大片厚厚的頭皮剝落,在枕頭上、座位上,甚至經過的地方,可能都會明顯看到塊狀頭皮掉落。一般乾癬在季節變化時,頭皮屑會掉得很嚴重,且四肢及軀幹也可能出現極乾燥的脫屑現象,因此也被稱為「銀屑症」。黴菌感染台灣的機車族多,而近年夏天都非常熱,機車騎士們戴著安全帽悶著猛流汗,若加上安全帽沒有清洗,沾著汗水及各種病菌的安全帽,就會引起頭皮感染。趙昭明說,近來有很多的機車騎士都因頭皮黴菌感染而來求診。頭皮黴菌感染,通常初期只有感覺頭皮上的痘痘變多,之後會出現頭皮屑增多,甚至還會引起局部性掉髮。黴菌引起的頭皮問題也叫做「頭癬」,可能會引起頭髮根部斷裂,而在斷裂部位會看到小黑點,因此稱「黑點型頭癬」;另外,也有看起來像脂漏性皮膚炎般黏黏的頭皮屑,則稱為「灰斑型頭癬」。第三種型態,則是在頭皮形成厚厚棕黃色痂皮的「黃癬」,第四型則是早期台灣鄉下稱為「臭頭」、「癩痢頭」的膿型頭癬。要注意的是黃癬和膿型頭癬,很容易引起斑痕性落髮,頭髮掉了以後就長不出來了。頭皮屑治療,不能只是洗頭趙昭明說,若是輕微的頭皮屑,是可以先買抗屑洗髮精來試試看,但建議在使用之前,最好自己先做頭皮測試,了解自己的頭皮是乾性還是油性。通常2~3天不洗頭,頭皮都還是乾乾的,這種狀況的頭皮多是乾性,而一天不洗頭,頭髮就油油的這種狀態的頭皮,則是油性的。如果乾性頭皮的人掉頭皮屑,建議可先用比較滋潤頭皮的「乾性頭皮洗髮精」來洗頭,有些乾性頭皮的頭皮屑其實並非感染,而是用錯洗髮精,造成頭皮太乾而發炎引起的。而油性頭皮屑者,則可使用含有一般抗屑成分的洗髮精,若用了2週仍沒有改善,還合併搔癢或頭皮發紅,可能就是病態性的頭皮屑,最好尋求醫師治療。病態性頭皮屑的治療1.脂漏性皮膚炎頭皮屑:使用市面上一般的硫化硒等成分的抗屑洗髮精,嚴重型的患者可能效果不大,建議可能還是要使用藥物的ZPT、Ketoconazole、含煤焦油或水楊酸等成分的洗髮精,消除過多的皮屑芽孢菌及控油。如果出油還是很嚴重,則可能還要配合口服四環素來抑菌抗發炎,但使用四環素也要當心容易皮膚過敏。2.乾癬頭皮屑:趙昭明說,乾癬的頭皮屑治療原則和脂漏性皮膚炎及異位性皮膚炎類似,因目前這些都還沒有找到完全有效的治療方式。治療原則是盡量使頭皮保持清潔,減少皮屑芽孢菌增生,及降低頭皮發炎的現象。除使用藥用的、具有抑制皮屑芽孢菌的抗屑洗髮精,症狀嚴重者可能還要使用含煤焦油的洗髮精來改善頭皮上的皮屑芽孢菌,而近來市面上還有治療頭皮乾癬專用的「頭皮凝膠」,效果也不錯。3.頭癬頭皮屑:一般使用外用的抗黴菌藥物治療通常無效,所以,一般多使用口服抗黴菌藥物,需服用4~12週,並合併使用抗菌配方Ketoconazole、selenium sulfide等洗髮精縮短療程。此外,也要小心患者的梳子、帽子、枕頭、床、毛巾等,不能和他人共用,且要經常用熱水燙,否則傳染力很高,可能傳染他人。文章授權提供/常春月刊
她們都是髮量富翁!《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜!關鍵秘密存髮祕訣,從現在開始,讓髮縫永遠不要來!
不管是男女老少,髮量多都是最令人羨慕的事,在韓國網友票選最想擁有的三位藝人髮量,三位髮量富翁,包括《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜!根據TIK TOC、google熱搜關鍵字也發現,落髮問題不再只侷限於熟齡男女,生活繁忙、工作壓力、社群焦慮等各種21世紀新煩惱,早已導致年輕人提早面對落髮危機。而避免落髮的關鍵就在於你的頂上頭皮,提早養護頭皮,外加保養、內養作息,才能逆轉頭髮的髮量、蓬鬆感,不用提早面對髮縫問題。(圖/擷取自IG)根據調查,大多數落髮主要是因為頭髮進入休止期。想要重啟頭髮生長、育成新髮、抵抗落髮,首先,要確實清除潔淨頭皮毛囊的皮脂、角質、以及足夠的營養,幫助傳遞頭皮營養的能量與活絡,喚醒沈睡髮根。(圖/品牌提供)到底我們在保養上要注意什麼?許多頭皮專家都建議,在洗頭前、洗頭中、洗頭後都應該做到這5點:1. 洗頭前梳頭,能掃除髒污並加強潔淨空氣中的灰塵、髒污容易沾附在頭皮與髮絲上,洗髮前可以先使用梳子將頭髮打結的部分梳開,讓頭皮更容易清潔乾淨。2. 適度按摩頭皮以雙手或是搭配頭皮紓壓工具按摩頭皮,促進循環、幫助頭皮維持健康,減少油脂分泌過剩等問題。力道輕柔,避免指尖刮傷肌膚角質層。3.一周1~2次頭皮去角質臉部定期要去角質,容易隱藏髒污、油脂的頭皮當然也需要!RENE FURTERER萊法耶 HEAD SPA 法式甦活系列,重磅再加入全新生力軍,全新髮根神器— SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜,添加有「王者之鹽」稱號的法國頂級海鹽布列塔尼海鹽。能溫和潔淨老舊角質、毛囊,深入清潔附著在毛囊上的皮脂及角質。再搭配幫柑橘精油、保濕舒緩的有機蘆薈,及負責吸收頑固雜質、由椰子製成之椰殼活性碳,每週一次大保養,頭皮回復絕佳狀態。4.深層聰明育髮洗髮術另外,研究發現,現代生活中的壓力和頻繁造型已成為許多人頭髮問題的根源,包括髮量減少、落髮等困擾。落髮可能是由於糖化現象、角蛋白產生減少以及幹細胞活性降低等複雜原因引起的。在45歲後,由於角蛋白的產生減少,新生髮絲變細,導致頭髮密度減少並呈現稀疏的狀態。但隨著環境和生活型態轉變,越來越多人不到老年就有脫髮困擾,而當髮量變少時也較顯年紀。好好洗頭真的很重要,不要再因為懶惰就忽略保養頭皮好好洗髮的重要性。尤其夏天到了,每天都要正確洗頭,從成分上面嚴選好的養髮成分,再搭配兩次洗髮概念,第一次好好清潔頭皮,第二次再洗髮!全新育髮小白珠2.0、新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴的植萃原料再升級!除了品牌育髮安瓶明星成分— 巴西人蔘萃取、ATP外,新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴,再添加白人蔘萃取,讓頭髮越洗越強壯,髮密度更完美。RENE FURTERER萊法耶 SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜150ml/2,800元(圖/黃筱婷攝、品牌提供)RENE FURTERER萊法耶 TRIPHASIC三項森髮激活髮浴 200ml /1,380元;600ml/2,300元(圖/黃筱婷攝、品牌提供)因此HAIR RITUEL by Sisley繼熱賣的濃黑升髮小安瓶:賦活重升髮精華後,再推出該系列的「賦活重升濃密洗髮精」,針對髮肌密度開關著手,讓髮堅韌有力,提升髮根狀態,為頭髮提供全方位的滋養支持。全新推出的「賦活重升濃密洗髮精」推薦搭配#濃黑升髮小安瓶「賦活重升髮精華」一起使用,先深層潔淨頭髮,再導入賦活重升髮精華,讓你密集護理髮根到髮尾,打造超濃密豐盈的秀髮。HAIR RITUEL by Sisley賦活重升濃密洗髮精200ml/ 2,450元、500ml/4,900元;HAIR RITUEL by Sisley賦活重升髮精華 60ml/6,200元(圖/品牌提供)另外,Lush 全新推出以新鮮和純素美好成分的頭髮護理產品。我挑選各種新鮮食材,如海鹽、豆腐、山葵等製作產品,以滿足不同頭髮的需求,使用最優質的精油手工製作產品。在一整天的繁忙和壓力之後,不僅能護理頭皮,同時也能讓你放鬆身心。尤其夏天到了,蘊含海鹽或是酵素的洗髮精更能深層清潔你頭皮的油脂,同步加入保濕讓髮肌潤澤。(左)油性肌專用,帶走油脂,給秀髮光澤活力,散發熱帶果昔香氣的洗髮露,為蘊含 35% 的海鹽,潔淨髮絲,新鮮木瓜汁與奇異果汁帶來清新感受。LUSH 鮮果舒爽洗髮露(全新)NTD 550 / 100g;1100/250g;1850/600g。(右)散發清新、馥郁果香的酵素洗髮露,有新鮮的奇異果、鳳梨及芒果汁,均可分解污垢和油脂,加上手工採收的粗海鹽與薄荷腦,清潔髮絲。LUSH 水果海鹽洗髮露(全新)600g/1850元 (圖/品牌提供)5.每天都要注意頭皮平衡保濕建議選用天然、純淨配方的產品,為頭皮進行適度保濕,並同步幫助調節容易出油的皮脂分泌,讓頭皮擁有健康角質層。像是rahua淨化平衡頭皮精華為100%天然的純淨配方,適合各式髮肌,特別推薦油性與敏感頭皮,連臉部肌膚也可以使用。特別製成噴霧型精華,針對悶熱環境與夏季容易產生的頭皮問題,包含頭皮油水失衡、頭皮環境紊亂,及其延伸的頭皮搔癢、氣味、頭皮屑等問題找到解答,噴上的同時,輕盈為頭皮注入保濕成分,打造良好的髮絲生長環境、減少頭氣味。使用方式:使用前先搖晃均勻,接著充分噴灑在清潔後、微濕的頭皮及皮膚上,搭配指腹按摩頭部穴位,幫助養分吸收。早晚皆可使用,全天視情況做補充,植萃清新氣息喚醒精神。rahua 淨化平衡頭皮精華 124ml /1,350元(圖/品牌提供)
一周洗頭幾次才乾淨?醫學期刊曝「正確洗髮頻率」:頭髮、頭皮最健康
不少人認為洗頭是一件麻煩事,能撐多久不洗就撐多久,但究竟幾天洗一次頭才正確呢?一項國外醫學研究結果顯示,每個禮拜洗頭5至6次,頭皮及頭髮狀況最為健康,但若每周只洗1次頭或甚至不洗,毛囊容易堆積髒污,導致瘙癢、發炎等頭皮問題。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文表示,他經常被患者問及「幾天洗一次頭才乾淨」,而其實醫學期刊《Skin Appendage Disorders》早在2021年已經發表一項研究,證實洗髮頻率與頭皮健康息息相關。黃軒指出,這項研究結果發現,每周洗頭5至6次的受測者,頭髪髪質較佳,且頭皮沒有什麼發紅受損;每周洗頭0至1次的受測者,由於洗髪次數過少,頭皮容易堆積大量污垢,恐引起瘙癢、毛囊堵塞等頭皮問題,甚至誘發脂漏性皮膚炎;每周洗頭超過7次的受測者則是「過度洗髪」,頭皮容易過度乾燥或刺激,造成發紅、發炎等皮膚問題。對此,黃軒引述研究人員指出,頭皮類型可分為5大類,建議不同頭皮類型,應選擇不同的護理產品,第1類、「正常頭皮」,這種類型的頭皮油脂和水分平衡良好,不會過於乾燥或油膩,頭髮看起來健康、有光澤,且容易打理,針對這種頭皮,一般的頭髮護理產品就能達到很好的效果;第2類、「乾性頭皮」,乾性頭皮可能會感到緊繃、發癢,甚至出現頭皮屑,這是因為頭皮缺乏足夠的油脂來保持濕潤,對於乾性頭皮,選擇滋養和保濕的護髮產品是關鍵,以避免使用過於刺激的洗髮水。第3類、「油性頭皮」,油性頭皮的人油脂分泌旺盛,頭髮容易變得油膩並且可能伴隨有頭皮屑問題,這種類型的頭皮需要使用控油配方的洗髮水,並且可能需要比其他類型的頭皮更頻繁地清洗頭髮;第4類、「混合性頭皮」,混合性頭皮在某些區域(如前額和頭頂)可能會油膩,而其他區域(如頭皮的側面和後部)則可能偏乾,針對這種類型的頭皮,可能需要根據不同部位選擇不同的護理產品;第5類、「敏感性頭皮」,敏感性頭皮易受刺激,可能因為某些成分或環境因素而出現紅斑、發癢或刺痛感,對於這種類型的頭皮,選擇無香料、溫和配方的護髮產品是非常重要的。
男生「這些地方」常卡髒髒黃黃垢 醫曝3原因:真的努力洗乾淨了
女朋友和太太們一定有埋怨過另一半,枕頭套、棉被、毛巾等,常容易黃黃的,認為男生都沒有好好洗澡,才會如此。對此重症醫師黃軒直言,「即使你把我們男人浸泡肥泉水冲洗,隔1-2天,你依然見到髒髒黃黃的。」黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》分析3點原因,第一,不停分泌的荷爾蒙,雄性荷爾蒙,尤其是睪固酮,對於促進皮脂腺的擴大及油脂大量的生產,有顯著作用,男人體內的5α-還原酶(5-alpha reductase)較為活躍,它會將睪固酮(Testosterone)轉換成二氫睪酮(Dihydrotestosterone,DHT),這是一種更為強效的雄性荷爾蒙,從而進一步,提高了,男人皮脂大量的生產,這種機制,也解釋了男性的皮膚,為何通常比女性的更為油膩,以及為什麼男人的毛孔,看起來較大。第二,不停分泌汗水,黃軒提到,在睡眠時,男人的皮膚依然在不停地分泌汗水,這些汗水中,含有的酸性物質,這就是使枕頭發黃的主要成分之一,科學家發現即使不是在高溫下(31度以下)時,借助顯微鏡觀察,仍可以清晰看到皮膚表面,幾乎一直都有汗水的分泌,這意味著,即便在睡眠時,皮膚依然在不停地分泌汗水,而汗水中含有的酸性物質是使枕頭髮黃的主要原因。最後是,不停掉下的屑屑,黃軒說明,由於受到男性荷爾蒙影響,男人表面上的皮膚,會一直不斷大量的分生產油脂和汗液以外,其實還混有一堆的屑屑,像頭皮屑、汗垢、口水,這些也加快了,男人接觸的任何衣物,都容易變黄。黃軒提醒,保持良好的個人衛生習慣,如每天洗澡,定期更換枕頭套和床單,也有助於減少這些問題,「不要唸男人,你一直髒髒黃黃,都不好好洗澡,冤枉呀!我們男人,真的努力洗乾淨了,只是咱的男性荷爾蒙分泌,一直還是正常分泌旺盛喔。」
頭髮不吹乾就睡覺? 醫曝恐怖後果:引發皮膚和健康問題
許多人都曾洗完頭不吹乾,直接帶著濕漉漉的頭上床睡覺,然而這樣的行為,可能會對頭皮、頭髮甚至呼吸道產生影響,像是感染、斷裂、真菌過度生長,還可能長癬、長痤瘡腫塊或膿皰,不可輕忽。皮膚科醫生諾埃兒(Noelle Sherber)向《Allure》指出,細菌和病菌會在溫暖的環境中繁殖,「如果頭皮保持潮濕數小時,就會在頭皮上繁殖」,並轉移到枕頭和床上,進而引發一連串問題,最常見的是一種名為馬拉色菌的酵母菌,會聚集在頭皮上並剝落,可能被誤認為頭皮屑,也會造成臉部、頭皮和上班身出現丘疹。另外,還會導致痤瘡和膿皰,可能會感到非常癢或疼痛,這種感染稱為「黴菌性毛囊炎」,十分常見且很少引起重大副作用,但腫塊可能存在很久且難以治療,必須判斷是否源於細菌或真菌,嚴重的病患需要口服藥物療。枕頭套會孳生細菌,要定時清洗。(示意圖/翻攝自pixabay)除了皮膚問題,濕頭髮睡覺也可能導致呼吸問題。皮膚科醫生辛蒂(Cindy Wassef)告訴《Yahoo》,因為潮濕的枕頭和床上用品,會促進黴菌生長,進而刺激呼吸道。皮膚科醫生伊芙(IfeRodney)也透露,頭髮在潮濕時,會變得缺乏彈性且脆弱,因此容易斷裂。為了防止這些問題,專家建議在睡前吹乾頭髮,若沒有辦法,也要把長髮紮成馬尾辮,或睡在絲綢枕套上,減少對頭髮的摩擦。不只如此,定期清洗枕頭套也很重要,因為容易滋生細菌,應該每周更換或清洗。
你真的需要每天洗澡嗎? 醫師分享洗澡九大訣竅
談這個話題以前,需要先了解皮膚的構造。皮膚的功能包括保濕;除了因應環境調節濕度,還能分泌含有脂肪、膽固醇、神經醯胺的保濕乳(比市售任何產品都優秀)。障壁功能使外面的細菌、灰塵進不去,裏面的細胞、組織液出不來。皮膚角質細胞生命週期只有28天,會自然脫落。也就是說皮膚類似人工皮還能定時更新。主張每天洗澡,甚至每次出門回家就洗澡的人,認為環境充滿污染。身體須要好好洗淨。主張不要過度清潔的人認為,人體是運轉良好的機器,天天洗澡,洗掉自身免費的油脂,再塗市售裂質的保濕,沒有道理。如果都不洗澡會怎樣呢?答案是只要勤洗手,不洗澡並不會讓人生病。簡單的以肚臍為例,華人認知肚臍是不能洗的,所以60歲的肚臍,可能60年沒洗,也沒有人因而肚臍爛掉,但是會有臍屎,成份是汗水、油脂、皮屑及微生物;如果都不洗澡,想像全身蓋滿皮屎,真是可怕。洗澡對於維持個人衛生十分重要,但是多久洗澡一次其實沒有規則可循。紐約的卡士克醫師說「太常洗澡會使皮膚更乾,如果原本就有泛紅、搔癢、落屑的問題會惡化,而且造成濕疹。如果在髒污環境工作,或是容易出汗,每天洗澡,沖掉汗水、皮屑可以保持毛孔暢通,避免皮膚炎。頭髮也是一樣,油性頭皮或是頭皮屑需要每天洗頭,乾性頭皮洗頭一週一次或二次就夠了。」如何洗澡才能衛生又保護皮膚呢?1.乾性或敏感性肌膚建議減少洗澡頻率,過度清洗皮膚可能乾到破裂,細菌侵入,造成感染。2.儘量採用蓮蓬頭沖澡,減少泡澡。3.本身有濕疹或是乾性、敏感肌膚,但是又非得洗澡,建議把握低溫快速的原則。4.手部由於接觸眼、鼻、口,可能傳染,因而洗手必須使用洗劑而且要洗乾淨。5.身體皮膚有豐富平衡的菌群,洗太乾淨,可能將好菌洗掉,破壞免疫系統自然制衡。6.汗水及皮屑靠沖水就已足夠,洗澡需要洗劑的部位是有弄髒的地方以及有大汗腺容易有味道的部位:手、腳、腋下、鼠蹊部、女性陰部及男性睪丸(肛門、陰道、陰莖建議只用水沖洗)。7.洗劑儘量溫和,除非有醫療狀況,不建議用消毒劑洗澡。8.機械性的動作例如毛巾搓背、刷子刷身體等等,都可能傷害皮膚。9.洗完澡建議毛巾輕壓,皮膚未乾前就全身抹上保濕乳液。(作者:林靜芸 醫師)
他「腳指甲掉地」長螞蟻…崩潰喊:別說糖尿病! 網曝原因放心了
不少民眾發現如廁後不久,馬桶旁便會聚集大量螞蟻,擔憂是否罹患糖尿病,不過就有一名網友分享,他掉落在地面的「腳指甲」竟被螞蟻大軍團團圍住,讓他驚訝直呼「為什麼螞蟻要吃我的腳指甲?」貼文曝光後,引起網友熱烈討論。一名網友在臉書社團「爆廢公社」曬出一段影片,並發文表示「剛才看到嚇到,為什麼螞蟻要吃我的腳指甲?」只見數十隻的螞蟻一擁而上,將他的腳指甲層層包圍,疑似正在大肆啃食。原PO也猜想到,網友可能會懷疑他有糖尿病,於是特別註明「別再說糖尿病了,你們才糖尿病全家都糖尿病。」影片一出,網友紛紛留言回覆,「一定是你太甜了」、「建議驗血糖」、「去抽個血比較好,記得空腹8小時。」不過有網友解惑,「吃你的指甲垢,或是吃上面殘餘的死皮,那死掉的角質,螞蟻會吃」、「螞蟻又不是只吃甜的,人類的皮屑組織很容易成為昆蟲的食物,尤其會出現在人類生活範圍內的大多都是雜食性...什麼都吃。」原PO則透露,他在旁邊擺了一瓶開過的可樂,但螞蟻卻仍聚集在他的腳指甲周遭,讓他傻眼笑虧「螞蟻這麼不挑的嗎?」另外,也有網友分享類似經驗,「我小時候大概幼稚園也有發現!!我剪完指甲放在桌上一陣子就長螞蟻!」、「我也是無聊拿磨腳皮上的粉倒在螞蟻會經過的地方~然後隔天就一堆螞蟻了。」
中高價鐵板燒戰火起2/「明水然‧樂」插旗板橋推龍蝦二吃 14品無菜單套餐2千有找
兩年來積極展店的樂多多餐飲集團旗下品牌「明水然‧樂」,主打兼具創意的日式無菜單鐵板燒,接連插旗台北、林口、新竹、高雄等地,皆成為預約熱門店,第六間直營門店甫於1/19在板橋對外營運,究竟品牌有何魅力可以吸引各路饕客上門?樂多多餐飲集團多媒體公關部經理徐家瑜提到,「明水然‧樂」保有集團強項「肉品+海鮮」的特色,在多達14道料理、自創立以來一直維持1,600元餐價的個人套餐中,還能品嘗到A5和牛與生猛活龍蝦,其他食材則依照當天漁獲或時蔬等搭配,由於每店食材、烹調方式有些微不同,當消費者預約不同門店也能獲得味蕾驚喜。「清蒸龍蝦佐龍蝦醬」的龍蝦身並不另做調味,稍微蘸取稠滑香甜的南瓜醬汁享用可帶來不同層次。(圖/趙文彬攝)半生熟的北海道生食級干貝口感滑嫩鮮彈,與松葉蟹肉相得益彰。(圖/趙文彬攝)像是剛開幕的板橋店,便以創意龍蝦二吃獲得青睞,其中「龍蝦玉子燒堡」是在塗滿明太子醬的麵包上,夾入軟嫩玉子燒與飽滿龍蝦螯,香甜濃郁的滋味輕易擄獲大小朋友;另一道看似簡單的「清蒸龍蝦佐龍蝦醬」,則是將龍蝦蝦身以鐵板清蒸至8~9分熟,仍保有彈性與嫩度時盛盤,搭配師傅以龍蝦殼熬製多時的高湯製成的醬汁,更加提升大海風味。而此二吃的創意料理方式,目前僅有板橋店吃得到。除了以活龍蝦為賣點,套餐中還有北海道生食級干貝與季節現流魚排等食材,像干貝煎至5分熟後會置於南瓜醬上,再放上松葉蟹肉、現刨檸檬皮屑增添清香。如果消費者想再奢侈一些,也可加價800元超值升級南非活鮑、海膽、整尾現流魚與更頂級的和牛部位,讓人直呼滿足。鹿兒島A4和牛紐約客部位富有嫩度與口感,又不會過於油膩,不吃牛的人亦能換成頂級桂丁雞。(圖/趙文彬攝)餐後甜點「熔岩巧克力」以煎熱成型的巧克力捲搭配冰淇淋,帶來冰火交織的味覺體驗。(圖/趙文彬攝)說到和牛,1,600元的套餐原就能讓客人選擇鹿兒島A4和牛或熊本A5和牛,主廚精選油脂含量適中的紐約客部位,不易暗藏筋膜、肉質多汁香甜,簡單搭配法國鹽之花或香酥蒜片便很美味。套餐從前菜到甜點都盡量於鐵板完成,十分考驗師傅功力,像採訪當日拍攝的甜點「熔岩巧克力」便是在鐵板上直接製作,讓醇厚的黑巧克力從液體慢慢煎至凝固,再撒上OREO脆片增添口感,搭配一球冰淇淋做為完美收尾。徐家瑜也提到,「明水然‧樂」品牌除了選擇主流商業區開店,也關注具有潛在消費力的商圈,因此今年預計進駐新北淡水與宜蘭礁溪,並將進軍海外,在香港、日本與新加坡等地拓點,並採街邊店與進駐商場模式雙管齊下。「明水然•樂」被網友譽為「此生必嘗十大高CP值無菜單鐵板燒」,除了選用時令、新鮮食材,也搭配日本進口食器與和風擺盤。(圖/趙文彬攝)每家門店都會放上高達2公尺的日式白色大燈籠,成為最鮮明的打卡點,品牌首店台北松菸店的燈籠裝置還意外成為求婚熱點。(圖/趙文彬攝)DATA電話:(02)2955-8933地址:新北市板橋區廣德里重慶路251號營業時間:11:30~15:30(最後點餐13:40)、17:30~22:00(最後點餐19:40)線上訂位:https://reurl.cc/yYobqq備註:採全預約制、預訂時需付全額;個人套餐價格1,600元+10%,如有喜歡的食材希望客製菜單,至少需7天前提出;8人以上團體聚餐、春酒,開放60日內電話預訂
宅在家發懶「10天沒洗頭」後悔了!妹子狂掉髮:頭皮一碰就痛爆
大家可以撐多少天不洗頭呢?大陸廣東省一名女網友分享親身經歷,透露自己因為宅在家懶得洗頭,10天後竟嚴重毛囊堵塞,頭皮出現強烈刺痛感,頭髮也因此掉了一大堆,警世直呼「奉勸各位別拖著不洗頭!」該名女網友在小紅書發文表示,她曾經因為懶得出門,創下「10天沒洗頭」的生涯最高紀錄,結果導致頭皮發炎,「頭皮一碰到東西就開始痛!太久沒洗,頭髮已經定型了,就連撥頭髮都超級超級疼。」女網友哀號,撐著10天不洗頭的後果,就是怎麼洗都洗不乾淨,甚至伴隨頭皮問題,「已經有一些毛囊堵塞了,後面洗了5、6次頭,頭髮一掉一大堆」,直到20多天後,落髮情況才逐漸恢復正常,提醒網友們宅在家也要記得洗頭,「真的,聽我的,別以為不出門就可以不洗頭,弊大於利。」貼文曝光後,引起網友留言熱議,「天啊!這誰還敢不洗頭」、「難道我最近狂掉髮,就是因為我一周才洗一次頭嗎」、「3天沒洗頭,看到這個我決定晚上洗頭了。」另外,也有大批網友分享慘痛經歷,「我有時候太晚不想洗又拖一天,結果現在頭髮容易癢還有頭皮屑,頭髮也狂掉」、「我拖著4天沒洗,髮際線後移了,哭死了」、「之前放假太懶,一周洗一次頭,不到一個月就頭皮癢、長小疙瘩,以前都沒有過」、「前幾天發燒不敢洗,10天後也是輕輕一碰就疼,還有頭皮屑」、「我頭髮超過4天不洗,抓頭皮指甲縫裡會有血絲。」
天蓬元帥同事超髒「臉半個月白一次」 他崩潰:體味超重
有時一個人的衛生習慣,會影響人緣。近日一位網友表示,同事真的很髒,長得像天蓬元帥,「他好像都不洗澡,身上有一個味道很重」,眼鏡永遠都又油又霧,肩膀跟頭也都有頭皮屑。原PO在臉書社團《匿名公社》發文,巨蟹同事真的很髒,是天蓬元帥中的元元帥,「因為他好像都不洗澡!身上有一個味道很重,每天都穿同一件褲子。」同事稱,一樣的褲子他有5到6件。原PO不信,因為同事的臉永遠黑的,「大約過了半個月兩三週,他的臉就會白個兩三階」,這不就表示他2到3週才洗臉或澡,「眼鏡永遠都是油油霧霧髒髒的,肩膀跟頭上永遠都是白雪跟冬天的富士山。」此文曝光後,網友紛紛留言「這是一篇有味道的抒發文」、「個人衛生差的真的很不OK」、「是不是你暗戀巨蟹被拒絕,因愛生恨才這樣說啊」、「我的工作褲跟工作服有六件一模一樣的,襪子也是全部都是一樣的,這樣子要出門都不用在那邊挑拿了就直接穿了」,也有人酸「滿滿歧視的87文,要有多北七才能PO出這種文字」。也有人分享,「我有一個男同事也是,身上味道有夠難聞,我曾直接開口要求他洗澡,換衣服,因為處在同一個空間,他身上的味道,讓肚子餓的我無法吃下東西」。
少女秀髮竟藏上百「頭蝨卵」 美髮師崩潰梳子上全是蟲
在澳洲專門替客戶處理頭蝨問題的美髮師,時常在網路上分享工作所遇到的極端案例,近日上傳網路的影片引起熱議,內容為美髮師試圖清理女孩的頭髮問題時,手拿梳子往下一梳,卻梳出上百顆頭蝨卵,此畫面一出也震驚一大票網友。 根據《每日星報》報導,萊查(Rachel Maroun)是一位在澳洲專門為客戶處理頭蝨問題的美髮師,經常在網路上分享工作日常,近日在TikTok分享一則影片,影片中一位女子有著一頭漂亮長髮,表面上看起來十分滑順,不過在萊查拿梳起梳開她的頭髮時,卻發現裡頭竟藏大約150顆頭蝨卵,萊查則補充,頭部耳朵上方是頭蝨最常產卵的區域之一。 萊查表示,這些蟲卵只需要幾天的時間就可以孵化為頭蝨,每個頭蝨平均又可產下150顆卵,雖然這位女子情況非常嚴重,不過值得慶幸的是頭蝨卵還未孵化就來找她處理。 萊查也分享了如何分辨頭皮屑和頭蝨卵,建議輕微拉動頭髮,如果物質馬下掉落則可能是頭皮屑,而卡在原處那則可能為頭蝨。 此影片上傳在TikTok已經累積1890萬次和200萬個讚,有網友表示,「“我記得小時候我的蝨子有多嚴重。我只知道當你梳理時她感覺好多了」、「我小時候曾兩次生頭蝨,這是有史以來最糟糕的經歷之一」、「我從小學一直到八年級都有蝨子。我的父母什麼也沒做,我只是一直剪頭髮,直到頭髮消失」。
我國民眾失眠率高 醫師曝寢具也是影響睡眠的元凶
現代人常常會有睡不好、失眠的問題。家醫科郭威廷醫師表示,台灣失眠盛行率約為20%,也就是說每5人就有1人服用安眠藥,去年食藥署統計,健保在安眠藥這一塊大概花了10億顆左右的預算,國人一年要吃到10億顆安眠藥,失眠問題其實已經到了不可不重視的地步。然而,失眠、睡不好的原因有很多,需要一一釐清、改善才能有效減少失眠問題。除了民眾最容易聯想到的壓力、疾病等因素外,郭威廷醫師提醒,寢具也是一個影響因素,若找到對的寢具其實對於睡眠的品質、睡眠的維持都是大大的加分。失眠、睡不好問題可大了 寢具也是影響睡眠的元凶睡眠問題不僅會影響精神,讓人感到疲憊、頭昏眼花,還有可能影響全身器官健康。郭威廷醫師提到,很多國內外的論文都指出,長輩尤其是有三高慢性病的患者,失眠會加重藥物的阻抗性,另外,目前至少有20種以上的癌症,在治療的過程中睡得好不好,患者的5年存活率是有明顯差別的。睡不好的原因有很多,除了年齡、身體疾病、壓力等人體本身內部的問題外,外在環境的問題包含聲響、光亮、氣味,甚至寢具都有可能是導致失眠、睡不好的元凶。郭威廷醫師分享,之前有1位年長者,安眠藥從1、2顆吃到變4顆,前來門診醫師分析他睡不好的原因,發現這名個案睡眠中會因為咳嗽醒來,再深入分析後得知這名個案有哮喘、氣喘的體質,而且棉被將近6年沒有換過、洗過,上面沾滿了各種分泌物、皮屑、汙垢,都是黴菌、細菌、病毒、塵蟎的孳生物。別忽略寢具對睡眠的影響 如何挑選好的寢具?寢具對睡眠的影響往往是許多人容易忽略的部分,除了要定期清潔、更換外,如何挑選好的寢具也很重要。郭威廷醫師表示,寢具除了舒適之外,保暖、通氣、透風,以及不覺得悶、不產生壓迫感等都是需要考量的,如果很保暖但卻很重、很厚,壓在身體上對心肺機能會有不好的影響。郭威廷醫師提到,在診間常會推薦門診患者換床好的棉被,尤其是含有石墨烯材質的,因為它是自然界裡導熱、導電最好的已知材質,有以下2特殊功效: 避免環境溫度影響睡眠:石墨烯具有良好的導入及導出功能,具有恆溫的效果,不會因為外在溫度低或高而影響睡眠品質,隨時維持最舒適的溫度。共振釋放遠紅外線使身體產生α波:蓋著石墨烯材質的毯被時會跟人體產生共振,並釋放遠紅外線,提高血流量、血流速、血氧量提高,使身體的核心體溫、四肢體溫在整個睡眠過程中是均勻分布的。另外,當血流量、血流速提高時,能使身體更快地產生足量的α波。人在清醒的時候腦波是以β波為主,等到要入睡時會漸漸從β波轉化為α波,α波是入睡時的重要角色,許多人睡不著絕大部分是卡關卡在α波,石墨烯材質的毯被會刺激身體α波的產生,進而引導深層的入睡。另外,現在最新科技石墨烯結和蠶絲,不只重量輕不會增加身體負擔,蠶絲還有較強的吸濕性、透氣性,能保暖同時又不悶熱,可以防止異味、病菌產生,也相當適合台灣這樣夏天悶熱、冬天濕冷的氣候環境。郭威廷醫師表示,外在環境問題當然包含很多,其中可調的變數中最重要的就是寢具,不論是什麼原因影響睡眠,有一個好的環境對睡眠一定都是可以加分的,如果什麼都還沒有開始著手改善,記得第一件事應先挑選一床好的毯被。
秋冬進補後遺症 「愛吃薑母鴨」65歲男乾癬皮屑掉滿床
天冷來碗薑母鴨、羊肉爐好不愜意,但若是長年飽受乾癬之苦的病人,可能難以享受這些樂趣。65歲陳先生,已有10多年乾癬病史,全身體表面積80%以上受到影響,屬重度患者,由於夜市擺攤工作關係,日夜作息顛倒,天冷時又愛吃薑母鴨、藥酒來補身體,加上又因使用口服用藥治療的副作用影響肝功能而中斷治療,因此多年來乾癬問題一直無法獲得良好改善,一旦發作起來,渾身發癢不舒服,且皮屑掉滿床,早上起床床上佈滿白色皮屑,讓家人深感困擾。國泰綜合醫院皮膚科主治醫師羅陽指出,乾癬是一種與免疫系統相關的淋巴細胞不正常增生而導致皮膚反覆發炎的自體免疫疾病,不具傳染性,典型病灶常出現在頭皮、關節處、易受傷的地方及指甲。病人常得忍受皮膚搔癢、疼痛及銀白色脫屑,且因病灶外觀常導致在工作及社交場合,遭到不友善的對待,讓病人身心面臨極大壓力,此外,乾癬也會衍生很多慢性疾病風險,如心血管疾病、乾癬性關節炎等,嚴重可能還會導致關節的永久變形。臨床上,如為輕微到中度的乾癬,可使用外用藥膏以及紫外光照治療等。針對嚴重乾癬、大範圍、膿疱型、乾癬性關節炎,則可用全身性治療包括:口服免疫抑制劑(口服A酸、滅殺除炎錠Methotrexate、環孢靈素Cyclosporin)以及生物製劑。但口服免疫抑制劑需注意各自的副作用,病人需定期抽血檢驗血球數、肝、腎功能及血脂狀況等,避免藥物毒性造成後續的問題,對於許多年齡較大、肝腎功能本來就不好的病患,更需特別注意,以避開副作用。對於使用過兩種免疫抑制劑、外用藥膏及紫外光照治療3個月無效的嚴重乾癬患者,目前亦可申請健保給付的生物製劑來降低皮膚、關節甚至是體內的發炎反應,但生物製劑的使用也並非全無限制,因有可能導致B、C型肝炎及肺部結核菌活化,故使用前需確定帶原者或感染的狀態,目前生物製劑有多種,需與醫師討論合適方案積極治療,便有機會改善90%的病灶,讓乾癬皮膚有機會恢復到正常的厚度與膚色。羅陽醫師提醒,抽菸、喝酒、特定藥物、補品、壓力、生活作息不規律、感染、搔抓等,都是造成乾癬發作或惡化因子,前述病人因工作關係作息顛倒,加上又愛吃藥酒等補品,種種原因都是可能讓乾癬無法獲得有效的控制。特別提醒乾癬病人最近天氣變冷,除仍需配合醫囑規律用藥外,也不宜過度大啖補品,以免滿足口慾的同時造成乾癬惡化,得不償失。
家裡有「這現象」恐是床蝨入侵!被咬症狀曝光 醫揭7招防蟲蟲危機
歐洲和亞洲的日本、南韓接連爆發爆發床蝨危機,也就是俗稱「臭蟲」的吸血生物,而近5年來,國內臭蟲也漸漸普遍起來,原因就是國際旅遊和外籍勞工等因素。皮膚科醫師透露,床蝨容易在同一個皮膚區域進行咬人的動作,使小、紅、癢的腫塊在幾小時或幾天後,成排或成群出現在臉部、頸部、手臂、背部和腿部等暴露在外的皮膚區域。皮膚科醫師陳昱璁表示,陳昱璁床蝨又稱臭蟲(學名:Cimicidae),是一種小型的寄生蟲,主要在夜間活動,它們會吸食人類的血液,並在皮膚上留下紅色的痕跡。床蝨的體型很小,約為1.5到5毫米,顏色為淺棕色或深紅色,它們沒有翅膀,但可以爬行,身體形狀則像是扁平的橢圓形,在吸食血液後會變得膨脹。(圖/翻攝自陳昱璁皮膚科醫師)醫師指出,床蝨咬人時會注射一種含有麻醉、血管擴張和抗凝血功能的唾液,以方便持續吸血,因此被咬者可能不會立刻感覺到疼痛或癢,所以床蝨容易在同一個皮膚區域進行咬人的動作,使小、紅、癢的腫塊在幾小時或幾天後,成排或成群出現在臉部、頸部、手臂、背部和腿部等暴露在外的皮膚區域。陳昱璁說明,被床蝨咬會引起不同程度的過敏反應,慶幸的是大部分人只有輕微的不適和癢感,少數人可能會出現嚴重的紅腫和發炎,甚至嚴重過敏反應,「如果懷疑家中有床蝨出沒,可以用手電筒或放大鏡檢查床上用品或家具的縫隙,看看是否有床蝨的排泄物及脫皮,例如:黑色或棕色的小點及空殼或皮屑,這些都是床蝨留下的蹤跡,或是觀察被褥上有無血斑點。」(圖/翻攝自陳昱璁皮膚科醫師)醫師分享預防與消滅蟲蝨7方法如下:1.避免購買二手家具:特別是床墊和沙發等布藝家具,若要購買則需要檢查是否有蟲蝨,並用高溫清洗或蒸氣處理。2.檢查蟲蝨蹤跡:定期檢查床上用品和床邊的裂縫,尋找床蝨或其排泄物的跡象;而在旅行時入住飯店後,先檢查房間是否有床蝨的痕跡(本體、蛻皮、蟲卵),尤其注意床邊、梳妝台和牆角等處,確保無床蝨後再打開行李。3.塵蟎防護罩:使用密封型的床墊和枕頭罩,以防止床蝨藏匿。4.清洗和高溫烘乾衣物:使用高溫(至少60度C)水洗衣物和床單,並在高溫下烘乾至少20分鐘。 5.蒸氣處理:使用溫度超過55°C的蒸氣清潔器處理地毯、床墊和家具,可有效殺死床蝨及其幼蟲。 6.徹底清潔:使用硬刷在床墊、彈簧床和家具接縫處刷洗,再用吸塵器清潔整個房間。7.專業滅蟲:如果發現床蝨感染嚴重,可能需要尋求專業滅蟲服務。(圖/翻攝自陳昱璁皮膚科醫師)
TikTok「養髮訓練」爆紅 專家揭沒科學根據曝嚴重後果
短影音平台TikTok又出現爭議挑戰。近期有大量TikTok創作者呼籲觀眾做「養髮訓練」(hairtraining),認為延長不洗頭天數能改善頭髮及頭皮狀態。但專家警告,長期不洗頭反而更傷害頭髮。美國艾美獎記者兼醫師馬歇爾(Mallika Marshal)在《CBS》撰文警告,這類短則幾天、數週,長至1個月以上不洗頭,以為能提升頭髮與頭皮健康的養髮訓練「沒有科學根據」。她指出,長時間不洗頭會導致油脂、汙垢及護髮物累積,造成頭皮發癢、刺激、發炎,甚至掉髮。馬歇爾表示,洗頭沒有一體適用的時間表,油性髮質者可能需要每天洗頭,乾性的人可每週洗1到2次。一個人多久洗一次頭髮,取決於髮質、種族、年齡及運動量。其實,類似的Poo-Free(零洗髮精洗頭,shampoo-free)曾在10年前紅爆全球,擁戴者認為這能避免洗劑傷害頭髮、皮膚、汙染水源,甚至解決頭皮屑、油頭與掉髮問題。但當時就有醫師指出,不用洗髮精洗頭,會使油脂越積越多,污染物更容易停留,反而不利頭髮健康,還可能罹患脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭癬。